Quero Saber - Corpo Humano

Bem-vindo à
Corpo Humano
O corpo humano é verdadeiramente espantoso. Capaz
dos feitos mais inspiradores em matéria de velocidade,
agilidade e força, ao mesmo tempo que apresenta
uma complexidade alucinante, o nosso organismo
é incomparável ao de qualquer outra espécie habitante
da Terra.
Nesta edição Quero Saber Especial Corpo Humano,
não só celebramos a beleza e as aptidões fantásticas
do homem enquanto ser vivo, como analisamos as lesões
que pode sofrer e os obstáculos que pode ter de enfrentar.
Desde a estrutura das células, à visão, ao funcionamento
dos músculos, passando pelos principais órgãos e até aos
processos mais curiosos que explicam reações como o rubor,
o suor ou o medo, encontra aqui uma compilação de artigos
ímpar, que certamente o irá informar, mas também entreter
e surpreender.
Repleta de ilustrações anatómicas de elevada qualidade,
fotografias de alta resolução e as explicações mais credíveis
e acessíveis, esta é uma obra que não deve perder e que o
ajudará a conhecer-se melhor e a ver o seu corpo sob uma
nova luz.
Boas leituras!
FICHA TÉCNICA
Contabilidade Paginadora Principal assistente comercial Pré-Impressão e Impressão
Cláudia Pereira Cláudia Correia Áurea Rebeca SOGAPAL
Tel.: 218 621 493 Fax: 218 621 495 Estrada das Palmeiras,
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Diretora Coordenador de Circulação Distribuição
Editor Coordenador de Produção interna Carlos Nunes Logista Portugal
Goody S.A. Rita Hasse Ferreira Paulo Oliveira
Sede Social, Edição, Redação e Publicidade consultoria de projeto Serviço de assinantes e Leitores Tiragem 11.000 exemplares
Av. Infante D. Henrique, nº 306, Lote 6, R/C Miguel Crespo diretorA Comercial Marisa Martins
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Alexandre Nunes Sofia Marques incluindo comerciais, sem autorização expressa do editor.
sumário 018
062
Descubra
os seus pés
Anatomia Os músculos
explicados
008 A estrutura das células
010 Tudo sobre o sangue
014 O esqueleto humano
016 A coluna vertebral
018 O sistema muscular

020 No interior da cabeça
022 Como funciona o cérebro
026 A medula óssea

027 A cor da pele
027 A que se deve o albinismo?
036
028 Como funciona a visão Saiba mais
sobre os
030 A retina seus dentes
032 O ouvido humano
034 A função das amígdalas

035 A voz e as cordas vocais 065 Sinais na pele
036 Entre dentes 066 O que são as convulsões?
038 Anatomia do pescoço 066 A artrite reumatoide

040 A caixa torácica 067 Enxertos de pele
042 A articulação do ombro 067 O colesterol é mesmo mau?

044 As nossas mãos 068 A calvície / O rubor explicado
046 O aparelho urinário 068 O que é a miringotomia?
048 A bexiga explicada 069 O bypass coronário
050 No interior do fígado 070 O essencial sobre a gravidez
052 O intestino delgado 072 Como evolui o embrião?

054 Cálculos biliares 074 O que são os gémeos?

055 Para que serve o baço? 076 Reanimação cardiopulmonar
056 O funcionamento do pâncreas 077 Transfusões de sangue
058 Os ovários à lupa 078 O que faz uma angioplastia?
060 Anatomia da pélvis 080 Transplantes renais

062 Como nos suportam os pés? 082 A banda gástrica
064 O joelho humano 084 Cirurgia do cérebro
065 Dores de cabeça 088 Cirurgia estética
004 | Quero Saber www.QUEROSABER.sapo.pt

35
Como funciona
a voz?
034
Para que
servem as
amígdalas?
ck
sto
ink
Th
Funcionamento ©
094 Divisão celular

096 As células estaminais 116
Perceber
098 Traumatismo cervical as hormonas
099 A barreira hematoencefálica
110 A verdade sobre as dietas
116 As hormonas

118 O sistema nervoso
120 A dor / Produção lacrimal
121 Asma / Coagulação Curiosidades
122 Como vemos as cores?
170 Os efeitos da radiação
123 O que é o metabolismo?
172 O que o faz enfurecer-se 197 Como atua o desinfetante
124 Hiperventilação / AVC de mãos?
172 A menopausa e o THS
125 O suor / A constipação 198 A arte de engolir espadas
173 O que são os radicais livres?
126 Dor de dentes / Celulite 199 Amebas / Raspar e cheirar
174 CSI na vida real
126 Os cheiros 200 O que acontece
178 A ciência do medo
127 Como criamos proteínas? quando espirramos?
182 Porque picam as malaguetas?
128 Germes assassinos 201 A hipnose explicada
182 Os efeitos dos anabolizantes
132 Tudo sobre a diabetes 202 Os efeitos da idade
182 Como atua o protetor solar?
134 Diálise renal 202 Como engordamos?
183 C
omo o fígado desintoxica
135 Hipermobilidade / O riso 203 Adesivos de nicotina /
184 Anatomia de um atleta Anestesia
136 A biologia do coma olímpico
204 Como nos curamos?
138 O sistema imunitário 188 Como funciona o tato?
204 Porque cheiram mal os pés?
142 Alergias / Placebos 189 Como cresce o pelo?
205 Exercício físico
143 O que causa a anafilaxia? 190 A ascensão
206 Como a maratona afeta o corpo
144 50 factos incríveis das superbactérias
sobre o sono 208 Como crescem as unhas?
194 A vacina da varíola
162 Glóbulos brancos à lupa 208 Dentes mais brancos
196 O soro da verdade
164 Termorregulação / A picada 209 Mergulho livre
196 A adrenalina
da abelha 210 A produção de saliva
197 A bactéria E. coli /
166 O que é o borborigmo? O ácido gástrico 210 O diafragma torácico
www.querosaber.sapo.pt Quero Saber | 005

anatomia
014 030
O nosso
esqueleto 044 Um olhar
sobre a retina
A mão
humana
042
A
articulação
do ombro
028
No interior
do olho
008 Células ao pormenor 027 O albinismo explicado

Como se encontram estruturadas? A herança recessiva da palidez
010 Tudo sobre o sangue 028 O funcionamento da visão 042 A articulação do ombro
O líquido incrível que lhe dá vida A biologia do olho à lupa Amplitude de movimento
014 O esqueleto humano 030 A retina 044 As nossas mãos
Conheça os ossos que o compõem Do nível celular às sinapses A parte do corpo mais versátil!

016 A coluna vertebral 032 O ouvido humano 046 O aparelho urinário
Como suporta o nosso corpo? O órgão da audição e do equilíbrio O sistema de eliminação da urina
018 O sistema muscular 034 As amígdalas 048 A bexiga explicada
Descubra os principais músculos Para que servem afinal? Factos sobre a expulsão de resíduos
020 No interior da cabeça 035 A voz 050 No interior do fígado
Do crânio e do encéfalo à língua Como produzimos os sons? O multifunções definitivo
022 Como funciona o cérebro 036 Entre dentes 052 O intestino delgado
O poder da mente explorado Anatomia dentária e mais Que funções cumpre e como o faz?
026 A medula óssea 038 Anatomia do pescoço 054 Cálculos biliares
Porque é este tecido vital? A ligar a cabeça ao resto do corpo Depósitos de cristais perigosos?

027 A cor da pele 040 A caixa torácica 055 Como funciona o baço
O que é a melanina e como atua? Protetora de órgãos e não só... Veja como trava infeções

008
Estrutura
celular
© Thinkstock
070
O que esperar na gravidez
052 © SPL
O intestino delgado

056 O que faz o pâncreas? 066 Artrite reumatoide 072 Desenvolvimento do embrião
É fundamental no sistema digestivo Como surge e o que provoca? Da fertilização ao ser humano

058 O funcionamento dos ovários 067 Enxertos de pele 074 O que são os gémeos
A geração e a libertação de óvulos Mostramos como é feita esta cirurgia Idênticos mas diferentes
060 A pélvis 067 O colesterol 076 Reanimação cardiopulmonar
O que torna a bacia tão importante? Será que é todo mau? Quando uma vida pode ser salva
062 Os pés 068 O que causa a calvície? 077 Transfusão de sangue
Como suportam o nosso peso? Porque nos cai o cabelo? Como se faz e quando é essencial?

064 O joelho em detalhe 068 O rubor explicado 080 Transplantes renais
Como nos permite caminhar? Porque ficamos de faces coradas? Processo complexo, vida nova

065 Dores de cabeça 068 O que é a miringotomia? 082 Colocação de bandas gástricas
De onde vêm elas? Cirurgia para desobstruir ouvidos Quando a saúde está em causa
065 O que são os sinais? 069 O bypass coronário 084 Operações ao cérebro
Porque surgem estas pintas na pele? Restabelecer a circulação sanguínea Intervenções médicas desafiantes

066 Convulsões 070 Guia sobre a gravidez 088 Cirurgia estética
O que são estes ataques violentos? Nove meses de gestação e mudanças Uma questão de gosto?...

ANATOMIA
A estrutura
Núcleo
O núcleo é o “cérebro” ou centro de controlo da célula.
Dentro do núcleo há ADN que explica como produzir as
proteínas essenciais para manter a célula a funcionar.
das células
Membrana celular
A envolver e a suportar cada célula
encontra-se uma membrana
plasmática que controla
tudo o que entra e sai.
Existem cerca de 75 biliões de células no corpo

humano, mas o que são e como funcionam?
Uma célula é a mais pequena Ribossomas
unidade de matéria viva no corpo Estas minúsculas
estruturas produzem
capaz de existência autónoma.
proteínas e podem ser
Existimos porque cada célula no encontradas a flutuar
nosso corpo tem uma função no citoplasma ou fixas
específica e uma tarefa muito especializada a como tachas ao
cumprir. Existem diversos tipos de células, cada qual retículo endoplásmico
– uma membrana tipo
trabalhando para manter os vários sistemas
tapete rolante que
corporais em funcionamento. Quando juntas em transporta proteínas
camadas ou aglomerados, as células com tarefas pela célula.
similares formam tecido, como pele ou músculo. Para
manter estas células a funcionar, há centenas de
reações químicas a decorrer a todo o instante. Retículo
As células animais têm um núcleo (os eritrócitos
endoplásmico
Os grupos
apenas enquanto estão na medual óssea), que de membranas
contém a informação genética (ADN) da célula e age dobradas (canais)
como centro de controlo, dizendo à célula o que fazer. que ligam o núcleo
A maioria da matéria no interior da célula consiste ao citoplasma
chamam-se retículo
numa substância aquosa e gelatinosa chamada
endoplásmico (RE).
citoplasma (“cito” significa célula), que circula pela Se “cravejado”
célula e é contida por uma fina membrana externa, de ribossomas,
composta por duas camadas. o RE é referido como
No citoplasma existe um conjunto de estruturas rugoso; se não, é
conhecido como RE
chamadas organelos, todas com funções diferentes, liso. Ambos ajudam
como fabricar proteínas – substâncias químicas a transportar
vitais para a célula. Um exemplo de organelo é o materiais pela
ribossoma, crucial na produção de proteínas a partir célula, mas têm
de aminoácidos. diferentes funções.
As proteínas, por sua vez, são essenciais para
construir as células e executar as reações Retículo
bioquímicas necessárias para o corpo crescer, endoplásmico
desenvolver-se, reparar-se e sarar. liso
Retículo
endoplásmico
rugoso
Aparelho de Golgi
Mitocôndrias Este organelo processa
Organelos que fornecem às células a energia proteínas, incluindo hormonas
necessária para estas executarem as suas e enzimas, para transporte, seja
funções. A quantidade de energia usada dentro e em torno da célula
por uma célula é medida em moléculas de ou em direção à membrana,
adenosina-trifosfato (ATP). As mitocôndrias para secreção para fora da célula,
usam os produtos do metabolismo da glicose a partir de onde podem entrar
e oxgénio para produzir ATP. na corrente sanguínea.

SupercÉLULAS
As células estaminais autorregeneram-se e têm o potencial para se transformarem em qualquer outro tipo de
célula no corpo. Ao contrário das outras células, não têm uma especialização. Todas as células começam por
ser células estaminais, antes de se especializarem. Cientistas descobriram que as células estaminais adultas
podem ser transformadas noutros tipos, com o potencial para produzir órgãos de substituição em laboratório.
SABIA QUE... As bactérias são as células vivas mais simples e a forma de vida mais comum na Terra?
Anatomia celular
Citoplasma
É a substância
gelatinosa – composta
Células humanas
Até à data, foram identificadas cerca de 200 variedades
por água, aminoácidos
e enzimas – que se de células, todas elas com uma função muito específica.
encontra no interior
da membrana celular. Descubra os principais tipos e aquilo que fazem…
Dentro do citoplasma
há organelos como CÉLULAS NERVOSAS o músculo contrai-se e puxa o osso, fazendo-nos
o núcleo, mitocôndrias As células que compõem o sistema mexer. Podemos controlar os músculos
e ribossomas, cada nervoso e o cérebro são células esqueléticos porque estes são voluntários.
qual com uma função nervosas ou neurónios. Sinais Já os músculos cardíacos são involuntários,
específica, causando elétricos passam entre elas ao e ainda bem, já que mantêm o coração a
reações químicas longo de filamentos chamados bater. Localizados nas paredes do coração,
no citoplasma. axónios. Para atravessar os criam os seus próprios estímulos para se
espaços entre células nervosas contraírem sem indicação do cérebro. Os
(a sinapse), esse sinal elétrico é músculos lisos, bastante lentos e também
convertido num sinal químico. involuntários, revestem estruturas ocas
Estas células permitem-nos sentir como os vasos sanguíneos e o trato digestivo.
Poro sensações, como a dor, e mover-nos. A sua contração ondulante auxilia no transporte
de sangue pelo corpo
células ósseas e na digestão de alimentos.
As células que compõem a matriz óssea – a estrutura
rígida que torna os ossos fortes – são de três tipos células
principais. A massa óssea é constantemente alterada adiposas
e reformada, com cada um dos três tipos Também conhecidas
a desempenhar o seu papel neste processo. como adipócitos
Primeiro, os osteoblastos, provenientes da medula ou lipócitos, compõem
óssea, produzem tecido ósseo. Uma o tecido adiposo,
vez “enterrados” na matriz ou gordura corporal,
passam a chamar-se que almofada, isola
osteócitos – responsáveis e protege o corpo. Este
por preservar o tecido ósseo, tecido encontra-se sob a pele
e também a envolver outros órgãos.
© SPL
constituem cerca de 90%

das células no nosso O tamanho de uma célula adiposa pode aumentar
esqueleto. Por fim, enquanto ou diminuir consoante a quantidade de energia que
os osteoblastos aumentam armazena. Se engordarmos, as células enchem-se
a massa óssea, os osteoclastos com mais gordura e, a dada altura, o número de
são células capazes de dissolver células adiposas começará a aumentar. Existem dois
osso e alterar a sua massa. tipos de tecido adiposo: branco e castanho. O branco
armazena energia e isola o corpo preservando
células o calor corporal. O castanho pode criar efetivamente
fotorrecetoras calor e não é consumido para gerar energia – é o que
Os cones e bastonetes na retina, permite aos animais hibernar por meses a fio.
© Science Photo Library
na parte posterior do olho,

são células fotorrecetoras. células epiteliais
Contêm pigmentos Compõem o tecido epitelial
que reveste e protege
© SPL
sensíveis à luz que

convertem a imagem que os órgãos, e que
entra no olho em sinais constitui a principal
nervosos, que o cérebro matéria da pele.
Este tecido forma uma
© SPL
interpreta como imagens.

As hastes permitem-nos barreira entre os órgãos
apreender claridade, escuridão e agentes patogénicos ou
e movimento; os cones trazem cor ao nosso mundo. outros fluidos. Também
temos células epiteliais no
células hepáticas interior do nariz, em volta
As células no fígado são dos pulmões e na boca.
responsáveis por regular
a composição do sangue. glóbulos vermelhos
Filtram toxinas e controlam Ao contrário das outras células
© SPL
os níveis de gordura, açúcar do nosso corpo, os glóbulos

e aminoácidos. Cerca de 80% vermelhos, ou eritrócitos,
da massa do fígado é composta não têm núcleo (na fase
por hepatócitos – células adulta). Temos cerca de 25
especializadas envolvidas biliões de eritrócitos – um
na produção de proteínas e bílis. terço de todas as nossas
células, o que as torna
células musculares as mais comuns
Há três tipos de células musculares no corpo humano.
– esqueléticas, cardíacas e lisas Formados na
Lisossomas – e cada uma difere consoante medula óssea, são
Organelos contendo enzimas a função que desempenha e a sua importantes porque
digestivas que decompõem localização no corpo. Os músculos transportam oxigénio a todos os tecidos
substâncias indesejadas e organelos esqueléticos contêm longas fibras do corpo. O oxigénio é transportado na
gastos potencialmente nocivos que se unem ao osso. Quando hemoglobina, uma proteína pigmentada
para a célula digerindo o produto acionado por um sinal nervoso, que confere a cor aos glóbulos vermelhos.
e ejetando-o para fora da célula.

ANATOMIA
Tudo sobre
o sangue
A ciência por detrás deste líquido milagroso
que alimenta, cura e luta pela sua vida.
O coração bombeia o sangue
através do sistema
cardiovascular.
Plaquetas
Quando ativados, estes fragmentos
viscosos de células são essenciais para
o processo da coagulação. As plaquetas
aderem a uma abertura numa ferida
para deter o fluxo de sangue. Depois,
em conjunto com o fibrinogénio
(proteína da qual resulta a fibrina),
tecem minúsculos filamentos que
“encurralam” as células sanguíneas.
Glóbulos vermelhos
Também chamados eritrócitos,
os glóbulos vermelhos são
o “serviço de entregas”
do corpo, levando oxigénio
dos pulmões a todas as células
vivas do corpo, onde recolhem
dióxido de carbono.
Parede de vaso sanguíneo

As artérias e as veias são compostas por Granulócitos
três camadas de tecido, uma combinação São o tipo mais numeroso de glóbulo branco
© DK Images
de tecido elástico, tecido conjuntivo e fibras e patrulham a corrente sanguínea destruindo

musculares macias que se contraem perante bactérias invasoras, que engolem e digerem,
sinais vindos do sistema nervoso simpático. muitas vezes morrendo no processo.

Frente PRIMEIRAS PISTAS 1. Descoberta
de veias e artérias
primeiro
semissucesso
2. Primeira
transfusão
o mais
importante
3. Descoberta dos
tipos de sangue
a Frente Em 300 a.C., o grego Herófilo
de Calcedónia percebeu que
as artérias e as veias, além
Após um século de
transfusões de sangue de
animais para o homem, James
Em 1901, o médico austríaco
Karl Landsteiner foi o primeiro
a identificar três grupos
EVENTOS de transportarem sangue, Blundell fez a primeira entre sanguíneos, revolucionando
MARCANTES eram caminhos distintos. seres humanos, em 1818. o sucesso das transfusões.
SABIA QUE... Se tirasse todos os vasos sanguíneos do seu corpo e os estendesse, cobririam 160.000 km?
Componentes
Glóbulos brancos Monócitos
Também chamados leucócitos, São os glóbulos brancos maiores,
são a melhor arma do sistema formam-se na medula óssea
do sangue
imunitário, pois procuram e circulam pela corrente
e destroem bactérias, e sanguínea até se tornarem
produzem anticorpos contra macrófagos, células predadoras
vírus. Existem cinco tipos do sistema imunitário que vivem
diferentes de glóbulos brancos, em tecido de órgãos e ossos.
todos com funções distintas. O sangue é uma mistura de sólidos e líquidos, uma combinação
de células especializadas e partículas suspensas num fluido
rico em proteínas – o plasma. Os glóbulos vermelhos dominam
esta mistura, levando oxigénio aos tecidos vivos e devolvendo
dióxido de carbono aos pulmões. Para cada 600 glóbulos
vermelhos há só um glóbulo branco, que existe em cinco tipos.
As plaquetas usam a sua superfície irregular para aderirem
às paredes dos vasos sanguíneos e iniciar a coagulação.
54%
Plasma
1%
Glóbulos
brancos e
plaquetas
45%
Glóbulos
vermelhos
A medula óssea
constitui 4% do peso
total de uma pessoa.
Plasma
Composto por 92 por cento de água,
o plasma é a solução de proteína e sal
em que as células e partículas
sanguíneas viajam pela corrente
sanguínea. O plasma ajuda a regular
a troca de minerais e pH, e transporta
as proteínas necessárias à coagulação.
© Bobjgalindo
“Os glóbulos vermelhos são tão

numerosos porque têm a função
mais essencial do sangue.”
O sangue é o rio da corrente aguada de plasma – um fluido que é fornecer oxigénio a cada célula dos rins que faz as células estaminais
vida. Fornece oxigénio cor de palha rico em proteínas – que do corpo e receber dióxido de carbono. tornarem-se glóbulos vermelhos. Como
e nutrientes essenciais transporta milhares de milhões de Num adulto, todos os glóbulos estes só vivem 120 dias, têm de ser
às células vivas sólidos microscópicos compostos por vermelhos são produzidos na medula continuamente produzidos; nascem
e remove os resíduos. glóbulos vermelhos, glóbulos brancos óssea vermelha, o tecido esponjoso cerca de dois milhões por segundo.
Transporta a infantaria do sistema e fragmentos de células chamados existente nas extremidades bolbosas Um glóbulo vermelho
imunitário, os glóbulos brancos, plaquetas. A distribuição não é igual. dos ossos longos e no centro dos ossos completamente desenvolvido não
que procuram e destroem bactérias Mais de metade do sangue é plasma, planos como a anca e as costelas. tem núcleo – é expelido na fase final
invasoras e parasitas. E ainda acelera 45 por cento são glóbulos vermelhos Na medula, os glóbulos vermelhos dos dois dias de desenvolvimento da
as plaquetas até aos ferimentos e menos de um por cento corresponde começam por ser células estaminais célula, antes de esta assumir a forma
ou lesões num tecido, iniciando o aos glóbulos brancos e plaquetas. indiferenciadas, os hemocitoblastos. de um disco côncavo. Tal como todas
processo de autorreparação do corpo. Os glóbulos vermelhos são tão Se o corpo detetar uma minúscula as células, os glóbulos vermelhos são
O sangue parece um fluido espesso numerosos porque desempenham queda na capacidade de transporte sobretudo água, mas 97 por cento
e homogéneo, mas é mais uma a função mais essencial do sangue, do oxigénio, é libertada uma hormona da sua matéria sólida é hemoglobina,

ANATOMIA
Resíduo 6. Reutilizar e reciclar 1. Nascido nos ossos 2. Uma vida
de célula A globina e outras membranas Quando o corpo deteta uma quebra de oxigénio para viver
no sangue, hormonas libertadas do rim
sanguínea celulares são reconvertidas
desencadeiam a produção de novos glóbulos
Os glóbulos
em aminoácidos básicos, alguns vermelhos maduros,
dos quais serão usados para criar vermelhos na medula óssea vermelha. ou eritrócitos,
mais glóbulos vermelhos. perdem o seu núcleo
nas fases finais
de desenvolvimento,
o que significa que
não se podem dividir
para se replicarem.
Ciclo de vida dos

Resíduo
excretado
do corpo
glóbulos vermelhos
A cada segundo, cerca de dois milhões de glóbulos vermelhos decaem
e morrem. O corpo é profundamente sensível à hipoxia – diminuição
do oxigénio no sangue – e faz o rim libertar uma hormona chamada
eritropoietina, que estimula a produção de mais glóbulos vermelhos
na medula óssea. Os glóbulos vermelhos entram na corrente sanguínea
e circulam durante 120 dias até começarem a degradar-se e serem
engolidos por macrófagos errantes no fígado, baço e gânglios linfáticos.
Os macrófagos extraem ferro da hemoglobina nos glóbulos vermelhos
e voltam a libertá-lo na corrente sanguínea, onde se une a uma proteína
que o leva de volta para a medula óssea, pronto a ser reciclado em novos
glóbulos vermelhos.
5. Iões de ferro
Dentro das células de Kupffer,
moléculas de hemoglobina
são divididas em heme
e globina. O heme é dividido
em bilirrubina (que faz parte
da bílis) e iões de ferro, alguns
devolvidos e armazenados
na medula óssea.
3. Em circulação
4. Ingestão Os glóbulos vermelhos
Glóbulos brancos especializados no fígado e baço, passam da medula óssea
chamados células de Kupffer, consomem glóbulos para a corrente sanguínea,
vermelhos moribundos, ingerindo-os inteiros onde circulam durante
e dividindo-os em componentes reutilizáveis. cerca de 120 dias.
uma complexa proteína com quatro através de um sistema de artérias brancos, produzem anticorpos que de coagulação no plasma, as plaquetas
átomos de ferro, que têm a capacidade e capilares, alguns tão estreitos como reforçam a imunidade para repelir tecem uma rede de fibrinas que trava
de formar ligações soltas e reversíveis uma célula. Ao libertarem oxigénio, intrusos. E os monócitos, os mais a hemorragia e inicia a formação
com oxigénio e dióxido de carbono os glóbulos vermelhos recolhem numerosos, entram em tecido de novo colagénio e células cutâneas.
– encare-os como ímanes fracos moléculas de CO2 e voltam pelas de órgãos e tornam‑se macrófagos, Estas três funções – fornecer
–, tornando os glóbulos vermelhos veias ao coração, onde são de novo ingerindo bactérias nocivas e ajudando oxigénio, defender o sistema imunitário
num sistema de transporte bombeados para os pulmões. a dividir glóbulos vermelhos mortos e sarar feridas – são só uma amostra
de gases respiratórios muito eficaz. Os glóbulos brancos são em muito em partes reutilizáveis. do papel do sangue em cada processo
A hemoglobina, que fica vermelha-viva menor número que os vermelhos, As plaquetas não são células mas do corpo. Quando circula pelo intestino
quando oxigenada, é o que dá ao mas são vitais para o funcionamento fragmentos de células estaminais delgado, absorve açúcares de alimentos
sangue a sua cor característica. do sistema imunitário. A maior parte é muito maiores da medula óssea. digeridos, que são transportados até
Para levar oxigénio a todas as células produzida na medula óssea vermelha, Em repouso, parecem placais ovais, ao fígado e armazenados como energia.
vivas, os glóbulos vermelhos têm mas existem cinco tipos diferentes mas ativadas para formar um coágulo Ao passar pelos rins, o sangue é limpo
de ser bombeados através do sistema de glóbulos brancos, cada um com assumem uma forma irregular, com de ureia e sais em excesso, resíduos
circulatório. O lado direito do coração a sua função imunitária especializada. muitos braços salientes chamados que saem do corpo sob a forma de urina.
bombeia sangue com dióxido As primeiras três variedades, cujo pseudópodes. Esta forma ajuda-as As proteínas do plasma transportam
de carbono para os pulmões, nome coletivo é granulócitos, engolem a colarem-se às paredes dos vasos vitaminas, hormonas, enzimas, açúcar
onde liberta o CO2 e recolhe oxigénio. e digerem bactérias e parasitas, sanguíneos e umas às outras, criando e eletrólitos. Pare para ouvir o seu
O lado esquerdo do coração bombeia e têm um papel em reações alérgicas. uma barreira física à volta de feridas. coração e agradeça pelo rio de vida
o sangue oxigenado para o corpo Os linfócitos, outro tipo de glóbulos Com a ajuda de proteínas e de fatores que lhe corre nas veias.

números 7%percentagem de sangue
no peso total do corpo
sangue bombeado pelo
coração em repouso por dia 7.200 litros
corpo humano 5 litros produzidos por segundo 2 milhões
sangue no glóbulos vermelhos
sangue
SABIA QUE... Até à 23.ª semana de desenvolvimento do feto, os glóbulos vermelhos são produzidos no fígado?
Hemofilia Talassemia
Esta doença rara impede Outra doença do sangue rara, a talassemia
o mecanismo de coagulação do inibe a produção de hemoglobina,
sangue, provocando hemorragias provocando anemia grave. As pessoas que
excessivas, equimoses internas nascem com a forma mais grave da doença,
e problemas nas articulações. também chamada anemia de Cooley, sofrem
As plaquetas são essenciais de corações, fígados e baços dilatados,
para a coagulação e cicatrização, e de ossos quebradiços. O tratamento mais
produzindo redes de fibrinas com eficaz consiste em transfusões de sangue
A talassemia afeta cem
a ajuda de proteínas na corrente frequentes, embora alguns doentes tenham
mil recém‑nascidos por
sanguínea chamadas fatores sido curados através do transplante de medula
ano, em todo o mundo.
de coagulação. Quem sofre de óssea de dadores totalmente compatíveis.
hemofilia – quase só homens – não
tem um destes fatores, o que torna
difícil “fechar” os vasos mesmo
em ferimentos pequenos.
Hemocromatose
Uma das doenças do sangue
genéticas mais comuns,
Anemia falciforme
Doenças
a hemocromatose (excesso de ferro)
ocorre quando o corpo absorve
Anemia é o nome dado a todas as doenças do sangue e armazena demasiado ferro
que resultem num número perigosamente reduzido de proveniente dos alimentos.
do sangue
glóbulos vermelhos. Na anemia falciforme, que afeta A gravidade varia e muitas pessoas
uma em cada 625 crianças de ascendência africana, têm poucos sintomas, mas outras
os glóbulos vermelhos alongam-se em forma de foice sofrem de lesões graves no fígado,
após libertarem oxigénio. Estas células têm morte pulsação irregular, diabetes e até
prematura, gerando anemia, e às vezes alojam-se O sangue é um delicado exercício insuficiência cardíaca. Os sintomas
em vasos, causando dores terríveis e lesões em órgãos. podem ser agravados pela ingestão
Curiosamente, as pessoas que herdam a doença de equilíbrio, com o corpo sempre excessiva de vitamina C.
de apenas um dos progenitores são imunes à malária. a regular o fluxo de oxigénio, o teor
de ferro e a capacidade de coagulação.
Infelizmente, há várias condições
genéticas e doenças crónicas que Trombose venosa profunda
Trombose é o termo médico
podem perturbar o equilíbrio, para a formação de coágulos tão
por vezes com consequências fatais. grandes (trombos) no interior dos
vasos que podem bloqueá‑los.
Da esquerda para a direita: Quando um coágulo se forma
glóbulo vermelho, plaqueta numa veia profunda da perna,
e glóbulo branco. chama-se trombose venosa
profunda. Se esse coágulo
se liberta, pode circular pela
© James Heilman, MD
corrente sanguínea, passar pelo
coração e alojar-se nas artérias
do pulmão, causando uma
embolia pulmonar. Este bloqueio
pode causar lesões graves
nos pulmões e até a morte.
Sangue e cura
As plaquetas emitem sinais
O sangue é uma peça fundamental
no processo de cicatrização.
que levam os vasos sanguíneos fase 1 fase 2 fase 3 fase 4
a contraírem-se, travando
a hemorragia. Reúnem-se depois
à volta da ferida, reagindo com
uma proteína no plasma para
formar fibrina, um tecido tipo
rede. O fluxo sanguíneo volta
e os glóbulos brancos começam
a procurar bactérias. Fibroblastos
criam camadas de novo colagénio
e capilares para estimular ferida Hemostasia fase inflamatória fase proliferativa
o crescimento das células Quando a pele se corta, rasga Plaquetas ativadas juntam-se Tapada a ferida, os vasos Fibroblastos colocam camadas de
cutâneas. A crosta começa ou arranha com profundidade, à volta da superfície da ferida, sanguíneos “abrem-se” de novo, colagénio na ferida, e os capilares
sai sangue de vasos sanguíneos estimulando a vasoconstrição. libertando plasma e glóbulos começam a fornecer sangue para
a contrair-se, aproximando as rompidos para encher a ferida. As plaquetas reagem com uma brancos para o tecido danificado. formar novas células cutâneas.
células cutâneas em crescimento Para estancar o sangue, os vasos proteína no plasma para criar Macrófagos digerem bactérias A fibrina e o colagénio “puxam”
até o tecido lesado estar reparado. à volta da ferida contraem-se. fibrina, um tecido tipo rede. nocivas e células mortas. os limites da ferida.

ANATOMIA Mandíbula
Como
Clavícula
Omoplata
funciona Esterno
o esqueleto
humano
Sem um esqueleto, não conseguiríamos
viver. É o que nos dá forma e estrutura,
e nos permite funcionar todos os dias.
Além disso, o esqueleto é o fascinante
elo evolutivo que une todos os
vertebrados vivos e extintos. Carpo
O esqueleto humano
é crucial para a nossa
existência. Mantém a nossa
forma, e os músculos 4. Rádio/Cúbito
O rádio e o cúbito são os ossos
que lhe estão ligados situados no antebraço. Estão
permitem‑nos andar por aí, para além de ligados ao pulso e ao cotovelo.
proteger órgãos vitais. Os ossos produzem
também células sanguíneas dentro
da medula óssea e armazenam os minerais 5. Caixa torácica
Esta estrutura com muitas costelas cria uma
a que o corpo recorre todos os dias.
barreira protetora para os órgãos situados
Um adulto tem cerca de 206 ossos, mas na cavidade torácica. Liga‑se às vértebras,
a verdade é que nascemos com mais de 270, na coluna, na zona posterior do corpo,
que crescem, se fortalecem e se fundem e ao esterno na zona anterior. Rótulas
após o nascimento, até aos 18 anos
nas mulheres e aos 20 nos homens. elemento que forma o osso, o tecido ósseo,
Os esqueletos humanos também variam é o fosfato de cálcio mineralizado, mas
entre sexos, em termos de estrutura. Uma outras formas de tecido, como a medula,
das áreas mais óbvias é a pélvis, já que a cartilagem e os vasos sanguíneos
as mulheres têm de conseguir dar à luz também fazem parte da estrutura geral.
e, por isso, as suas ancas são menos fundas Muitas pessoas pensam que os ossos são
e mais largas. Já nos homens, o crânio maciços, apesar de o osso ser poroso e estar
torna-se mais robusto, devido à maior repleto de buracos minúsculos.
ligação de músculos, e o queixo também é À medida que envelhecemos, os ossos
geralmente mais saliente. Os esqueletos das também o fazem. Embora as células se
mulheres são geralmente mais delicados. substituam constantemente e, por isso,
Contudo, e embora existam vários métodos, nenhuma tenha mais de 20 anos, não são
a determinação do sexo é difícil devido substituídas por células perfeitas. As células
ao nível de variação existente na espécie. contêm erros no ADN, que enfraquecem
Os ossos são compostos por vários os ossos à medida que envelhecemos.
elementos diferentes. No útero, o esqueleto Doenças como a artrite e a osteoporose
toma forma como cartilagem, que depois são, frequentemente, causadas pela idade, Tarsos
se calcifica e desenvolve durante a gestação e causam problemas no enfraquecimento
e a seguir ao nascimento. O principal dos ossos e a redução da mobilidade. Falanges

Frente 1. Caracóis 2. Cobra 3. Girafa
fora do corpo mais ESTRANHO número
de VÉRTEBRAS
Os exosqueletos são O esqueleto de cobra é Olhando para o tamanho
a Frente frequentes nos animais.

São camadas de
proteção duras externas,
dos mais fortes. Por causa
da forma como se move,
tem mais articulações,
do pescoço de uma girafa,
seria de esperar que tivesse
mais vértebras cervicais
ao contrário do nosso em especial vértebras, do que um humano, mas
ESQUeLETOS endosqueleto. e não tem membros. só tem sete – tal como nós!
SABIA QUE... Cerca de cinco por cento dos animais têm espinha dorsal e são classificados como vertebrados?
Dentro do
esqueleto Partir Como funcionam
as nossas articulações
Como o esqueleto
funciona e nos
mantém direitos.
ossos
Quer se trate de uma
1. Enartroses
As da anca e do ombro são
enartroses – articulações esféricas.
3. Suturas cranianas
Sinalizam a fusão dos ossos
na infância e, embora
O fémur e o úmero terminam geralmente não sejam vistas
1. Crânio fratura completa em “bolas”, que giram numa cavidade como articulações, o facto é
que são, mas inamovíveis.
O crânio aloja o cérebro
e também a maioria
ou incompleta, e permitem a movimentação.
dos órgãos sensoriais. pode demorar muito 2. Vértebras

tempo a curar-se. Assentam umas nas outras
Se a fratura não for completa, é para suportar o corpo
e permitir flexões. São
2. Metacarpos possível que só precise de manter
ligadas por cartilagem
Os ossos compridos o osso direito e de não fazer e classificadas
das mãos têm o nome pressão sobre ele para o curar. Aplicação típica de gesso como articulações
de metacarpos Se estiver mesmo partido (fratura em alguém que partiu um osso. semimóveis.
e equivalem Parece incrível, mas para o
completa), poderá precisar
aos metatarsos remover é usada uma serra!
nos pés. As falanges de cavilhas metálicas para o
localizadas perto realinhar ou placas para cobrir
dos metacarpos a rutura e permitir a cura. O osso
formam os dedos. sara através da produção de
células e vasos sanguíneos novos
no lugar da fratura, de forma
a colmatá‑la. Para a maioria
das fraturas, é colocado gesso
no exterior do corpo, em redor
do osso, para que a pressão
seja minimizada, e assegurar
que o osso não sofra mais danos
e que a fratura possa curar‑se.
Desenvolvimento do crânio
Quando nascemos, muitos dos nossos
3. Vértebras ossos ainda são moles e não se fundiram
Há três tipos principais – este processo ocorre mais tarde,
de vértebras (excluindo o sacro durante a infância.
e o cóccix) – cervicais, torácicas
ou dorsais e lombares. Aquando do nascimento, os ossos do crânio do ser humano
Variam em força e estrutura, ainda não estão completamente fundidos, para permitir
já que suportam pressões a flexão do crânio durante o parto, assim como o seu rápido
diferentes na coluna vertebral. crescimento, que ocorre durante os primeiros anos de vida.
Na verdade, o crânio está dividido em sete placas quando
6. Pélvis nascemos e é durante os dois primeiros anos de vida que
É a articulação de transição 4. Gínglimos 5. Artrodias 6. Em sela
estas placas se fundem lentamente e ossificam. As placas São as articulações Permitem o O único local onde há
entre o tronco e as pernas. É
uma das zonas em que se pode
começam cedo a suturar‑se em conjunto, mas a fontanela dos cotovelos e movimento quando uma articulação em
ver mais claramente a diferença anterior demorará até 18 meses a fechar totalmente. joelhos. Permitem ossos planos deslizam sela num humano é
de esqueletos entre os sexos. Outros ossos, como os cinco ossos do sacro, não se fundem movimento numa entre si. Os carpos, no polegar. A rotação
única direção. Os no pulso, funcionam é limitada, mas há
totalmente até ao fim da adolescência, mas os do crânio
ossos ligam‑se e os assim, movidos movimento dianteiro,
fundem‑se totalmente por volta dos dois anos de idade. músculos movem-nos. por ligamentos. traseiro e lateral.
7. Fémur
É o osso maior e mais volumoso
do corpo. Está ligado à pélvis
por uma junção esférica.
Crânio Crânio Crânio

3 crânios © DK Images
8. Perónio/Tíbia
Estes dois ossos formam
a parte inferior da perna e estão
de um de criança de um
ligados ao joelho e ao pé. bebé de seis anos adulto
9. Metatarsos
Estes cinco longos ossos do pé
auxiliam o equilíbrio e o
movimento. As falanges perto
dos metatarsos são os ossos
que estão presentes nos dedos.

A coluna vertebral
A coluna vertebral
016 | Quero Saber

humana é composta Vértebras
por 33 vértebras. Como cervicais
Curvatura
São as mais pequenas Olhando para a coluna humana,
é que suportam o nosso das vértebras é possível ver algumas curvaturas.
articuladas e O seu principal objetivo é ajudar
corpo e ainda nos C1 (atlas) suportam a cabeça a distribuir o peso ao longo da coluna
É a vértebra que e o pescoço. São sete,
liga a coluna ao com as estruturas
e suportar elementos do corpo. A que nos
garantem flexibilidade? crânio. Chama-se da C1, C2 e C7 é mais familiar é a curva lombar, entre
“atlas” em honra a diferirem bastante as costelas e a pélvis. Esta desenvolve-se
A coluna vertebral humana é composta do lendário Atlas das outras. Situam-se quando começamos a andar, por volta
ANATOMIA
por 33 vértebras, 24 das quais são que carregava entre o crânio dos 12/18 meses, e ajuda a distribuir
articuladas (flexíveis) e nove geralmente o mundo e as vértebras dorsais.
aos ombros. o peso durante a locomoção. Antes disto,
fundem-se na maturidade. Situam-se desenvolvemos a curva cervical, que
entre a base do crânio e a pélvis, onde a coluna nos permite suportar o peso da cabeça,
termina no cóccix – um vestígio evolucionário C2 (áxis)
A C2 é o eixo para a C1 por volta dos três/quatro meses, e duas
de uma cauda que os nossos antepassados teriam. (atlas), e quase todo curvas menos óbvias (a curva dorsal
As funções primárias das vértebras que compõem o movimento para abanar e a pélvica) desenvolvem-se durante
a coluna são suportar o torso e a cabeça, protegendo a cabeça ocorre nesta
a gestação.
nervos vitais e a medula espinal, e permitindo ao articulação – a articulação
atlantoaxoideia.
indivíduo mover-se. Ficando bem próximas umas
das outras, separadas apenas por finos discos
intervertebrais que agem como ligamentos e
formam articulações entre os ossos, as vértebras Vértebras dorsais
São vértebras de tamanho
constituem uma forte estrutura que sustenta a
intermédio. Vão
cabeça e permite ao corpo permanecer na vertical. aumentando de tamanho Medula espinal
Além disso, produzem uma base a que as costelas se ao descermos pela coluna
ligam para protegerem órgãos internos vitais. e apresentam facetas onde e nervos
As vértebras não estão todas fundidas devido as costelas se ligam A medula espinal é uma estrutura
– é essencialmente assim
à necessidade de se moverem, estando agrupadas altamente complexa composta por células
que são distinguidas.
em cinco tipos – cervicais, dorsais, lombares, nervosas e uma grande quantidade
sagradas e coccígeas. As vértebras sagradas de tecido de suporte e proteção. Divide-se
fundem-se durante a maturação (infância em 31 secções e prolonga-se por 43 a 45 cm,
e adolescência) e tornam-se ossos maciços na base do cérebro até entre a primeira e segunda
da coluna. As vértebras coccígeas podem fundir-se vértebras lombares. No centro da medula
em alguns casos, mas estudos demonstraram que, espinal existe substância branca
muitas vezes, permanecem separadas. e substância cinzenta. A branca contém
Coletivamente são conhecidas como cóccix. axónios rodeados por gorduras e vasos
As restantes vértebras permanecem isoladas Discos sanguíneos para os proteger. A substância
e os discos entre elas permitem que se movam intervertebrais cinzenta contém mais corpos celulares
sem desgastar os ossos. As vértebras cervicais Estes discos formam neurais, como dendritos, mais axónios
no pescoço permitem um movimento uma articulação entre e gliacitos.
particularmente amplo, deixando que a cabeça cada vértebra e agem As lesões da medula espinal são
como ligamentos,
se mova para cima, para baixo e para os lados. habitualmente causadas por trauma. Se o
além de funcionarem
As dorsais são bem mais estáticas, com as ligações como fantásticos trauma fraturar os discos intervertebrais
à caixa torácica a resistirem a muito movimento. As amortecedores de e as vértebras, estes podem perfurar
vértebras lombares permitem ligeiros movimentos impacto. Facilitam a medula espinal, o que pode provocar
horizontais e rotação. Uma característica da coluna o movimento perda de sensibilidade. A laceração
e impedem os ossos
é a forma como está curvada para permitir medular pode resultar em paralisia.
de roçarem uns
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a distribuição do peso corporal e evitar nos outros.
que vértebras isoladas recebam o impacto total.
4
11 2 cervicais
5 3
vértebras
Frente
9
a Frente
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SABIA QUE... Os By
7
MAIS
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discos
Vértebras articuladas permitem

1 maior flexibilidade.
6
measuring
Vértebras
lombares
As vértebras
lombares são Como está
intervertebrais
8 as maiores
the skull,
e mais fortes, o crânio ligado

basicamente
porque à coluna?
1. Cisne
suportam O crânio está ligado à coluna pela

têm 25 vértebras
Corte transversal da coluna vertebral as maiores

maior flexibilidade.
articulação atlanto-occipital, que é

Com os seus longos
pescoços, os cisnes
ajuda a garantir uma

cervicais. Tal número
pressões.
constituem
1. Medula espinal 7. Vasos sanguíneos Comparadas

criada pela vértebra C1 (atlas) e pelo osso
Importantíssima via Quatro artérias, que formam com outras occipital situado na base do crânio.
de transferência de informação uma rede chamada Hexágono vértebras, Esta vértebra única não tem “corpo”
entre o cérebro e o restante de Willis, fornecem sangue são mais
sistema nervoso. Está rico em oxigénio ao cérebro.
e assemelha-se mais a um anel do que
MENOS
compactas a qualquer outra vértebra. Localiza-se

altamente protegida por tecido Os vasos capilares do cérebro e não possuem
e vértebras, já que qualquer formam um revestimento facetas.
no topo das vértebras cervicais e liga-se
lesão pode ser fatal. chamado “barreira ao osso occipital através de uma
forensic anthropologists
hematoencefálica”, que controla articulação elipsoidal, permitindo

cerca de 25% do
2. Espaço epidural o afluxo de sangue ao cérebro.

É o espaço entre a mais externa movimentos como acenar e rodar
can
das membranas de tecido 8. Raízes dorsal a cabeça. Uma articulação elipsoidal

protetor, a dura-máter, e o osso. e ventral é onde uma conexão ovoide (neste caso
Está cheio de tecido adiposo Ligam os nervos raquidianos o osso occipital) assenta numa cavidade
(gordura) e alberga inúmeros à medula espinal, permitindo
vasos sanguíneos. elíptica (a vértebra C1). As restantes
a troca de informação entre
o cérebro e o resto do corpo. vértebras cervicais também contribuem
comprimento
3. Dura-máter para suportar o peso da cabeça.

É a mais externa e forte
2. Anfíbios
determine the
9. Nervos raquidianos
membrana de tecido que
Certos anfíbios, como
as rãs, têm uma única
O ser humano tem 31 pares

protege a medula espinal.
precisem da flexibilidade
de nervos raquidianos, todos

estrutura faz com que não
da maioria dos mamíferos.

vértebra! O seu tamanho e
daage,
As três membranas de proteção alinhados com vértebras

entre as vértebras e a medula individuais. Transmitem
coluna
espinal chamam-se meninges. informação – motora, sensorial, Vértebras

race
etc. – do corpo à medula espinal sagradas

4. Aracnoide e são comummente referidos Nascemos com
Assim chamada por parecer
como “nervos mistos”. cinco, mas até
uma teia de aranha, é
à maturidade já se terão
a segunda membrana de tecido 10. Substância cinzenta Crânio
vertebral?
fundido para formar Pescoço

que envolve a medula espinal. Nas estruturas em forma de As vértebras
Surpreendente
um osso maciço que ajuda a Os ossos

corno no centro da medula está suportar as vértebras lombares e rodeiam do pescoço
5. Pia-máter a maioria das células neurais a medula
Esta membrana fina e delicada a ligar o cóccix à restante coluna. (vértebras
importantes, protegidas espinal, que cervicais)
situa-se imediatamente junto
de diversas formas, incluindo liga o cérebro fazem parte
à medula espinal. Cóccix
pela substância branca. ao restante da coluna.
Pode ter entre três e cinco vértebras, geralmente sistema
6. Espaço 11. Substância branca tidas como fundidas, mas frequentemente não nervoso.
subaracnoide Envolve a substância cinzenta o estão. Embora sejam um vestígio residual
and gender of a skeleton
3. Girafa
É o espaço entre a pia-máter e contém axónios, mas é de uma cauda, têm várias funções, como
Apesar do incrível
e a aracnoide. Está cheio composta sobretudo por lípidos L suportar o peso quando estamos sentados.
SP © SPL
o mesmo número de
de fluido cerebrospinal.
das girafas, estas têm
Quero Saber | 017

(gorduras) e vasos sanguíneos.
vértebras cervicais que o
comprimento do pescoço
ser humano – apenas sete.

ANATOMIA
Sistema
muscular
humano
Os músculos são essenciais para
as nossas ações diárias, mas como
estão estruturados e como nos
mantêm em movimento?
Um músculo é um grupo de fibras
que se contraem e distendem para
controlar os movimentos do corpo.
No corpo humano, existem três tipos
básicos de tecido muscular: liso,
cardíaco e esquelético. O esquelético, ou estriado,
é o que normalmente associamos à ideia de músculo
– são os músculos externos que estão ligados ao
esqueleto, por tendões, como os bíceps e os deltoides.
O músculo cardíaco diz respeito ao coração e é crucial
para bombear o sangue pelo corpo, fornecendo
oxigénio e energia aos músculos, o que permite que 6. Abdominais
estes se movam. O músculo liso, que normalmente Habitualmente trabalhados
se encontra nas paredes internas de estruturas ocas, pelos culturistas, suportam
o centro do corpo. São referidos
é responsável sobretudo por contrações musculares, como músculos nucleares e são
como no controlo da bexiga ou do esófago. É também vitais em exercícios como
conhecido como involuntário, uma vez que temos o remo e o ioga.
pouco ou nenhum controlo sobre as suas ações.
Os músculos controlam a maioria das nossas
funções corporais: excreção de resíduos, respiração, 7. Quadríceps
São o grande e volumoso
visão, digestão, movimento e muitas outras. grupo muscular que cobre a
A estrutura muscular é bastante complexa: cada zona frontal e lateral da coxa.
músculo é composto por uma quantidade enorme
de fibras que trabalham em conjunto para lhe dar
força. A eficácia e a força dos músculos é normalmente 8. Grande glúteo
aumentada através do exercício físico e do O maior músculo do corpo
é usado principalmente para
crescimento, principalmente por via de pequenos mover as coxas para a frente
danos causados pelo movimento repetitivo do e para trás.
músculo, que o corpo depois repara e melhora.
Em todo o corpo humano, existem mais
de 600 músculos, que permitem que os membros 9. Adutores crurais
Um dos três músculos
trabalhem, controlam as funções corporais e dão posteriores da coxa, ou os
forma ao corpo no seu todo. tendões nas curvas dos joelhos.
“No corpo humano existem três

tipos básicos de tecido muscular:
liso, cardíaco e esquelético.”
Frente O maior 1. Grande
glúteo
o mais pequeno 2. Estapédio
O músculo mais pequeno
o mais forte 3. M
asséter
Depende da definição de
a Frente O grande glúteo (na

nádega) é um músculo
superficial que ajuda a
do corpo encontra-se
no ouvido médio e regula
a tensão dos ossículos
força, mas este músculo que
se insere no arco zigomático
e na mandíbula consegue
músculos controlar os movimentos em resposta à intensidade exercer a maior força direta
humanos da coxa. dos estímulos auditivos. sobre um objeto.
SABIA QUE... Os músculos esqueléticos constituem cerca de 40% da nossa massa corporal total?
O que afeta a Como flete

1. Deltoides
Situam-se sobre os ombros e
força muscular?
ajudam à elevação de objetos.
2. Trapézios
Músculos grandes e superficiais
situados na nuca e na parte A nossa força resulta de uma
um braço?
superior do tórax, ou peito. conjunção entre natureza e treino. Os bíceps e os tríceps são músculos que trabalham
em conjunto para mover o braço para cima e para baixo.
3. Grande peitoral A força muscular refere-se à quantidade de força que um Quando os bíceps se contraem, os tríceps relaxam
Conhecidos normalmente músculo consegue produzir, na sua capacidade máxima, e estendem-se, movendo o braço para cima. Para mover
apenas como peitorais, durante uma contração. O tamanho e a estrutura
são os músculos do peito. o braço para baixo, ocorre o oposto: os tríceps contraem-se
do músculo são importantes para a força muscular, enquanto os bíceps relaxam e são forçados a esticar-se
que pode ser medida de várias formas. É, por isso, difícil pelos tríceps. Os bíceps são músculos fletores, que
afirmar com certeza qual é o nosso músculo mais forte.
4. Bíceps/tríceps Nós temos dois tipos de fibra muscular:
“dobram” uma articulação, e os tríceps são extensores,
Trabalham em conjunto para pois provocam a sua extensão. Nenhum consegue,
mover o braço para cima e para um que aguenta o uso constante contudo, estender-se sozinho; dependem um do outro
baixo: quando um se contrai, e prolongado a níveis baixos de pressão,
provoca no outro um movimento para contrabalançar os seus movimentos. Os músculos
e outro que suporta níveis elevados, que trabalham aos pares são chamados de antagonistas.
na direção oposta.
mas breves, de força – o utilizado
5. Grande dorsal na atividade anaeróbica e que reage 1. Tríceps relaxa
Estes músculos, muitas vezes
melhor ao desenvolvimento muscular.
desenvolvidos no treino com 2. Bíceps contrai-se
pesos, são usados para puxar A genética também afeta a força,
objetos que se encontrem assim como o uso, a dieta
acima de nós. e o exercício. A contração
dos músculos causa
lesões nas fibras
musculares e é o
processo de cura que
cria a força, à medida
que as lesões são
reparadas.
3. Braço flete
Alguém andou
a treinar...
1. Bíceps relaxa
De que são feitos os músculos? 3. Braço estende-se
Os músculos são compostos por inúmeras sanguíneos e nervos, para levar energia
fibras cilíndricas, unidas pelo perimísio em ao músculo e permitir a comunicação com
2. Tríceps contrai-se
pequenos fascículos que são depois agrupados o cérebro. Os tendões ligam os músculos como
pelo epimísio, formando o músculo em si. os bíceps e os tríceps aos ossos, permitindo
O tecido conjuntivo também tem vasos mover as várias partes do nosso corpo.
O que são as cãibras
Epimísio
Camada externa que cobre
Vasos sanguíneos
Fornecem oxigénio e permitem
Perimísio
Camada que agrupa
e porque acontecem?
o músculo e mantém juntos os ao músculo aceder à energia conjuntos de fibras São muito dolorosas, por isso é
fascículos de fibras musculares. necessária ao seu movimento. dentro do músculo.
importante aquecer primeiro.
Uma cãibra é, basicamente, uma rutura nas fibras
musculares. As cãibras são frequentemente geradas
por movimentos súbitos ou pelo facto de o músculo não
estar preparado para ser usado – quando uma pessoa faz
exercício físico sem aquecimento prévio, por exemplo, ou
se não estiver em boa
Para aliviar a cãibra,
forma. As mais comuns alongue o músculo
dão-se na barriga da suavemente.
Filamentos perna – ou nos gémeos.
Compostos pelas Uma cãibra pode
proteínas actina
e miosina, constituem resultar em inchaço
as miofibrilas. e dores que podem
durar dias, até as fibras
musculares se voltarem
Endomísio a compor. Para as evitar,
Camada que envolve recomenda-se o
Tendão Miofibrilas cada fibra muscular
aquecimento antes de
Liga o músculo aos ossos, e mantém juntos
No interior de cada fibra muscular, são qualquer esforço físico.
permitindo que este mova partes os filamentos
conjuntos de filamentos de actomiosina,
do corpo (não mostrado). das miofibrilas.
cruciais para a contração muscular.

ANATOMIA
Dentro da
sua cabeça
Conheça melhor a sua
“máquina de pensar”.
Desde o nascimento, a cabeça de um bebé
cresce muito rapidamente. Aos dois anos, os
ossos já se fundiram, embora o crescimento
continue até aos sete anos, enquanto a forma
e tamanho do crânio se alteram. A cabeça de um ser
humano adulto tem 22 ossos. Oito fazem o crânio, outros
14 formam a face. Juntos oferecem uma estrutura de base
para todos os elementos constituintes da nossa cabeça.
A função principal do crânio é evitar lesões no
cérebro. Sem ele, até o mais pequeno toque poderia
causar lesões graves. Antes do nascimento, o crânio
desenvolve pequenos orifícios que correspondem
aos vários componentes da cabeça.
O crânio tem três tipos principais de estruturas.
Os ossos Parietal
Protege as partes superior
Occipital
Forma a parte posterior inferior
do crânio
As cavidades conhecidas como órbitas contêm os olhos, e laterais do cérebro. do crânio e liga-se à coluna
oferecendo proteção e permitindo que músculos, nervos, É o “telhado” do crânio. vertebral para permitir o
sangue e tecido cheguem aos olhos. Os seios paranasais movimento da cabeça.
acolhem a cavidade nasal e contêm espaços cheios A função dos ossos
de ar que fazem com que cada pessoa soe de modo da nossa cabeça.
diferente. Os ossos da cabeça estão ligados por suturas,
que à nascença são fibras flexíveis mas que mais tarde
endurecem e ficam semelhantes a pontos: articulações
fixas que impedem que a cabeça de desintegre.
Os músculos da cabeça encontram-se esticados sobre
os ossos do crânio e da face. Existem duas categorias
principais de músculos. Os músculos das expressões
faciais são responsáveis por mover a boca, Temporal
o queixo e as bochechas para ajudar à alimentação Acolhe os ouvidos Frontal
e protege as zonas Constitui a testa.
e à respiração. Os músculos da mastigação controlam
laterais do crânio. Também forma a parte
diretamente a alimentação, abrindo e fechando superior das órbitas,
o maxilar e permitindo movimentos para os lados. onde estão situados
Músculos mais pequenos controlam outras partes os olhos.
da face, incluindo o ouvido interno e os olhos.
Zigomático
Dá a forma às maçãs
do rosto e constitui parte
das órbitas oculares. Esfenoide
Encaixa nos ossos
circundantes e forma
a base do crânio e a
parte posterior das
órbitas oculares.
Vómer
Separa a cavidade
nasal em duas
metades, para
as duas narinas.
Mandíbula
Etmoide O maior osso, e o único móvel,
s
Image
Centro da face por trás da face é a estrutura à qual

do nariz, suporta a cavidade estão ligados os dentes.
© DK
nasal e os olhos.

Frente grande 1. Homem
adulto
maior 2. Ivan
Turgenev
gigante 3. Índio
desconhecido
a Frente A cabeça de um ser
humano adulto mede,
hoje em dia, uma média
A cabeça deste
romancista e
dramaturgo russo
Em 1937 o juiz americano
William Johnson Graham
encontrou uma caveira de
TAMANHOS de cerca de 1.450 (1818-1883) media 2.030 um índio que media 2.200
DE CABEÇAS centímetros cúbicos. centímetros cúbicos. centímetros cúbicos!
SABIA QUE... Medindo o crânio, os antropólogos forenses conseguem determinar a idade, etnia e sexo de um esqueleto?
No interior... Epicrânio
Os músculos dão flexibilidade As lesões
Principais componentes da cabeça ao couro cabeludo,
o que é importante para
na cabeça são
que nos mantêm operacionais. nutrir a pele e o cabelo.
muito sérias.
Cérebro
Como é muito mole, tem
de estar bem protegido.
Controla todas as
funções do corpo. Crânio
Composto por oito
ossos planos unidos
por suturas, o crânio
protege o cérebro
de potenciais danos
e lesões.
Olhos
Dois grupos de
músculos “seguram” o
olho e controlam o seu O que é o
knock-out
movimento, o canal
lacrimal e o pestanejar. Ouvidos
Os músculos do ouvido
ajudam à audição e ao Quando a cabeça é alvo
equilíbrio, mas
permitem pouco
de um golpe forte, é possível
movimento. ficar-se inconsciente, o que
pode dar azo a lesões graves
– pelo que deve ser tratado
imediatamente.
y r
Quando a cabeça
ra
ib
oL
é atingida, o cérebro processa

ot
Ph
toda a informação que recebe

e
nc
ie
Coluna
Sc
dos nervos sensoriais para

©
A coluna vertebral está formular uma resposta

ligada ao crânio, apropriada, seja fugir,
permitindo-nos mover a
empurrar o agressor
cabeça e olhar em volta.
ou segurar na área lesionada.
No entanto, o cérebro
também tem os seus limites
de processamento e um golpe
demasiado forte
pode sobrecarregá-lo
Nariz Maxilares de informação.
Os músculos nasais A mastigação é controlada em Para evitar lesões maiores,
controlam as narinas e grande parte pelos músculos o cérebro deixa de comunicar
ajudam a criar as várias do maxilar, que são capazes
com o corpo, deixando-o
expressões faciais. de produzir grande pressão.
inconsciente. Embora este
estado pareça semelhante
ao sono, a pessoa
inconsciente não reage
Boca Língua a ruídos, acordando apenas
Os músculos da boca ajudam Ajuda-nos a falar,
quando o cérebro volta
ao movimento de mastigar a comer e a sentir o sabor
e às expressões faciais. dos alimentos. a comunicar com o corpo.
O olho está seguro

na órbita mas pode
mover-se.
Um maxilar e dentes fortes

permitem-nos mastigar
© 8thstar
e digerir os alimentos.

ANATOMIA
Como funciona…
O seu
cérebro
O cérebro humano é a entidade
mais misteriosa e complexa
do Universo conhecido.
É um computador, uma máquina de pensar,
um órgão adiposo e rosado, e uma vasta coleção de neurónios...
Mas como funciona? O cérebro humano é espantosamente
complexo – mais complexo que qualquer outra entidade
existente no Universo conhecido. O cérebro consome energia,
armazena memórias, processa pensamentos e reage ao perigo. De certa forma,
o cérebro humano é como o motor de um carro. O combustível, que pode ser
a sandes que comeu ao almoço, faz com que os neurónios disparem numa
sequência lógica e que se liguem a outros neurónios. Esta combinação ocorre
incrivelmente depressa e a reação em cadeia pode ajudá-lo a compor uma
sinfonia, a recordar passagens inteiras de um livro, a pedalar ou a escrever.
Gânglios basais
Os cientistas só agora começam a compreender o funcionamento
(não visíveis)
dos neurónios e ainda não sabem como estes desencadeiam uma reação Regulam movimentos
quando tocamos num fogão quente, por exemplo, ou porque regeneramos involuntários como
células cerebrais ao praticar exercício físico. As ligações no interior os associados à postura e à
do cérebro assemelham‑se muito à Internet, verificando-se a troca forma de andar, os tremores
de informação constante. Mas até a Net é demasiado simplista quando e outras irregularidades. É
aqui que se pode desenvolver
comparada com os neurónios. “O cérebro encerra muitos mistérios. a doença de Parkinson.
Iremos precisar de muitas vidas para os decifrar todos”, afirma o
neurocientista português António Damásio.
Existem milhões de neurónios e cada um deles estabelece centenas
de ligações. É assim que o cérebro processa a informação ou determina como
Hipotálamo
Controla as funções metabólicas,
mover um braço e agarrar uma superfície. Estes cálculos, perceções, memórias como a temperatura corporal,
e reações ocorrem de forma quase instantânea e milhões de vezes por minuto. digestão, respiração, pressão
Se a Internet fosse tão complexa como o nosso Sistema Solar, o cérebro seria tão sanguínea, sede, fome,
complexo quanto a nossa galáxia, compara Jim Olds, diretor de investigação instinto sexual, dor, e regula
ainda algumas hormonas.
na George Mason University, nos EUA. Por outras palavras, temos muito
a aprender. A ciência não desistiu de tentar e, recentemente, têm sido feitas
descobertas sobre como nos adaptamos, como apreendemos novos dados Zonas
do cérebro
e como podemos aumentar a nossa capacidade cerebral.
Simplificando, o nosso cérebro é o centro de todas as entradas e saídas
de informação no corpo humano e está constantemente a processar informação
sensorial, como refere Paula Tallal, codiretora de neurociência na Rutgers Quais são então as componentes do cérebro?
University (EUA). “É mais fácil pensar no cérebro em termos de entradas Para Jim Olds, são quase incontáveis: talvez
e saídas”, diz Tallal. “As entradas são dados sensoriais e as saídas são a forma cem ou mais – depende de a quem perguntar.
como o nosso cérebro organiza essa informação e controla os nossos sistemas Existem, no entanto, algumas áreas‑chave,
motores”, acrescenta. que controlam determinadas funções
Tallal considera que uma das primeiras funções do cérebro é aprender e armazenam pensamentos e memórias.
a predizer o que acontece a seguir. Na sua pesquisa sobre Aprendizagem
Científica, descobriu que as crianças gostam que lhes leiam a mesma história
repetidamente, pois é assim que o cérebro regista os estímulos acústicos
que formam os fonemas (sons) e, por sua vez, as palavras faladas.

Frente o maior
1. Cachalote
Este corpulento cetáceo,
O MENOR
2. Lémure rato
Pesando apenas cerca
o Maior em terra
3. Elefante
Com 4,78 kg, o cérebro
a Frente
© Marshmallow 2008
comum nos Açores, de dois gramas, o cérebro do mamífero terrestre mais
desenvolveu o maior do lémure-rato-pigmeu corpulento da atualidade
cérebro que alguma vez de Madagáscar, em perfaz, ainda assim,
CÉrebros existiu no nosso planeta: África, é o mais pequeno menos de 0,1 por cento
de mamíferos pode chegar a pesar 9 kg. entre os primatas. do peso total do animal.
SABIA QUE... O cérebro humano mede, em média, 140 mm de largura, 167 mm de comprimento e 93 mm de altura?
Funções do
Córtex cerebral
A massa cinzenta do cérebro
controla o conhecimento,
a atividade motora, as
córtex cerebral
sensações e outras funções
importantes. Inclui as áreas
de associação que ajudam
a processar
a informação – e que
distinguem o cérebro
humano de outros. O córtex cerebral é a camada exterior
do cérebro, composta principalmente
por massa cinzenta.
Lobo frontal
Para além do córtex
pré-frontal, inclui
as áreas motora
e pré-motora,
Movimentos
responsáveis pelo complexos
movimento. Movimento Lobo parietal
esquelético Onde o cérebro
interpreta as sensações
Resolução e tudo o que interaja
de problemas com a superfície
da pele. Torna-nos
conscientes das
sensações corporais
e de onde estamos em
termos espaciais.
Sensibilidade
e tato
Linguagem
Receção
de sinais
dos olhos
Discurso
Análise de
Audição sinais visuais
Córtex pré-frontal Áreas de associação

Responsável por funções
Interpretam informações
executivas como o planeamento
recebidas pelas áreas
complexo, as competências
primárias do córtex e são
sociais e verbais, a memória e tudo
Análise o que mais distingue
o que exige interações avançadas. de sons o cérebro humano.
Nos adultos, ajuda a determinar se
uma ação faz sentido ou é perigosa.
“De certa forma, a principal função

Cerebelo
É composto por dois
do cérebro é ordenar informação
hemisférios cerebelosos,
ou cerebelares, que – interpretar o mundo exterior e decifrá-lo.”
controlam o planeamento
de movimentos, a atividade
motora, a coordenação
e outras funções corporais.
Pesa cerca de 150 gramas “Aprendemos a juntar coisas para que formem O cérebro predetermina ações e calcula resultados
num adulto (10% do peso sequências fluidas”, observa a investigadora. cerca de meio segundo (ou menos) antes de as realizar,
do cérebro). Estas sequências fluidas são observáveis no cérebro afirma Robert Melillo, neurologista e fundador
quando interpretarmos e decifrarmos o mundo dos Brain Balance Centers. Quando estende a mão
Sistema límbico exterior. Na realidade, o cérebro é como uma série para abrir uma porta, o seu cérebro já predeterminou
É a zona do cérebro que de superautoestradas interligadas, que transportam como mover o cotovelo e posicionar a mão – talvez até
controla o pensamento
intuitivo, as respostas dados de uma parte do corpo para outra. tenha estimulado este movimento mais do que uma
emocionais, o olfato De acordo com Tallal, também podemos pensar vez antes de o seu corpo realizar sequer a ação.
e o paladar. no cérebro em termos de zonas inferiores e superiores. Outro aspeto interessante do cérebro prende-se
A medula espinal transporta informação até ao tronco com os movimentos voluntários e involuntários.
encefálico e depois até ao córtex cerebral, que controla Os voluntários, como bater o pé ao som de uma música,
pensamentos e memórias. Curiosamente, o cérebro e os involuntários, como a sua maneira de andar – que
funciona realmente como um supercomputador, é genética –, são controlados por secções diferentes
ao determinar movimentos e ao registar memórias do cérebro. Mas todos os reflexos e memórias de longo
que podem ser facilmente recordadas. prazo são controlados por secções do cérebro.

ANATOMIA
Neurónios
Neurónio
Célula nervosa que
pode ser ativada
em ação
(geralmente por glicose)
para se ligar a outros
neurónios e formar um
elo que desencadeia
uma ação no cérebro.
Neurotransmissor
É o circuito
eletroquímico que
transporta o sinal de um
Os circuitos elétricos do cérebro.
neurónio para o outro, Os neurónios são células do sistema nervoso com a capacidade
ao longo do axónio. única de gerar, receber e transmitir mensagens, funcionando
em conjunto com neurónios vizinhos para criar cargas elétricas
Sinapse nervosa e químicas. Os aferentes recebem informação e conduzem-na ao
É o ponto de contacto
entre dois neurónios, sistema nervoso central (SNC), enquanto os eferentes transmitem
onde o estímulo informação do SNC para a periferia – para os músculos,
passa de um para por exemplo. Quando os neurónios disparam, um sinal elétrico
o outro através dos propaga-se a partir do corpo da célula e ao longo do axónio, um
neurotransmissores.
prolongamento que atua como “cabo” de ligação aos neurónios
adjacentes. Quando esta corrente atinge a sinapse, desencadeia
a libertação de neurotransmissores, uma espécie de mensageiros
químicos. A persistência de padrões de disparo ao longo do tempo
gera a transformação das perceções em memória.
GPS mental
O TrackVis gera mapas cerebrais únicos.
O TrackVis é um programa gratuito usado por neurologistas para visualizar um mapa
do cérebro que mostra as ligações entre as fibras. Estas vias neurais ajudam a ligar
diferentes áreas do cérebro, de forma a que uma sensação experimentada numa secção
© DK Images
possa ser transmitida e processada por outra zona do cérebro – capaz de decidir se um
toque é prejudicial ou agradável, por exemplo. O TrackVis utiliza leituras
Aspeto
de ressonâncias magnéticas funcionais em pacientes reais para gerar imagens coloridas
e pode demorar várias horas a determinar a posição exata das fibras no cérebro.
do cérebro
Se pudesse segurá-lo…
O cérebro humano apresenta normalmente um aspeto
rosado e esponjoso, bastante diferente daquilo que a maioria
das pessoas imagina, afirma William Likosky, neurologista
do instituto médico Swedish, nos EUA. Likosky, que compara
o aspeto do cérebro humano ao do queijo feta, descreve-o
como um órgão frágil, com cerca
de 1.500 gramas, capaz de Os computadores usados
ceder como um saco cheio para gerar os mapas
de água. O cérebro possui do TrackVis usam até mil
processadores gráficos
tecido duro e, no crânio,
que operam em série
fica bem protegido; para processar os dados.
mas a maioria do
tecido adiposo
no cérebro, que
ajuda a passar
químicos e outras
substâncias através
das membranas, é mais
delicado.

CINCO 160 mil quilómetros
de vasos sanguíneos
1
A dor de cabeça
não é no cérebro?
2
O cérebro
é 60% gordura
3
O cérebro usa
20% de energia
4
Triliões
de ligações
5
factOs
s milhares de quilómetros de
O a verdade, a dor de cabeça
N gordura ajuda a
A cérebro é bastante ávido,
O cérebro forma triliões
O
vasos sanguíneos existentes ocorre nos vasos à volta transportar água e proteínas gastando cerca de 20 por de ligações – muitas mais
no cérebro seriam suficientes do cérebro, e não no cérebro para as células cerebrais, cento da energia corporal que a Internet e mais do
para dar a volta à Terra quatro em si. Este órgão é incapaz através de membranas, que é produzida graças que as que podem ser
O CÉREBRO vezes. de sentir qualquer dor. mantendo tudo a funcionar. ao consumo de alimentos. atualmente contadas.
SABIA QUE... O cérebro de um ser humano adulto pesa cerca de 1,5 kg?
Como Transmissões nervosas Estímulos nervosos

Algumas transmissões nervosas Quando muitos neurónios são ativados
percorrem grandes distâncias através em conjunto e em simultâneo, o nervo
funcionam
do corpo humano, outras apenas é estimulado – é então que podemos
distâncias curtas – ambas utilizam experienciar sensações táteis
uma despolarização para criar ou olfativas.
os nervos?
o circuito. A despolarização é como
uma mola que liberta energia
acumulada quando ativada.
Levam os sinais
Com mielina
ao longo do corpo e sem ela
– uma superautoestrada química. Alguns nervos são isolados
por mielina, um tecido
Os nervos são os “cabos” de transmissão que transportam as ondas adiposo esbranquiçado
cerebrais pelo corpo humano, nas palavras de Sol Diamond, que forma uma ligação
mais lenta através de uma
professor assistente na Thayer School of Engineering, no Dartmouth distância maior. Outros não
© DK Images
College (Estados Unidos da América). Os sinais são comunicados possuem este isolamento
de um ponto para outro, como da unha do pé (ou de mais perto, e percorrem distâncias
como de um lado da cabeça) ao cérebro. mais curtas.
Para que serve Núcleo da medula espinal
a medula espinal?
No núcleo da medula espinal, a matéria
cinzenta – como a que se encontra na camada
exterior do cérebro – processa as células
nervosas como o toque, a dor e o movimento.
A medula espinal faz Nervo

parte do cérebro e tem raquidiano
um papel importante. Sistema

de fibras
Há cerca de cem anos que nervosas
os cientistas sabem que
a medula espinal faz, na
realidade, parte do cérebro.
Mas enquanto o cérebro tem
matéria cinzenta no exterior
(protegida pelo crânio) e
matéria branca no interior, Raiz nervosa
na medula espinal dá-se o
inverso: a matéria cinzenta
está no interior e a branca
no exterior.
Matéria cinzenta
As células de matéria cinzenta
na medula espinal não se
regeneram, pelo que aqueles que
sofrem danos graves na medula
não recuperam. Já as células
de matéria branca regeneram-se.
Matéria branca
As células de matéria branca
na medula espinal transportam
impulsos eletroquímicos até
ao cérebro. Por exemplo, se for
pontapeado na canela, sentirá
a dor na canela e o seu cérebro
dir-lhe-á então para mover a sua
Image © Arrowhead Forensics
mão, cobrindo essa área.

Neurogénese
Neuroplasticidade A repetição de atividades como
As células na medula espinal e no cérebro podem a memorização e o reconhecimento de
rejuvenescer ao longo do tempo, com a prática padrões gera novas células nervosas na
de exercício físico. Este processo é a neuroplasticidade. medula e no cérebro, segundo Paula Tallal.

ANATOMIA
Medula
óssea
Porque é ela essencial ao
desenvolvimento humano?
A medula óssea, também conhecida como tecido
mieloide, é um tecido gelatinoso situado no interior
dos ossos. É lá que se encontram as células
estaminais responsáveis pela produção das células
sanguíneas. No ser humano, é a medula óssea vermelha que
produz os elementos celulares do sangue: os glóbulos
vermelhos, que transportam oxigénio; os glóbulos brancos,
© Bobjgalindo
que ingerem as bactérias e evitam infeções; e as plaquetas, que
ajudam o sangue a coagular para estancar hemorragias. Assim,
a medula óssea tem um papel importante no desenvolvimento
humano. Enquanto a medula vermelha “limpa” o corpo,
ajudando o fígado e o baço a destruir células velhas, a medula De que
amarela ajuda a armazenar gorduras e fornece energia.
é feita a
medula?
As perturbações da medula óssea podem colocar a vida em
risco. Por vezes, o corpo não tem ferro suficiente e não consegue
criar glóbulos vermelhos normais. A sobreprodução de um As células que compõem
determinado tipo de células também acarreta sérios riscos. a medula são classificadas
Estes distúrbios impedem o desenvolvimento normal A tentar chegar como fibroblastos,
das células sanguíneas e provocam doenças como a leucemia, ao delicioso tutano… macrófagos, adipócitos,
linfoma ou anemia aplástica. Quando alguém precisa de um
Dentro
osteoblastos, osteoclastos
transplante de medula, o médico recolhe células estaminais e células endoteliais. Cada
hematopoiéticas de um dador e transfere-as para o corpo
dos
célula tem a sua função
do doente. Se o dador e o recetor forem compatíveis, e ajuda a manter a saúde
as células viajam até à área da medula doente e promovem
ossos
geral do corpo. As doenças
a criação de novas células. ocorrem quando uma
O transplante de medula óssea é praticado em todo o mundo. célula ou um grupo
A colheita de medula é uma operação relativamente simples de células deixam de
mas que normalmente se realiza sob anestesia geral. Periósteo
Membrana que funcionar normalmente.
Neste processo, as células estaminais são retiradas da medula O tratamento pode passar
envolve o osso.
vermelha, através de uma longa agulha inserida no centro Está ligada a pelo transplante
do osso, que recolhe alguma da medula óssea. A medula é nervos e a vasos de medula óssea.
colocada em sacos, processada e armazenada em temperaturas sanguíneos.
baixas. Os transplantes de medula autólogos consistem na Na medula…
colheita de células estaminais que depois são devolvidas Fibroblastos
ao corpo após o doente ter recebido tratamento para o cancro. Estas células alongadas têm
Os transplantes alogénicos dependem de um dador que tenha
Osso esponjoso um papel determinante
Rede celular aberta na cura de feridas do corpo.
o mesmo tipo de medula óssea que o doente. e porosa – a medula
Colheita óssea encontra-se Macrófagos
nestes espaços. O nome vem do grego e quer
É inserida
uma longa dizer “grandes comedores”;
agulha no são os soldados do corpo
interior mole e combatem as infeções.
do osso.
Osso compacto Adipócitos
Composto de cálcio, fosfato e Armazenam energia no
colagénio. Pelo osso compacto corpo sob a forma de gordura.
passam sangue, vasos
linfáticos e alguns nervos.
Osteoblastos
São responsáveis pela
formação e crescimento
dos ossos.
Armazenar Medula óssea
Pode ser retirado Além da parte areolar Osteoclastos
até um litro de dos ossos esponjosos, Têm um papel crucial
A extração de medula
medula, que depois a medula também na reabsorção do osso
óssea pode ser um
fica armazenada preenche a parte central e na remodelação óssea.
processo doloroso.
em sacos. dos ossos compridos.

