Watsu

Criado em 1980 pelo americano Harold Dull como

uma terapia que transporta para a água a Massagem
Shiatsu.
Watsu
Como é feito?
A técnica de relaxamento aquático, é realizada
individualmente em uma piscina aquecida, com música
e ambiente tranqüilo.
O Watsu associa movimentos rotacionais harmoniosos,
alongamentos, trações nas articulações e pressões em
pontos de tensão muscular.
A sustentação da água e os movimentos rítmicos e
contínuos que fluem de uma posição para outra, faz com
que haja uma fantástica sensação de bem estar.
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Temperatura
A temperatura da água girando em torno de 34º à 36º,
respiração ritmada, movimentos suaves e desbloqueio de
pontos de tensão muscular, é possível se chegar a um
estado profundo de relaxamento.
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Tempo da Sessão
Durante este processo físico o terapeuta oferece
aconchego e apoio durante todo o tempo, que pode
variar de 40 a 60 minutos por seção.
Este aconchego proporciona uma sensação de paz já que
a única preocupação que o praticante deve ter é a
observação do que se passa, procurando não reagir aos
movimentos terapêuticos.
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Contra – Indicações
Inicialmente são poucas as contra-indicações para o
praticante, no qual o terapeuta estará sempre atento no
caso de alguma impossibilidade, como no caso do
praticante estiver com febre, capacidade vital
significativamente limitada, infecção urinária grave,
feridas abertas, infecção transmissível por meio
aquático, hemorragia cerebral recente.
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Anamnese
Realizando uma anamnese completa, descobre-se qual o
caminho a ser percorrido, dando total liberdade para que
o praticante sinalize qualquer incômodo durante a
sessão, o que dá ao praticante uma sensação de liberdade
e por isso conforto.
Não havendo necessidade de saber nadar, o
alongamento flui de um movimento a outro e com toda
tranqüilidade, a confiança é atingida e o objetivo da
terapia é alcançado.
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Sessão
Durante a sessão são realizados em torno de 45
movimentos diferentes, respeitando o tempo de cada
movimento de acordo com a necessidade do
praticamente e a do terapeuta.
A passagem de um movimentou ao outro ocorre de
forma tranqüila sem que o praticante necessite se apoiar
ou sair do estado de relaxamento o que mais uma vez
permite ao praticante um estado meditativo
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Sessão
A água aquecida junto da flutuação, faz com que a noção
de limite e da forma do corpo esteja alterada, o que
promove o relaxamento.
A flutuação, facilita o relaxamento muscular, a perda de
tônus muscular, a descompressão da articulação e reduz
as exigências do oxigênio, já que no estado de leveza que
se atinge dentro da água, as exigências de oxigênio do
corpo são diminuídas drasticamente, o que induz ao
estado de calma e meditação.
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Indicações e Objetivos
 Foi criado inicialmente para fins de relaxamento, sendo
hoje utilizada também para auxiliar o tratamento de
várias desordens neuromusculares e músculo-
esqueléticas.
 A técnica tem como objetivo geral promover o profundo
relaxamento, aliviando as tensões físicas e psíquicas
geradas pelo estresse do cotidiano. Podemos citar
também alguns objetivos específicos, como o alivio da
dor muscular e articular, aumento da flexibilidade,
funcionalização do tônus muscular, entre outros.
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Benefícios
Pacientes com dores crônicas, enxaquecas, síndrome de
pânico, depressão, insônia, déficits neurológicos e todas
aquelas que desejam relaxar, absorvendo do ambiente
tranqüilo e aconchegante o necessário para uma reflexão
profunda.
Outros beneficiados com esta terapia são as pessoas que
têm problemas de insônia, depressão, estresse,
fibromialgias, dores de cabeça, falta de disposição, sendo
também de grande utilidade para gestantes e crianças,
melhorando seus desempenhos e aquietando suas
atividades prejudiciais.
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Terapias foram desenvolvidas a partir do Watsu:

Waterdance;

Healingdance.
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Dança da Respiração
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Sanduíche
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Levantar a cabeça
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Sanduíche (outro lado)
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Acompanhar Movimento
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Ninar Coração
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Encerramento
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Waterdance
Waterdance foi desenvolvido na Bélgica, desde 1987,
pelo casal Aman Peter Schroter e Arjana C. Brunschwiler
 Nesta técnica de massagem,o paciente, é movimentado
em água aquecida sobre e sob a água com submersão e
flutuação total do corpo.
Esta massagem tem como objetivo alongar e relaxar
totalmente o praticante em níveis físicos e mentais. O
envolvimento do terapeuta é tamanho que ele precisa
sincronizar sua respiração com a pessoa que esta sendo
massageada por ele.
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Healingdance

 É uma técnica complementar do Watsu e Waterdance em que o

aluno é movimentado , embora não tão próximo do terapeuta.
 Sua diferença do Watsu é que a amplitude dos movimentos são
maiores, pois , alguns exercícios são baseados em balé clássico.
 Seguindo , de forma natural, na Healingdance, os movimentos do
corpo são feitos com o embalo das ondas, e espirais formadas nesta
interação.
 Alguns movimentos combinam o contraste de alongamentos
extremos , com total relaxamento e alongamentos criativos.
 O Healingdance foi descoberto por Alexander Georgeokopoulos,um
coreógrafo norte-americano que começou a estudar o Watsu em
1990.