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para conhecer melhor o mundo que o rodeia
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SABIA QUE... A melanina absorve os nocivos raios ultravioletas do Sol?
Cor da pele A melanina

Superfície
Queratinócitos
e a cor da pele
Células cutâneas basais
Estas células protetoras são fabricadas nas camadas
explicada
produzidas nas camadas inferiores da epiderme crescem
inferiores da epiderme através da pele até à superfície, Queratinócitos
e recebem os melanossomas onde acabam por ser Os das pessoas com pele mais clara
produzidos pelos melanócitos. descartadas. absorvem menos melanossomas.
O que é a melanina e como ESCURA CLARA

afeta o tom da nossa pele?
O pigmento absorvente de luz melanina é uma
substância química que confere à pele a sua
coloração natural. A pele pode variar de castanho
muito escuro a branco quase total devido a uma
combinação dos nossos genes e traços herdados com
a quantidade de luz solar a que estamos expostos.
A cor da pele difere de pessoa para pessoa, consoante
a concentração de melanina presente e a sua distribuição pelas
camadas da pele. Basicamente, as pessoas com menos melanina
têm uma pele mais clara, enquanto as que têm mais deste
pigmento apresentam uma pele mais escura. A melanina é
produzida por células cutâneas especializadas chamadas
melanócitos, nas camadas inferiores da epiderme, e é contida
em melanossomas por uma membrana muito fina.
A exposição à luz solar estimula a produção de grânulos de
melanina. Os melanossomas que contêm a melanina passam então
para os queratinócitos, que protegem a pele através de células
ramificadas chamadas dendritos. A melanina é depois Melanócito Dendritos Melanócito
armazenada nos núcleos dos queratinócitos, onde atua como A melanina é produzida Células ramificadas Quem tem pele mais clara tem menos
nos melanócitos. Pessoas que passam melanina dendritos nas camadas inferiores
protetor natural contra os efeitos dos raios ultravioletas (UV) do Sol. com pele mais escura ou aos queratinócitos. e melanócitos menos ativos.
Os queratinócitos compõem o grosso – cerca de 95 por cento – das que vivem em regiões com
camadas externas da pele e formam a barreira entre o corpo e o maior exposição à luz
Melanossomas Melanossomas
Estes “pacotes” de melanina Em peles mais claras, libertam
mundo exterior. A melanina que recebem absorve a nociva radiação solar têm melanócitos
libertam grânulos do pigmento muito menos grânulos
UV para que esta não entre nos tecidos internos do corpo. mais ativos.
nos queratinócitos. de melanina.
O albinismo explicado
Porque são as pessoas com este problema genético mais pálidas que a maioria?
Herança recessiva
O albinismo é uma anomalia congénita que causa
a ausência de melanina no corpo. Este pigmento dá
cor ao cabelo, pele e olhos – bem como às escamas O albinismo é um distúrbio recessivo: os pais
têm de ser ambos portadores para o transmitir.
e penas no mundo animal. Como os albinos não produzem A cor dos olhos é definida pela
Pais melanina na íris, logo, os olhos dos
melanina, podem carecer de pigmento no cabelo, pele
Para uma criança albinos parecem vermelhos, pois
e olhos (albinismo oculocutâneo), ou só de cor nos olhos a luz reflete os vasos sanguíneos.
herdar albinismo,
(albinismo ocular). Mais melanina na íris resulta numa cor tanto a mãe como
de olhos mais escura (castanho/preto); já menos melanina o pai têm de ter
genes afetados.
origina íris mais pálidas (azul/verde). A cor dos olhos – logo,
a quantidade de melanina – determina quanta luz entra no
olho. Quanto mais melanina, mais protegida estará a retina
da luz brilhante nociva. Uma total ausência de melanina faz
com que as íris de um albino fiquem cor de rosa com pupilas
vermelhas devido à luz refletida pelos vasos sanguíneos.
A melanina absorve os nocivos raios ultravioletas do Sol.
Quando a pele se expõe à luz do Sol, mais melanina
é produzida para absorver a radiação UV e, por sua vez, Não afetado Portador Albino
bronzear a pele. Alguém afetado por albinismo é propenso Há 25 por cento de hipóteses Há 50 por cento de hipóteses Há 25 por cento de hipóteses
de o filho de dois portadores de a criança nascer portadora de um bebé de dois
a queimaduras solares e mais suscetível ao cancro, logo,
não herdar albinismo nem ser do gene afetado mas não se portadores nascer albino e
tem de ter cuidado para evitar exposição elevada ao Sol. portador do gene defeituoso. tornar, na verdade, albina. incapaz de produzir melanina.

ANATOMIA
Como
funciona
a visão
Um olhar revelador sobre
a forma como vemos...
1. Retina
A retina é a área fotossensível que processa
a luz admitida no olho e a converte em
impulsos elétricos que são transmitidos
ao cérebro através do nervo ótico.
2. Nervo ótico
Depois de a retina processar
© Danny Hope
a luz em impulsos elétricos,

o nervo ótico transporta esta
informação para o cérebro.
A biologia do olho é extremamente complexa, O tamanho da pupila

sobretudo tendo em conta que o olho humano pode variar entre dois e 8 mm,
tem apenas cerca de 2,54 cm de diâmetro e pesa aumentando para permitir
aproximadamente 7,5 gramas. Este órgão é a entrada de até 30 vezes mais luz
composto por cerca de 15 partes distintas, todas do que no mínimo. A luz passa então
com diferentes funções na receção de luz no olho e transmissão pelo cristalino, que a refrata ainda
dos impulsos elétricos, que passam informação visual ao nosso mais, e viaja pelo humor vítreo até à parte
cérebro, vinda do olho, para podermos apreender o mundo posterior do olho, sendo refletida para a retina,
em que vivemos. cujo ponto central é a mácula.
O olho é frequentemente comparado a uma câmara básica A retina é onde se situam os bastonetes e cones,
e, de resto, a primeira câmara foi inspirada no seu conceito. sendo os primeiros responsáveis pela visão quando os
Podemos resumir o processo complexo que ocorre no olho níveis de luz são baixos e os segundos responsáveis pela visão
para transformar luz em visão a uma sequência relativamente a cores e detalhada. Os bastonetes são bem mais numerosos,
básica de eventos. Primeiro, a luz passa pela córnea, que já que são necessárias mais células para reagir a baixos níveis
refrata a luz para que esta entre no olho na direção certa, de luz, e situam-se junto ao ponto focal dos cones. Esta reunião
e pelo humor aquoso, até ao corpo principal do olho, através focal de cones é coletivamente chamada fóvea, situando-se na
da pupila. A íris contrai-se para controlar o tamanho da pupila, mácula. Toda a informação de luz recebida pelo olho é então
limitando a quantidade de luz que entra no olho, para que convertida em impulsos elétricos por uma substância química
partes fotossensíveis do mesmo não sejam lesadas. na retina chamada rodopsina, também conhecida como

cinco Evolução
independente
8% dos homens
não veem verde
Os falcões têm
uma visão 20/2!
O olho não se cansa
como outros órgãos
Mais de metade
do cérebro para ver
factos 1 evolução convergente produziu
A
olhos muito similares em espécies
diferentes; o antepassado comum
2 em vermelho! Mutações
N
hereditárias do cromossoma
X podem gerar daltonismo,
3 visão dos falcões é até oito
A
vezes melhor que a do ser
humano médio, devido
4 uriosamente, o olho é o
C
único órgão do corpo que não
precisa de descansar. Pode
5 olho usa 65 por cento das
O
vias nervosas para o cérebro
humano. Definitivamente,
o olho de mamíferos e cefalópodes tinha
um ponto fotorrecetor.
sendo o mais comum o
daltonismo vermelho/verde.
ao maior número de cones
e bastonetes no olho.
funcionar a cem por cento
a todos os instantes.
somos seres muito
dependentes da visão!
SABIA QUE... Uma das formas de estudo da íris do olho chama-se iridologia?
Bastonetes Luz
e cones
Os bastonetes são as células
fotossensíveis no olho que ajudam Fibras nervosas
a visão em baixos níveis de luz. Os
Gânglios
No
bastonetes não apreendem cor e só nervosos
transmitem informação sobretudo Células bipolares
a preto-e-branco ao cérebro. Com
interior
cerca de 120 milhões presentes em
cada olho humano, são bem mais
numerosos que os cerca de sete
Sinapse
do olho
milhões de cones. Os cones são
responsáveis por apreender cor
e detalhes. Os cones focam-se
Recetores
humano
sobretudo na fóvea, a área central
da mácula, enquanto os bastonetes Bastonetes
rodeiam sobretudo o exterior da Cones
retina. Os cones funcionam muito
melhor de dia e em ambientes Células
Como o olho vê. luminosos, já que a luz é necessária pigmentadas
para apreender cor e detalhe.
4. Cristalino
Como vemos
O cristalino é um disco
transparente que, com a córnea,
a cores?
refrata a luz que entra no olho para
que esta seja recebida pela retina.
6. Córnea
A córnea é uma
camada transparente,
cobrindo a pupila,
a íris e o humor
aquoso. Ajuda
3. Esclerótica a refratar a luz em
Este é o exterior
direção à retina, para
branco e fibroso do
que seja recebida Na verdade, a cor não é inerente aos
olho, que constitui
na área certa.
uma importante objetos. Só vemos cor porque os objetos
camada protetora absorvem alguma cor da luz e refletem
para o interior
outras. São as cores refletidas que vemos
mais delicado.
e que conferem ao objeto uma dada “cor”.
Assim, por exemplo, a relva não é verde;
apenas absorve todas as outras cores na
5. Íris luz e reflete o verde. Se um objeto refletir
A íris é a parte colorida do olho que
todas as cores, vemo-lo como branco; se
se contrai para controlar o nível de luz
admitido no olho. O orifício através absorver todas as cores, vemo-lo como
do qual a luz entra chama-se pupila. preto. Usamos os cones para ver a cor,
já que os bastonetes não a apreendem.
púrpura visual, sendo os impulsos depois

transmitidos, através do nervo ótico, ao cérebro, onde são
“O tamanho da pupila pode variar
apreendidos como “visão”. O olho move-se para permitir um ângulo
de visão de aproximadamente 180 graus, tendo, para tal, quatro músculos
entre dois e 8 mm, aumentando
primários, que controlam o movimento do globo ocular. Estes permitem
que o olho se mova na vertical e na horizontal, restringindo o movimento
para permitir a entrada de até 30
para que o olho não rode para a órbita. vezes mais luz do que no mínimo.”
ANATOMIA
A retina
Como é que esta camada fotossensível Células amácrinas
nos permite ver imagens? São responsáveis por
70 por cento da absorção
dos fotorrecetores e regulam
A retina é um tipo especial de tecido as células bipolares.
sensível à luz localizado no interior
do olho, que é tão análogo ao tecido
do cérebro que é considerado parte do
sistema nervoso central. Se pensar nos seus olhos
como câmaras, a retina será a película. Contudo, a
retina faz muito mais do que simplesmente enviar
uma “imagem” para o cérebro: tem de comprimir
a imagem, para que esta possa ser transmitida
através do nervo ótico, já que os fotorrecetores
da retina conseguem receber mais informação
do que o nervo ótico consegue transmitir.
Embora pareça uma só camada, a retina é muito
complexa e composta por dez camadas de células
nervosas, ligados por sinapses. Em cada camada
há vários tipos diferentes de células: fotorrecetores
chamados bastonetes e cones, células
ganglionares fotossensíveis, células bipolares
e outras células que ajudam a regular a entrada
de luz e a processar e transmitir imagens. Os
bastonetes e os cones têm a sua função própria. Os
bastonetes são mais sensíveis à luz e responsáveis
pelas visões noturna e periférica; cada um reage
a um só fotão, ou partícula, de luz. Já os cones
trabalham com luz intensa e são responsáveis por
ver cor, detalhes delicados e movimentos rápidos.
Até à década de 1990, pensava-se que só os cones
e os bastonetes estavam envolvidos na visão.
Mas os cientistas descobriram um tipo bem mais
raro de células chamadas células ganglionares
fotossensíveis, que ajudam a regular a dimensão
da pupila e o ciclo de luz/sombra, ou ritmo
circadiano, pelo qual funcionamos.
A luz chega aos bastonetes e aos cones passando
Anatomia
primeiro pelas camadas transparentes das células
nervosas. Quando chega aos fotorrecetores, gera
alterações químicas nos cones e bastonetes. Os
dados em bruto são enviados de volta às camadas O olho é uma das estruturas mais
nervosas, que processam e codificam a imagem e complexas do corpo – e a retina
a enviam para o cérebro através do nervo ótico. desempenha um papel fundamental.
Ponto cego teste do ponto cego
Todos temos um ponto cego, ou escotoma – uma zona

na retina onde não há fotorrecetores para captar luz.
Conhecida como disco ótico, é nesta área que o nervo
ótico passa através da retina a caminho do cérebro.
Embora o ponto cego seja bastante grande, nós não
o notamos, porque ele está numa zona diferente em
cada olho, por isso, o outro olho “preenche” os vazios.
À direita encontra um “teste do ponto cego”. Feche o olho
esquerdo e foque-se no círculo; depois, lentamente,
aproxime-se da página e o sinal de mais desaparece!

cinco 1
TV e computador
Não está provado que ver TV
Visão veloz
2 Um estudo de 2006 da
Transplante
3 Fazem-se muitos transplantes
Olho de cineasta
4 O realizador Rob Spence, que
Olhos vermelhos
5 Os olhos vermelhos das
factos muito de perto faça mal aos

olhos. Nem olhar fixamente
para um computador, embora
Universidade de Georgetown,
em Washington DC, calculou
que a retina humana tem
de córneas, mas as tentativas
de transplantar retinas
ainda não tiveram sucesso.
só tem um olho, mandou fazer
um olho protésico composto
por câmara e transmissor
fotografias são causados
pela luz do flash que ressalta
nos capilares dos olhos. Peça
visão deixe os olhos secos, pois
pestaneja-se menos.
uma largura de banda
de cerca de 8,75 Mbps.
Há investigadores a tentar
criar uma retina artificial.
capaz de gravar em formato
digital tudo o que ele vê.
às pessoas que não olhem
diretamente para a câmara.
SABIA QUE... Os olhos do polvo têm nervos na parte de trás da retina, o que faz com que não tenham um ponto cego, como nós?
Fóvea
A depressão curva no centro
da mácula quase não contém
Sinapses
bastonetes e fornece a visão Os neurónios trabalham em equipa para combinar
mais detalhada.
dados dos cones e bastonetes em mensagens
que viajam até ao cérebro.
Nervo ótico
Também chamado segundo
par craniano, transmite
a informação visual captada
e processada pelo olho
ao cérebro.
Células Células bipolares Células Células horizontais Fotorrecetores

ganglionares Realizam sinapses, ou bipolares Estes neurónios interligam Cones e bastonetes
Este tipo de neurónio recebe comunicam, com os bastonetes Cada uma corresponde diferentes tipos de transmitem diferentes
a informação em bruto ou os cones e são responsáveis a um cone ou bastonete fotorrecetores e também tipos de informação
dos fotorrecetores por 30 por cento dos sinais específico. regulam a sua função. durante o processo da visão.
(bastonetes e cones). vindos dos fotorrecetores.
As linhas cor de laranja e cor de rosa revelam
a estrutura complexa dos vasos sanguíneos
da retina que passam pelo disco ótico.
Mácula
Esta área amarelada
da retina contém uma
elevada concentração
de cones, que são
responsáveis pela
nitidez da visão.
© Danny Hope
Reconhecimento da retina
© SPL
O reconhecimento da íris é a forma um scanner retiniano, os capilares

mais comum de biometria no refletem um feixe de baixa energia
campo dos olhos, mas sabia de luz infravermelha. O padrão
que as nossas retinas também único resultante é guardado como
têm características especiais código numa base de dados. Estes
de identificação? Graças à complexa scanners são rápidos e fiáveis, mas
rede de vasos sanguíneos da retina, também caros e, ao longo do tempo,
Bastonetes e cones
Existem cerca de 120 milhões de bastonetes até as retinas dos gémeos são o padrão pode mudar por motivo
e cinco milhões de cones misturados por diferentes. Quando olha para de doenças ou problemas dos olhos.
toda a retina, exceto na mácula.

ANATOMIA
Ouvido
A estrutura Martelo
do ouvido
Um dos três ossículos,
este osso em forma
de martelo está ligado
ao tímpano e move-se
humano
com cada vibração que
dele ressalta.
Pavilhão
auricular
A orelha é a parte
visível do ouvido
externo, que
recolhe as ondas
O ouvido desempenha uma gama sonoras e as conduz
para o ouvido.
variada de funções, incluindo enviar
mensagens ao cérebro quando um
som é recebido e garantir equilíbrio
ao corpo humano.
O importante a reter ao estudar o ouvido humano é que o
som está relacionado com o movimento. Quando alguém
fala, toca tambor ou faz um movimento qualquer, o ar em
seu redor é perturbado, criando-se uma onda sonora de
frequência alternadamente alta e baixa. Estas ondas são
detetadas pelo ouvido e interpretadas pelo cérebro como palavras,
melodias ou sons. Meato acústico
Composto por cavidades cheias de ar, canais com fluido labirínticos e externo (canal Membrana timpânica
células supersensíveis, o ouvido inclui três regiões: a externa, a média auditivo externo) (tímpano)
e a interna. O ouvido externo consiste numa aba de cartilagem flexível É o canal revestido por cera
Esta fina membrana de pele
coberta de pele chamada pavilhão auricular (a orelha), cuja forma ajuda que conduz as vibrações
ligeiramente côncava estica-se
acústicas do pavilhão
a recolher as ondas de som e a amplificá‑las, antes de estas entrarem pelo canal auditivo, separando
auricular para o tímpano.
no ouvido para serem processadas e transmitidas ao cérebro. o ouvido externo do médio.
As vibrações que atingem o
A primeira coisa que uma onda sonora encontra ao entrar no ouvido é o
tímpano são transmitidas como
tecido repuxado que separa o ouvido externo do interno. Este tecido é o movimento aos três ossículos.
tímpano, ou membrana timpânica, e vibra quando atingido pelas ondas
de som.
Por trás do tímpano, na cavidade cheia de ar do ouvido médio, há três
ossos minúsculos chamados ossículos – os ossos mais pequenos do corpo
humano. As vibrações acústicas que atingem o tímpano passam para o Scala vestibuli
primeiro ossículo, o martelo, seguindo depois para a bigorna e para o (rampa vestibular)
As vibrações que entram
estribo. O estribo comprime uma fina membrana de tecido chamada
no ouvido viajam através
“janela oval”, que permite que as ondas de som entrem no ouvido interno da rampa vestibular
cheio de fluido. externa da cóclea.
O ouvido interno alberga a cóclea, composta por canais aquosos que
conduzem as vibrações, como pequenas ondulações, ao longo da estrutura
tubular em espiral da cóclea. Correndo pelo meio da cóclea está o órgão de
Corti, revestido por minúsculas células pilosas sensoriais que recebem as
vibrações e geram impulsos nervosos que são enviados para o cérebro
como sinais elétricos. O cérebro pode então interpretar estes sinais como
sons.
Pense nos sons Canal coclear

como movimentos, O canal coclear separa a rampa
ou perturbações do timpânica da rampa vestibular.
ar, que criam ondas. O órgão de Corti situa-se aqui.

cinco 1
Alcance
ouvido humano capta sons
O
Audição subaquática
2 ser humano consegue ouvir
O
3
Perda de audição
s causas mais comuns
A
Cera essencial
4 cera limpa e lubrifica
A
Tonturas
5 Inflamações do ouvido interno
factos
OUVIDO
com frequências entre 20 Hz
e 20.000 Hz. A aptidão de
ouvir frequências acima e
abaixo depende do tamanho
sons muito mais agudos
(200.000 Hz) debaixo de água
porque “ouve” com os ossos,
contornando o ouvido externo
para são o envelhecimento
e o excesso de ruído.
Com a idade, a capacidade
de ouvir sons mais agudos
o canal auditivo externo,
afastando sujidade e pele
morta do ouvido. Se tiver
problemas com excesso de
causadas por bactérias ou vírus,
como a labirintite, podem gerar
tonturas e náusea. Com o equilíbrio
afetado, a pessoa pode não
HUMANO e sensibilidade das células. e os ossículos. deteriora-se (presbiacusia). cera, consulte um médico. conseguir andar ou manter-se de pé.
SABIA QUE... O tímpano move-se menos que o diâmetro de um átomo de hidrogénio para conseguirmos perceber um som?
Bigorna
Ligada ao martelo, a bigorna
Cóclea
Estrutura óssea em forma
O sistema vestibular
No ouvido interno encontram-se
é o ossículo do meio e tem de caracol que recebe
a forma de... uma bigorna. vibrações dos ossículos e as o vestíbulo e os canais
transforma em sinais semicirculares, que contêm
Canais semicirculares
elétricos que são Estes três canais
Estribo transmitidos ao cérebro.
células sensoriais. A informação perpendiculares uns aos outros
O estribo é o terceiro ossículo sobre a direção para onde estão cheios de fluido que
Dentro da espiral da cóclea
e liga-se à janela oval na base na cóclea. a cabeça se está a mover transporta vibrações sonoras
existem três canais
Os movimentos transferidos do ouvido é passada a partir dos canais para a crista.
preenchidos com fluido: a
externo para o médio prosseguem
rampa vestibular, a rampa semicirculares e das
agora a sua viagem através do fluido Nervo vestibular
timpânica e o canal coclear. máculas a recetores que
do ouvido interno. Envia informação
enviam sinais elétricos relacionada com o
para o cérebro sob equilíbrio dos canais
a forma de impulsos semicirculares
para o cérebro.
Órgão de Corti nervosos.
© DK Images
O órgão de Corti contém
filas de células pilosas
sensitivas, cujas pontas
estão presas à membrana
tectorial. Quando Mácula Vestíbulo
a membrana vibra, Área sensorial Dentro dos
os recetores pilosos coberta de vestíbulos repletos
passam a informação minúsculos pelos. de fluido existem
ao cérebro através duas câmaras (o
do nervo coclear. utrículo e o sáculo),
contendo ambas
Crista uma estrutura
Nervo coclear No final de cada canal semicircular chamada mácula,
Envia impulsos nervosos existem minúsculos recetores coberta de células
com informação sobre sons sensoriais pilosos chamados cristas. sensoriais pilosas.
da cóclea para o cérebro.
Sensação de equilíbrio
O sistema vestibular funciona de forma internos que detetam a aceleração
a dar-lhe uma noção da direção para (i.e., movimento da sua cabeça)
onde a sua cabeça se encontra voltada, em três direções diferentes, graças
em relação à gravidade. Permite-lhe ao posicionamento dos arcos em planos
perceber se a sua cabeça está direita ou distintos. Tal como o órgão de Corti, os
não, além de o ajudar a manter contacto canais semicirculares usam minúsculas
visual com objetos estacionários células pilosas para detetar o movimento.
enquanto a sua cabeça se vira. Os canais estão ligados ao nervo auditivo
Também no ouvido interno e menos na parte posterior do cérebro.
relacionados com o som e mais com A sensação de equilíbrio é tão
o movimento da cabeça estão os canais complexa que a área do cérebro que lhe
semicirculares. Repletos de fluido, estes é dedicada envolve o mesmo número
canais em arco agem como acelerómetros de células que o resto do cérebro todo.
Scala tympani Os canais semicirculares do

(rampa timpânica) surfista são cruciais para se
A rampa vestibular e a timpânica manter de pé na prancha.
unem-se no vértice do caracol
(o helicotrema).

ANATOMIA
As
amígdalas
Para que servem estas protuberâncias
carnudas nas nossas gargantas?
Localização
das amígdalas
Onde pode encontrar
os três pares
de tonsilas.
As amígdalas, ou tonsilas, são as

pequenas massas de carne que
encontramos aos pares na parte de trás
das gargantas de muitos mamíferos. No homem, Amígdalas linguais Amígdalas palatinas Amígdalas faríngeas
a palavra é usada para descrever três conjuntos As amígdalas linguais São o par de amígdalas Estas são também
estão na traseira da sua mais conhecido, pois são conhecidas por adenoides
deste tecido linfoide esponjoso: as amígdalas língua – uma de cada lado claramente visíveis na parte e encontram-se na parte
linguais, as faríngeas e as mais conhecidas no maxilar inferior. de trás da garganta. de trás do seio nasal.
amígdalas palatinas.
As palatinas são as de forma oval que pendem
de cada lado na parte de trás da sua garganta
– pode vê-las se abrir bem a boca diante de um Muito repouso, líquidos
e analgésicos como
A amigdalite
espelho. Embora o total objetivo das amígdalas A amigdalite é por norma provocada por certas
o paracetamol são
palatinas não seja ainda compreendido, como recomendados para bactérias (como os estreptococos beta-hemolíticos
produzem anticorpos e devido à sua posição tratar a amigdalite. do grupo A) e infeções virais que resultam em
garganta inchada e inflamada, febre, pontos
saliente na garganta, pensa-se que sejam brancos na parte de trás da garganta e dificuldade
a primeira linha de defesa contra potenciais a engolir. Geralmente, repouso e antibióticos
infeções nos aparelhos respiratório e digestivo. bastam para a debelar, mas ocasionalmente a
infeção é muito grave e pode provocar problemas
As amígdalas faríngeas são também conhecidas sérios, ou repete-se frequentemente. Nestes
por adenoides. Estão escondidas na rinofaringe casos, pode ser considerada uma amigdalotomia
e têm um propósito semelhante ao das amígdalas – cirurgia em que as amígdalas são removidas.
As adenoides são infetadas com menos
palatinas, mas encolhem na idade adulta. frequência, mas quando são ficam inflamadas
Finalmente, as amígdalas linguais e incham, obstruindo a respiração pelo nariz,
e interferem com a drenagem do seio nasal, o que
© Thinkstock; DK Images
encontram‑se na parte de trás da língua, perto da

pode levar a mais infeções. Em pessoas mais
base onde se liga, e, se puser a língua de fora, jovens, a respiração constante pela boca pode
deverá conseguir vê-las. Estas são drenadas muito pressionar os ossos faciais e causar
eficientemente pelas glândulas mucosas e por isso malformações; é por isto que às vezes as
adenoides são retiradas às crianças.
muito raramente ficam infetadas.

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SABIA QUE... As cordas vocais permanecem abertas quando respira, mas fecham-se totalmente quando sustém a respiração?
A voz
As cordas vocais e a
laringe em particular
evoluíram para
permitirem ao ser Língua
Este músculo, situado
humano produzir na boca, pode afetar
A epiglote impede que a
comida entre na traqueia.
e alterar o som que
uma enorme gama de viaja das cordas vocais
e sai através da boca.
sons para comunicar
– mas como é que
funcionam? Traqueia
As cordas vocais
As cordas vocais, também À medida que o ar é expelido dos situam-se no cimo
conhecidas como pregas pulmões, as pregas vocais vibram e da traqueia, que é por
vocais, situam-se na laringe, colidem para produzir uma série de sons. onde passa o ar vindo
dos pulmões.
que fica na parte superior O tipo de som emitido é afetado pela
da traqueia. São camadas de membranas forma exata como as pregas se tocam,
mucosas que se estendem pela laringe movem e esticam quando o ar passa sobre
e controlam a forma como o ar é expelido elas. Uma “frequência fundamental” Cordas vocais
dos pulmões, de forma a produzir individual é determinada pelo tamanho, Estas camadas de
determinados sons. No ser humano, comprimento e tensão das cordas vocais. membranas mucosas
estendem-se através
as cordas vocais são usadas sobretudo O seu movimento é controlado pelo da laringe e abrem-se,
para comunicar e supõe-se que nervo vago e o som é depois mais afinado fecham‑se e vibram para
tenham evoluído para o estado atual ainda pela laringe, língua e lábios, para produzir sons diferentes.
de desenvolvimento para facilitar níveis formar palavras e sons reconhecíveis.
de comunicação avançados, em resposta A frequência fundamental média é de 125
à formação de agrupamentos sociais Hz nos homens e de 210 Hz nas mulheres. Epiglote
durante a evolução primata e, Já as crianças têm um tom de voz médio Uma aba de pele que
mais especificamente, a humana. mais agudo, a cerca de 300 Hz. fecha a traqueia quando
engolimos comida.
Impede que alimentos e
Cordas vocais masculinas

líquidos “se enganem no
canal”.
e femininas: as diferenças
As vozes masculinas tendem a ser do tamanho das cordas vocais. Estudos
Esófago
Este tubo, situado por
mais graves que as femininas. Isto efetuados indicam que homens com trás da traqueia, é por As cordas vocais abrem
deve-se essencialmente à diferença vozes mais graves têm sido mais onde os alimentos e os quando respiramos, mas
de tamanho das pregas vocais de cada bem-sucedidos na reprodução. A razão líquidos descem até ao unem-se quando falamos.
sexo: os homens têm pregas maiores proposta para tal é que uma voz mais estômago.
para produzirem um som de mais grave poderá indicar um maior nível
baixa frequência, e as mulheres têm de testosterona.
pregas menores capazes de criar Lábios
sons mais agudos. O tamanho médio Os lábios são essenciais
das cordas vocais masculinas é de 17 para a produção de sons
específicos, como “b”
a 25 mm, e o das femininas de 12,5 a 17,5 e “p”.
mm. A variação de tamanho, porém,
faz com que alguns homens possuam
vozes bastante agudas e algumas
mulheres vozes bastante graves. Laringe
A outra grande diferença fisiológica Conhecida como caixa
que afeta a frequência é que os homens vocal, protege a traqueia
têm geralmente um trato vocal maior, e tem um papel
importante no controlo
capaz de baixar ainda mais o tom
do tom e do volume de
da sua voz, independentemente som. As cordas vocais
situam-se na laringe.

ANATOMIA
As estruturas
biológicas
incrivelmente
versáteis que
nos permitem ter
uma dieta variada.
Problemas
dentários Entre
dentes
As cáries dentárias afetam
o esmalte dos dentes e a
dentina, destruindo tecidos
e criando fissuras no esmalte.
Dois tipos de bactérias
– a Streptococcus mutans
e a Lactobacillus – podem ser
responsáveis pelas cáries. As
cáries ocorrem após contacto A principal função dos dentes uma primitiva e, depois, a definitiva. no homem ocorre por acidente, doença
frequente com bactérias é mastigar os alimentos. Os primeiros dentes aparecem aos seis gengival ou velhice. Já na antiguidade, os
produtoras de ácido. Também Por isso, os dentes são meses e começam a ser substituídos curandeiros tentavam tratar e substituir
os fatores ambientais têm um compostos por substâncias por uma segunda dentição após seis ou dentes por próteses – exemplos disso são
grande efeito sobre a saúde fortes – nomeadamente cálcio, fósforo sete anos. Alguns animais têm apenas conhecidos desde o Antigo Egito. Hoje,
dentária. A sacarose, a frutose e vários sais minerais. Os dentes são, uma dentição, enquanto os tubarões, temos técnicas revolucionárias, como
e a glicose geram vários aliás, a componente mais duradoura do por exemplo, desenvolvem uma nova os implantes dentários, que são presos
problemas em toda a boca corpo humano. A sua estrutura principal a cada duas semanas. A perda de dentes bem fundo dentro do osso do maxilar.
– por isso é que a dieta é um é a dentina, que, por sua vez, está coberta
fator importante para manter de uma substância brilhante chamada
esmalte. Esta cobertura branca Esmalte Polpa
uma boa saúde oral. Superfície externa Nutre a dentina
A boca contém uma e resistente é o material mais duro do dente, de cor branca. e mantém a saúde
variedade enorme de existente no corpo humano. É visível ao olhar para do dente – é o tecido
bactérias, que se juntam em O ser humano tem diferentes tipos dentro da boca. mole do dente, que
de dentes, cada qual com a sua função. está protegido pela
torno dos dentes e gengivas.
Os incisivos servem para cortar dentina e pelo esmalte.
Isto é visível sob a forma
de uma substância branca e arrancar pedaços de alimentos; já
e viscosa chamada placa os caninos, longos e afiados, são usados Cemento
para rasgar. Os pré-molares trituram Reveste a raiz,
bacteriana. Após uma protegendo os seus
refeição, as bactérias na boca e esmagam, e os molares, que têm uma canais e os nervos.
metabolizam os açúcares, superfície mais plana, moem a comida Está ligado ao osso
que depois atacam as áreas para ser engolida. Isto ajuda à digestão. por meio de fibras
em torno dos dentes. Como tem dentes variados (a chamada de colagénio.
A medicação também dentição completa), o ser humano
pode afetar a saúde oral, é capaz de manter uma dieta complexa
reduzindo a produção de carne e vegetais. Outras espécies,
de saliva, que oferece uma como as ruminantes, têm dentição
proteção natural e combate específica. As vacas, por exemplo, Vasos Osso
têm dentes grandes e planos, o que
sanguíneos Funciona
os ácidos. Vários tratamentos e nervos como uma
podem ser aplicados aos as restringe a uma dieta mais simples. Levam os nutrientes âncora para
dentes afetados por cáries, Os dentes têm também fortes conotações necessários o dente
incluindo restauração, psicológicas. Tanto o ser humano como aos dentes e são e segura a
os outros animais mostram os dentes sensíveis à pressão raiz dentro
extração ou substituição, do maxilar.
e à temperatura.
através de dentaduras em situações agressivas.
ou implantes. Enquanto mamífero difiodonte,
o homem tem duas dentições,

Frente grandes 1. Hipopótamo AFIADOS 2. Piranha Amolados 3. Hamster
a Frente
Os hipopótamos têm bocas As piranhas têm dentes muito Os hamsters, da família dos
enormes, com até 1,2 metros pequenos mas extremamente roedores, têm dentes que não
© Keith Pomakis
© Andrewself 08
de largura. Estão também afiados, que são utilizados param de crescer. Por isso,
equipados com um par pelas populações locais da precisam de desgastá-los
dentes
© ArtG 07
de incisivos grandes América do Sul no fabrico de numa superfície dura, para
animais e muito perigosos. várias ferramentas e armas. evitar que cresçam demais.
SABIA QUE... Os antigos egípcios tinham graves problemas dentários? Foram eles que inventaram a ponte dentária.
No interior Maxilar
superior
Os dentes definitivos
aparecem em criança.
da boca
Um olhar sobre a área
Incisivos centrais superior da boca.
As áreas superior e inferior da boca

são conhecidas como maxilar superior
e inferior. O maxilar superior está ligado
ao crânio e também é chamado de arco
superior da boca; já o maxilar inferior
é o osso em forma de V onde estão
situados todos os dentes inferiores. Incisivos laterais
Dentes caninos Canino

Longos e pontiagudos, são usados 1.º pré-molar
para segurar e rasgar os alimentos
dentro da boca.
2.º pré-molar
Dentes do siso
Aparecem normalmente entre
os 17 e os 25 anos, muitas vezes 1.º molar
Erupção
os quatro ao mesmo tempo.
2.º molar
dentária
3.º molar ou A idade aproximada
dente do siso
em que começam

a romper os dentes
definitivos.
Seis anos
1.º molar

Sete anos
Fazer check-ups Incisivo central
regulares ajuda
a saúde oral.
Nove anos
1.º pré-molar
Anatomia 3.º molar ou Dez anos
do dente
dente do siso
2.º pré-molar
2.º molar
Os dentes são estruturas complexas. 1.º molar Onze anos

O esmalte à superfície é a camada visível,
2.º pré-molar Canino
enquanto a dentina é um tecido duro
1.º pré-molar
mas poroso, que se encontra abaixo do
esmalte. As gengivas apoiam os dentes e a Doze anos
raiz está ancorada bem dentro do maxilar.
Canino
2.º molar
No centro do dente está uma substância
chamada polpa, que contém nervos
e vasos sanguíneos, oferece nutrição
Incisivos laterais
Dezassete
à dentina e mantém a saúde do dente. a 21 ou nunca
A formação dos dentes dá-se antes 3.º molar
do nascimento. Normalmente, o ser
humano tem 20 dentes decíduos (dentes
(dente do siso)
de leite) e, mais tarde, entre 28 a 32 dentes Incisivos centrais
definitivos, incluindo os dentes do siso. Saiba mais...
Dos dentes decíduos, dez encontram-se
no maxilar superior e dez no inferior, Maxilar inferior Primeiro e segundo Para obter informações
e conselhos sobre saúde oral,
No interior da mandíbula humana. pré-molares visite a Enciclopédia da Saúde
enquanto um adulto tem 16 dentes Os pré-molares, ou em www.portaldasaude.pt.
definitivos no maxilar superior e outros Incisivos laterais e centrais bicúspides, encontram-se Também encontrará recursos
16 no maxilar inferior. O nome incisivo vem da palavra latina para entre os caninos e os molares. úteis no site www.colgate.pt.
“cortar”; são usados para segurar e morder. São usados para mastigar.

ANATOMIA
Anatomia do pescoço
Explore uma das áreas mais complexas e funcionais do corpo humano.
O pescoço humano é uma mistura
perfeita de forma e função. Tem várias
No interior do pescoço Laringe
Tem duas funções
A QS mostra-lhe as principais características
tarefas específicas (possibilitar que desta junção entre a cabeça e o torso. principais: ligar
Esófago a boca à traqueia
viremos a cabeça para podermos ver), enquanto Este tubo liga a boca e gerar a sua voz.
serve de ligação para muitas outras atividades Tronco simpático Cartilagem ao estômago, e está
vitais (ligar a boca aos pulmões, por exemplo). Estes nervos especiais Este tecido em baixo até engolir
passam ao lado da medula forte protege algo, quando
O seu design anatómico iria impressionar as suas paredes Artéria carótida
espinal e controlam a as delicadas
os engenheiros modernos. A flexibilidade transpiração, a frequência vias respiratórias, musculares se Estas artérias levam
da coluna cervical permite que a cabeça rode, cardíaca e a respiração, incluindo a laringe. esticam. sangue oxigenado do
entre outras funções vitais. coração para o cérebro.
dobre e se incline milhares de vezes por dia. Existem duas (direita e
Vértebra
Os músculos e ossos fornecem a flexibilidade e Estes ossos dão esquerda), no caso de
Nervo frénico uma ficar obstruída.
a força necessárias; contudo, o design realmente Estes importantes suporte para impedir
impressionante vem com a traqueia, o esófago, nervos saem da que o pescoço colapse,
terceira, quarta e sustentam o crânio e
a medula espinal, uma miríade de nervos e os protegem a medula
quinta vértebras do
vasos sanguíneos vitais. Todas estas estruturas pescoço, e inervam espinal.
têm de ter espaço e funcionar perfeitamente o diafragma, que
ao mesmo tempo. Também têm de conseguir o mantém a respirar
(sem ter de pensar
manter a sua forma enquanto o pescoço se move. nisso).
Estas estruturas estão altamente adaptadas
para atingirem os seus objetivos. A traqueia está
protegida por um anel de cartilagem para não
colapsar, embora tenha flexibilidade suficiente
para se mover. A laringe permite que o ar passe
sobre as cordas vocais para podermos falar.
O esófago é um tubo muscular por onde passam
os alimentos e bebidas a caminho do estômago.
Dentro dos ossos de suporte do pescoço está
a medula espinal, que transmite os sinais vitais
que permitem o movimento e a sensação. As
artérias carótidas e veias jugulares transportam,
constantemente, sangue de e para o cérebro.
Como é que a cabeça

se liga ao pescoço?
A cabeça e o pescoço ligam-se na parte
de baixo do crânio e no topo da coluna vertebral.
A primeira vértebra chama-se atlas e a segunda
chama-se áxis. Juntas, formam uma articulação
trocoide especial que concede muito mais
movimento que outras vértebras. A áxis tem uma
projeção óssea para cima, sobre a qual a atlas
roda, permitindo que a cabeça se vire. O crânio
está sobre áreas ligeiramente lisas da atlas
– uma plataforma segura para se estabilizar
e permitir movimentos de inclinação. Estas
ligações ósseas estão reforçadas com músculos
fortes, para uma estabilidade ainda maior. Medula
Este fantástico design anatómico ainda permite espinal
que a medula espinal “saia” do cérebro. A medula Protegida pelas
fica no meio das vértebras ósseas, onde está vértebras, a medula
protegida de pancadas. Distribui nervos a todos espinal envia sinais
os níveis (começando logo desde o topo), motores pelos nervos
concedendo controlo sobre a maioria do corpo. e recebe informação
sensorial de todo o corpo.

Frente Longo 1. Homem
O pescoço humano
mais Longo 2. Saurópodes
Estes dinossáurios tinham
O mais longo 3. Girafa
A girafa tem o pescoço
a Frente mais longo alguma vez

registado tinha 40 cm de
comprimento. O pescoço
os pescoços mais longos
de todos, com até 19
vértebras. Mas a extinção
mais longo de qualquer
animal terrestre. Contudo,
espantosamente, tem
pescoços típico está perto dos 10-12 faz com que não ganhem o o mesmo número de
longos cm de comprimento. prémio do mais longo hoje. vértebras que nós – sete.
SABIA QUE... O osso hioide, na parte da frente do pescoço, é o único no corpo que não está ligado a outro osso?
Diga não… O pescoço em contexto

A fisiologia que nos O pescoço humano conta com um
permite abanar a cabeça. grande conjunto de ossos e músculos
para suporte, como vemos aqui.
Atlas
Rotação Esta secção
O movimento da articula-se (move-se)
atlas em torno do em torno do processo
processo odontoide odontoide que se
permite a rotação projeta através dela.
do crânio sobre ela.
Processo Áxis
odontoide Na coluna vertebral, esta
Esta projeção óssea é a segunda vértebra,
é paralela ao eixo que fornece a estabilidade
longitudinal da para a necessária projeção
coluna vertebral. óssea para cima.
Esternocleidomastoideu
Vire a cabeça para a esquerda e Atlas
toque no lado direito do seu É a primeira vértebra do
pescoço – este é o músculo pescoço (cervical), que
que vira. permite o movimento
de inclinação da cabeça.
Trapézio
Quando encolhe
os ombros, este
músculo largo
retesa-se entre o
Áxis ombro e o pescoço.
A segunda vértebra
cervical permite a rotação
da cabeça. Por isso,
quando abana a cabeça
para dizer não, tem
de agradecer a este osso. Plexo cervical
Veia jugular Estes nervos fornecem
Estes vasos sensação à pele e também
drenam sangue controlam os movimentos
do pescoço, delicados do pescoço.
devolvendo-o
ao coração.
Medula espinal
As vértebras criam
uma “gaiola” óssea
para proteger a crucial
medula espinal.
Sétima vértebra
cervical
Esta é a protuberância Esplénio
óssea no fundo Este músculo é um
do pescoço, que exemplo de um dos
consegue sentir; muitos músculos tipo
os médicos usam-na
© SPL; Thinkstock
correia que controlam o

como um ponto sem-número de
de referência para movimentos delicados da
poderem localizar cabeça e do pescoço.
as outras vértebras.

ANATOMIA
No interior da caixa torácica

À primeira vista, pode não parecer,
mas mais de duas dúzias de ossos
compõem a caixa torácica…
Clavícula
Este par de ossos
alongados é um apoio
entre o esterno
e as omoplatas.
Costelas
verdadeiras
Os pares de costelas um a
sete ligam-se diretamente
ao esterno através de um
pedaço de cartilagem.
A caixa torácica
humana Costelas falsas
Os pares de costelas
oito a dez ligam-se ao
esterno através de uma
As costelas não são meros escudos para estrutura de cartilagem

ligada à sétima costela.
os órgãos no interior dos nossos torsos…

É fácil pensar na caixa torácica como uma “costelas verdadeiras” porque ligam-se
simples estrutura que protege os nossos diretamente ao esterno. Os pares de costelas oito
pulmões, coração e outros órgãos vitais. a dez ligam-se indiretamente, através de outras
Embora essa seja uma função crucial, a caixa estruturas cartilaginosas, sendo conhecidos
torácica faz muito mais. Além de oferecer apoio como “costelas falsas”. Os últimos dois pares, as
vital como parte do esqueleto, sem ela não seria
possível respirarmos.
“costelas flutuantes”, não estão ligados ao esterno.
Fraturas costais são uma lesão comum e muito
O que são os soluços?
Os soluços – medicamente conhecidos
Tudo isto significa que a caixa torácica tem dolorosa, sendo as do meio as mais prováveis de se como singultos – são espasmos involuntários
de ser flexível. A estrutura cónica não é apenas fraturarem. Uma costela fraturada pode ser muito do diafragma que podem ocorrer por inúmeras
um rígido sistema ósseo – é composta por osso perigosa, pois um pedaço afiado pode perfurar razões. As causas de curto prazo incluem comer
ou beber depressa demais, uma mudança súbita
e cartilagem. A caixa inclui 24 costelas, que se o coração ou os pulmões. Há ainda uma situação da temperatura corporal ou um choque.
unem na parte posterior às 12 vértebras que chamada volet costal, em que várias costelas se Alguns investigadores, contudo, sugeriram que
compõem o centro da coluna vertebral. As porções fraturam e separam da caixa, o que pode ser fatal. os soluços em bebés prematuros – que tendem
a soluçar mais que os de termo – se devem aos
de cartilagem das costelas unem-se à frente, no Fora isso, não há muito a fazer para tratar seus pulmões subdesenvolvidos. Este pode ser
osso plano e alongado composto por três partes uma costela fraturada senão mantê-la estável um vestígio evolutivo, já que o soluçar nos seres
chamado esterno. Isto é, a maior parte delas (geralmente envolvendo-a), repousar e dar-lhe humanos é similar à forma como os anfíbios
engolem água e ar para as brânquias para respirar.
une-se. Os pares de costelas um a sete chamam-se tempo para sarar.

Cinco 1
Flexibilidade
Quando um adulto normal
Costelas sem fim
2 As cobras podem ter até 400
Fraturas
3 No ser humano, as sétimas e
Tórax afundado
4 Pectus escavatum é uma
Costelas suculentas
5 Grandes carnívoros, como
factos
caixa
inspira, a caixa torácica
expande-se três a cinco
centímetros. Numa respiração
vértebras, tendo todas, exceto
a caudal, um par de costelas.
Cada costela está unida a
décimas costelas são as mais
propensas a fraturas. Já o
primeiro par raramente sofre
deformação congénita que se
deve ao crescimento anormal
da caixa torácica, gerando
o leão, tendem a ir primeiro
às caixas torácicas das suas
presas para devorar a carne
média em descanso, inalamos uma escama ventral – crucial fraturas, visto estar escudado uma depressão que pode das costelas e órgãos ricos no
torácica cerca de 500 mililitros de ar. para a cobra se arrastar. por trás da clavícula. afetar coração e pulmões. seu interior, como o coração.
SABIA QUE... A situação conhecida como volet costal é fatal em quase 50 por cento dos casos?
Manúbrio
Esta parte mais larga
e espessa do esterno liga-se Inspire,
às clavículas e à cartilagem
do primeiro par de costelas. expire…
Inspire conscientemente e pense que há dez
grupos de músculos a trabalhar juntos para isso
acontecer. Os músculos que movem a caixa
torácica são os músculos intercostais. Estão
todos ligados às costelas e correm entre elas.
Ao inalar, os intercostais externos elevam as
costelas e o esterno para os seus pulmões
poderem expandir-se, enquanto o diafragma
desce e se achata. Os intercostais internos
descem a caixa torácica quando exala. Isto
força os pulmões a contraírem-se e a libertarem
ar (trabalhando com outros sete músculos). Se
expirar suavemente, é um processo passivo
que não requer muito movimento torácico.
Inalação Contração
Ao inalar, os músculos O diafragma contrai-se
Ângulo de Louis intercostais contraem‑se descendo, permitindo
É o ângulo formado pela para expandir e elevar que os pulmões se
junção entre o manúbrio a caixa torácica. encham de ar.
e o corpo do esterno,
amiúde usado pelos
médicos como ponto
de referência.
Corpo
O corpo principal do
esterno (mesoesterno)
é quase plano, com três
estrias ao longo da sua
superfície e cavidades
para a cartilagem ligada
aos pares de costelas
três a sete.
Costelas flutuantes
(não ilustradas)
Os pares 11-12 só estão
ligados às vértebras, e não
Apêndice xifoide ao esterno, sendo por isso
Esta extensão do esterno chamados costelas flutuantes.
começa como cartilagem,
mas endurece para osso
e funde-se com o resto
do esterno na idade adulta.
As costelas noutros animais

A maioria dos vertebrados (i.e., animais sobrepõem-se umas às outras com
com coluna vertebral) tem algum tipo estruturas tipo gancho chamadas
de caixa torácica – esta, contudo, pode processos uncinados, que conferem
diferir muito consoante a criatura. Cães força. As rãs não têm costelas,
e gatos, por exemplo, têm 13 pares enquanto os oito pares das tartarugas
de costelas, face aos nossos 12. estão fundidos à carapaça. Já a “caixa
Os marsupiais têm menos costelas torácica” da cobra percorre-lhe o corpo
que o homem e algumas são tão e pode ter centenas de pares de
minúsculas que pouco mais são costelas. Apesar destas variações, Exalação
que saliências ósseas nas vértebras. todas as caixas torácicas têm as Os intercostais relaxam Relaxamento
quando exalamos, O diafragma relaxa,
© Thinkstock
Noutros vertebrados, as diferenças são mesmas funções básicas: apoiar

ainda maiores. As costelas das aves e proteger o resto do corpo. comprimindo e baixando subindo para forçar o ar
a caixa torácica. a sair dos pulmões.

ANATOMIA
A articulação
do ombro
Os ossos e os músculos funcionam
Esta parte tão complexa do
corpo é propensa a lesões,
desde a luxação à síndrome
do ombro doloroso.
em perfeita harmonia para permitir

uma ampla gama de movimentos.
Os ossos são como alavancas: o braço acima da cabeça, estas três
esta foi a conclusão tirada articulações têm de funcionar em conjunto.
pelo médico italiano Giovanni Entretanto, o músculo deltoide, que
Alfonso Borelli ao estudar cobre a articulação do ombro, desempenha
o esqueleto humano no século XVII. Borelli um papel importante na elevação do braço.
aplicou princípios mecânicos, mostrando Impulsos nervosos fazem com que as fibras
que os ossos e as articulações funcionam das porções anterior e posterior do músculo
como alavancas, acionadas pelos músculos. estabilizem, enquanto as fibras da porção
Atualmente, temos um conhecimento média se contraem para erguer o ombro.
muito mais detalhado do funcionamento O úmero é puxado para a omoplata
do corpo, e a articulação do ombro é por um conjunto de quatro músculos
particularmente interessante e complexa, chamado coifa dos rotadores, que
incluindo o osso do braço (úmero), estabiliza a articulação e ajuda à rotação
a omoplata (escápula) e a clavícula. do braço. O músculo subescapular faz
O ombro tem três articulações que parte deste conjunto e permite-nos virar
trabalham em conjunto para permitir o braço para dentro.
o movimento do braço; a principal Dentro da articulação, as extremidades
é a escápulo-umeral, articulação sinovial dos ossos estão cobertas por cartilagem
de tipo esferoide; a cabeça redonda de um articular, que as protege quando se movem
osso encaixa na cavidade arredondada e funciona como um amortecedor. Toda a
de outro, permitindo a maior amplitude articulação está revestida por uma cápsula
de movimento de qualquer articulação. fibrosa que ajuda à integridade estrutural.
As outras são a articulação A cápsula contém a membrana sinovial,
escápulo‑torácica (entre o ombro e as um tecido que segrega líquido sinovial
costelas) e a articulação acromioclavicular espesso para a articulação, para nutrir
(entre a omoplata e a clavícula). Para erguer a cartilagem e mantê-la escorregadia.
A articulação esférica do ombro

humano permite uma grande
amplitude de movimento.
Clavícula
Ligamento
Osso do braço
(úmero)
Músculo deltoide
Músculo subescapular
(parte da coifa
dos rotadores)

Cinco 1
Favorito de culturistas
grande peitoral é um
O
Poder de ombros
2 força do ombro é uma
A
3
Dor articular
s pessoas com dores
A
Cartilagem
4 cartilagem é feita de
A
Ossos felizes
5 cálcio é importante para
O
factos músculo volumoso na parte

anterior do tórax que permite
a rotação mediana do braço,
bem como o lançamento
combinação de densidade
óssea e força muscular. Face
à anca, a integridade óssea
é menor, pois os ossos do
nas articulações conseguem,
por vezes, sentir alívio com
comprimidos de glucosamina
e/ou condroitina, ou ingerindo
colagénio e elastina. A
vitamina C ajuda à formação
de colagénio no corpo e o
cobre tem um efeito positivo
os ossos, mas, para ser usado
de forma correta, a vitamina D
é crucial – 20 minutos ao sol
elevarão os seus níveis
ARTICULAções e o levantamento. ombro são menos profundos. cápsulas de óleo de peixe. na formação de elastina. de vitamina D.
SABIA QUE... A omoplata não está ligada à sua caixa torácica mas é fixada por tecido muscular fibroso?
Articulação esférica Círculo completo

Pode fazer um círculo completo
Esta articulação permite mais movimento com este tipo de articulação – algo
do que qualquer outra no corpo humano. impossível com qualquer outra.

Para cima
e para baixo
Os movimentos
Para a frente e para trás
A articulação permite balançar o braço
para cima e para
baixo são Luxação
confortavelmente da frente para trás. igualmente fáceis.
Uma luxação do ombro
ocorre quando há uma lesão
na articulação entre o úmero
Articulação sinovial e a omoplata. A grande
amplitude de movimento
Uma articulação sinovial contém líquido sinovial permitida faz com que a
libertado de uma membrana especial, tudo
dentro de uma cápsula articular. articulação escápulo-umeral
não seja tão estável como
outras articulações do corpo,
Cápsula tornando a luxação comum.
A cápsula articular Tal lesão ocorre geralmente
Líquido sinovial é feita de um tecido
depois de uma queda e,
Funciona como óleo fibroso e confere
integridade estrutural muitas vezes, o úmero fica
num motor. Mantém
a articulação à articulação. à frente da omoplata (luxação
Anatomia
lubrificada para anterior). Apenas cinco
que tudo se mova por cento das luxações são
do ombro
livremente. posteriores, onde o úmero
fica atrás do ombro. A luxação
é extremamente dolorosa
porque distende a cápsula
Cartilagem articular articular e os ligamentos,
A cartilagem protege
os ossos para que não colocando tudo sob uma
rocem uns nos outros. enorme pressão – haverá
possivelmente rutura
de tecidos e hemorragia.
Depois de diagnosticada,
os ossos podem ser colocados
novamente no lugar por
pessoal médico qualificado
e muitas vezes é usada uma
anestesia para reduzir a dor.
“A luxação é
Ligamentos extremamente
Ajudam a suportar
a articulação
dolorosa porque
e ligam-na
aos músculos.
distende a
Membrana
sinovial cápsula articular
Osso
A membrana sinovial
liberta líquido sinovial, e os ligamentos,
Os ossos duram
mais tempo devido à
para que a articulação
funcione suavemente, colocando tudo
proteção da cartilagem
e dos líquidos
e produz nutrientes
importantes para sob uma enorme
Omoplata (escápula)
da sinovial. a saúde da articulação.
pressão.”
ANATOMIA
A mão humana
As mãos humanas são muito
importantes, pois permitem
manipular e recolher grandes
quantidades de informação
do meio ambiente. Uma mão
é geralmente definida como a extremidade
do braço humano, que consiste em dedos
Nem sempre damos grande importância às
preênseis, um polegar oponível, um pulso
e uma palma. Embora muitos outros animais nossas mãos, mas a verdade é que elas foram
tenham estruturas semelhantes, apenas
os primatas e um pequeno número de outros cruciais para a nossa evolução.
vertebrados têm aquilo a que se pode
Os ossos
chamar mão, devido à necessidade
da presença do polegar oponível e do grau Terceira falange
de articulação extra que a mão consegue Situa-se na ponta do dedo.
alcançar. Graças a esta articulação extra,
o ser humano desenvolveu capacidades
motoras que permitiram um controlo cada
da mão Os flexores profundos estão
ligados a este osso para permitir
o máximo de movimento.
A mão humana tem 27 ossos,
vez maior deste membro. Foi assim que divididos em três zonas:
melhorámos a nossa capacidade de agarrar
Segunda
carpo, metacarpo e falanges. falange
objetos e que desenvolvemos capacidades Cada dedo tem três falanges É aqui que os flexores
como a escrita. (exceto o polegar): a primeira, superficiais se ligam
A mão tem 27 ossos, tendões, músculos a segunda e a terceira através dos tendões
e nervos, e a ponta de cada dedo contém para dobrar o dedo.
– também conhecidas
inúmeros terminais nervosos que fazem como falange, falanginha
da mão uma ferramenta crucial para obter e falangeta, ou profalange, Primeira
informações acerca do meio que nos rodeia, mesofalange e metafalange, falange
através de um dos sentidos humanos mais Cada dedo é constituído por
entre outras designações. três falanges (exceto o polegar);
importantes: o tato. Os músculos interagem Em cada pulso existem oito a primeira articula com o osso
com os tendões para permitir fletir e esticar ossos, no chamado carpo. metacárpico correspondente.
os dedos e, no caso do polegar, rodar. O metacarpo, situado na palma
As mãos são, no entanto, propensas da mão, é constituído por cinco Metacarpo
a vários ferimentos, devido às formas ossos. Os músculos intrínsecos A zona correspondente à palma
como as usamos; uma em cada dez lesões e os tendões interagem para da mão é composta por cinco
registadas nas urgências dos hospitais estão ossos, chamados metacárpicos,
controlar o movimento dos
cada um alinhado com
relacionadas com as mãos. Existem ainda dedos e da mão. Estão ligados o respetivo dedo.
condições que afetam o desenvolvimento aos músculos extrínsecos,
das mãos no ventre materno, como a que se estendem pelo Carpo
Composto por oito ossos (escafoide,
polidactilia, que faz com que um indivíduo antebraço e participam semilunar, piramidal, pisiforme, trapézio,
nasça com dedos extra – dedos que muitas na flexão e extensão dos dedos. trapezoide, capitado e unciforme),
vezes funcionam perfeitamente. entre o cúbito e o rádio, e o metacarpo.

Frente seguras 1. Júlio César
Soares de
muito seguras 2. Gianluigi
Buffon
as mais seguras 3. Iker Casillas
Fernández
a Frente
© Juan Fernàndez
Espíndola Tendo ganho o título É eleito já há alguns anos
© Agência Brasil
© Olaf Nordwch
Após recuperar de alguns de melhor guarda-redes o melhor guarda-redes do
“deslizes”, o guarda-redes da Série A por nove mundo pela International
mãos brasileiro é considerado um anos, não é fácil passar Federation of Football
seguras dos melhores hoje em dia. por estas mãos. History and Statistics.
SABIA QUE... A pele está ligada aos tendões? Por isso é que surgem covinhas quando se dobram os dedos para trás.
Músculos e outras estruturas Polegares

Os movimentos e articulações da mão e dos dedos intrínsecos para funcionar. Estes músculos
são controlados pelos tendões e por dois grupos de
músculos situados na mão e no pulso: os intrínsecos
contraem-se para mover o dedo. Os flexores
e extensores trabalham aos pares,
oponíveis
A grande articulação do
e extrínsecos. Os músculos intrínsecos situam-se complementando‑se, para esticar e fletir os dedos.
polegar é considerada um
dentro da mão e do pulso, enquanto os extrínsecos Os músculos intrínsecos são responsáveis por
fator crucial na evolução
se estendem até ao antebraço. Os músculos ajudar a ação dos músculos extrínsecos e outros
humana. Permitiu maior
extrínsecos incluem os flexores e os extensores. movimentos dos dedos, e são constituídos por três
força e controlo e o uso
Os flexores estão ligados aos dedos que controlam grupos distintos: o tenar e hipotenar (que se referem
de ferramentas tanto nos
por tendões, enquanto os extensores requerem ao polegar e ao dedo mínimo, respetivamente),
antepassados dos humanos
um conjunto mais complexo de tendões e músculos o interósseo e o lumbrical.
como noutros primatas. Mais tarde,
Eminência tenar veio a facilitar grandes avanços culturais,
Grupo de músculos como a escrita. Em conjunto com mais quatro dedos
na base do polegar flexíveis, o polegar oponível faz da mão humana uma
que permitem a versátil
das mais habilidosas do reino animal. Um polegar
movimentação deste dedo.
apenas se classifica de oponível quando se consegue
colocar em frente dos outros dedos.
Músculos
interósseos
(intrínsecos)
Destro ou
Situam-se entre os
ossos do metacarpo
esquerdino?
e unem-se aos Uma das teoria propostas – já afastada pelos cientistas
tendões para esticar – para explicar a existência de indivíduos esquerdinos
os dedos, com a era a do “gémeo desaparecido”, que supunha que
ajuda dos músculos
o esquerdino originalmente teria um gémeo destro,
extrínsecos. Nervo cubital que acabaria por morrer nas fases iniciais do
Estende-se desde
o antebraço até à mão desenvolvimento. O que se sabe é que o predomínio
Artérias, para transmitir de uma das mãos está ligado à dominância de um
veias informações sensoriais dos hemisférios cerebrais. Também está provado
e nervos e motoras entre a mão que os indivíduos que, por alguma razão, ficam
Fornecem sangue e o cérebro.
oxigenado aos músculos
com a mão dominante inutilizável durante longos
da mão e levam o sangue períodos são capazes de mudar para a outra mão,
pobre em oxigénio e rico Músculos o que demonstra a importância do ambiente
em dióxido de carbono. hipotenares e a capacidade de adaptação do ser humano.
Os nervos também (intrínsecos)
8
00
passam aqui. Grupo de músculos intrínsecos

r2
do
referentes ao dedo mínimo.

re
ilf
W
©
Os músculos Inserção do tendão Região palmar

flexor
do antebraço É aqui que o tendão liga o músculo
Área maioritariamente
ocupada por tendões
Os músculos extrínsecos são flexor aos ossos do dedo para e músculos intrínsecos.
permitir a articulação.
assim chamados porque
estão em grande parte
situados fora da mão: o corpo
do músculo está alojado na O polegar oponível permite
o uso de ferramentas mais
zona inferior do antebraço.
complexas.
O conjunto dos músculos
extrínsecos divide-se em dois
grupos distintos: os flexores
e os extensores. Os flexores
situam-se ao longo da parte
de baixo do braço e permitem
fletir os dedos. A principal
função dos músculos
extensores é reverter essa
ação, esticando os dedos. Tendões e
Existem flexores e extensores intrínsecos © Science Photo Library
de dois tipos: os profundos e Ligam os músculos
os superficiais. Dependendo flexores às falanges
e facilitam a flexão. Flexores Extensores
do dedo que precisar de ser Os tendões interagem Tenares superficiais Flexores profundos Os extensores na parte
fletido ou esticado, assim também com os músculos Músculos intrínsecos Permitem a flexão dos Os dedos têm dois flexores posterior do antebraço esticam
serão empregues os intrínsecos e extensores usados para fletir o dedos, tal como os extrínsecos que lhes permitem os dedos. Divididos em seis
diferentes músculos. do pulso, palma e antebraço, polegar e controlar o profundos, e ligam-se fletir-se. O flexor profundo está secções, a sua ligação aos
para esticar os dedos. seu movimento lateral. às segundas falanges. ligado à terceira falange. dedos é muito complexa.

ANATOMIA
Como é que
o corpo filtra
os resíduos?
Todos os dias, o corpo humano produz Rins
resíduos que entram na corrente sanguínea É aqui que os líquidos são
filtrados e os nutrientes
absorvidos, antes de a urina
– mas como é que nos livramos deles? sair para os ureteres.
A principal função do aparelho A aorta abdominal é uma importante artéria Ureteres

Estes tubos ligam os rins
urinário humano é remover resíduos para o aparelho, pois alimenta a artéria renal, à bexiga.
que permanecem no sangue após que fornece sangue aos rins (o sangue regressa
o corpo fazer o metabolismo da à veia cava e ao coração pela veia renal).
comida. O processo é composto por várias Este sangue é filtrado pelos rins para remover
características‑chave. Este aparelho consiste resíduos como a ureia, formada pelo Veia cava inferior
Transporta sangue
em dois rins, dois ureteres, a bexiga, dois metabolismo dos aminoácidos. Através da desoxigenado dos rins até
músculos esfíncteres (um interno e um externo) comunicação com outras áreas do corpo, como o à aurícula direita do coração.
e a uretra. Estes órgãos trabalham em conjunto hipotálamo, os rins também controlam os níveis
com os intestinos, pulmões e pele, e todos de água no sangue, os níveis de sódio e potássio
excretam resíduos do corpo. entre outros eletrólitos, a pressão sanguínea
e o pH do sangue. Estão ainda envolvidos na Aorta abdominal
produção de glóbulos vermelhos pela criação Esta artéria fornece
e libertação da hormona eritropoietina. sangue aos rins, através
Em conclusão, os rins são absolutamente da artéria renal.
Este sangue é depois
essenciais ao bom funcionamento do corpo.
filtrado pelos rins.
Após o sangue ser filtrado pelos rins, os
resíduos descem pelos ureteres até à bexiga.
As paredes da bexiga expandem para fora para
suster a urina até o corpo a expelir pela uretra.
Os esfíncteres interno e externo controlam então
a evacuação de urina. Bexiga
Em geral, um ser humano produz entre 1,5 É onde a urina se
e 2,5 litros de urina por dia, embora este valor junta após passar
pelos ureteres,
possa variar substancialmente de acordo com
vinda dos rins.
fatores externos como o consumo de água.
Como trabalham os rins?

Os rins têm cerca de 150 a 180 litros de sangue para filtrar por dia,
mas só enviam dois litros de resíduos pelos ureteres até à bexiga
para excreção, o que significa que devolvem muito deste sangue,
menos a maior parte dos resíduos, ao coração para reoxigenação
e recirculação pelo corpo.
Os rins fazem o sangue passar através de uma pequena unidade
de filtragem chamada nefrónio. Cada rim tem cerca de um milhão
de nefrónios, que são compostos por vários pequenos capilares de
sangue e um tubo chamado túbulo renal. Os capilares “peneiram”
as células normais e as proteínas do sangue para recirculação
e depois canalizam os resíduos para o túbulo renal. Este resíduo,
constituído sobretudo por ureia, mistura-se com água e forma
urina ao passar pelo túbulo renal e depois segue pelo uréter
a caminho da bexiga.
046 | Quero Saber

tamanho
da bexiga 400-600 ml
Punho humano capacidade
números médio do rim
aparelho
urinário
tempo da urina
na bexiga 1-8 h sangue
por dia
filtrado
150-180 litros
SABIA QUE... Em média, produzimos a mesma quantidade de urina de dia e de noite?
Como armazenamos os
resíduos até os expelirmos?
A bexiga armazena resíduos permitindo que a urina entre nela
pelas válvulas dos ureteres. As paredes descontraem enquanto a
urina entra, o que permite à bexiga esticar. Quando esta fica cheia,
os seus nervos comunicam com o cérebro e provocam no indivíduo
a necessidade de urinar. Então, os esfíncteres interno e externo
descontraem, permitindo a passagem da urina pela uretra.
A bexiga 1. Ureteres
enche-se
Estes tubos ligam-se aos rins e a urina
desce até à bexiga através deles.
3. Esfíncter 2. Esfíncter interno

da uretra
Porque temos
externo
da uretra Mantém-se fechado para
sede?
Este esfíncter assegurar que a urina não
secundário escapa inesperadamente.
também fica
Manter o equilíbrio entre os minerais e sais fechado para que
no nosso corpo e a água é muito importante. a urina não saia.
Quando não existe equilíbrio, o corpo
diz-nos para ingerirmos mais líquidos de
forma a corrigir este desequilíbrio, para que
o corpo continua a trabalhar eficazmente.
Este desejo, ou sede, pode ser causado por
uma concentração demasiado alta de sais
no corpo, ou por um volume de água no
corpo demasiado baixo para um bom
funcionamento. É importante evitar a
desidratação, pois se for longa pode causar 4. Válvulas
insuficiência renal, entre outros problemas. dos ureteres
Situam-se na extremidade dos
ureteres; permitem a entrada 5. Paredes da bexiga
(controladas por
O aparelho
de urina e também impedem que
a urina “reflua” para os ureteres músculos detrusores)
no momento da micção, quando Os músculos detrusores da parede
urinário a pressão ao nível da bexiga

é muito elevada.
da bexiga descontraem para permitir
a expansão da bexiga, se necessário.
Artéria e veia renais

As artérias fornecem sangue aos rins e as
veias removem o sangue desoxigenado A bexiga 1. Esfíncter interno da uretra
depois de ter sido usado pelos rins.
esvazia-se Este esfíncter descontrai-se quando o
corpo está pronto a expelir os resíduos.
Pélvis
A bexiga encontra-se na pélvis 2. Esfíncter externo
e a uretra, que tem origem na da uretra
bexiga, passa através da pélvis, Também descontrai para que
para que a urina saia do corpo. a urina saia do corpo.
Uretra
A uretra é o tubo através do qual
a urina passa para sair do corpo.
3. Paredes
da bexiga
(controladas
por músculos
detrusores)
Estes músculos
contraem-se para
empurrar a urina
para fora da bexiga.
4. Uretra
© DK Images
A urina desce por esta

passagem para sair do corpo.
Quero Saber | 047

ANATOMIA
Quando se está aflito,
não há nada a fazer…
O corpo está apenas
O APARELHO
a reagir às ordens
da nossa bexiga.
urinÁRIO
Rins
Transformam
substâncias
indesejadas no
sangue em urina.
Ureteres
Os ureteres
transportam
urina dos rins
para a bexiga.
A bexiga Uretra
explicada
A uretra
prolonga-se do
fundo da bexiga
até ao mundo
exterior.
Bexiga
Este saco
Parte crucial do aparelho urinário, a bexiga é muscular tende a

reter cerca de meio
essencial para remover excreções do nosso corpo. litro de urina.
© SPL
A bexiga é um dos principais órgãos do aparelho o órgão encha. Quando a bexiga fica cheia, ou quase cheia,
urinário e armazena urina produzida pelos rins os seus nervos comunicam com o cérebro que, por sua vez, induz
até o corpo poder libertá-la. uma vontade de urinar. Esta vontade intensifica-se se a pessoa
A urina é uma substância de excreção produzida não urinar – criando a sensação de aflição que já poderá ter
pelos rins ao filtrarem toxinas e outros elementos desnecessários sentido. Quando a postos para urinar, tanto o esfíncter interno
do nosso sangue. Até 150 litros de sangue são filtrados por dia como o externo relaxam e os músculos detrusores nas paredes
pelos rins, mas apenas cerca de dois litros de excreções descem da bexiga contraem-se para gerar pressão, forçando a urina
pelos ureteres até à bexiga. a descer pela uretra e a sair do corpo.
A urina viaja pelos ureteres e através das válvulas ureterais, Além de nos avisar da necessidade de urinar, o aparelho
que unem cada canal ao órgão e evitam a reentrada de qualquer urinário ajuda a manter o equilíbrio de sais e minerais no nosso
líquido. As paredes da bexiga, controladas pelos músculos corpo. Por exemplo, quando a concentração de sais e minerais
detrusores, relaxam quando a urina entra e permitem que é muito elevada, sentimos sede para repor o equilíbrio.
Incontinência urinária
Para o bom funcionamento da bexiga, a ser causado por espasmos o diafragma pélvico sob pressão (como
várias áreas dentro desta têm involuntários dos músculos detrusores, ao tossir, rir ou espirrar). Este tipo de
de funcionar devidamente. o que pode resultar de problemas incontinência é mais vulgar em idosos.
Geralmente, é a insuficiência de uma no sistema nervoso ou de infeções. Um tratamento moderno é um
destas que conduz à incontinência. Outro tipo é a incontinência de implante preventivo desenvolvido para
Um tipo comum de incontinência esforço, causada por lesões no esfíncter substituir pensos absorventes. Este vem
urinária é a de urgência, caracterizada externo ou nos músculos do diafragma na forma de uma substância à base
por uma vontade súbita de urinar e uma pélvico, permitindo que a urina escape de colagénio que é injetada em torno
perda de urina incontrolável. Isto tende acidentalmente, sobretudo estando da uretra de forma a suportá-la.
048 | Quero Saber

cinco Uretras – todas iguais?
1 A uretra da mulher é muito
Sentir vontade
2 A vontade de urinar tende
Duração
3 A urina pode permanecer
A urina é bebível?
4 Claro que isto não seria
Hábito saudável
5 É aconselhável beber cerca de
factos mais curta que a do homem

devido aos diferentes órgãos
sexuais. Por este motivo, a
a surgir quando a bexiga atinge
25 a 50 por cento do volume
total para evitar atingir os cem
na bexiga por uma a oito
horas antes da excreção.
O tempo que lá permanece
recomendado em
circunstâncias normais, mas,
sim, a urina é totalmente
1-1,5 litros de água por dia. Isto
mantém o aparelho urinário a
funcionar bem. Perdemos mais
Bexigas mulher é muito mais propensa
a sofrer infeções urinárias.
por cento, ponto a que ocorrerá
micção involuntária.
depende da quantidade
de líquidos consumidos.
estéril – não contém
bactérias, vírus ou fungos.
água que esta, mas obtemos
alguma através dos alimentos.
SABIA QUE... Cada bexiga difere ligeiramente de tamanho? A capacidade máxima média ronda os 600 a 800 ml.
O interior da bexiga De que é

Como este órgão atua como intermediário
entre os rins e a excreção. Parede da bexiga
(músculos
composta
detrusores)
Os músculos detrusores
formam uma camada
a urina?
da parede da bexiga. Uma bexiga humana tende a reter cerca
Bexiga Ureteres Estes músculos fazem de 350 mililitros de urina, embora a do
Estes canais ligam os rins a parede relaxar homem possa reter ligeiramente mais
cheia e a bexiga, transportando
a urina para excreção.
e dilatar à entrada da que a da mulher. A urina é composta por
urina, enquanto nervos
Válvulas ureterais situados na parede
ureia, substância produzida pelo corpo
Situam-se no fim dos medem quão cheia está aquando da decomposição de proteínas.
ureteres e deixam passar a bexiga e dizem ao Os rins filtram a ureia e passam-na com
urina para a bexiga sem cérebro quando urinar. água para a bexiga para excreção. Outras
a deixar voltar atrás.
substâncias supérfluas produzidas
ou consumidas pelo corpo que passem
pelos rins também são excretadas por
esta via. Geralmente, a urina é composta
Esfíncter
por 95 por cento de água e cinco por cento
uretral interno
O esfíncter interno de substâncias sólidas dissolvidas
é controlado pelo corpo ou suspensas, incluindo ureia, cloreto,
e permanece fechado para sódio e iões de potássio.
evitar a saída de urina.
Músculos do Esfíncter uretral

diafragma pélvico externo (esfíncter Teor
Suportam a bexiga e rodeiam distal) da urina
a uretra, impedindo Este esfíncter é controlado
a micção involuntária. pelo indivíduo, que Ácido úrico
determina quando abrir 0,6 g
ou fechar a válvula.
Iões de
bicarbonato
1,2 g
Creatinina
2,7 g
Iões de potássio
3,2 g
Iões de sódio
bexiga a 4,1 g
esvaziar-se
Iões de cloreto
6,6 g
Parede da bexiga
(controlada
pelos músculos
Esfíncter detrusores)
uretral interno Estes músculos
Este relaxa quando contraem-se para Ureia
o corpo está pronto expelir a urina 25,5 g
para expelir o líquido. da bexiga.
2x © DK Images
Esfíncter uretral externo

(esfíncter distal)
Também relaxa para que a urina Uretra
saia do corpo. A urina percorre este canal
para sair do corpo.

ANATOMIA
No interior do f
O fígado humano O fígado é o maior órgão interno do corpo
humano e, espantosamente, tem mais
O fígado é o “poço de energia” do corpo, produzindo e
armazenando glicose como fonte energética. É igualmente
é verdadeiramente de 500 funções diferentes. Na verdade, é o responsável pela decomposição de moléculas de gordura
segundo órgão mais complexo a seguir ao e pela sua conversão em colesterol e triglicéridos, de que
multitarefas: cérebro e está intrinsecamente envolvido o corpo precisa mas que, em excesso, são prejudiciais.
desempenha diversas em quase todos os aspetos dos processos metabólicos O fígado produz várias proteínas complexas, incluindo
do corpo. As principais funções do fígado são a produção agentes coagulantes determinantes para hemorragias.
funções em simultâneo de energia, a remoção de substâncias prejudiciais e a A bílis, que ajuda a digerir a gordura nos intestinos,
sem que tenha sequer produção de proteínas cruciais. Estas tarefas são realizadas
nas células hepáticas, chamadas hepatócitos, dispostos
é produzida no fígado e armazenada na vesícula biliar.
O fígado desempenha ainda um papel importante na
de lhe pedir. em padrões complexos para maximizar a eficiência. purificação do sangue. Resíduos, toxinas e fármacos são
A região Oito segmentos

hepatobiliar
Funcionalmente, existem oito
segmentos do fígado, baseados
na distribuição de veias
Quatro lobos que apresentam.
O fígado tem quatro
lobos: o direito (o maior),
o esquerdo, o caudado
e o quadrado
(mais pequenos).
Vesícula biliar
A vesícula biliar e o fígado
estão intimamente Tríade portal
relacionados. A bílis, que O canal biliar comum,
ajuda a digerir a gordura, a artéria hepática e a
é produzida no fígado e veia porta hepática
armazenada na vesícula biliar. formam a tríade
portal, as vitais
Canal biliar comum portas de entrada e
Este canal é pequeno de saída do fígado.
mas vital no corpo humano.
Transporta a bílis do fígado
e da vesícula biliar para o
duodeno, onde ajuda a digerir
a gordura.
Sinta o seu fígado

Inspire profundamente e
palpe abaixo da extremidade Digestão
inferior direita das costelas Uma vez absorvidos
– em algumas pessoas é no intestino delgado,
possível sentir a extremidade os nutrientes são
inferior do fígado. transportados para o
fígado através da veia
porta (não ilustrada), para
produção de energia.
O maior órgão
O fígado é o maior
dos órgãos internos,
situando‑se no quadrante
superior direito da cavidade
Uma noitada de excessos
abdominal, por baixo
pode afetar o seu fígado.
do diafragma e protegido
pelas últimas costelas.

CINCO Vitamina A
1 fígado do urso polar é uma
O
Transplantes
2 m Portugal, foram efetuados
E
Maximização
3 ara contornar a escassez
P
Maior órgão interno
4 fígado é o maior órgão
O
Mitologia grega
5 rometeu foi acorrentado
P
factOs fonte riquíssima de vitamina

A – tanto que exploradores
do Ártico morreram com um
envenamento de vitamina A
245 transplantes hepáticos
em 2010, menos dez que em
2009, a maioria no Hospital
Curry Cabral, segundo dados
de órgãos doados pode
dividir-se um fígado adulto
e transplantá-lo para duas
crianças ou remover parte
compacto interno do Homem
e da maioria dos animais, e tem
geralmente uma forma idêntica,
exceto nas cobras, em que é
para a eternidade a uma
rocha no monte Cáucaso,
onde uma águia lhe comia
o fígado e, a cada dia,
fÍGADO por o terem ingerido. preliminares da ASST. do fígado de um dador vivo. mais alongado. este era regenerado.
SABIA QUE... O fígado consegue regenerar-se? Até 75% pode ser removido, desde que a quarta parte restante esteja saudável.
ígado Um órgão Vasos sanguíneos

Os vasos sanguíneos
muito
penetram o tecido
hepático, fornecendo
sangue aos lobos.
aqui processados de forma a que o resto do corpo os possa

exigente
excretar ou usar mais facilmente. O fígado também O fígado lida com uma enorme quantidade
decompõe células sanguíneas velhas, produz anticorpos de sangue. É um órgão único porque tem
para combater infeções e recicla hormonas como a dois fornecimentos de sangue, 75% do qual
adrenalina. Inúmeras vitaminas e minerais essenciais são vem diretamente dos intestinos (através
armazenados no fígado: vitaminas A, D, E e K, ferro e cobre. da veia porta), transportando nutrientes da
Infelizmente, este órgão tão complexo é propenso digestão, que o fígado processa e converte
a doenças. Cancros (muitos deles metástases de outras em energia. O resto vem do coração, através
fontes), infeções (hepatites) e cirrose (uma forma de fibrose da artéria hepática (que se ramifica a partir
geralmente causada pelo excesso de consumo de álcool) da aorta) e transporta o oxigénio de que
são apenas alguns dos males que podem afetar o fígado. o fígado precisa para produzir a energia.
O sangue flui em canais minúsculos entre as
células hepáticas onde decorrem as funções
metabólicas. O sangue deixa então o fígado
pelas veias hepáticas, fluindo para a maior
veia do corpo – a veia cava inferior.
Lobo hepático
3. Sinusoides
Capilares terminais 1. O lobo
rodeados de hepatócitos, Com vasos
onde ocorre a transferência sanguíneos, canais
de moléculas entre o sangue biliares e hepatócitos,
forma a unidade
A unidade funcional que
e as células hepáticas.
funcional do fígado. realiza as tarefas do fígado.
4. Células 2. Hepatócitos O fígado é considerado uma “fábrica de químicos”,

de Kupffer Estas células extremamente já que forma grandes moléculas complexas
Células especializadas nos ativas realizam as principais
sinusoides que destroem a partir de outras menores trazidas do intestino
tarefas metabólicas.
bactérias que estejam a pela corrente sanguínea. As suas unidades
contaminar o sangue. funcionais são os lobos, constituídos por
incontáveis estruturas hexagonais
9. Veia central
O sangue dos compostas por vasos sanguíneos e
sinusoides, com as sinusoides. Os sinusoides são as áreas
suas novas moléculas, especializadas onde o sangue entra
flui para veias
centrais e depois em contacto com os hepatócitos,
para veias hepáticas onde decorrem os processos
maiores, que se biológicos do fígado.
ligam ao coração
através da veia
cava inferior.
5. Ramificação
da artéria
Pedras hepática
Os cálculos biliares são Fornece oxigénio aos
comuns mas, por hepatócitos e transporta
norma, não causam os resíduos metabólicos
problemas. extraídos pelo fígado.
Vesícula biliar 6. Canal biliar

A bílis é produzida nos
A bílis, um líquido verde-escuro e viscoso, hepatócitos e segregada
é produzida nos hepatócitos e ajuda a digerir para os canais biliares,
fluindo depois para a
a gordura. É guardada num reservatório localizado vesícula, onde é
na superfície inferior do fígado – a vesícula biliar mantida até ser
–, para ser usada quando necessário. A formação de segregada para
pedras na vesícula (cálculos biliares) é muito comum, o duodeno.
embora a maioria não cause problemas. Quando
surgem complicações, contudo, a solução é muitas
vezes a extração da vesícula biliar, ou colecistectomia, 7. Veia porta
efetuada hoje maioritariamente por cirurgia Transporta sangue rico
percutânea. A maior parte dos doentes vive bem sem
8. Tríade portal em nutrientes diretamente
A artéria hepática, a veia porta e o canal biliar formam a dos intestinos para os
a vesícula e não nota sequer grandes diferenças. tríade portal. Localizados nas orlas dos lobos hepáticos, sinusoides, para a produção
constituem as principais entradas e saídas do fígado. de energia nos hepatócitos.

ANATOMIA
A estrutura do
A área de superfície do
intestino delgado é enorme
– na verdade, desenrolada,
cobriria um court de ténis! intestino delgado
Examine a anatomia deste órgão
vital no trato digestivo humano.
Lume
Espaço no interior do
intestino delgado por onde
a comida viaja para ser
digerida e absorvida.
O intestino
Mucosa
O revestimento interno
do intestino delgado
onde se situam as pregas
delgado
circulares e as vilosidades.
Pregas da mucosa
Revestem o intestino Submucosa
delgado para aumentar Suporta a mucosa e liga-a
a área de superfície às camadas de músculo
e ajudar a empurrar (muscularis mucosae)
Crucial para extrair da comida os nutrientes de que a comida ao criar uma

estrutura tipo válvula,
que compõem o exterior
do intestino delgado.
precisamos, como funciona este órgão digestivo? impedindo o retrocesso.
O intestino delgado é um dos elementos importante para decompor os alimentos, a passagem, aumentando bastante a área de
mais importantes do nosso sistema usando bílis e enzimas da vesícula biliar, fígado superfície. O íleo é a secção final do intestino
digestivo, que nos permite processar os e pâncreas, é o elemento mais curto do intestino delgado e serve para captar nutrientes que
alimentos e absorver nutrientes. Em média, tem delgado, com cerca de 30 centímetros. possam ter escapado e absorver vitamina B12
pouco mais de seis metros de comprimento e um O jejuno segue o duodeno e a sua principal e sais biliares.
diâmetro de 2,5-3 centímetros, sendo composto função é encorajar a absorção de hidratos de A peristalse é o movimento usado pelo
por três partes distintas: duodeno, jejuno e íleo. carbono e proteínas, passando as moléculas intestino delgado para empurrar o alimento
O duodeno liga o intestino delgado de alimento decomposto por uma zona com para o intestino grosso, onde matéria fecal é
ao estômago e é o local-chave para uma vasta área de superfície, para poderem mantida por um curto período, até ser excretada
maior decomposição de enzimas, depois entrar na corrente sanguínea. Para ajudar neste através do cólon. Este processo de contração
de o estômago transformar os alimentos processo, vilosidades – pequenas estruturas e relaxamento é gerado por músculos que
em aminoácidos. Embora o duodeno seja muito tipo dedos – e pregas circulares revestem compõem a parede exterior do órgão.

números 6 m Diâmetro 2,5-3 cm demora a passar
comprimento
tempo que a comida
1-4 horas
superfície 250 m nutrientes pelo corpo 90% vilosidades por mm 10-40
intestino área de 2 absorção de número de
2
delgado
SABIA QUE... O intestino delgado é mais comprido que o intestino grosso, mas chama-se assim devido ao seu menor diâmetro?
Serosa
Esta camada protetora externa O que são os nutrientes?
evita que o intestino delgado Há três tipos de nutrientes principais que processamos no corpo:
seja lesado por outros órgãos. lípidos (gorduras), hidratos de carbono e proteínas. Estes três
grupos de moléculas são decompostos em açúcares, amidos,
gorduras e elementos moleculares menores e mais simples, que
podem ser absorvidos através das paredes do intestino delgado
e depois viajam pela corrente sanguínea até aos músculos
e outras áreas do corpo que requerem energia ou reparação.
Também temos de consumir vitaminas e minerais que não
podemos sintetizar no corpo, como a vitamina B12 (prevalecente
na carne e no peixe).
Gordura Hidratos
de carbono
Proteínas
Nutrientes Vasos sanguíneos

Os nutrientes avançam pelo Estão perto do intestino delgado
órgão tipo tubo para serem para facilitar a difusão de nutrientes
difundidos pelo corpo, para a corrente sanguínea.
sobretudo através da
corrente sanguínea. Vilosidades à lupa
Vilosidades Que função desempenham no intestino
Minúsculas estruturas estas pequenas protrusões tipo dedos?
tipo dedos que cobrem
toda a mucosa. Ajudam Vaso quilífero
Camada muscular a aumentar bastante Epitélio (células É um capilar linfático
longitudinal a área de superfície, a par epiteliais) Mucosa que absorve os
Contrai-se e dilata-se para das pregas da mucosa. É destas células O revestimento do nutrientes que não
Camada muscular transportar comida com a individuais situadas intestino delgado passam diretamente
circular camada muscular circular. na mucosa que saem onde se situam para a corrente
Funciona a par da camada as microvilosidades as vilosidades. sanguínea.
muscular longitudinal individuais.
para empurrar o alimento
através de um processo
chamado peristalse.
Microvilosidades
São uma miniversão das
vilosidades e assentam
nas células epiteliais
individuais das
vilosidades.
Vasos capilares
© Corbis; Thinkstock
Absorvem açúcares
simples e aminoácidos
à medida que estes
passam pelo tecido
epitelial das vilosidades.

ANATOMIA
© SPL
Cálculos biliares Ducto biliar Duodeno

Se houver um desequilíbrio Embora os cálculos biliares tendam a ser Cálculos pequenos podem passar facilmente pelo ducto
químico na bílis, podem formar-se inofensivos, se um ficar preso num ducto biliar pode biliar para o duodeno, onde geralmente é introduzida
depósitos de sais e colesterol. provocar dor intensa e problemas como icterícia. bílis para auxiliar a digestão no intestino delgado.
Cálculos biliares
O que são estes depósitos minerais geralmente encontrados na vesícula biliar?
A vesícula biliar é um pequeno órgão em granulares ao tamanho de uma bola de golfe. ser removida por cirurgia endoscópica.
forma de pera onde é armazenada a bílis Embora tendam a formar-se na vesícula biliar Este procedimento de baixo risco chama-se
produzida pelo fígado. Com o tempo, – e os pequenos não causem quaisquer sintomas colecistectomia laparoscópica. Podem ainda usar-se
a bílis (composta por água, colesterol, ou dor –, se um cálculo grande ficar preso num ondas de choque para destruir os cálculos in situ,
lípidos e substâncias detergentes naturais) torna-se dos muitos ductos que ligam a vesícula biliar após o que estes podem sair naturalmente.
cada vez mais concentrada, para melhor decompor ao duodeno (início do intestino delgado), o paciente
e absorver gorduras durante a digestão.
Os cálculos biliares, ou colélitos, são minúsculos
pode sofrer grande desconforto. Se um cálculo biliar
bloquear o fluxo de enzimas digestivas produzidas
“As ‘pedras’ variam em
depósitos de sais e colesterol que podem formar-se no pâncreas, pode desenvolver-se uma inflamação escala, de ínfimos cristais
se houver um desequilíbrio químico na vesícula
biliar, amiúde por excesso de colesterol na bílis.
chamada pancreatite, que pode causar dor aguda.
As ultrassonografias conseguem detetar cálculos
granulares ao tamanho
As “pedras” variam em escala, de ínfimos cristais biliares e, se necessário, toda a vesícula biliar pode de uma bola de golfe.”
Números dimensões7,6 x 12,7 x 2,5 cm peso 200 g
o baço
pOLPA VERMELHA
TOTAL 75% POLPA
TOTAL
BRANCA
25% Percentagem de débito
cardíaco que recebe ~5%
SABIA QUE... Cerca de 15% das pessoas tem um baço extra – uma pequena esfera perto do órgão principal mas separada?
Como funciona o baço?

Talvez não tão conhecido como órgãos famosos como o coração,
o baço desempenha funções que nos mantêm saudáveis.
Localização
O baço encontra-se debaixo
As funções principais do baço são remover as
células sanguíneas velhas e combater a infeção.
No interior do baço da 9.ª, 10.ª e 11.ª costelas (por
baixo do diafragma) no lado
Os glóbulos vermelhos têm uma esperança média A Quero Saber leva-o numa esquerdo do corpo, o que
viagem pelas principais
de vida de 120 dias. A maioria é criada da medula proporciona alguma
características deste órgão
de ossos longos, como o fémur. Quando envelhecem, o baço muitas vezes negligenciado. proteção contra pancadas.
identifica-os, filtra-os e decompõe-nos. As partículas mais
pequenas são devolvidas à corrente sanguínea e recicladas Hilo
ou excretadas de outras partes do corpo. Isto acontece na É a entrada para o baço e Veia esplénica
"polpa vermelha", áreas do baço ricas em vasos sanguíneos é aqui que a artéria esplénica Os produtos de
que compõem cerca de três quartos da sua estrutura. se divide em bifurcações mais excreção da filtração e
pequenas e a veia esplénica é e digestão patogénica
O resto chama-se "polpa branca", áreas cheias de diferentes
formada a partir dos seus afluentes. são devolvidos à
tipos de células imunitárias (como os linfócitos). Estas filtram circulação principal
e destroem elementos patogénicos externos, que invadiram Artéria esplénica através desta veia
o corpo e estão a circular no sangue. A polpa branca divide-os O baço recebe um para eliminação.
em partículas inofensivas mais pequenas. fornecimento de
sangue através desta
O baço está rodeado por uma cápsula fina e frágil e por isso artéria, que surge
é propenso a lesões. Está debaixo das costelas inferiores do de uma bifurcação
lado esquerdo do corpo, dando-lhe alguma proteção, mas da aorta chamada
os acidentes de viação, os impactos fortes e os ferimentos com tronco celíaco.
facas podem provocar a sua rutura. Nos casos mais graves, a
perda de sangue pode pôr a vida da pessoa em risco e, nestes
casos, tem de ser removido por um cirurgião. Uma vez que isto
reduz a capacidade de o corpo combater infeções, pode ser
preciso tomar antibióticos para reforçar a imunidade.
Sistema imunitário
Embora o sangue vermelho que corre nos corpos receba toda a glória,
o líquido linfático é igualmente importante. Tem a sua própria
rede que segue o fluxo dos vasos sanguíneos de perto e permite
o transporte de gorduras digeridas, células imunitárias e mais…
Baço Adenoides
Um dos coordenadores Fazem parte do sistema
principais que evita infeções amigdalar e só se encontram em
e filtra os glóbulos vermelhos crianças até aos cinco anos; na
velhos. Contém vários linfócitos idade adulta terão desaparecido.
que identificam e destroem Adicionam uma camada extra
os elementos patogénicos de defesa nos primeiros anos.
invasores presentes no sangue à
© Alamy
medida que ele passa pelo baço. Medula óssea

Forma a parte central e flexível
Timo dos ossos longos (fémur). A
Pequeno órgão que está por medula óssea é essencial, pois
cima do coração e atrás do produz as células circulatórias Polpa branca
esterno. Ensina os linfócitos T cruciais, incluindo os glóbulos Constituindo Cápsula esplénica
a identificar e destruir corpos vermelhos, os glóbulos brancos aproximadamente A cápsula oferece alguma
estranhos específicos. O seu e as plaquetas. Os glóbulos um quarto do baço, proteção, mas é fina
desenvolvimento está ligado brancos amadurecem em tipos é na polpa branca e relativamente fraca.
às hormonas, por isso só diferentes (linfócitos e que os glóbulos Golpes fortes ou ferimentos
existe até ao fim da puberdade; neutrófilos), que são a base do brancos identificam com facas podem provocar
os adultos não precisam dele. sistema imunitário humano. e destroem os facilmente a sua rutura e
elementos levar a hemorragias fatais.
Amígdalas Gânglios linfáticos patogénicos
São massas de tecido linfoide São pequenos (cerca de 1 cm) invasores.
na parte de trás da garganta e nódulos esféricos cheios de Vasos sinusoides
são visíveis quando a boca está macrófagos e linfócitos para Polpa vermelha Semelhantes aos
bem aberta. Formam a primeira o defender de agentes externos. Formando encontrados no fígado,
linha de defesa contra os Estão muitas vezes ligados aproximadamente três estes capilares permitem a
elementos patogénicos inalados, em cadeias e predominam quartos do baço, é na passagem fácil de grandes
embora possam ficar infetadas, perto da cabeça, pescoço, polpa vermelha que os células para o tecido
provocando amigdalite. axilas e virilhas. glóbulos vermelhos são esplénico para serem
filtrados e decompostos. processadas.

ANATOMIA
Como funciona o pâncreas

Aprenda como este órgão do sistema digestivo ajuda
a decompor alimentos e a controlar os níveis de glucose.
O pâncreas é um órgão crucial no
sistema digestivo. Situa-se no interior
Anatomia do pâncreas
do abdómen, atrás do estômago e do Pode não ser o maior órgão, mas é um elemento-chave na
forma como absorvemos nutrientes e mantemos a energia.
intestino grosso, adjacente ao baço. No ser Corpo
humano, tem cabeça, pescoço, corpo e cauda. Canal do pâncreas
Está ligado à primeira secção do intestino pancreático O corpo central situa-se
No pâncreas, as sobre a principal artéria
delgado, o duodeno, pelo canal de Wirsung, e que conduz ao baço.
enzimas digestivas são
à corrente sanguínea através de uma rica rede segregadas para o
de vasos. A função do pâncreas compreende-se canal pancreático,
melhor pensando nos dois tipos de células que que se une ao
colédoco.
este contém: endócrinas e exócrinas.
O pâncreas endócrino é composto por
conjuntos de células chamados ilhéus de
Langerhans, que, no total, contêm cerca de um
milhão de células e são responsáveis por
produzir hormonas. Incluem células alfa, que
segregam glucagon, e células beta, que geram
insulina. Estas duas hormonas têm efeitos
opostos nos níveis de açúcar no corpo:
o glucagon aumenta os níveis de glucose,
enquanto a insulina os diminui.
Estas células estão todas em contacto com
capilares, podendo as hormonas produzidas
entrar diretamente na corrente sanguínea. A
secreção de insulina é controlada por feedback
negativo; muito açúcar no sangue conduz
à secreção de insulina, que depois diminui
o açúcar no sangue, com a subsequente
supressão de insulina. Problemas nestas células Colédoco
(e, logo, alterações de níveis hormonais) podem As enzimas pancreáticas
causar várias doenças, incluindo diabetes. Os são misturadas com bílis
da vesícula biliar, sendo
ilhéus de Langerhans produzem ainda outras enviadas através do
hormonas, como a somatostatina, que, entre colédoco para o duodeno.
outras coisas, regula a absorção de nutrientes.
Já o pâncreas exócrino é responsável por
segregar enzimas digestivas. As células estão
dispostas em conjuntos chamados ácinos, que
Duodeno
fluem para o canal pancreático central. Este O pâncreas liberta as
conduz ao duodeno – parte do intestino delgado suas enzimas digestivas
– para entrar em contacto com e ajudar a digerir na primeira parte do
intestino delgado.
alimentos. As enzimas segregadas incluem
a protease (para digerir proteínas), a lipase
(para gorduras) e a amilase (para açúcar/amido). Cabeça
do pâncreas
A secreção destas enzimas é controlada por uma Se afetada por cancro, tem
série de hormonas (gastrina, colecistocinina de ser removida através de
e secretina), que são libertadas do estômago uma operação complexa
que envolve a ressecção
e duodeno em resposta à dilatação causada pela de muitas outras estruturas
presença de alimentos. adjacentes.

datas- 336 a.C. Século I 1642 1889 1966
-chave
passado
Nasce o anatomista
grego que será
É atribuído o nome “pâncreas”
(“todo carne”), por se crer ser
O canal pancreático
é identificado em Pádua,
Cientistas alemães
removem o pâncreas de um
O primeiro transplante
pancreático humano moderno
o primeiro a descobrir uma mera almofada de Itália, por Wirsung, em cão e induzem diabetes, é realizado nos EUA, numa
Pancreático o pâncreas: Herófilo. gordura protetora. honra de quem é batizado. provando a ligação. doente de 28 anos.
SABIA QUE... A prevalência da diabetes em 2010 em Portugal era de 12,4% da população com idades entre 20 e 79 anos?
Cauda do pâncreas
Esta é a secção final do órgão
e situa-se perto do baço.
O que causa a diabetes?

A diabetes consiste num nível de outros distúrbios pancreáticos.
açúcar no sangue acima do normal. A inflamação do órgão (pancreatite
Pode ser causada pela insuficiência aguda) causa fortes dores no
do pâncreas na produção de insulina abdómen superior, forçando
(diabetes mellitus tipo 1, ou a maioria das pessoas a dirigir-se
insulinodependente), ou pela às urgências, já que pode ser fatal.
resistência das células do corpo Em contraste, o cancro do pâncreas
à insulina presente na circulação causa uma dor que se agrava
(diabetes mellitus tipo 2, ou não gradualmente, podendo amiúde
insulinodependente). Há ainda ser confundido com outros males.
Células beta
São as células beta
nos ilhéus de
Langerhans que Insulina libertada
controlam os níveis O vacúolo liberta
de glucose e a a insulina armazenada
secreção de insulina. para os capilares
sanguíneos por
exocitose.
Fornecimento
sanguíneo
O pâncreas obtém o seu Glucose alta
fornecimento sanguíneo Quando os níveis de
de várias fontes, incluindo glucose na corrente
vasos que conduzem ao Efeitos
sanguínea são elevados, do cálcio
estômago e baço. esta quer descer a favor O cálcio leva os
do gradiente de vacúolos que
concentração para armazenam
dentro das células. insulina
a deslocarem-se
em direção
à parede celular.
Como varia o pâncreas no

homem e outros animais?
Todos os animais vertebrados têm algum tipo de pâncreas,
sendo, portanto, suscetíveis a diabetes. A sua disposição,
contudo, varia de ser para ser. No homem, o pâncreas tende
a ser uma única estrutura que se situa na parte posterior do
abdómen. Noutros animais, a disposição varia de duas ou três
massas de tecido espalhado em torno do abdómen a tecido
interpolado no tecido conjuntivo entre os intestinos, ou
pequenos conjuntos de tecido na própria mucosa intestinal. Canais de cálcio
Uma das outras principais diferenças é o número de canais que As alterações nos níveis
liga o pâncreas ao intestino. Na maioria dos seres humanos, há GLUT2 Despolarização de potássio abrem os
© Corbis; Süleyman Habib
apenas um canal, mas, ocasionalmente, pode haver dois ou Este é um canal de O metabolismo da glucose canais de cálcio
três – e por vezes mais. Noutros animais, este número é muito transporte de conduz a alterações na dependentes de
mais variável. A sua função, todavia, é muito similar, sendo para glucose, que facilita a polaridade da parede voltagem na parede
onde o pâncreas segrega enzimas digestivas e hormonas para absorção de glucose celular e ao aumento do celular, fluindo os iões
controlar os níveis de açúcar no sangue. pelas células. número de iões de potássio. de cálcio para a célula.

ANATOMIA
Como funcionam os ovários

O desenvolvimento e libertação de um óvulo
na fêmea da espécie é um processo notável.
8. Corpo albicans
Se o óvulo chegar ao útero
não fertilizado, os vestígios
Parte fundamental
do sistema reprodutor
Desenvolvimento do corpo lúteo encolhem
feminino, os ovários da e libertação do óvulo e morrem, deixando o tecido

cicatricial corpo albicans.
mulher são as duas glândulas A ovulação ocorre normalmente a meio
do ciclo menstrual da mulher.
ovais de reserva de ovos situadas
de cada lado do útero (ventre).
Todos os meses é libertado
um óvulo de um dos ovários para
a trompa de Falópio contígua,
onde o seu destino será decidido.
O óvulo ou percorre a trompa até
ao útero, onde será expelido com
o restante endométrio durante
a menstruação, ou é fertilizado
primeiro na trompa de Falópio.
Se for fertilizado por um
espermatozoide na trompa
de Falópio, o óvulo tem hipótese
de ser implantado na parede do
útero e desenvolver-se em feto.
Cada ovário está ligado

ao útero por uma
trompa de Falópio.
1. Primeiro óvulo
Antes da puberdade, os
ovários da mulher contêm
milhões de óvulos imaturos.
Depois, restam poucas
centenas de milhar.
Cada óvulo está envolto em
pelo menos uma camada
protetora de células
nutrientes chamada folículo.
Após a puberdade – devido
ao aumento de hormonas
–, os óvulos imaturos
começam a amadurecer.
2. Primeiro folículo
Todos os meses, antes
de a mulher começar
a ovular, a hipófise do
cérebro produz a hormona
foliculoestimulante (FSH,
na sigla inglesa), que faz
uma quantidade de óvulos
imaturos começar
a amadurecer e produzir
estrogénio.
3. Segundo folículo Aqui, um óvulo acaba de irromper

Ao longo do mês, o folículo pela superfície do ovário para
cresce até ficar totalmente iniciar a sua viagem até ao útero.
maduro.

Frente Vegetal 1. Flores
Não é só nos animais. O
Mecânica 2. Gatos
O pénis do gato tem
Diária 3. Galinhas
Induzida pela luz do sol,
a Frente ovário de uma flor é a parte

do órgão reprodutor que
contém óvulos que formam
espinhos apontados para
trás que raspam na vagina
da gata após acasalarem.
uma galinha ovula todos
os dias, libertando um ovo
do ovário de manhã. O ovo
ovulação compartimentos cheios Isto desencadeia a é revestido de calcite para
não-humana de células reprodutoras. ovulação na gata com cio. formar uma casca dura.
SABIA QUE... As meninas bebés já nascem com milhões de óvulos a desenvolverem-se nos seus ovários?
A fertilização
7. Corpo lúteo O que acontece se um óvulo encontrar
O agora vazio folículo esperma na trompa de Falópio?
de ovo maduro torna-se
o corpo lúteo. Produz 1. Óvulo
a progesterona que faz Durante a ovulação, o
o endométrio ficar mais óvulo é libertado do ovário
espesso para receber e passa lentamente pela
um óvulo que possa ser trompa de Falópio até ao
fertilizado. Se o óvulo não útero. Se houve relações
for fertilizado, será expelido sexuais mesmo antes
durante a menstruação. ou depois da ovulação,
o óvulo poderá encontrar
esperma aqui.
6. Óvulo libertado
Quando o óvulo está pronto 2. Espermatozoide
a ser libertado, é ajudado O óvulo feminino é cerca
a entrar na trompa de de 20 vezes maior que 3. Fertilização
Falópio por uma estrutura um espermatozoide Após o espermatozoide
tipo franja chamada fímbria, – um alvo grande. passar, o óvulo liberta
que incha em resposta Os espermatozoides tentam enzimas que impedem
às alterações dos níveis penetrar na membrana que outro entre. A cauda e
hormonais antes da exterior do óvulo com os outros espermatozoides
ovulação. As fímbrias são a ajuda de enzimas. diluem-se. O óvulo
revestidas de minúsculos O que conseguir fertilizado chama-se
pelos chamados cílios, que funde-se com o óvulo. agora zigoto unicelular.
guiam o óvulo pela trompa
de Falópio até ao útero.
A menstruação e o corpo
Este ciclo começa no primeiro dia da menstruação e dura
entre 28 e 32 dias; a ovulação ocorre por volta do dia 14.
Fase folicular Ovulação Fase luteínica (secretora)

Ciclo ovárico (proliferativa)
Revela o desenvolvimento
dos folículos ao longo
5. Folículo sai do ciclo mensal da mulher.
O óvulo estimulado pela
LH rompe o folículo e
irrompe pela superfície do Hormona
ovário (epitélio germinativo) luteinizante
até à trompa de Falópio.
Todos os outros Hormona
folículos estimulados foliculoestimulante
se desintegram. Após Estrogénio Progesterona
a ovulação, os níveis de
estrogénio e LH baixam e
o corpo começa a produzir
muito mais progesterona. Ciclo hormonal
Aqui pode ver variações
nos níveis de produção
hormonal ovárica e da
hipófise ao longo do mês.
Fase pré-ovulatória Fase pós-ovulatória
4. Folículo maduro
Os óvulos totalmente
desenvolvidos são Ciclo uterino
contidos na estrutura cheia Mostra alterações na
de fluido dos folículos espessura do endométrio
maduros. Embora vários e a que ponto é expelido
folículos tenham começado durante a menstruação.
a amadurecer, só um
se move para perto da Temperatura 37,5
superfície do ovário para Esta curva mostra
© SPL; Thinkstock; Alamy
sair. Os folículos maduros como a progesterona

produzem estrogénio, 37
faz subir ligeiramente
que aumenta o nível a temperatura do corpo
da hormona luteinizante da mulher. 36,5
(LH, na sigla inglesa) e
desencadeia a ovulação.

ANATOMIA
A pélvis humana
Ligando as partes superior e inferior do nosso corpo, este
complexo de ossos em forma de bacia é essencial ao andar.
A pélvis das mulheres

desenvolve-se totalmente
entre os 11 e os 15 anos de
idade, enquanto a dos homens
pode demorar 17 anos
a desenvolver-se.
A pélvis é uma parte essencial encaixam as cabeças dos fémures. A

do esqueleto que funciona como cintura pélvica, quando está formada Ílio
uma junção entre o abdómen totalmente, assemelha-se a uma bacia O maior e mais
elevado osso da
e as pernas. Consiste em oito estruturas quase cilíndrica, ou à cavidade pélvica, pélvis, o ílio,
essenciais: o sacro, o ílio, o ísquio, o púbis, perfurada na parte inferior com dois liga-se a cada lado
a sínfise púbica, o forame obturado, grupos principais de “buracos”. Estes são do sacro e sobre
o púbis e o ísquio.
o acetábulo e o cóccix, que estão dispostos os supracitados acetábulos e os forames É uma estrutura de
simetricamente. Juntos, formam a pélvis. obturados. Os primeiros “acolhem” os suporte essencial.
O papel da pélvis é triplo. Em primeiro fémures e os últimos permitem
lugar, serve como mecanismo de ligação a passagem de nervos e vasos sanguíneos
entre o tronco e as pernas. Em segundo, entre o tronco e a parte inferior do corpo. Forame obturado
Situado debaixo do acetábulo,
é um apoio vital e uma estrutura de Curiosamente, nos bebés a pélvis é uma este buraco criado pelo ísquio
equilíbrio para a parte superior do corpo. estrutura muito mais estreita do que na e pelo púbis permite
E em terceiro lugar, fornece uma idade adulta, oferecendo pouco – se a passagem de nervos
e vasos sanguíneos.
estrutura protetora para os intestinos, algum – suporte. Isto muda à medida que
a bexiga e os órgãos sexuais internos. crescemos, com a pélvis a alargar
Sínfise púbica
A pélvis – tecnicamente denominada e a inclinar-se sob a influência do andar Localizada sob o sacro, esta
cintura pélvica neste contexto – consiste e do estar de pé. articulação cartilaginosa liga
num par de ossos ilíacos ligados à base da Quando está totalmente formado, os púbis esquerdo e direito.
Tem um grau de movimento
coluna vertebral. Cada osso ilíaco o esqueleto pélvico humano pode incluir limitado.
é formado a partir da fusão de três ossos mais de dez ossos, sendo o número
mais pequenos (o ílio, o ísquio e o púbis) determinado pela composição do cóccix Ísquio
que, quando combinados, ligam a base da do indivíduo. Esta estrutura é composta Situado por baixo do ílio e por trás
coluna vertebral (o sacro) aos membros por três a cinco vértebras caudais do púbis, o ísquio – que consiste
em dois ossos isquiáticos – tira
inferiores através dos acetábulos – as sucessivamente mais pequenas situadas o peso da parte superior do tronco
cavidades em forma de taça nas quais se na base do sacro. quando está sentado.

Estranho Que parte da pélvis era Resposta:
O sacro, que deriva da palavra latina “sagrado”, era
mas real oferecida aos deuses? retirado de animais e sacrificado aos deuses da
Grécia Antiga. Pensava-se que era a base dos
SACRIFÍCIO A Sacro B Cóccix C Ílio
órgãos reprodutivos e portanto da criação de vida,
logo, tinha associações muito espirituais.
DE OSSOS
SABIA QUE... Os antropólogos forenses podem usar a pélvis para definir o sexo de um esqueleto e a idade aquando da morte?
Anatomia Homem e mulher

da cintura pélvica As diferenças entre a pélvis
Conheça os principais componentes desta masculina e feminina são muitas
intersecção essencial do esqueleto. e provêm, primeiramente, do
sistema reprodutivo feminino. Por
exemplo, a bacia pélvica feminina
é mais larga que o equivalente
Sacro masculino, a sínfise púbica é curta
Osso triangular que fica e os púbis ligam-se com um
na base da coluna ângulo mais amplo. Além disso,
vertebral. É tipicamente o cóccix tem um maior grau de
composto por cinco movimento e os dois acetábulos
vértebras, que se fundem estão mais espaçados. Tudo junto,
durante a infância. permite um canal de parto
espaçoso e arredondado – que
não foi uma prioridade evolutiva
no macho da espécie.
Cóccix
O cóccix é uma estrutura
curva semiflexível
situada na extremidade
inferior da coluna
vertebral. É constituído
por três a cinco vértebras
Púbis caudais sucessivamente
O púbis é o ventral (parte mais pequenas.
inferior) e anterior (frontal)
dos três ossos essenciais
que constituem ambas as
metades da pélvis.
Acetábulo
Superfícies côncavas na parte
inferior da pélvis, os acetábulos
© Thinkstock; SPL
são duas cavidades

profundas onde se encaixam as
cabeças dos fémures, de
cada lado da pélvis.

ANATOMIA
Pés: como
funcionam?
Os pés são estruturas incrivelmente
complexas e recebem imensa pressão
todos os dias. Como é isto possível?
Os pés e os tornozelos são essenciais à locomoção Dedos
humana e são das estruturas mais complexas Estruturas terminais do pé
do corpo humano, sendo compostos por 26 ossos, que ajudam ao equilíbrio
ao agarrarem-se ao solo. São
20 músculos, 33 articulações – embora apenas
o equivalente aos dedos das
20 sejam realmente articuladas – e inúmeros tendões mãos na estrutura do pé.
e ligamentos. Os tendões ligam os músculos aos ossos e
facilitam o movimento do pé, enquanto os ligamentos seguram
os tendões na posição correta e ajudam o pé a movimentar-se Músculos – incluindo o
para cima e para baixo ao caminhar. Os arcos nos pés são extensor curto dos dedos
Os músculos do pé ajudam-no a levantar-se
formados pelos ligamentos, músculos e ossos, e ajudam a e a articular. O extensor curto dos dedos
distribuir o peso, para além de permitirem ao pé andar e correr está situado no dorso do pé e ajuda à flexão
de forma mais eficaz. É graças a esta estrutura única e à forma do segundo ao quarto dedos do pé.
como distribui a pressão por todos os componentes que os pés
conseguem suportar uma pressão constante ao longo do dia. Vasos sanguíneos
Uma das outras funções importantes do pé é ajudar Fornecem sangue ao pé e facilitam
no equilíbrio, e aí os dedos são essenciais. O primeiro dedo o funcionamento dos músculos ao
do pé ajuda especialmente nessa área, já que, se começarmos abastecê-los de energia e oxigénio
e retirar o sangue desoxigenado.
a perder o equilíbrio, podemos “agarrar” o solo com ele.
O resto do pé é composto por pele, nervos e vasos
sanguíneos, que ajudam a manter a forma do pé e a fornecer Ligamentos
todos os minerais, oxigénio e energia necessária para o manter Suportam os tendões
e ajudam a formar os arcos
em movimento fácil e constantemente.
do pé, distribuindo o peso
pela sua superfície.
O que acontece numa Tendões (extensor longo dos

entorse do tornozelo? dedos, entre outros)
Bandas fibrosas de tecido que ligam os
A entorse do tornozelo é o tipo mais comum de lesão músculos aos ossos. Conseguem suportar
nos tecidos moles. A severidade depende da forma como grandes quantidades de tensão e ligar vários
componentes do pé, facilitando o movimento.
se torceu o tornozelo; uma entorse pequena consiste
no alongamento ou rutura parcial de um ligamento.
Já as entorses mais graves podem romper completamente Tíbia
O osso maior e mais forte da parte
o ligamento ou até partir um pedaço do osso.
Images
inferior da perna que liga o joelho

Normalmente, a entorse acontece quando perdemos e os ossos do tornozelo ao pé.
o equilíbrio ou escorregamos
© DK
e o pé se dobra para dentro.

Essa ação alonga demasiado Perónio
Osso situado ao lado da tíbia que
os ligamentos e dá origem também liga o joelho ao tornozelo.
a uma lesão. Mais de um quarto
Images
de todas as lesões desportivas

© DK
Estrutura
são entorses do tornozelo.
do pé e como
funcionam
os seus
elementos
cinco Joanete
1 xpansão de pele ou outros
E
2
Pé de atleta
Infeção fúngica transmitida
Verrugas
3 s verrugas são pequenos
A
Unhas encravadas
4 s unhas encravadas são uma
A
Tendinite aquiliana
5 uma inflamação do tendão
É
factos tecidos em torno do dedo

grande do pé. Atribui-se
muitas vezes a sapatos
apertados, mas suspeita-se
muitas vezes onde as
pessoas andam descalças,
surge quando a pele não é
devidamente seca e arejada,
aglomerados de pele
benignos que aparecem após
exposição a um vírus – mais
normalmente o papilomavírus
forma de doença das unhas em
que a unha cresce para dentro
de um dos lados do leito
ungueal. Se não for tratada a
de Aquiles, situado na parte
inferior e posterior da perna.
Ocorre muitas vezes antes da
rutura deste tendão e é muito
males dos pés de origem genética. e causa comichão e gretas. humano 2 e 7. tempo pode infetar. frequente em atletas.
SABIA QUE... Durante a vida, uma pessoa caminha, em média, o equivalente a três voltas à Terra?
Como
andamos?
4. Balançar
a perna
A perna balança
pelo joelho e
“Marcha humana” é o termo que descreve é colocada em
a nossa forma de caminhar. A marcha de frente ao pé que
cada um varia, mas as bases são as mesmas. suporta o peso.
2. Transferir peso
O peso é transferido na
totalidade para o pé ainda
no chão, normalmente
com um ligeiro movimento
de inclinação do corpo.
6. Repetir
processo
5. Posicionar 1. Elevar calcanhar O processo
3. Elevar pé calcanhar O primeiro passo consiste é repetido com
Depois de em levantar o pé do chão. O o outro pé. Na
A primeira parte do pé a
transferido o peso joelho eleva-se e os gémeos marcha ou corrida
ser posicionada costuma
e equilibrado o e o tendão de Aquiles, normal, um pé
ser o calcanhar; o peso
corpo, a planta do situados na parte traseira da começa a levantar
começa a ser transferido
primeiro pé pode perna, contraem-se de modo assim que o outro
de novo para esse pé
levantar-se do solo, a permitir ao calcanhar entra em contacto
A estrutura do pé à medida que ele entra
elevando a coxa. elevar-se acima do solo. com o solo.
dá-nos equilíbrio. em contacto com o solo.
Os ossos do pé
Falanges Falanges Metatarsos Ossos Navicular
distais proximais Cinco ossos longos cuneiformes Assim chamado
Ossos na Ossos que ligam localizados entre Três ossos que se pela sua forma
extremidade os metatarsos e os ossos társicos unem durante o semelhante
do pé que as falanges distais e as falanges do pé. desenvolvimento à de um barco,
constituem e se expandem São o equivalente ósseo, situados articula com Um bebé nasce com 22 de um
as pontas a partir da base aos metacarpos entre os metatarsos os três ossos total de 26 ossos em cada pé.
dos dedos. dos dedos dos pés. na mão. e o talo. cuneiformes.
Cuboide Talo Calcâneo

Um dos cinco ossos O segundo maior Constitui
irregulares (cuboide, osso do pé, que o calcanhar
navicular e cuneiformes) constitui a parte e é crucial
© DK Images
que constituem os arcos inferior da para andar. É o

do pé. Ajudam na absorção articulação maior osso que
do choque e na marcha. do tornozelo. temos no pé.

ANATOMIA
O joelho
Quadricípede
crural
É composto por quatro
músculos diferentes
humano
– o reto anterior, o vasto
externo, o vasto interno
e o vasto médio.
Como nos permitem

os joelhos andar e correr?
O joelho é a maior e uma das
mais complexas articulações
do corpo, permitindo-nos
a nós, bípedes humanos,
a ação de caminhar. No joelho
juntam‑se três ossos diferentes, que
trabalham em conjunto para permitir o
movimento e oferecer proteção. No cimo Isquio-tibiais
da articulação está a parte mais baixa Os músculos isquio-tibiais
entre a coxa e o joelho são
do fémur, que se movimenta em cima
responsáveis por dobrar a
da tíbia e da rótula. A rótula, por sua vez, perna ao nível da articulação.
movimenta-se no meio de um sulco
entre o fémur e a tíbia. A cartilagem
do joelho amortece o choque causado Fémur
Osso que vai da anca
pelo movimento e os ligamentos evitam
ao joelho, é o mais espesso
lesões na articulação causadas por e longo no corpo humano.
movimentos invulgares ou irregulares.
Os músculos que vão da anca até
ar y
Estrutura
ao joelho são responsáveis por acionar ibr
esta articulação e permitir a flexão
L
oto
do joelho
e alongamento das pernas – no fundo,
Ph
fazer os movimentos necessários para

nce
andarmos, corrermos e saltarmos.

cie
©S
Como funcionam em conjunto

Cartilagem os componentes do joelho?
O ponto em que os três ossos
se encontram está revestido
por uma cartilagem articular Membrana sinovial
resistente e elástica, que O tecido mole no centro do
permite o movimento fluido joelho contém fluido sinovial,
e absorve o choque. que oferece lubrificação para
o movimento da articulação.
Rótula
Osso que desliza à frente Ligamentos
do fémur e da tíbia quando Bandas de tecido elásticas
o joelho se movimenta, que ligam os ossos e oferecem
protegendo-o e dando força estabilidade e força
de alavanca aos músculos. à articulação do joelho.
Meniscos
Os três ossos estão separados
por dois discos de tecido
conjuntivo, os chamados
meniscos, que também
absorvem o choque
e aumentam a estabilidade.
Tendões
“Cordões” fortes de tecido Tíbia
conjuntivo que ligam os músculos Osso que vai do joelho A rótula “separada”,
aos ossos, permitindo ora a flexão ao tornozelo, paralelo ao perónio, na imagem à direita.
ora o alongamento da perna. que é um osso mais fino.

Cinco Relaxamento
1 elaxar após um período
R
Cheiros fortes
2 omo recetor químico, o nariz é
C
3
Gelado
efeito de “congelamento” do
O
Dias de raiva
4 uando for perturbado, tente
Q
Álcool
5 álcool causa desidratação
O
factos
Causas das
de ansiedade pode reduzir as
hormonas de stress no corpo,
o que leva ao rápido envio
afetado por odores fortes como
perfumes ou produtos
de limpeza, que podem acionar
cérebro dá-se quando algo frio
na boca faz o corpo pensar que
o cérebro está a congelar e os
acalmar-se, pois quando
nos irritamos o pescoço e a
cabeça ficam tensos, o que
ao esgotar os sais e minerais
essenciais do corpo, o que altera
a composição química do sangue.
de ordens para a contração e alterações circulatórias vasos sanguíneos da cabeça se pode criar uma banda de dor O cérebro é muito sensível
Cefaleias dilatação dos vasos sanguíneos. causadoras de cefaleias. dilatam para o aquecer. de tensão em toda a testa. a estas alterações.
SABIA QUE... A cefaleia em salvas é uma dor de cabeça intensa unilateral, na região orbitária, supraorbitária e/ou temporal?
Porque
Stress, tensão
nos músculos
da cabeça
e do pescoço,
nos dói
e a contração
e dilatação
dos vasos
sanguíneos são
apenas algumas
a cabeça?
causas das
cefaleias.
Se o cérebro não sente dor, porque

são tão intensas as dores de cabeça?
O cérebro pode não ter recetores nervosos sensíveis à dor, mas isso
não quer dizer que a parte interior da cabeça não doa. Se já alguma
vez teve dores de cabeça, ou cefaleias, sabe que é verdade. A forma
mais comum de dor de cabeça é a cefaleia de tensão, uma cefaleia
primária, tal como a enxaqueca e a cefaleia em salvas.
Quando o corpo ficam semicontraído durante um período de tempo – quando
estamos stressados e não conseguimos relaxar, por exemplo
– os músculos ganham tensão. Quando essa tensão ocorre nas meninges (as
membranas que protegem o cérebro), ou no rosto, pescoço e cabeça, os músculos
ativam os recetores de dor do corpo, enviando impulsos ao córtex sensorial do
cérebro e assinalando a dor que causa a cefaleia. Mais frequente nas mulheres,
manifesta-se como uma dor opressiva em ambos os lados da cabeça.
As dores de cabeça secundárias, por sua vez, podem ser causadas por doenças
como a meningite, uma pancada na cabeça ou problemas do seio nasal.
O que são os sinais? Melanócitos

Estas pequenas manchas na pele Células onde é produzida a melanina, o pigmento natural da pele.
Epiderme
É a camada
são comuns, mas o que são e porque Encontram-se normalmente espalhadas de modo regular pela pele,
para uma cor uniforme. A melanina também absorve radiação UV.
externa da pele.
Os melanócitos
devemos mantê-las debaixo de olho? localizam-se na
derme e epiderme.
Um sinal na pele, ou um é responsável pela maioria das mortes
nevo melanocítico, é uma relacionadas com o cancro da pele. Se
quantidade anormal tiver muitos sinais, é particularmente
de células de pigmentos suscetível ao melanoma e deve evitar
chamadas melanócitos. Alguns sinais demasiada luz solar.
podem ser de nascença (nevos Os sinais a vigiar são os nevos
melanocíticos congénitos), mas displásicos, que são sinais de
a maioria desenvolve-se de forma coloração mista, grandes e de forma
espontânea em fases posteriores irregular. Costumam ter orlas mais
da vida, geralmente como resultado claras e irregulares com centros mais
da exposição à luz solar. Os sinais escuros e tendem a ser acompanhados
tendem a ser castanhos ou pretos por muitos outros sinais no corpo.
(nevos pigmentados) e redondos ou
ovais, mas podem assumir diversas
formas e tamanhos. O crescimento
e a mudança ao longo do tempo
são normais.
Apesar de os sinais serem comuns e
inofensivos por natureza, devemos ter
atenção se nos surgir um novo sinal ou Melanoma
As pessoas com uma história Derme
se um já existente começar a mudar. familiar de melanomas malignos Camada composta
Um melanoma maligno é uma forma e as que tiverem sido expostas a muita por vasos sanguíneos,
de cancro da pele que pode ocorrer Um melanoma maligno luz solar são mais suscetíveis a este glândulas e
pode ser muito perigoso. crescimento incontrolável de melanócitos. terminações nervosas.
em melanócitos. Embora raro,

ANATOMIA
Convulsões
Os ataques são
provocados por uma
súbita explosão de
impulsos elétricos com
“falhas” no cérebro.
Porque é que algumas pessoas sofrem

estes ataques físicos violentos?
Um ataque ou convulsão Os sintomas dependem da parte
Por vezes, é quando atividade do cérebro afetada e podem ser tão
são usados
elétrica anormal simples como um ataque focal que
medicamentos
para controlar no cérebro altera origina rotação ocular ou contração
os ataques o comportamento de uma pessoa. muscular, ou tão dramáticos como
epiléticos. Podem ser provocados por muitas um “grande mal”. Aqui, todo o corpo
coisas e assumir várias pode sofrer contrações musculares
formas, mas o “ataque” violentas e os dentes ficarem cerrados
mais comum é o causado durante vários minutos. Os ataques
por epilepsia. Lesões podem parar a respiração e deixar
cerebrais, drogas, a vítima com uma palidez azul,
defeitos de nascença tornando-os potencialmente fatais.
e outros problemas Os ataques podem ser precedidos
de saúde podem causar por paladares, sons ou cheiros
epilepsia, o que faz distintos, chamados auras, e podem
com que o cérebro fique ser desencadeados por várias coisas,
excitável e os neurónios incluindo stress, febre e, em alguns
© Alamy
enviem sinais anormais. casos, luzes intermitentes.
A artrite Como aparece a doença?
reumatoide
Mecanismos celulares, proteínas e anticorpos envolvidos
no surgimento e evolução da artrite reumatoide.
explicada Linfócitos B
Glóbulos brancos
que criam anticorpos
para combater antigénios.
Estas células assimilam
Osteoclastos
Células terminais da
linhagem macrófaga
que reabsorvem
matriz óssea. Ajudam
Linfócitos T
Semelhantes aos linfócitos
B, diferem no facto
de terem recetores
especiais na sua
Como é que esta doença provoca os antigénios
e apresentam‑nos
à destruição
das articulações.
superfície. Ajudam na
maturação dos linfócitos B
a inflamação das articulações e a aos linfócitos T. em células plasmáticas.
consequente destruição da cartilagem?

A artrite reumatoide níveis indesejados e anormais de
é uma doença crónica inflamação, bem como a destruição
e progressiva. A inflamação de tecidos e osso.
do tecido conjuntivo causa A inflamação é causada pela
lesões irreparáveis nas articulações. interação anormal entre os linfócitos B

É considerada uma doença autoimune, e T (ver caixa “Como aparece a
o que significa que é provocada doença?”), um processo que faz
por uma reação anómala do sistema com que sejam libertadas proteínas,
imunitário contra os tecidos do próprio anticorpos e outras células
corpo, que ataca os componentes que destroem a cartilagem
das articulações em vez das articulações e outros tecidos.
de organismos invasores.
Plasmócitos Macrófagos Membrana sinovial
Atualmente, os cientistas não têm Inchaço, inflamação
Células plasmáticas O seu papel é absorver A membrana sinovial é
a certeza do que causa esta reação e deformação causados que se desenvolvem e digerir detritos o tecido mole que reveste
autoimune, mas pensa-se que esteja pela artrite reumatoide. quando os linfócitos B celulares e elementos as superfícies não
relacionada com a suscetibilidade são ativados pelos T, patogénicos, cartilagíneas das
sendo mais estimular os articulações. Na artrite
genética do corpo a certos vírus. Ainda
especializadas na linfócitos B e libertar reumatoide, a sinóvia fica
assim, uma vez ativadas, as várias produção de anticorpos. enzimas e proteínas. inflamada e incha.
reações do sistema imunitário causam

SABIA
DID QUE...
YOU KNOW?As autoplastias são enxertos de pele tirada do corpo do doente?
Enxertos de pele
Quando o maior
órgão do nosso A cirurgia à lupa
corpo tem uma
lesão, por vezes Gaze
Uma gaze
precisa de ajuda esterilizada é
aplicada enquanto
para sarar. a pele se une e é
estabelecido
um novo fluxo
O enxerto de pele é um sanguíneo.
procedimento médico
onde uma porção de pele
é removida e suturada noutra
parte do corpo. Existem muitas razões
médicas e estéticas para a necessidade Sutura
Pequenos
de fazer um enxerto: queimaduras graves,
enxertos de pele
cirurgia, remoção de tatuagens e algumas são suturados
doenças (como o cancro de pele ou enquanto áreas
diabetes) que podem exigir um enxerto. maiores
As autoplastias são enxertos de pele requerem
agrafamento.
tirada do corpo do doente, geralmente
das nádegas, do pescoço ou da parte
de trás do braço. Consoante o tamanho
da área de onde são tirados, essa zona
é suturada ou agrafada e a nova pele
é aplicada na área danificada. Os
homoenxertos e os xenoenxertos – tirados
de outros seres humanos e animais,
respetivamente – são temporários. Pele de dador
© Alamy
Mas talvez o mais interessante seja A pele do dador é
removida e depois
a “pele” artificial, denominada Integra, aplicada na área
feita de colagénio animal, que dá à parte danificada.
lesionada uma armação orgânica para
o crescimento da nova pele. Geralmente
é utilizada em casos de queimaduras
extremas onde não há pele saudável
suficiente para uma autoplastia.
O colesterol
Placa
As paredes das
artérias
Parede engrossam com
da artéria
Será esta substância assim tão má? A deterioração vem
mais depósitos
de colesterol e
com a idade, e uma
tecido
O colesterol é uma molécula adiposa no sangue dieta rica em
conjuntivo, o
e, em geral, é mau ter valores altos: pode fixar-se gordura saturada
que pode
pode levar à
às paredes das suas artérias e aumentar o risco de originar um
acumulação de
doença cardíaca. A maioria dos alimentos, à exceção gordura nas paredes
bloqueio fatal.
das miudezas, ovos e marisco, não contém nenhum colesterol, das artérias.
mas muitos contêm gorduras saturadas, que são transformadas
em colesterol pelo fígado. Contudo, o colesterol em si não faz
mal – na verdade, não conseguiria viver sem ele. O corpo usa
o colesterol como uma espécie de acolchoamento, revestindo
as membranas externas de todas as nossas células e isolando Sangue
fibras nervosas, ajudando os sinais a viajarem corretamente de A restrição do fluxo
e para o cérebro. É também uma parte fundamental do sistema sanguíneo
nas artérias pode
endócrino, pois todas as hormonas esteroides são sintetizadas
causar angina de
do colesterol. Uma boa dieta e exercício regular podem manter
© SPL
peito, apoplexias e
o colesterol a um nível saudável para a maioria das pessoas. ataques cardíacos.

ANATOMIA
O rubor explicado
O que O que nos faz corar e ficar
causa a
com as faces vermelhas?
A ruborização fuga ou de luta”. Esta
ocorre quando hormona faz dilatar os vasos
calvície
estamos sanguíneos e o maior afluxo
excitados, irados de sangue às faces torna
ou envergonhados. Crianças o seu rosto vermelho.
e jovens são mais propensos Além do seu estado
a corar e há quem fique fácil e emocional, as altas
Como funciona a regeneração capilar? frequentemente ruborizado temperaturas, o álcool e
quando confrontado com certas doenças e medicações
A calvície androgenética Injeções de corticoides no couro cabeludo situações stressantes. também podem provocar a
masculina e feminina é causada ou corticoides tópicos podem ser usados para Infelizmente, o medo de ruborização facial.
pela reação dos folículos capilares lidar com a Alopecia areata, já que impedem corar (eritrofobia) causa
à testosterona. A Alopecia areata o sistema imunitário de atacar os folículos ainda mais embaraço
danifica folículos capilares devido a capilares. A imunoterapia passa pela e ruborização.
desequilíbrios no sistema imunitário aplicação de solução de difenciprona (DPCP) Corar não é um ato
provocados por stress, doença, infeção, no couro cabeludo, enquanto a terapia de luz voluntário, sendo causado
quimioterapia ou predisposição genética. ultravioleta consiste em apontar-lhe raios pelo sistema nervoso
Na calvície comum masculina, pode usar-se UVA ou UVB. Estes métodos têm diferentes autónomo, que controla os
finasterida para bloquear o impacto da resultados e efeitos secundários. A Alopecia músculos dos vasos
testosterona nos folículos capilares e para areata também pode ser uma forma sanguíneos no rosto. Numa
restaurar algum do cabelo perdido. Loção de temporária de perda capilar que não requer situação embaraçosa, o
minoxidil pode ser usada para a calvície tratamento. Se for permanente e não corpo liberta adrenalina
comum masculina e feminina, e pode reduzir responder a estes tratamentos, pode optar-se como parte da resposta “de
ou deter a perda capilar a longo termo. pelo implante cirúrgico de cabelo.
O que é a miringotomia? Tubo

Com cerca de 1,5 mm
de diâmetro, é inserido
Ouvido interno
Porque são usados numa minúscula
Contém a cóclea, que
recebe pressão acústica
pequenos tubos plásticos incisão no tímpano. do tímpano, e o sistema
para desobstruir ouvidos? vestibular, que lida

com o equilíbrio.
A trompa de Eustáquio vai da parte

posterior do seu nariz ao seu ouvido
médio e ajuda a escoar fluido e a
manter um equilíbrio de pressão, permitindo
ao tímpano vibrar devidamente. Uma infeção
pode bloquear esta trompa e causar um
vácuo parcial no ouvido médio, o que, por sua
vez, pode conduzir à acumulação de fluido
e a uma possível perda auditiva temporária.
Infeções pouco graves podem desaparecer
com o tempo ou ser tratadas com antibióticos,
mas infeções mais sérias ou recorrentes
podem exigir uma operação chamada
miringotomia. Este procedimento envolve
uma incisão no tímpano e a inserção de
um tubo, que irá drenar o fluido e permitir
ao ouvido médio “respirar”. O minúsculo
tubo tem aproximadamente o tamanho
de uma cabeça de fósforo e permite ao ouvido Tímpano Ouvido médio Trompa de Eustáquio
inflamado recuperar, sendo depois expulso Também conhecido como A otite média é uma Composta por osso
© Thinkstock; SPL
membrana timpânica, infeção, ou inflamação, e cartilagem, é propensa

pelo próprio tímpano, cerca de seis é usado para transmitir comum que ocorre nesta a infeções através do nariz
meses depois. sons ao ouvido médio. parte do ouvido. e da garganta.

cinco Scores de risco
1 través de complexos
A
Quanto custa?
2 custo estimado associado
O
Em movimento
3 coração bate em média 70
O
Sem parar
4 bypass pode ser feito sem
O
Novas técnicas
5 lgumas técnicas novas
A
factos
bypass
modelos matemáticos, cada
doente fica a saber uma
estimativa do risco de morte,
permitindo-lhe avaliar melhor
ao bypass coronário
em Portugal (sem ser
em ambulatório) vai de
€ 9.772,87 a € 18.802,18,
vezes por minuto (mais de
cem mil ao dia), bombeando
cinco litros de sangue por
minuto, 5% dos quais passa
parar o coração, usando um
retrator especial. Nalgumas
instituições já foram efetuadas
cirurgias destas em doentes
incluem mini-incisões no tórax
e a utilização de robôs.
Também se usam pequenas
câmaras na colheita de novos
coronário a sua situação concreta. consoante o tipo de cirurgia. pelas artérias coronárias. conscientes. vasos para enxertos.
SABIA QUE... O coração tem quatro câmaras, quatro válvulas para controlar o fluxo de sangue e duas artérias coronárias principais?
3. Máquina
de bypass
O sangue é bombeado
Bypass
para fora do corpo, é-lhe
adicionado oxigénio numa
O que acontece
máquina de bypass e depois na cirurgia?
volta a ser bombeado para Enxerto
o corpo – permitindo o fluxo
contínuo de sangue rico em
1. O problema
oxigénio enquanto o coração Aorta A placa aterosclerótica
está parado.
(ou ateroma) “entope”
a artéria coronária,
4. Parar impedindo o fluxo
o coração de sangue oxigenado
A aorta, principal para o músculo
vaso do coração, cardíaco.
é clampada.
O coração
é arrefecido
e parado utilizando Ateroma
uma solução
rica em potássio.
Artéria
6. De novo coronária
a bater
Com o enxerto
2. Chegar
realizado, a aorta
é desclampada e ao coração Enxertos
a solução de potássio
sai do coração.
Abre-se o tórax com
um corte ao longo usados
O doente é aquecido do meio do esterno. O corpo tem alguns vasos
e o coração recomeça É usada uma serra que não são essenciais
a bater. especial para cortar
e que podem ser usados
o osso sem
na cirurgia de bypass.
5. Ligar o novo vaso danificar o coração.
A longa veia safena, que
O vaso novo é testado e depois
enxertado. A abertura do vaso vai do tornozelo à virilha,
é cosida a uma das grandes é muito usada. Esta veia
artérias que transportam pode ser dissecada
sangue rico em oxigénio. 7. Fechar o tórax do tecido circundante
A outra extremidade é cosida Depois de confirmar que
num local para lá das placas com um pequeno corte
não há hemorragias, são
de colesterol que causaram utilizados fios de metal superficial. Outros vasos
o bloqueio – permitindo finos para fixar as duas usados no bypass
ao sangue fluir livremente metades do esterno incluem pequenas
para o músculo cardíaco. e a pele é cosida. artérias por trás da caixa
Como é feito o
torácica (artéria mamária
interna) e nos braços
(artéria radial).
bypass coronário
Parar o
coração
Para garantir o fluxo de
sangue oxigenado para
o resto do corpo é feito um
Quando as artérias coronárias estão obstruídas, é possível bypass cardiopulmonar,
com uma máquina que
restabelecer a circulação utilizando vasos do próprio doente. substitui as funções
de bomba do coração
O coração tem como principal chega ao coração ser insuficiente. cirurgia de bypass (derivação). O cirurgião e de troca de gases nos
tarefa bombear sangue para Se um vaso ficar completamente utiliza vasos saudáveis de outras partes pulmões. Depois, uma
todo o corpo, mas as suas “entupido”, pode ocorrer um enfarte do corpo do doente para criar um “desvio” solução rica em potássio
paredes musculares também e parte do músculo cardíaco morre. ou ponte, contornando a obstrução é injetada nas artérias
precisam de sangue. O sangue rico A primeira forma de tratar esta doença e permitindo a passagem do sangue coronárias, o que faz com
em oxigénio é fornecido a estes tecidos é adotando um estilo de vida saudável. e o fornecimento de oxigénio ao músculo que o coração deixe
através de vasos que irrigam o coração – as A segunda é com medicamentos. Depois, cardíaco. A maioria dos bypasses de bater. O cirurgião pode
artérias coronárias e suas ramificações. pode ser feita uma angioplastia, onde o é realizada fazendo parar o coração e então enxertar os novos
Estas artérias podem ficar obstruídas por estreitamento da artéria é distendido com utilizando uma máquina coração-pulmão vasos nas artérias
depósitos de colesterol, reduzindo o fluxo um catéter-balão e se coloca (ou não) um para enviar o sangue oxigenado ao resto obstruídas,
sanguíneo. O esforço físico pode causar stent para manter o vaso aberto. Por fim, do corpo. Os novos vasos são depois ultrapassando o bloqueio.
dor (angina de peito) por o sangue que alguns doentes submetem-se a uma enxertados na artéria afetada.

ANATOMIA
Gravidez
humana
Nove meses de mudanças e crescimento.
Aumento de peso
Em média, uma mulher ganha 12,5 kg
durante a gravidez, que consistem em…
(Estes números variam consoante a idade,
etnia, dieta e peso anterior à gravidez,
entre outros fatores.)
A gravidez é uma altura única na vida de uma mulher e comporta

várias alterações físicas e emocionais. Dá-se uma mudança complexa
no equilíbrio hormonal entre o estrogénio e a progesterona que faz
ça
en
cessar a menstruação e permite que as condições no útero sejam
sc
ar
favoráveis ao crescimento do feto. O revestimento do útero, em vez de ser
na
(pa maz
ra en
à
libertado, fica mais espesso e permite o desenvolvimento do bebé. am ame
bé
am nt
be
Primeiro, este é um conjunto de células embrionárias mais pequeno que en o d
ta e
kg
çã go
a cabeça
Thedebaby
um alfinete.
at birth:Às3.3kg
quatro semanas, formam-se o cérebro, a medula o) rd
3
4kur
3,
espinal e o coração do embrião,
Amniotic fluid surrounding dentro
thedofetus:
saco 0.8kg
amniótico, agora cheio de líquido. g
a
Protegido por este líquido
The placenta: 0.7kg amniótico, toma traços distintivamente humanos
e entra no estádio fetal às oito semanas. 0,8 k
Extra blood volume: 1.2kg g amnió líqu
1,2
O corpo da mãe passa por várias alterações e ela pode sofrer enjoos, cansaço,
1,2 kg kg
Fluid retention: 1.2kg kg 0,7 envolveticoo qid
u
o
dores lombares, azia, um maior apetite e cãibras musculares, assim como um fet e
9 kg
0,4
kg
Larger breasts: 0.4kg
aumento dos seios e o surgimento de estrias. Os níveis de glicemia, frequência 0, o
p
s
a r la
v
Muscle layer oftambém
uterus: 0.9kg
eio
ad la
ol
cardíaca e respiração aumentam como resposta às necessidades cada ce
m u ro nt
ss
ca uscúte
um
Storage
vez maiores doof fat (for breastfeeding): 4.0kg
feto. m o
a
do
uidos
es
d
de líqnção
À medida que a data do parto se aproxima, a mãe sente pequenas contrações, o
an ext
nt
conhecidas como Braxton Hicks, e o colo do útero começa a ficar mais macio
gu ra
me
rete
íne
au
e fino. Entretanto, os pulmões do feto enchem-se de um tensioativo, que os
o
amacia e fá-los encherem-se de ar ao inspirar pela primeira vez. Finalmente,
os sinais químicos do feto fazem com que o útero entre em trabalho de parto.
primeiro trimestre (0–12 semanas) Segundo trimestre (13–27 semanas)

Começa após o último período menstrual, quando um óvulo é libertado Os órgãos desenvolvem-se e o feto cresce. Cabelo e dentes
e fertilizado. O embrião resultante demora cerca de nove semanas a Às 20 semanas, já se sentem os seus Às 16 semanas, cresce
uma penugem (lanugo)
transformar-se em feto. Durante este período, a mãe está propensa a sofrer movimentos. Às 24, consegue chuchar no corpo do bebé. Às 20,
enjoos e mudanças de humor, devido às alterações hormonais por que passa. no dedo, soluçar e viver independente começam a formar-se os
da mãe com apoio médico. dentes e cresce o cabelo.
Cabeça
O rosto começa
9 semanas Coração 16 semanas Movimento
Formam-se os Às 16 semanas, os olhos
a parecer órgãos internos já conseguem mover-se
humano e o coração e o feto faz movimentos
e o cérebro já consegue vigorosos.
desenvolve-se bombear
rapidamente. sangue pelo
corpo. Som e luz
O feto reage à luz
e já consegue ouvir
sons, como a voz
da mãe.
Vérnix
Às 20 semanas,
4 x imagens de trimestres © Science Photo Library
esta substância
branca e cerosa
cobre a pele,
protegendo-a
do líquido
Movimento amniótico.
O feto move-se Peso
para encorajar 16 sem.: 140 g
o desenvolvimento 20 sem.: 340 g
muscular.
Suor
Um aumento
Tamanho da circulação
Tamanho Peso 16 sem.: 18 cm sanguínea faz
5,5 cm 10 g 20 sem.: 25 cm a mãe suar mais.

Frente NO MASCULINO 1. Cavalo-
-marinho
Parto virgem 2. Dragão-
-de-komodo
estranho 3. Hiena-malhada
As hienas-malhadas fêmeas
a Frente
© Joanne Merriam 05
A fêmea deposita os ovos As fêmeas podem têm genitais semelhantes
© BudgieKiller 05
na bolsa do macho que reproduzir-se sem a a pénis, que se esticam para
os fertiliza e carrega fecundação de um macho. receber o pénis masculino
GRAVIDEZ
© Midori 07
durante o tempo de A este fenómeno dá-se o ao acasalar e para dar à luz
ANIMAL gestação de três semanas. nome de partenogénese. através desse mesmo órgão.
SABIA QUE... São precisas mais 200 calorias por dia durante a gravidez, dez por cento mais que o normalmente recomendado?
A placenta
Geleia de Wharton
Os vasos sanguíneos do cordão umbilical
estão revestidos por uma substância
gelatinosa e protegidos por uma membrana
A placenta é o intermediário essencial entre mãe e resistente mas flexível.
feto. Quando completamente desenvolvida, mede
cerca de 22 cm de diâmetro, com uma forma
oval e um alto de 2,5 cm no centro. Os três vasos
sanguíneos interligados do cordão umbilical
irradiam a partir do centro da placenta.
Como três raízes, estas estruturas vilosas
penetram na placenta e ligam-se
a cerca de 15 a 20 lóbulos na sua
superfície. As principais funções da
placenta prendem-se com a
respiração, nutrição, excreção
de resíduos, proteção contra
bactérias e produção hormonal.
Corpo da placenta
Está firmemente preso
ao interior do útero materno.
Superfície materna
O sangue da mãe é absorvido e
transferido para a superfície fetal.
Superfície fetal
Os vasos sanguíneos irradiam do
cordão umbilical e penetram na
placenta. A superfície está coberta
por uma membrana amniótica.
Cordão umbilical
Tem três vasos sanguíneos: dois levam o dióxido
de carbono e os resíduos para fora da placenta;
o outro fornece oxigénio e nutrientes ao feto.
terceiro trimestre (28–40 semanas)

Desconforto Movimento Com a altura do parto a aproximar-se, o feto já
As dimensões do feto As ecografias
Pela 28.ª semana, por ter reconhece e reage aos sons e à luz. A gordura começa a
de 24 semanas causam permitem monitorizar
pressão na caixa
menos espaço no útero, ser armazenada sob a pele e os pulmões são os últimos a evolução do feto.
o feto irá mudar de posição órgãos a atingir um desenvolvimento completo.
torácica e desconforto
quando sentir desconforto.
na mãe.
24 semanas Mãos 32 semanas

O feto consegue
mover as mãos
e tocar no cordão
umbilical às 24
semanas.
Posição
Às 28 semanas,
o útero está numa
posição entre
o umbigo
e o esterno.
Sob pressão
A pressão no diafragma
e outros órgãos pode causar
indigestão e azia na mãe. Terá
dificuldades em comer muito.
Peso Posição
24 sem.: 650 g Cabeça A cabeça fica virada para baixo,
28 sem.: 1.250 g A cabeça Peso como preparação para o parto.
consegue 1.500 g
Tamanho mexer-se às 28 Padrões de sono
24 sem.: 34 cm semanas e os Tamanho O feto dorme e acorda
28 sem.: 38 cm olhos já veem. 41 cm em ciclos de 20 minutos.

ANATOMIA
como se desenvolve
Semana 5
Arcos faríngeos que se
desenvolvem no rosto, maxilas,
garganta e pescoço surgem entre
a cabeça e o corpo. Uma complexa
um embrião?
rede de nervos e vasos sanguíneos
está a desenvolver-se. Os olhos do
embrião formaram-se e as orelhas
estão a tornar-se visíveis. O baço
e o pâncreas estão a começar a
Descubra como um óvulo fecundado se transforma desenvolver-se na parte central do

intestino. As glândulas paratiroide
num embrião e, por fim, num novo ser humano. e timo evoluem a partir do terceiro
arco faríngeo. Braços e pernas
começa a emergir como botões
em forma de barbatana.
Após a fecundação, o zigoto unicelular divide-se em as superficiais, ou camada externa, tornar-se-ão, entre outras
dois, depois as duas células duplicam para quatro, coisas, na placenta que nutre o bebé; as interiores, conhecidas
quatro para oito, etc. A viagem pela trompa de como massa celular interna, tornar-se-ão o feto. Em contacto,
Falópio é lenta, enquanto o crescimento prossegue. o blastócito penetra na parede uterina para nutrição; este
Pelo caminho, o zigoto divide-se para formar um aglomerado processo é conhecido como implantação. A formação do
de 32 células, conhecido como fase mórula. Se o embrião inicial blastócito tende a ocorrer no quinto dia após a fertilização.
de dividir em dois aglomerados antes disto, pode evoluir para A fase embrionária começa na quinta semana. Da quinta
gémeos idênticos. Cada célula na mórula pode ainda tornar-se à oitava semana, o desenvolvimento é rápido. Os principais
parte do embrião em crescimento. órgãos e sistemas, incluindo cérebro, pulmões, fígado e
Já no útero, o aglomerado celular torna-se oco e enche-se estômago, começarão a emergir. Nesta fase, surgem também as
de fluido; é agora chamado blastócito. Este é um embrião primeiras células ósseas. No final da oitava semana, o embrião
que evoluiu para a fase em que tem dois tipos de células: é chamado feto e parece cada vez mais um ser humano.
Fecundação e FIV explicadas

A fecundação natural ocorre através de relações ao útero, onde se implanta no endométrio.
sexuais. Um óvulo é libertado por um ovário e é A fecundação in vitro (FIV) é um tipo de reprodução
fertilizado por um espermatozoide. A fecundação assistida em que o núcleo do espermatozoide Óvulo libertado
ocorre quando espermatozoide e óvulo se unem é combinado com um óvulo em laboratório. Os espermatozoides são
numa das trompas de Falópio da fêmea. O óvulo O embrião resultante é manualmente introduzido quimicamente atraídos
fecundado, conhecido como zigoto, viaja então até no útero, onde evolui tal como na conceção natural. para o óvulo e fixam-se,
numa tentativa de
Útero penetrar a camada
Todo o processo da ejaculação externa.
à fecundação pode demorar menos Ovário
de uma hora. Se a mulher tiver um ciclo A mulher geralmente tem
menstrual típico de 28 dias, a fecundação duas trompas e dois ovários,
é contada como tendo ocorrido por volta um de cada lado do útero.
do dia 14, e não do dia um. Todos os meses, um dos
ovários liberta um óvulo, que
viaja lentamente pela trompa
de Falópio até ao útero.
Trompa
Óvulo de Falópio
Se a mulher tiver relações Semana 3
fecundado sexuais durante estes No início da semana 3, um sulco
Só um espermatozoide formar-se-á em direção ao que
dias do seu ciclo mensal,
será bem-sucedido. se tornará a cauda do embrião;
imediatamente antes
O óvulo perderá então trata-se da linha primitiva.
ou depois da ovulação,
a atração, a sua camada Uma nova camada de tecido – o
um espermatozoide do
externa endurecerá e os mesoderma – evoluirá a partir da
seu parceiro pode viajar
outros espermatozoides linha primitiva. A medula espinal,
até à trompa de Falópio
soltar-se-ão. Se o óvulo rins e principais tecidos crescerão
e fecundar o óvulo.
não for fecundado nas todos a partir daqui. Células do
In vitro (“em vidro”) 12 horas após a tecido ectodérmico criam a prega e
FIV é um processo através ovulação, morre. Espermatozoide a placa neurais, as primeiras fases
do qual óvulos são retirados Durante o coito, milhões de do desenvolvimento do sistema
dos ovários e misturados com espermatozoides são ejaculados para a nervoso. O sulco neural acabará
esperma numa caixa de Petri. vagina, mas apenas alguns milhares por formar a coluna vertebral.
A fecundação ocorre nessa caixa. sobreviverão e irão ao encontro do óvulo.

Assista ao ciclo de desenvolvimento
de um embrião.
w w w.que rosabe r . sa p o. p t
SABIA QUE... Perto de cinco milhões de crianças nasceram em todo o mundo por fertilização in vitro (FIV) desde 1978?
A viagem do embrião
Semana 7
As pálpebras do embrião começam a formar-se a partir de
uma única membrana que permanece fundida por vários
dias. Nesta fase do desenvolvimento, os músculos dos
As primeiras oito semanas são de vastas mudanças membros estão a começar a formar-se. A cavidade torácica
para um ser humano recém-concebido. será separada da cavidade abdominal por uma faixa de
músculos; esta evoluirá posteriormente para o diafragma.
Semana 8
Entre a quarta e a oitava
semana, o cérebro cresceu tão
depressa que a cabeça é
extremamente grande em
relação ao resto do corpo. As
gónadas, ou glândulas sexuais,
começarão agora a evoluir para
ovários ou testículos.
Cotovelos, dedos e joelhos
começam a ganhar forma.
Dentro da cavidade torácica, os
pulmões estão também a
desenvolver-se. No fim do
período de oito semanas, o
embrião torna-se um feto.
Semana 6
Formaram-se 42 blocos de tecido ao longo das costas
do embrião e começa o desenvolvimento da espinha
dorsal, costelas e músculos do torso. O comprimento
do embrião é agora de 7-8 mm. O coração do embrião
estabilizou num ritmo regular e o estômago está no
sítio. Orelhas, nariz e dedos começam a surgir.
Semana 4
Os rins estão a formar-se a partir de tecido mesodérmico e a boca está a
emergir. Uma medula espinal e um intestino básicos vão agora da cabeça
à cauda. Cabeça e cauda dobram para baixo numa curva, em virtude de
o embrião evoluir mais depressa a partir da frente. O tubo cardíaco flete
em forma de U e sangue começa a circular em volta do corpo.
Semana 2
As células interiores do embrião dividem-se
em duas camadas: ectoderme e endoderme.
Os tecidos e órgãos do corpo
desenvolver‑se‑ão a partir destes. O saco
amniótico, que depressa formará uma bolha Semana 1
protetora em volta do embrião, também Uma semana após a conceção,
começa a desenvolver-se. O embrião, agora o óvulo fecundado, conhecido como
totalmente implantado no útero, é uma blastócito, viajará até ao útero. Dentro
massa de células em forma de disco, com de dias, as células dispor-se-ão em
aproximadamente 0,2 mm de diâmetro. duas massas: a camada exterior
tornar-se-á a placenta, enquanto a
massa celular interna se tornará o feto.
Se tudo correr bem, o embrião em
desenvolvimento instalar-se-á nas
pregas do endométrio.
O que é o líquido amniótico?

O saco amniótico é uma bolsa de
fluido no útero, onde o futuro bebé se
desenvolve. Está cheio de um fluido
incolor – composto sobretudo por
água – que ajuda a proteger o feto e
fornece fluidos que permitem ao bebé
respirar e engolir. O fluido evita ainda
infeções tanto no feto como no útero.
O líquido amniótico tem um papel
vital no desenvolvimento de órgãos
internos, como os pulmões e os rins, e
mantém uma temperatura constante.
O saco amniótico começa a formar-se
e a encher-se de líquido dias depois O corpo deste feto está a ganhar forma,
seguro dentro do saco amniótico.
3x © SPL
da conceção.

ANATOMIA
Os gémeos
monozigóticos são
uma raridade.
O que são os gémeos?

Os irmãos gémeos são cada vez mais comuns devido aos progressos
médicos. Mas como ocorrem e porquê?
O nascimento cento da população mundial. Destes, de esta conceber gémeos dizigóticos.
Um bocejo, ou uma
de gémeos ou múltiplos os gémeos monozigóticos (de um óvulo) Se a mulher se submeter a tratamentos tentativa de dentada?...
está a aumentar devido constituem cerca de oito por cento de fertilidade, é também mais provável
à maior procura – os dizigóticos (de dois óvulos) que engravide de múltiplos.
de tratamentos são mais comuns. Ainda que se Cedo se percebe, pelas ecografias,
de fertilidade, como a FIV (fertilização desconheça a razão da divisão que a mulher está grávida de gémeos.
in vitro), por parte de pessoas que do óvulo, responsável pelos gémeos Pode haver outros indícios, como um
esperam cada vez mais tempo para monozigóticos, julga-se que as aumento de peso acima da média
terem filhos. Graças aos progressos hipóteses de conceção de gémeos sejam ou fadiga extrema. Embora os gémeos
da medicina, está também a aumentar afetadas por vários fatores distintos. costumem nascer totalmente saudáveis
o número de gémeos que sobrevivem Crê-se que os gémeos “corram na e se desenvolvam sem problemas,
a partos prematuros. família”, parecendo saltar gerações graças aos progressos médicos,
Não obstante, a ocorrência de com frequência, enquanto a idade, é possível que nasçam prematuros
gémeos ainda é uma relativa raridade, peso, altura, raça e mesmo a dieta e mais pequenos, devido às restrições
perfazendo apenas cerca de dois por da mãe poderão afetar as hipóteses de espaço no interior do útero.
Bizarro, mas real…

São inúmeras as histórias de gémeos idênticos a carpintaria. Um batizou o seu filho de James Alan
separados à nascença que crescem e acabam por ter e o outro de James Allan. Ambos deram o nome Toy
vivências muito semelhantes. A edição de janeiro aos seus cães. Há ainda o caso dos Mowforth, dois
de 1980 da Reader’s Digest fala-nos de dois gémeos gémeos idênticos que viviam a 130 km de distância,
separados ao nascer, ambos chamados James, que no Reino Unido, e faleceram com precisamente
Uma ocasião em que é tiveram formação policial e possuíam um dom para os mesmos sintomas e poucas horas de diferença.
suposto vestirem o mesmo.
074 || Quero
QueroSaber
Saber www.QUEROSABER.sapo.pt
CINCO 1
Recorde de 12 fetos
pesar de a gravidez não ter
A
Nónuplos
2 ma mãe malaia deu à luz
U
Peso baixo
3 émeos e outros múltiplos
G
Mais filhos
4 mulher que mais filhos
A
Quadrigémeos
5 período médio de gestação
O
factOs
Nascimentos
sido levada a termo e de
nenhum bebé sobreviver, uma
mulher na Argentina carregou
12 fetos no útero, por
cinco meninos e quatro
meninas em março de 1999
– nenhum sobreviveu mais de
seis horas. O mesmo ocorrera
representam quase 20%
dos bebés nascidos
com peso extremamente
baixo, segundo
concebeu – de que haja
registo – foi a primeira
esposa de Feodor Vassilyev,
que viveu no século XVIII.
de quadrigémeos é de apenas
32 semanas – menos oito
semanas que o habitual,
essencialmente devido ao
múltiplos conceção natural. em Sidney, em 1971. a Twins Foundation. Deu à luz 69 crianças! tamanho do útero.
SABIA QUE... Os gémeos monozigóticos do sexo feminino são mais comuns? A taxa de mortalidade masculina no útero é maior.
Gravidez múltipla, Gémeos

problemas múltiplos? idênticos
Existem muitas dificuldades nas gravidezes
de gémeos, sobretudo devido ao tamanho limitado
do útero materno. Por este motivo, as gravidezes
O início de vida é duro
para muitos gémeos. e fraternos
múltiplas raramente atingem os nove meses, Os gémeos monozigóticos (MZ), ou idênticos, formam-se com
situando-se a média gestacional nas 37 semanas. a divisão do óvulo logo após a fertilização; a partir desses
Devido à falta de espaço e à divisão de óvulos grupos idênticos de células começarão a crescer dois fetos.
no útero, podem dar-se ainda outras complicações, Os gémeos MZ são, portanto, geneticamente idênticos e
como a ocorrência de gémeos siameses. serão do mesmo sexo, exceto quando ocorrem mutações ou
Dependendo do local por onde se encontram síndromes muito raras durante a gestação. Desconhece‑se
unidos, isto pode constituir um problema. a razão para a divisão do óvulo, e o pai não tem qualquer
Se for um órgão vital ou estrutura óssea, influência sobre a produção de gémeos idênticos.
um ou ambos podem morrer durante Os gémeos dizigóticos (DZ) são produzidos quando
o crescimento pós-natal, ou durante os ovários femininos libertam dois óvulos e ambos são
a operação de separação. Desconfia-se fertilizados e implantados na parede uterina. São também
ainda que uma em cada oito gravidezes conhecidos como gémeos fraternos pois, do ponto de vista
possa começar como múltipla, mas um genético, serão tão parecidos como quaisquer outros irmãos.
ou mais fetos não sobrevivem. Enquanto os gémeos MZ partilham a mesma placenta,
os DZ têm placentas separadas, visto serem completamente
Gémeos autónomos um do outro – apenas partilham o útero durante

a gestação. Este tipo de gémeos é bastante mais comum.
Placenta
Permite uma troca
metabólica entre
no útero Monozigóticos
os gémeos e a mãe.
Parede uterina 1. Espermatozoide
A parede protetora
do útero. 2. Óvulo fertiliza óvulo
Nos gémeos MZ, apenas
fertilizado um óvulo e um
divide-se espermatozoide estão
Muito cedo, o óvulo envolvidos.
fertilizado divide-se,
e dois fetos
Saco amniótico geneticamente
Uma bolsa fina idênticos começam
que envolve o feto a formar-se.
durante a gravidez.
Cordão
umbilical
Cordão que liga
o feto à placenta. Dizigóticos
Idênticos
geneticamente,
Cérvix 1. Espermatozoide
Parte inferior fertiliza óvulos
do útero que
separados
mas diferentes
se projeta para
2. Óvulos Dois óvulos são
a vagina.
fertilizados por
autónomos espermatozoides
A partir do estudo de gémeos monozigóticos É comum observarmos QI e personalidades continuam a diferentes.
desenvolver-se Serão implantados
idênticos, podemos tentar decifrar o nível semelhantes, quer tenham crescido juntos de forma
Ambos os fetos
de influência do meio ambiente sobre o indivíduo ou não, mas mesmo estes, bem como as escolhas continuarão a independente na
e a importância dos genes. Dado que a genética em matéria de estilo de vida, podem variar, desenvolver-se de parede uterina,
forma autónoma. geralmente em
dos indivíduos é idêntica, podemos atribuir dependendo do meio ambiente. Em última análise, lados opostos.
as diferenças exibidas entre dois gémeos é difícil retirar conclusões assertivas, já que
monozigóticos ao impacto do meio ambiente. os gémeos representam uma pequena amostra
Alguns dos estudos mais interessantes dentro de uma população muito maior e, ao que
debruçam-se sobre gémeos separados à nascença, sabemos, tanto o ambiente como a genética tendem
frequentemente adotados por pais diferentes. a influenciar o desenvolvimento do indivíduo.
www.querosaber.sapo.pt Quero saber | 075

ANATOMIA
1 2 RCP
1. Permeabilizar as vias aéreas
Com cuidado, vire a vítima de costas. Pressione para
a testa suavemente para lhe inclinar a cabeça
para trás, erguendo-lhe o queixo, de forma a crianças
e bebés
desobstruir as vias aéreas. Veja se há movimento
torácico e verifique a respiração. Se a vítima
estiver a respirar normalmente, não faça RCP.
Se não tiver a certeza, assuma que não está. A paragem cardíaca
em crianças e bebés,
por norma, deve-se à falta
de oxigénio e não a uma
Passo 2. Preparar
condição cardíaca, pelo
que uma ação rápida
a passo
as compressões e atenção redobrada são
torácicas
Antes de iniciar essenciais. Os peritos
O procedimento aqui descrito as compressões recomendam o ajuste
torácicas, ligue da técnica em função
4. Combinar baseia-se nas diretrizes ou peça a alguém
com ventilações do Conselho Europeu de das menores dimensões
para ligar ao 112.
Após 30 compressões Ressuscitação. Para garantir que Ajoelhe-se ao lado do corpo. Primeiro,
torácicas, abra de novo da vítima e coloque realize RCP por um
a via aérea; com a a RCP é efetuada corretamente,
a base de uma minuto, antes de procurar
palma da mão na testa é essencial tirar um curso das mãos no centro
da vítima, pince e oclua com um instrutor qualificado. do tórax, e a base ajuda. Comece com cinco
o nariz com o indicador da outra mão sobre insuflações “boca a boca”.
Se achar que alguém sofreu uma
e o polegar. Sele bem a primeira, Em bebés com menos
os lábios em torno paragem cardíaca, abane-lhe os entrelaçando os
da boca da vítima, ombros gentilmente e pergunte de um ano, cubra a boca
dedos; assegure-se
inspire normalmente e “Sente-se bem?”. Se a vítima que as compressões e o nariz com a sua boca.
sopre progressivamente não são feitas sobre Porque os pulmões
durante um segundo, responder, não sofreu uma
as costelas. dos bebés são menores,
verificando se o tórax paragem cardíaca e não carece
se eleva. Repita uma de RCP. Tente não a mover é necessário menos ar do
segunda vez e, depois,
e perceber o que se passa com que na RCP para adultos.
administre mais 30 Após cinco insuflações,
compressões. Continue ela. Se a vítima não responder,
o ciclo até chegar ajuda. grite por ajuda. inicie as compressões
torácicas. Em bebés, use
dois dedos para empurrar
o peito, logo abaixo
da linha imaginária entre
3. Iniciar compressões torácicas os mamilos. Em crianças
Mantendo os braços esticados, coloque-se na
vertical em relação ao tórax da vítima e pressione entre um ano de idade
o esterno para o deprimir pelo menos 5 cm (sem e a puberdade, use só uma
exceder 6 cm). Após cada compressão, alivie a mão. Comprima o tórax
pressão sobre o tórax, sem perder o contacto da
mão com o esterno. Repita com uma frequência até 1/3 da sua
de cem por minuto (sem exceder 120/min.). profundidade. Após 15
4 3 compressões, faça duas

insuflações e repita o ciclo.
Reanimação
Uma sequência de ações que pode salvar uma vida.
Na ficção, a reanimação geralmente com uma descarga elétrica começarão a morrer quatro a seis minutos
cardiopulmonar (RCP) de um desfibrilador. As células do nosso após o início da paragem cardíaca.
é muitas vezes exagerada: corpo precisam de oxigénio para converter Dez minutos sem tentativas de reanimação
basta um golpe forte no sítio
certo para que o coração de uma pessoa
os alimentos em energia. É o coração que
bombeia sangue oxigenado dos pulmões
e as hipóteses de sobrevivência são quase
nulas. A ideia básica da RCP é evitar a Aviso
moribunda volte a bater. Na vida real, para o resto do corpo e o sangue morte, forçando os pulmões e o coração A RCP só deve ser realizada em
porém, isto raramente funciona, desoxigenado de volta para os pulmões. da vítima a fornecerem sangue oxigenado emergências. Estas instruções
são um guia do funcionamento
e nem sequer é esse o objetivo da RCP. Se o coração não estiver a bombear sangue ao cérebro. Insuflar ar para os pulmões da
da RCP – recomenda-se sempre
O verdadeiro objetivo é conseguir ganhar suficiente – condição chamada paragem vítima fornece-lhes o oxigénio necessário, uma formação profissional
tempo precioso, até que seja possível cardíaca –, as células do corpo vão falhar. e comprimir o tórax de forma regular força de primeiros socorros.
recuperar um batimento cardíaco normal, Mais: as células cerebrais (neurónios) o coração a bombear sangue.

CINCO Anemia
1 m quarto das transfusões
U
2
Hematologia
lguns doentes têm
A
Ortopedia
3 m cirurgias ortopédicas,
E
Tubo digestivo
4 s hemorragias do trato
A
5
Parto
s transfusões de sangue
A
factOs
Situações para
de sangue são ministradas
a doentes com anemia, cujos
níveis sanguíneos têm vindo
a descer lentamente devido
deficiências nos glóbulos
vermelhos – por exemplo,
a anemia de células
falciformes, também
como a artroplastia da anca
e certos tipos de cirurgia
da coluna, é perdido sangue
– é comum em cirurgias de
gastrointestinal, como
as das úlceras no estômago
e do cancro colorretal, são
responsáveis por 11% de todas
durante ou a seguir a um parto
traumático são as quintas mais
comuns. Geralmente, a perda
de sangue durante o parto
as transfusões de sangue.
transfusão a doenças como o cancro. chamada drepanocitose. substituição de articulações. é inferior a 600 ml.
SABIA QUE... A primeira transfusão de sangue bem-sucedida foi realizada num cão, em 1665, por Richard Lower?
Por enquanto,
só podem
ser feitas
transfusões
se houver
dadores.
O que tem
o sangue?
Glóbulos vermelhos
São os corpúsculos mais
abundantes no sangue
e conferem-lhe a sua cor.
Transportam oxigénio dos
© NHS Blood and Transplant
pulmões para o corpo, ligado a

uma proteína, a hemoglobina.
Plasma
É um líquido aguado e cor
de palha que transporta
Transfusão de sangue
todas as células e proteínas
no sangue, incluindo os
vitais agentes coagulantes.
Plaquetas
Seja para um doente São minúsculos fragmentos
cruciais para estancar
com uma hemorragia hemorragias (a par dos

coagulantes), formando
fatal, em cirurgia um rolhão de plaquetas.
ou vítima de doença
Segurança
Dois enfermeiros devem verificar
Receber Glóbulos brancos
crónica, as transfusões
os dados do saco de sangue
e os da identificação do doente
uma Combatem infeções.
Conseguem multiplicar-se
de sangue são vitais.

antes de administrar o sangue.
transfusão depressa e são
transportados para
Sangue O doente é ligado a uma uma zona onde haja
O sangue está num saco estéril e uma infeção.
goteira e o sangue do dador
Chama-se transfusão transparente com os detalhes do
grupo e tipo sanguíneo e com os é transferido através deste
de sangue quando um Linfócitos
dados do doente a que se destina. sistema. Por norma, é usada
doente recebe componentes São um tipo de glóbulos
uma veia do braço.
de sangue de um dador brancos que coordenam
porque os seus próprios níveis estão o sistema imunitário. São
capazes de “memorizar”
demasiado baixos. Ter sangue suficiente
bactérias e vírus invasores.
é essencial, dado que este transporta
o oxigénio pelo corpo e devolve dióxido
de carbono aos pulmões para ser exalado. Grupos
Quando um médico decide que sanguíneos AB0
um doente precisa de uma transfusão, Todos nós pertencemos
é procurado sangue de um dador a um de quatro grupos
sanguíneos, identificados
compatível. Alguns mililitros do sangue Rastreio através dos diferentes antigénios
do doente são recolhidos para um As transfusões de sangue são presentes na superfície dos
sujeitas ao rastreio de hepatites, glóbulos vermelhos. O doente
pequeno recipiente, que deve ser deve receber sangue com os
etiquetado à mão para evitar confusões. VIH e outras infeções antigénios certos, sob pena de
transmissíveis pelo sangue. o seu sistema imunitário “achar”
No laboratório, é identificado um dador que os glóbulos vermelhos são
do mesmo grupo sanguíneo (A, B, AB células invasoras – e atacar.
ou 0 – zero). O sangue do dador é então
transferido por uma goteira (tubo + A – Antigénios A nos
glóbulos vermelhos e
cânula) para a veia do recetor, durante anticorpos anti-B no plasma.
duas ou três horas. Durante este período, B – Antigénios B nos
o doente é mantido sob observação para glóbulos vermelhos e
anticorpos anti-A no plasma
controlar possíveis reações – das mais A cânula AB – Antigénios A e B nos
ténues (como febre, calafrios ou erupções É um invólucro glóbulos vermelhos, e sem
cutâneas), que podem ser resolvidas de plástico colocado anticorpos no plasma.
diminuindo a velocidade da transfusão,
diretamente na veia 0 (Zero) – Sem antigénios A
do doente para que ou B e com anticorpos
às mais graves e potencialmente letais o sangue “novo” entre anti-A e anti-B.
reações alérgicas. na corrente sanguínea.

ANATOMIA
Em que
consiste a
angioplastia?
A angioplastia é um procedimento 1. Artéria obstruída
Placas adiposas podem
médico revolucionário que ajuda

obstruir as artérias que
alimentam o coração,
provocando dor.
o coração a durar mais.

2. Acesso
O coração é um músculo que bombeia Fios-guia são inseridos nestas artérias através de uma
artéria na virilha ou no pulso. Apesar de desperto, o doente
sangue oxigenado para os tecidos
não sente nada, pois é-lhe dada uma anestesia local.
do corpo – mas ele próprio precisa
de oxigénio. As artérias coronárias 5. Ao perto
são vasos que revestem a superfície do coração A hipertensão arterial provoca minúsculas lesões nas paredes
e desempenham essa tarefa na perfeição, das artérias. Estas paredes enchem-se de células, incluindo
em sincronia total com o pulsar do coração. Mas as células adiposas. É a combinação de todas estas células que
provoca a fibrose, uma placa rígida que estreita e obstrui a artéria.
artérias podem ficar obstruídas. Falta de exercício,
tabagismo, uma dieta pobre e maus genes podem
levar a que placas de tecido adiposo, chamado As imagens de raios X
em tempo real são
ateroma, obstruam estas artérias vitais. Assim,
uma grande ajuda
se o coração tiver de se esforçar mais, como para os médicos.
durante o exercício, o fluxo sanguíneo reduzido
não consegue fornecer oxigénio suficiente. Isto
provoca dor – angina – que é um aviso prematuro
de que o músculo está a morrer. Antigamente,
a única forma de curar casos avançados era a
cirurgia cardíaca. Esta, porém, é um procedimento
arriscado. E então surgiu a angioplastia.
Através de uma artéria na virilha ou braço
do doente, os médicos inserem um fio-guia
diretamente nas artérias coronárias.
O procedimento é complexo, pelo que usam
imagens de raio x em tempo real para se guiarem.
Um tubo oco fino e flexível (cateter) é inserido sobre
o fio. Injetar um corante (contraste) nestas artérias,
através do cateter, e olhar atentamente para
o resultado revela exatamente onde estão as
Procedimento
obstruções. Em seguida, minúsculos balões presos
às extremidades dos cateteres são enchidos no
sítio exato do bloqueio. Nalguns casos, isto basta.
Noutros, para evitar novo bloqueio, é colocada
uma endoprótese inteligente que pode conter
A angioplastia é um dos procedimentos
fármacos que impedem a obstrução. Um raio X médicos mais realizados em todo o
final completa o processo da angioplastia. mundo – é bem provável que conheça
Estas angioplastias podem ser executadas alguém que tenha sido submetido a uma.
em artérias obstruídas nas pernas, com base Contudo, o procedimento requer muita
no mesmo princípio. Independentemente de onde
técnica e uma mão firme. Mesmo nas
seja o bloqueio, o procedimento requer uma mão
firme e um médico capaz de pensar depressa
melhores mãos, existem possíveis riscos
e a três dimensões, em tempo real, enquanto e complicações; mas a maioria das
olha para imagens 2D a preto e branco. pessoas obtém bons resultados.
CINCO 1
Eluição de fármacos
maioria das endopróteses
A
Sem dormir
2 a era moderna, os doentes
N
3
Alta tecnologia
tecnologia não se fica pelo
A
Artérias cerebrais
4 mbora a angioplastia seja
E
5
Lasers
ecentes avanços
R
factOs modernas usadas nas

angioplastias não são apenas
metal; algumas segregam
submetidos a angioplastia
permanecem acordados
durante todo o procedimento,
balão e pela endoprótese.
Existem dispositivos para
fechar as incisões feitas nas
usada sobretudo em artérias
coronárias, há médicos que
estão a testá-la para artérias
tecnológicos relacionados
com a angioplastia incluem a
utilização de lasers na ponta
angioplastIA fármacos ao longo do tempo,
impedindo nova obstrução.
sendo este realizado
sob anestesia local.
artérias da virilha ou pulso para
evitar que aumentem.
obstruídas que fornecem
sangue ao cérebro.
dos cateteres para queimar
as placas nocivas.
SABIA QUE... A angioplastia

By measuringde the skull, forensic
emergência anthropologists
é o melhor tratamentocan
paradetermine
o enfartethe age,do
agudo race and gender of a skeleton
miocárdio?
3. Raios x
Sob a orientação de
imagens de raios x em
tempo real, os fios e
cateteres são inseridos
até às mais pequenas
artérias coronárias.
4. Obstrução
Graças a um corante
(contraste), os raios x
mostram aos médicos
o local exato das obstruções
e, em seguida, os cateteres
são inseridos através
destes apertos.
Tudo começou há 300

anos… num cavalo.
6. Dilatar o espaço
A endoprótese é colocada
através da obstrução e depois De um único
cavalo para o
expandida no seu interior. Tudo
isto é feito sob a orientação
de raios X para que fique
exatamente na posição certa.
mundo inteiro
A primeira angioplastia coronária foi realizada
7. Endoprótese no século XVIII num cavalo. Demorou um pouco
Quando a endoprótese a ser aperfeiçoada para o homem e, em 1929,
é totalmente expandida,
a primeira angioplastia a um coração humano
o cateter que a segura é
removido, deixando-a no local foi efetuada na Alemanha. Nos 30 anos seguintes,
para evitar a reobstrução. um pequeno número de médicos explorou
a angioplastia como técnica de diagnóstico
e terapêutica. Se nas décadas de 60 e 70 a cirurgia
de coração aberto se tornou vigente, nas décadas
8. Maior fluxo
Agora que a artéria está de 70 e 80 a angioplastia começou a afirmar-se
mais dilatada, mais sangue como um tratamento menos arriscado mas
flui, fornecendo oxigénio igualmente eficaz. No final da década de 1990,
vital ao coração e evitando mais de um milhão de angioplastias foram
a dor da angina.
efetuadas em todo o mundo, tornando-as um
dos procedimentos médicos mais comuns.
Cateter de balão
©
Sc
ien
ce
Ph
ot
oL
O cateter de balão é uma das peças-chave de muitas angioplastias.

ib
ra
Depois de inserido o fio-guia, o cateter é introduzido sobre este e

y r
conduzido até ao local pretendido. Corantes especiais visíveis em

imagens de raios X (contrastes rádio-opacos) podem ser injetados
através do cateter oco para confirmar a sua posição e depois
confirmar a localização das obstruções.
Na ponta do cateter encontra-se um balão. Usando água, este balão
pode ser insuflado de fora a pressões exatas. Quando isto é feito a
partir do centro da obstrução, a placa ateromatosa é dilatada para
permitir um maior fluxo sanguíneo. Existem diferentes tamanhos de
cateter e extensões de balões, permitindo uma adaptação perfeita às
necessidades do doente. Por vezes, o médico começa com um balão
pequeno quando a obstrução é muito estreita e, depois, insere balões
maiores para permitir um efeito máximo. Mas é preciso cuidado: com
um balão muito grande ou demasiada pressão, o vaso pode sofrer
uma rutura, o que representa uma complicação potencialmente fatal.
Experiência, cuidado e controlo das pressões evitam este cenário.

ANATOMIA
Os rins são os filtros do corpo.
É possível sobreviver com um só,
mas, se esse falhar, talvez seja
preciso um transplante.
Transplantes
renais O transplante de órgãos renais – um número em queda desde o batimento cardíaco irá manter hospitalar de doação, que reporta a um
é um processo complexo, 2008, em parte graças ao aumento o funcionamento dos rins, até estes Gabinete Coordenador – existem cinco
mas que pode dar uma de 25% no número de dadores vivos. estarem prontos para a colheita. na Rede Nacional de Coordenação
nova vida aos recetores. Os órgãos doados podem provir Em certos doentes, o ventilador de Colheita e Transplantação. É este
O rim é o órgão mais transplantado de pessoas vivas ou de alguém que é desligado e começa uma corrida Gabinete que organiza a equipa de
em todo o mundo. Existe, contudo, acaba de morrer. Um familiar ou amigo contra o tempo para a colheita de colheita e assegura o transporte dos
uma discrepância entre o número saudável e compatível, disposto a doar órgãos. Em Portugal, todas as pessoas órgãos a transplantar até ao hospital de
de doentes à espera de um transplante um rim, pode sobreviver com o rim não inscritas no Registo Nacional destino. Quando não existe um recetor
e o número de órgãos disponíveis. No remanescente. Noutros casos, de Não Dadores são dadoras de órgãos. compatível em Portugal, os órgãos são
final de 2009, havia 2111 portugueses a tragédia de uns é a sorte de outros. A identificação e validação oferecidos aos congéneres europeus,
em lista de espera para transplantes Quando é declarada a morte cerebral, de dadores compete ao coordenador com preferência para Espanha.
Anatomia 1. O dador
O rim do dador é recolhido, incluindo uma extensão suficiente
2. Fora com o velho?
Exceto em caso de cancro, os rins
3. Acesso à pélvis
É feita uma incisão na parte
de um de artérias, veias e uréter (que transporta a urina para a bexiga)

para permitir depois uma implantação sem tensão.
originais são deixados no sítio. inferior do abdómen para obter
acesso à pélvis.
transplante
renal 7. O que é
este alto?
O novo rim pode ser
O transplante de um rim sentido sob
envolve muito cuidado a cicatriz. Estes
e minúcia. O primeiro passo doentes até podem
é a colheita do órgão do dador; ser recrutados
depois, há que transplantar para exames
de estudantes de
o rim para o recetor com medicina.
celeridade. Quando um dador
em morte cerebral é transferido
para o bloco operatório para
a colheita, é tratado com
o mesmo cuidado e respeito
que um doente vivo. Quando 8. Algália
Uma algália é deixada
está em causa a colheita no local por um curto
de vários órgãos, é feita uma período, para que a
incisão do topo do tórax até urina que sai do novo
ao fundo da pélvis. O coração rim possa ser medida.
e os pulmões são os primeiros
a serem removidos, seguidos
dos órgãos abdominais.
5. Ligar os vasos
A veia e a artéria renais são ligadas às correspondentes
veia e artéria ilíacas no corpo do recetor. São feitas 4. Arranjar espaço 6. O elo final
incisões nas artérias e veias principais, e os vasos do rim O cirurgião cria espaço na pélvis e identifica os grandes vasos O uréter, que escoa a urina do rim, é ligado à bexiga,
são anastomosados (união dos vasos por meio de suturas). sanguíneos que ligam o coração à perna (as veias e artérias para permitir que o rim funcione da mesma forma
ilíacas), aos quais os vasos do novo rim são ligados. que os rins originais.

CINCO O primeiro
1 primeiro transplante de órgãos
O
Estatuto de dador
2 m Portugal, somos todos
E
Dádiva em vida
3 lei portuguesa já permite
A
4
Por um buraquinho
a remoção de um rim de um
N
Outros órgãos
5 rgãos como o fígado,
Ó
factOs em Portugal foi realizado a 20

de julho de 1969, em Coimbra,
quando Linhares Furtado
e a sua equipa efetuaram um
dadores. Quem não o quer ser
deve inscrever-se no Registo
Nacional de Não Dadores.
Saiba mais em www.asst.
que qualquer pessoa, como
cônjuges ou amigos, doe órgãos
em vida. Até 2007, apenas era
permitida a doação entre
dador vivo, é comum o recurso à
cirurgia percutânea (com
pequenas incisões), que gera
cicatrizes menores, menos dor e
coração, pulmões, pâncreas e
intestinos também são
transplantáveis, bem como
tecidos: ossos, pele, córnea,
transplantEs transplante renal com dador vivo. min-saude.pt. familiares até ao 3.º grau. recuperações mais céleres. entre outros.
SABIA QUE... Em dezembro de 2009, foi realizado um transplante em dominó de 13 rins, em Washington (EUA)?
O tempo é sempre
Transplantes
crucial.
Doente 1 Doente 2
em dominó
O doente 1 precisa de um novo rim,
mas o seu familiar ou amigo não
é compatível. O doente 2 também
precisa de um rim e o seu dador
NÃO compatÍVEL
NÃO compatÍVEL
é igualmente incompatível. É, no
L
VE
entanto, compatível com o doente 1
tÍ
pa
– e vice-versa. O cirurgião organiza
m
co
uma troca: um transplante cruzado.
É possível organizar uma rede
de troca de rins entre doentes
e dadores ainda maior. Um dador
altruísta, sem relação com qualquer
dos recetores, pode iniciar
o processo. Em seguida, um familiar

do primeiro recetor doará a outra
pessoa – criando um efeito
de “dominó” que pode prolongar-se
por vários ciclos. Do dador Do dador
do doente 1 do doente 2
Quem é elegível Anticorpos Carga

frágil!
Se os antigénios forem muito diferentes, o sistema
Estima-se que um em cada dez adultos portugueses imunitário do recetor julga que o novo rim é um corpo
invasor e ataca-o com anticorpos, conduzindo à rejeição.
sofra de doença renal crónica. Na sua forma mais grave,
a diálise ou o transplante renal são as únicas soluções. O transporte de um órgão para
Em 2009, havia mais de 16 mil doentes em diálise transplante deve ser rápido
em Portugal e foram efetuados 595 transplantes. – quanto mais depressa o cirurgião
A indicação mais comum para o transplante são o colocar no recetor, melhor.
as lesões nos rins causadas pela diabetes, mas há outras: Mal o sangue deixa de afluir ao
lesões provocadas pela hipertensão arterial, cicatrização tecido recolhido, a falta de oxigénio
renal crónica (pielonefrite crónica) e doença poliquística começa a danificar as células
renal (o tecido normal do rim é substituído por múltiplos – uma condição chamada isquemia.
quistos), entre outras patologias. Dada a escassez de A equipa de colheita tem, contudo,
órgãos disponíveis, tem de haver uma seleção rigorosa alguns truques para maximizar
dos recetores. A probabilidade de rejeição em doentes a viabilidade da sua preciosa carga.
com cancro generalizado, aterosclerose generalizada No bloco operatório, o rim é limpo
grave, dependência de álcool e drogas ilícitas, e doença de sangue com uma solução fria
mental grave, entre outros fatores, torna-os não elegíveis. e rica em nutrientes, imediatamente
Antigénios antes da remoção. Depois da
Os antigénios do grupo sanguíneo colheita, o rim é rapidamente
e do sistema HLA do recetor deverão ser
colocado num contentor estéril com
o mais idênticos possível aos do dador.
gelo. Uma técnica moderna recorre
a uma máquina de perfusão fria,
Compatibilidade em vez de gelo, que bombeia uma

solução arrefecida através do rim,
Os rins têm de ser cuidadosamente atribuídos a recetores aumentando a sua longevidade.
compatíveis, para evitar a rejeição do órgão, que ocorre quando Enquanto o coração e os pulmões só
os anticorpos do doente confundem o novo tecido com um invasor “aguentam” cerca de quatro horas,
e “atacam”. Uma análise pré-operatória rigorosa ajuda a limitar os rins podem esperar 24 a 48 horas.
esta reação. A correspondência mais importante é feita através O transporte realiza-se
do tipo de grupo sanguíneo (AB0), que deve ser idêntico – ou a normalmente pelo método mais
rejeição será rápida e agressiva. O sistema de antigénios HLA rápido possível, o que pode envolver
(Human Leukocyte Antigen) também deve ser o mais compatível helicópteros ou escoltas policiais.
possível, embora não tenha de ser exatamente idêntico. Todos estes métodos prolongam
Após a cirurgia, os doentes iniciam uma medicação o tempo de preservação do rim,
antirrejeição que suprime o sistema imunitário (os chamados embora, depois do transplante,
imunossupressores, como o tacrolimo, a azatioprina e a este possa demorar alguns dias até
prednisolona) – e são vigiados para o resto da vida, nomeadamente começar a funcionar devidamente
em busca de indícios de rejeição. Mas estes imunossupressores têm (sobretudo se tiver sido recolhido de
Um transplante renal pode oferecer
os seus riscos: por exemplo, ao diminuírem as defesas naturais um dador sem batimento cardíaco).
uma nova oportunidade de vida.
do organismo, aumentam os riscos de infeções e de cancro.

ANATOMIA
Como funciona
As bandas gástricas
só funcionam
em conjunto com
uma dieta estrita.
a banda gástrica
O objetivo da banda gástrica não é sobretudo cosmético,
é ajudar a evitar graves problemas de saúde.
A banda gástrica é um balão redondo
insuflável colocado em torno da parte
superior do estômago. A banda reduz
colocação da banda
a capacidade total do órgão, por isso,
quando o doente come, as paredes do estômago
distendem-se mais cedo e dizem ao cérebro que
este está cheio, mesmo contendo menos alimento. 1. Posicionar a banda
O resultado é um consumo calórico menor A banda é colocada, vazia, através
e, com uma dieta controlada e exercício físico, de uma cirurgia laparoscópica.
a perda de peso.
A banda costuma ser colocada através
de cirurgia laparoscópica, que causa menos
cicatrizes, menos dor e uma hospitalização mais
curta. Mas primeiro, os doentes têm de tentar
emagrecer por métodos mais convencionais e
medicação, o que pode levar até seis meses. Todos
os doentes de cirurgia de controlo da obesidade
têm também de consultar um psicólogo, pois
devem estar mentalmente preparados e saber que
a banda gástrica os ajuda a perder peso como parte
3. Bolsa gástrica
de uma abordagem holística – se continuarem Cria-se uma pequena
a comer piza e batatas fritas, não funciona! bolsa na parte superior
Quando a banda gástrica é colocada, está vazia. do estômago.
Através de uma porta de acesso posicionada logo 2. Porta de acesso
abaixo da pele, pode ajustar-se o tamanho do 4. Saciedade A porta que permite
A bolsa fica cheia com menos alimento encher/esvaziar a banda
balão de forma progressiva e controlar o ritmo
que o necessário para encher o estômago é colocada por baixo da pele
de emagrecimento; a perda de peso descontrolada inteiro (consumindo menos calorias). Ao na parede abdominal e está
pode ser muito perigosa. Como em qualquer distender-se, o estômago avisa o cérebro ligada à banda por um tubo.
intervenção médica, existem potenciais riscos de que está cheio e a fome desaparece. A banda é cheia com um
e complicações. A banda pode escorregar líquido assético de modo
a ajustar-se da melhor forma
ou apertar demasiado o estômago, causando dores
5. Estômago à parte superior
e uma visita às urgências. Quando tal acontece, Os alimentos entram do estômago.
esvaziar a banda através da porta resolve a gradualmente no resto
maioria dos problemas a curto prazo. do estômago, para
continuar a digestão.
“Os doentes
têm de tentar
emagrecer
por métodos mais
convencionais
e medicação, o que
pode levar até
seis meses.”
© SPL

cinco 1
História
A primeira banda não ajustável,
Em todo o caso...
2 A maioria dos especialistas
Tratamento extra
3 s bandas gástricas têm
A
Doentes pacientes
4 A banda gástrica não funciona
Nos ares
5 A maioria dos cirurgiões
factos
bandas
feita de uma malha permanente, foi
usada na década de 1970. No início
dos anos 1990, com a cirurgia
laparoscópica, as bandas ajustáveis
concorda que perder cerca
de 1 kg por semana é
seguro; mais que isso pode
acarretar graves efeitos
sucesso na maioria dos
doentes, mas por vezes não
têm efeito. Cerca de um terço
imediatamente: pode levar
12 meses até fazer efeito. A
gastrectomia tubular e o bypass
têm efeitos imediatos mas, por
recomenda esvaziar
metade da banda antes
de voar. Bolhas de ar
presas podem expandir-se
precisa de outra intervenção
gástricas tornaram-se mais comuns. secundários metabólicos. relacionada com a banda. outro lado, são mais invasivos. e causar dores.
SABIA QUE... A primeira banda gástrica ajustável foi patenteada por Dag Hallberg, na Suécia, em 1985?
Sabe se é saudável? Antes da cirurgia,

os doentes têm de
tentar emagrecer
O Índice de Massa Corporal (IMC) é usado para e obesidade. A desvantagem do IMC é que não por métodos não
estimar a gordura corporal de pessoas em todo considera diferentes proporções corporais nem invasivos, seja
o mundo, incluindo pela Organização Mundial a massa muscular do indivíduo. Os atletas com exercício,
da Saúde. O IMC avalia o tamanho do corpo muita massa muscular, por exemplo, seriam medicamentos
de uma pessoa dividindo o seu peso pela altura classificados como tendo peso a mais e, logo, ou outros.
ao quadrado (peso em quilos/altura em metros, pouco saudáveis, apesar da boa condição física.
ao quadrado). O IMC é fácil de utilizar, é igual As crianças que crescem a ritmos diferentes
para homens e mulheres e, nos adultos, também podem ser classificadas fora do
é independente da idade. Nas crianças, é usado recomendado quando estão apenas a dar um
de forma ligeiramente diferente e os valores “pulo” no crescimento. O IMC deve ser tido em
variam conforme a idade. conta juntamente com a forma física da pessoa
Os resultados do IMC correspondem e deve ser medido em várias alturas, de forma
a categorias de peso baixo, normal, peso a mais a detetar padrões recorrentes.
como nos afeta

a obesidade?
As bandas gástricas não se limitam a alterar o aspeto
das pessoas. A obesidade afeta seriamente os órgãos
internos e as implicações que tem na saúde são
bastante caras de tratar. Assim, as bandas gástricas Qual é a
melhoram a saúde e, a longo prazo, são económicas.
Coração
alternativa?
A obesidade reflete triglicéridos em alta Todos os doentes devem fazer um
circulação e má saúde. Estas gorduras em regime alimentar saudável e exercício
circulação podem entupir artérias coronárias físico antes de considerar uma cirurgia.
e provocar angina de peito ou um ataque Depois, devem experimentar
cardíaco (enfarte do miocárdio).
medicamentos e, em conjunto com
um estilo de vida adequado, a maioria
Pulmões consegue perder peso e manter-se
Quando existe uma camada de gordura saudável. No entanto, algumas pessoas
na parede torácica, com a gordura do
abdómen a impedir a expansão completa
nunca conseguem emagrecer, deixando
dos pulmões, podem ocorrer problemas a cirurgia como única opção.
respiratórios. De noite, ao deitar o corpo, Uma alternativa à banda gástrica é a
é ainda pior e pode causar apneia gastrectomia tubular. Aqui, é retirada
do sono, parando a respiração. grande parte do estômago, deixando
apenas um tubo. Tal como com a banda
Parede abdominal gástrica, o doente sente-se saciado em
Toda a gente tem uma camada menos tempo, reduzindo o consumo
adiposa na parede abdominal.
calórico. A banda gástrica pode sempre
Numa pessoa obesa, ela é maior e
reflete o que se passa no interior. ser retirada do corpo, mas corre o risco
de deslizar. A gastrectomia tubular
Músculos é permanente e, logo, não se altera, mas
Toda a gente tem músculos a operação é mais invasiva e tem outras
retos abdominais, mesmo complicações a ser cuidadosamente
ocultos por baixo das
discutidas com o cirurgião.
camadas de tecido adiposo.
No bypass gástrico, é criada uma
pequena bolsa no estômago ligada
Fígado ao intestino delgado, mais abaixo. Isto
A obesidade pode causar um fígado
gordo, que por sua vez pode levar
produz um efeito de malabsorção, que
à cicatrização excessiva do órgão faz com que sejam aproveitadas menos
(condição conhecida como cirrose). calorias dos alimentos ingeridos.
Existem outras intervenções, como
Pâncreas os balões intragástricos, mas não há
As pessoas obesas têm maior risco ainda experiência suficiente para
de desenvolver diabetes, doença que as avaliar. Por fim, existe também
está ligada a alterações no pâncreas. a abdominoplastia, que é uma forma
rápida de eliminar gordura em excesso
Rins sem alterar os órgãos internos. Esta
Um nível alto de gorduras no sangue
pode entupir as artérias dos rins,
cirurgia é, no entanto, inteiramente
causando hipertensão. Existem cosmética e não produz quaisquer
outros efeitos nos rins, mas ainda não benefícios para a saúde do doente.
PL
foram totalmente compreendidos.

©S

ANATOMIA
Cirurgia do céreb
Descubra uma das mais desafiantes
intervenções médicas. Se acha que um cientista
aeroespacial tem de prestar muita atenção ao
detalhe, eis o que enfrenta um neurocirurgião…
Ainda há muito que não sabemos
sobre o cérebro humano. Contudo,
se algo correr mal e este tiver de ser No interior
do crânio...
operado, precisará de um
neurocirurgião. Estes médicos
especializados em cirurgia do sistema nervoso
conseguem operar um vasto número de estruturas
no cérebro, ou melhor, no encéfalo, e na medula
espinhal, e têm todo um arsenal de técnicas O crânio
O crânio é uma caixa óssea rígida
e de tecnologias de ponta à sua disposição.
que rodeia e protege o encéfalo.
Na cirurgia do cérebro, o neurocirurgião No entanto, não se dilata para
é chamado a intervir em situações de emergência, se adaptar a eventuais aumentos
como as resultantes de acidentes de viação que de pressão no interior, pelo
provocam lesões cranianas. Estes doentes que uma hemorragia depressa
pode comprimir o encéfalo.
podem ter hemorragias no interior do crânio, que
exercem pressão sobre o encéfalo – o neurocirurgião
deve aliviar essa pressão. Há ainda o trabalho
planeado, no qual se inclui, por exemplo,
a separação de tumores de estruturas vizinhas
com um detalhe meticuloso.
A tecnologia entra em ação muito antes da cirurgia.
Equipamentos avançados de tomografia auxiliada
por computador (TAC) e de imagem por ressonância
magnética (IRM) produzem reconstruções 3D Hipófise
A hipóse é uma glândula
e imagens que eram impensáveis há alguns anos,
que ajuda a regular as
permitindo ao neurocirurgião planear com precisão hormonas no nosso corpo.
o timing e a natureza da cirurgia. No entanto, Se estiver a produzir
as imagens são parte de um trabalho de equipa, demasiadas hormonas
que é tão importante como a tecnologia. sem parar, pode ser alvo
de uma cirurgia… através
A cirurgia está também a tornar-se cada vez menos
do nariz.
invasiva. As vantagens incluem incisões menores,
menos lesões dos tecidos vizinhos, menos dor
Meninges
São as três membranas que envolvem o cérebro
e a medula espinhal. Ajudam a transportar sangue
e nutrientes de e para o encéfalo, mas podem
desenvolver tumores na sua superfície.
O famoso neurocirurgião
Tronco cerebral
© US Navy
O tronco cerebral é vital para manter os

norte-americano Sanjay
pulmões e o coração a funcionar. Dada a sua
Gupta em plenas funções.
inacessibilidade, é muito difícil de operar.

CINCO 1
Via Láctea
xistem cerca de cem mil
E
2
Hipócrates
lém de escrever o famoso
A
Exigente!
3 cérebro constitui apenas
O
Peso
4 cérebro de um ser
O
Comprimento
5 s neurónios no cérebro
O
factOs
milhões de neurónios juramento prestado pelos cerca de dois por cento humano adulto pesa e no sistema nervoso central
no cérebro humano. médicos para exercerem do peso do corpo humano. cerca de 1,3 kg, enquanto medem entre 1 mm e 1 m de
É quase o mesmo número medicina de forma ética, este No entanto, consome uns o de um elefante pesa 6 kg comprimento. Um dos mais
de estrelas que existem antigo grego (460 a.C.) foi espantosos 20 por cento e o de um gato pesa compridos vai da medula espinhal
NEUROCIRURGIA na nossa galáxia! pioneiro na neurocirurgia. da nossa energia. apenas 30 gramas. a um músculo no pé.
SABIA QUE... Indícios datados de 2.000 a.C. e da Idade da Pedra revelam que as pessoas já faziam operações ao cérebro?
bro “Equipamentos avançados

de TAC e de IRM produzem
reconstruções 3D e imagens
que eram impensáveis há
alguns anos.”
Quando é o
cérebro operado?
Algumas das razões mais comuns
para realizar esta cirurgia.
Trauma
Muitas vezes resultado de acidentes de viação, as lesões crânio-encefálicas
são comuns, sobretudo em homens jovens. Podem ser de pequena
dimensão ou potencialmente fatais. Por vezes a cirurgia não ajuda, mas se
a hemorragia puder ser estancada a tempo, é preciso um neurocirurgião.
Substância cinzenta Procedimento adequado: Craniotomia
Contém áreas complexas de memória, Duração do procedimento: 1-4 horas
personalidade e controlo de funções. Tempo de recuperação: Semanas a meses
A cirurgia aqui pode deixar poucas Eficácia do procedimento: Se atempado, é totalmente eficaz. Se tardio,
sequelas, ou pode ter consequências pode ter consequências devastadoras.
devastadoras, como a perda de memórias Gravidade da situação: Dificuldade da cirurgia:
ou mudanças de personalidade.
Tumores
Manifestam-se sob diversas formas – algumas pessoas têm dores
Ventrículos de cabeça, outras exibem problemas de coordenação e outras não têm
Permitem a circulação de um fluido especial
quaisquer sintomas. Os tumores metastáticos, que crescem a partir
– líquido céfalo-raquidiano – pelo encéfalo.
de outra fonte (como a mama ou o intestino), são os mais comuns.
Se ficarem obstruídos, o cérebro pode dilatar
Procedimento adequado: Craniotomia ou cirurgia estereotáxica
rapidamente e a pressão provoca dores de
Duração do procedimento: 2-12 horas
cabeça, com as meninges a distenderem-se.
Tempo de recuperação: Semanas
Eficácia do procedimento: De nenhuma sequela a sequelas graves.
Cerebelo Gravidade da situação: Dificuldade da cirurgia:
O cerebelo controla os movimentos
delicados. A cirurgia aqui pode causar
problemas de equilíbrio. Aneurismas cerebrais
São dilatações nos delicados vasos sanguíneos do cérebro que podem
rebentar, causando graves hemorragias. O truque é evitar a hemorragia.
As camadas que
Procedimento adequado: Embolização endovascular e/ou cirurgia
Tempo de recuperação: Dias ou meses
envolvem o encéfalo Eficácia do procedimento: Se efetuado antes de uma grande
hemorragia, é provável que o resultado seja excelente.
Aracnoideia Tecido Gravidade da situação: Dificuldade da cirurgia:
conjuntivo
Pele Epilepsia
A cirurgia da epilepsia não é para todas as situações. Em casos em que os
fármacos não consigam controlar as crises e em que estas estejam a ser
Dura- desencadeadas a partir de uma dada área, a cirurgia pode ser adequada.
-máter Procedimento adequado: Amigdalohipocampectomia, entre outros
Tempo de recuperação: Dias
Eficácia do procedimento: 95% de sucesso em doentes selecionados.
Gravidade da situação: Dificuldade da cirurgia:
© DK Images
Doença de Parkinson
Alguns portadores da doença de Parkinson podem beneficiar da
Pia- estimulação de centros nervosos. Implantar um neuroestimulador não é
-máter fácil, mas este tipo de estimulação pode produzir estímulos mais fortes.
Procedimento adequado: Estimulação cerebral profunda
Crânio Duração do procedimento: 2-4 horas
– ossos do Tempo de recuperação: Dias
crânio Eficácia do procedimento: Média a boa.
Vasos sanguíneos Gravidade da situação: Dificuldade da cirurgia:
no espaço Substância branca e
© DK Images subaracnoideu cinzenta do cérebro

ANATOMIA
e estadias hospitalares mais curtas. experimentamos e depois dando instruções Inserção de um
Ferramentas Os neurocirurgiões tendem agora a usar potentes

microscópios com luzes intensas para
para os movimentos complexos que executamos.
Embora receba todos os sinais de dor do corpo,
elétrodo durante
uma cirurgia para
cirúrgicas conseguirem maior precisão. Estas técnicas o cérebro em si não tem recetores de dor,
a doença de
Parkinson.
microscópicas requerem imensa perícia, destreza o que permite realizar cirurgias com os doentes
Conheça alguns dos
e coordenação visuo-motora. acordados. No entanto, há recetores de dor na
instrumentos mais Novas técnicas de neuronavegação e de cirurgia pele, músculos e tecidos que revestem o encéfalo,
utilizados pelos robótica podem ajudar os cirurgiões a chegar pelo que esta opção não é válida para todos nem
neurocirurgiões. a locais de difícil acesso, anteriormente é efetuada em qualquer local.
considerados inacessíveis. Durante a cirurgia, são Surpreendentemente, há áreas do cérebro sem
usados computadores e câmaras especiais, sendo as quais podemos sobreviver – e nem notamos
as imagens comparadas a um scan prévio para a diferença. Depende da área em questão: se for
guiar a mão do cirurgião. A neuroendoscopia, removida uma porção do tronco cerebral, mesmo
que envolve o uso de câmaras minúsculas para que pequena, a pessoa pode morrer de imediato.
© Marvin 101 2009
aceder ao cérebro, está também a abrir inúmeras Remover ou cortar áreas maiores do cérebro
possibilidades. Incrivelmente, é possível aceder pode deixar apenas algumas sequelas,
ao encéfalo através de uma minúscula incisão como problemas de memória. Muitas destas
na parte interior do nariz. descobertas foram feitas à custa de cirurgias
© Thomasbg
Espirais O cérebro é o ponto fulcral do corpo humano, e constituem importantes lições que ainda hoje
de platina coordenando todas as sensações que são válidas.
Estes fios de platina são
Tecnologia
inseridos em aneurismas
no cérebro através de uma
O movimento da água
é captado por
artéria na virilha. Depois modernas técnicas de
de ponta
de enrolados dentro do saco IRM de difusão.
do aneurisma, detêm o fluxo
sanguíneo e evitam
a hemorragia.
A remoção de tumores cerebrais
é uma questão de planeamento.
Na verdade, removê-los é fácil
– difícil é deixar o que é importante.
Saber precisamente onde cortar
é a diferença entre um bom e um
mau desfecho funcional para
o doente. Sobretudo em jovens, ter
boas aptidões físicas e memórias
Microclamps é tão importante como permanecer
cirúrgicos vivo. A TAC utiliza múltiplos raios X
para construir imagens e é boa
Estes pequenos grampos
para detetar hemorragias. A IRM
podem ser usados para
usa ímanes e altera as direções dos
agarrar tumores e ajudar
átomos dentro de células, sendo
o cirurgião a dissecá-los
melhor para detetar tumores. A
de estruturas adjacentes.
mais recente tecnologia funde IRM
com computadores de alta potência
para construir modelos 3D de fibras
nervosas individuais, com base
na direção do movimento da água
nessas fibras – IRM de difusão.
Este tumor cerebral

tem de ser removido.
Microscópio Um mapa da direção das
de alto fibras nervosas é criado.
desempenho A reconstrução 3D
Estes potentes microscópios ajuda o cirurgião
com luzes intensas a planear uma rota.
permitem ao neurocirurgião
Fibras sãs podem
operar através de ser evitadas.

minúsculas incisões ou
aberturas, evitando lesões Imagens de IRM
nas estruturas adjacentes. convencionais.

Frente Complexa 1. Cirurgia
sem cicatrizes
MAIS complexa 2. Ficção
Em Star Trek IV: Regresso
ImpossÍVEL! 3. Transplante
cerebral
a Frente Os médicos podem focar
raios gama num tumor
para o destruir, após uma
à Terra, McCoy trata uma
artéria na cabeça de Chekov
apenas com o seu tricorder
Cientistas estão a testar
o transplante do cérebro
de animais para outros
INOVAÇÕES biópsia, evitando posterior médico. Há quem creia que animais, embora isto
CIRÚRGICAS cirurgia nalguns doentes. isto pode tornar-se realidade! suscite questões éticas.
SABIA QUE... Podem transplantar-se células estaminais para o cérebro de doentes de Parkinson para regeneração neural?
Neurocirurgia transnasal Progresso Ferramentas

Uma técnica que Estas técnicas muito
permite chegar a áreas pouco invasivas permitem
aos cirurgiões aceder
cirúrgicas
de difícil acesso. a áreas anteriormente Conheça alguns dos
consideradas inoperáveis.
instrumentos mais
Acesso utilizados pelos
Os cirurgiões obtêm
acesso entrando
neurocirurgiões.
pela parte posterior
das fossas nasais.
Onde?
Esta técnica pode ser usada
para aceder a tumores na
base do crânio e no topo da
coluna vertebral.
Sistemas
de navegação
Este sistema informático
funde IRM e TAC
pré‑operatórias com dados
intraoperatórios recolhidos
através de lasers e
infravermelhos. O resultado
é um “mapa”, que o cirurgião
usa para navegar até tumores
difíceis de localizar.
Sem cicatrizes
Pequenos tumores
e alguns maiores,
Agradecemos a colaboração do neurocirurgião Armando Hasse Ferreira na elaboração deste artigo.

com dimensões
semelhantes a uma
bola de ténis, podem
ser tratados desta forma
– e o doente fica sem
cicatrizes na pele.
O equipamento certo Trefina

Uma minúscula câmara
superespecializada e uma luz são
inseridas pela parte posterior do nariz.
e trépanos
Embora já não sejam comuns
no Ocidente, são usados
nalgumas regiões do mundo
O tempo urge... Couro

cabeludo
para abrir o crânio e permitir
o tratamento de várias
situações clínicas.
Uma hemorragia requer
atenção imediata. Dura-máter
Coágulo
Um vaso sanguíneo rebentou,
formando um coágulo (hematoma).
Sob pressão
O coágulo está a causar um
aumento de pressão no crânio,
comprimindo o cérebro.
Aracnoide Pinça
Crânio hemostática
Sendo o crânio rígido, o cérebro é comprimido Pia-máter Instrumento cirúrgico vital,
para a única saída existente – o canal vertebral. é utilizada para controlar
Isto depressa conduz à morte, a menos que seja hemorragias. Prende-se
tratado, já que lesa o vital tronco cerebral.
graças a uma série
Salvar vidas de dentes entrelaçados,
© DK Images
Num ato salvador, o cirurgião remove um que variam consoante

pequeno pedaço de crânio (craniotomia), a pressão necessária.
remove o coágulo e estanca a hemorragia.

ANATOMIA
Cirurgia estética
A cirurgia estética moderna é movida pela indústria. Mas, apesar
da tecnologia de ponta, ainda é sobretudo uma questão de gosto.
A cirurgia estética é uma forma uma mastectomia, procedimentos em feridas necessidades do doente, o que pode levar
de cirurgia plástica. Os cirurgiões de infeções, para vítimas de queimaduras e a resultados excelentes. Tal como em qualquer
alteram a forma e função do corpo tratamento de cicatrizes. A cirurgia estética operação, existem riscos e complicações,
humano, desde a gestão abarca uma área diferente, não havendo, por como infeções e reações à anestesia
de queimaduras complicadas norma, condições médicas subjacentes à vontade ou à medicação. Estes riscos terão
à reconstrução de seios. Uma subdivisão de a pessoa alterar o seu aspeto. de ser ponderados, face aos benefícios,
da cirurgia plástica é a estética, que trata Alguns tipos de cirurgia plástica podem ser pelo doente e pela equipa médica.
de técnicas que alteram a aparência exterior comparticipados, mas na maioria dos países, Além disso, a maioria destas operações traz
da pessoa. é efetuada sobretudo no setor privado. Como tal, algum nível de desconforto. Embora algumas
Este tipo de cirurgia é realizado a pedido da existe um desenvolvimento financiado pela cirurgias possam ser revertidas, há que pensar
pessoa, quando esta deseja alterar ou melhorar indústria, de onde surgem novas técnicas, nelas como permanentes.
o seu aspeto. Nalguns casos, o pedido prende-se fazendo desta uma área sempre atualizada. A cirurgia estética pode alterar quase todas as
com o desejo de aliviar o stress psicológico Os interessados devem investigar em detalhe áreas do corpo humano, e todos os dias parecem
através da aparência. Assim, todos os indivíduos a técnica e o cirurgião a escolher. Nem toda a surgir técnicas novas. Para as cirurgias mais
são aconselhados e selecionados, pois, por vezes, gente no setor privado tem qualificações médicas comuns, existem informações acerca
as mudanças na aparência não ajudam e treino adequado; as recomendações são, assim, dos resultados a longo prazo, como no caso
os problemas psicológicos. essenciais. O custo depende do tipo de cirurgia, dos implantes mamários, que permitem
Em muitos hospitais, a cirurgia plástica do tempo gasto e dos materiais usados. a modificação dos implantes mais recentes. Tais
é indicada para uma variedade de condições Os bons cirurgiões fazem sempre informações não existem para as técnicas mais
médicas, incluindo reconstrução de seios após recomendações com base no corpo e nas recentes – outro aspeto a ter em consideração.

cinco Implantes de perna
1 uando o ginásio é demais,
Q
Redução labial
2 ambém conhecida como
T
3
Implantes peitorais
emelhante ao aumento
S
Implantes nas nádegas
4 popularidade do físico
A
Ginecomastia
5 uitos homens preocupados
M
factos
cirurgias
um cirurgião especialista
insere implantes de silicone
para acentuar a barriga das
pernas. São cada vez mais
labioplastia, a cirurgia de
redução dos lábios vaginais é
bastante simples e produz bons
resultados. Este tipo de cirurgia
mamário, os implantes
de silicone nos peitorais dos
homens dão um aspeto mais
cheio. Não melhoram, porém,
de celebridades como Jennifer
Lopez gerou o aparecimento
de várias cirurgias que usam
implantes nas nádegas para as
com o tecido excessivo
no peito optam por reduzir
o tecido mamário masculino
com cirurgias. Este é um tema
peculiares populares entre culturistas. é cada vez mais popular. a definição do músculo. tornar mais firmes e redondas. sensível para os homens.
SABIA QUE... Oitenta e cinco por cento das cirurgias são em mulheres? Só os transplantes capilares são mais comuns em homens.
Aumento mamário Mama

anestesia: Geral
músculo
peitoral
Cirurgia do abdómen
(Mamoplastia de aumento) duração: 0,75-1 hora (Abdominoplastia)
Resultados: 12 semanas
A cirurgia mamária permite aumentar, A pele e a gordura em excesso entre a sínfise púbica
recuperação: 1-2 semanas
reduzir, elevar ou reconstruir os seios. efeitos secundários: Comuns: (estrutura óssea acima dos genitais) e o umbigo são
É essencial o aconselhamento por parte Equimose, inchaço, dormência removidas. Faz-se uma incisão elíptica para remover
temporária Incomuns: Infeção,
de um cirurgião habilitado para obter bons cicatrizes graves, assimetria, a pele, deixando uma cicatriz curva ao longo da pélvis.
resultados, incluindo na decisão sobre o tipo hemorragia, contratura capsular, Também pode ser feita em conjunto com a lipoaspiração.
enrugamento
de operação e de implante, aspetos que irão Eficácia: Permanente Na miniabdominoplastia, faz-se uma ressecção do tecido
afetar o aspeto e o toque da mama. implante
mais pequena abaixo do umbigo e depois a lipoaspiração.
O implante pode entrar por uma incisão O implante é
no sulco inframamário (dobra por baixo inserido numa Abdómen
anestesia: Geral
do seio), embora também se usem incisões bolsa criada por duração: 1,5-2 horas
na axila e em torno do mamilo. O implante baixo do peitoral Resultados: 2-3 semanas
é então inserido numa bolsa criada à frente assente na parede recuperação: 12 semanas
torácica. Alguns efeitos secundários:
ou atrás dos músculos da parede torácica. Comuns: Equimose,
implantes são inchaço, dormência
O revestimento dos implantes é feito inseridos por temporária, irregularidade
de silicone e contém gel de silicone ou cima deste cutânea temporária,
uma solução salina. O silicone oferece uma músculo. parede acúmulo de fluidos,
torácica cicatrização retardada do
sensação mais natural. Estes implantes umbigo Incomuns: Infeção,
têm uma duração avaliada para dez anos,
embora costumem durar muito mais. Queixo Queixo cicatrizes excessivas,
assimetria, hemorragia,
Anestesia: Geral (Mentoplastia) dormência permanente,
Existem algumas preocupações quanto duração: 1 hora
cicatrização retardada,
à segurança destes implantes, mas nada Resultados: 12 semanas A remodelação do queixo consiste em acrocórdios nas
recuperação: 1 semana
extremidades da cicatriz,
sugere que exista um risco real. esculpir o osso para reduzir um queixo necrose gorda
efeitos secundários: Comuns:
Quando o problema é a mama estar caída, Equimose, inchaço, dormência proeminente ou inserir um implante eficácia: Permanente,
embora possa haver
o excesso de pele pode ser removido
temporária Incomuns: Infeção, para aumentar o tamanho do queixo. recorrência
assimetria, hemorragia, dormência
e o mamilo pode ser recolocado através permanente, lesão nervosa O implante é inserido por uma incisão
de mastopexia (elevação da mama). permanente, deslocação do implante no interior da boca, entre o lábio inferior
Eficácia: Permanente
e a linha da gengiva.
Redução mamária
(Mamoplastia de redução)
Existem vários tipos de incisão usados para reduzir o tamanho do peito.
Normalmente, faz-se uma incisão em T invertido e uma em torno
do mamilo. A pele e tecido mamário em excesso são removidos,
e o corte e o mamilo são fechados para um resultado cosmético.
O tecido mamário em homens é comum, e a maioria não
precisa de cirurgia. Os que dela necessitam podem fazer
lipoaspiração através de pequenos cortes sob
os mamilos. Para remover também tecido
glandular, são precisas incisões maiores.
Mama
Anestesia: Geral
duração: 2-3 horas
Recuperação: 1-2 semanas
Efeitos sec.: Comuns: Equimose,
inchaço, dormência temporária
Incomuns: Infeção, cicatrizes
pronunciadas, assimetria, hemorragia,
dormência permanente, perda de aréola,
necrose gorda, cicatrização retardada
eficácia: Permanente
Coxas
anestesia: Geral
Remoção de gordura
Efeitos secundários: Comuns:
(Lipoaspiração) Equimose, inchaço, dormência
temporária, irregularidade cutânea
Insere-se um tubo de metal em pequenas incisões. Ao tubo está temporária Incomuns: Infeção,
ligado um aspirador que, com o movimento para trás e para a frente, cicatrizes excessivas, assimetria,
mobiliza a gordura (também podem ser usadas injeções para tal), que hemorragia, dormência
permanente, lesão nervosa
é aspirada. São removidos túneis de gordura, deixando intactos nervos e vasos permanente, irregularidade
Prótese mamária na pele e contornos
sanguíneos, e a pele retrai-se e adere ao tecido que fica por baixo. As áreas a tratar podem
de silicone. Eficácia: Pode haver recorrência
ser a parede abdominal anterior, queixo, pescoço, braços, coxas e barriga das pernas.

ANATOMIA Cabelo
anestesia: Local
Resultados: Imediatos
Recuperação: Até seis meses
para o resultado final
efeitos secundários: Infeção,
Cabelo
Técnicas estéticas
hemorragia, cicatrizes, perda de cabelo
Eficácia: Variável
(Transplante capilar)
não cirúrgicas Existem várias técnicas para substituir

ou cobrir zonas calvas do couro cabeludo. No
transplante capilar, são removidos segmentos
Alterações cosméticas que podem ser de cabelo saudável do couro cabeludo,
feitas sem ter de “ir à faca“. separados e recolocados nas áreas calvas.
Na redução do couro cabeludo, excisam-se
Botox as áreas calvas e cosem-se novamente.
Botox é o nome comercial da toxina botulínica, que é produzida Não se recomenda o transplante capilar
pela bactéria Clostridium botulinum. Foram identificados vários artificial devido ao elevado risco de infeção.
tipos de toxina, mas o tipo A, potente, é o usado comercialmente.
O Botox bloqueia a acetilcolina, a substância responsável
por transmitir os impulsos elétricos que contraem os músculos,
resultando na paralisia dos mesmos. O efeito é, no entanto,
temporário, pois os novos nervos que crescem voltam © Science Photo Library
a inervar os músculos.
A paralisia causada pelo Botox injetado nas rugas produz
um aspeto mais relaxado por três a quatro meses. Também
Os folículos são
se usam as injeções de Botox nas axilas, para evitar a produção
implantados no
excessiva de suor, efeito que dura cerca de nove a 12 meses. couro cabeludo.
Branqueamento dentário
O branqueamento dentário pode ser feito em casa ou num
consultório dentário. Em casa, a pessoa usa todos os dias um Lifting facial
molde com uma pasta branqueadora durante um certo período, (Ritidectomia)
normalmente ao longo de 14 dias. No dentista, os resultados são A pele e os músculos perdem
mais rápidos; as gengivas são protegidas e é aplicado um agente elasticidade com o tempo. A
branqueador aos dentes, que pode ser ativado com um laser. pele descai em torno dos olhos,
boca e queixo, e acentuam-se
as rugas. No lifting, fazem-se
pequenas incisões em torno das
orelhas e por trás da linha do Rosto
cabelo (por vezes também sob anestesia: Geral
duração: 2 horas
o queixo). Para evitar grandes Resultados: 4 semanas; cicatrizes
cicatrizes, usam-se técnicas assentam após mais de 12 meses
Recuperação: 2 semanas
endoscópicas (com pequenas efeitos secundários: Comuns:
câmaras). A pele liberta-se do Equimose, inchaço, dormência
tecido subjacente e é esticada, temporária, irregularidade cutânea
temporária Incomuns: Infeção, má
removendo-se, por vezes, cicatrização, assimetria,
algum tecido. Faz-se também hemorragia, dormência
um lifting das sobrancelhas. permanente, cicatrização retardada
Há várias formas Eficácia: Permanente
de conseguir aquele
sorriso Colgate. Lábios
(Aumento de lábios)
Peeling químico É possível tornar os lábios maiores ou mais cheios. Podem
No peeling químico, a pele é coberta com um ácido leve para ser injetadas várias substâncias para este efeito, incluindo
destruir as camadas externas da pele, que caem ao fim de cinco gordura, colagénio e gel de ácido hialurónico. O colagénio
dias. É mais eficaz no rosto, ajudando a tratar rugas suaves é uma proteína estrutural existente na maioria dos mamíferos,
e descoloração da pele. Se o ácido usado for muito forte, podem nos músculos, ligamentos, tendões e pele. Existe algum risco
surgir problemas; é importante o médico ter experiência. de reação alérgica, sendo por isso feito primeiro um teste.
Cirurgia estética a laser As injeções de
São usados vários tipos de laser para abrasão de rugas colagénio podem
e manchas, todos com efeitos diferentes – a experiência resultar em lábios
do cirurgião determinará o resultado obtido. A cirurgia a laser às demasiado grandes
e inchados.
rugas pode ser feita em conjunto com o lifting facial ou o peeling
químico. Uma das variedades de laser danifica a pele por baixo Lábios
anestesia: Local
das rugas de modo a que a reação do colagénio faça esticar a pele duração: 0,5-1 hora
por cima, reduzindo a ruga. Os lasers Er:YAG usam altos níveis Resultados: Imediatos
recuperação: 1 dia
de energia para dissolver as camadas exteriores da ruga, efeitos secundários: Comuns:
deixando apenas a pele por baixo, mais lisa e jovem. Os sistemas Equimose, inchaço, dormência
temporária, irregularidade cutânea
de laser à base de dióxido de carbono vaporizam os tecidos Incomuns: Infeção, cicatrizes
adiposos, mas as lesões nos tecidos circundantes provocadas excessivas, assimetria, hemorragia,
dormência permanente
pelo calor fizeram com que esta técnica perdesse popularidade. Eficácia: 6-9 meses

Transplante de pele antigo
Walter Yeo é tido como um dos primeiros a beneficiar da cirurgia plástica moderna. Tal como muitos outros
feridos na I Guerra Mundial, o rosto de Walter Yeo ficou desfigurado na Batalha da Jutlândia. Yeo perdeu
ambas as pálpebras superiores e inferiores. O seu salvador foi Harold Gillies, o primeiro homem a liderar
a utilização de enxertos de pele a partir de pedaços de pele saudável de outras partes do corpo.
SABIA QUE... Em termos do número de cirurgias efetuadas anualmente, os EUA estão em 1.º lugar?
Sobrancelha
Sobrancelhas
anestesia: Geral
duração: 1 hora
(Lifting da sobrancelha) As cirurgias
mais populares
Resultados: 4 semanas Esta operação alisa as rugas
Recuperação: 2 semanas
efeitos secundários: Comuns:
na testa e entre os olhos.
no mundo
equimose, inchaço, dormência As técnicas mais modernas
temporária, dor de cabeça
Incomuns: infeção, má cicatrização,
utilizam pequenas câmaras
assimetria, hemorragia, dormência encoscópicas inseridas em
pequenas incisões ao longo O top dez das cirurgias estéticas
da linha do cabelo. Através
destas câmaras,
mais praticadas no mundo inteiro...
os músculos que causam
as rugas podem ser 4,7% 2,9%
reduzidos e esticados. Lifting Ginecomastia
401.902* 250.984*
5,7% 2,6%
Correção Elevação Otoplastia (orelhas)
das orelhas do peito
487.993 *
226.017*
(Otoplastia)
A correção
das orelhas
Orelhas proeminentes
anestesia: Local ou geral é mais comum
duração: 1 hora
Resultados: 12 semanas até durante 19%
ao resultado final a infância. É feita Lipoaspiração
de baixa uma pequena 1.607.979*
efeitos secundários: incisão atrás
Comuns: Equimose, inchaço,
dormência temporária, da orelha e
irregularidade cutânea a cartilagem
temporária Incomuns: Infeção,
cicatrizes excessivas, assimetria, é remodelada de
modo a ficar mais
17%
hemorragia, dormência
permanente, recorrência
Aumento
perto da cabeça. do peito
1.454.317*
Remoção de papos
(Blefaroplastia) 14%
Olhos Blefaroplastia
A remoção dos papos dos olhos
anestesia: Geral
(pálpebras)
Resultados: Até 12
costuma ser feita em conjunto com 6% 1,153,756*
semanas uma cirurgia às pálpebras superiores. Redução
recuperação: 2 semanas São feitas incisões em torno do olho do peito
efeitos secundários:
Infeção, hemorragia,
e a pele é puxada, esticando os papos. 509.396*
A pele em excesso é excisada
9%
cicatrizes, lesão nervosa,
7%
recorrência
e as incisões são fechadas com pontos.
Eficácia: Pode haver
Esta cirurgia reduz as rugas e outras Rinoplastia
recorrência
Abdominoplastia (nariz)
linhas em torno dos olhos.
622.022* 799.521*
Nariz
anestesia: Geral
Os países mais vaidosos
Resultados: 12 semanas 1. EUA 3. China
Recuperação: 1-2 semanas 1.303.932** 1.215.245**
efeitos secundários:
Comuns: Equimose, inchaço,
Cirurgia
dormência temporária
e irregularidade cutânea
Incomuns: Infeção, cicatrizes
nasal excessivas, assimetria, hemorragia,
dormência permanente,
(Rinoplastia/ estreitamento das vias respiratórias
eficácia: Permanente
septoplastia)
A estrutura do nariz é composta por
osso e cartilagem, com a pele disposta
por cima. Aqui, fazem-se pequenas incisões Adeus, 5. México 2. Brasil 4. Índia
dentro das narinas para remodelar o osso (com um pés-de-galinha! 400.069** 1.054.430** 683.160**
escopro ou uma lima) e aparar a cartilagem. Depois,
recoloca-se a pele por cima da estrutura remodelada. Por vezes, *Número de cirurgias em todo o mundo **Total de cirurgias realizadas no país
Fonte: International Society of Aesthetic Plastic Surgery (http://www.isaps.org/
é preciso remover pequenas áreas de pele para evitar que uploads/news_pdf/Analysis_iSAPS_Survey2009.pdf)
descaiam, através de pequenas incisões no sulco das narinas.

funcionamento
116 150
As hormonas Surtos
epidémicos
106
A clonagem em detalhe
094 Divisão celular 116 As hormonas 125 Porque nos constipamos?

Tais mães, tais filhas... O que o sistema endócrino faz por si Uma infeção viral sem cura
096 As células estaminais... 118 O sistema nervoso 126 Quando os dentes doem
E o seu potencial para a medicina A nossa rede de comunicações O desgaste do esmalte e da dentina
098 Traumatismo cervical 120 Como sentimos a dor 127 Como criamos as proteínas
Anatomia de uma colisão Ativação e inibição do sofrimento Descubra os “tijolos” do corpo

099 A barreira hematoencefálica 120 Produção lacrimal 132 Tudo sobre a diabetes
A linha de defesa do cérebro Como é que choramos? O que é esta doença metabólica?

100 Como funciona a memória 121 Como se processa a coagulação 134 A diálise renal
Como retemos nós a informação? A reparação de lesões nos vasos Quando os rins falham
102 Força muscular 122 Como vemos as cores? 135 Como nos rimos?
Como manipulamos os músculos? E porque não a preto-e-branco? Que músculos reagem no riso?
106 A clonagem em detalhe 123 O que é o metabolismo? 136 A biologia do coma
Da Dolly às células estaminais Sem ele, não viveríamos Não é um sono profundo...
110 A verdade sobre as dietas 124 A hiperventilação 138 O sistema imunitário
O que fazer e o que evitar Quando inspiramos demasiado ar Como nos protege dos invasores?


138
O sistema
imunitário
120
© SPL
Como
choramos?
099
A barreira
hematoencefálica
© SPL
143 O que causa a anafilaxia? © DK Images

Reação alérgica que pode ser letal

144 50 factos incríveis sobre o sono
Insónias, sonhos, bocejos e mais 118
O sistema
158 Os vasos sanguíneos nervoso
Os “canos” que distribuem o sangue
161 Ritmos circadianos
es
ag
As horas do relógio biológico

Im
DK
©
162 Glóbulos brancos à lupa

Uma das principais defesas do corpo
“O sucesso de qualquer
organização depende
da comunicação entre
os seus membros
individuais.”

funcionamento
Como
é que
decorre
a divisão
celular?
Tal mãe, tal filha – cada 2. Prófase
organismo multicelular Mitose Os 96 cromossomas consolidam-se
em estruturas em X visíveis
começou como uma

chamadas cromatídios. O núcleo
Mitose é o processo pelo qual o nosso celular começa a decompor-se.
corpo substitui células. Começa com uma
única célula. célula diploide com 46 cromossomas…
3. Metáfase
Há uma velha piada que diz: “Façamos como Estruturas
1. Interfase chamadas centríolos
a ameba e separemo-nos.” Todos os organismos A célula cresce formam fibras
sofrem divisão celular, embora no caso na ameba e cadeias de ADN do fuso acromático
divisão celular signifique criar outra ameba. no núcleo celular que se movem para
A ameba é um tipo de célula conhecido como procariota replicam-se cada lado da célula,
e dividem-se e os cromatídios
(que inclui as bactérias). Não tendo núcleo, o seu ADN e outro
em duas. alinham-se numa
material genético flutuam no interior da célula. Reproduz‑se linha divisória
assexuadamente por bipartição ou por gemulação. imaginária.
Já os seres humanos – e todos os outros organismos
multicelulares – são muito mais complexos. Como eucariotas
que somos, as nossas células, consoante o seu tipo, sofrem 5. Telófase
duas formas diferentes de divisão celular: meiose e mitose. Membranas nucleares
formam-se à volta de
Ambos são processos complexos e multietapas que ocorrem grupos de cromatídios
muito depressa. Para se reproduzirem sexuadamente, (agora chamados
os nossos corpos criam células sexuais chamadas gâmetas cromossomas). Na fase
(em animais, chamamos-lhes esperma, nos machos, final – citocinese – o resto
das células divide-se.
e óvulos, nas fêmeas). Os gâmetas são células haploides
porque contêm 23 cromossomas, que são considerados
um único conjunto. Durante a reprodução, fundem-se para
formar uma célula com 46 cromossomas, chamada diploide.
Antes, porém, a meiose divide as células diploides originais,
com os cromossomas a duplicarem, mudarem de lugar
e reformarem-se em quatro células haploides únicas.
Em contraste, a mitose produz duas células haploides
idênticas. Este é um processo diferente da reprodução
assexuada procariota, mas no homem e noutros organismos
multicelulares é uma espécie de programa de manutenção.
O corpo sofre mitose constantemente, conforme as células 4. Anáfase
morrem e são substituídas. Cada ser humano tem 50 a 75 As fibras do fuso acromático
biliões de células de cerca de 200 tipos diferentes. puxam os cromatídios para
lados opostos quando a célula
começa a dividir-se.
datAs- 1665 1835 1839 1855 1869
-chave O filósofo naturalista Robert
Hooke é o primeiro a descobrir
O fisiólogo Jan Purkinje
observa células em tecido
A teoria de que as células são
a base da vida é proposta pelo
O médico Robert Remak
(esq.) propõe que todas as
O ácido nucleico,
que inclui o ADN e o
histÓRIA as células, quando estudava animal e vegetal; refere-se fisiólogo Theodor Schwann (esq.) células derivam de outras ARN, é isolado por
CELULAR cortiça ao microscópio. a elas como “grânulos”. e pelo botânico Matthias Schleiden. preexistentes que se dividem. Friedrich Miescher.
SABIA QUE... A mitose no gâmeta feminino finda após a primeira ronda de divisão, a menos que fertilizado por um gâmeta masculino?
Meiose
Meiose é o processo
pelo qual o nosso
corpo cria células
sexuais para
que possamos
reproduzir-nos.
1. Célula-mãe
A meiose começa
como a mitose – com
uma célula diploide
com 46 cromossomas.
As cadeias de ADN
replicam-se e
dividem-se.
2. Prófase
Os cromossomas
© Nephron
juntam-se à sua cadeia
correspondente.
Enzimas removem
Uma célula normal no ser partes de ADN de cada e
humano só consegue dividir-se genes são trocados entre
52 vezes antes de morrer, os cromossomas antes
o chamado limite de Hayflick. de se reemparelharem.
3. Metáfase
Aqui, ao contrário
de na mitose, os pares
de cromossomas
alinham-se de cada
lado de uma linha
imaginária na célula.
4. Anáfase
A seguir, os pares
de cromossomas
separam-se, passando
metade para um lado
Tumores
e metade para o outro.
Os tumores podem ser malignos (cancerígenos) ou benignos,

e, na sua forma mais básica, resultam do anormal
crescimento celular. O núcleo de cada célula contém
material que diz à célula quando é altura de crescer
e dividir-se (mitose). Há um equilíbrio rigoroso para
que as novas células sãs estejam sempre a substituir
as células antigas, moribundas ou lesadas.
Por vezes, contudo, as células recebem
a mensagem para crescerem e dividirem-se mais
5. Telófase
Núcleos começam a
frequentemente do que o suposto, quebrando formar-se à volta de cada
o equilíbrio. Tipicamente, isto deriva de uma cromossoma conforme
mutação genética – ou seja, há um problema a célula se divide em
na programação. Estas mutações genéticas duas células-filhas com
46 cromossomas cada.
podem ser causadas por tudo, desde
fatores ambientais a vírus. Nos tumores
malignos, as células não morrem como
6. Células-filhas
as células normais –, em vez disso, As duas células-filhas
a mutação permite-lhes passam por todo o
replicarem‑se indefinidamente. processo novamente,
acabando por formar
quatro células-filhas
3 x © SPL
com 23 cromossomas.

funcionamento
Células estaminais
Conheça as células milagrosas que podem revolucionar a medicina.
As células estaminais são células com limitada de tipos de células. As células estaminais
o potencial único de se transformarem hematopoiéticas presentes na medula óssea,
em vários tipos diferentes de células. por exemplo, dedicam-se apenas à produção
A maioria das células está equipada para de células sanguíneas.
cumprir uma função específica, quer seja Quanto ao estudo das células estaminais
transportar oxigénio no sangue ou transmitir e de tratamentos que contam com elas, o principal
mensagens de e para o cérebro. Estas são obstáculo é obtê-las. As CEE são tiradas
conhecidas por células diferenciadas. de embriões doados de fecundações in vitro,
As células estaminais (CE) têm a flexibilidade mas isto fomenta questões éticas delicadas.
de se especializarem em vários tipos de células. Embora sejam desafiantes, as CE adultas
E ao contrário da maioria das células diferenciadas, fintam estes dilemas éticos, levando a que muitos
reproduzem-se muitas vezes, originando mais guardem o sangue do cordão umbilical, rico
células estaminais e especializadas. As células em células estaminais, da sua prole.
estaminais mais versáteis estão nos embriões Além disso, os tecidos gerados a partir
de apenas uma semana. As células estaminais das células estaminais do próprio
embrionárias (CEE) transformam o embrião de doente não se arriscam
uma bola de células não especializadas num bebé, a rejeição pelo sistema
gerando os cerca de 250 tipos de células do corpo imunitário.
humano. Uma tela biológica em branco, o vasto – e
cobiçado – potencial é conhecido por pluripotência.
Após o nascimento, as CE continuam a ter um
papel vital na manutenção e reparação do corpo.
Estão em tecidos como o cérebro, medula
óssea, fígado, músculos cardíacos, pele
e intestino. As adultas são menos
flexíveis que as embrionárias,
gerando uma gama mais
Imagem a cores de um embrião
humano na fase de 16 células.
As células estaminais embrionárias
são as mais flexíveis, conseguindo
transformar-se nas três camadas
germinativas primárias: ectoderme,
endoderme e mesoderme.
Marcos das células

Ainda é cedo, mas as células estaminais parecem
querer cumprir as suas promessas. O cirurgião pioneiro
Paolo Macchiarini, do Instituto Karolinska, na Suécia, fez
o primeiro transplante de órgãos com uma traqueia feita de
células estaminais adultas em 2008. Desde então, fez novas
traqueias para vários doentes usando um esqueleto sintético.
O estudo de terapias para a diabetes tipo 1 também fez
impressionantes progressos. Os linfócitos dos doentes (parte
crucial do sistema imunitário) atacam o pâncreas, impedindo a
produção de insulina. Mas a exposição a linfócitos saudáveis
feitos de células estaminais do sangue do cordão umbilical
parece “reeducá-los”, limitando o seu comportamento nocivo.
As células estaminais pluripotentes induzidas (células iPS),
obtidas através da manipulação de células especializadas
adultas, podiam resolver a polémica ética que atualmente limita
o estudo de células estaminais embrionárias. Os primeiros
testes de células iPS em seres humanos podem ser feitos
este ano pela Advanced Cell Technology (ACT). Inicialmente
fazendo experiências em voluntários saudáveis, espera
fornecer plaquetas a doentes com cancro e outas doenças.

Cinco Tudo novo
1 Graças a estas células, obtém
Polpa dentária
2 Investigadores descobriram
Pele a pedido
3 Médicos usaram células
Bomba de células
4 O carbono 14 produzido por
Cordão umbilical
5 Nos últimos 20 anos, mais
factos
células
pele nova de quatro em quatro
semanas, um revestimento
intestinal novo em poucos
células estaminais na polpa
dentária humana em 2000.
Com o passar do tempo,
da pele para criarem folhas
de epiderme em laboratório,
mas sem pelos ou glândulas
testes a bombas nucleares na
Guerra Fria permitiu indicar
que o coração consegue
de 20 mil doentes receberam
transplantes de sangue do
cordão umbilical – a maioria
dias e dois milhões de glóbulos continuamos a encontrá-las sudoríparas. Esta pele pode regenerar-se (lentamente) para leucemias e doenças
estaminais vermelhos a cada segundo. em novas partes do corpo. ser usada em enxertos. graças às células estaminais. sanguíneas em crianças.
SABIA QUE... As células estaminais das salamandras permitem-lhes regenerar pernas, coração, cérebro, coluna e mais?
Professora
Para que 1. Fecundação
in vitro (FIV) de Ciências
servem as CEE? Óvulo e esperma das Células
Dentro de um simples conjunto encontram‑se no laboratório.
O óvulo fecundado
Estaminais
de células estaminais embrionárias Majlinda Lako, da
reside um grande potencial médico… desenvolve‑se através
de um processo de divisão Universidade de Newcastle,
de células. fala sobre as supercélulas
3. Blastocisto
Uma semana depois da O que falta saber sobre estas células?
fecundação, as células 2. Mórula
Durante as primeiras Sabemos que as células estaminais estão
estaminais embrionárias
podem ser extraídas do divisões, todas as presentes em todas as fases da vida. As que
embrião em fase inicial. células resultantes estão nos embriões podem transformar-se
permanecem
indiferenciadas. em diferentes tipos, enquanto as adultas
são mais específicas. As questões a que
estamos a tentar responder são: podemos
identificar todas estas células? Podemos
4b. Cultura laboratorial
Sob as condições certas, estas criar muitas em laboratório? Podemos
células estaminais conseguem torná-las nas células que quisermos?
originar qualquer tipo de célula Podemos usá-las para tratar o cancro,
que encontramos no corpo
4a. Diferenciação humano, incluindo pele, músculo, o envelhecimento e doenças degenerativas?
Alterando o material genético sangue, neurónios e osso.
das células ou o seu ambiente, Todos os organismos multicelulares
os cientistas conseguem têm células estaminais?
manipular a diferenciação celular.
Sim. Nos mamíferos, existem dois tipos
principais: embrionárias, geradas de
embriões, e adultas, encontradas em vários
tecidos e que contribuem para a reparação
e reposição dos nossos tecidos. Durante
muito tempo, pensou-se que, quando as
células estaminais mudavam para formar
as várias células que constituem os nossos
órgãos, era impossível fazê-las reverter
para o estado inicial. Contudo, o vencedor
do prémio Nobel Shinya Yamanaka relatou
em 2006 que as células adultas podem
voltar ao estado embrionário através
de simples manipulação genética.
Quem descobriu as células estaminais?

O conceito de células estaminais foi citado,
pela primeira vez, por Valentin Haecker e
5a. Células musculares 5b. Neurónios 5c. Enxertos ósseos Theodor Boveri no século XIX. Em paralelo,
Cientistas acreditam que as células Células cerebrais saudáveis As células estaminais embrionárias Artur Pappenheim, Alexander Maksimov,
musculares criadas a partir de criadas em laboratório podiam ser usadas para desenvolver Ernst Neumann e outros usaram-no para
células estaminais podem abrandar podem tratar a doença enxertos ósseos que podem ajudar
o progresso da distrofia muscular de Parkinson, a esclerose doentes com ruturas, fraturas ou descrever uma origem proposta do sistema
e até reparar corações com lesões. múltipla e lesões na coluna. malformações congénitas. sanguíneo. Com o progresso, o termo
“célula estaminal” foi usado para descrever
Células estaminais salvadoras a capacidade de autorrenovação destas

células e a capacidade de se transformarem
Permitindo que os investigadores assistam à diabetes a Parkinson. Testes recentes sugerem em todos os tipos de células do corpo.
especialização das células, as células estaminais que injetar corações em falência com células
oferecem uma visão inédita sobre muitas doenças estaminais pode dar-lhes uma nova oportunidade. As células estaminais têm de ser
e malformações. Elas partilham muitos traços com Tecidos feitos de células estaminais também
as células cancerígenas e podem revelar alguns dos permitem que novas medicações sejam testadas incitadas a reparar o corpo?
seus segredos; especula-se até que o cancro pode em células humanas numa fase inicial. Um dia, As adultas precisam de incitamento se for
ser acionado por células estaminais descontroladas. órgãos inteiros vão poder ser feitos em laboratório necessária uma reparação rápida, e isso
Muitos tratamentos futuros procuram explorar a partir das células dos próprios doentes,
as propriedades regenerativas destas células. reduzindo as listas para dadores. Entretanto, pode ser feito em laboratório. O incitamento
Os transplantes de tecidos e células saudáveis os cientistas precisam de tempo para estudarem no corpo é mais difícil, mas pode ocorrer
podem tratar várias doenças diferentes, de os detalhes do controlo da diferenciação celular. em resposta a tensão ou lesões específicas.
© SPL

funcionamento
1. Qual chicote
Uma colisão por trás
2. Discos intervertebrais
Os amortecedores discos intervertebrais permitem algum movimento
Anatomia de uma colisão
puxa bruscamente a vertebral – extensão (para trás) e flexão (para a frente); num O que acontece ao seu corpo quando
cabeça para trás e depois
projeta-a rapidamente
traumatismo cervical, porém, são comprimidos entre as vértebras. A
compressão dos nervos entre duas vértebras pode causar dor ou torpor.
o seu veículo é atingido por trás?
para a frente devido
ao impulso.
5. Mais rotura
Os ligamentos são ainda
mais lesados e tendem
a sofrer roturas quando
HIperextensÃO Flexão puxados na direção
oposta.
3. Rotura
de ligamentos
Os ligamentos, tendões
e músculos cervicais
são lesados quando
a cabeça é projetada
para trás, saindo da sua 4. Sacudidela
normal amplitude Quando a cabeça é sacudida
de movimento. para a frente, ocorre a flexão
das vértebras, com o impulso
a projetar a cabeça em
direção ao tórax.
Tendões vs.
ligamentos
© SPL
Tanto tendões como ligamentos são
Traumatismo cervical
compostos por células de colagénio, mas
a similaridade termina aí. Os ligamentos
são fortes tecidos conjuntivos que ligam
ossos a nível articular e amortecem
O que é esta dolorosa lesão provocada quando choques. Apesar de fortes e flexíveis,
não podem ser esticados. Um ligamento
o pescoço é anormalmente deslocado? distendido resulta numa entorse como
a sofrida num traumatismo cervical.
Traumatismo cervical é um termo usado Durante um incidente em que um veículo atinge Já os tendões são filamentos fibrosos
para descrever inúmeras lesões causadas a vítima por trás, a cabeça é muito rapidamente e esbranquiçados que ligam um músculo
quando o pescoço é rápida e projetada para trás e depois para a frente; já se o súbito a um osso ou outra estrutura. Parecem
repentinamente forçado a mover-se para movimento do pescoço for devido a uma desaceleração brancos pois, ao contrário dos músculos,
trás e depois para a frente, ou para a frente e depois muito abrupta, a cabeça é sacudida na direção oposta não contêm muitos vasos sanguíneos.
para trás, ou até de lado a lado. Tal movimento resulta – i.e., para a frente e depois para trás. Ambos os casos Um ligamento lesado pode, amiúde,
amiúde de acidentes de trânsito, pancadas na cabeça podem resultar em traumatismos cervicais que vão de ser cirurgicamente reconectado ao osso,
ou quedas durante desportos de contacto. rigidez e perda de movimento cervical a dores de costas com a mobilidade a voltar relativamente
Os ossos da coluna vertebral humana servem e ombros, dores de cabeça e até torpor que pode descer depressa. Um tendão, porém, faz parte
para proteger a frágil medula espinal no seu interior. pelos ombros, braços e mãos. do sistema neuromuscular, pelo que os
Das 33 vértebras da nossa coluna vertebral, Embora o traumatismo cervical seja considerado sinais elétricos devem conseguir passar
o traumatismo vertical afeta as sete do topo. uma lesão relativamente pouco grave, qualquer trauma por ele para chegar ao músculo e fazê-lo
As vértebras estão ligadas umas às outras por tecidos na cabeça ou pescoço deve ser assistido por um reagir. O tratamento geralmente envolve
conjuntivos fibrosos chamados ligamentos. Estão profissional médico. Contudo, a maioria das lesões um período de repouso, com um apoio, e
ainda ligadas aos músculos circundantes por tendões. em tecidos e músculos não surgem em radiografias, depois um regresso gradual ao exercício.
Num incidente, estes tecidos podem sofrer lesões. sendo por vezes difíceis de diagnosticar.

Veja um pequeno vídeo sobre as funções
da barreira hematoencefálica.
w w w . q u e r o s abe r . s a p o . p t
SABIA QUE... Certos medicamentos podem ser “escondidos” num invólucro lípido, transpondo a BHE para libertar os fármacos?
A barreira
hematoencefálica
Como esta barreira controla as moléculas
que passam do sangue para o cérebro.
A barreira hematoencefálica (BHE) é um
grupo de células que revestem os vasos A barreira à lupa
sanguíneos no sistema nervoso central Esta barreira é a principal linha de
defesa do sistema nervoso central.
(cérebro e medula espinal). Estas permitem a
passagem de substâncias entre o fluido límpido
que envolve o cérebro (líquido cefalorraquidiano) Só de passagem
e os glóbulos vermelhos nas artérias, veias e Alguns iões são
transportados para fora das
capilares. A grande vantagem desta barreira células sanguíneas e para
é que impede que grandes microrganismos os astrócitos, depois para
passem para o cérebro e causem infeções. fora dos astrócitos e para
os neurónios no cérebro.
Embora infeções noutras áreas sejam comuns
(como após cortar um dedo ou leves infeções
respiratórias), as que afetam o cérebro são bem
mais raras. Quando ocorrem (ex.: meningite),
Lipofilia
porém, são potencialmente fatais, visto serem Substâncias ricas
muito difíceis de tratar. em lípidos podem
As junções ocludentes/oclusivas (tight difundir-se pela barreira
com relativa facilidade.
junctions) entre células regulam o tamanho e tipo
de partículas que passam entre elas, incluindo
moléculas de oxigénio, moléculas de dióxido
de carbono, nutrientes e hormonas. Dada a sua
eficácia, a barreira impede também a entrada
de medicamentos (como certos antibióticos)
no cérebro, por isso, embora eficazes no resto
do corpo, são ineficazes neste órgão vital. Vencer
este obstáculo é um objetivo médico na próxima Astrócito
década e a batalha já começou. A manipulação Estas numerosas células
dos mecanismos de transporte naturais em forma de estrela
oferecem apoio bioquímico
da BHE e a administração de fármacos dentro às células endoteliais
de nanopartículas para passarem pelas junções e desempenham ainda
ocludentes são apenas dois exemplos de técnicas um papel importante no
transporte e reparação.
modernas em desenvolvimento.
Transpor a BHE Transporte especial

O revestimento endotelial da BHE adora lípidos Transportadores ativos
(moléculas de gordura), mas detesta partículas e passivos ao longo desta
com elevadas cargas elétricas (iões) membrana podem superar
e substâncias grandes. Assim, a substância ideal alguns destes problemas e
é pequena, rica em lípidos e com baixa carga ser manipulados para levar
elétrica. Os barbitúricos são disso exemplo, visto a medicação ao sítio certo.
fluírem livremente pela BHE para suprimirem
funções cerebrais; atuam como antidepressivos e
sedativos. Contudo, esta liberdade de movimento Alta carga À justa
© Thinkstock; SPL
tem os seus riscos – em excesso, acumulam‑se e Iões altamente carregados Os ínfimos espaços
abrandam o cérebro ao ponto de se poder perder são repelidos, tornando entre as células regulam
a consciência e até parar de respirar. certos medicamentos o tamanho e tipo de
ineficazes no cérebro. partículas que passam.

funcionamento
Memória e Áreas do
retenção de cérebro usadas
para a memória
informação
Parece tão simples,
mas como guardamos
nós a informação que
recebemos do ambiente?
A memória é a capacidade de guardar e reter
informação e depois recordá-la quando
é necessário. A maioria dos organismos usa-a
para viver da forma mais bem-sucedida possível
no respetivo ambiente. Existem três grandes tipos de memória:
Lobo frontal (incluindo
sensorial, de curto prazo e de longo prazo – embora esta última
córtex pré-frontal)
se divida muitas vezes em diferentes tipos de memória. O lobo frontal é essencial para
A memória sensorial é uma memória de prazo muito curto guardar memórias de longo
evocada pelos sentidos, que dura no máximo alguns segundos prazo, em particular as ligadas
e não é armazenada. A memória de curto prazo dura a normas e expectativas sociais
e comportamentais.
ligeiramente mais, cerca de 20 segundos, e é o registo das
memórias em utilização a cada momento – como um número Putamen
a marcar nos 30 segundos seguintes. Se a informação for Esta zona do cérebro Amígdala
repetida, os neurónios criam ligações entre si e gera-se um ciclo é muito importante para Este grupo de núcleos
fonológico, que faz com que a informação fique armazenada na o movimento e, logo, também é essencial para a formação
para a memória de longo da memória emocional – por
memória de longo prazo. Se esta ativação dos neurónios não se
prazo procedimental. exemplo, a reação ao medo.
der através da repetição da informação, a memória perde-se.
Quando não nos conseguimos lembrar de alguma coisa, Lobo temporal
Este lobo do cérebro guarda
normalmente não quer dizer que tenhamos uma doença
e processa maioritariamente
cerebral degenerativa como a de Alzheimer – o mais provável é informações auditivas e,
ou os estímulos corretos não terem sido apresentados, por isso, é importante no
reavivando a memória, ou não termos registado ou retido discurso e na linguagem.
devidamente a informação. Por exemplo, quando não se O hipocampo situa-se
no interior do lobo temporal.
consegue lembrar de onde deixou os sapatos na noite anterior,
talvez não tenha prestado atenção enquanto os tirava e, logo,
não transferiu a informação para a memória a longo prazo,
em vez de se ter esquecido. A partir do momento em que se
regista e retém o evento, os estímulos corretos deverão reativar Hipocampo
os neurónios ativados aquando da criação da memória original, O hipocampo é uma das
permitindo uma recuperação bem-sucedida da informação partes cruciais do cérebro
© DK Images
necessária. Dependendo do tipo específico, as memórias para transferir as memórias

de curto prazo para longo
são guardadas em áreas diferentes do cérebro, o que ajuda
© Nephron
Núcleo pálido e putamen. prazo. Problemas nesta área

a armazenar mais facilmente a informação, já que assim esta podem dificultar a criação
pode ser associada a materiais anteriormente guardados. de novas memórias.
0,2
Como guardamos 0,2
seg.
0,25
seg.
a 0,5
seg.
as memórias Atenção Emoção Sensação
a longo prazo Quando uma coisa nos chama a atenção,
é mais provável lembrarmo-nos dela: os
Os eventos que nos causam uma reação
emocional têm mais chances de serem
A memória sensorial baseia-se na informação
recebida dos sentidos – visão, olfato, tato. A sensação
Quanto tempo leva a neurónios ativam-se com a concentração,
guardando-a na memória a longo prazo.
recordados, pois aumentam a atividade
na amígdala, o que faz com que mais
prolongada que se sente quando alguém nos toca no
braço é a memória sensorial a desaparecer; a sensação
reter uma memória? O tálamo é essencial para dirigir a atenção. informação seja recebida e processada. original é o ponto inicial de qualquer memória.

cinco 1
Autismo
uitas pessoas com autismo
M
2
Dormir ajuda
sono é importante para a
O
Memória e idade
3 memória não diminui muito
A
4
Complexo = memorável
uanto mais tentamos resolver
Q
Falsas memórias
5 possível “recordar” eventos
É
factos têm capacidades avançadas,

por exemplo matemáticas.
Algumas, como Stephen
memória. Não se sabe ao certo
como este afeta o cérebro, mas
está provado que o sono ajuda
com a idade. A perda de
memória que vemos nos mais
idosos costuma dever-se a
um problema, melhor nos
lembramos dele. O cérebro tem
de trabalhar mais, logo cria
que nunca aconteceram.
Se nos fizerem acreditar em
algo, o cérebro pode juntar
o cérebro Williams, desenham a guardar e recuperar menos exercício cerebral ligações mais fortes entre informações relevantes para
e a memória paisagens de memória. memórias de longo prazo. nessas idades. os neurónios. criar uma memória falsa.
SABIA QUE... Ao contrário do que se pensa, o peixe-dourado tem uma memória de três meses e não de alguns segundos?
Lobo parietal
Esta grande área
do cérebro é crucial
Tipos de
na associação de
informações sensoriais. Capacidades motoras
É particularmente – ou “memórias do corpo”.
importante no
processamento de
informação visual Como retemos memória
e consciência
espacial. as memórias? As formas em que
recordamos...
As memórias formam-se nos nossos cérebros através
de impulsos eletrónicos entre os neurónios. Quando Sensorial
A memória sensorial é evocada
os neurónios são ativados repetidamente, a ligação entre
pelos sentidos e é a perceção
eles fica mais forte; se o primeiro neurónio for estimulado inicial de alguma coisa. É uma
no futuro, é mais provável que os outros também o sejam. memória passageira e não
As memórias são guardadas em áreas diferentes do é transferida para a memória
cérebro, dependendo do que são e do uso que lhes é dado. de curto ou longo prazo, a menos
que nos concentremos nela.
Estímulo
O estímulo de uma memória Neurónio De curto prazo
pode ser quase qualquer Este tipo de memória é guardado
coisa, relacionada ou não. durante cerca de 20 segundos.
Por exemplo, quando vê um Sinapse Pode, porém, ser confundido
marco do correio pode existente com a memória de trabalho,
lembrar-se de uma carta que um tipo diferente de memória
tem de enviar, estimulando que permite reter informação
a memória através de algo Estímulo apenas o tempo suficiente para,
relacionado. Mas há quem use por exemplo, completar uma
estímulos não relacionados, Núcleo soma. A menos que a informação
como um fio atado no dedo, seja repetida várias vezes para
criando um estímulo a algo estabelecer ligações entre os
não relacionado. neurónios, a memória perde-se.
Nova
ligação Circuitos
Quando uma memória De longo prazo:
se está a formar, certos procedimental (implícita)
neurónios criam um Permite-nos lembrarmo-nos
circuito para a guardar. de coisas como andar
Estímulo As memórias de bicicleta. É onde temos
relacionadas são “memórias corporais” – as
Núcleo caudado Maior associadas e a repetição nossas capacidades motoras.
Parte importante atividade da ativação do circuito
Nova fortalece a memória;
na memória humana,
sinapse De longo prazo:
é o chamado ciclo
está associado
fonológico. declarativa (explícita)
ao processamento Este tipo de memória permite‑nos
de feedback e reação Nova guardar factos para serem mais
e, pensa-se, à regulação Aumento ligação tarde recuperados; contém dados
da atividade no córtex.
na atividade como nomes e datas.
Cerebelo A ativação repetida dos
Está é uma área neurónios envolvidos De longo prazo:
importante no controlo na formação da episódica
motor e, até certo ponto, Tálamo primeira memória Aqui guardamos memórias
nas funções cognitivas, O tálamo ajuda a dirigir reforça-a, à medida Estímulo de eventos e relacionamo-las.
incluindo a linguagem. a atenção do cérebro para que a ligação entre os regular Por exemplo, quando vai a um
Problemas nesta zona experiências ou eventos neurónios se fortalece jantar, não se lembra de todos os
dificultam o movimento, enviando sinais ao córtex. e a memória pode ser momentos, mas recorda eventos,
que pode influenciar É importante na sensação, recuperada e utilizada Sinapse cheiros e sons que se associam
tudo, desde o equilíbrio capacidades motoras e ainda mais rapidamente. facilitada quando pensa no jantar em geral.
à fala e à marcha. ajuda a regular o sono.
0,5 10 +2
Memória seg. a
10 min.
Processamento min. a
2 anos
anos
de trabalho hipocampal Consolidação
A memória de trabalho é a informação guardada por Quando precisamos de guardar uma informação, Quando uma informação é usada repetidamente, as ligações
momentos para ser usada num futuro imediato. Dura ou quando um evento nos chama a atenção, entre neurónios mantêm-se fortes durante bastante tempo. Embora
apenas alguns segundos, mas, se houver repetição, este passa para a memória a curto prazo, no córtex as ligações entre os neurónios se alterem quando recebemos,
reiniciando o tempo limite de sobrevivência, é retida pré-frontal, e para o hipocampo, onde é processada processamos e retemos informação nova, a repetição e o uso mantêm
e pode passar para a memória a curto ou longo prazo. e pode passar para a memória a longo prazo. as ligações e fazem com que a memória permaneça no cérebro.

funcionamento
força
muscular
Porque é que algumas pessoas são fortes
e outras fracas, e como é que o exercício
e o treino aumentam a força muscular?
Flexor profundo
Grande peitoral
Muitas vezes dados como fibras – em maior ou menor

adquiridos, os músculos quantidade –, de dois grupos
são responsáveis por cada distintos: lentas (tipo I) e rápidas
movimento que fazemos (tipo II). Os músculos de tipo I usam
e o seu principal objetivo o oxigénio no corpo para gerar
é transformar energia em movimento. mais combustível – a chamada
Dividem-se em três categorias: adenosina‑trifosfato (ATP). Aguentam
os esqueléticos são os que se treinam um esforço extra e, por norma,
no ginásio e aqueles de que temos mais cansam-se mais devagar. Já com os
consciência; o tecido muscular liso consiste músculos de tipo II, dá-se o oposto.
em músculos involuntários, como os vasos Não precisando de oxigénio para gerar
sanguíneos, vias respiratórias e bexiga; por combustível, criam picos de força
fim, temos os músculos cardíacos. Mas são e cansam-se bem mais depressa.
os músculos esqueléticos que nos ajudam As distinções são semelhantes às de um
a definir o corpo e a aumentar a sua força. maratonista e um velocista, com o primeiro
Os músculos esqueléticos são complexos, a contar com o desgaste lento dos músculos
concebidos para se contraírem quando lhes e o segundo a usar a intensidade e força das Abdominal oblíquo externo
é pedido para efetuarem uma ação. Se “fizer fibras rápidas para atingir o pico depressa.
músculo” num dos bíceps dos braços, por São estes processos que nos permitem
exemplo, 0 seu cérebro envia um sinal às manipular um músculo e torná-lo mais
células nervosas a indicar que está na altura forte. Sempre que erguemos um peso,
de o bicípite entrar em ação. O processo “rasgamos” as fibras destes músculos,
é o mesmo para cada músculo esquelético, forçando o corpo a repará-las. Depois
mas é a constituição destes que nos permite de saradas, as fibras ficam mais rápidas
desenvolvê-los. Um músculo é composto por que antes, um processo que pode ser

Frente FORTE 1. Tigre
Com cerca de 306 kg, é
MAIS FORTE 2. Elefante
Sem surpresa, dada a sua
o mais forte 3. Besouro-hércules
Pesando apenas 20 gramas,
a Frente evidente que tem bastantes

fibras musculares rápidas,
já que, apesar da sua
reputação, um elefante
extremamente forte
consegue derrubar uma
o besouro-hércules (o nome fala
por si…) consegue erguer 17 kg
– 850 vezes o seu próprio peso
ANIMAIS massa, consegue atingir árvore e carregar troncos e equivalente a um ser humano
FORTES velocidades até 64 km/h. com cerca de 500 kg. médio levantar um Airbus.
SABIA QUE... O glúteo máximo – nas nádegas – é o maior músculo do corpo humano?
Levantar um peso “rasga”

as fibras musculares.
Quanto
maiores…
Só porque alguém parece o Hulk
não significa que tenha a força da
personagem de banda desenhada.
Ao erguer cargas pesadas por um
baixo número de repetições, está
a treinar o músculo para aguentar
uma carga mais intensa, graças à
Trapézio formação de novas fibras. Mas isso
não significa que vá ficar com um
tamanho “correspondente”, dado
que a massa corresponde ao
número de calorias consumidas.
Deltoide Quanto mais comer, mais rápida
e eficazmente o músculo será
reparado. É por isto que muitos
praticantes de levantamento de
Bíceps
pesos que conseguem elevar pesos
incríveis não parecem culturistas.
Os primeiros, além de se focarem
na força pura, consomem imensas
calorias. Já um culturista controla
a sua dieta de forma a esculpir e
aumentar o tamanho dos músculos.
Tricípite
Não tão forte
quanto
manipulado com a dieta certa. grandes pesos, forçando os músculos a parece…
Os culturistas ingerem proteínas gastarem toda a ATP, coloca o seu corpo
logo a seguir a um treino, uma vez em condições de recrutar mais fibras
que a substância é decomposta em musculares e de estimular as que são
aminoácidos que são usados para perdidas ao focar-se em pesos mais
produzir e reparar músculos. leves. No fundo, está a ensinar
A dieta pode até influenciar a eficácia aos músculos que podem ficar mais
do processo: os hidratos de carbono fortes – o que não os tornará maiores
de ação rápida desempenham um de repente, mas ativará mais fibras, que,
papel importante no aumento dos níveis por sua vez, o ajudarão a levantar mais
de insulina, que, por sua vez, substitui o peso. Este tipo de treino produz uma
glicogénio muscular (reserva de glicose) forma de hipertrofia muscular, que,
utilizado durante o treino. Este processo neste caso, aumenta o tamanho das
filtra ainda as proteínas para onde células musculares. A hipertrofia pode
são precisas, para uma regeneração ser manipulada para aumentar a força
e crescimento máximos. É por isto que muscular ou apenas para aumentar
os músculos ficam maiores e mais fortes a massa corporal. O corpo “lembrar-se-á”
com o descanso, e não no ginásio, onde ainda de quão forte é, mesmo que deixe
na verdade são “destruídos”. de treinar. Embora tenha de trabalhar
Reto abdominal Estes princípios também se aplicam para chegar ao nível prévio, isso
à forma como os músculos ficam mais demorará apenas metade do tempo,
fortes. A ideia de que levantar grandes graças à memória muscular.
pesos a uma baixa taxa de repetições À semelhança de como nos lembramos
aumenta a massa corporal, enquanto de realizar tarefas diárias, os músculos
© JayJay
o contrário torna o músculo mais visível, habituam-se ao mesmo movimento

é um mito. Pelo contrário, ao treinar com e adaptam-se em concordância.

funcionamento
Ombros MúscuLOS Deltoide
Formado em volta do ombro,
Peitoral
anteriores
Exercício: Encolhimento de ombros Exercício: Supino
tem fibras anteriores,
Como fazer: Com um haltere de barra, Como fazer: Deite-se no banco e
flita as pernas, erga a barra paralela aos posteriores e laterais para
segure o haltere, mãos alinhadas com
ombros e empurre com os deltoides até suportar a rotação e os
os ombros. Desça a barra até os braços
os braços estarem direitos. Repita. Trapézio peitorais e grandes dorsais. estarem a 90°. Empurre para cima.
Detalhes: Com o peso e intensidade
Um músculo superficial que move
Detalhes: Além de benéfico para o
certos, conseguirá aumentar a sua as omoplatas (na coifa dos Peitoral maior peito, este exercício trabalha ainda
força. rotadores) e suporta o braço. Muito trabalhado no ginásio. os ombros e os tríceps (ou tricípites).
Os peitorais contêm ainda
Bíceps braquial o peitoral menor.
Consiste numa cabeça longa
e numa curta para, entre outras
coisas, permitir a rotação
do antebraço e cotovelo.
nível de FORÇA: nível de FORÇA:
Reto abdominal
Vulgarmente designado
Secção central por “abdominais” (ou
Bíceps
Exercício: Prancha lateral “six-pack”), é possível
Exercício: Rosca frontal
Como fazer: Deite-se de lado e ice o
ter-se um grupo de oito
ou até de dez. Como fazer: Erga um haltere fixo
corpo usando a perna e o braço sobre de lado até ao ombro, rodando o braço
os quais está assente. Mantenha para que a palma com o peso fique
a posição o máximo possível. para cima. Depois desça e repita.
Detalhes: Acionará os abdominais Detalhes: O tamanho relativamente
e a região central, para um centro pequeno dos bíceps faz com que
de gravidade mais eficiente. sejam bastante fáceis de trabalhar.
Antebraço
Consistindo em 20 músculos
Vasto lateral diferentes, o antebraço é uma
A parte maior do músculo das partes mais complexas
nível de FORÇA: quadricípite, que integra ainda de todo o corpo. nível de FORÇA:
o reto femural, o vasto medial
e o vasto intermédio.
Gémeos Antebraços
Exercício: Elevação de gémeos Exercício: Rosca lateral
Gastrocnémio
Como fazer: Sentado num banco Como fazer: Segure um haltere fixo
A “barriga da perna”, o gémeo
de musculação, coloque a barra sobre em cada mão, com as palmas
os seus trapézios. Faça força com
é incrivelmente difícil de trabalhar voltadas para fora. Puxe o peso até ao
devido à pressão que sofre diariamente. A massa muscular
os gémeos e fique em pontas de pés. peito, sem mexer os cotovelos. Baixe.
corresponde às
Detalhes: Este exercício, feito com calorias consumidas. Detalhes: Realizado com pesos
uma barra, trabalha os gémeos, Termograma de intensos, pode melhorar a sua força
extremamente difíceis de realçar. um culturista. de pulsos e braços.
© SPL
© SPL
nível de FORÇA: nível de FORÇA:
No interior... Miofibrilha
Alojando os filamentos de actina e
miosina, encontra-se no interior de uma
fibra muscular. Quando a miofibrilha
Um músculo contrai-se quando uma fibra é acionada pela tensão exercida
encolhe, o músculo contrai-se.
sobre ela. As miofibrilhas, encontradas no interior de uma fibra, são
compostas por actina e miosina. Quando estes dois filamentos se juntam,
Fibras musculares
a miofibrilha encolhe, ou contrai-se. Se esticar o seu braço, com a palma São células de músculos
da mão para cima, e medir o comprimento do seu bíceps, perceberá esqueléticos e recaem
que este se torna muito menor se “enrolar” a mão em direção ao ombro. nas referidas categorias
Existem, porém, vários tipos de contrações. As contrações isométricas de “tipo”. Pode haver bem
mais que os tipos I e II.
ocorrem quando o ângulo da articulação ou o comprimento do músculo
não mudam – por exemplo, ao segurar um haltere com o braço esticado Fascículo Actina Miosina
e combater a resistência. Estes exercícios são geralmente adotados para Um aglomerado de fibras Encontrada no tecido A miosina também é um
tentar aumentar a força. As contrações isotónicas são o oposto e mais chama-se fascículo. Envolto em muscular, é uma proteína. importante tipo proteico
perimísio – o tecido conjuntivo Quando se entreliga e reage primeiro quando
comuns, como o levantamento de pesos tradicional em que, como referido,
que agrupa fibras individuais com a miosina, ativa um músculo se contrai,
o músculo encolhe com a contração. Embora isto também possa ser usado – este conjunto compõe o “encolhimento” ativando depois
para treinos de força, serve para aumentar o tamanho do músculo. um músculo. da miofibrilha. o filamento de actina.

números
Nota:
Assumimos que
um “homem
torre
Eiffel 100.000 um Elefante 75 um milhão
de quero saber 3.265
quantos
para erguer…?
forte” consegue
levantar 100 kg. da Liberdade 2.041
estátua carro de
FÓrmula 1 3 Burj Khalifa
(edifício mais alto do mundo) 5.000.000
SABIA QUE... Pessoas bem musculadas podem ter um IMC “anormal”? Os músculos pesam mais que a gordura.
MÚSCULOS Esplénio
Localizado no pescoço,
Antebraços
posteriores
Exercício: Alongamento de tríceps
é responsável pela
extensão da cabeça. Como fazer: Pegue num haltere e
segure-o de lado. Com o cotovelo fixo
a apontar para o teto, estique o braço
para trás de si até estar direito.
Tricípite Romboide
Como o nome sugere, divide-se Trabalhando em Detalhes: Este exercício trabalha
em três partes: cabeça longa, conjunto com o de uma vez as três cabeças que
trapézio, o romboide compõem grande parte do antebraço.
lateral e medial.
liga a omoplata
às vértebras.
Grande dorsal
O grande dorsal é um
músculo essencial para
fortalecer todo o corpo.
Força
Nível de FORÇA:
Costas
Exercício: Levantamento terra
histérica:
facto ou
Como fazer: Ponha o haltere no chão.
Encoste as canelas à barra, flita os
ficção?
joelhos e faça força com as pernas.
Quando a barra passar a anca,
endireite as costas e erga-se.
Detalhes: Utiliza cada músculo do
Oblíquo externo seu corpo, das costas aos joelhos. Acredite ou não, há casos
O maior e mais externo de mães desesperadas que
dos três músculos da parede arranjam forças para erguer
abdominal anterolateral.
um carro e salvar os filhos.
Glúteo máximo Parece impossível, certo?
O maior músculo do corpo,
o seu “traseiro” tem de ser forte Embora não haja provas
para manter a parte inferior científicas para o comprovar,
Nível de FORÇA:
do corpo numa posição correta. a teoria mais comum é a de
que um afluxo de adrenalina
Tendões do jarrete Quadricípites causado pela situação
Exercício: Flexões de pernas Exercíco: Agachamentos aumenta as contrações
musculares, tornando a
Como fazer: Use uma máquina de
musculação e prenda as pernas na
Bíceps femoral Como fazer: Agachado, coloque a
barra do haltere sobre os trapézios. pessoa mais forte e fazendo-a
barra. Faça força contra a barra até as Constituído por duas Costas direitas, flita os joelhos até os
pernas estarem a 90° e volte ao início. partes, a cabeça longa tendões do jarrete estarem paralelos
esforçar-se mais, num
é uma parte integral ao chão. Empurre com as pernas. curtíssimo período de tempo.
Detalhes: Aumenta a sua resistência e importante do tendão
aos agachamentos, permitindo-lhe Detalhes: Trabalha todos os músculos
Quando isto acontece, porém,
da curva do joelho. aquilo de que não ouve falar
erguer mais peso a partir das pernas. das pernas, bem como os superiores.
são os danos e lesões que
estes heróis costumam sofrer.
É por isto que, na maioria dos
casos, o corpo produz ácido
lático, para impedir que
© SPL
o corpo se exceda.
Nível de FORÇA: Nível de FORÇA:
Suplementos
Muitos culturistas complementam a sua dieta
com produtos nutricionais – ou até com drogas
ilícitas – para “melhorar” o seu físico. Descubra
A testosterona
estes métodos comuns para ganhar volume… pode ser injetada.
ProteÍNA DE SORO CreatinA esteroides

DE LEITE Esta substância naturalmente presente anabolizantes
As proteínas são essenciais para quem no corpo é um aminoácido que Desde injetáveis – como a testosterona
quer ganhar tamanho/força. São a base armazena energia. Os suplementos pura que permite ao corpo crescer
dos músculos – os aminoácidos geram de creatina podem evitar que os níveis para lá das suas possibilidades
proteínas que constroem o músculo de ATP (a substância que é consumida – a orais, os esteroides entram nas
– e, ingeridas em dose suficiente quando os músculos são contraídos) se células musculares e estimulam-nas,
(cerca de 3-4 g por kg de peso corporal), esgotem tão depressa, permitindo-lhe o que aumenta a sua produção
fazem o corpo começar a crescer. levantar mais peso por mais tempo. e, por sua vez, torna o corpo maior.

funcionamento
Tudo sobre a clonagem

Da ovelha Dentro do núcleo de todas
as células vivas está o
artificial (assexuada), baseiam-se
bastante na reprodução natural
Através da divisão artificial de embriões,
foi reproduzido o processo que dá origem
Dolly à
ácido desoxirribonucleico (ou sexual). Na reprodução sexual, aos gémeos, dividindo fisicamente um
(ADN), o mapa genético os espermatozoides e os óvulos contêm embrião em células individuais ainda não
cultura de
que faz com que todas um conjunto de cromossomas, cada um especializadas. Depois de um ou dois dias
as criaturas sejam únicas. Em casos raros, com metade dos genes de cada progenitor. em caixas de Petri, os embriões foram
um óvulo fertilizado divide-se dentro Quando o espermatozoide fertiliza o implantados e vieram a nascer.
células do útero, formando dois embriões com
o mesmo ADN. Os gémeos idênticos
óvulo, as duas metades juntam-se e criam
um conjunto completo de cromossomas
Mas o método mais eficiente
de clonagem artificial – que nos trouxe
estaminais, que daí resultam, que perfazem apenas

0,2 por cento da população mundial,
que é diferente do dos progenitores.
O óvulo fertilizado chama-se zigoto.
a ovelha Dolly, em 1996 – é a transferência
nuclear somática. As células somáticas
exploramos são clones perfeitos naturais.

Quando pensamos em clonagem,
À medida que o zigoto se divide e se
transforma num embrião, a mesma cópia
são células do corpo (como as da pele ou
do fígado) que contêm uma cópia integral
os mitos e a vêm-nos à mente filmes de ficção

científica onde cientistas maléficos criam
do ADN é passada para todas as células do
organismo, sejam as do fígado, olhos ou
do ADN. Para criar um clone, os cientistas
extraem o núcleo de uma célula somática
realidade da réplicas de pessoas com uma espécie

de fotocopiadora gigante ou exércitos
cérebro. As células têm aspetos e funções
distintas porque os diferentes genes
adulta e inserem-no num óvulo
enucleado, ou seja, cujo núcleo e material
clonagem.
de bebés clonados. A realidade da do cordão do ADN passam a efetuar genético original foi removido. Os técnicos
clonagem artificial, contudo, aproxima-se diversas funções celulares. As primeiras de laboratório realizam estas operações
muito mais do modelo da Mãe Natureza. experiências de clonagem artificial, no com pipetas de apenas 0,00508
Quando os cientistas clonam de forma final dos anos 70, foram bastante básicas. milímetros de largura.

CINCO Bebés clonados?
1 pesar de várias
A
Células estaminais
2 regulamentação da pesquisa
A
Híbridos
3 m 2008, uma equipa da
E
Fotocópias
4 ão existe nenhuma tecnologia
N
Clones ou gémeos?
5 s gémeos são clones – dois
O
factOs reivindicações nesse

sentido, não existem provas
científicas da criação com
sucesso de um ser humano
com células estaminais varia
muito de país para país.
Em Portugal, continuamos
à espera da aprovação
Universidade de Newcastle
criou os primeiros embriões
híbridos de humano e animal,
injetando material genético
capaz de criar uma cópia
instantânea de um organismo
vivo; as experiências são
intergeracionais (o clone
organismos que partilham
o mesmo material genético
– mas nem todos os clones são
gémeos: só o são quando
Clonagem artificialmente clonado. de legislação específica. humano num óvulo de vaca. é mais novo que o original). nascem ao mesmo tempo.
SABIA QUE... A clonagem por transferência nuclear somática tem uma taxa de sucesso de apenas um a quatro por cento?
A clonagem é um tema
controverso para muitas pessoas.
Pai Mãe
Sémen recolhido As vacas recebem
do boi. hormonas para
1. Reprodução sexual
garantir a produção
de óvulos. A ciência
O embrião original contém metade
dos cromossomas da mãe e metade
dos clones
dos do pai, dando origem a um
Embrião
organismo com um ADN único. original
Divisão 2. Separação
Nos primeiros dias
da divisão celular,
3. Cultura
de embriões
As células
Células estaminais
artificial
os investigadores isoladas são
dividem fisicamente postas numa
o embrião em cultura e
células estaminais quimicamente
individuais. estimuladas
4. Transplante
Os gémeos idênticos são um acaso. Cada embrião clonado
Todas as células a recomeçarem
Quando o óvulo fertilizado tem apenas têm o registo é implantado numa
a divisão celular.
alguns dias, divide-se inexplicavelmente genético completo barriga de aluguer,
Em poucos dias,
do organismo. onde cresce até
em dois conjuntos idênticos de células forma-se um
finalmente nascer.
novo embrião.
estaminais, cada um com exatamente o
mesmo mapa genético. Os investigadores Embrião novo
conseguem imitar este processo em
laboratório separando fisicamente as
células individuais durante os primeiros
momentos da divisão e implantando
os embriões em barrigas de aluguer.
5. Manada de clones
O material genético das mães de aluguer
não tem qualquer efeito nas crias. Cada
vitelo tem exatamente a mesma combinação
de ADN que os pais originais, resultando
em características físicas idênticas.
Depois, usa-se um impulso elétrico milhares de clones da Polly, os cientistas

preciso ou um químico para estimular
a divisão celular do óvulo transplantado.
podem isolar cada vez mais a proteína
e fabricar medicamentos coagulantes. Porquê clonar? Na natureza,
a imprevisibilidade
Em vez de criar células somáticas Vacas, ovelhas, porcos e outros da reprodução sexual
especializadas – como se esperaria animais há muito que são criados garante a diversidade
que fizesse o ADN de uma célula “adulta” de modo a produzir carne mais magra biológica e faz avançar
– o ADN transplantado volta às ordens e rica em proteínas e leite mais saboroso. a evolução. Mas para
originais e começa a criar um embrião. Mas a criação tradicional nem sempre a investigação científica
O feto resultante, implantado na barriga é infalível, produzindo por vezes crias é mais desejável o controlo
de aluguer, torna-se um clone genético pequenas e pouco saudáveis. Crê-se do que a diversidade. Para
exato do dador da célula somática. que a clonagem reprodutiva permitiria criar um medicamento
A transferência de células somáticas produzir apenas os animais com para o cancro do pâncreas,
é muitas vezes usada na clonagem as melhores condições físicas. é preciso testar centenas
reprodutiva – criar cópias de organismos Em 2008, a norte-americana Food de tratamentos diferentes
com traços genéticos desejáveis. and Drug Administration autorizou em amostras idênticas
Por exemplo, os mesmos investigadores a venda de alimentos com leite e carne de células pancreáticas,
que clonaram a Dolly também clonaram de animais clonados, embora, dados o que não existe na
uma ovelha geneticamente modificada os custos proibitivos da clonagem, natureza, mas é possível
de nome Polly, cujo leite contém uma a opção ainda não seja praticada. A União criar em laboratório,
proteína que ajuda a coagulação Europeia ainda não autorizou a prática, através da clonagem.
do sangue nos hemofílicos. Ao produzir apesar de muitos criadores europeus já

funcionamento
Nos animais clonados podem ocorrer
defeitos nos órgãos e nos membros.
A ovelha
Dolly
Deformado
Este rato clonado tem
Um avanço incrível que veio mudar
uma cauda deformada, o mundo da clonagem.
provavelmente devido
à idade da célula A ovelha Dolly foi uma celebridade do mundo da clonagem.
do dador. Em 1996, após 276 tentativas falhadas, os investigadores
do Roslin Institute, na Escócia, foram os primeiros cientistas
© Emma Whitelaw, University of Sydney, Australia

a clonar com sucesso um mamífero. O método utilizado foi
a transferência nuclear somática, em que o núcleo de um óvulo
é retirado e substituído pelo de uma célula normal do corpo
(ou célula somática) de uma ovelha adulta. Através de impulsos
elétricos, o óvulo divide-se e evolui para um embrião que
partilha o mesmo material genético que o dador da célula
somática. Isto requer uma manipulação muito sensível do
Saudável material celular a um nível microscópico, o que explica a baixa
Um outro rato clonado idêntico,
no entanto, tem uma cauda taxa de sucesso. A vida e a fama de Dolly duraram pouco, tendo
perfeitamente normal. ela falecido aos seis anos. Uma desvantagem desta técnica é
que a idade do dador parece influenciar a longevidade do clone.
usarem sémen e embriões importados de 1. Fertilização in vitro

animais clonados criados nos Estados Unidos. Os óvulos são retirados da fêmea
Os cientistas também têm usado e juntados a espermatozoides
numa cultura de laboratório
a clonagem para ajudar espécies em risco propensa à fertilização.
de extinção. Em 2001, a transferência nuclear
somática foi utilizada para clonar um

bisonte-indiano em vias de extinção que Dolly – a ovelha mais
morreu pouco após o nascimento, com uma famosa do mundo.
infeção. Desde então, foram clonados mais
2. Blastócito
O óvulo fertilizado torna-se num
um bisonte e três gatos-bravos-africanos zigoto e começa a dividir-se e a
para aumentar os indivíduos da espécie. O multiplicar-se. Cinco dias depois
primeiro gato clonado nasceu em 2001, e uma está formado um conjunto de
cem células chamado blastócito.
empresa sul-coreana criou o primeiro cão
clonado em 2005. Desde então, várias pessoas
chegaram a pagar cerca de € 720 por ano para
preservar tecidos dos seus cães ou gatos, 3. Localizar células-mãe
De célula-mãe
O anel interior do blastócito
para serem clonados após a sua morte – um é composto principalmente por
processo que pode custar até 120 mil euros. células estaminais, as “tábuas
rasas” que se transformarão
a órgão
Mas nem todas as experiências de
em células de órgãos, nervos,
clonagem foram reprodutivas. Na clonagem ossos e células reprodutivas.
terapêutica, o objetivo dos investigadores
é isolar e replicar as células-mãe, ou
As células estaminais embrionárias são pluripotentes, ou seja,
estaminais, de modo a estudar as suas 4. Colheita das células
aplicações médicas. As células estaminais Os investigadores retiram as conseguem transformar-se em todas as células especializadas
são células indiferenciadas que contêm uma células estaminais do blastócito do corpo. A Natureza tem mecanismos complexos para
e colocam-nas numa cultura rica as diferenciar em células do cérebro, músculos ou ossos,
cópia integral do ADN do organismo e cujos em nutrientes para estimular
genes ainda não se expressaram como células o crescimento.
envolvendo marcadores genéticos e ambientais. Em laboratório,
da pele, dos ossos, ou qualquer outra célula é possível isolar células estaminais numa cultura e estimulá-la
adulta. É possível programar estas células quimicamente à produção de células de pele e até de órgãos.
para se tornarem um tecido específico, como
células cerebrais para curar Alzheimer ou da
5. Diferenciação
Os conjuntos de células estaminais
medula óssea para ajudar doentes de cancro. são transferidos para outras culturas
A clonagem terapêutica também utiliza e quimicamente estimulados, e
o método da transferência nuclear somática. os segmentos uniformes de genes
tornam-se células especializadas.
Em 2007, foram recolhidas células estaminais
de embriões clonados de macacos-rhesus.
Um embrião clonado leva cerca de cinco dias
6. Formação de órgãos
a atingir a fase de blastócito, com perto Recentemente, os investigadores
de cem células. Aí, as células estaminais conseguiram cultivar células
podem ser extraídas e colocadas numa da bexiga e da pele, utilizando
moldes com a forma do órgão
cultura rica em nutrientes para se tornarem
ou tecido pretendido.
“linhas” completas.

Frente Tecnicamente
possível
1. O Ataque
dos Clones
muito
improvável
2. Parque Jurássico
São criados dinossauros
Pura ficção
científica
3. O Sexto Dia
Arnold Schwarzenegger
a Frente O malvado Count Dooku tenta

criar um exército de clones
a partir do ADN do caçador
a partir de ADN encontrado
em mosquitos fossilizados em
âmbar. As hipóteses reais de
é clonado implantando
uma cópia do seu ADN
num humano “em branco”
clones de recompensas intergaláctico, encontrar ADN não danificado e fazendo uma “gravação”
no cinema Jango Fett. em fósseis são muito baixas. do seu cérebro.
SABIA QUE... Os clones nem sempre são idênticos? O primeiro gato clonado tinha o pelo de cor diferente do gato original.
1. O dador © Donald
Macleod 2010 4. Óvulo
Os investigadores optaram por 5. Óvulo enucleado Entretanto, foram
uma ovelha Finn-Dorset de seis Com uma minipipeta retirados alguns
anos, por o seu pelo e cara branca perfuradora colocada num óvulos de uma
se distinguirem facilmente dos microscópio especializado, ovelha Scottish
das outras raças. os cientistas perfuraram Blackface adulta,
a parede celular e facilmente
retiraram o núcleo reconhecível pela
do óvulo. sua cabeça
Como fabricar preta.
uma ovelha 9. Implantação

O embrião é então
10. Nascimento implantado noutra
Dolly veio ao mundo no dia 5 de julho de 1996, Scottish Blackface
possuindo o pelo e a cara branca da dadora e cresce no ventre
de tecido mamário e nenhum dos traços nem da mãe de aluguer
da dadora do óvulo nem da mãe de aluguer. até nascer.
2. Células
somáticas
Algumas células 7. Fertilização
somáticas foram Com outro impulso elétrico, são
removidas do tecido induzidas proteínas no citoplasma
mamário da ovelha. Sim, do óvulo para “reprogramar” os genes
a ovelha foi batizada em da célula somática, de forma a que
honra de Dolly Parton. estes evoluam para um embrião,
e não para tecido mamário.
8. Embrião
3. Cultura pouco nutritiva 6. Eletroporação Colocado numa cultura
Para impedir a divisão celular, O óvulo enucleado e as células somáticas são rica em nutrientes,
as células são colocadas numa reunidos; um impulso elétrico faz com que o óvulo começa a dividir-se e a
cultura pobre em nutrientes. as células se fundam e partilhem um núcleo. crescer até formar um blastócito.
Células-mãe Diabetes
Na diabetes de tipo um, o sistema Riscos da
aplicadas
clonagem
imunitário destrói as células beta
no pâncreas que produzem
a insulina. Os cientistas esperam
efetuar culturas de células beta
a partir de células-mãe
Tecido cerebral e implantá-las nos doentes.
As células estaminais são o kit A clonagem está longe de ser uma ciência exata. Dolly foi
de reparação do corpo. Crê-se o 277.º embrião a ser clonado e o primeiro a sobreviver.
que poderiam ajudar a reparar e Mas mesmo ela viveu apenas seis anos, metade
substituir tecido cerebral danificado Medula óssea da esperança média de vida da sua espécie.
por Alzheimer e Parkinson. Alguns doentes
atualmente Várias anomalias podem surgir em
Doenças cardíacas submetidos animais clonados: peso elevado
É possível extrair células estaminais a quimioterapia à nascença, órgãos defeituosos
adultas do tecido muscular cardíaco para tratar
– ou usar células semelhantes leucemia e envelhecimento prematuro.
da medula óssea – e injetá-las e linfoma já Crê-se que isto se deva à idade
no tecido do coração danificado para são injetados do dador da célula somática.
induzir a formação de novos capilares com células
estaminais
Os cromossomas ficam mais
e melhorar o funcionamento cardíaco.
adultas que curtos com o tempo, à medida
ajudam que se dividem e multiplicam.
Enxertos de pele a repor
Os enxertos de pele artificiais atuais A dada altura, o cromossoma
a medula
regeneram as células da pele, mas óssea. fica demasiado curto para se
essa pele não sua nem suporta o dividir e a célula morre. Parece
crescimento de pelos. O isolamento
de células estaminais da pele pode que o “relógio do cromossoma”
permitir a cultura de tecidos com não volta totalmente ao início ao
função dérmica total. ser implantado, resultando em
falhas nos órgãos e vidas curtas.

funcionamento
Perceba o valor de uma dieta equilibrada

e de manter um peso saudável e descobrirá que optar
por uma dieta relâmpago não é a resposta para perder
peso nem manter-se em forma a longo prazo.
Muitas pessoas julgam dietas funcionam de diferentes formas, mais complicações médicas. O problema
que a principal razão consoante o objetivo. de muitas dietas rápidas e populares é
para fazer dieta é a perda Uma dieta normal de perda ou controlo que tendem a ignorar o facto comprovado
de peso. Contudo, há de peso focar-se-á em baixar a ingestão de que o ser humano deve ter uma dieta
várias razões para seguir calórica para um nível apropriado, abaixo equilibrada, que contenha todos os
determinados regimes alimentares. das necessidades diárias do indivíduo grupos alimentares, com moderação.
As dietas de desintoxicação, por exemplo, – o que forçará o corpo a usar as reservas Uma alimentação inteligente, a par
tornaram-se populares. Têm por objetivo de gordura. Uma dieta específica deste equilíbrio de grupos alimentares e
remover as toxinas e substâncias elaborada para um doente com um da moderação, são cruciais para garantir
prejudiciais, ingerindo-se apenas água, historial de ataques cardíacos, por que consegue o melhor do seu organismo.
frutas e vegetais, para purgar o corpo. exemplo, será cuidadosamente planeada É assim que obtemos a energia para
A perda de peso é uma consequência para garantir que os níveis de colesterol e um funcionamento ótimo do corpo, bem
possível, mas não o objetivo principal. As gordura são baixos, reduzindo o risco de como os minerais e vitaminas essenciais

cinco Campeonatos
de ingestão de tartes
Festival La Tomatina
2 ecorre na última quarta-feira
D
Xilofagia
3 sta é uma condição
E
12 passas no Ano Novo
4 tradição de comer uma passa a
A
Entomofagia
5 uitas sociedades em todo

M
factos
bizarrias
1 esde 1992, os Campeonatos
D
Mundiais de Ingestão de Tartes
decorrem em Wigan. A partir
de 2006, o ênfase passou a ser
de agosto, em Buñol, perto
de Valência, Espanha. Tendo
começado como protesto
em 1944, as pessoas atiram
relativamente comum em
que o indivíduo rói ou ingere
produtos de madeira, como
papel, lápis e até casca de
cada um dos últimos 12 segundos
do ano começou em 1909 e crê-se
que traz boa sorte. É um ritual
comum em Portugal e Espanha,
o mundo ainda comem
insetos – uma ótima fonte
proteica. O mundo ocidental
até já começou a vender
alimentares na rapidez e não na quantidade. tomates umas às outras! árvore! Imagine as farpas… por exemplo. formigas em chocolate.
SABIA QUE... Por terem um maior rácio de músculo para gordura, os homens têm metabolismos mais rápidos que as mulheres?
Porque temos fome

A fome é uma sensação criada por hormonas no nosso corpo, que nos
faz responder e procurar alimento. O hipotálamo, situado no cérebro,
é o recetor dos sinais de fome, detetando as secreções hormonais
que indicam quando o estômago está vazio ou cheio. Alguns casos
de obesidade são provocados por problemas no desenvolvimento
do hipotálamo. Mas qual é a quantidade de energia proveniente
dos alimentos de que precisa? As suas necessidades energéticas
dependem de muitos fatores, incluindo o seu sexo, idade, altura,
peso e níveis de atividade. Se não exceder as recomendações
de ingestão calórica, deverá conseguir manter um peso saudável.
3.000
De quanta
3.000 kcal (12.560 kj)

energia
2.875 kcal (12.035 kj)

precisamos?
2.500
2.515 kcal (10.530 kj)

2.207 kcal (9.240 kj)
2.000
2.150 kcal (9.000 kj)

Mulher pouco ativa: 1.917 kcal (8.025 kj)
Criança de oito anos: 1.853 kcal (7.760 kj)
1.500
Homem pouco ativo:

1.000
Rapariga de 15 anos:
Rapaz de 15 anos:
Homem ativo:
Mulher ativa:
Kcal por dia
500
para a manutenção corporal e regeneração processados e açucarados são geralmente

celular. Se um indivíduo não seguir uma considerados “os piores”, por serem ricos em
dieta equilibrada – e omitir grupos gorduras (nomeadamente as trans) e 0
alimentares vitais ou não receber a açúcares (nomeadamente os simples), e
quantidade suficiente de um determinado
nutriente – pode sofrer uma série de doenças.
A falta de vitamina C, por exemplo, pode
muitas vezes pobres em vitaminas e
minerais. Estes alimentos tendem a ser mais
baratos de produzir e são uma das razões
Porque engordamos
O armazenamento de gordura ocorre quando
causar escorbuto – uma doença que pode ser para a crescente tendência para a obesidade
a ingestão de calorias excede o seu gasto. Embora
considerada antiquada por ter sido comum em vários países desenvolvidos. Mais: estes
possam existir outros fatores que nos levem a
em marinheiros que não tinham acesso a alimentos tendem a não saciar da mesma
ganhar peso – incluindo hormonas que afetam
fruta e vegetais por muitas semanas. Embora forma que os “alimentos bons” como o pão
o metabolismo (o ritmo a que queimamos
a doença seja hoje extremamente rara em integral e até alguma fruta; em consequência,
calorias) – geralmente deve-se a um consumo
países desenvolvidos, continuam a surgir as pessoas comem mais, aumentando a
de calorias/energia superior ao que o corpo
casos de escorbuto. probabilidade de excederem a ingestão
precisa para funcionar. Assim, se andar a
Da mesma forma, pessoas que cortam diária de calorias recomendada.
fazer menos exercício que o habitual, a sua
grupos alimentares inteiros das suas dietas As nossas vidas profissionais sedentárias,
ingestão calórica deve ser reduzida,
podem estar a correr riscos, se não ingerirem combinadas com todos os eletrodomésticos
e vice versa. Todos os excedentes
todos os nutrientes necessários. Nos países e gadgets que nos facilitam a vida no lar,
calóricos são então armazenados
em vias de desenvolvimento, por exemplo, significam que as nossas necessidades
em células adiposas, sobretudo
uma deficiência proteica pode originar calóricas médias são significativamente mais
na nossa gordura subcutânea.
uma doença chamada kwashiorkor, que, baixas que as de gerações anteriores. Crê-se
Outra gordura é indesejavelmente
se manifestada durante o crescimento, que as donas de casa da década de 1960, por
armazenada em torno de órgãos vitais.
pode até afetar a inteligência do indivíduo. exemplo, queimavam mais de mil calorias
A obesidade é medicamente
Mas existem alimentos “maus”? por dia só em tarefas domésticas.
definida como um excesso de gordura
Os alimentos altamente
corporal. Por conveniência, usa-se
o chamado índice de massa corporal
(IMC), que avalia apenas a adequação
entre peso e altura: uma pessoa
de “peso normal” deve ter um IMC
entre 18,5 -24,9. Acima disso,
aumenta o risco de doenças
cardíacas, cancro, osteoartrite
e até diabetes tipo 2.

funcionamento
Manter um peso saudável requer, assim, é uma solução que pouco faz para promover uma
um equilíbrio de todos os alimentos “bons” e até um pouco alimentação saudável e um regime sustentável a longo
de trabalho doméstico. Sabemos ainda que não devemos prazo. Inicialmente, pode perder peso, mas muitas vezes
consumir mais calorias que as necessárias. Ainda assim, à custa de fluidos, e não de gordura. As dietas pobres
as pessoas desejosas de perder peso depressa se voltam em calorias fazem o corpo queimar glicogénio extra
para as chamadas dietas relâmpago, que tendem a – um glícido que absorve fluidos corporais em excesso. Este
prometer resultados rápidos e fáceis, seja eliminando um “peso de água” é rapidamente recuperado finda a dieta.
dado grupo alimentar (como os hidratos de carbono) ou Depois de perder algum peso, pode haver estagnação
privilegiando certo tipo de refeições (como a sopa de couve). (a perda de peso para) e até tendência a recuperar algum
Embora algumas tenham boas intenções, encorajando-o peso. O metabolismo está relacionado com o chamado
a eliminar o excesso de açúcar e gorduras saturadas da sua efeito ioiô. O corpo percebe que está a receber menos
dieta, muitas sugerem o corte de nutrientes indispensáveis calorias que o habitual e, automaticamente, ajusta
como os hidratos de carbono complexos (arroz integral, o ritmo metabólico para queimar menos calorias, de
aveia) e os ácidos gordos essenciais. E, como sabemos, uma forma a manter o corpo a funcionar. Um metabolismo mais
dieta equilibrada é a chave para o funcionamento do corpo. lento significa que o corpo queima calorias mais devagar
Qual é então o problema de fazer dieta? Bem, uma dieta e ganha peso mais facilmente. Assim, da próxima vez que
rápida não só não resolve o grande problema – o facto de pensar em fazer uma dieta rápida, pondere bem: poderá
o peso ter subido em primeiro lugar – mas, por definição, acabar por engordar ainda mais depressa....
Digestão
1. Boca
Mal começa a mastigar,
tem início o processo de
transformação dos alimentos
explicada
em energia, com um trio
de glândulas salivares
a produzirem substâncias
Crescimento
químicas que começam e reparação
a decompor o amido As células têm de multiplicar-se para garantir
e facilitam a deglutição. o crescimento e a renovação celular, e os
A sua dieta deve conter 2. Esófago

aminoácidos agrupam-se para o facilitar.
Ácidos gordos decompostos pelo fígado
os nutrientes vitais para os

Quando acaba de mastigar, os alimentam as células e ajudam a formar
alimentos descem pelo esófago as membranas celulares.
até ao estômago; esta viagem
seus órgãos funcionarem. demora apenas dez segundos.
Saiba como o corpo 3. Estômago

processa os alimentos.
No estômago, os alimentos
são ainda mais
decompostos, física
e quimicamente, por
enzimas e ácidos, para que
possam passar para o
4. Intestino delgado intestino delgado.
Muito longo e “enrolado”, ocupa
grande parte do espaço no abdómen
onde é completada a digestão.
As muitas pregas do intestino
delgado oferecem uma enorme área
de superfície, ideal para a absorção de

nutrientes pela corrente sanguínea.
5. Vesícula/pâncreas
A vesícula biliar e o pâncreas
produzem secreções para
decompor os alimentos na secção
inicial do intestino delgado.
A absorção
6. Fígado
Os nutrientes
de nutrientes no
são armazenados intestino delgado
no fígado, que
O corpo precisa de energia para funcionar,
também regula 7. Intestino mas o alimento que ingerimos não está
o nível de
nutrientes no
grosso prontamente acessível para ser usado
Tudo o que o corpo
sangue para
não consiga digerir
pelas células. É preciso processá-lo e
assegurar que as decompô-lo em moléculas muito menores
é removido através
células recebem antes de poder ser devidamente absorvido
do cólon, que tem
aquilo de que e usado. O processo de decomposição
o dobro da largura
precisam.
do intestino em pedaços menores até que as moléculas
Este órgão
delgado mas e nutrientes necessários possam passar
desempenha
apenas 1/4 do pelas paredes intestinais chama-se
muitas funções
comprimento. Os digestão. A absorção ocorre no intestino
metabólicas que
resíduos passam
garantem que delgado, cuja enorme área de superfície
para o reto e
a composição se deve às vilosidades intestinais.
deixam o corpo sob
do sangue é
a forma de fezes.
regulada.
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6-7 m levam a DEIXAR O CORPO 48 h digestão 4 h
cOMPRIMENTO DO TEMPO que os alimentos TEMPO de
NÚMEROS intestinO DELGADO
digestÃO
cOMPRIMENTO DO TRATO
gastrointestinal 7 m Tempo de viagem do alimento
da boca ao estômago 7-10 segs.
SABIA QUE... Vegetais congelados/em lata podem ser “melhores” que os frescos por serem embalados pouco depois de colhidos?
Como o fígado
transforma a comida
Metabolismo
É no fígado que
em nutrientes
O fígado é um dos órgãos-chave para a decomposição
Gasto de energia
Todas as células
os nutrientes são dos alimentos ingeridos em moléculas de nutrientes. precisam de energia
armazenados, para funcionar.
alterados e depois Estes nutrientes vitais são então distribuídos pelo corpo
A maioria usa
distribuídos para através da corrente sanguínea, para serem usados no
essencialmente glucose,
células de todo crescimento, reparação celular e movimento. A energia em mas algumas (como
o corpo, que excesso pode ser armazenada em várias partes do corpo, as musculares) usam
metabolizam então
em células adiposas ou grânulos de glicogénio que podem ainda ácidos gordos.
os nutrientes, Em períodos de fome, as
assegurando a ser decompostos mais tarde. Se a sua dieta elimina
células podem também
consistência dos certos alimentos, o seu corpo ficará nutricionalmente
decompor aminoácidos
respetivos níveis na desequilibrado, o que pode originar problemas de saúde. para obterem energia.
corrente sanguínea.
Glucose
Ácidos gordos
Aminoácidos
Legenda
Glucose utilizável
deixa o fígado
Glucose libertada
do armazenamento
3 x © Science Photo Library
Ácidos gordos deixam o

fígado para armazenamento
Ácidos gordos libertados
do armazenamento
Aminoácidos deixam o
fígado para serem usados
Células adiposas Células musculares Células hepáticas
Os ácidos gordos e o excesso de glucose são São das que mais energia consomem e Podem armazenar o excesso de glucose
armazenados em células adiposas, sendo também armazenam energia (glucose) sob sob a forma de grânulos de glicogénio,
decompostos quando e se necessário, a forma de glicogénio, que depois libertam que as mitocôndrias depois convertem
4 e libertados na corrente sanguínea. para a contração muscular. na energia necessária às células.
1. Quilífero
No centro de cada
vilosidade encontra-se
vilosidades transportarem
nutrientes para todo o corpo
de forma célere.
As enzimas
1 um capilar linfático, As enzimas são cruciais no processamento dos alimentos.
que absorve as gorduras. 4. Epitélio A saliva contém muitas enzimas que iniciam o processo
Esta camada celular cobre de decomposição de nutrientes, como açúcares e amidos
2 2. Capilares toda a superfície externa (hidratos de carbono), antes do alimento chegar ao
sanguíneos das vilosidades e permite
estômago – onde ocorre a maioria da decomposição; três
3 Sob as micro-vilosidades uma rápida absorção
enzimas segregadas pelo pâncreas e parede intestinal
da mucosa intestinal, de nutrientes pela
absorvem nutrientes corrente sanguínea. são cruciais neste processo: a amílase, a protease e a lípase.
rapidamente e A amílase é essencialmente usada para decompor amidos
transferem‑nos logo para 5. Nutrientes e açúcares, ligando-se a eles. A protease funciona com
a corrente sanguínea. Moléculas absorvidas do
proteínas, decompondo as grandes moléculas proteicas
estômago depois de serem
3. Vasos decompostas. Atravessam em aminoácidos. A lípase decompõe a gordura em
sanguíneos o epitélio e entram depois moléculas menores para que estas possam passar para os
Sob as vilosidades, na corrente sanguínea vasos linfáticos e ser transportadas através do sangue para
permitem aos capilares das através dos capilares. locais de armazenamento de gordura em todo o corpo.
5
Quero Saber | 113
funcionamento
Funciona?
Embora a contagem de calorias possa funcionar,
os indivíduos devem permanecer atentos
à ingestão de gorduras e manter-se ativos.
pobre em hidratos
Esta dieta foi concebida para funcionar removendo
os açúcares e amidos mais complexos da
alimentação. A pessoa é encorajada a comer mais
gorduras (mas só gorduras “boas”), mas é provável
que sinta mais fome por não incluir hidratos
de carbono (HC) de absorção lenta na sua dieta.
O que pode comer: Carne vermelha, ovos,

azeite, queijo, aves domésticas.
O que não pode comer: Fruta, massa, arroz,
pão, refrigerantes.
Quais os benefícios? Pode comer carnes,
Tipos de dietas
queijo, gorduras – tudo o que é habitualmente
racionado numa dieta!
Quais os riscos? Os principais riscos são a
tensão arterial alta e a deficiência vitamínica
devido a uma ingestão reduzida de vegetais e fruta.
Como funciona? Remover os açúcares e amidos
Funcionam, ou são apenas perigosas? complexos da dieta significa que a comida ingerida
é imediatamente decomposta e usada.
O tipo de dieta escolhida depende do objetivo da mesma e de quão depressa se pretende obter resultados.
Pode depender ainda do que está na moda no momento. A dieta de Atkins, por exemplo, estava muito em Funciona?
voga no início dos anos 2000, sobretudo graças ao apoio de celebridades. Mas dietas rápidas tão extremas Bem, pode funcionar. Mas tem muitos riscos
associados e, devido à sua natureza restritiva, não
como esta não funcionam, porque ignoram o verdadeiro problema, que é o fator que conduziu ao aumento
é saudável no longo prazo. Tal como já dissemos,
de peso. Outra razão por que estas dietas deixam de produzir resultados a longo prazo é o facto de serem
nenhum grupo alimentar deve ser eliminado...
demasiado difíceis de manter ou simplesmente demasiado perigosas de seguir por períodos prolongados.
Vegetariana/Vegan
SOPA DE COUVE de água e será recuperado assim que a pessoa
retomar os seus hábitos alimentares normais. Cortar a carne da alimentação (e todos os produtos
de origem animal, na dieta vegan) tem vários
Quem pretende perder até 4,5 kg numa semana Funciona? benefícios para a saúde. Contudo, os vegetarianos
costuma recorrer a esta dieta que se baseia na Não: a curto prazo, sim, mas não promove uma
ingestão exclusiva de sopa de couve por sete dias. devem procurar obter os nutrientes encontrados
atitude saudável em relação à alimentação. na carne e no peixe comendo alimentos ricos
em proteínas como soja e leguminosas.
O que pode comer: Toda a sopa de couve
que deseje.
BAIXA em CALORIAS
O que não pode comer: Tudo o resto. A contagem de calorias pode ter bastante sucesso. O que pode comer: Pão, arroz, massa, vegetais,
Quais os benefícios? Uma solução rápida. No entanto, para tal, o indivíduo tem de ter uma fruta, tofu.
Quais os riscos? É uma dieta desequilibrada, ideia razoável da sua ingestão calórica diária O que não pode comer: Carne de vaca, frango,
pobre em proteínas e hidratos de carbono (HC). anterior e das necessidades calóricas do seu corpo. carne de porco, caça, peixe (vegan – laticínios).
Apesar de poder comer quantidades ilimitadas Quais os benefícios? Maior ingestão
de sopa de couve, a pessoa sentirá muita fome e, O que pode comer: Fruta, vegetais, peixe, de vitaminas, menos matéria gorda.
se a dieta for seguida por mais de uma semana, frango, arroz. Quais os riscos? O principal risco é a insuficiente
o corpo começará a perder vitaminas e minerais O que não pode comer: Bolos, doces, ingestão proteica – deve ser cuidadosamente
essenciais ao seu funcionamento. chocolate, gorduras, álcool. planeada para garantir o equilíbrio.
Como funciona? Esta dieta é pobre em gorduras Quais os benefícios? Esta é uma forma eficaz
e calorias, e, por isto, o peso deverá descer. de analisar o consumo energético e de reestruturar “Tornar-se vegetariano
Contudo, este peso é perdido sobretudo na forma o plano alimentar. É uma boa forma de perder peso
lentamente.
pode ajudá-lo a perder
Quais os riscos? Grandes cortes calóricos podem peso e a ser mais
provocar letargia, fome e cansaço, e, se as calorias
não forem cortadas nos grupos certos, a ingestão de saudável.” Dieta vegetariana
gorduras pode continuar elevada e não haver perda
de peso. A dieta deve ser equilibrada, para garantir Como funciona? Eliminar a carne reduz
que o indivíduo obtém todos os nutrientes (como a ingestão de gordura (redução calórica geral).
vitaminas e minerais) necessários. Funciona?
Como funciona? Exceder a ingestão calórica É mais provável que seja seguida uma dieta pobre
diária recomendada faz com que o corpo em gorduras e rica em hidratos de carbono e vegetais.
armazene o excesso como gordura; aderir a este É provável ainda que se obtenham doses maiores
dieta da sopa
de couve regime significa que o peso não deverá aumentar de vitaminas e fibras. No geral, tornar-se vegetariano
através da ingestão de calorias. pode ajudá-lo a perder peso e a ser mais saudável.

corte na gordura e no álcool
Os alimentos gordos são muito calóricos, tal como o álcool. Para perder peso, reduza a quantidade de gordura
e álcool na sua dieta. Mas o ser humano precisa de gordura na sua alimentação, para a saúde celular e produção
hormonal, por exemplo. Até a gordura saturada é importante (associada a proteínas e vitaminas de alta qualidade)!
Além disso, é difícil viver sem gorduras: mesmo a fruta e os vegetais podem conter pequenas quantidades.
SABIA QUE... Os alimentos “diet” baixos em gordura podem ser enganadores por poderem ser ricos em açúcar?
Dieta do IG “Uma dieta dramática dieta pobre em

hidratos de carbono
e extrema que
pode ter resultados
negativos.” Desintoxicação
em modo de inanição. Assim, se a perda de peso
for o objetivo, esta pode não ocorrer. Mais: tem sido
relatado o aparecimento de manchas na pele
e letargia nos primeiros dias/semana.
Como funciona? Devido à baixa ingestão
calórica associada a uma dieta de desintoxicação,
a perda de peso é, de facto, um resultado provável.
Funciona?
Sim e não. A perda de peso dependerá da rigidez
Os ovos são uma ótima fonte de
da desintoxicação, mas esta tende a ser uma dieta proteínas, mas não os frite! E se tem
O leite está no menu da dieta radical e extrema que pode ter maus resultados.
do índice glicémico (IG). o colesterol alto, atenção às gemas.
pobre em gorduras SUbstitutos

Índice Glicémico Esta dieta é conhecida por promover um coração
Não corta qualquer grupo alimentar – fá-lo ingerir saudável e a redução da quantidade de gorduras Os planos de substituição alimentar pretendem
as melhores gorduras, proteínas e HC, oferecendo – sobretudo de gorduras saturadas e colesterol oferecer uma forma de controlar a ingestão
uma dieta equilibrada, sem fomes repentinas. – na dieta baixa de imediato a ingestão calórica. calórica eliminando a necessidade de contar
as calorias de duas das suas três refeições diárias
O que pode comer: Cereais integrais, O que pode comer: Fruta, vegetais, peixe gordo – geralmente, o pequeno-almoço e o almoço são
pão integral, amendoins, cenouras, leite. (este é rico em gordura, mas é recomendado comer substituídos por batidos, barras e sopas.
O que não pode comer: Bolos, pão branco, uma porção por semana para evitar que o sangue
batatas, tâmaras, compotas. fique espesso e, assim, reduzir o risco de ataques O que pode comer: “Batido ao pequeno-almoço,
Quais os benefícios? Ótima para baixar a glicose cardíacos). batido ao almoço e um jantar a sério”, dois ou três
– recomendada para diabéticos. Esta é a dieta O que não pode comer: Alimentos processados snacks de cem calorias por dia (muitos planos
com a qual deverá sentir menos fome. Melhora ou previamente cozinhados, refeições ricas em recomendam ainda beber bastante água ou
e estabiliza os seus níveis de energia. gorduras, produtos lácteos gordos, alimentos diet bebidas light), uma refeição saudável de 600 Kcal.
Quais os riscos? Não há riscos, mas o IG é difícil (estes, embora possam ter poucas gorduras, têm O que não pode comer: Snacks calóricos,
de medir, pelo que deve conhecer todo o conteúdo muitas vezes um elevado teor de açúcar). alimentos processados, doces.
de uma refeição para poder determiná-lo. Quais os benefícios? Cortar gorduras saturadas Quais os benefícios? Por lei, os suplementos/
Como funciona? O objetivo desta dieta é pode baixar o colesterol, ligado à doença cardíaca. substitutos alimentares devem contem
estabilizar a ingestão calórica encorajando uma Quais os riscos? Uma dieta sã requer alguma os nutrientes diários recomendados para uma dieta
alimentação mais saudável. Funciona incentivando gordura. Algumas vitaminas essenciais são saudável (proteínas, vitaminas, minerais, calorias).
a pessoa a comer alimentos “bons” que têm uma solúveis em gordura, pelo que não é ideal Uma forma conveniente de controlar as calorias
libertação de energia mais consistente e regular ao cortá-la por completo. sem precisar de andar com a calculadora atrás.
longo do dia e a evitar alimentos ricos em açúcar. Como funciona? Quais os riscos? Este tipo de dieta pouco faz
Dado que a gordura contém mais calorias que para incentivar uma alimentação saudável e,
Funciona? quase todos os outros tipos de alimentos, parece sem o plano, é possível que a pessoa não consiga
É recomendada para indivíduos que precisam de manter uma dieta equilibrada.
sensato controlar a quantidade consumida
perder peso a longo prazo e para quem pretende Como funciona? À semelhança da dieta baixa
e assegurar que a ingestão calórica diária
controlar o peso. em calorias, o plano de substituição alimentar
não excede os níveis recomendados.
pretende baixar a ingestão calórica de forma a que
desintoxicação Funciona? o corpo recorra aos seus depósitos de gordura para
Especialistas confirmam que uma dieta pobre em funcionar corretamente.
É suposto esta dieta cortar todos os alimentos gordura e rica em fibra ajuda a perder e manter peso.
“maus” e “purgar” o corpo de toxinas indesejadas Funciona?
que se acumulam no nosso sistema através de Seguir uma dieta de baixas calorias deve baixar
Uma porção de peixe gordo por
aditivos alimentares, cafeína, etc. Os supostos o peso. Contudo, isso depende da quantidade de
semana é recomendada.
efeitos secundários de tais toxinas são o aumento calorias consumidas e da atividade física efetuada
de peso, celulite, dores de cabeça, problemas pelo indivíduo. Em geral e em média, uma ingestão
cutâneos, inchaço e mal-estar geral. de 1.200 a 1.400 calorias por dia deverá traduzir-se
numa perda de perto de 0,5 a 1 kg por semana.
O que pode comer: Geralmente água, fruta
e vegetais frescos.
O que não pode comer: Álcool, chocolates, “Esta dieta pouco
conservas, alimentos fritos ou gordurosos.
Quais os benefícios? É provável que quem siga
faz para incentivar
uma dieta deste género se sinta refrescado e uma alimentação
“limpo” no final da mesma. Pode perder-se peso.
Quais os riscos? O principal risco é o de uma
dieta pobre
saudável.” Substitutos de refeição
dieta desequilibrada e a sua rigidez pode em gordura
representar um choque para o corpo, que entra

funcionamento
Hormonas
Como é que o sistema endócrino desenvolve
Hipotálamo
Liberta hormonas
para a hipófise, para
estimular a sua produção
e segregação de hormonas
para o resto do corpo.
e controla o corpo humano?

As glândulas do sistema endócrino placenta em mulheres grávidas. A maioria
usam substâncias químicas das hormonas são peptídicas e consistem em Hipófise
chamadas hormonas para curtas cadeias de aminoácidos. São segregadas Liberta hormonas para
comunicar e controlar as células pelas glândulas pituitária (hipófise) os órgãos reprodutores
e os órgãos do nosso corpo. São glândulas sem e paratiroide. As aminas são segregadas feminino e masculino
e para as glândulas
canais excretores, que segregam diferentes pela tiroide e medula suprarrenal e estão suprarrenais. Estimula o
tipos de hormonas diretamente para a corrente relacionadas com a reação de stress agudo. crescimento na infância
sanguínea e atingem órgãos específicos. As alterações causadas pelo sistema e mantém a massa óssea
Estes órgãos-alvo contêm recetores hormonais endócrino atuam mais lentamente que o sistema e muscular do adulto.
que respondem a instruções químicas dadas nervoso, pois regulam o crescimento, estados de
pela hormona. Existem 50 tipos diferentes espírito, metabolismo, processos reprodutores
de hormonas no corpo, mas os três tipos básicos e um relativamente constante ambiente interno Epífise
são: peptídicas, aminas e esteroides. estável para o corpo (homeostasia). Segrega melatonina,
As esteroides incluem a hormona A pituitária, a tiroide e a suprarrenal que controla padrões
testosterona, que é segregada pelo córtex combinam-se para formar os maiores elementos de sono e a produção de
hormonas relacionadas
da glândula suprarrenal, pelos órgãos do sistema endócrino com outros elementos, com os órgãos
reprodutores do homem e da mulher e pela como testículos, ovários e o pâncreas. reprodutores.
O excesso de testosterona
pode levá-lo a fazer Sistema
endócrino
coisas radicais!
Timo
Faz parte do sistema
imunitário. Produz
timosinas, que controlam
o comportamento
dos linfócitos T.
Glândula
suprarrenal
Controla o queimar
de proteínas e gordura
e regula a tensão arterial.
A medula segrega
s
adrenalina para estimular

Image
a reação de stress agudo.

© DK
Glândula suprarrenal Córtex

Medula
Nós temos duas glândulas suprarrenais, situadas acima dos dois
rins. De forma triangular, cada uma é composta por um córtex
exterior de 2 cm de espessura, que produz hormonas esteroides,
que incluem testosterona, cortisol e aldosterona.
A parte interior em forma de elipsoide é conhecida como Rim
a medula, que produz noradrenalina e adrenalina. Estas
hormonas aumentam a frequência cardíaca e os níveis de oxigénio
e glucose do corpo, reduzindo funções do corpo não essenciais.
À glândula suprarrenal chama-se também “de stress agudo”,
já que controla a forma como reagimos a situações de stress
e prepara o corpo para as exigências de lutar ou fugir o mais
depressa possível. O stress prolongado sobrecarrega esta
glândula e provoca doenças.

terapia de substituição hormonal
Na menopausa, as mulheres deixam de ter folículos ovarianos para segregar estrogénio.
A redução dos níveis de estrogénio pode causar insónias e depressão, entre outros males.
A terapia de substituição hormonal recorre a doses controladas de estrogénio
e progesterona para ajudar a atenuar estes sintomas.
SABIA QUE... Quando

By measuring the está
uma pessoa skull,excitada,
forensic anthropologists
o hipotálamo e acan determine
hipófise theendorfinas
libertam age, race and gendercom
parecidas of aopiáceos?
skeleton
Hipófise
Hipotálamo
Neurónios
do hipotálamo
Sintetizam e Do tamanho de um feijão, a também Nos homens, estimula a produção de células
enviam hormonas
chamada glândula pituitária é uma grande de esperma. O lobo posterior armazena
para o lobo
posterior. glândula endócrina que age sob o controlo vasopressina e oxitocina, fornecidas pelo
do hipotálamo. Os dois órgãos dentro hipotálamo. A vasopressina permite
Veias porta do cérebro funcionam em conjunto e a retenção de água nos rins e suprime a
As hormonas vindas necessidade de excretar urina. Também faz
mediam círculos de retroação no sistema
do hipotálamo são
levadas até ao lobo endócrino, de forma a manter o controlo subir a tensão arterial contraindo os vasos
anterior através e a estabilidade no corpo. sanguíneos no coração e nos pulmões.
destas veias. A hipófise tem um lobo anterior e um A oxitocina influencia a dilatação
posterior. O primeiro segrega hormonas do colo do útero antes de a mulher dar
Lobo de crescimento que estimulam o à luz e a contração do útero após o parto.
anterior desenvolvimento dos músculos e ossos. A lactação das glândulas mamárias
Além disso, nas mulheres, estimula o é estimulada pela oxitocina quando
Lobo posterior desenvolvimento de folículos ovarianos. as recém‑mães começam a amamentar.
Paratiroide
Trabalha em
Tiroide e paratiroides
conjunto com a
tiroide para controlar Cartilagem tiroide Os dois lobos da tiroide ficam um de cada lado da traqueia e
os níveis de cálcio. (maçã de Adão) estão ligados pelo istmo, que se situa em frente à traqueia.
A tiroide estimula a quantidade de oxigénio no corpo e o
consumo de energia, mantendo assim a taxa metabólica
Tiroide do corpo nos níveis atuais para o manter saudável e ativo.
Importante O hipotálamo e a hipófise anterior exercem o controlo
para manter
Frente costas geral sobre a tiroide e respondem às alterações no corpo,
o metabolismo
do corpo. Liberta suprimindo ou aumentando hormonas de estimulação
hormonas T3 e T4 da tiroide. Tiroides hiperativas provocam suor excessivo,
para controlar Lobo perda de peso e sensibilidade ao calor, ao passo que
a falta de alimento direito tiroides subativas causam sensibilidade ao quente e frio,
e armazená‑lo
calvície e ganho de peso. A tiroide pode inchar durante
ou libertá-lo sob
a forma de energia. Lobo a puberdade e gravidez ou devido a infeções virais
esquerdo ou falta de iodo na dieta.
Nas situações de baixa de cálcio, as glândulas
paratiroideias atuam libertando hormona paratiroideia,
Istmo que promove a reabsorção de osso para libertar o cálcio e,
Traqueia desta forma, repor os níveis de cálcio; se o nível de cálcio for
demasiado alto, libertam calcitonina para o reduzir.
Assim, a tiroide e as paratiroides funcionam em conjunto.
Paratiroides
Pâncreas
Células pancreáticas Glóbulos Células acinosas

Mantém níveis de
glicemia saudáveis na
corrente sanguínea. vermelhos Segregam enzimas
digestivas para
O pâncreas está situado na cavidade abdominal, o intestino.
Ilhéus de
acima do intestino delgado. Consiste em dois tipos
Langerhans
de células: exócrinas, que não segregam o seu produto
Ovários para a corrente sanguínea; e endócrinas, que o fazem.
femininos As células endócrinas estão contidas em grupos
São estimulados chamados Ilhéus de Langerhans, são cerca de um
por hormonas da milhão e constituem apenas um a dois por cento do
hipófise e controlam
número total de células do pâncreas. Há quatro tipos
o ciclo menstrual.
de células endócrinas no pâncreas. As beta
segregam insulina e as alfas segregam glucagon;
ambos estimulam a produção de açúcar no sangue
(glucose). Se as células beta morrerem ou forem
destruídas, gera-se a diabetes de tipo 1, que é fatal
Testículos
Estas duas glândulas se não for tratada com injeções de insulina.
produzem testosterona, As outras duas células são as gama e delta.
responsável pela produção As gama reduzem o apetite e as delta reduzem Células do ducto
de esperma, massa óssea a absorção de alimento no intestino. Segregam bicarbonato
e muscular, e libido. para o intestino.

funcionamento
O sistema
nervoso
A rede de comunicações interna que
1. Cerebelo
Significa “cérebro pequeno” em latim
e coordena e ajusta movimentos que
requerem habilidade, baseado na
informação sensorial. Também participa
perceciona o mundo exterior e mantém na manutenção do equilíbrio e da postura.
o corpo a funcionar. 2. Nervo facial

As ramificações das fibras sensoriais
chegam às papilas gustativas e à ponta
O sucesso de qualquer viajam até aos recetores das dendrites da língua, enquanto os nervos motores
organização depende do neurónio mais próximo, através ligados às glândulas salivares e
da comunicação entre de uma região chamada sinapse. músculos formam as expressões faciais.
os seus membros Depedendo do tipo de neutransmissor 3. Nervo vago
individuais. A nossa rede e recetor, o sinal pode incitar o neurónio Um nervo que vai do cérebro ao
de comunicações interna, conhecida vizinho a enviar uma carga elétrica pescoço, garganta, peito e abdómen;
como sistema nervoso, perceciona pelo respetivo axónio, ou impedir que essencial no controlo da frequência
cardíaca, deglutição, digestão
o mundo exterior, mantém as partes do o neurónio envie mais sinais. As ligações e respiração.
corpo a funcionar em harmonia e forma complexas e padrões entre as centenas
os pensamentos e memórias que fazem de milhares de milhões de neurónios no 4. Gânglio nervoso
de nós indivíduos únicos e inteligentes. cérebro formam pensamentos, memórias Conjuntos de neurónios que servem
O sistema nervoso compreende e todas as outras atividades mentais. de ponto central de conexão entre
a rede nervosa do corpo.
centenas de milhares de milhões Do mesmo modo, os axónios
de células especializadas chamadas que se estendem ao longo do cérebro 5. Medula espinal
neurónios. Os neurónios comuns e da coluna até ao corpo podem libertar Conjunto de longos axónios
consistem num corpo celular compacto, neurotransmissores para provocar que vão do cérebro pela
filamentos protuberantes chamados movimento muscular e atividade coluna abaixo, formando
uma ligação essencial entre
dendrites e uma fibra longa chamada de órgãos. É assim que o cérebro controla o cérebro e o corpo.
axónio. O axónio transmite sinais aos o resto do corpo. Os neurónios também
outros neurónios e células musculares, levam sinais do corpo de volta para
e as dendrites recebem sinais dos outros o cérebro. A perceção de imagens, 6. Nervo radial
Nervo que envia os
neurónios e células sensoriais. O axónio sons, cheiros e sabores dá-se quando comandos motores
de um neurónio pode expandir-se pelo as células sensoriais nos olhos, boca, aos músculos que
cérebro ou pelo corpo e ter centenas nariz e ouvidos excitam os neurónios movimentam o
de ramificações. mais próximos, enviando sinais ao cotovelo, o pulso
e os dedos.
Quando algo excita um neurónio, cérebro, que os interpreta. Os neurónios
o corpo da célula envia uma carga elétrica sensoriais perto da pele e de outras
pelo axónio, que desencadeia a libertação partes do corpo emitem um sinal
de substâncias químicas chamadas elétrico como reação à pressão, que
neurotransmissores. Estes, por sua vez, o cérebro perceciona como toque.
A verdadeira origem 7. Nervo

da dor de cotovelo cubital
Um nervo
essencial para
A maioria dos grandes nervos do
dobrar os
corpo está protegida por músculo, É desta dor de cotovelo
dedos e o
osso e outros tecidos. A exceção que estamos a falar...
pulso.
é o nervo cubital, que atravessa
o braço de cima abaixo, passando
pelo cotovelo. Este nervo comanda
os dedos anelar e mínimo e envia Conheça
informação sensorial ao sistema
nervoso central. Quando se bate os nervos
com o cotovelo, o úmero toca Seria impossível mencionar aqui
no nervo e choca contra os axónios todos os neurónios, nervos e células
do mesmo, o que o cérebro que constituem o sistema nervoso,
interpreta como uma sensação mas estes são alguns dos mais
de formigueiro dolorosa. importantes…

cinco 1
O maior neurónio
axónio da lula-gigante,
O
Sem sistema nervoso
2 s esponjas são os únicos
A
Tudo na cabeça
3 maioria dos animais tem
A
4
Cantorias
urante a primavera,
D
Respiração consciente
5 as baleias e nos golfinhos, a
N
factos
sistema
com quase um metro de
comprimento e um milímetro de
espessura, impulsiona a lula
para a frente (e impulsionou
animais multicelulares que
não têm neurónios. Como não
precisam de fazer muita coisa,
não lhes faz falta um sistema
cefalização: a concentração
de estruturas neurais (como um
cérebro) perto de sensores e
órgãos de alimentação numa
a testosterona expande
as áreas responsáveis pelo
canto no cérebro das aves
macho para permitir
respiração não está no sistema
nervoso autónomo. Tendo
de respirar conscientemente,
estes animais nunca podem
nervoso o estudo do sistema nervoso). nervoso. extremidade (cabeça). chamamentos complexos. adormecer completamente.
SABIA QUE... Mais de metade das células nervosas não transmitem impulsos? Dão proteção e alimento aos neurónios.
Anatomia 4. Fascículo 1. Axónio

Conjunto Fibra neural que envia sinais elétricos de
Piloto automático
do nervo
de axónios. comandos motores e informação sensorial.
O sistema nervoso autónomo (SNA) trabalha nos “bastidores”

Os nervos são resistentes para 2. Bainha de mielina e mantém o corpo a funcionar corretamente. O SNA faz parte do
Isolamento adiposo que impede
proteger os axónios, mas flexíveis sistema nervoso periférico, que é feito de fibras nervosas sensoriais,
o curto-circuito dos axónios.
para poderem passar por todas que enviam constantemente informações acerca do estado do corpo,
as partes do corpo. 5. Vasos e de nervos motores que enviam comandos do cérebro e da medula
Fornecem espinal até às glândulas, músculos lisos involuntários em órgãos
sangue e
energia aos
e vasos sanguíneos, e músculos cardíacos que controlam o coração.
neurónios. A principal função do SNA é a homeostasia – ajustar processos
corporais para manter a estabilidade interna. Para tal, o SNA usa
dois subsistemas opostos mas complementares: a divisão simpática
e a parassimpática. O SNA periférico simpático é como o acelerador
de um carro. Os neurónios motores excitam o corpo, aumentando
a frequência cardíaca e produzindo hormonas de stress, entre
outros processos. O SNA periférico parassimpático funciona
como os travões. Os neurónios motores têm a capacidade de relaxar
o corpo, diminuindo a frequência cardíaca, constringindo a traqueia
3. Perineuro 6. Epineuro
Tecido conjuntivo que Tecido conjuntivo exterior e os brônquios, e relaxando o esfíncter da bexiga, por exemplo.
protege cada fascículo. que protege o nervo.
s
ge
I ma
DK
©
11. Nervo
peroneal Que nervos!
comum Os neurónios são células frágeis e
Está ligado aos a maioria não pode ser substituída
músculos da parte
se ficar danificada. Por isso, em vez
inferior da perna
que levantam o pé. de termos axónios individuais
a correr pelo corpo, temos nervos.
Um nervo é como um cabo
elétrico, juntando milhares
(ou milhões) de axónios numa
capa protetora de tecido. Os nervos
estendem-se pelo cérebro
e coluna, o chamado sistema
nervoso central, para o resto
do corpo. Temos doze pares de
nervos que se estendem do cérebro
e 31 pares da medula espinal. Os
nervos ramificam-se pelo corpo,
formando uma rede chamada
sistema nervoso periférico.
A divisão aferente do sistema
nervoso periférico devolve
ao cérebro os sinais de neurónios
sensoriais, enquanto a divisão
eferente envia instruções do
sistema nervoso central para
os músculos e glândulas. A
10. Nervo ciático maioria dos nervos envia
O nervo mais longo do corpo sinais dos dois tipos.
envia sinais motores aos
músculos que dobram a perna.
9. Nervo femoral
8. Plexo lombar Um nervo principal com várias
Um plexo é um ponto onde se ramificações que enviam
intercetam vários nervos espinais. comandos motores às pernas e
No plexo lombar cruzam-se os nervos informação sensorial das coxas
do abdómen, região lombar e pernas. e da parte inferior das pernas.

funcionamento
Como sentimos a dor?

A dor é um sistema complexo concebido para limitar os
danos infligidos ao nosso corpo – mas como a sentimos?
Produção
lacrimal
A dor é uma experiência que transmitem impulsos elétricos dos
sensorial e emocional tecidos para a medula espinal através
desagradável, muitas vezes de tratos nervosos ascendentes. Estes
associada a lesões nos consistem em fibras A delta, que são
tecidos. Diferentes tipos de tecidos maiores e estão associadas à dor aguda Descubra porque choramos e de
são sensíveis a certos tipos de lesões; e localizada de um estímulo nocivo, que são feitas as nossas lágrimas.
o tecido da pele, por exemplo, e em fibras C, mais pequenas, que
é altamente reativo a cortes respondem a estímulos químicos, Existem três tipos de lágrimas e, dependendo da
e queimaduras, enquanto os tecidos mecânicos e térmicos, associados à dor circunstância, produzimos diferentes tipos de lágrimas.
renais e pulmonares são insensíveis prolongada e não localizada. As lágrimas basais mantêm a córnea lubrificada,
a quase todos os estímulos, salvo alguns Quando os impulsos de dor entram impedem a entrada de pó e combatem as infeções.
específicos e raros. na medula espinal, fazem sinapses Contêm muitas substâncias químicas, incluindo potássio, sódio
Os estímulos causadores de dor (unem-se) nos neurónios do corno e glucose, e cerca de um grama é segregado pelos canais lacrimais
dividem‑se em três categorias: dorsal (parte da “massa cinzenta” em 24 horas – embora a quantidade diminua com a idade.
mecânicos, químicos e térmicos, da coluna vertebral), onde são regulados Se o choro ocorre devido a estímulos externos, como os vapores da
cada um detetado por recetores de dor e enviados para o tronco cerebral cebola ou um objeto estranho dentro do olho, são libertadas lágrimas
– fibras nervosas nos tecidos corporais e tálamo, para processamento através de reflexo para o limpar. O último tipo é aquele a que normalmente
com terminações sensíveis e excitáveis. do trato espinotalâmico – afetando a chamamos “choro”. É estimulado pela emoção, normalmente devida
Estas fibras convergem e são mediadas sensação de dor consciente – ou do trato a tristeza extrema, stress ou dor. Ao contrário das outras lágrimas,
por dois tipos de fibras nervosas espinorreticular – afetando o despertar contém mais substâncias que funcionam como analgésicos naturais,
aferentes (centrais) primárias, e aspetos emocionais da dor. como a leucina-encefalina, para combater o stress físico e mental.
Canais lacrimais Glândula lacrimal

Ativação A partir do globo ocular, levam as lágrimas É aqui que as lágrimas
e inibição da dor Hipotálamo
em excesso para o saco lacrimal, de onde são segregadas para o
depois passam para as fossas nasais – é globo ocular. Cada olho
Ativação por isso que o nariz pinga quando chora. tem a sua.
Através dos efeitos de um
estímulo nocicetivo (como feridas, Canal
queimaduras e inflamações),
Neurónios de nasolacrimal
um impulso nervoso é lentamente espectro dinâmico É por aqui que
transmitido pelas fibras nervosas passam as lágrimas
aos neurónios espinais de largo Tronco em excesso até
espectro dinâmico e depois para cerebral chegarem ao nariz.
o tronco cerebral, através
do hipotálamo, tálamo e córtex
(no caso de fatores cognitivos)
ou diretamente para o tronco
cerebral, no caso de fatores
sensoriais.
Saco lacrimal
É onde são recolhidas
Inibição as lágrimas em excesso
A inibição é gerida por estímulos
segregadas pela
táteis sensoriais pela pele,
glândula lacrimal,
que transmite o impulso nervoso Fibras nervosas
transferidas depois ao
aos neurónios espinais de largo
nariz para expulsão.
espectro dinâmico mais depressa.
Desta forma, a informação
provoca um “curto-circuito” Anatomia do
à sensação de dor e atinge o tronco
cerebral, difundindo-se mais Estímulos
nocicetivos
aparelho lacrimal
rapidamente pelo cérebro.

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SABIA QUE... A asma pode ser desencadeada pela exposição prolongada a substâncias como a solda ou os sulfitos?
Ataque
asmático Interior
A camada interior dos canais
brônquicos pode inflamar-se
A coagulação
Muco com a asma, ficando inchada Como é que o corpo reage a lesões
Num brônquio saudável,
a produção de muco é mínima
e dificultando a passagem do ar.
nos vasos sanguíneos e os repara?
e o canal está desimpedido.
Graças à ação da trombina, a coagulação do sangue ocorre
Sem asma instantaneamente no local onde se dá um corte ou uma
Inflamação Numa pessoa não asmática,
lesão num vaso sanguíneo. O coágulo, composto por
Os músculos lisos das os músculos não são
vias respiratórias do demasiado suscetíveis a plaquetas e filamentos “adesivos” de fibrina, forma
asmático estímulos ambientais. uma espécie de tampão na zona lesada, impedindo que o sangue
expandem‑se e flua livremente para fora e permitindo que continue a circular.
contraem-se, À medida que a lesão sara, a plasmina (enzima) decompõe as redes
inflamando o tecido.
de fibrina e o coágulo acaba por ser dissolvido. Os coágulos também
se podem formar no interior dos vasos devido a inatividade, velhice,
obesidade, tabagismo, má alimentação e até gravidez. Esta formação
chama-se trombose e pode conduzir a uma embolia.
A formação
do coágulo
1. Pele
Composta por uma
camada impermeável
Resíduos e protetora chamada
Resíduos de células e muco epiderme; por baixo
bloqueiam as vias respiratórias, está a derme, com
dificultando a respiração. vasos sanguíneos
Asma
e tecido conjuntivo.
Epiderme
Derme
Porque causa esta doença dificuldades

2. Corte
de respiração a quem dela padece? Quando a pele é
cortada, as plaquetas
A asma é causada pela contração vezes hereditária, a asma também pode ser da zona afetada
súbita dos músculos lisos das vias desencadeada pela exposição prolongada tornam-se “adesivas” e
respiratórias, normalmente devido a substâncias como a solda ou os sulfitos. juntam-se, começando
a muco anormalmente viscoso Nos ataques de asma graves, a acumulação a formar o coágulo.
Outras reações
produzido nas glândulas mucosas brônquicas. de muco nos brônquios também pode impedir
© SPL
químicas criam uma
Uma das principais causas da asma a passagem do ar através das vias rede de filamentos
é o estreitamento dos brônquios devido respiratórias, dificultando ainda mais de fibrina que adere
a inflamação. Os asmáticos são mais sensíveis a respiração do asmático. Vários fatores podem à parede do vaso
(hiperreativos) a estímulos ambientais desencadear um ataque, incluindo o exercício sanguíneo danificado.
que podem causar a contração dos músculos físico ou o fumo dos escapes. Para o travar,
e dos canais brônquicos. Os canais ficam pode usar-se um inalador de asma para Filamentos de fibrina
irritados e inchados, produzindo muco demais relaxar os músculos e dilatar os brônquios, o
Plaquetas
e bloqueando o fluxo de ar. Embora muitas que permite voltar a respirar normalmente.
A inflamação 3. Cicatrização
dos canais brônquicos O coágulo impede que
pode causar ataques o sangue saia pela
de asma. ferida e permite a
circulação normal dos
glóbulos vermelhos,
que transportam
oxigénio pelo corpo,
e dos glóbulos
brancos, que o
protegem de infeções.
Glóbulo branco
Glóbulo vermelho

funcionamento
A luz e
Os olhos combinam
vermelho, azul e verde
para ver outras cores.
as cores
Porque vemos nós a cores,
e não a preto-e-branco?
2x © Science Photo Library

A luz, incluindo a luz solar, contém todo o espetro
eletromagnético, mas os nossos olhos apenas são
sensíveis a comprimentos de onda entre os 390 e
os 700 nanómetros, a chamada luz visível. Quando
a luz atinge um objeto, por exemplo uma maçã verde, absorve
alguma da luz incidente (a luz direta que atinge a superfície).
Mas o objeto também reflete um comprimento de onda
específico – neste caso, o correspondente à cor verde – que é
recebido pelos sensores nos olhos conhecidos como bastonetes
e cones, que comunicam as cores dos objetos ao cérebro.
O papel branco vê-se branco porque reflete toda a luz visível.
Vemos preto quando toda a luz visível é absorvida pelo objeto.
São certos pigmentos de um objeto que absorvem a luz e
definem quais os comprimentos de onda que emitem. As cores
primárias da luz – vermelho, azul e verde – combinam-se para
criar todas as muitas cores que conseguimos distinguir.
O espetro eletromagnético
A luz visível é apenas uma pequena porção do espetro. Uma pessoa daltónica
Veja onde se encontram as outras ondas eletromagnéticas. tem problemas em perceber
a imagem acima.
Baixa frequência Alta frequência

Cores
únicas
Os bastonetes e os cones
dos nossos olhos são
únicos, por isso cada
pessoa vê as cores
de forma ligeiramente
diferente. No entanto,
há pessoas que não
conseguem distinguir
certas cores. Os três tipos
de cones – vermelho,
verde e azul – criam
as cores que vemos,

enquanto os bastonetes
registam o brilho. As
pessoas com daltonismo
© NASA
têm menos cones de um

tipo e mais de outro. Isto
quer dizer que são mais
Luz Raios recetivas a certas cores
Rádio visível Raios Raios X gama que a outras, e não são
10 cm- 390-700 nm ultravioleta 0,001-10 nm < 0,01 nm
100 km+ Radar Infravermelhas (nanómetros) 10-390 nm Ondas úteis na As explosões capazes de distinguir
Ondas muito 1 mm-10 cm 700 nm-1 mm A única forma Podem dar-lhe um medicina, pois nucleares e de entre algumas cores.
úteis com várias Podem ser usadas Quase tudo emite estas de ver a sua Quero bom bronzeado, podem penetrar raios gama no A confusão mais comum
aplicações – como para detetar ondas; é o que permite Saber é ao receber mas estes raios a roupa e a pele, espaço emitem é normalmente entre
a transmissão navios e aviões ao às câmaras noturnas a luz visível nos solares são mas não os estas ondas
o vermelho e o verde.
televisiva. refletir-se neles. ver no escuro. seus olhos. prejudiciais à pele. ossos. invisíveis.

Frente Lento 1. Preguiça
O metabolismo da
Rápido 2. Formiga
As formigas em colónia
Mais rápido 3. Beija-flor
Os colibris têm corpos
a Frente preguiça é tão lento que

o animal demora imenso
tempo a digerir os
produzem apenas
75% dos subprodutos
metabólicos que seriam
pequenos e níveis altos
de atividade, com um
ritmo metabólico cerca
© Marcial 4
Metabolismo alimentos e só evacua produzidos por cada de 12 vezes superior
animal uma vez por semana. formiga se vivesse sozinha. ao de um pombo.
SABIA QUE... Os problemas no metabolismo dão origem a doenças como a diabetes e as deficiências enzimáticas?
Pâncreas
O pâncreas liberta insulina na
Metabolismo da glicose Metabolismo
corrente sanguínea, transformando
a glicose em excesso em glicogénio
Os nutrientes viajam através da corrente
sanguínea, fornecendo energia lento vs. rápido
para ser guardado no fígado ou sob a e garantindo a produção de tecidos O metabolismo não
forma de gordura. e substâncias essenciais. afeta apenas o ganho
Fígado ou perda de peso.
Insulina O fígado limpa o sangue e armazena
A taxa metabólica basal (TMB)
Esta hormona ajuda glicogénio para produção futura de
a manter bons níveis energia. É essencial na desintoxicação. mede a velocidade com que
de açúcar no sangue gastamos energia em repouso.
Intestinos e suporta o transporte Quando ingerimos calorias extra,
Os alimentos passam da glicose através das o corpo guarda essa energia sob
pelos intestinos, onde membranas celulares.
a forma de gordura. Assim, quem
a energia e os nutrientes
tem uma TMB baixa queima
são absorvidos para
o sangue. menos calorias em repouso
e tem tendência a ganhar peso.
As hormonas são essenciais
Glicose
A glicose e os outros Células no metabolismo – a tiroxina,
nutrientes são Temos cerca de 75 biliões por exemplo, é produzida pela
levados pelo sangue de células no corpo, todas tiroide e afeta a velocidade
e distribuídos pelas a precisar de nutrição,
do metabolismo. Uma tiroide
células. reparação e energia.
demasiado ativa pode fazer com
que a energia seja gasta muito
rapidamente, resultando em
hiperatividade e perda de peso.
Pele A insulina é libertada pelo
A pele é o nosso maior órgão; pâncreas em reação à glicose
os nutrientes dos alimentos elevada no sangue, em geral
são distribuídos pela corrente depois das refeições. Esta envia o
sanguínea à pele para
promover o seu
açúcar para as células e aumenta
rejuvenescimento e reparação. as atividades anabólicas.
Muitos culpam o metabolismo
lento pelos problemas de peso,
mas normalmente estes
devem-se em grande parte
a más escolhas de estilo de vida
© SPL
e a uma dieta desequilibrada.
O que é o metabolismo?
Este processo é vital – não vivemos sem ele.
O metabolismo consiste numa Estes nutrientes entram nas células através
série de reações químicas no corpo do sangue e ou são usados para nos dar
que transformam os alimentos em energia, fabricar músculo e reparar tecidos, ou
energia usada para crescer, curar são guardados para uso futuro. O metabolismo
e para nos movimentarmos. Ocorrendo em leva assim à formação de tecido, músculo
simultâneo, mantêm-nos saudáveis. e reservas de energia, e à decomposição
O metabolismo começa com a fotossíntese dessas reservas e de gordura para produzir
– processo em que uma planta absorve energia quando é necessário.
energia da luz solar para criar açúcares O que o anabolismo (metabolismo
a partir de água e dióxido de carbono. Nós construtivo) faz é construir e armazenar:
comemos as plantas, ingerindo a sua energia apoia o crescimento de novas células,
e hidratos de carbono, que libertam glicose a manutenção de tecidos e a reserva
na corrente sanguínea. As enzimas de energia para uso futuro.
digestivas decompõem as proteínas dos O seu oposto é o catabolismo
alimentos em constituintes individuais (metabolismo destrutivo), que
chamados aminoácidos. As gorduras produz energia para a atividade
são transformadas em ácidos celular. O catabolismo liberta
gordos e os hidratos de glicose, a maioria de hidratos de
carbono tornam-se açúcares carbono e gordura, e produz energia
A TMB pode aumentar com a prática
– e todos eles são libertados no para aquecer o corpo e para permitir o seu
regular de exercício físico.
sangue como parte da digestão. movimento quando é necessário.

funcionamento
Hiperventilação AVC
O que pode causar esta sensação de falta de ar
e será um saco de papel o melhor tratamento? A quebra no fornecimento de
sangue ao cérebro pode causar
A hiperventilação é a ventilação Ao contrário do que se pensa, o efeito
excessiva dos pulmões: isto é, é deste tipo de respiração não é aumentar
danos permanentes ou a morte.
a respiração rápida e, por vezes, a entrada de oxigénio, mas baixar o Os acidentes vasculares cerebrais (AVC)
superficial para além da que o corpo volume de dióxido de carbono no sangue ocorrem quando o fluxo de sangue para
o cérebro é interrompido. Há duas razões
necessita para manter as quantidades exalando mais do que a quantidade
principais para que isto aconteça, mas os AVC
de gás normais na corrente sanguínea. produzida pelo corpo. Quando os níveis de
isquémicos são os mais comuns e ocorrem ou devido
Existem muitas razões para uma dióxido de carbono estão muito baixos, os à formação de um coágulo de sangue numa artéria
pessoa hiperventilar e elas podem ser vasos sanguíneos no cérebro contraem‑se, (trombose) ou – mais frequentemente – a um coágulo
divididas em dois campos: psicológico provocando atordoamento e – em casos que se forma noutra parte do corpo e depois viaja até uma
e fisiológico. Enquanto sintoma extremos – desmaio. Isto aumenta artéria cerebral (embolia arterial), reduzindo ou parando
o fluxo sanguíneo (isquemia).
de doenças mais graves, pode resultar a ansiedade e agrava a hiperventilação.
A segunda razão é o sangramento de um vaso sanguíneo
de insuficiência renal, edema pulmonar O célebre tratamento de respirar para no cérebro (acidente hemorrágico), que pode ocorrer
(liquido nos pulmões), overdose um saco (nem prudente, nem instruído) quando uma zona fragilizada do vaso dilata (por exemplo,
de drogas, febre e, mais frequentemente, foi inventado por um médico do exército num aneurisma) e rebenta. Os aneurismas cerebrais são
asma. Contudo, as causas mais comuns dos EUA em 1951. Embora este método comuns e normalmente congénitos (calcula-se que cerca
de hiperventilação são psicológicas – conhecido como reinalação – por vezes de 4% da população tenha um desde o nascimento),
e provocam a morte em cerca de 15% dos casos.
– resultam de uma situação stressante funcione, os especialistas de hoje dizem
Um AVC é definido quando os sintomas se mantêm ao
ou de um ataque de pânico. que é perigoso e deve ser evitado. fim de 24 horas – ou quando causa a morte. Se durar apenas
alguns minutos ou horas, é um TIA (na sigla inglesa):
um acidente isquémico transitório. Um AVC pode causar
O que acontece quando hiperventilamos? dormência no rosto e membros, visão turvada e problemas
Observamos as principais alterações no corpo quando inspiramos demasiado ar. em caminhar e falar. Os efeitos dependem da parte
do cérebro que mais ficou privada de sangue. Em certos
casos, as vítimas de AVC têm dificuldade em andar ou em
Normal Hiperventilação comer e, em casos extremos, poderão sofrer paralisia.
Estável
Doze a 16 respirações por
Respiração
excessiva Áreas de impacto
minuto, inspirando cerca Vinte ou mais respirações
de 40 mmHg de CO2. por minuto, inspirando
Artérias carótidas Artérias vertebrais
Os vasos carotídeos, abastecidos Estas artérias fornecem
menos de 35 mmHg
pelas artérias carótidas internas sangue ao resto do cérebro
de CO2. e externas, fornecem sangue e entram no crânio através
à zona frontal do cérebro. do forame magnum.
Desobstrução Bloqueio
As vias respiratórias As vias respiratórias estão
maiores e menores contraídas, devido ao dióxido
para os pulmões estão de carbono reduzido,
desobstruídas e dilatadas. e possivelmente obstruídas
por inflamação e muco.
Tenso
Relaxado Os músculos usados Coágulo Aneurisma
O diafragma para controlar a O AVC isquémico é causado por Quando parte da
e os músculos respiração estão um coágulo de sangue que se forma parede de um vaso
do tórax estão tensos e privados de ou numa artéria cerebral ou noutra parte dilatado (aneurisma)
relaxados um abastecimento de do corpo e depois viaja até ao cérebro, rebenta, ocorre uma
e bem oxigénio adequado reduzindo o fluxo sanguíneo. hemorragia.
oxigenados. (hipoxia).

SABIA QUE... Embora possamos tratar os sintomas da constipação, é impossível encontrar uma cura única?
Poro Pele
O suor é diretamente Uma vez na superfície da pele,
libertado para a humidade do suor evapora-se,
a derme através transferindo o calor para
do canal excretor, a atmosfera.
passando depois
para a superfície
da pele através

dos poros.
Gotas de suor saídas dos poros na pele humana captadas com um

microscópio eletrónico de varrimento.
Porque suamos?
Como o seu médico diria, é glandular…
O suor é produzido por glândulas a temperatura interna do corpo sobe, segregam
sudoríparas e é, essencialmente, uma substância aquosa e salgada para a superfície
© DK Images
um mecanismo usado pelo corpo para da pele. Este líquido arrefece então a pele
reduzir a sua temperatura interna. e o corpo através da evaporação, armazenando
Existem dois tipos de glândulas sudoríparas no e transferindo depois o excesso para a atmosfera.
corpo humano: écrinas e apócrinas. As primeiras As glândulas écrinas e apócrinas só existem
regulam a temperatura corporal e são a principal em mamíferos e, se ativas sobre a maioria do corpo Canal Órgão Fibras nervosas
fonte do suor segregado; já as últimas segregam do animal, agem como o seu principal dispositivo excretor de excreção Transmitem
O suor É onde se mensagens às
apenas sob tensão emocional, ao invés das termorregulador. Certos mamíferos como cães, gatos glândulas para
segregado sobe encontra a
relacionadas com a desidratação corporal. e ovelhas só possuem glândulas écrinas em áreas para a pele maioria das produzirem suor
As glândulas écrinas são controladas específicas – como as patas e os lábios – precisando através deste células excretoras quando a temperatura
pelo sistema nervoso simpático e, quando de arfar para controlar a sua temperatura. canal. da glândula. corporal sobe.
Porque é impossível O que é um vírus

curar a constipação?
Ao contrário das bactérias, que possuem
estrutura celular, os vírus são muito mais
pequenos e têm de se multiplicar dentro
de outras células, como as do interior do nariz.
Termo geral que engloba mais de 200 vírus
Núcleo
diferentes, a constipação comum é “incurável”.
© CDC Doug Jordan 2010
O material genético
dos vírus pode ser
A constipação é uma infeção viral reproduzem-se rapidamente e espalham-se pelas ARN (como o vírus
que ataca o trato respiratório superior, outras células do trato respiratório superior. HIV) ou ADN (como
incluindo a cavidade nasal, a faringe Embora possamos tratar os sintomas da o vírus herpes).
(parte posterior da boca) e a laringe constipação, é impossível encontrar uma cura única
(parte superior da traqueia). Cada criança pode ter uma vez que existem muitos tipos de vírus, todos
até 12 constipações por ano e, mesmo em adultos, em rápida mutação. Assim, no tempo que demora
continuamos a tê-las regularmente. Os sintomas a criar uma vacina, esta deixaria de ser útil.
da constipação são espirros, nariz a pingar, dor
de garganta e congestão nasal. As crianças mais Uma constipação forte
pode ser extenuante.
novas poderão também ter febre. Nos primeiros três
dias, a constipação é altamente contagiosa e afeta
qualquer pessoa que inalar ou tocar em algo
contaminado pelo vírus. A constipação dura cerca
de uma semana, embora a tosse possa persistir
durante mais alguns dias. Cápside Recetores
Camada de proteínas. Proteínas que
Rinovírus, coronavírus, coxsackievírus Protege a informação permitem ao vírus
e adenovírus são apenas alguns dos muitos tipos genética do vírus fixar-se à superfície
diferentes de vírus da constipação, que se fixam na célula hospedeira. da célula hospedeira.
às células dos adenóides na garganta. Estes vírus

funcionamento
Dor de dentes
Covas Epiderme
da celulite
Derme
O que causa estas dores
horríveis nas nossas bocas?
As bactérias
e os ácidos na Dentina
Situada entre a
comida e na bebida
polpa e o esmalte,
degradam o a dentina gasta‑se
esmalte que cobre os nossos devido aos ácidos
dentes, provocando cáries. A e bactérias, o que
expõe a cavidade Células
dentina sob o esmalte também adiposas
pulpar.
pode deteriorar-se, até que Septos
a polpa dentária fica exposta.
A polpa é composta por vasos
sanguíneos e nervos, que nos
permitem sentir a dor. Quando
a polpa é exposta a água e
saliva, substâncias quentes,
frias, doces e amargas ativam
os nervos e causam dor. Quanto
mais polpa for exposta, mais Cavidade
intensa será a dor sentida. pulpar
Por vezes a dor é tão intensa Os nervos e os Músculo
que os nervos enviam sinais vasos sanguíneos
Celulite
da cavidade pulpar
errados para o cérebro e podem originar
poderá parecer que um dente dor se forem
saudável no outro lado da expostos e tocados.
mandíbula também lhe dói.
Como é que a pele ganha este

aspeto de casca de laranja?
A celulite é uma doença da pele que se assemelha a uma
casca de laranja onde bolsas de gordura são aprisionadas,
o que resulta no surgimento de depressões na pele. A
celulite ocorre sob a superfície da pele (na epiderme), ao
nível subcutâneo. Aí, células adiposas são organizadas em segmentos
e rodeadas por septos, tecidos conjuntivos que se ligam do músculo
à derme (a camada sob a epiderme) e permitem a flexão da pele.
As células adiposas expandem e esticam os septos enquanto retêm
água mas, ao longo do tempo, a presença de toxinas e resíduos causa
o endurecimento dos septos. Quando isto acontece, a secção da pele
ligada a um septo específico deixa de ser flexível e fica “em baixo”.
A gordura expande‑se então para outras áreas, inchando a pele
Os cheiros
e dando um aspeto grumoso à sua superfície – a celulite.
Como sentimos os odores?

O cheiro é causado pela deteção de compostos químicos volatilizados
(moléculas evaporadas) na atmosfera, orgânicos
ou não, pelos neurónios situados no epitélio olfativo – uma pequena
zona de tecido localizada no fundo das cavidades nasais humanas.
Os neurónios recetores do epitélio olfativo funcionam como células sensoriais,
produzindo sinais elétricos quando é detetado um odor. Quando é atingido um
certo nível de estímulo, os sinais enviam essa informação ao bolbo e córtex
olfativos – parte do sistema límbico humano (conjunto de estruturas que formam
o limite interior do córtex cerebral) – para ser processada. O odor
é decifrado, guardando e comparando a informação dos compostos químicos
volatilizados com outros odores e experiências passadas.

cinco Pokémon
1 Em 2008 foi batizada uma
Nos alimentos
2 Obtemos proteína da carne,
Dose diária
3 O corpo produz milhares de
Teste do biureto
4 O teste do biureto é um tipo
Estudar o genoma
5 Pelos estudos dos genomas
factos proteína em honra do veloz

Pikachu da série Pokémon.
A pikachurin é usada na visão
peixe, ovos, frutos secos e
laticínios. Esta é digerida em
aminoácidos, que são depois
proteínas por dia. Por cada
quilo de peso, é preciso 1 g
de proteína. Um homem de
de análise química usada
para medir a quantidade
de proteína nos alimentos,
humanos já sequenciados,
descobriu-se que o corpo
contém mais de dois milhões
proteínas cinética, que consiste na
deteção de objetos rápidos.
usados para repor essas
proteínas no nosso corpo.
70 kg, por exemplo, tem de
criar 70 g de proteína por dia.
analisando as
ligações peptídicas.
de proteínas, codificadas em
apenas 20 a 25 mil genes.
SABIA QUE... Cerca de metade da massa do seu corpo que não é constituída por água é feita de proteínas?
1. Célula
Produção proteica
O corpo é constituído por biliões A proteína é criada no núcleo de uma célula
de células, que precisam com a informação genética contida no ADN. Para produzir
de proteínas para tarefas proteína, o ADN permite ao ARN mensageiro (ARNm) fazer
de reparação e substituição.
uma cópia para formar um modelo. O modelo é traduzido
pelos ribossomas em aminoácidos, que se alinham para
formar a proteína. Algumas
partes do ADN servem
de pontuação, dizendo
ao ribossoma onde começar
e parar, e outras dizem à
célula a frequência com que
deve produzir a proteína.
6. ARNm
Este tipo de ácido genético 5. ADN
forma um modelo baseado O ADN (ácido
nas sequências de ADN, desoxirribonucleico)
que é usado pelo ribossoma contém a informação
para produzir aminoácidos. 7. Ribossoma necessária à produção
É a “máquina de fazer proteínas” de aminoácidos – e logo,
da célula. Usa os modelos proteínas – na
de ARNm para sintetizar sequência de letras
as proteínas necessárias. da sua estrutura.
8. Aminoácidos
Estas pequenas moléculas
juntam-se em sequências 4. Nucleossomas
específicas para gerar São esferas feitas de cadeias
9. Proteína diferentes tipos de proteína. de ADN e histonas (proteínas
As proteínas são feitas tipo bobina) situadas no
de longas cadeias de aminoácidos. interior dos cromossomas.
Cada proteína tem uma função
específica consoante o respetivo
papel o seu funcionamento
nos nossos corpos
Porque são os
é crucial. aminoácidos
importantes?
Os aminoácidos são vitais
3. Cromossoma
A maioria das células humanas para o corpo, pois são
tem 46 cromossomas, que eles que constituem
2. Núcleo contêm a nossa informação as proteínas. Cada tipo
É o centro de controlo da célula, genética que, entre outras coisas, de aminoácido tem a sua
onde estão guardados os dados diz à célula qual a proteína que
função, ajudando as
© SPL
genéticos importantes. deve produzir e como fazê-lo.
atividades da proteína no
Como criamos proteínas?

corpo e determinando as
suas principais funções.
Sem os aminoácidos,
as proteínas não seriam
As proteínas são os “tijolos” do corpo humano, capazes de ajudar o corpo

no movimento, na defesa
mas como é que o nosso organismo os constrói? contra doenças,
no processamento
As proteínas são moléculas grandes e complexas letras (uma mistura de A, G, C e T) e estas sequências, chamadas de alimentos ou na
formadas por uma cadeia de aminoácidos. Todas as codões, codificam os modelos de ARN mensageiro (ARNm) que coordenação geral
células do corpo precisam de proteína na reparação são “traduzidos” pelos ribossomas das células em aminoácidos. do crescimento.
de tecidos e substituição de células mortas. Cada proteína é constituída por centenas de milhares Os nove aminoácidos
Outras funções das proteínas incluem ajudar na reparação de aminoácidos, que são cadeias longas. Existem 20 tipos essenciais para o ser
e produção de células, formação de anticorpos contra doenças diferentes de aminoácidos que se combinam para construir humano têm de ser
e produção de enzimas para acelerar ou desencadear reações uma proteína e é a sequência de aminoácidos que determina absorvidos de fontes
químicas e processos dentro do corpo (via regulação hormonal, a estrutura tridimensional e a função de cada proteína. externas de proteína
por exemplo). Para além disso, as proteínas servem de apoio Porém, nem todos os aminoácidos podem ser criados pelo (carne, peixe, etc.), pois
às células e formam elementos estruturais do corpo, como corpo. Os que têm de ser consumidos através da alimentação o corpo não os consegue
as unhas e os dentes, e facilitam o transporte de algumas chamam-se aminoácidos essenciais. Quando possível, o corpo sintetizar. A falta destes
moléculas pequenas por vários sistemas. também poupa energia usando os aminoácidos dos alimentos. aminoácidos prejudica
O corpo constrói proteínas usando informação codificada A falta de proteína pode causar doenças como o Kwashiorkor, gravemente o organismo.
no nosso código genético. O código do ADN utiliza grupos de três um tipo de malnutrição comum em zonas de pobreza.

funcionamento
en ores
vezesm ,
ser cem a agulha
Podemponta de umtou estes s letais.
que a evolução do capacidade
mas a ganismos de
micror
No final da sua vida serem células mas sim cadeias de ARN Das centenas de biliões de micróbios
impressionante que invadem e se apoderam de células que vivem sobre ou dentro do nosso
e bem‑sucedida, sãs. Os micróbios estão literalmente em corpo, uma percentagem significativa
o aviador/ industrial/ todo o lado. O seu corpo alberga centenas são germes. A boa notícia é que esses
bactÉriaS cineasta Howard Hughes de biliões de micróbios, dentro e fora. germes tendem a existir em quantidades
foi afetado por um medo paralisante de Só o trato intestinal contém cem biliões de suficientemente pequenas para serem
protozoÁRIOS germes. Via-os em todo o lado: enxames bactérias, suplantando de longe o número neutralizados pelo sistema imunitário
fungOS microscópicos de bactérias, parasitas
e vírus em cada superfície, a infetar o seu
de células de todo o corpo. Os micróbios
desenvolvem-se em condições quentes
antes de provocarem doenças. Por vezes,
contudo, colónias de germes rompem
vÍRUS corpo com horrores incontáveis. Em sua
defesa, Hughes não estava totalmente
e húmidas, mas são das poucas formas
de vida capazes de sobreviver nos locais
as nossas defesas e prosperam.
A “doença” ocorre quando as células
louco. Um olhar atento ao mais saudável mais extremos do planeta, como nos do nosso corpo deixam de funcionar
dos pedaços de pele humana revelaria glaciares da Antártida ou na pluma devidamente. Uma das muitas causas
uma rica diversidade de vida incandescente de um vulcão subaquático. de doença é a infeção – quando um germe
microbiana, incluindo alguns seres com Os cientistas dividem os micróbios em entra no corpo (através do aparelho
o potencial para causar graves lesões. quatro categorias: protozoários, bactérias, respiratório, digestivo ou circulatório), se
Um micróbio é um organismo fungos e vírus. Um micróbio capaz de multiplica rapidamente e começa a inibir
unicelular, seja vegetal, animal, fungo nos deixar doentes (patogénico), como o normal funcionamento celular. Alguns
ou bactéria. Os vírus geralmente são certas bactérias e a maioria dos vírus protozoários, como o parasita da malária,
considerados micróbios, apesar de não e protozoários, é considerado um germe. colonizam os glóbulos vermelhos

CINCO Comida e bebida
1 através da fermentação
É
Medicina
2 fungo mais famoso
O
Combustível renovável
3 ma empresa na Califórnia
U
Tratamento de águas
4 jacinto-de-água consegue
O
Guerra
5 m 500 a.C., os arqueiros
E
factOs
Utilizações
que os fermentos/bactérias
convertem açúcares e hidratos
de carbono em álcool e CO2.
Sem eles, não teríamos pão,
é o Penicillium notatum,
o primeiro antibiótico. A
penicilina, isolada do fungo,
evita que as bactérias formem
modificou bactérias para
fermentarem matéria-prima
renovável (grãos, ervas, etc.)
em diesel. Quimicamente,
absorver águas residuais não
tratadas. Bactérias nas suas
raízes decompõem a matéria
orgânica em nutrientes que as
imergiam setas numa mistura
microbiana de esterco, veneno
de cobra, sangue humano
e carne em decomposição
cerveja, vinho, queijo e vinagre. novas barreiras celulares. o etanol é similar ao álcool. plantas podem usar. para envenenar o inimigo.
DOS GermEs
SABIA QUE... As bactérias e outras células procariotas perfazem 90% do peso total combinado de toda a vida oceânica?
Escova de dentes Aperitivos de bar

Tem a escova de dentes a menos de dois O jornal London Evening Standard testou
metros da sanita? Segundo um estudo aleatoriamente aperitivos de seis bares

de Charles Gerba, microbiólogo especialista e restaurantes londrinos e descobriu
na caça aos germes de casa de banho, diferentes níveis de contaminação
uma sanita com autoclismo envia uma bacteriana por agentes familiares
nuvem de bactérias patogénicas para o ar, como as enterobactérias
que aterram e permanecem em superfícies (de matéria fecal), E. coli
circundantes como as escovas de dentes. e bactérias coliformes.
Quanto mais tocadas
as taças, mais
conspurcados

os seus conteúdos.
Pele humana
Os mais
As bactérias são os micróbios predominantes na nossa

pele, com números na ordem de um bilião. Segundo
imundos
o Human Microbiome Project, que está a codificar
geneticamente todos os micróbios no corpo humano,
de todos…
a nossa pele alberga cem espécies diferentes
de bactérias, 19 das quais atrás da orelha.
Descubra que itens do nosso Notas

quotidiano estão cobertos Dinheiro sujo, de facto. Vários estudos indicam que as
notas abrigam um vasto leque de micróbios, incluindo
de mais bactérias… vestígios de bactérias patogénicas como a E. coli,
Os resultados poderão Staphylococcus aureus e Salmonella. Antes de ferver
todo o seu dinheiro, contudo, saiba que os seus níveis
surpreendê-lo.
microbianos não diferem muito dos da pele humana.

Assento da sanita
Para a maioria de nós,
é o epítome da imundície.
Mais depressa beberíamos leite
fora do prazo do que tocaríamos
no assento de uma sanita pública. © Science Photo Library
Todavia, segundo os especialistas,
o assento da sanita não só é o item Telemóvel
mais limpo numa casa de banho Dê uma limpeza a esse iPhone. De acordo com vários
pública que seja lavada (o chão testes, os telemóveis têm mais agentes patogénicos que
é o pior), como tem menos bactérias os assentos das sanitas públicas. Ao que parece, o calor
por centímetro que o teclado do seu dos gadgets portáteis é o viveiro perfeito para os germes
computador ou o seu telemóvel. nas suas mãos, rosto e boca – até os mais estranhos.
“Bactérias como a E. coli emitem

toxinas que destroem células E as bactérias nos nossos intestinos, originou estirpes de bactérias ainda
nos tratos intestinal ou urinário.” sobretudo a Lactobacillus acidophilus,
ajudam-nos a digerir e a extrair
mais virulentas e resistentes
a fármacos, incluindo as chamadas
e rompem-nos, conduzindo a uma grave bactéria, e foi um tipo antigo nutrientes dos alimentos. “superbactérias”, que se propagam
anemia, enquanto certas bactérias, de cianobactéria o primeiro a efetuar Infelizmente, os poucos micróbios em ambientes hospitalares e atingem
como a E. coli, emitem toxinas que a magia da fotossíntese, transformando realmente perigosos dão má fama aos os mais enfermos e os idosos.
destroem células ao longo do trato luz solar em oxigénio. Ainda hoje, os restantes. Doenças infecciosas causadas As infeções microbianas são uma
intestinal ou urinário. Alguns dos micróbios são minifábricas que regulam por infeções microbianas matam mais preocupação legítima, mas não há
sintomas de doença mais comuns e reciclam as peças essenciais da vida. pessoas em todo o mundo que qualquer razões para alarmismos. A melhor
– febre, vómitos, espirros, tosse e Quando um organismo morre, o seu outra causa. Basta pensar nas doenças proteção é manter as mãos limpas
diarreia – não são diretamente causados carbono é recuperado para o ambiente cujas origens remontam a uma infeção com sabonete e água, e afastadas
pelos micróbios. Trata-se apenas do seu por uma série de micróbios, incluindo viral, protozoária ou bacteriana: VIH, do rosto. Vacine-se a si e aos seus filhos
sistema imunitário a tentar combater bactérias e fungos. Bactérias no solo TB, malária, pneumonia, doença (um número surpreendente de adultos
a infeção, matando ou expelindo fixam o azoto do ar e disponibilizam-no do sono e pandemias históricas como morre de varicela todos os anos,
fisicamente os pequenos bichos. às plantas. O fitoplâncton, composto a peste bubónica, a gripe espanhola geralmente contraída pelos filhos não
É claro que nem todos os micróbios por protozoários e cianobactérias, e a varíola. A descoberta de antibióticos vacinados). Basta tomar estas simples
são maus. A própria vida surgiu há transforma CO2 em compostos (a penicilina deriva de um fungo) salvou precauções e o seu bem evoluído sistema
quatro mil milhões de anos como uma de carbono sólidos e reutilizáveis. inúmeras vidas, mas o seu uso excessivo imunitário deverá tratar do resto.

funcionamento
Tipos de germes
Protozoários
Os protozoários são os animais
mais pequenos do mundo. Os mais
famosos são as amebas, seres que
mudam de forma e engolem as presas
Alguns germes atuam como (bactérias, microfungos) e as digerem
em sacos tipo estômago chamados
minúsculos predadores ou
parasitas, enquanto outros Fungos vacúolos. A maioria dos protozoários
são parasitas ou predadores,
incluindo o infame Plasmodium
só dividem e reinam. Os biólogos só identificaram cem mil espécies de
fungos, de entre os milhões que poderão existir. A
falciparum, que causa a malária.
ExEmplO: Disenteria amebiana
maioria dos fungos existe como microscópicas redes No caso da disenteria amebiana,
de células, mas as suas colónias podem crescer ao uma pessoa ingere um cisto
ponto de serem visíveis a olho nu: na superfície de do parasita protozoário Entamoeba
alimentos deteriorados e de troncos podres ou sob a histolytica, geralmente a partir
forma de cogumelos. As células fúngicas crescem em de alimentos ou água contaminados
tubos alongados chamados hifas, que se ramificam e com matéria fecal. Quando o cisto
interligam. O homem aprendeu a usar fungos para chega ao trato intestinal, liberta
fermentar bebidas e alimentos (levedura) e criar trofozoitos, amebas ativas que cavam
fármacos (penicilina), mas certos fungos podem o revestimento intestinal, causando
A boa higiene dentária causar irritações (pé de atleta, tinha, candidíase), diarreia violenta e, por vezes,
deveria evitar que isto alergias e doenças pulmonares crónicas. até a morte.
acontecesse. ExEmplO: Infeção fúngica
Bactérias
O fungo conhecido como “tinha” cresce no calor e Ciclo de infeção
humidade da pele humana. Se não controladas, as
colónias crescem depressa, causando irritação e
da malária
São das menores e mais antigas formas de vida na Terra. Indícios inflamação da pele subjacente. Tinea pedis é o 1. Festim de sangue
fungo que adora o espaço entre os dedos dos nossos Uma fêmea infetada do mosquito
fósseis destes organismos unicelulares datam de há 3.500 milhões
pés, causando prurido, secura e gretas. Anopheles ingere sangue humano
de anos e podem representar a primeira forma de vida no planeta. e liberta esporozoitos – parasitas
As bactérias vivem em todo o lado e suportam o calor e frio mais
extremos, mas adoram o conforto do corpo humano. Só 1% das
Célula Anel de septina de malária imaturos na sua saliva
– para a corrente sanguínea.
conhecidas são nocivas para o homem, mas algumas são-nos bem
de levedura Este apertado aro de proteínas
forma-se durante a citocinese,
quando o citoplasma da 2. Infeção hepática
familiares: estreptococo, E. coli, botulina, etc. As bactérias “boas” Gema Os esporozoitos, um tipo de
célula-mãe se divide.
ajudam plantas e animais a extrair nutrientes dos alimentos e solo. Espécies de levedura protozoário parasita, viajam
As células bacterianas não têm núcleo definido, só um nucleoide como a Saccharomyces pela corrente sanguínea até
com um cromossoma contendo uma cadeia circular fechada de ADN. cerevisiae (pão, Microtúbulos ao fígado, onde infetam células.
cerveja, vinho), Filamentos proteicos que
ExEmplO: Cáries
reproduzem-se por orientam o movimento dos 3. Reprodução
Não é um mito. Estirpes de bactérias na boca, como o Lactobacillus gemulação. organelos e o crescimento e Através de reprodução
acidophilus, alimentam-se de açúcares e libertam ácido lático. gemulação celulares. assexuada, o protozoário
Se não lavar os dentes regularmente, o ácido corroerá os minerais da malária divide-se
Fímbrias em dois, formando
na superfície, formando um buraco infetado chamado cárie. Os minúsculos
haploides chamadas
“pelos” na
Estrutura Fibras e pili Citoplasma superfície de uma
merozoitos.
da bactéria Estes tubos proteicos O conteúdo da célula

flutua em citoplasma,
célula de levedura
estendem-se do não lhe permitem
Flagelos corpo da célula para um gel composto por mover-se. Em vez
Um ou mais a ajudar a fixar-se água, sais e disso, os fungos
flagelos tipo a superfícies e moléculas orgânicas. crescem,
chicote impelem interagir com outros reproduzem-se e
a bactéria pelo microrganismos. propagam-se.
seu ambiente.
L
SP
©
Grânulos de Ribossomas Núcleo

armazenamento Os ribossomas são Uma célula de levedura é Mitocôndrias
As células procariotas fábricas de proteínas eucariótica – o seu núcleo e As mitocôndrias são as
não contêm organelos Nucleoide de células organelos estão unidos por centrais energéticas da
envoltos numa Sem a membrana de de bactérias uma membrana celular e o célula, convertendo 4. Libertação de merozoitos
membrana, um verdadeiro núcleo, procariotas (têm seu ADN está compactado nutrientes em energia para A dada altura, o mero volume de
mas grânulos é composto por a mesma função no nucléolo. Alguns fungos alimentar o crescimento e merozoitos nas células hepáticas fá-las
retêm nutrientes uma cadeia superenrolada que em células têm múltiplos núcleos. reprodução celular. rebentar, enviando uma enchente de
para uso posterior. de ADN circular. eucariotas). parasitas para a corrente sanguínea.

Frente ContagiosA 1. Tuberculose
Sendo a principal causa
MAIS ContagiosA 2. Peste Negra
Em meados do séc. XIV,
a mais contagiosa 3. Gripe
Espanhola
a Frente de morte feminina no
mundo, estima-se que a
a Peste Negra – causada
por um vírus ou pela bactéria
A gripe pandémica de 1918
matou 40 milhões de pessoas.
© Hellerhoff
bactéria Mycobacterium da peste bubónica – matou Pessoas até então saudáveis
DOENÇAS tuberculosis infete uma entre 75 e 200 milhões de podiam morrer horas após
CONTAGIOSAS pessoa a cada segundo. pessoas em todo o mundo. os primeiros sintomas.
SABIA QUE... Através da fixação de carbono, plâncton (protozoários) e cianobactérias produzem metade do carbono do planeta?
Vírus
Estrutura do Hemaglutinina
vírus da gripe A superfície do virião está coberta
de espigões de glicoproteínas,
Os vírus são os germes mais pequenos de todos. Na verdade, Envelope lipídico 80% das quais são
Quando o virião hemaglutinina, que ajuda o vírus
nem sequer são células: são moléculas de material genético a fixar-se às paredes celulares.
de Influenza é envolto
(ADN ou ARN) revestidas por uma capa proteica protetora.
pela célula hospedeira,
Existem sob várias formas (esferas, multifaces, pequenos a partícula viral produz
“girinos”) e, ao contrário de outros micróbios, são quase uma segunda camada
sempre nocivos para o homem. Os vírus afetam tipos protetora a partir da
individuais de células, fixando-se a pontos da superfície membrana de plasma
da hospedeira.
celular. Em seguida, injetam moléculas de ADN ou ARN na
célula, incitando-a a produzir ainda mais partículas virais
antes de se autodestruir. As doenças propagadas por vírus vão Cápside
da constipação comum à hepatite, poliomielite, ébola e VIH. Em todos os vírus, o
ExEmplO: Varicela material genético está
rodeado por uma capa
A varicela é causada pelo Herpesvirus varicellae, um germe proteica protetora
altamente virulento (as taxas de infeção são na ordem dos chamada cápside.
90%) que ataca as células da parte de trás das vias nasais ©S
PL
antes de se propagar através da corrente sanguínea aos
nervos e outros tecidos. Na maioria das crianças saudáveis, Nucleoproteína
o sistema imunitário combate o vírus, tendendo a causar Toda a estrutura do vírus Neuraminidase
da gripe é essencialmente Os espigões desta glicoproteína facilitam a
febre e dores corporais, além das características vesículas um sistema de libertação libertação de partículas virais recém‑formadas
pruriginosas. O vírus varicella pode permanecer dormente de ARN. No centro do a partir da célula hospedeira. Novos fármacos
nas células nervosas, emergindo numa fase posterior como virião (partícula do vírus) antivirais bloqueiam o funcionamento
A varicela costuma zona, a prima mais dolorosa da varicela. existem sete ou oito da neuraminidase, abrandando
afetar mais as crianças. cadeias simples de ARN. a propagação do vírus.
Defesas
8. Infeção do mosquito
Dentro do corpo do mosquito, os gâmetas Muco
formam zigotos, que evoluem para O muco retém os micróbios antes
oocistos para produzir mais esporozoitos, de estes conseguirem penetrar
naturais
que migram para as glândulas salivares do na camada de tecido epitelial.
mosquito, para recomeçar o ciclo. Minúsculos pelos chamados
cílios direcionam o fluxo de muco
7. Formação de para o estômago, onde
gametócitos O corpo humano atua os micróbios são neutralizados
por ácidos digestivos.
Alguns dos
merozoitos evoluem como a melhor linha
para gametócitos,
que são células
de defesa contra
capazes de vírus e germes.
produzir gâmetas
masculinos e
Sangue, suor
femininos. e lágrimas
Os canais
Pele sudoríparos e
Além de ser uma barreira lacrimais limpam
física contra germes continuamente
invasores, a pele segrega sujidade e micróbios
lípidos tóxicos que da superfície da pele,
matam micróbios. enquanto o sangue
“lava” feridas
5. Infeção das células recentes.
sanguíneas
Merozoitos individuais infetam
os glóbulos vermelhos, onde
se transformam numa célula
grande com um único núcleo
chamado anel trofozoito. Glóbulos brancos
Se um linfócito T ou B se Tosse e espirros
cruzar com um antigénio, Este processos reflexivos
nunca se esquece de como expulsam eficazmente muco
responder, aumentando e saliva infetados do corpo.
a imunidade a um leque
crescente de micróbios.
Bactérias “boas”
O nosso corpo está repleto de bactérias, Vómitos e diarreia
6. Propagação de merozoitos dentro e fora, muitas das quais ajudam Por desagradáveis que
O anel trofozoito forma núcleos e reproduz‑se a controlar os germes nocivos ao inibir sejam, estes são os dois
assexuadamente, formando merozoitos e física ou quimicamente a propagação métodos mais eficientes de o
causando os primeiros sintomas de malária. de agentes patogénicos. corpo expulsar micróbios.

funcionamento
O açúcar no sangue pode ser medido
Tudo
em casa com tiras de teste.
sobre a
diabetes
Em que consiste esta doença metabólica
e como é controlada?
Quando comemos, o corpo açúcar. Existem dois tipos de diabetes: guardada no sangue) ou porque
segrega uma hormona o tipo um e o tipo dois. Dependendo do as células não reagem a ela
chamada insulina para tipo de diabetes de que sofre, o doente como deviam. A diabetes de tipo 2 pode
o sangue, para transformar tem de tomar injeções de insulina para ser controlada com uma dieta saudável
o açúcar (glucose) dos alimentos toda a vida ou controlar os níveis e com o controlo dos níveis de açúcar
em energia. A diabetes mellitus é de açúcar no sangue através da dieta. no sangue, mas muitas vezes também
uma doença metabólica crónica Dos dois grandes tipos de diabetes, é necessário tomar comprimidos.
causada pela incapacidade de produzir o tipo um – também conhecido As pessoas obesas incorrem maior
essa hormona, o que leva a níveis como diabetes insulino-dependente risco de desenvolver a diabetes de tipo
excessivos de glucose no sangue, onde – é de longe o menos comum, dois, já que a gordura armazenada
não pode ser usado para criar energia. representando apenas cerca de 10% no abdómen liberta substâncias que
A insulina, que é produzida no dos casos. Os diabéticos de tipo um prejudicam o sistema metabólico.
ibrary
pâncreas, diminui os níveis de açúcar não produzem a sua própria insulina,

hoto L
no sangue ao transformar a glucose pelo que têm de injetar a dose correta Canetas especiais
em glicogénio para armazenamento da hormona para a ter no sangue. Este de insulina.
nce P
nas células do corpo (fígado, músculos tipo de diabetes surge normalmente

© Scie
e gordura), onde pode ser transformada em crianças e antes dos 40 anos.

em energia. A outra hormona A diabetes de tipo 2 é muito mais
produzida no pâncreas é o glucagon, prevalente. As pessoas com essa
que faz o contrário. Se houver pouca condição são conhecidas como
glucose no sangue, o glucagon estimula “resistentes à insulina”, ou porque
o fígado para libertar glucose não produzem insulina suficiente
no sangue, aumentando os níveis de (o que leva o fígado a libertar a glucose

cinco 1
Diabetes gestacional
ste tipo de diabetes ocorre em
E
Pâncreas artificial
2 os últimos 30 anos
N
Testar em casa
3 ara monitorizar os níveis de
P
É diabético?
4 prevalência da diabetes em
A
Ilhéus
5 s células que produzem
A
factos cerca de 5% das grávidas, que

apresentam elevados níveis de
açúcar no sangue – o corpo
os cientistas têm tentado criar
um “pâncreas artificial” com
sensores de glucose e capaz
açúcar, os diabéticos podem
colocar uma gota de sangue
numa tira com enzimas
Portugal era de 12,3% da
população com 20 a 79 anos
em 2009 (983 mil indivíduos),
a insulina receberam o nome
de Paul Langerhans, patologista
alemão que as descobriu
Diabetes não produz insulina suficiente
para o absorver.
de administrar insulina quando
necessário.
– a glucose reage com
as enzimas.
segundo o Observatório
Nacional da Diabetes.
em 1869 e as comparou a ilhas
no pâncreas.
mellitus
SABIA QUE... A insulina é uma proteína e por isso não pode ser tomada em comprimido, pois seria digerida pelo estômago?
A bomba de infusão é um aparelho que

administra insulina automaticamente. Hipo
Pâncreas
Para além de produzir enzimas
e hiper
A hipoglicemia ocorre quando
digestivas, também segrega
os níveis de glucose no sangue
as hormonas insulina e glucagon,
que regulam os níveis de glucose do diabético descem demasiado e a
no sangue. insulina no corpo retira demasiada
glucose do sangue para dar às
células. Esta situação pode dar-se
Enzimas digestivas por tomar demasiada insulina,
Estas enzimas passam pelo saltar uma refeição ou fazer
canal pancreático principal até exercício. A primeira coisa a fazer é
ao intestino para decomporem comer ou beber um alimento com
os alimentos.
muito açúcar para elevar os níveis
de glucose no sangue. Os sintomas
da hipoglicemia podem incluir
confusão, perda de faculdades e até
Células beta
Segregam insulina para a corrente perda de consciência. Neste caso,
sanguínea através de um capilar, administra-se uma injeção
transformando a glucose de glucagon para elevar os níveis
em glicogénio para reduzir os níveis de glucose no sangue.
de glucose no sangue.
Já a hiperglicemia ocorre quando
os níveis de açúcar no sangue
se tornam demasiado elevados
Ilhéu de Langerhans e não existe insulina suficiente no
Grupos de células produtoras
de hormonas – alfa e beta – que se corpo para o passar para as células.
juntam no pâncreas. Nestas circunstâncias, o indivíduo
Células alfa sofre sintomas semelhantes, para
Segregam o glucagon, que transforma além de sede, sonolência e vontade
o glicogénio em glucose para aumentar
Se a diabetes não for controlada, o de urinar. A hiperglicemia também
os níveis de glucose no sangue.
doente pode sofrer insuficiência renal. pode conduzir à cetoacidose,
A produção que se dá quando o corpo

decompõe gorduras para ter
energia em vez de glucose,
de insulina
O pâncreas é uma glândula longa e afunilada situada no abdómen, atrás
o que resulta numa acumulação
de ácidos no sangue.
Os diabéticos usam
do estômago. Este órgão produz não só enzimas para decompor pulseiras de alerta
os alimentos durante a digestão, como também as hormonas insulina para casos de
emergência.
e glucagon, que regulam os níveis de açúcar no sangue quando estes ficam
demasiado baixos ou elevados. Depois de comermos, quando os níveis
de açúcar no sangue estão mais altos, a insulina faz com que as células do
corpo absorvam a glucose, diminuindo os níveis de açúcar no sangue. Após
fazermos exercício ou jejuarmos, os níveis de açúcar ficam baixos e então
o corpo estimula a libertação da glucose guardada no fígado para os elevar.
Nos diabéticos, ou o pâncreas não produz insulina, ou o corpo não a
consegue usar corretamente. Como tal, os níveis de açúcar no sangue sobem
demasiado, pois o açúcar não utilizado acumula-se no sangue e na urina.

funcionamento
Como funciona As funções

dos rins
a diálise renal
Quando os rins falham, é o processo artificial da diálise
É um trabalho sujo, mas alguém tem
de o fazer. Os rins – dois órgãos em
forma de feijão localizados na parte
mais alta e posterior da cavidade
abdominal, na região lombar, em cada
que assume funções e limpa o organismo. lado da coluna vertebral – são os filtros
da natureza. São responsáveis por
limpar os fluidos corporais, mantendo
Podem não ser os órgãos de uma veia num braço ou perna substâncias essenciais. O sangue constante a concentração de iões
mais glamorosos do e lentamente bombeado através purificado é então devolvido a uma importantes e preservando a
corpo, mas os rins do dialisador (filtro). Dentro desta artéria do doente. quantidade de água presente no corpo.
desempenham um papel máquina, o sangue flui por tubos Em Portugal, mais de 90% dos Os rins recebem sangue da artéria
vital na biologia humana. Regulam de um material semipermeável (com doentes de insuficiência renal renal, processam-no e devolvem-no
a composição dos fluidos corporais buracos de um certo tamanho) e suportam várias horas de diálise através da veia renal. Os resíduos (ureia,
e removem toxinas e resíduos. Se os imersos em líquido de diálise – uma três a quatro vezes por semana. excesso de iões, metabolitos, fármacos,
rins falharem, as toxinas depressa solução de composição semelhante Se as lesões forem permanentes, etc.) são descartados para a urina, que
se acumulam em níveis perigosos. à do sangue limpo. Os buracos dos é necessário um transplante. Mas é armazenada na bexiga até poder ser
A curto prazo, a insuficiência renal tubos são suficientemente grandes a espera por um órgão de um dador eliminada. Conhecem-se várias causas
é tratada purificando o sangue fora para deixar sair moléculas tóxicas compatível pode ser longa. A diálise para a insuficiência renal, sendo as mais
do corpo – um processo chamado como as da ureia, mas não os é crucial para manter vivos os comuns a diabetes, a tensão arterial alta
diálise. O sangue é tirado a partir glóbulos vermelhos ou outras doentes durante esse período. e um inchaço indolor dos rins chamado
glomerulonefrite. Outras condições
5. Detetor de ar 4. Difusão de toxinas incluem o aparecimento (geralmente
O sangue purificado O sangue e o fluido de diálise correm lado hereditário) de quistos nos rins
passa por um detetor a lado, separados por uma membrana
de ar de forma a remover semipermeável. A ureia e outras moléculas
e repetidas infeções renais na infância.
eventuais bolhas de ar, tóxicas passam pela membrana para
que podem provocar o fluido de diálise. Nefrónio e vasos
embolias fatais. associados
Responsáveis pela produção
3. Passagem 2. Bombear de urina, existe cerca de um
pelos tubos sangue milhão de nefrónios no rim
O sangue passa por tubos humano, correndo do exterior
O sangue é
feitos de uma membrana para o interior do órgão.
bombeado para o
semipermeável, imersos filtro com
em fluido de diálise – uma suavidade, de Artéria
solução com glicose e outros forma a não renal
nutrientes essenciais na danificar os
mesma concentração que o glóbulos
Veia
sangue. vermelhos.
renal
A pressão
6. R
eintrodução sanguínea
O sangue é reintroduzido no aumenta,
doente através de um acesso acelerando
vascular (fístula, enxerto) a purificação.
previamente construído
cirurgicamente, ligando uma veia
a uma artéria. Quando não for
possível construir este acesso
poderá ser necessário colocar
um cateter numa veia de grande

calibre (jugular ou femoral).
Uréter
es
ag
A urina produzida
Im
DK
no rim viaja pelo

1. Tirar sangue
©
uréter até à bexiga,
O sangue contaminado onde é mantida Córtex
com toxinas, como a ureia, até à excreção.
e resíduos metabólicos Medula
é desviado de um acesso vascular.

SABIA QUE... O som do nosso riso é produzido pelos mesmos mecanismos usados para tossir e falar?
A hipermobilidade
As pessoas superflexíveis são simplesmente mais dobráveis
que a maioria ou existirá uma explicação fisiológica?
Há sempre uma num grupo: a pessoa com
“articulações duplas” que consegue dobrar
os polegares para trás e tocar nos pulsos, ou pôr
as pernas atrás da cabeça. Pensamos que são
especialmente flexíveis, e algumas são. Mas as articulações
hipermóveis podem indicar uma doença subjacente.
A síndrome da hipermobilidade (SH) é uma combinação
de condições genéticas que originam músculos, tendões
e ligamentos formados de forma diferente, e são mais frágeis e
propensos a lesões. A síndrome da hipermobilidade articular
benigna (SHAB) pode ser considerada um nível inferior
da hipermobilidade onde as articulações “dobráveis” podem
causar dor mas não doenças graves. A síndrome de Marfan
pode ser muito mais grave: além da deslocação dos membros,
a forma mais grave pode causar problemas na visão,
no sistema nervoso e problemas cardíacos potencialmente
fatais, tudo devido aos tecidos conjuntivos enfraquecidos.
O diagnóstico clínico da hipermobilidade é feito com
a pontuação de Beighton, um critério de nove pontos que Pode parecer um bom
requer que o doente execute certas posturas, confirmando truque para festas,
ou excluindo certas doenças. O tratamento deve incluir mas atos como este
analgésicos, embora um elevado nível de exercício físico podem indicar
© SPL
e estilo de vida saudável ajudem nos casos menos graves. doenças graves.
Como nos rimos? A gelotologia é o estudo

do riso e dos seus
efeitos no corpo
Que músculos reagem quando achamos algo

humano.
engraçado e porque é tão difícil fingir o riso?

O riso, por vezes, pode ser
totalmente involuntário
e envolve uma complexa série
de músculos. É por isso que
é tão difícil de fingir e requer um esforço
ativo para ser reprimido.
Na cara, os zigomáticos maior e menor
fixam-se nas maçãs do rosto e esticam
em direção ao queixo para puxarem
a expressão facial para cima; além disto,
o zigomático maior também puxa o lábio
superior para cima e para fora.
O som do nosso riso é produzido pelos
mesmos mecanismos usados para tossir
e falar: os pulmões e a laringe. Quando
respiramos normalmente, o ar dos
pulmões passa livremente pelas cordas
vocais totalmente abertas na laringe.
Quando elas fecham, o ar não passa;
contudo, quando estão parcialmente
abertas, geram alguma forma de som. O músculo risório é usado para sorrir,
O riso surge quando exalamos mas afeta uma parte menor da cara e
enquanto as cordas vocais se fecham, é mais fácil de controlar que os músculos
com os músculos respiratórios a serem zigomáticos. O risório é usado com maior
© Alamy
ativados periodicamente para produzirem frequência para fingir o divertimento,

o som rítmico característico do riso. daí o riso falso ser fácil de detetar.

funcionamento
A biologia dos comas

Significa “sono profundo” em grego, mas não é nada disso…
Sair do coma
Um coma é um estado reticular (SAR). O SAR é como os vasos sanguíneos e bloqueia A recuperação depende da causa.
de inconsciência no qual o interruptor do cérebro – se se o envio de oxigénio para áreas vitais. Os comas causados por infeções
o cérebro está vivo mas desligar, a consciência desliga-se. O médico classifica o grau de podem reverter-se com
antibióticos, e a pressão excessiva
a funcionar no nível mais baixo Quando funciona normalmente, consciência com a Escala de Coma de é resolvida drenando o líquido. Os
de alerta. Normalmente, o cérebro o SAR envia mensagens de uma Glasgow (ECG), medindo a abertura comas raramente duram mais que
transmite sinais químicos área denominada formação dos olhos e as respostas verbais duas ou três semanas, mas a
recuperação é gradual. Os
contínuos do córtex cerebral reticular, pelo tálamo (uma massa e motoras. Quanto mais baixo for doentes podem estar alerta só por
(a camada exterior) para o tronco de neurónios no topo do tronco o resultado, mais profundo é o coma. uns minutos, progredindo para
cerebral (que está ligado à medula cerebral) para o córtex cerebral. Uma pessoa em coma pode longos períodos. O resultado está
relacionado com o resultado da
espinal). O córtex cerebral trata dos Durante o sono, os neurónios no morrer, recuperar ou passar para ECG – quem teve um resultado
pensamentos de alto nível, como SAR disparam a um ritmo menor, um estado vegetativo. Uma pessoa menor nas primeiras 24 horas
os sentimentos, e o tronco cerebral mas estão ativos. Mas num coma, neste estado tem mais funções está mais suscetível a morrer ou
ficar em estado vegetativo; quem
regula as funções automáticas, a atividade é demasiado baixa para do cérebro inferior (ações como teve um resultado mais elevado
como o bater do coração. o córtex processar informação, respirar) e ligeiramente mais pode recuperar totalmente. A taxa
Para “falarem” um com o outro, deixando a pessoa inconsciente. funções do tronco cerebral superior de sobrevivência dos comas
é de cerca de 50%. Depois
os sinais são canalizados entre Um coma ocorre quando o SAR como conseguir abrir os olhos. de um coma, o doente pode
o tronco cerebral e o córtex cerebral é afetado por lesões cerebrais ou Coma não é igual a “síndrome ter recordações só depois de
através de uma via neural doenças. A meningite pode causar de encarceramento”, onde a pessoa recobrar os sentidos e irá acordar
muito confuso, sem saber como
chamada sistema de ativação edema cerebral, que pressiona está consciente mas paralisada. chegou ali. Mas tende a recuperar
a função cerebral gradualmente,
Atividade cerebral comparada Cérebro em coma
Esta ressonância magnética
com a ajuda de fisioterapia
e terapia ocupacional para
Veja um cérebro saudável e um cérebro comatoso lado a lado. mostra a destruição irreversível reaprender aptidões básicas,
das matérias branca e cinzenta como andar, falar e comer.
Cérebro saudável das regiões frontais e cerebrais
Esta ressonância magnética mostra (zona central superior)
a anatomia normal dos hemisférios do cérebro. Normalmente,
cerebrais. São visíveis dois tipos de a matéria branca transmite
tecido cerebral: a matéria cinzenta, os cômputos da matéria
que executa cômputos (o tecido cinzenta, mas aqui as duas são
mais escuro) e a matéria quase indistinguíveis, fazendo
branca (fibras mais com que seja impossível
leves), que transmite o órgão comunicar.
sinais entre as várias
regiões deste órgão
complexo.
© SPL

Cinco Provas
1
Nada de novo
2
Mais benefícios
3
Proteger bebés
4
No alvo
5
factos
Os riscos e os benefícios Antes de surgirem provas Em doentes que sobrevivem A hipotermia induzida pode As técnicas modernas
da cirurgia hipotérmica são de alto nível, sabia-se que a paragens cardíacas depois ajudar bebés que precisam podem arrefecer o corpo
baseados em provas do mais a hipotermia terapêutica tinha de enfartes, o arrefecimento de oxigénio depois de partos até 0,1 graus Celsius dentro
rigoroso teste disponível na sido usada na antiguidade hipotérmico pode melhorar o difíceis, uma doença da temperatura-alvo. O
Tratamento área da medicina – o ensaio e em várias guerras, embora resultado funcional e ajudar conhecida por encefalopatia aquecimento gradual pode
frio clínico de controlo aleatório. com sucesso variado. a evitar lesões cerebrais. hipóxico-esquémica. ser feito a um ritmo próprio.
SABIA QUE... Há melatonina em comprimidos para pessoas com ciclos de sono anormais, como quem sofre de insónias?
A cirurgia Cirurgia superfria

passo a passo
A cirurgia hipotérmica exige um
hipotérmica
conhecimento profundo sobre o
funcionamento das células a um
nível molecular.
1. Arrefecimento
Arrefecer o corpo a temperaturas extremas Usando soro fisiológico frio
torna possíveis procedimentos inovadores. inserido na circulação e gelo

colocado em torno do coração,
a temperatura interna do corpo
Durante uma cirurgia cardíaca, por vezes o coração é reduzida.
tem de ser parado para permitir que os cirurgiões
2. Cardioplegia
realizem procedimentos delicados, como substituir Uma solução rica em potássio
válvulas. Se for deixada por corrigir, a subsequente falta é usada para paralisar os
de oxigénio levaria a lesões cerebrais em minutos. O bypass músculos do coração – um
processo conhecido como
cardiopulmonar pode vencer a maioria destes efeitos, apesar cardioplegia.
de não ser tecnicamente possível em todos os doentes.
Agora pode ser usada a cirurgia cardíaca hipotérmica 3. Membrana celular
A temperatura baixa estabiliza
para superar estas limitações. O corpo é arrefecido dos seus a transferência de iões através
normais 37 graus Celsius para temperaturas tão baixas como das membranas celulares no
24 graus Celsius. Soro fisiológico frio é inserido na corrente corpo, protegendo-as do
estado de oxigénio reduzido.
sanguínea através dos principais vasos e o coração é rodeado
de gelo. Isto estabiliza as membranas celulares e reduz 4. Aquecimento
o ritmo metabólico. Uma vez suficientemente frio, o coração Terminada a cirurgia, o corpo é
reaquecido lentamente. As
é parado usando uma solução rica em potássio. Neste estado células voltam a funcionar à
de reduzida dependência de oxigénio, o corpo pode medida que o oxigénio volta.
sobreviver temporariamente sem o coração a bater.
5. Reiniciar
Quando a cirurgia estiver terminada, a solução de potássio O momento crucial chega
é enxaguada e o corpo é reaquecido antes de o coração ser quando desfibriladores são
reiniciado. Contudo, o arrefecimento hipotérmico tem riscos; colocados contra a parede
muscular do coração e uma
existe a possibilidade de uma vez terminado o procedimento corrente elétrica é usada
e reaquecido o corpo, o coração não voltar a bater. para o fazer voltar a bater.
Como ajuda a melatonina a dormir?

Adormecer e acordar são processos
complexos, que não poderiam
1. Fotorrecetores
As alterações nos níveis de
Produzir melatonina
A melatonina é produzida no cérebro
acontecer sem uma certa hormona. iluminação são detetadas
pela retina, que produz um mas afeta todo o corpo.
fotopigmento chamado
A melatonina é uma hormona natural encontrada melanopsina que envia 4. Melatonina
em plantas e animais. É vital para regular várias sinais para o cérebro. A maioria desta
hormona é produzida
funções corporais nas quais raramente pensamos a durante a noite e tem
não ser que falhem. Incluem os ciclos sono-vigília, os sonhos, uma ampla gama de
manter o sistema imunitário e regular o envelhecimento. efeitos importantes por
todo o corpo, incluindo
Nos seres humanos, a melatonina é produzida na glândula a regulação do ciclo
pineal, localizada perto do centro do cérebro. A sua fórmula sono-vigília.
química é N-acetil-5-metoxitriptamina e, uma vez produzida,
é libertada diretamente para a corrente sanguínea.
A glândula pineal produz melatonina durante a noite, 2. Núcleo
em resposta à escuridão detetada pelos olhos. A melatonina supraquiasmático
(NSQ) 3. Glândula pineal
reduz a vigilância, provoca sonolência e baixa a temperatura Esses sinais são enviados A atividade do NSQ faz com
do corpo; tudo isto ajuda a adormecer. Durante o dia, que a glândula pineal sintetize
© SPL; Thinkstock
para o núcleo supraquiasmático,

que produz hormonas e sinais elétricos e produza melatonina, que é
a produção de melatonina cai para permanecer alerta. libertada para a circulação.
que controlam o ritmo circadiano.
Este ciclo de 24 horas chama-se ritmo circadiano.

funcionamento
O sistema
imunitário
Defesas
físicas
A anatomia humana, ao fornecer boas
vedações, proporciona um ambiente
interno saudável. A pele, composta por
células bem apertadas e um revestimento
oleoso antibacteriano, impede a entrada
da maioria dos agentes patogénicos no
corpo. Os orifícios corporais também estão
bem protegidos. Os agentes patogénicos
inalados enfrentam uma parede de
membranas mucosas no aparelho
respiratório. Os que são deglutidos acabam
afogados no potente ácido gástrico. Já
as lágrimas limpam os olhos, encharcando
as bactérias com uma poderosa enzima.
O corpo está
O seu corpo está constantemente

em constante luta
contra invasores.
em guerra contra um exército inimigo.

É verdade: enquanto está sentado a ver pacotes de informação genética que invadem células outras. Quase tudo o que existe no nosso ambiente está
TV, triliões de invasores lançam um hospedeiras e se replicam dentro destas; e fungos, repleto destes intrusos microscópicos... incluindo nós.
assalto em grande escala aos triliões organismos aparentados com as plantas. Só as bactérias no nosso estômago suplantam todas
de células que constituem o seu corpo. As bactérias e os vírus são de longe os piores as células do corpo, numa proporção de dez para uma.
Conhecidos como agentes patogénicos, agressores. Bactérias perigosas libertam toxinas no Os nossos dinâmicos soldados microscópicos, contudo,
estes atacantes incluem bactérias, criaturas corpo, provocando doenças como as causadas pela E. tendem a vencer os agentes patogénicos, combinando
unicelulares que vivem para comer e reproduzir-se; coli, o antraz e a peste negra. Lesões celulares causadas fortes barreiras, força bruta e inteligência de combate
protistas, organismos unicelulares maiores; vírus, por vírus causam sarampo, gripe e constipações, entre superior – a isto chamamos sistema imunitário.

Cinco Por vezes,
a cura pode doer
Soldados imunitários
omnipresentes
A imunidade pode
ser “emprestada”
Lidar também com
problemas internos
Dificuldades
de adaptação
FACTOS
Sistema
1 spirrar, tossir, garganta
E
inflamada e febre são meios
de expelir elementos
2 ma única gota de sangue
U
contém cerca de 375 mil
glóbulos brancos e o sangue
3 s anticorpos no leite materno
O
dão aos bebés imunidade
temporária contra doenças às
4 s linfócitos T também
O
combatem células
cancerígenas, pelo que certas
5 Infelizmente, não podemos
desenvolver imunidade contra
gripe e constipações porque os
patogénicos – logo, são perfaz sete por cento do quais a mãe é imune, evitando terapias oncológicas vírus estão em constante
imunitário úteis e necessários. nosso peso total. infeções. aumentam o seu número. mutação.
SABIA QUE... Karl Landsteiner identificou os principais grupos sanguíneos humanos – A, B, AB e O – em 1901?
Imunidade adaptativa
A lutar pela sua saúde, com os glóbulos brancos 2. Antigénios da bactéria
na linha da frente… Estas moléculas distintivas permitem ao
preparados para reconhecer sistema imunitário perceber que a bactéria
Quando um agente patogénico
não é uma célula do corpo humano.
é resistente, astuto ou e combater o agente patogénico.
Depois de identificados,
4. Bactéria
suficientemente numeroso
os linfócitos reproduzem‑se
engolida 3. Macrófragos 1. Bactéria
para sobreviver às defesas Durante a reação Estes glóbulos Qualquer bactéria
não específicas, entra em ação e formam um exército pronto de inflamação inicial, brancos engolem que entre no seu
a imunidade adaptativa. para derrubar o atacante. um macrófago engole e digerem quaisquer corpo tem antigénios
As principais forças neste sistema Os linfócitos B inundam o corpo a bactéria. patogéneos com característicos
são os glóbulos brancos com anticorpos – moléculas que se cruzem. à superfície.
chamados linfócitos. Ao contrário que desarmam um determinado
dos macrófagos, os linfócitos agente patogénico ou se unem
estão preparados para atacar a ele, marcando-o como alvo
apenas um tipo de agente para outros glóbulos brancos.
patogénico e existem em dois Quando os linfócitos T encontram
tipos: os linfócitos B e os T. o seu alvo, agarram-se a ele
Estas células unem esforços e libertam químicos tóxicos que
quando os macrófagos passam o destroem. Os linfócitos T estão
informação acerca do agente especialmente aptos a destruir
invasor, através de mensagens células infetadas com vírus.
químicas chamadas interleucinas. Este processo leva vários dias
Após engolir um agente a ser iniciado e pode demorar mais
ainda a ser concluído. Entretanto,
7. Linfócitos B
patogénico, o macrófago
a terrível batalha pode fazê-lo
não correspondentes
comunica detalhes Outros linfócitos B, concebidos
Estará o seu sistema sobre o seu antigénio sentir-se péssimo. Felizmente, para atacar outros
imunitário à altura? – moléculas que o sistema imunitário está patogénicos, não reconhecem
caracterizam um preparado para aprender com o antigénio.
determinado o passado. Enquanto o seu corpo 5. Apresentação
agente patogénico. produz novos linfócitos B e T para do antigénio
Com base nesta combater os agentes patogénicos, Após engolir a bactéria,
informação, fabrica também linfócitos o macrófago “apresenta”
o sistema de memória – cópias dos linfócitos os antigénios distintivos
da bactéria, anunciando
imunitário B e T que permanecem no sistema
a presença desse patogénico
identifica após a derrota do agente específico aos linfócitos B.
linfócitos B e T patogénico. Da próxima vez que
esse agressor entrar no seu corpo, 6. Linfócito B 9. Linfócitos
Defesas não
estas células ajudam a lançar correspondente de memória
O linfócito B que reconhece
um contra-ataque mais célere. O linfócito B
o antigénio e que pode ajudar
específicas
O corpo consegue, assim, eliminar correspondente também
a derrotar o agente se replica para produzir
os invasores antes de desenvolver patogénico recebe linfócitos de memória, que se
qualquer infeção – ou seja, cria a mensagem. multiplicam caso essa bactéria
Por muito bom que seja o seu sistema imunidade. As vacinas fazem regresse.
imunitário, os agentes patogénicos o mesmo, expondo-o a um agente
conseguem transpô-lo regularmente. patogénico para que o seu sistema
O corpo começa por contra‑atacar com as defesas desenvolva linfócitos de memória.
não específicas, assim apelidadas por não visarem um
Ao ataque!
tipo específico de agente patogénico.
Após uma brecha – bactérias a entrar por um corte,
por exemplo –, as células libertam químicos chamados
mediadores inflamatórios, ativando a principal defesa não Os linfócitos B
específica, conhecida como inflamação. Minutos depois, visam e destroem
os vasos sanguíneos dilatam-se, permitindo que o sangue bactérias específicas
e outros fluidos acorram ao tecido em redor do corte, e outros invasores.
transportando vários tipos de glóbulos brancos, que se
encarregam de destruir os intrusos. Os mais fortes de
todos são os macrófragos, glóbulos brancos com um apetite 11. Fagócitos 10. Anticorpos
voraz por partículas estranhas. Quando um macrófago Glóbulos brancos Os plasmócitos 8. Plasmócitos
que reconhecem libertam anticorpos O linfócito B
deteta o rasto químico de uma bactéria, agarra o intruso, correspondente
o marcador que incapacitam as
engole-o, decompõe-no com enzimas químicas e “cospe” anticorpo bactérias, colando-se replica-se, criando
as partes indigeríveis. Um único macrófago consegue e engolem aos seus antigénios. inúmeros plasmócitos
engolir até cem bactérias antes de os seus próprios e digerem Os anticorpos marcam para combater todas
as bactérias. ainda as bactérias as bactérias desse
químicos digestivos o desfazerem a partir do interior.
como alvo. tipo no corpo.

funcionamento
As amígdalas desempenham
um importante papel defensor.
1. Amígdalas
Tecido linfoide carregado
de linfócitos que atacam
bactérias que entram no corpo
através do nariz ou da boca.
2. Veia subclávia
© Ed Uthman, MD
esquerda
Uma de duas grandes veias que
servem de ponto de reentrada
© Klem 2007
para a linfa de regresso à corrente

sanguínea.
6. Gânglios
linfáticos
3. Canal linfático direito Situados ao longo dos vasos
Distúrbios
Liga os vasos linfáticos à veia linfáticos, por todo o corpo,
subclávia direita. os gânglios linfáticos filtram
a linfa à medida que esta
do sistema 4. Veia subclávia direita

A outra veia subclávia, que
regressa à corrente sanguínea.
imunitário
segue o caminho oposto 7. Canal
ao da sua “gémea”.
linfático esquerdo
Liga os vasos linfáticos à veia
Quem nos protege do subclávia esquerda.
sistema imunitário? 5. Baço 8. Timo

O sistema imunitário é um poderoso Órgão que Glândula onde os linfócitos
conjunto de defesas – quando se “avaria”, alberga glóbulos produzidos pela medula óssea
brancos que se transformam em
pode ser tão prejudicial como uma
atacam agentes linfócitos T.
doença. As alergias são o resultado patogénicos
de um sistema imunitário demasiado na corrente
zeloso. Em resposta a algo relativamente sanguínea. 9. Canal torácico
benigno, como o pólen, o sistema O maior vaso linfático
no corpo humano.
imunitário desencadeia medidas
excessivas para expelir o invasor.
Em casos extremos, as alergias podem
causar um choque anafilático – uma
queda da tensão arterial potencialmente
fatal, por vezes acompanhada 11. Placas de Peyer
Nódulos de tecido linfoide
de dificuldades respiratórias e perda que contêm glóbulos brancos que
de consciência. Em doenças autoimunes, combatem agentes patogénicos
o sistema imunitário não reconhece no trato intestinal.
as células do próprio corpo e ataca-as. 10. Vasos linfáticos
A linfa é recolhida através
de minúsculos capilares que
se expandem em vasos maiores.
12. Medula óssea
Local de produção de todos
Músculos esqueléticos movem
os glóbulos brancos.
a linfa através destes vasos,
de volta à corrente sanguínea.
Gânglios
linfáticos
Numa reação alérgica, o corpo pode recorrer
Sistema Responsáveis por
filtrar os agentes
linfático
a espirros para expelir o agente patogénico.
patogénicos que
se deslocam pelos
vasos linfáticos.
O sistema linfático é uma rede O sistema imunitário depende
de órgãos e vasos que recolhem destes nódulos de 1 mm a 2,5 cm
linfa – fluido drenado da corrente para combater agentes
sanguínea para os tecidos corporais patogénicos. À medida que
– e a devolvem à corrente sanguínea. a linfa percorre uma rede
Desempenha um papel crucial no de fibras no gânglio, os glóbulos
© DK Images
Na artrite reumatoide, o sistema imunitário sistema imunitário, filtrando agentes brancos filtram-na, destruindo
ataca o revestimento das articulações. patogénicos da linfa e providenciando quaisquer agentes patogénicos.
um quartel-general para os linfócitos.

Frente mais mortal 1. Gripe
A gripe mata centenas
mais contagioso 2. Sarampo
Uma pessoa infetada com
mais comum 3. Tuberculose
Múmias do Antigo Egito
a Frente de milhares de pessoas

por ano. E, de tempos
a tempos, certos vírus
sarampo espalhará o vírus
por praticamente todos os
não vacinados com quem
revelam sinais de tuberculose
e a doença continua
a prosperar nos dias que
Germes podem matar dezenas se cruzar. Felizmente, correm, com cerca de dois
e Vírus de milhões de indivíduos. a vacina é muito eficaz. mil milhões de infetados.
SABIA QUE... O número de pessoas infetadas pelo vírus da sida baixou, pela primeira vez desde 1999, 19% em 2010, segundo a ONU?
Inimigos invisíveis:
Bactérias
1. Flagelos
“Chicotes” que a bactéria
usa para se mover.
As bactérias são a mais

2. Fímbrias pequena e, de longe, a mais
Filamentos que
servem para se populosa forma de vida
“agarrar” à na Terra. Neste instante,
superfície da célula triliões de criaturas
sobre a qual se unicelulares rastejam
implanta.
dentro e para dentro de si.
3. Cápsula Mais: as bactérias podem
Protege o interior
da bactéria. facilmente constituir um a
dois quilos do seu peso total.
Partículas livres de VIH, com antigénios

salientes que se ligam a moléculas CD4
nos linfócitos T.
4. Nucleoide
Contém material
genético.
6. Parede celular
Garante a integridade
estrutural. O que é o VIH…
8. Citoplasma
… e como é que este vírus afeta
7. Membrana
celular Alberga todo o sistema imunitário?
5. Ribossomas o material fora O vírus da imunodeficiência humana (VIH) é um retrovírus (um
Barreira interior Ajudam a fabricar
da célula. do nucleoide.
proteínas. vírus que transporta ácido ribonucleico, ou RNA), transmitido
através de fluidos corporais. Como outros vírus mortais, o VIH
Anatomia invade células e multiplica-se rapidamente no seu interior.

Mais concretamente, o VIH infeta células com moléculas CD4 na
No interior de um destes
microrganismos da bactéria sua superfície, o que inclui os linfócitos T. O VIH destrói a célula
hospedeira e, em seguida, as cópias do vírus infetam outras
células. Ao destruir os linfócitos T, o vírus vai enfraquecendo
o sistema imunitário. Se se perderem linfócitos T suficientes,
1
O gânglio linfático à lupa o corpo torna-se altamente suscetível a infeções, uma condição
3 1. Vaso linfático 7. Folículo conhecida como síndrome da imunodeficiência adquirida (sida).
de saída Canal que abranda o fluxo
2 4 Transporta linfa de linfa, dando
filtrada para fora aos macrófagos
do gânglio linfático. a oportunidade
5 2. Válvula de destruírem
11 6 Estrutura que impede agentes patogénicos.
que a linfa flua de volta 8. Vaso linfático
ao gânglio linfático. de entrada
10 3. Veia Vaso que transporta linfa
Por onde passa para o gânglio linfático.
o sangue que deixa 9. Linfócitos
7 o gânglio linfático. De tipo T , B ou NK
4. Artéria (natural killers),
Fornece o sangue que combatem as infeções.
9 entra no gânglio linfático. 10. Centro germinal
5. Fibra reticular Local de multiplicação
Divide o gânglio linfático e maturação de linfócitos.
em células individuais. 11. Macrófago Micrografia eletrónica do VIH-1 (a verde) a despontar de um linfócito.
8 8 6. Cápsula Grandes glóbulos brancos Esta imagem foi colorida de forma a destacar os aspetos mais relevantes.
Fibras protetoras em volta que engolem e destroem As várias saliências redondas na superfície da célula representam locais
8 do gânglio linfático. agentes patogénicos. de reunião e germinação de viriões.

funcionamento
Como nos
3. Áreas envolvidas O efeito placebo
Frente Diferentes estudos têm observado provoca atividade

cerebral.
a Frente
atividade em áreas diversas,
afetam as
incluindo o córtex pré‑frontal
dorsolateral, o cingulado anterior
alergiAs rostral, o córtex insular anterior
e o núcleo arqueado.
alergias?
MAIS COMUM
A febre dos fenos é cada vez mais

comum, mas porque é que os 1. Rinite alérgica
alergénios fazem com que os (febre dos fenos)
Esta alergia comum é uma
nossos corpos reajam? reação a pólens e outras
partículas aéreas. Causa espirros
e comichão nos olhos.
As reações alérgicas ocorrem em resposta a
estímulos ambientais específicos (os alergénios), ComUM
como pólen, pó, picadas de abelha e certos
alimentos. A reação exibida por um indivíduo
deve‑se normalmente a uma perturbação do sistema
imunitário. A maioria das alergias é suave, mas algumas
podem ser graves e até fatais, dependendo da reação
e do tratamento recebido após a exposição ao alergénio.
As alergias são causadas pela hipersensibilidade do 2. Alergia
a amendoins
sistema imunitário a elementos ambientais e não – como Pode causar uma ampla gama de 1. Maior atividade
muitas pessoas creem – por este não se encontrar reações, de comichão e inchaço As áreas a vermelho são
suficientemente ativo. O que se passa é que são produzidos ligeiro à obstrução total da as partes do cérebro
números vastos de anticorpos em resposta ao alergénio,
garganta, sufocando o indivíduo. ativadas durante o efeito 2. Resposta química
de placebo. A maior atividade deve‑se
o que causa depois uma reação excessiva do sistema RarA
à libertação de endorfinas, o
imunitário quando o indivíduo volta a entrar em contacto analgésico natural do corpo.
com o alergénio – o que cria a reação alérgica.
1. Alergénio
É a substância ambiental Os placebos
funcionam?
que é absorvida pelo corpo
e à qual este depois reage. 3. Alergia
a carne vermelha
Esta alergia é muito rara mas já
há notícia de casos na Austrália,
EUA e Suécia. Dor peitoral
e dificuldade respiratória são
O que são os placebos? Como
as queixas dos indivíduos.
funcionam? Será que curam
2. M
astócito realmente as doenças?
É a célula onde se situam
os recetores de IgE O efeito de normalmente que o
(imunoglobulinas E). placebo ocorre chamado efeito de placebo
quando um só se verifica quando os
doente responde doentes querem agradar aos
positivamente a um médicos ou investigadores,
tratamento sem qualquer e que a verdade é que os
3. Anticorpos IgE efeito terapêutico. Pensa‑se placebos nada fazem.
Formam‑se em resposta ao que os sintomas são Em última análise, os
contacto inicial com o alergénio aliviados porque o doente placebos não curam doenças
e estão ligados aos mastócitos. acredita que está a ser físicas – só afetam o estado
tratado e começa a sentir‑se psicológico do indivíduo,
melhor psicologicamente. pelo que podem depois
4. Histaminas
(e outros químicos) As melhorias atribuídas auxiliar a recuperação física
São libertadas na presença do aos placebos poderão ser e mental.
alergénio e causam os sintomas apenas respostas Em doentes com certas
da reação alérgica. condicionadas (por exemplo, doenças, um placebo é uma
como tomar medicamentos poderosa ferramenta mental
fá‑lo sentir‑se bem, sente‑se e psicológica e pode ser
5. Recetores de IgE bem simplesmente por estar usado em muitos casos, mas
Os anticorpos ligam-se aos recetores e a
célula reage libertando histaminas e outras a ser medicado). No entanto, normalmente não é uma
substâncias químicas, quando a pessoa os céticos referem alternativa válida.
entra em contacto com o alergénio.

números
alimentos que causam 90%
das reações alérgicas 8 235 M
Pessoas
com asma
alimentos que podem
causar reações 160
crianças com tempo típico
Alergias
alergias
alimentares 7% em portugal 1 M
pessoas com asma de recuperação
da anafilaxia 1 dia
SABIA QUE... Algumas pessoas desafortunadas podem até sofrer uma reação alérgica ao exercício?
O que causa a anafilaxia?

Descubra este estado potencialmente letal e o que o pode desencadear.
A anafilaxia, também conhecida interpreta como uma ameaça. Quando
como choque anafilático, é uma reação a substância (o alergénio) entra no corpo através Tratar a anafilaxia
alérgica potencialmente letal. Pode ter da pele, inalação para os pulmões ou ingestão O choque anafilático pode ser grave, sobretudo
várias causas, mas tende a ser provocada pela pela boca, a reação entre os alergénios e os se não diagnosticado. Felizmente, a maioria das
pessoas conhece as suas alergias e pode evitar
ingestão de alimentos a que a pessoa é alérgica anticorpos do sistema imunitário liberta várias os alimentos ou substâncias que causam reação.
– como nozes, ovos ou marisco –, pela picada substâncias químicas, a partir de células no Os asmáticos, por exemplo, têm um inalador para
de um inseto, ou pelo contacto com uma dada sangue e nos tecidos. Essas incluem histamina, quando sentem o início de um ataque de asma.
Em emergência, é usado um dispositivo para
droga ou substância química. Os sinais da que causa um inchaço na área de contacto, injetar adrenalina na coxa. A adrenalina neutraliza
anafilaxia incluem dificuldades respiratórias, embora se possa alastrar por todo o corpo, os sintomas da reação constringindo os vasos
tonturas, irritações vermelhas e outras dependendo da gravidade da reação. sanguíneos, o que eleva a tensão arterial, abre
as vias respiratórias e suprime a libertação de
alterações dérmicas, bem como uma forma de A tensão arterial desce e a respiração pode ser histamina. O doente tende a melhorar
tumefação subcutânea chamada angioedema. restringida, sobretudo se o inchaço for em torno rapidamente após a administração da adrenalina,
A anafilaxia é basicamente uma reação da garganta. Em asmáticos, o efeito alérgico embora geralmente requeira supervisão
hospitalar por um dia ou dois, para garantir que
extrema a uma toxina, como veneno de vespa, ocorre nos pulmões, razão por que um ataque os alergénios saíram do sistema.
ou uma má reação a uma substância que o corpo de asma é particularmente perigoso.
Reação normal Reação alérgica

1. Contacto 2. Macrófagos 4. Especialistas 1. Contacto 2. Histamina 3. Angioedema
No caso de uma picada Os macrófagos ingerem Como antes, os alergénios Os anticorpos alérgicos A histamina produzida
de vespa, ou de uma imunes
os alergénios e levam-nos Os anticorpos fixam-se penetram na pele e a produzidos fixam-se aos resulta num inchaço
alergia de contacto para a corrente sanguínea. reação alérgica começa. mastócitos e basófilos, excessivo na área.
dérmico, os alergénios a especialistas imunes
– mastócitos e basófilos mas, neste caso,
penetram na pele. criam histamina.
– e levam embora
as partículas.
3. Anticorpos
Os macrófagos
apresentam as partículas
aos linfócitos T que
produzem anticorpos.
© Alamy

funcionamento
factos incríveis sobre o
Sono
Esclarecemos algumas das curiosidades mais
complexas e incompreendidas sobre o sono.
Pense apenas no que acontece se não dormir. animais. Na natureza, onde os alimentos tendem a escassear,
Quando investigadores da Universidade de Chicago esta bioeficiência pode fazer a diferença. O sono parece ainda
mantiveram ratazanas continuamente acordadas, ajudar a restaurar o que o corpo perde quando estamos
estas desenvolveram lesões corporais, sofreram despertos. Investigações mostram que essa é a principal altura
grandes perdas de peso e exibiram flutuações de temperatura de reparação de tecidos, síntese de proteínas, crescimento
corporal invulgares. Após 11-32 dias sem dormir, as cobaias muscular e outras funções reconstituintes importantes,
morreram sem causa clara. Também nós teríamos um fim além de ser crítico para o desempenho do sistema imunitário.
igualmente macabro. Embora os cientistas não saibam Por fim, o sono parece ser crucial para cimentar e consolidar
exatamente como é que dormir evita tudo isto, ou o que mais as conexões neurais que formam memórias, bem como para
faz por nós, sugerem muitas teorias plausíveis. descartar a informação irrelevante do dia, tornando-o crítico
Um grande benefício parece ser a conservação de energia. para aprender. Estudos revelam que as pessoas dominam
© Getty Images
Entre outras coisas, dormir reduz as exigências calóricas aptidões e retêm conhecimento melhor depois de dormirem
e a temperatura do corpo, baixando o metabolismo energético sobre o assunto. Tudo somado deixa claro que dormir é, sem
até dez por cento. As poupanças são ainda maiores noutros exageros, uma questão de vida ou de morte.

264 h
MAior período desperto intencional
Recordes Randy Gardner permaneceu acordado por 11 dias e dormiu 14 horas
após esse período, embora o Guinness World Records já não o
não dormir reconheça oficialmente devido aos potenciais riscos para a saúde.
SABIA QUE... Os recém-nascidos tendem a privar os seus pais de 400 a 750 horas de sono no seu primeiro ano de vida?
Que partes do cérebro Porque ressonamos? O que é a insónia?

reinam durante o sono? 1. Músculos relaxam
Quando dormimos, os nossos
2. A orofaringe
descai para
Insónia significa dificuldades em
adormecer, permanecer a dormir
ou sentir-se revigorado após
Córtex cerebral músculos relaxam, incluindo dentro dormir. Pode dever-se à dieta, ao
Durante o sono REM, os neurónios no córtex Centros de vigília os que revestem a passagem Nalgumas pessoas, stress, a doença, medicação, etc. A
cerebral estão tão ou mais ativos que durante Áreas de neurónios (células de ar, como a língua parte da passagem maioria das pessoas experimenta
a vigília, mas no sono REM a atividade cerebrais) no tronco cerebral e o palato mole, na parte (a orofaringe) é tão insónias a dada altura da vida
no córtex cerebral diminui bastante. e no hipotálamo enviam posterior do céu da boca. contraída que a e cerca de dez a 15 por cento dos
sinais para o córtex cerebral sucção do respirar adultos sofrem de insónia crónica.
através de substâncias quase a fecha.
neurotransmissoras, Porque nos
estimulando outros
neurónios para nos
mexemos à noite?
Nalguns casos, a culpa é da cama
manter despertos. desconfortável ou da temperatura
muito quente ou fria. Mexemo-nos
na tentativa vã de ficarmos
confortáveis. Outras vezes,
o stress e a ansiedade impedem
que entremos num sono profundo.
O que é a doença
© Alamy
do sono?
Trata-se de uma doença africana
Núcleo causada pelo protozoário
supraquiasmático parasita Trypanosoma brucei,
No hipotálamo, é como um que é transmitido ao ser humano
relógio regulado pela luz. por moscas tsé-tsé infetadas. O
Os seus neurónios enviam protozoário replica-se dentro do
sinais estimulando vigília corpo e, sem tratamento, acaba
ou sono com base num por invadir o sistema nervoso
ciclo diário. 3. A boca abre-se central. Nesta fase, a doença pode
Quando a passagem fica
Mesocéfalo assim tão contraída, a
afetar bastante o ciclo do sono.
Núcleo pré-ótico Incita o tálamo a estimular o córtex
ventrolateral (VLPO) cerebral e dá sinal a outros
pessoa adormecida começa O que são
Neurónios no VLPO libertam substâncias neurónios para inibirem sistemas
a respirar pela boca.
percevejos?
neurotransmissoras que promovem o sono motores, “paralisando-nos” para Percevejo designa várias espécies
inibindo os neurónios do centro de vigília. que não ajamos como nos sonhos. 5. A úvula vibra de insetos que se alimentam de
4. A língua recua O ar que passa pela sangue, amiúde à noite. Há séculos
Quantos sonhos temos, Quando o indivíduo abre passagem comprimida que estes invadem as nossas camas
a boca, a língua fica livre faz vibrar a úvula para se banquetearem. Após cinco
em média, por noite? para deslizar para trás,

em direção à garganta,
e outras áreas moles
da boca/garganta,
minutos, o inseto empanturrado
recolhe-se para segurança. Pelo seu
Entre 4 e 6 obstruindo ainda mais produzindo um ronco tamanho e tendência para se

a passagem de ar. sonoro. esconderem, são difíceis de detetar.
© SPL
Porque dormimos à noite? Glândula pineal

Quando regista pouca luz
no ambiente, o NSQ incita
Porque sonhamos?
Os sonhos ocorrem sobretudo durante o
Dormimos à noite porque era mais seguro a glândula pineal sono REM, quando o córtex cerebral fervilha
e produtivo para os nossos antepassados a aumentar a produção de de atividade, aparentemente consolidando
estarem ativos de dia, quando podiam ver melatonina, uma hormona memórias. Uma teoria diz que os sonhos são
que nos torna sonolentos.
melhor potenciais perigos. Quando tudo apenas a tentativa do córtex de compreender
funciona bem, o nosso relógio biológico tudo. Ante um fluxo de atividade aleatória,
mantém-nos num horário dia/noite. fazemos o nosso melhor para o
transformarmos nalgum tipo de história.
Outros não creem que seja tão aleatório.
Uma teoria popular diz que os sonhos são
treino para lidar com o perigo. As amígdalas
cerebelosas – responsáveis pela resposta de
Luz luta ou fuga – e áreas do cérebro associadas
O nosso relógio
a correr e fugir estão invulgarmente ativas
© National Institute of General Medical Sciences
segue um horário
natural de durante o sono REM. Praticamos fugir de um
25 horas, Ritmos leão para o caso de isso acontecer.
precisando da luz circadianos Outra possibilidade é que sonhar seja
do dia para se O NSQ envia sinais a uma forma de lidar com problemas,
orientar. grupos de moléculas emoções e ideias sem as restrições da lógica.
em todo o corpo Curiosamente, a atividade do sono REM
Núcleo supraquiasmático (NSQ) que controlam os
O NSQ é um aglomerado de cerca de 20 mil ritmos circadianos – centra-se na linha média do cérebro,
neurónios no hipotálamo que atua como principal processos biológicos associada a emoções. Em contraste,
relógio corporal, com base em informação que seguem é pouca a atividade em áreas associadas
luminosa vinda diretamente do nervo ótico. um ciclo diário. à lógica ou à recordação de detalhes.

funcionamento
Porque diferem Uma hora de sono Como funcionam os soporíferos?
os padrões de sono
de bebés e adultos? antes da meia-noite Muitos dos soporíferos fracos são anti‑histamínicos,
que causam sonolência bloqueando a histamina
Os recém-nascidos passam 16 a 20
horas por dia a dormir, baixando
para 11 a 12 com um ano. Crendo na
vale duas depois? neurotransmissora. Já a maioria dos comprimidos
sujeitos a receita funciona ligando-se a recetores de ácido
teoria de que dormir é crucial para Ninguém pode quantificar o valor relativo gama-aminobutírico (GABA) no cérebro, replicando um
aprender, faz sentido que os bebés processo natural que promove o sono explicado abaixo.
precisem de dormir muito quando de períodos de sono, mas é verdade que
os seus cérebros se desenvolvem a 1. Sinapse
grande ritmo. Na verdade, os bebés o sono não REM é mais provável no início Um neurónio aciona outro neurónio libertando
passam cerca do dobro do tempo
que os adultos em sono REM. De da noite e o REM mais tarde. Logo, para substâncias químicas chamadas
neurotransmissores, que se movem pelo espaço
igual forma, o sono parece vital
para as hormonas do crescimento. um sono NREM, vá para a cama cedo. entre os neurónios; a isto chama-se sinapse.
Podemos mesmo
Se é fã de REM, deite-se e acorde tarde.
aprender uma língua
enquanto dormimos? Como é que o relógio
biológico dita o nosso
Aprender a dormir é um conceito
agradável, mas não há provas que
o sustentem. De resto, é provável
que ouvir gravações idiomáticas ou
mensagens subliminares de perda
comportamento?
de peso prejudique a aprendizagem O ciclo de dormir e acordar é um dos muitos ritmos circadianos
ao afetar os ciclos de sono. Em vez do corpo, controlado por um relógio biológico. Estes são
disso, os peritos recomendam que processos biológicos que flutuam num horário diário, de forma
estude imediatamente antes de ir
a garantir que o corpo faz o que tem de fazer. Embora estes 2. Neurónio
dormir e que deixe o seu cérebro
ritmos sejam autónomos, o relógio biológico reprograma‑os liberta GABA
adormecido tratar do resto. Uma forma de o cérebro
regularmente com base em pistas ambientais, sendo a luz do promover naturalmente
Porque nos afeta dia a mais importante. Quando uma pessoa é privada de luz do o sono é libertando
o jet lag? dia, os seus ciclos diários tendem a arrastar‑se, como um relógio o neurotransmissor
Mudar de fuso horário deixa-nos lento de mais. Eventos rotineiros, como despertadores e chamado GABA. A maioria
cansados e desorientados porque dos soporíferos sujeitos a
refeições, também podem ajudar a regular ritmos circadianos.
desregula o nosso relógio interno. receita médica simula o GABA
Os nossos ritmos circadianos ainda para atingir o mesmo efeito.
funcionam no ciclo antigo, estando 1. Manhã 2. Tarde
desfasados daquilo que fazemos Quando acorda, o seu relógio interno À tarde, o seu relógio está
ao longo do dia. Em poucos dias, abranda a produção de melatonina programado para garantir 3. Moléculas GABA
e aumenta a tensão arterial e a a melhor força muscular,
© SPL
os níveis de luz reprogramam viajam até recetores
o relógio interno para a hora local. secreção de testosterona. Às 10h00, coordenação, tempo de reação e
As moléculas de GABA
deverá atingir a vigilância máxima. eficiência cardiovascular do dia.
unem-se a moléculas
O tempo pode afetar recetoras no neurónio e
o sono? saltam através da sinapse.
Os níveis de luz afetam o sono,
porque a luz solar incita o nosso 4. Canais de
relógio interno a iniciar o dia. cloreto abrem-se
Quando uma manhã radiante nos 5. Iões de cloreto O neurónio recetor
ilumina o quarto, podemos acordar acalmam a célula reconhece a união das
naturalmente, totalmente Os iões de cloreto diminuem o nível moléculas de GABA com
revigorados. Num dia nublado, o de excitação no neurónio recetor. os recetores como sinal
relógio interno é menos estimulado. Acalmar muitos neurónios desta para abrir canais que
forma leva o cérebro a iniciar o sono. libertam iões de cloreto.
Como dormem
os astronautas
no espaço?
Alguns gozam de um sono sem
flutuações, mas a maioria dorme
Quais são as diferentes
num saco-cama preso à parede,
com uma almofada presa à cabeça.
A Estação Espacial Internacional
inclui dois compartimentos
com uma janela, um saco-cama 0-7 minutos 7-10 minutos
e espaço à conta para uma pessoa.
Fase 1 Fase 2
Porque fechamos Segundos depois de Conforme as ondas
os olhos ao dormir? adormecer, entra num cerebrais abrandam e se
Uma possibilidade é que esta seja breve período de sono tornam mais sincronizadas,
a melhor forma de bloquear o fluxo NREM (non rapid eye a temperatura corporal
de informação visual que, de outra movement), caracterizado desce, a respiração e a
forma, distrairia o cérebro. 4. Noite 3. Anoitecer por ondas cerebrais frequência cardíaca
Além disso, proteger os olhos Por volta das 22h30, param os Ao início da noite, a temperatura
dos elementos à noite pode ser de baixa frequência. Esta tornam-se mais regulares
movimentos intestinais e o corpo corporal e a tensão arterial
importante para reparar lesões atingem o pico. Por volta das 21h00,
fase tende a durar apenas e a pessoa desliga-se
está pronto para dormir. O sono
que a vista sofre durante o dia. mais profundo é tipicamente começa a secreção de melatonina, cerca de sete minutos. do mundo exterior.
atingido cerca das 02h00. deixando-o sonolento.

O que acontece no nosso cérebro
quando dormimos?
w w w . qu e r o s a b e r . s a p o . p t
SABIA QUE... Os elefantes dormem de pé durante o sono NREM, mas deitam-se para o sono REM?
O que acontece se não dormirmos? Porque é tão difícil

recordar os sonhos?
Se passar tempo suficiente sem dormir, sofrerá declínio acontece a quem nasce com a rara doença genética chamada Uma teoria é que áreas e processos
físico e mental e acabará por morrer. Felizmente, insónia familiar fatal. As vítimas desta doença perdem cerebrais cruciais na consolidação
é fisicamente impossível para a maioria de nós permanecer gradualmente a capacidade de dormir e podem morrer de memórias não estão totalmente
ativos durante o sono. Tomografias
tanto tempo desperto. Contudo, é exatamente isto que de exaustão aparente no curto período de nove meses. mostram inatividade nos lobos
0-16 horas 24 horas 2 dias 3 dias + de 4 dias frontais durante o sono REM, e os
neurotransmissores envolvidos
Quando inicia o seu dia, Os níveis de cortisona e Após 48 horas sem dormir, Tendo passado 72 horas Quando Randy Gardner, de
na formação de memórias, como a
uma substância química tireotrofina sobem após a temperatura corporal sem dormir, poderá 17 anos, permaneceu 11 dias
serotonina, têm níveis mais baixos.
chamada adenosina um dia, elevando a tensão geral desce e o sistema sofrer alucinações desperto para bater o
começa a acumular-se arterial. Fica fisicamente imunitário enfraquece. visuais e auditivas. recorde em 1965, julgou que
no cérebro. Após 16 horas fatigado, irritável e zonzo, A glicose não é bem É igualmente provável era um futebolista famoso e
O que é um sonho
de acumulação, o alto com dificuldades metabolizada, fazendo-o que desmaie de tempos confundiu uma placa de rua lúcido?
nível de adenosina inibe em concentrar-se. desejar hidratos de a tempos, durante com uma pessoa ao quarto Um sonho lúcido é quando percebe
as células cerebrais que A atividade cerebral carbono. A concentração momentos de dia. Ao 11.º dia, porém, que está num sonho enquanto este
promovem a vigilância, dispara para o estimular, e as flutuações de humor “microssono” falava coerentemente e até decorre. Geralmente, o sonhador
deixando-o sonolento. deixando-o agitado. pioram. involuntário. venceu um jogo de flippers! lúcido consegue controlar o sonho
e até dar-lhe um rumo diferente.
Cerca de 50 por cento das pessoas
Como é que
recordam pelo menos um sonho
lúcido e algumas pessoas têm-nos
o álcool afeta Como dormem os animais? frequentemente.
o sono? A maioria dos animais segue

Porque temos sonhos
Como inibidor, o álcool um ritmo diário de descanso
recorrentes?
diminui os níveis de Isto pode ser como perguntar
e atividade, mas embora todos porque temos pensamentos
excitação, sendo bom os mamíferos e aves tenham recorrentes – pode haver várias
a ajudar a adormecer ciclos de sono REM e NREM, razões. Há quem ache que sonhos
depressa. Depois, nem todos dormem da mesma recorrentes representam um
contudo, a sua forma. Golfinhos e baleias,
problema não resolvido, tal como as
metabolização preocupações diurnas recorrentes.
por exemplo, nunca Mas também pode sonhar com algo
perturba o cérebro. “desligam” por completo, já apenas porque é importante para si,
Como a ingestão que têm de ir regularmente à da mesma forma que revisita
de álcool abranda a superfície para respirar. Para memórias agradáveis.
produção de glutamina, o não se afogarem, apenas uma
corpo tenta recuperar o défice Porque bocejamos
metade do cérebro dorme de
aumentando a sua produção. quando temos sono?
cada vez. As girafas ficam tão A mais recente teoria, apoiada por
Este desequilíbrio químico vulneráveis quando dormem provas experimentais, é que bocejar
pode acordá-lo mais que o fazem apenas cinco expande e contrai o seio maxilar
amiúde e suprimir minutos de cada vez, num para bombear ar para o cérebro,
o sono REM. total inferior a cinco horas
atuando como um sistema
de refrigeração que evita o
diárias. Já os coalas passam sobreaquecimento. Quando está
De quanto sono cinco horas por dia a comer

folhas de eucalipto pouco
cansado, este sistema entra em ação
para deixar o cérebro mais alerta.
precisamos ao dia? energéticas, resultando num

Porque são algumas
7-9 horas
metabolismo lento que os faz
dormir as outras 19 horas! pessoas sonâmbulas?
É um mistério, com a pessoa a
entrar num estranho estado de
excitação durante o sono NREM.
Sendo mais vulgar em crianças do
fases do sono?
que em adultos – 17 por cento das
crianças sofrem de sonambulismo
a dada altura –, pode resultar
do incompleto desenvolvimento
do sistema nervoso.
Comer queijo antes

10-25 minutos 25-90 minutos 1,5-7,5 horas 7,5-8 horas de dormir pode
Fase 3 Fase 4 Fase 5 Fase 6 causar pesadelos?
Um estudo de 2005 do Conselho
Após cerca de 10-25 minutos, Hoje, a maioria dos peritos Cerca de 90 minutos após As ondas delta e teta são Britânico do Queijo sugere que não.
entra no sono NREM em sono vê a fase 4 como adormecer, atinge o sono REM substituídas por estados Cerca de três quartos dos comedores
profundo, caracterizado por uma continuação da fase 3. (rapid eye movement), de consciência superiores, de queijo no estudo afirmaram
ondas cerebrais lentas de Neste sono mais profundo, o caracterizado por rápidas com a chegada das ondas dormir muito bem, algo que o
conselho atribuiu ao aminoácido
alta amplitude. A respiração corpo repara tecidos lesados, ondas cerebrais de baixa alfa e a frequência cardíaca
calmante triptofano prevalente no
abranda, os músculos liberta hormonas de amplitude e sonhos. Depois do a acelerar. Abrir os olhos é queijo. Curiosamente, certos tipos
relaxam, a tensão arterial crescimento para estimular período REM, o ciclo repete-se geralmente o estímulo para de queijo parecem induzir temas
desce e começam os o desenvolvimento e três a cinco vezes por noite, as ondas beta, regressando particulares. Muitos comedores
processos regeneradores. restaura os níveis de energia. prolongando-se cada vez mais. a pessoa a um estado alerta. de Stilton, por exemplo, relataram
sonhos bizarros supervívidos.

funcionamento
Paralisia do sono Hibernação animal Sono monofásico
A paralisia do sono é uma condição A hibernação é uma adaptação que ajuda muitos animais
comum e aterradora em que quem
acorda não consegue mexer-se e,
a conservarem energia permanecendo inativos, o que
abranda de modo considerável o seu metabolismo e baixa
e polifásico
muitas vezes, sente uma presença
a temperatura do corpo durante dias, semanas ou até meses. No sono monofásico, dorme-se numa só sessão. O sono
má no quarto. Os investigadores
atribuem‑na a um estado No geral, os animais hibernam para sobreviver durante polifásico divide-se em múltiplas sessões. O sono bifásico,
acidental, parte vigília e parte sono longos períodos quando os alimentos escasseiam. ou de duas sessões, era comum antes de a eletricidade
REM, que mantém o corpo imóvel Os animais que hibernam consomem, geralmente, aumentar as nossas horas de luz. As pessoas iam cedo
e proporciona perceções oníricas. para cama, levantavam-se um pouco a meio da noite
muitos alimentos previamente e sobrevivem da energia
armazenada na sua gordura. As mudanças físicas na e depois desfrutavam de um segundo sono. Há quem
Narcolepsia
É um distúrbio do sistema nervoso hibernação são muito mais extremas do que durante o sono. defenda o sono polifásico mais extremo, com muitas
que provoca momentos súbitos Para alguns animais, a hibernação não parece sequer ser sestas espalhadas pelo dia em vez de sessões prolongadas.
e extremos de sonolência em tranquila; alguns podem mesmo sair desse estado exaustos,
qualquer altura do dia, alucinações
tendo de dormir para recuperar!
na transição do sono para vigília,
paralisia do sono e cataplexia,
uma súbita perda de tónus
Quanto tempo das nossas
muscular que leva os narcolépticos vidas passamos a dormir?
Cerca de um terço
a desfalecer. A causa é muitas vezes
uma reação autoimune, mas nem
sempre é clara.
Os peixes dormem?
Quase todas as espécies de peixes
parecem entrar num estado
de sono, caracterizado por
funções corporais abrandadas
e consciência reduzida.
Alguns deitam-se em corais
ou rochas isoladas. Os peixes
que têm de mover-se
continuamente para obter
oxigénio através das guelras,
como os tubarões, continuam
a nadar devagar, mas reduzem
a energia e o estado de alerta.
Criaturas sem sono?

© DK Images
O sono varia tanto entre espécies

que não se sabe se alguma não
dorme. Apesar de investigadores
terem observado
comportamentos similares a
sono em animais tão “afastados” O que é a apneia do sono?
Como funciona um
de nós como a mosca‑da‑fruta, Ao dormir, os músculos das vias respiratórias relaxam,
está longe de considerar-se algo podendo estreitar, causando o ressonar (ver questão
universal e não se pode afirmar
que alguma não durma.
relacionada na página 57), ou mesmo fechar, causando a laboratório de sono?
síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS). Se as vias A principal atividade é a polisomnografia. O doente
O que é a síndrome ficarem totalmente bloqueadas, o oxigénio no sangue chega à tardinha para dormir sob observação.
alimentar noturna? diminui e o cérebro interrompe o sono para respirar, São ligados elétrodos para medir ondas cerebrais,
A síndrome alimentar noturna desobstruindo-as. Tal pode suceder até cem vezes atividade muscular e cardíaca, e movimentos oculares.
(SAN) é um distúrbio alimentar, por hora, impedindo quem sofre de apneia de dormir Cintas no peito e na cintura monitorizam a respiração,
muitas vezes associado à um oxímetro controla o oxigénio no sangue, sensores
corretamente. Por norma, quem sofre desta condição
depressão. As pessoas com este
distúrbio comem muito após o só se apercebe após o parceiro relatar a respiração difícil medem o fluxo de ar na boca e no nariz, enquanto uma
jantar, podendo acordar durante ou a sonolência de dia o levar a procurar um especialista câmara e microfone captam movimentos e o ressonar.
a noite e precisar de mais comida em sono. Os tratamentos incluem perda de peso, peças Os médicos interpretam os dados para diagnosticar
© Alamy
para voltarem a adormecer. bucais, dispositivos de respiração e até cirurgia. distúrbios de sono e prescrever o melhor tratamento.
Pânico noturno é o Quais são as perturbações

mesmo que pesadelo? de sono mais comuns?
O pânico noturno é um raro distúrbio que O principal distúrbio, a hipersonia, é tão comum que muitas vezes não se considera como
ocorre sobretudo em crianças. Durante um tal. Consiste na sonolência excessiva durante o dia, geralmente causada por privação
voluntária de sono. A insónia, a apneia do sono e o ressono também são muito comuns.
episódio, o indivíduo pode gritar, ter espasmos, A síndrome das pernas irrequietas é uma condição genética comum que se caracteriza
ser agressivo e até correr pela casa. pela sensação de impressão ou dor nas pernas, que só alivia ao mexê-las. Quando ocorre
de noite, pode diminuir muito a qualidade do sono e não existe cura conhecida.
Ao contrário dos pesadelos, não irá despertar, O briquismo é o nome clínico para cerrar ou ranger os dentes. A cura mais comum
nem lembrar-se de nada ao acordar. é a alteração do estilo de vida e usam-se proteções bucais para evitar danos nos dentes.

estranho Síndrome da bela adormecida
mas real A síndrome de Kleine-Levin, ou Bela Adormecida, é um raro distúrbio de
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sono em que alguém saudável pode periodicamente adormecer durante
a realidade da
bela adormecida dias e até semanas seguidas. Afeta só cerca de mil pessoas no mundo.
SABIA QUE... A privação de sono tem sido atribuída a muitos erros humanos causadores de desastres como Chernobil?
Polifásico
Monofásico Bifásico Everyman Dymaxion Uberman
A dormir Acordado
Como é que o sono afeta Ajuda para dormir Contar carneiros

ajuda a adormecer?
o corpo?
Comece por reforçar os ritmos circadianos
Esta técnica mostrou-se ineficaz
do seu relógio interno mantendo a mesma quando testada por cientistas de
Alteração de ondas hora de deitar e despertar e expondo-se Oxford. De facto, os participantes
cerebrais a muita luz solar de manhã. Evite demoraram mais a adormecer
Ao entrar em sono profundo, estimulantes e excitantes pelo menos ao contarem carneiros do que ao
as ondas cerebrais imaginarem imagens relaxantes.
três horas antes de se deitar. Isto inclui
abrandam, com amplitudes
Relaxamento mais elevadas. No sono REM
estimulantes químicos, como a cafeína, É possível dormir
muscular voltam a acelerar. e processos que requeiram muita energia, demais?
Ao começar a dormir, como a digestão e o exercício. O exercício Embora a ligação não seja clara,
a atividade muscular matinal é uma grande ajuda para dormir, existem correlações entre dormir
diminui e o tónus A respiração abranda mas, demasiado próximo da hora de deitar, demais e problemas médicos,
muscular baixa. Respira de modo lento e regular até fatais. Um estudo mostrou
No sono REM, tudo
o fluxo da hormona cortisol daí resultante
no sono não REM (NREM), que quem dorme mais de nove
é paralisado, exceto mas começa a respirar de forma provavelmente vai mantê-lo desperto. horas por dia acresce em 50%
as funções motoras. mais rápida e irregular ao entrar Certas atividades, como trabalhar a probabilidade de ter diabetes face
em sono REM. ou debater tópicos stressantes, podem a quem dorme sete horas. Outros
também desencadear a secreção de estudos sugerem risco aumentado
de obesidade, doença cardíaca,
cortisol. Opte por ler e outras atividades
dores nas costas e dor de cabeça.
relaxantes. Ou melhor, tome um banho
quente. Aquecer e arrefecer induz Porque é que tantas
naturalmente sonolência. pessoas acordam
Por fim, faça do quarto um verdadeiro mal-humoradas após
refúgio para dormir. Invista num colchão um sono profundo?
confortável, reduza a luz, bloqueie ruídos O ciclo de sono é uma transição
com o barulho de fundo de uma ventoinha gradual e consistente entre
estados. Quando ocorre
e mantenha a temperatura fresca.
naturalmente, passa
graciosamente entre o estado
mais profundo e percorre o sono
Flutuação do ritmo
cardíaco
As nações que REM antes de acordar. Ao passar
do sono profundo para a vigília,
No sono NREM, o ritmo
cardíaco diminui de modo
mais dormem não consegue ficar logo consciente.
Fica muito desorientado, o que
o deixa mal-humorado.
1 França
progressivo antes de ZZZZZ
aumentar novamente Os franceses lideram
no sono REM.
A que se devem os
o mundo ocidental com uma
média de 8,83 horas diárias.
espasmos que temos
antes de dormir?
O sangue flui
2 EUA ZZZZZ
Os norte-americanos
vêm em segundo com
O espasmo, conhecido por
mioclonia noturna, é um espasmo
muscular. A teoria popular diz que
para os genitais 8,63 horas por dia. o cérebro interpreta o relaxamento
3
No sono REM, os homens do adormecer como a sensação
obtêm ereções com
Espanha ZZZZZ de queda. Para salvá-lo da queda,
Segue-se a Espanha,
frequência – sonhem o cérebro ativa um reflexo
com 8,56 horas diárias.
o que sonharem – devido de “agarre-se”.
São muitas horas de siesta!
à circulação sanguínea.
4 Austrália ZZZZZ Quanto tempo deve

Os australianos estão levar até adormecer?
Qual é a temperatura ideal próximos dos espanhóis com
8,53 horas diárias, em média.
O ideal são dez a 15 minutos.
Se for menos de cinco, terá,
para dormir?
5
provavelmente, privação de sono.
Canadá ZZZZZ Se estiver na cama há mais de 20,
15 a 20 ˚C
Os canadianos ocupam é melhor levantar-se e fazer algo
o quinto lugar, com uma relaxante até sentir-se cansado.
média de 8,48 horas por dia.
Fonte: OCDE

funcionamento
SURTOS
epidémicos Analisamos a forma como as doenças contagiosas se
disseminam pelo globo e os métodos em constante
desenvolvimento para as travar.

cinco Inalar crostas
1
Traseiro de galinha
2
Sanguessugas
3
Mercúrio
4
Cérebro de tartaruga
5
factos
Praticada na Índia e na China, Eram muitas as estranhas Por dois milénios, os médicos Durante séculos, o tratamento Embora os antigos egípcios
esta técnica de inoculação do curas para a Peste Negra. sangravam as pessoas para para a sífilis era o mercúrio. tenham desenvolvido curas
século XVII consistia em inalar Uma prescrita por médicos as purgar de doenças, amiúde Um metal muito tóxico, com eficazes, o seu tratamento
crostas trituradas de vítimas mandava encostar o traseiro com sanguessugas. A longa efeitos debilitantes, pouco para cataratas não era uma.
curas de varíola. Apesar de estranha, rapado de uma galinha viva (e muito ineficaz) tradição só mais fazia que acelerar Envolvia untar os olhos com
estranhas conferia alguma imunidade. aos bubões para extrair o mal. foi desacreditada no séc. XX. a morte dos doentes. cérebro de tartaruga e mel.
SABIA QUE... O nosso gene mais comum não nos beneficia, mas alguns vírus usam a proteína que codifica para nos infetar?
A história humana está pontuada por várias

Epidemia pandemias aterradoras. Estes surtos globais de doença
ou pandemia? permanecerão, sem dúvida, uma ameaça real
Tanto epidemias como pandemias para a humanidade durante o futuro previsível, mas
são surtos de doenças, sendo a o nosso crescente conhecimento em medicina e de como as
escala a diferença. Enquanto uma
epidemia está confinada a uma doenças funcionam prepara-nos melhor para os combater.
cidade, região ou país, a pandemia A palavra “doença” abarca um vasto leque de maleitas que
ultrapassa fronteiras nacionais nos podem afetar. As que causam epidemias e pandemias são
para afetar seres humanos a nível
global. As pandemias podem, doenças infecciosas – aquelas que podem passar de uma pessoa
assim, ceifar muito mais vidas e para outra. As doenças infecciosas incluem tudo desde
causar muito mais perturbações. a constipação comum ao VIH/SIDA. São causadas por agentes
biológicos (ou patogénicos) – frequentemente bactérias e vírus,
mas também parasitas, fungos e priões (como a encefalite
espongiforme bovina, vulgo doença das vacas loucas).
A maioria dos microrganismos que vivem nos nossos corpos
são totalmente inócuos. Na verdade, os nossos corpos contêm
até dez vezes mais células bacterianas do que células humanas!
Isto ainda deixa uns quantos elementos patogénicos
determinados a tentar sobreviver à nossa custa.
Seja o vírus da gripe comum ou algo mais invulgar, estes
agentes patogénicos desenvolveram um arsenal de truques para
saltarem de um ser humano para outro, propagando-se através
de tosse, espirros, fluidos corporais, etc.
Alguns até andam à boleia de outro organismo que faz todo
o trabalho duro por eles – conhecido como vetor. O paludismo
é um bom exemplo de uma doença dependente de um vetor.
Causado por um parasita, é transmitido por mosquitos, que
disseminam a doença entre seres humanos quando os picam.
Apesar destas táticas engenhosas, é relativamente raro um
O vírus do Ébola mata

© Thinkstock
até 90 por cento das

pessoas infetadas.

funcionamento
agente patogénico infetar pessoas suficientes para gerar uma
pandemia, até porque os nossos corpos possuem uma defesa Influenza à lupa
muito eficaz contra o seu ataque: o sistema imunitário. Conheça o virião da influenza,
um hábil sequestrador de células
Ao sermos expostos a doenças, o nosso sistema imunitário e um reincidente no que toca
desenvolve anticorpos específicos para se “colarem” aos a causar pandemias.
atacantes e os neutralizarem ou marcarem para destruição.
Ao longo do tempo, o corpo acumula um vasto catálogo Invólucro lípido
Esta camada protetora é
de anticorpos. O primeiro ataque de um elemento patogénico largada pelo vírus quando
pode causar uma grande infeção, mas numa invasão repetida entra numa célula-alvo.
o sistema imunitário responde rapidamente para aplacar
o ataque. RNP
As ribonucleoproteínas
Assim (e também graças à vacinação), uma porção substancial (RNP) no interior são
da população é resistente a doenças comuns, tornando mais usadas para sequestrar a
difícil que estes agentes patogénicos infetem pessoas suficientes célula-alvo, forçando-a a
produzir mais proteínas
a um dado instante para causar uma pandemia. A varicela, virais e ácido ribonucleico
por exemplo, é altamente contagiosa, mas depois de ter atacado (ARN).
alguém uma vez, o seu corpo “lembra-se” do intruso, e a vasta
maioria fica-lhe imune para o resto da vida.
As pandemias tendem, portanto, a ser desencadeadas por
agentes aos quais tivemos pouca exposição e que podem
apanhar desprevenidos os nossos sistemas imunitários.
Historicamente, doenças de outros países podiam fazer
precisamente isso. Quando colonos europeus chegaram à
América do Norte, introduziram doenças estranhas aos nativos
americanos, como sarampo, influenza e varíola. Estes agentes
patogénicos geraram vagas de epidemias letais que mataram
mais de 90 por cento da população indígena.
Hoje, as viagens internacionais regulares espalham os
agentes patogénicos, logo, as “velhas” doenças já não são uma
ameaça. As preocupantes são as novas doenças (ou variantes
de doenças conhecidas), todas vindas de uma fonte: animais.
Pequeno
Os animais mais prováveis de passar as suas doenças são mas perigoso
os nossos parentes mais próximos, os hominídeos. O VIH, O virião (ou partícula de
por exemplo, foi rastreado até aos chimpanzés em África que vírus) é mais ou menos
esférico e tem apenas
eram comidos por homens na primeira metade do século XX. 80-120 nm de diâmetro
Como muitas outras zoonoses (doenças que transpõem a – cem vezes menor que
barreira de espécies), o VIH infetou primeiro alguns homens uma bactéria.
isolados, mas, à medida que o vírus evoluiu, transpôs outro

grande obstáculo: adquiriu a capacidade de passar de pessoa
para pessoa. E quando uma doença adquire esta capacidade,
torna-se uma bomba-relógio.
Embora seja relativamente fácil para um agente patogénico Para tal, uma ínfima quantidade do agente patogénico
saltar de um macaco para nós, ou vice-versa, há saltos muito (geralmente atenuado, ou seja, enfraquecido) é injetada
maiores. Poucos de nós têm contacto com macacos, mas temos no corpo – este processo é conhecido como inoculação.
uma relação bem mais próxima com animais domésticos. Isto pode surpreendê-lo, mas já se faziam experiências
Um precursor do vírus da influenza que causou a Gripe de inoculação na China e na Índia desde 1000 a.C. Contudo,
Espanhola de 1918 terá existido primeiro em aves selvagens só em 1796 foi produzida a primeira vacinação bem-sucedida.
e depois em porcos domésticos, antes de saltar para o homem. No século XVIII, a varíola era uma das principais causas
Durante milénios, os homens estiveram inteiramente à mercê de morte em todo o mundo. O médico inglês Edward Jenner
da doença, mas o final do século XVIII trouxe a invenção reparou que as senhoras que ordenhavam as vacas e que
da nossa melhor arma contra a infeção: a vacina. tinham sido infetadas com uma doença chamada vacina
As vacinas levam o sistema imunitário a crer estar a ser (varíola bovina) pareciam ser imunes à varíola. Ao injetar
Edward Jenner foi
atacado por um elemento patogénico, estimulando-o a criar doentes com pus retirado de chagas de vacina, conseguiu inicialmente ridicularizado
um exército de anticorpos e linfócitos T específicos para uma confirmar a sua hipótese, e assim nasceu a primeira vacina. pelas suas ideias sobre
doença. Assim, se alguma vez nos cruzarmos com a doença real, A vacinação foi adotada em todo o mundo e a varíola foi vacinação, mas a atual
sociedade deve-lhe muito.
o nosso corpo está preparado para combater a infeção. oficialmente erradicada em 1979. O importante trabalho

Frente letal 1. VIH/SIDA
Esta pandemia surgiu no
mais letal 2. Gripe de 1918
Uma pandemia deveras
a mais letal 3. Peste Negra
Este infame surto de
a Frente início dos anos de 1980,

tendo ceifado quase 25
milhões de vidas. Hoje, cerca
global, há quem creia que
este vírus da influenza,
que surgiu em 1918, tenha
peste bubónica varreu a
Ásia e atingiu a Europa,
com um número total de
Doenças de 34 milhões de pessoas morto 40 a 50 milhões de mortes a rondar os cem
letais em todo o mundo têm VIH. pessoas a nível mundial. milhões.
SABIA QUE... A palavra vacinação vem do latim vacca (vaca), devido à pesquisa de Edward Jenner sobre a varíola bovina?
Proteínas
de superfície
Entrevista
A hemaglutinina e a Como lidar
neuraminidase são
vitais ao funcionamento com pandemias
do virião, fazendo delas John Edmunds, da London
ótimos alvos para School of Hygiene and Tropical
anticorpos Medicine, explica tudo.
e drogas
antivirais. Quero Saber (QS): Que doença crê que
venha a causar a próxima pandemia?
John Edmunds (JE): A gripe! Bem, não sei
se causará a próxima, mas irá certamente
causar uma pandemia no futuro. Quanto
a outras doenças, é difícil prever. Estão
a decorrer vários esforços de vigilância
Hemaglutinina Neuraminidase
Esta proteína em forma de pua é uma das Feito o trabalho, a enzima neuraminidase para saber que agentes patogénicos estão
grandes armas da gripe, ajudando o virião quebra cadeias de polissacarídeos, a circular entre animais, para perceber
a fixar-se à célula para iniciar o ataque. permitindo ao virião deixar a célula. quais serão as pandemias mais prováveis.
Sinceramente, continua a ser um enorme
palpite, mas vale a pena continuar a
monitorizar e caracterizar estas doenças
porque, se começarem a alastrar-se para
os seres humanos, temos de as conhecer.
QS: Como está o nosso histórico de deteção

e gestão de pandemias?
JE: Somos muito bons a responder a estas
situações agora. Houve muita preocupação
com a pandemia de gripe de 2009, mas esse
vírus foi sequenciado de uma ponta à outra
dias após os primeiros casos terem sido
isolados. Soubemos imenso sobre ele muito
Canal iónico da M2 Ribonucleoproteína depressa. O mesmo com o vírus da SARS.
A proteína M2 deixa hidrogénio passar O código genético do virião consiste em
para o virião, aumentando a sua acidez seis a oito segmentos de ARN, dentro de QS: Poderia uma pandemia extinguir-nos?
e expondo o seu ARN. um invólucro proteico (compondo a RNP). JE: Suponho que sim. Mas acho que o fará?
Não. As ciências médicas e aliadas, como a
epidemiologia e a modelação, são tão fortes
A Peste Negra Inspetores eram usados
para recolher cadáveres,
hoje. Mas há um risco significativo em
certas populações – sobretudo nos países
Talvez a pandemia mais letal da história humana, numa tentativa de limitar
a Peste Negra assolou a Europa a partir de o alastramento da peste. que não têm capacidade de resposta. A
1348-1350, matando até metade da população nesse SARS, por exemplo – controlámo-la mesmo
curto período. Na sua origem esteve a bactéria
causadora da peste bubónica, a Yersinia pestis. a tempo. Os países aos quais começou por
Surgindo na Ásia, a peste começou por atingir a se alastrar tinham bons sistemas de saúde.
China, onde matou cerca de 25 milhões de pessoas. Mas há outros países que não recaem nessa
Alastrou depois para a Europa, seguindo a Rota da
Seda. A bactéria Y. pestis era transmitida por pulgas, categoria, como a Índia ou a Indonésia. E se
elas próprias transportadas pelas ratazanas que tivesse saltado daí para África? Teríamos
prosperavam nos cascos de navios mercantes. conseguido evitar que se alastrasse por
Chegando primeiro à costa italiana em 1347, a
Peste Negra propagou-se para norte até Inglaterra essas paragens? Teria sido incrivelmente
no verão seguinte e prosseguiu para a Alemanha difícil. Por isso, penso que é improvável
e Escandinávia em 1348. uma pandemia erradicar a humanidade,
Altamente infecciosa, a doença atingia e matava
as suas vítimas com uma velocidade alarmante. mas podia causar enormes danos,
O sinal de infeção era o aparecimento de gânglios sobretudo nalgumas áreas do mundo
linfáticos inchados – bubões –, tipicamente na zona com fracas infraestruturas de saúde.
das virilhas, pescoço e axilas. A vítima desenvolvia
então uma febre alta e começava a vomitar sangue, Para saber mais sobre a gripe e a
tendendo a morrer no período de uma semana
© Alamy; CDC
desde os primeiros sintomas. Sem cura eficaz, a monitorização desta epidemia sazonal
peste voltou repetidamente nos 300 anos seguintes. em Portugal, visite o site www.gripenet.pt.

funcionamento
de Jenner com a varíola abriu caminho para a criação
de inúmeras vacinas. No final do século XIX, o pioneiro A globalização de pandemias
da microbiologia Louis Pasteur desenvolveu vacinas contra Veja como três das doenças mais comuns se espalharam pelo mundo…
o antraz e a raiva. Uma inovação crucial foi o facto de o método n Varíola n Lepra n Paludismo (malária)
de Pasteur consistir em tratar agentes patogénicos para l Local: Europa
l Local: Américas l Local: América do Norte e Europa Data: c. 327 a.C.
os tornar totalmente inócuos. Data: c. 1600 Data: Década de 1950 O exército de Alexandre,
No século seguinte, novas vacinas foram desenvolvidas Seguindo um padrão O paludismo desaparece amplamente o Grande, regressa da Índia,
a um ritmo espantoso. Só o microbiólogo americano Maurice familiar, o paludismo da Europa e da América do Norte trazendo a lepra para a Europa.
alastra-se da Europa graças ao maior controlo de mosquitos
Hilleman liderou a invenção de mais de 30 vacinas (incluindo para o Novo Mundo. e melhores condições de vida.
contra o sarampo, papeira, hepatite A, hepatite B e meningite).
A vacinação corrente contra elementos patogénicos comuns
tornou a maioria da população resistente aos mesmos,
evitando epidemias e alterando para sempre a nossa relação
com doenças que atormentaram a humanidade durante
séculos ou mesmo milénios.
Embora seja fácil criar vacinas contra algumas doenças,
outras são bem mais elusivas, devido às rápidas mutações que
sofrem. O mais notório destes “mutantes” é o VIH. Tem uma
das mais altas taxas de mutação conhecidas, remodelando
constantemente os seus genes para alterar a forma das suas
proteínas superficiais. Ao modificar o seu disfarce, torna-se
irreconhecível para os anticorpos e esquiva-se aos soldados
do sistema imunitário. Desenvolver uma vacina contra o VIH é,
portanto, um enorme desafio. O VIH ainda ataca o sistema
imunitário diretamente.
Contra outras doenças, como a influenza, é relativamente
fácil criar vacinas logo que uma nova estirpe é identificada;
l Local: Américas
todavia, a imprevisibilidade dos surtos faz com que continuem Data: 1500-1600
a ser uma ameaça real. A influenza existe sobretudo em aves Colonos europeus
selvagens, mas, de vez em quando, uma nova estirpe do vírus transmitem varíola a
populações nativas, com
torna-se transmissível entre seres humanos, suscitando resultados devastadores.
epidemias e até pandemias, como a do vírus HN51. Embora
o momento e local destas transposições sejam virtualmente
impossíveis de prever, a monitorização de aves selvagens l Local:
é uma forma de estarmos atentos a novas estirpes do vírus Américas do Norte
e do Sul, e Caraíbas
com o potencial para darem o salto. Data: c. 1750
De inúmeras maneiras, a sociedade moderna deixa-nos mais Colonialistas introduzem
a lepra nas Américas l Local: África ocidental
expostos a pandemias do que no passado. Entre outras razões, Data: c. 1700
– situação intensificada
atualmente cerca de 50 por cento de nós vivem em cidades, pelo comércio de escravos. Colonialistas propagam
onde temos contacto diário com um enorme número a lepra para o ocidente
do continente africano.
de pessoas, facilitando a disseminação da doença.
O crescente número de voos internacionais também acelera
Varíola
a transmissão, permitindo que agentes patogénicos saltem
Após a descoberta de uma vacina,
esta doença contagiosa aguda Lepra
de um continente para outro numa questão de horas. Em 2003, e amiúde fatal foi erradicada. Apesar de antiga, a lepra – ou doença de Hansen
a SARS (síndrome respiratória aguda grave) alastrou-se A varíola desenvolve-se em – ainda hoje é uma doença crónica altamente
pessoas expostas ao vírus da infecciosa. Esta doença isoladora é causada por
a 29 países de três continentes em poucos meses. varíola. Após a exposição, o vírus uma microbactéria no ambiente – provavelmente
Não obstante, o nosso entendimento dos elementos incuba geralmente por um período na forma de gotas de muco nasal – que é
patogénicos continua a melhorar. A SARS era uma doença de 12-14 dias, durante o qual não absorvida para a corrente sanguínea da vítima.
é contagioso. Depois da A lepra afeta a pele e os nervos, causando lesões
nova, mas a comunidade médica global depressa percebeu as incubação, contudo, a vítima sofre e escamas cutâneas, bem como perda de
suas idiossincrasias e a controlou. Apesar de ainda não termos febre, náuseas e cefaleias, antes sensação e fraqueza nas mãos, pés e rosto.
uma vacina para o VIH, os tratamentos melhoraram imenso, de desenvolver a temida erupção. Embora historicamente houvesse a crença de
Este é o ponto em que há maior que a doença fazia “cair” partes das suas vítimas,
e medidas de saúde pública ajudaram a reduzir ou estabilizar risco de contágio. As pruriginosas é, na verdade, o torpor causado pelas lesões
as taxas de infeção na maioria dos países. manchas vermelhas tornam-se nervosas que leva as vítimas de lepra a ferirem-se
As pandemias continuarão inevitavelmente a surgir nos pústulas cheias de pus que criam a si mesmas. Podem, por exemplo, queimar-se
crosta. Há risco de contágio até numa chama e nem sequer o sentir. Hoje, a
próximos anos, mas nunca estivemos tão bem preparados todas as crostas caírem. doença é curável com a ajuda de antibióticos.
na nossa eterna batalha contra os agentes patogénicos.

números
primeiro
relato 1918 Subtipo A do H1N1 MORTES > 25 M
tipo
20% INFEÇÃO 50% último relato 1920

gripe TAXA DE
espanhola taxa de fatalidade
SABIA QUE... A OMS usa uma escala de seis graus para classificar a gravidade de uma pandemia de influenza?
l Local: Egito l Local: Europa l Local: China
Pôr fim
l Local: China
Data: 1145 a.C. Data: c. 1500 Data: c. 250 a.C. Data: 2600 a.C.
Indícios mais antigos A varíola estabelece-se, Primeiros casos
a uma
Mais antigo registo
de ADN de varíola possivelmente em documentados de lepra escrito de paludismo
encontrados em múmias. resultado do aumento na China, provavelmente
pandemia
na China.
das deslocações disseminados por
l Local: Europa durante as Cruzadas. comerciantes.
Data: c. 1500
Com a intensificação do
comércio, o paludismo
alastra-se para o norte
da Europa.
1 Vacinação
De longe, o meio mais
eficaz de travar uma doença.
Contudo, as novas vacinas
podem demorar seis ou mais
meses a desenvolver.
2 Educação
Quer advoguem a lavagem
de mãos, máscaras faciais ou
l Local: Índia
Data: 2000 a.C. preservativos, os esforços de
O mais antigo caso educação pública podem
de lepra conhecido diminuir drasticamente as
é registado.
taxas de infeção.
3 Viagens reduzidas
Cancelar voos e encorajar
as autoridades a limitar as
Origem da
varíola viagens pode ajudar a travar
l Local: Nordeste uma potencial pandemia.
l Local: Índia
4
de África
Data: c. 10.000 a.C. Data: 500 a.C. Limitar o contacto
O vírus da varíola Comerciantes Encorajar as empresas a
surge quando os egípcios levam a
varíola para a Índia, cancelarem reuniões e pedir
animais são
domesticados. onde prospera por às pessoas para ficarem em
dois mil anos. Saiba mais casa limita a exposição.
5
Para informação em português
sobre vacinas, consulte o site
Monitorização
l Local: Somália l Local: Todo o mundo www.vacinas.com.pt. Em www. pré-surto
Origem do Data: c. 1850
Data: 1977 historyofvaccines.org encontra
paludismo No pico da sua cronologias, artigos fascinantes
Estando atentos a doenças
Último caso
l Local: África relatado de varíola propagação, o paludismo e uma mina de dados sobre animais que poderão vir a
Data: 10.000 a.C. ameaça metade da doenças e o desenvolvimento
naturalmente
das vacinas, em inglês.
infetar o ser humano, os
Como o homem contraída. população mundial.
moderno, o cientistas ficam a conhecer
paludismo emerge potenciais futuros inimigos.
em África e segue o
ser humano,
migrando para a
Paludismo
Eurásia. Embora o paludismo não seja sangue, liberta alguma saliva, que
contagioso (i.e., não é passado de atua como anticoagulante para manter
pessoa para pessoa como uma o sangue a fluir. Ao fazê-lo, passa
constipação), esta doença endémica ainda parasitas letais para a corrente
dos trópicos está muito disseminada, sanguínea da vítima. Sintomas tipo
Origem da lepra sendo transmitida pela presença de gripe tendem a ocorrer entre dez dias
l Local: África oriental um parasita unicelular na saliva de e quatro semanas após a infeção,
Data: c. 40.000 a.C. mosquitos fêmea. Quando o mosquito embora o parasita possa permanecer
© Thinkstock
A bactéria da lepra terá perfura a pele da vítima com uma dormente no fígado por até quatro
surgido na África oriental probóscide tipo palhinha para obter anos antes de deixar a vítima doente.
ou no Médio Oriente.

funcionamento
Função O interior
de um rim
renal
Ao entrar nos rins, o sangue passa por um nefrónio,
uma minúscula unidade composta por vasos capilares
e um canal de transporte de resíduos, que trabalham
juntos para filtrar o sangue. O sangue “limpo” é depois
enviado para o coração e os pulmões, para
reoxigenação e recirculação, e os resíduos são
canalizados para a bexiga, para excreção.
Como é que os rins filtram
resíduos do sangue para
nos manterem vivos?
Os rins são órgãos em forma Córtex renal
de feijão situados a meio das Uma de duas amplas secções internas
costas mesmo abaixo da caixa do rim, sendo a outra a medula renal.
Os túbulos renais situam-se aqui,
torácica, um de cada lado do
nas protrusões entre as pirâmides,
corpo. Cada um pesa entre 115 e 170 gramas, e sustêm o córtex e a medula juntos.
dependendo do sexo e estatura do indivíduo.
É comum o rim esquerdo ser ligeiramente
Artéria renal
maior que o direito e, dada a eficiência destes Esta artéria fornece
órgãos, as pessoas que nascem só com um ao rim sangue para
rim conseguem sobreviver com poucos ser filtrado.
ou nenhuns problemas de saúde. De facto,
o corpo é capaz de funcionar normalmente
com 30 a 40 por cento de declínio na função
renal. Este declínio raramente é percetível,
o que mostra quão eficazes são os rins a
filtrar os nossos resíduos e a manter os níveis
de minerais e a tensão arterial por todo
o corpo. Os rins são capazes de controlar
tudo isto trabalhando em conjunto com
outros órgãos e glândulas do corpo, como
o hipotálamo, que ajuda os rins a determinar
e controlar os níveis de água do corpo. Veia renal
Os rins filtram entre 150 e 180 litros de Removidos
sangue por dia, mas só fazem passar cerca os resíduos, o
sangue limpo
de dois litros de resíduos pelos ureteres é enviado para
para a bexiga, para excreção. Estes resíduos fora do rim via
são sobretudo ureia – um derivado da veia renal.
decomposição de proteínas para a produção
de energia – e água, e são mais conhecidos
como urina. Os rins filtram o sangue
fazendo-o passar através de uma pequena
unidade de filtração chamada nefrónio.
Cada rim tem cerca de um milhão de
nefrónios, que são constituídos por vários
pequenos capilares, o chamado glomérulo,
e um canal de recolha de urina – o túbulo
renal. O glomérulo filtra as células e
Images
proteínas normais do sangue e passa os

resíduos para o túbulo renal, que transporta
© DK
a urina até à bexiga através dos ureteres.

Além deste processo de filtragem, os rins
também libertam três hormonas
fundamentais (a eritropoietina, a renina Uréter Pelve renal Medula renal Cápsula renal
e o calcitriol) que encorajam a produção Tubo que É por esta estrutura Secção interior do rim, onde o Extremidade
transporta os em funil que a urina sangue é filtrado após passar por externa fibrosa
de glóbulos vermelhos e ajudam,
resíduos (urina) sai do rim. Forma inúmeras arteríolas. É dividida em do rim que protege
respetivamente, à regulação da tensão até à bexiga as fibras internas
a parte superior secções chamadas pirâmides e cada
arterial, ao desenvolvimento ósseo após a filtragem do uréter, que leva a rim humano tem normalmente sete do órgão.
e ao equilíbrio mineral. do sangue. urina para a bexiga. destas pirâmides.

dois pelo preço de um
É suposto termos dois rins, porque eles são cruciais para a nossa sobrevivência.
O segundo funciona como uma espécie de backup. É claro que ter dois órgãos
aumenta as hipóteses de sobrevivência e capacidade reprodutiva.
SABIA QUE... Cerca de 0,07% da população nasce com mais de dois rins?
Nefrónios, as unidades Sistema de

tubos coletores
O glomérulo
de filtração do rim Túbulo proximal
Embora tecnicamente
não faça parte
Este grupo de capilares constitui o primeiro
passo da filtração e é um aspeto crucial
Liga a cápsula de do nefrónio, recolhe do nefrónio. Ao entrar nos rins pela artéria
Os nefrónios são as unidades que filtram todo o sangue que os resíduos filtrados
passa pelos rins. Existem cerca de um milhão em cada rim, Bowman e a ansa renal, o sangue passa por uma série
de Henle, e reabsorve pelos nefrónios
situados nas pirâmides da medula renal. Além de filtrarem e facilita a sua de arteríolas que acabarão por ir dar
seletivamente minerais
resíduos, os nefrónios regulam a água e os minerais, do filtrado produzido remoção dos rins. ao glomérulo. É um processo invulgar,
recirculando o que é necessário e excretando o resto. pela cápsula pois, ao invés de drenar para uma vénula
de Bowman. (que acabaria novamente numa veia),
drena de volta para uma arteríola, o que
cria uma pressão muito mais alta do que
é normal nos capilares, forçando materiais
Glomérulo solúveis e fluidos a saírem. A este processo
A alta pressão existente
no glomérulo, causada chama-se ultrafiltração e constitui
pelo facto de drenar a primeira fase da filtração do sangue.
para uma arteríola Este passa depois pela cápsula de
e não uma vénula, Bowman, para uma maior filtração.
empurra os fluidos e
materiais solúveis para
fora do capilar e para a Arteríola Túbulo proximal
cápsula de Bowman. aferente É onde ocorre a
Fornece sangue reabsorção de minerais
ao glomérulo do produto filtrado da
Cápsula para ser filtrado. cápsula de Bowman.
de Bowman
Também conhecida
como cápsula
glomerular, filtra
o fluido que foi
expelido do glomérulo.
O produto filtrado
resultante passa pelo
nefrónio e acabará por Glomérulo
produzir urina. Esta massa
de capilares
é o glomérulo.
Túbulo
contornado
distal
Liga-se ao sistema
de tubos coletores
e é em parte Arteríola Cápsula
responsável pela eferente de Bowman
regulação de É por esta arteríola É a cápsula
minerais no sangue que o sangue sai circundante que filtra
– os indesejados são do glomérulo após o sangue já filtrado
excretados a partir a ultrafiltração. pelo glomérulo.
do nefrónio.
Artéria renal O que é a urina

e de que é feita?
Fornece sangue ao rim.
O sangue passa por
esta artéria e entra
nas arteríolas do rim, A urina contém um conjunto de 94% água
até atingir o glomérulo. compostos orgânicos como a ureia
e outros produtos azotados, hormonas,
sais inorgânicos e inúmeros metabolitos.
Estes subprodutos são muitas vezes ricos
em azoto e têm de ser removidos através
Veia renal da micção. O nível de pH da urina é, por
Remove do rim sangue norma, sensivelmente neutro (pH7), mas
que foi filtrado.
varia com a dieta, níveis de hidratação
e forma física, que também determinam
Túbulo renal a cor da urina; a urina amarela-escura
Ansa de Henle Composto por três partes – túbulo indica, por norma, desidratação,
Controla os níveis de concentração de contornado proximal, ansa de Henle
minerais e água dentro do rim para ajudar e túbulo contornado distal – remove
enquanto a esverdeada pode ser 6% outros
à filtração de fluidos conforme necessário. resíduos e reabsorve minerais do causada por pigmentos alimentares compostos
Também controla a concentração de urina. filtrado vindo da cápsula de Bowman. e medicamentos, mas também doenças. orgânicos

curiosidades
Vasos
sanguíneos
São o sistema de canalização que transporta o sangue pelo corpo
humano, através de um conjunto complexo de canais tubulares
de vários tamanhos e formas...
A rede de vasos variedades: o rico em oxigénio como estradas secundárias entre
sanguíneos no corpo (arterial), vermelho‑vivo, que dá itinerários principais e autoestradas.
humano tem de lidar energia ao corpo; depois de usado, As artérias e veias têm constituições
com diferentes volumes e já pobre em oxigénio, o sangue distintas que lidam com as diferentes
O que é de sangue, que viajam

a diferentes pressões. Estes vasos
(venoso) é devolvido para ser reciclado
– é vermelho‑escuro (e não azul, como
pressões, mas trabalham em perfeita
harmonia para fazer chegar o sangue
o sangue? existem numa imensidão de tamanhos

e formas, desde a aorta, larga e elástica,
muitos pensam).
O sangue é transportado em vasos
ao seu destino. Por vezes, surgem falhas
que podem originar problemas
O sangue é vermelho graças aos capilares, pequenos e ultrafinos. de três tipos: artérias, veias e capilares. médicos: varizes derivadas de falhas
ao ferro contido nos glóbulos O sangue desempenha várias tarefas. As artérias levam o sangue para fora do nas válvulas das veias; trombose
vermelhos – sem eles, temos Leva oxigénio e nutrientes aos vários coração e suportam altas pressões, pelo venosa profunda, de coágulos que
uma solução amarelada tecidos, para fornecer energia, elimina que têm paredes fortes e elásticas. bloqueiam o sistema venoso profundo;
chamada plasma. O plasma resíduos e até nos ajuda a aquecer As veias levam o sangue de volta para o ou ataques cardíacos, por artérias do
transporta todos os tipos de e a arrefecer. Tem ainda propriedades coração e lidam com pressões menores, coração bloqueadas e aneurismas que
células do sangue e também coagulantes, que ajudam a parar tendo paredes mais finas. Os pequenos põem a vida em risco devido a artérias
contém açúcares, gorduras, hemorragias, e existe em duas capilares ligam as artérias às veias, com paredes lesionadas.
proteínas e sais. Os principais
tipos de células são os glóbulos
vermelhos (compostos por Tecido
ferro e hemoglobina, levam Parede capilar
conjuntivo
oxigénio ao corpo), os glóbulos
brancos (combatem infeções
de bactérias, vírus e fungos) Músculo Camada
elástica
e as plaquetas (pequenos
fragmentos de célula que Camada interior Núcleo celular
travam as hemorragias
ao formar coágulos no local Camada
da lesão). exterior
protetora
Válvula
Camada
muscular
Como funciona Artérias Ligação entre
uma veia? – sob pressão! artérias e veias
As veias transportam sangue a baixa As artérias lidam com toda a pressão Os capilares são vasos de pequeno
pressão. Contêm inúmeras válvulas criada pelo coração e levam sangue calibre que ligam as artérias e veias
de sentido único, que travam o fluxo rico em oxigénio onde é necessário. mais pequenas (arteríolas e vénulas)
do sangue “para trás”, que poderia As paredes das artérias têm entre si. Com paredes da espessura
ocorrer com a diminuição da pressão músculos elásticos, permitindo-lhes de uma célula, são ideais para a troca
entre batidas do coração. Assim, esticar e contrair para se ajustarem de substâncias com tecidos
o sangue passa pelas válvulas em às variações de pressão causadas circundantes. Os glóbulos vermelhos
direção ao coração, mas não no pelo coração. Uma vez que a pressão nos capilares trocam água, oxigénio,
O plasma é a solução sentido contrário. Com o tempo, é alta, não são necessárias válvulas, nutrientes, resíduos e até calor. Dada
amarelada que transporta todos as válvulas podem falhar, sobretudo ao contrário do que acontece no a espessura, os corpúsculos
os tipos de células do sangue.
nas pernas, dando origem a varizes. sistema venoso de baixa pressão. do sangue passam em fila indiana.

Frente bomba única 1. Tubarões
Como em todos os peixes, o coração
sem circulação 2. Platelmintas
(platyhelminthe)
Três câmaras 3. Anfíbios
O coração dos anfíbios
a Frente do tubarão tem um único sistema de

bomba, composto por duas câmaras,
em forma de S. O sangue é
Este invertebrado sem
sistema circulatório absorve
o oxigénio da água
e répteis não crocodilianos
é constituído por apenas
três câmaras, duas aurículas
sistemas oxigenado nas brânquias, de onde circundante, para onde e um ventrículo – o coração
circulatórios flui depois para os restantes tecidos. expele também o CO2. humano tem quatro.
SABIA QUE... É possível realizar um bypass em artérias bloqueadas com veias do doente ou com enxertos sintéticos?
Artérias
Todas as artérias levam o cabeça Os dois lados
do sistema
sangue para fora do coração e
todas contêm sangue arterial,
e braços
exceto a artéria pulmonar, que
distribui sangue venoso para
os pulmões. Nos seres humanos, o coração é uma bomba dupla,
o que significa que o sistema circulatório tem dois
lados. O lado esquerdo do coração bombeia sangue
rico em oxigénio e nutrientes para o cérebro, órgãos
Pulmões Aorta vitais e outros tecidos (circulação sistémica). O lado
Nos pulmões, o dióxido de A aorta é uma artéria que direito bombeia sangue venoso para os pulmões, para
carbono é expelido do corpo envia o sangue arterial para
e trocado por oxigénio do ar. o corpo; é o maior vaso
que se encha de novas moléculas de oxigénio e seja
O sangue rico em oxigénio sanguíneo do ser humano novamente utilizado (circulação pulmonar).
assume uma cor vermelha‑viva. e suporta a pressão
sanguínea mais alta.
pulmão pulmão
coração
O lado esquerdo
O lado esquerdo do coração bombeia sangue
arterial diretamente para as artérias, em
Veias direção aos órgãos e tecidos do corpo.
Todas as veias levam
sangue ao coração
e contêm sangue
venoso, exceto a veia
pulmonar, que leva Tipos
de vasos
sangue arterial de
volta para o coração. fígado
As diferentes formas
e tamanhos.
Esfíncteres Leito capilar
pré‑capilares É a rede capilar que
Estes pequenos músculos liga os sistemas de
O lado direito podem abrir ou fechar, veias e artérias, e é
O lado direito do diminuindo ou aumentando onde ocorre a troca
coração bombeia o fluxo de sangue no leito de substâncias com
sangue venoso para capilar. Quando os tecidos em volta,
os pulmões, onde o rim os músculos se exercitam,
os esfíncteres relaxam e
através de paredes
com apenas uma
dióxido de carbono
do sangue é trocado o fluxo de sangue aumenta. célula de espessura.
por oxigénio.
Vénula
Capilares
Ligam artérias e veias entre si,
e permitem a troca de oxigénio,
nutrientes e resíduos entre os Arteríola
órgãos e tecidos do corpo. tronco
e pernas Veia Artéria

funcionamento
As epidurais
6. Processamento
O anestesiante no sangue
é filtrado pelo fígado
e pelos rins,
deixando depois o corpo
A ciência por trás do bloqueio da dor explicada. através da urina.
Normalmente, os efeitos
Uma epidural (que significa “em cima passam algumas horas
1. Espaço epidural depois da injeção inicial.
da dura-máter”) é uma anestesia local
A parte externa do canal
usada para bloquear totalmente a dor raquidiano, esta cavidade
enquanto o doente permanece consciente. tem, tipicamente, cerca
Envolve a inserção cuidadosa de uma agulha de 7 mm de largura nos
adultos.
fina e longa bem fundo numa área da coluna,
entre duas vértebras do fundo das costas. Fígado
Esta cavidade chama-se espaço epidural. Rim
Medicação anestésica é injetada na cavidade
para aliviar a dor ou paralisar uma área, 2. Agulha
reduzindo a sensação e bloqueando as raízes Depois da esterilização
da área, uma agulha
Uréter
nervosas que emitem sinais para o cérebro. é inserida no ligamento
A medicação anestésica resultante provoca interespinal até não haver
uma sensação de calor e torpor que leva a área mais resistência à injeção
de ar ou solução salina.
a ficar totalmente anestesiada após cerca de 20
minutos. Consoante a duração da intervenção,
pode ser necessária uma quantia adicional. 3. Anestesiante
Esta forma de alívio da dor tem sido Através de um cateter fino
na agulha, o anestesiante
amplamente usada por muitos anos, sobretudo é cuidadosamente
Bexiga
no pós-operatório e durante o parto. inserido no espaço em
torno da dura-máter
espinal.
4. Absorção
Durante cerca de 20
minutos, a medicação
anestésica é decomposta 5. Artérias radiculares
e absorvida para os As artérias radiculares anterior e
tecidos adiposos locais. posterior seguem as raízes nervosas
ventral e dorsal, respetivamente, que
estão bloqueadas pela medicação.
Manchas de idade
Saiba porque surgem estas lesões na velhice.
Também conhecidas por lentigens por células especializadas
solares, as manchas de idade são chamadas melanócitos,
lesões ovais que surgem na pele com no fundo da pele. A luz solar que
o passar do tempo. Embora sejam provocadas atinge a pele ativa e acelera a produção
pelo efeitos prejudiciais do sol, as marcas de melanina, que é atraída para a superfície,
em si não são perigosas. É a exposição ao sol, onde forma uma barreira escura (bronzeado)
e não a velhice, que as provoca e, como estão para proteger as camadas mais fundas
ligadas às lesões solares, costumam surgir da derme de raios ultravioleta (UV) nocivos.
em partes expostas do corpo, como as costas Contudo, à medida que a pele envelhece
© Alamy; Thinkstock
ou topos de cabeças carecas. e se torna mais fina e menos elástica, podem
A pele normal obtém a sua cor do pigmento acumular-se pigmentos perto da superfície,
absorvente de luz melanina, que é produzido provocando estas manchas comuns.

CINCO Jet lag
1 s mudanças de fusos
A
2
Saúde mental
roblemas de saúde
P
Nome latino
3 stes ritmos ocorrem
E
4
O relógio vivo
o século XVIII, o botânico
N
Hora dos remédios
5 s médicos ordenam a toma
O
factOs
rITMOS
horários podem quebrar
os ritmos circadianos. O
relógio biológico pode ficar
desfasado do de pulso – mas
como a depressão, a doença
bipolar e o distúrbio afetivo
sazonal (DAS) estão
associados a perturbações
aproximadamente a cada 24
horas; o termo “circadiano”
deriva do latim “circa”, que
significa “cerca”, e “diem”,
Carolus Linnaeus terá
inventado um relógio vivo.
O seu jardim ajudava-o
a saber as horas com base
de medicamentos a horas
específicas porque o relógio
biológico pode afetar a sua
eficácia. As aspirinas
CIRCADIANOS ao fim de uns dias, ajusta-se. nos ritmos circadianos. que significa “dia”. nas flores plantadas. funcionam melhor de manhã.
SABIA QUE... A glândula pineal, perto do centro do cérebro, tem cerca de 8 mm de comprimento e a forma de uma pinha?
Ritmos circadianos
Como o nosso relógio biológico nos diz quando dormir...
Ciclo de dormir
MEIO-DIA
e acordar
12h00
10h00 As variações na quantidade
09h00 Maior vigilância. 14h30 de melatonina segregada pelo corpo
Maior secreção Melhor criam um ritmo diário de subida
de testosterona. coordenação.
e descida dos níveis hormonais. Estas
hormonas, a par dos NSQ, afetam
08h30 o apetite, a temperatura corporal, etc.
Possíveis movimentos
intestinais. 15h30
Tempo de reação
07h30 mais rápido.
Termina a secreção
de melatonina.
06h45
Acentuada subida da
pressão arterial. É por
isso que os ataques 17h00
cardíacos são mais Maior eficiência
provavéis de manhã do cardiovascular
que noutra altura do dia. e força muscular.
06h00 18h00
18h30
Tensão arterial
mais elevada.
04h30 19h00
A temperatura corporal A temperatura
desce, para conservar corporal é mais alta
energia. Estará no seu ao final da tarde.
nível mais baixo mesmo
antes do despertar.
Cotovias vs. corujas

Os genes tornam-nos únicos, o que
afeta os nossos ritmos naturais
individuais. O relógio biológico de
algumas pessoas dura mais de 24 21h00
horas, pelo que tendem a deitar-se Com o anoitecer, a secreção
mais tarde: referimo-nos a estas de melatonina começa,
pessoas como corujas. Outras, porém,
02h00 22h30 e aumenta dez vezes,
têm ciclos mais curtos e tendem a Supressão deixando‑nos sonolentos.
Sono mais
acordar mais cedo: são as cotovias.
profundo.
00h00 de movimentos
MEIA-NOITE intestinais.
Os ritmos circadianos são alterações biológicas que ocorrem Ritmos

Luz
em intervalos de aproximadamente 24 horas. Comandadas comportamental
por sistemas de controlo temporal biológicos internos, afetam-nos a e fisiológico
nível físico, mental e comportamental.
Por trás dos olhos, no hipotálamo, encontram-se os núcleos supraquiasmáticos
© National Institute of General Medical Sciences
(NSQ). Do tamanho de bagos de arroz, os NSQ são uma espécie de relógio corporal
principal, que controla todos os outros relógios internos – que, por sua vez,
controlam o nosso ritmo circadiano: o ciclo diário de dormir e acordar.
Os ritmos circadianos respondem sobretudo a estímulos de luz e escuridão;
mas, mesmo sob condições desprovidas de sinais de dia ou de noite, funcionam
em ciclos de cerca de 24 horas. A retina deteta níveis de luz e essa informação é
enviada para os NSQ, que transmitem um sinal para a glândula pineal.
Localizada no epitálamo, esta glândula, também chamada epífise, é responsável
pela secreção de melatonina, uma hormona que diz ao corpo quando dormir. À Núcleos supraquiasmáticos
(NSQ)
noite, quando os níveis de luz diminuem, a produção de melatonina aumenta.

funcionamento
Glóbulos brancos Monócito

Os monócitos ajudam
a preparar‑nos para outra
vistos à lupa
infeção, apresentando
elementos patogénicos
ao corpo, para poderem
ser criados anticorpos. Mais
tarde na sua vida, passam
da corrente sanguínea para
o tecido e evoluem então
Uma das principais defesas do corpo contra infeções e para macrófagos capazes
de conduzir a fagocitose.
agentes patogénicos, como nos protegem estas células?
Os glóbulos brancos, ou leucócitos, são
a forma de defesa primária do corpo
Tipos de leucócitos
Diferentes tipos de GB desempenham diferentes
contra doenças. Quando o corpo é funções, complementando-se para defender o corpo.
invadido por um agente patogénico, os glóbulos
brancos atacam de diversas formas; alguns
produzem anticorpos, enquanto outros rodeiam
e devoram o elemento patogénico.
No total, há cinco tipos de glóbulos brancos
(GB), atuando cada um de forma diferente para
combater uma série de ameaças. Estes cinco
tipos encaixam em dois grupos: granulócitos e
agranulócitos. O grupo é determinado consoante
a célula tenha ou não “grânulos” no citoplasma.
Estes grânulos são enzimas digestivas que
ajudam a decompor agentes patogénicos.
Neutrófilos, eosinófilos e basófilos são
granulócitos, cujas enzimas lhes conferem ainda
uma cor distinta que os agranulócitos não têm.
Sendo os GB mais comuns, os neutrófilos
compõem entre 55 e 70 por cento dos glóbulos
brancos num individuo normal e saudável, com
os outros quatro tipos (eosinófilos, basófilos,
monócitos e linfócitos) a comporem o resto.
Os neutrófilos são a resposta primária à infeção,
movendo-se ativamente para o local infetado,
invocados pelos mastócitos após a descoberta
do agente patogénico. Consomem bactérias Linfócito
Libertam anticorpos,
e fungos que tenham atravessado as barreiras além de atacarem vírus
do corpo num processo chamado fagocitose. e tumores através de três
Os linfócitos – os segundos leucócitos mais tipos de células. Como
grupo, são dos glóbulos
comuns – têm três tipos de células de defesa: brancos mais duradouros,
linfócitos B, linfócitos T e células com os linfócitos de
exterminadoras naturais. Os primeiros libertam memória a sobreviverem
anos para permitir ao
anticorpos e ativam os linfócitos T, enquanto corpo defender-se em
estes atacam doenças como vírus e tumores sob caso de ataques repetidos.
instrução; os linfócitos T reguladores garantem
que o sistema imunitário volta ao normal após
um ataque. Já as células exterminadoras Eosinófilo
naturais ajudam à resposta dos linfócitos T São os glóbulos brancos
atacando também células infetadas com vírus que lidam primariamente
com infeções parasitas.
e tumores, às quais falta o marcador MHC. Têm ainda um papel
Os restantes tipos de leucócitos libertam nas reações alérgicas.
substâncias como a histamina, preparando o Perfazem uma percentagem
relativamente baixa do total
corpo para infeções futuras, além de atacarem de glóbulos brancos no
outras causas de doenças, como parasitas. corpo – cerca de 2,3%.

diâmetro de
horas de vida GB QUE SÃO
números composição 6 um macrófago 80 mm
de um neutrófilo BASÓFILOS 4 em 1.000
Bactérias que cada NÚMERO DE GB NUMA
Leucócitos sanguínea 1% neutrófilo consome 5-20 GOTA DE SANGUE 7.000
SABIA QUE... Os GB têm cor mas parecem brancos quando o sangue é colocado numa centrifugadora, daí o seu nome?
Glóbulos brancos a trabalhar

O corpo tem várias outras defesas contra a infeção, incluindo a barreira
externa da pele, mas o que acontece quando esta é atravessada?
Macrófagos
Rutura dérmica Mastócitos GB chegam devoram bactérias Regeneração
Um objeto estranho rompe Os mastócitos libertam Macrófagos deslocam-se As bactérias são absorvidas Removidas as bactérias, o
a pele, introduzindo citocinas e os GB são para o local através da para o citoplasma e corpo começa a regenerar
bactérias (mostradas chamados para garantir corrente sanguínea para decompostas pelos a rutura na pele para evitar
a verde) no corpo. que a infeção não alastra. combater as bactérias. macrófagos. mais infeções.
Ilustração microscópica de
um neutrófilo – o GB mais
abundante.
Basófilo
Estão envolvidos
na resposta alérgica
através da libertação de
histamina e heparina para
a corrente sanguínea.
As suas funções não são
totalmente conhecidas
e compõem apenas 0,4%
dos glóbulos brancos do
corpo. Os seus grânulos
parecem azuis quando
vistos ao microscópio.
Sistema imunitário deficiente

Neutrófilo Se o sistema imunitário deixar de funcionar Estas condições são frequentemente
São o tipo mais comum devidamente, corremos o risco de adoecer. tratáveis com imunossupressores, que
de leucócitos. Por terem Outro problema, porém, é o sistema desativam elementos do sistema imunitário
uma vida curta, têm de ser imunitário exceder-se e começar a atacar para evitar que o corpo se ataque. Contudo,
constantemente produzidos as células do indivíduo, confundindo-as com este tratamento tem inconvenientes, já que,
pela medula óssea. agentes patogénicos. Há inúmeras doenças se o doente for exposto a outro agente
Os seus grânulos parecem autoimunes registadas em todo o mundo, patogénico, não terá a resposta de glóbulos
cor de rosa e a célula tem como a doença de Crohn, a psoríase, brancos normal. Assim, é menos provável
© SPL; Thinkstock
um núcleo multilobulado o lúpus e alguns casos de artrite, bem que consiga combater normalmente infeções
que os diferencia como um amplo número de doenças de baixo risco, que, dependendo do
facilmente de outros tipos que se suspeita terem raízes autoimunes. elemento patogénico, podem até ser fatais.
de glóbulos brancos.

funcionamento
O que é a termorregulação?
Porque precisa o ser humano de manter uma Termorregulação
temperatura interna constante de 37 °C? em ação
As suas células Quando o ambiente ao seu redor Aprenda como respirar pelo nariz
ajuda a regular a temperatura.
funcionam melhor aquece, o cérebro ativa uma série
quando a temperatura de substâncias químicas que
no interior do seu corpo é de 37 dizem as vasos sanguíneos para
graus Celsius. A termorregulação é dilatar. Isto não só traz o sangue
uma função homeostática que lhe quente à superfície da pele, onde
permite manter esta temperatura mais facilmente pode irradiar
independentemente do calor ou o calor, como ainda liberta suor
frio ao seu redor. pelos poros. O corpo emite calor
O ser humano regula a sua para vaporizar a humidade da
temperatura corporal através de pele, arrefecendo-o no processo.
uma combinação de processos Inversamente, quando o
internos e ações externas. Estas ambiente arrefece, os seus vasos Inalar Exalar
Quando inspira ar frio pelo Quando expira o ar
últimas incluem respostas sanguíneos contraem-se, nariz, o calor dos muitos quente dos seus pulmões
comportamentais como procurar reduzindo o afluxo de sangue vasos sanguíneos através do nariz, o calor
sombra se exposto a sol a mais. à superfície. Os pelos na pele minúsculos na cavidade é transferido do ar para
nasal é transferido para os vasos sanguíneos
Se isso não ajudar, o corpo tem erguem-se e a pessoa pode tremer o ar frio que entra no nasais, o que lhe
ainda várias respostas e ficar com pele de galinha, uma corpo. O ar inalado aquece o nariz
automáticas que ajudam a regular vez que os músculos eretores dos aquece e, ao e arrefece o ar
mesmo tempo, que exala.
a temperatura. O principal órgão pelos se contraem, levando os o nariz arrefece.
envolvido é a pele, controlada pelo pelos a erguerem-se para reter ar
sistema nervoso autónomo. junto à superfície da pele.
O ferrão da abelha Sétimo segmento abdominal
Descubra o que acontece quando

é atacado por uma abelha.
Ferida
Farpas O veneno contém
O ferrão situa-se na péptidos, como melitina,
sétima secção do que levam o corpo a
Folículos abdómen, no fim da produzir um excesso de
pilosos abelha. Ao contrário do histamina, deixando o
de vespas e zangões, local da ferida vermelho,
o ferrão da abelha tem inchado e dorido. Após
Ferrão farpas voltadas para a ferroada inicial, o saco
Este ovipositor (órgão trás, que o deixam de veneno pode
geralmente usado para alojado na vítima. continuar a bombear
pôr ovos) modificado Quando a abelha se veneno para a vítima,
consiste numa “agulha” afasta, o último razão por que é melhor
abastecida por duas segmento do abdómen remover o ferrão assim
glândulas – uma produz rompe-se e é arrancado que possível.
ácido, a outra alcali da traseira do inseto.
– na base do abdómen.
Quando as duas
substâncias se misturam
© SPL; Thinkstock
ao serem injetadas na
pele, produzem veneno.
Vasos sanguíneos

2,72
o homem mais alto da história
Recordes
m
Com 2,72 metros, Robert Wadlow é o homem mais alto registado.
Sofrendo de gigantismo, era 0,9 metros mais alto que o seu pai.
Altura Lamentavelmente, tinha apenas 22 anos quando morreu, em 1940.
SABIA QUE... Nos peixes, o lobo intermédio controla a mudança de cor da pele, enquanto as aves não têm lobo intermédio?
A glândula pituitária
O que faz esta fábrica de hormonas e porque não poderíamos viver sem ela?
Esta glândula do tamanho de uma
ervilha está na base do cérebro, perto A glândula-mestre em contexto
do hipotálamo. À primeira vista, Onde está este fabricante de hormonas de
primeira importância dentro do cérebro humano?
parece uma parte relativamente insignificante
do cérebro, mas atua em muitos sistemas vitais.
Também conhecida por glândula-mestre e Hipotálamo
hipófise, não só liberta hormonas que controlam A secreção de
hormonas da glândula
várias funções, como também induz a atividade pituitária é diretamente
de outras glândulas, como ovários e testículos. controlada por esta
A glândula pituitária inclui três secções parte do cérebro,
que liga os sistemas
chamadas lobos: o anterior, o posterior e o nervoso e endócrino.
intermédio – este último é considerado parte do
lobo anterior no ser humano. Os lobos funcionam
juntamente com o hipotálamo, que monitoriza
as hormonas no sangue e estimula a glândula Infundíbulo
pituitária para produzir/libertar a(s) hormona(s) Por vezes também chamado
adequada(s) se os níveis caírem demasiado. pedúnculo hipofisário, liga os
lobos pituitários ao hipotálamo.
O lobo anterior produz sete hormonas,
que incluem as que regulam o crescimento e
a reprodução. A hormona adrenocorticotrópica
(ACTH na sigla inglesa) visa as glândulas
suprarrenais para produzir cortisol e controla o
Lobo posterior
metabolismo, enquanto a hormona luteinizante Não produz quaisquer
ativa a ovulação e estimula a produção de hormonas, mas armazena
testosterona. Entretanto, o lobo posterior não e liberta algumas, como
a ADH, produzida numa
gera quaisquer hormonas, mas armazena duas: a parte do hipotálamo.
hormona antidiurética (ADH na sigla inglesa), que
reduz a produção de urina fazendo com que os
rins devolvam mais água ao sangue, e a oxitocina,
que diz ao útero para se contrair durante o parto
e também induz a produção de leite.
Capilares
Gigantismo Hormonas são trocadas
entre o lobo anterior e
A glândula pituitária também produz a hormona o hipotálamo através de
do crescimento, que nos adultos controla uma rede de capilares.
a quantidade de músculo e gordura e é crucial
para o sistema imunitário. Nas crianças, esta
hormona tem um efeito muito visível no aumento
da altura e da corpulência até à idade adulta. Por
vezes, a glândula torna-se hiperativa – muitas
vezes devido a um tumor benigno – e produz Lobo anterior
hormona em excesso. Nestes casos, uma Subdividido em três
pessoa pode crescer até uma altura muito acima partes, incluindo o fino
da média, com as mãos, os pés e as feições lobo intermédio, produz
a crescerem proporcionalmente. Embora possa sete tipos de hormonas
não parecer muito mau, o gigantismo vem quase que visam órgãos Sela turca
sempre acompanhado por outros problemas específicos. Cavidade do osso
de saúde, como problemas no esqueleto, fortes esfenoide que protege
dores de cabeça e problemas de coração. Se for a glândula pituitária.
diagnosticado cedo, medicamentos que inibem
a produção da hormona e a remoção cirúrgica
do tumor podem ajudar a evitar os problemas
© Alamy
mais graves do gigantismo.

funcionamento
Porque é que a cinco

factos
barriga faz barulho? Intestinos
1 Não há problema

É normal os intestinos
A culpa é da deslocação de gases Esófago

fazerem barulho. Aliás,
a ausência do mesmo
e líquidos no tubo digestivo.

poderá indicar uma
Tubo muscular que liga
obstrução intestinal.
a garganta ao estômago.
Os alimentos que ingerimos são “amassados” por
vagas de contrações musculares involuntárias 2 Muito suco

Todos os dias, um ser
humano segrega em média
– a peristálise – que os amaciam e transportam Pulmões três litros de sucos gástricos,
ao longo do sistema digestivo. No esófago, estas Estômago para decompor os alimentos.
contrações são causadas por músculos fortes que demoram Aqui a comida é
apenas dez segundos a empurrar a comida até ao estômago, decomposta pelos
sucos gástricos.
3 Intestino longo

O intestino delgado tem 5 m
onde é decomposta pelos ácidos gástricos. de comprimento, mais
3,5 metros que o grosso.
A comida liquidificada e semidigerida avança depois para
o intestino delgado, onde contrações ainda mais fortes a fazem Fígado
passar pelas curvas do intestino. É aqui que tem origem grande 4 Absorção massiva

A área da superfície do
intestino delgado equivale
parte dos ruídos a que chamamos borborigmo, que também
pode ocorrer no estômago. O ar dos alimentos gasosos que é
Intestino delgado a um campo de ténis. Milhões
A comida líquida, já de projeções chamadas
engolido quando comemos – muitas vezes por falarmos ou misturada com gases,
vilosidades – cada uma com
0,5 a 1 mm – absorvem
respirarmos pelo nariz enquanto mastigamos – também vai ter pode causar os nutrientes dos alimentos.
ao estômago e ao intestino delgado, e é a combinação de gases barulhos estranhos.
e líquidos num espaço apertado que causa o ruído gorgolhante.
Quanto menos alimento estiver no tubo digestivo, mais forte
5 Gases

Os alimentos que contêm
será o barulho, razão pela qual o associamos à fome. Por outro Intestino grosso naturalmente mais gás e que
causam mais barulho na
Os alimentos passam barriga incluem frutas
lado, mesmo com o intestino vazio, o cérebro continua do intestino delgado e vegetais ricos em fibras,
a desencadear a peristálise para remover restos de comida, para o grosso, onde são Reto como os feijões.
o que causa a sensação de vazio que nos faz sentir fome. transformados em fezes.
Como funciona o tímpano

Canal auditivo
A parte externa e visível
do ouvido recolhe os
sons e encaminha-os
para o canal auditivo.
Uma membrana essencial à nossa audição.
Tímpano Martelo O tímpano é uma membrana elástica
O tímpano vibra com Quando o tímpano vibra, e fina com cerca de 1 cm de diâmetro,
as ondas sonoras. Os sons movimenta o martelo de que separa o ouvido externo do médio.
fortes fazem-no vibrar mais; um lado para o outro. As ondas sonoras que entram no canal
os agudos fazem com que
auditivo externo empurram-no para trás e para
vibre mais rapidamente.
a frente. Estas vibrações viajam até ao ouvido interno,
onde são traduzidas em mensagens que o cérebro
interpreta. O tímpano também impede a entrada
de objetos estranhos como bactérias ou sujidade.
O tímpano está ligado a uma cadeia de três
ossículos – os ossos mais pequenos do corpo humano.
No interior da membrana estão fibras radiais que, em
conjunto com o ângulo de inclinação e a forma
do tímpano, aumentam a sensibilidade ao som.
Estribo
Os ossículos movimentam-se para
amplificar as vibrações do tímpano. O
estribo é o terceiro ossículo da cadeia, Cóclea
articulando-se com a bigorna, que por O estribo está ligado à janela
sua vez se articula com o martelo. oval da cóclea – um caracol
coberto de pelos e cheio
de fluido que transforma
A audição humana as vibrações em sinais

elétricos para o cérebro.

Frente genial! 1. Andando no céu
O francês Philippe Petit
força g 2. Dá-lhe asas...
Os pilotos da Red Bull Air
Zero G 3. No espaço
Valeri Polyakov adaptou-se
a Frente
RECORDes
surpreendeu tudo e todos ao
atravessar uma corda bamba
entre as torres gémeas de
Race suportam forças de
10 g, com mudanças rápidas
de aceleração e direção
à ausência de peso durante
438 dias, a bordo da estação
espacial russa Mir, onde os
Manhattan, em 1974, a 400 m que podem originar uma cristais do ouvido sensíveis
de equilíbrio do chão. Demorou 45 minutos. desorientação catastrófica. à gravidade não funcionam.
SABIA QUE... A tontura pode ocorrer quando o fluido do ouvido interno se “agita”, fazendo o cérebro pensar que estamos a mover-nos?
Em
O sistema vestibular (ouvido
interno) é um labirinto de
canais e órgãos que deteta
equilíbrio
os movimentos rotativos
e as alterações na aceleração linear
da cabeça no espaço tridimensional,
enviando sinais às estruturas neurais
responsáveis pelo movimento dos olhos,
postura e equilíbrio.
Os movimentos rotativos da cabeça
são detetados por três canais
No ouvido interno, o labirinto
semicirculares, que formam ângulos é o responsável pelo equilíbrio.
retos entre si: o lateral, o anterior
e o posterior. Estes canais orientam-se
Sem ele estaríamos perdidos,
por planos horizontais e verticais: sem qualquer sentido de direção.
o lateral deteta movimentos horizontais,
para os lados, enquanto o anterior
e o posterior estão inclinados de modo
a percecionar movimentos verticais para
a frente e para trás, e para os lados. Entre
os canais e a cóclea, os órgãos otolíticos
são recetores de gravidade que reagem
à aceleração linear da cabeça através da
inércia de pequenos cristais – os otólitos.
Em ambientes sem gravidade,
estes cristais não funcionam, o que
pode causar desorientação e náusea.
Mas não é preciso ir ao espaço para ficar
desorientado! Em pessoas com função
vestibular deficiente, o mais pequeno
movimento da cabeça pode causar Crista ampolar
Contém células sensoriais ciliadas protegidas por uma
distúrbios a nível oculomotor
massa gelatinosa, ou cúpula. O fluxo de endolinfa pressiona
e desequilíbrio postural. a cúpula, movimentando os cílios e estimulando as células.
Equilíbrio dinâmico Nervo ampolar

Os nervos ampolares anterior, Equilíbrio estático
Otólitos: os cristais do ouvido posterior e lateral ligam a respetiva
São cristais de carbonato de cálcio ampola ao nervo vestibulococlear.
situados sobre os cílios das células
sensoriais. Quando há um movimento
linear e progressivo da cabeça, estes Ampola
grânulos atrasam o seu movimento Uma dilatação
e torcem os cílios na direção contrária. membranosa que se
encontra no fim de cada
Deformação canal. Lá dentro está
A deformação dos cílios estimula a crista ampolar.
a libertação de neurotransmissores,
que informam o cérebro sobre
a posição da cabeça no espaço,
Canais
mesmo com os olhos fechados. semicirculares

Nascem e
desembocam no
Células ciliadas utrículo. Cada um está
Nos canais semicirculares, disposto num dos três
a aceleração angular e rotacional planos do espaço e
também estimula a conversão situa-se num extremo
dos estímulos mecânicos de uma pequena
em sinais elétricos, que são dilatação, a ampola.
transmitidos aos respetivos
nervos ampolares anteriores,
Nervo
posteriores e laterais. vestibulococlear
Os impulsos nervosos
Mácula chegam ao cérebro,
Elemento sensorial dos órgãos otolíticos, causando movimentos
é composta por células ciliadas, uma camada oculares reflexos e o
gelatinosa (membrana otolítica) e pelos otólitos. controlo motor das fibras
musculares que mantém
a postura e o equilíbrio.
No interior Utrículo e sáculo

“Bolsas” membranosas cheias de líquido
do labirinto
endolinfático onde se encontram as máculas
otolíticas, uma disposta no plano horizontal,
no utrículo, e outra no plano vertical, no sáculo.

curiosidades
174 172
CSI na A biologia
vida real da ira
188
PL
©S
Como funciona
o tato?
202
Os efeitos
da idade
170 Os efeitos da radiação 182 Protetor solar 196 A adrenalina © SPL

De que forma afeta o nosso corpo? Como o defende dos raios nocivos? A ligar a cabeça ao resto do corpo
172 O que o faz enfurecer-se 183 O fígado desintoxicador 197 A bactéria E. coli
A biologia da ira Crucial para evitar doenças O que a torna tão perigosa e letal?
172 A menopausa e a TSH 184 Atletas olímpicos vs. nós 197 O ácido gástrico
Quando a menstruação acaba O que nos distingue? Como ajuda a digerir os alimentos?

173 Radicais livres 188 Como funciona o tato? 197 Desinfetante para as mãos
O que são afinal e como atuam? Reação da pele a estímulos externos Como elimina os germes?

174 CSI na vida real 189 Como cresce o pelo? 198 A arte de engolir uma espada
Separamos a realidade da ficção De que é feito e onde cresce na pele? Não experimente isto em casa...
178 A ciência do medo 190 Ascensão das superbactérias 199 O que é uma ameba?
Respostas, fobias e muito mais Resultado do abuso dos antibióticos Nocivas se entrarem no nosso corpo
182 Porque picam as malaguetas? 194 A vacina da varíola 199 Raspar e cheirar
O segredo deste fruto ardente História da imunização A ligação entre olfato e memória
182 Anabolizantes 196 O soro da verdade 200 Em que consiste o espirro?
Substâncias com um custo Funciona mesmo?... O que sucede quando espirramos?


184
Anatomia 170
de um atleta Os
olímpico efeitos da
radiação
© SPL
197
A bactéria
E. coli
PL
©S
204
Porque cheiram
mal os pés?

201 A hipnose explicada 204 Quando os pés cheiram mal 189
Uma viagem pela mente... Suor e bactérias combinados
Como
202 Os efeitos da idade 205 Exercício físico crescem
O que ocorre quando envelhecemos Fundamental a uma vida saudável os pelos?
202 Como engordamos? 206 Correr uma maratona
As causas do aumento de peso Como influencia o organismo?
203 Adesivos de nicotina 208 Como crescem as unhas?
Como ajudam a deixar de fumar? Continuamente a produzir células
203 A anestesia 209 Mergulho livre
Quando é preciso bloquear a dor Suster a respiração debaixo de água

204 Como nos curamos? 210 A produção de saliva
Como é que o corpo sara? Porque é o “cuspo” é tão importante?

curiosidades
Os efeitos síndrome
aguda de
da radiação Cérebro
radiação
O que acontece
quando somos
expostos a uma dose
Como é que a radiação Após ocorrerem
lesões no cérebro, fatal de radiação?
afeta o corpo humano? a combinação destes
sintomas será fatal
para um ser humano
Medula óssea
A redução da produção
Tudo no universo emite radiação, das bananas numa semana. de glóbulos vermelhos
às rochas, passando pela própria Terra. e brancos é o resultado
Estamos constantemente expostos a radiação; dos efeitos da radiação
na medula óssea.
mas, felizmente, ter contacto com um tipo
e quantidade que nos seja fatal é raro. Na Terra, este nível
de radiação é habitualmente gerado apenas por objetos
criados pelo Homem, pois, apesar de as fontes do sistema
solar, como o Sol, emitirem altos níveis de radiação,
esta é bloqueada quase totalmente pelo campo magnético
e pela atmosfera do nosso planeta.
A dose de radiação é medida em Sieverts (Sv) e define-se
como o equivalente à deposição de um joule de energia
de radiação ionizante, de raios x ou radiação gama, por
quilograma de tecido do corpo – o que ajuda os cientistas a
determinarem o que poderá ser nocivo para um ser humano.
Em média, uma pessoa recebe cerca de 0,003 Sv por ano, e o
contacto com 1 Sv num curto espaço de tempo pode ser fatal.
A radiação é o resultado de núcleos atómicos instáveis a
decaírem e libertarem partículas. O tipo mais perigoso para
o ser humano é a radiação ionizante, como os raios x e gama,
e as partículas alfa e beta. Também a radiação ultravioleta,
que associamos às queimaduras solares, pode ser ionizante.
Independentemente da sua origem, a radiação ionizante
pode causar cancro e ser fatal se uma dose alta for recebida
em pouco tempo. Sendo a radiação emitida por fontes tão
diferentes, muitas vezes não sabemos o que é nocivo ou não. Pulmões
Ficam inflamados,
O nosso gráfico da página ao lado mostra como diferentes
e muito rapidamente
níveis de radiação se comparam e ajuda a afastar o medo Fígado a pessoa terá
da eventual letalidade de baixos níveis de radiação. e rins dificuldade
Lesões nos vasos em respirar.
sanguíneos impedem
Uma vítima de queimaduras de o fígado e os rins
radiação de Chernobyl em tratamento. de trabalharem,
levando à Intestinos
acumulação Serão o próximo alvo:
de substâncias os altos níveis
tóxicas no sangue. de radiação provocam
diarreias num ser
humano.
Estômago
Com uma radiação
superior a 4 SV,
pode ocorrer
a síndrome aguda
de radiação.
O primeiro
órgão afetado
é o estômago,
causando
vómitos.
legenda
Agência de Proteção Ambiental (EUA) = EPA
Sievert (Sv) é a unidade de dose de radiação 0,05 µSv 20 µSv 10 mSv 1 Sv
1 milisievert (mSv) = 0,001 Sv
1 microsievert (μSv) = 0,000001 Sv

Frente 1979 1. Three Mile
Island, EUA
1986 2. Chernobyl,
Ucrânia
2011 3. Fukushima,
Japão
a Frente As bombas deixaram Uma nuvem de radiação Três reatores sobreaqueceram
© Digital Globe
de fazer circular a água de varreu a Ucrânia após devido a danos causados pelo
arrefecimento nesta central um reator explodir durante tsunami e terramoto de março
desastres
© Mond
nuclear e um reator explodiu, um teste de segurança, de 2011, matando um técnico
nucleares mas não houve feridos. ceifando milhares de vidas. e ferindo outros 11.
SABIA QUE... A bactéria Deinococcus radiodurans sobrevive a uma dose de radiação 3.000 vezes superior à que mataria um homem?
Medir os níveis de radiação

Dose anual
Doses do máxima
gráfico verde permitida por
combinadas trabalhador
(~75 mSv) de radiação nos
EUA (50 mSv)
Limite da EPA para Dose mais

trabalhadores baixa
de proteção de ligada
propriedades a risco
Raio de 16 km do acidente Objetivo da EPA para uma valiosas (100 mSv) de cancro
Raio x ao tórax (20 µSv) de Three Mile Island (80 µSv) central nuclear (30 µSv) (100 mSv)
Doses no gráfico azul
combinadas (~60 µSv) Limite da EPA Potássio
para uma natural no
Viver num edifício central nuclear corpo (390 µSv)
por um ano (70 µSv) (250 µSv)
Limite da EPA para Primeiros sintomas
trabalhadores em de intoxicação por
situação salva-vidas radiação (~400 mSv)
Usar um telemóvel (0 µSv) (250 mSv)
Dose
Limite externa
Partilhar uma cama (0,05 µSv) anual da máxima Mamografia
EPA para do acidente (3 mSv)
Viver a 80 km de uma central o Homem de Three
nuclear por um ano (0,09 µSv) (1 mSv) Mile Island
(1 mSv)
Comer uma banana (0,1 µSv)
Agradecemos a colaboração de Francisco Alves, da Escola Superior de Tecnologias da Saúde de Coimbra, na elaboração deste artigo.
Viver a 80 km de uma central Desastre
a carvão por um ano (0,3 µSv) de Fukushima Intoxicação grave por radiação (2 Sv)
Dose registada
Raio x Usar monitor em dois locais
ao braço um ano 50 km a NW
(1 µSv) (1 µSv) de Fukushima
Dose extra
de um dia (~3.6 mSv)
no planalto
do Colorado Dose de background anual
(1,2 µSv) por ser humano (~3,65 mSv)
TAC ao peito (5,8 mSv)
Desastre
de Fukushima
Dose extra de um dia
Raio x aos dentes numa cidade-tipo
(5 µSv) perto de Fukushima Intoxicação por radiação extremamente
(~3,5 µSv) grave (4 Sv)
Uma hora nos terrenos
da central abandonada
de Chernobyl (6 mSv)
Radiação absorvida por uma pessoa-tipo

por dia (10 µSv)
Dose fatal
(8 Sv)
Dose anual máxima permitida

a um trabalhador exposto
a radiação nos EUA (50 mSv)
Voo entre Nova Iorque e Los Angeles (40 µSv)
Estar ao lado do reator de

Fontes: Randall Munroe, autor do webcomic Chernobyl por dez minutos
XKCD, e Ellen, operadora de reator sénior após falha e explosão (50 Sv)
no Reed Research Reactor, Oregon, EUA.

curiosidades
O que o faz Compreender

a menopausa
enfurecer-se?
Saiba o que acontece quando perde a cabeça… e o THS
Como é que esta terapêutica
A cólera é uma das seis emoções
universais sentidas pelo homem
memórias emocionais. A cólera é uma forma
primitiva de autopreservação e é o sistema ajuda as mulheres?
– sendo as outras felicidade, límbico que invoca instintos naturais como À medida que a mulher envelhece,
medo, tristeza, nojo e surpresa. a resposta de luta ou fuga ao medo. Quando o seu sistema reprodutivo torna-se menos
As emoções são, em grande medida, um estímulo aciona a amígdala, um fluxo de reativo ao estímulo hormonal. Ao longo de
respostas físicas inconscientes a estímulos. hormonas – como a adrenalina – é produzido um período conhecido como menopausa, é
Embora usemos o córtex cerebral para automaticamente para avisar o corpo para produzido cada vez menos estrogénio, pondo fim ao seu
pensar logicamente e tomar decisões, a cólera se preparar para a ação. Como a cólera é ciclo ovulatório de quatro semanas. A menopausa pode
é controlada pelo controlada pelo centro durar vários anos, tendendo o último período a ocorrer
sistema límbico, um Olhos Sobrolho franzido emocional do cérebro
salientes por volta dos 51 anos, nos países desenvolvidos.
grupo de estruturas – e não pela parte A menopausa reduz os níveis de duas importantes
enterradas nas áreas racional –, uma pessoa hormonas produzidas nos ovários: o estrogénio e a
primitivas do cérebro. encolerizada pode perder progesterona. O estrogénio ajuda a regular aspetos
Uma sofisticada rede temporariamente o como a densidade óssea e a temperatura corporal.
de vias neurológicas controlo das suas ações Assim, uma redução nos seus níveis pode causar
controla o instinto e e daquilo que diz. É por a rarefação dos ossos (osteoporose) e afrontamentos.
emoções como o medo isto que se diz que a Já a progesterona é crucial para a saúde do útero e para
e a cólera. Irritamo-nos pessoa “perdeu a cabeça”. preparar o corpo feminino para a gravidez, e a falta
para nos protegermos de A cólera é exibida de de progesterona no sistema geralmente aumenta
perigo quando algo nos várias formas, incluindo o risco de cancro endometrial (do útero) na mulher.
Lábios
ameaça a nós, aos nossos cerrados expressões faciais, Para evitar a queda dos níveis das hormonas
pertences ou a alguém subida de tom de voz – incluindo o estrogénio e a progesterona
de quem gostamos. Queixo e comportamento –, o Tratamento Hormonal de Substituição (THS) pode
No sistema límbico erguido agressivo. Comunicamos completar as hormonas naturais do corpo com outras
encontra-se a amígdala, Pálpebras tensas esta emoção para que sintéticas sob a forma de comprimidos, cremes ou
uma estrutura onde e esticadas os outros a percebam adesivos transdérmicos impregnados de hormonas.
armazenamos as nossas e lhe respondam.
Explorando o sistema límbico

O THS é ministrado de várias
formas, incluindo
comprimidos, cremes
Córtex cerebral Tálamo Núcleo caudado e adesivos.
Hipocampo Corpo caloso
© SPL; Corbis; Thinkstock
Bolbo olfativo
Cerebelo Formação reticular Amígdala

cinco 1
Exposição frequente
Todos os dias somos
2
Vá com calma
Embora o exercício seja muito
Coma fruta e vegetais Qual é a carga?
3 Estudos mostraram que uma
4 Os radicais livres têm carga
Livre para voar
5 O uso do adjetivo “livre”
factos expostos a radicais livres no

ambiente – álcool, fumo de
tabaco, substâncias químicas
benéfico para o corpo em
vários aspetos, o excesso de
atividade árdua pode aumentar
dieta variada com bastante fruta
e vegetais ajuda o corpo a
combater os efeitos dos radicais
positiva, negativa ou nula,
daí poderem unir-se a outras
moléculas. Como resultado,
deve-se ao facto de as moléculas
reativas flutuarem livremente até
encontrarem outra molécula para
domésticas e até a radiação a produção desta moléculas livres – geralmente limitando o podem afetar as nossas trocar eletrões – que é quando
radicais livres do Sol contêm radicais. nocivas, portanto não exagere! mal que estes podem causar. células de diversas formas. começam a causar danos.
SABIA QUE... As bagas são dos melhores alimentos que pode ingerir para controlar os radicais livres no corpo?
Radicais livres
Muitas vezes culpados pelo envelhecimento, e até por doenças sérias como o
cancro, o que são exatamente estes átomos e como afetam eles o corpo humano?
Os radicais livres – ou apenas radicais o sistema imunitário natural. Os antioxidantes desempenham um papel importante em vários
– são átomos singulares, ou um grupo típicos são vitaminas, que muitas vezes têm de ser processos biológicos vitais.
de átomos, com um número ímpar de obtidas através da alimentação, já que o corpo não Uma corrente de pensamento dominante sugere
eletrões, sendo, por isso, instáveis. Para consegue sintetizá‑las; esta é uma das principais que os radicais livres contribuem fortemente para
se estabilizarem, procuram constantemente reagir razões por que o consumo diário de fruta e vegetais o envelhecimento. Segundo esta teoria, o mal
com outras moléculas, seja roubando um eletrão, é tão importante. Bagas, uvas, couve, milho-doce causado por os radicais livres roubarem eletrões
doando um eletrão, ou simplesmente fundindo‑se e beterraba são apenas alguns dos alimentos ricos a outras células acumula-se com o tempo e reduz
com a molécula. em antioxidantes que podemos ingerir. a função celular, tornando o órgão menos eficiente.
No corpo humano, isto pode causar lesões ou Nenhum ser humano pode evitar os radicais Os danos dos radicais livres têm sido associados
até morte celular, afetando funções importantes. livres, seja qual for o seu estilo de vida, uma vez também a problemas mais sérios, como apoplexias,
Consequentemente, o corpo tem de defender-se que estes são o resultado natural do metabolismo doença cardíaca e cancro, e há indícios de que
destas moléculas, e fá-lo usando antioxidantes celular. Os radicais, como o superóxido, estão doenças cognitivas como Parkinson e Alzheimer
– que neutralizam os radicais livres –, bem como presentes no corpo porque eles e os seus derivados possam ser exacerbadas pelos radicais.
Lesões dos radicais livres Oxidação

Descubra o mal que os radicais podem causar O fluxo de radicais livres oxida o colesterol na
num vaso sanguíneo, dentro e fora de uma célula. corrente sanguínea, transformando-o numa
forma de placa. Uma doença que pode ocorrer
Glóbulos brancos em resultado disto é a aterosclerose
A segunda linha de defesa do corpo contra – endurecimento ou obstrução dos vasos
os radicais; atuam a par dos antioxidantes, sanguíneos –, uma das principais causa
“engolindo” as células oxidadas de ataques cardíacos.
potencialmente prejudiciais. Um efeito
indesejado, porém, é que estas células
inchadas podem ficar presas nas paredes
dos vasos sanguíneos e estreitar as artérias.
História radical
O primeiro Fluxo de
“radical” foi
descoberto no
radicais livres
Os radicais entram
virar do século XX,
numa célula lesando
na Universidade
a sua membrana
do Michigan, EUA,
exterior. Podem
por Moses
depois afetar a
Gomberg. Este é
replicação celular
agora tido entre
ou oxidar outras
os estudiosos de química orgânica
moléculas no corpo
como o fundador da área, dado
– o que pode ter graves
o impacto da sua obra.
implicações para
Gomberg descobriu o radical livre
o organismo.
por acaso, ao tentar sintetizar um
composto de carvão; o que obteve foi,
na verdade, trifenilmetil. Até à década
de 1930, porém, muitos na área
Colesterol
As lipoproteínas
científica ainda não reconheciam
de baixa densidade
a existência deste composto,
(colesterol LDL) são
ou de qualquer outro radical.
oxidadas por radicais
Após a confirmação da existência
livres, tornando-se mais
destas moléculas reativas, deram-se
espessas e aumentando
grandes avanços. Sabe-se agora que Lesão de ADN
o risco de coágulos
os radicais têm um papel crucial na Os radicais livres podem
sanguíneos.
combustão, polimerização e outros interferir com o ADN,
processos químicos, e este saber Defesa o que pode depois afetar
melhorou a nossa capacidade de antioxidante a replicação celular. Isto
fabricar plásticos e muitos outros A vitamina C (azul)
pode gerar o aumento da
materiais correntes. A pesquisa e a vitamina E
reprodução celular, criando
melhorou a nossa compreensão dos (amarelo) defendem
tumores, ou morte celular,
processos metabólicos, permitindo a célula e mitigam os
dependendo de como
desenvolver terapêuticas melhores danos neutralizando
e onde os radicais
para as lesões dos radicais. os radicais livres.
© SPL
lesam o ADN.

curiosidades
CSI na vida
Separamos a realidade da
ficção científica no combate
ao crime televisivo.
O que terá um cadáver
semidecomposto para
garantir audiências
televisivas? Todas
as semanas, milhões
de espetadores veem os intrépidos
investigadores criminais das polícias
de Las Vegas, Miami e Nova Iorque
a andar por caves banhadas de
sangue, de pinças na mão, a recolher
partículas microscópicas de provas
enigmáticas e a colocar fluidos
corporais em sacos e a etiquetá‑los.
As séries CSI: Crime Scene
Investigation são adoradas pelas
reviravoltas à la Sherlock Holmes,
as personagens multidimensionais
e, até, pelo sangue. Mas quão fiéis são
os guionistas e os atores em relação
à investigação criminal na vida real?
Antes de CSI dominar a TV, poucas
pessoas estavam a par do complexo
trabalho da investigação criminal.
Na vida real, contudo, existem
normalmente dois tipos principais
de investigadores: os que processam
a cena do crime, reunindo indícios
e vestígios, e os cientistas forenses,
que estão no laboratório.
A ciência forense inclui disciplinas
e processos científicos, como as
análises de ADN e impressões digitais
ou os testes de balística, que ajudam
o sistema de justiça criminal.
Na realidade, ao contrário
do que acontece na TV, o trabalho dos
peritos forenses consiste sobretudo
em analisar vestígios no laboratório.
Alguns são chamados à cena do
crime, para a recolha – mas nunca
capturam ou interrogam suspeitos
nem testemunhas. É verdade que
ajudam os inspetores da polícia nas
investigações e testemunham em
tribunal quanto à análise de provas;
mas tal como a obtenção de
resultados de exames de ADN em
duas horas, as perseguições a alta
velocidade estão fora de questão.

MAIS DE 50 ANOS DE “CSI À PORTUGUESA”
O Laboratório de Polícia Científica (LPC) da Polícia Judiciária foi criado em 1957, mas o primeiro exame pericial
data de 1960. Em 1970, o número de perícias anuais era de 351; desde 2000, tem ultrapassado sempre as 20 mil.
Das efetuadas em 2009, 22% foram de biotoxicologia, área que explodiu com a chegada do ADN: os pedidos
aumentaram 1.000% e os peritos passaram de dois a 18. No início de 2010, o LPC tinha 217 funcionários.
a real
SABIA QUE... O primeiro laboratório de polícia científica foi criado pelo francês Edmond Locard, em 1910?
Viver
o sonho
de CSI
A forma tradicional de
se tornar um CSI (crime scene
investigador) em Portugal será
ingressar na Polícia Judiciária
(PJ), mais especificamente
no Laboratório de Polícia
Científica (LPC). Mas a
obtenção de um grau
académico em ciências
forenses ou áreas
relacionadas é, cada vez mais,
uma porta de acesso a este
mundo. Graças à
popularidade de séries como
CSI, muitas universidades
oferecem agora cursos
de ciência forense, química
forense, criminalística,
Ligar
psicologia forense e
antropologia forense.
Independentemente do curso,
para ser um perito forense
deverá ter formação científica. os indícios
ao suspeito
É importante notar
que existem inúmeras
especializações nas ciências
forenses, com requisitos Quando é preciso resolver um caso em menos
muito diferentes. Os dentistas de uma hora (o tempo de cada episódio),
forenses, por exemplo, têm de não se pode esperar por burocracias ou
obter primeiro a licenciatura sistemas informáticos lentos: é só digitalizar
em medicina dentária e a impressão digital, carregar em algumas
depois aprender as técnicas teclas... e a correspondência surge no ecrã.
de identificação e análise Na vida real, não é bem assim. Embora
de marcas de dentadas. a maioria da tecnologia exibida em CSI exista
Os patologistas forenses são mesmo, é a liberdade criativa que faz o resto.
médicos com licença para Nos EUA, o Sistema Integrado
exercer que usam os seus de Identificação Automática de Impressões
conhecimentos anatómicos Digitais compara uma impressão com cerca
para realizar autópsias. de 55 milhões de correspondências possíveis,
Muitas pessoas exercem numa base de dados. Com sorte, o sistema
funções de investigação revela uma lista de 20 correspondências
criminal paralelamente à sua possíveis numa hora, mas há pesquisas que
profissão principal. Há duram dias. E, ainda assim, são especialistas
engenheiros que usam as suas humanos, com cartões de impressão digital
competências para avaliar físicos e uma lupa, que tomam a decisão final.
se um prédio se desmoronou Para os vestígios de ADN, o processo é ainda
ou se foi demolido com mais lento e dispendioso. Um laboratório
explosivos, e artistas que forense com muito pessoal, numa cidade
fazem esboços de suspeitos grande, demora cerca de uma semana
ou criam reconstruções faciais a processar uma amostra. A base de dados
a partir de restos de esqueleto. de ADN CODIS é útil, mas não é o oráculo
Se pretende tornar‑se que se mostra na TV. O sistema apenas
perito forense, contacte a PJ contém registos de ADN de criminosos
e descubra que tipo condenados (um pouco mais de sete milhões):
de profissionais procuram. se a polícia não tiver já um suspeito, obter
uma correspondência é quase um milagre.

curiosidades
O trabalho
de investigação
criminal na vida
real é menos
deslumbrante
do que na TV.
Anatomia da
impressão digital
A pele na ponta dos seus dedos Arco
ostenta um padrão único
composto por minúsculas
estrias. Sempre que toca num
objeto, deixa um carimbo
quase invisível de suor (uma
mistura de aminoácidos,
ácidos gordos e proteínas)
– a impressão digital.
Processar a cena do crime
Uma cena de crime é uma espécie de puzzle para efeitos de exames de ADN. E cada
Para analisar uma impressão digital é cuidadosamente
– um puzzle que foi jogado ao chão, metido
impressão digital latente polvilhada, recolhida e fotografada.
numa trituradora, mergulhado em sangue e
– descoberta numa cena Os inspetores e peritos levam consigo
urina e enfiado debaixo das almofadas do sofá.
de crime –, os investigadores conjuntos de ferramentas que incluem pós,
O trabalho do perito não é montar o puzzle,
nos EUA correm primeiro polímeros para moldes, fontes de luz e todo
mas sim encontrar as peças desaparecidas.
a impressão digital no o tipo de equipamentos de identificação,
Para processar uma cena de crime,
Integrated Automated
Fingerprint Identification
Laço é necessário documentá‑la. Por esta razão, documentação e preservação dos vestígios
um dos recursos tecnológicos no arsenal físicos; as luzes ultravioletas ajudam
System, que a compara a identificar fluidos corporais e o gesso
dos polícias e peritos no local é uma
com milhões de registos odontológico é utilizado para fazer moldes
câmara digital de qualidade profissional.
numa base de dados. de marcas de pneus e dentadas.
Podem ser tiradas fotografias de tudo,
A avaliação final é feita por Quando todos os indícios tiverem sido
desde imagens gerais de toda a cena
especialistas (datiloscopistas) recolhidos e documentados – por vezes são
do crime até microfotografias de marcas
que analisam os padrões centenas numa só cena de crime –, os peritos
de ferramentas e amostras de fibras.
das estrias (arcos, espirais tentam encontrar padrões no caos de vidros
A equipa no local deverá analisar
e laços) em busca de pontos partidos, salpicos de sangue ou mobília
diligentemente cada centímetro da cena
de correspondência precisos. derrubada. A interpretação da cena do crime
do crime, em busca de vestígios. Idealmente,
cada gota de sangue é fotografada, marcada, – como o criminoso percorreu o local, em que
O padrão em arco flui de forma
recolhida e guardada. Cada fio de cabelo é é que tocou, em que direção fugiu, etc. – é
uniforme de um lado ao outro
do dedo. recolhido com pinças, guardado e etiquetado, incrivelmente valiosa para os inspetores.
Espiral
O laço começa e termina
Exame de ADN
no mesmo lado do dedo.
É classificado como “radial”
ou “ulnar”, consoante o lado
de origem.
Os analistas identificam o Culpado ou inocente? A hélice dupla não mente.

centro do laço para compararem Todas as células do corpo contêm o seu ADN –, o que cria uma amostra maior de moléculas
as possíveis correspondências.
(sigla de ácido desoxirribonucleico). Para os de ADN para análise. Os técnicos
O delta do padrão em laço peritos, isso significa que mesmo um vestígio de laboratório comparam depois 13 pontos
é um ponto triangular biológico minúsculo – de sangue, suor, pele, específicos no segmento de ADN, que são
em que as estrias divergem. cabelo, saliva, sémen e até caspa ou cera os que mais diferem entre indivíduos. Se os 13
do ouvido – pode ser analisado e depois pontos corresponderem ao ADN do suspeito,
Os padrões em espiral são
distintivos devido aos seus
ligado a potenciais suspeitos. caso encerrado. Exceto nos gémeos idênticos,
deltas duplos, que são bons Para isso, o ADN é isolado e copiado a hipótese de o seu ADN ser igual ao de outra
pontos de referência. – com uma enzima chamada polimerase pessoa é de uma em mil milhões.

SABIA QUE... O ADN pode ser obtido a partir de impressões digitais?
Um CSI real Estojo

forense
O sargento Michael Del Cimmuto dirige a Mobile
Crime Unit do departamento policial de Pittsburgh,
na Pensilvânia (EUA). Com 20 anos de serviço,
Del Cimmuto supervisiona uma equipa de 12 CSI
e dois analistas de impressões digitais latentes.
SILICONE PARA MOLDES
Fã das séries televisivas CSI, sublinha que uma série
Polímero líquido que solidifica rapidamente e permite criar
sobre o processamento de cenas de crime na vida
moldes de marcas de dentadas, ferramentas e até recolher
real não duraria sequer uma semana.
impressões digitais. O silicone é suficientemente sensível
“As pessoas ficam com a ideia de que podemos
para obter moldes das minúsculas marcas nas notas de um dólar.
fazer coisas fantásticas”, afirma – como passar
uma impressão digital para o computador e obter
GESSO ODONTOLÓGICO
Este material para moldes veio substituir o gesso de Paris
uma correspondência passados uns segundos! O melhor que o computador faz é isolar 20 a 30
na recolha de marcas de pneus e pegadas.
correspondências possíveis a partir dos milhões existentes na base de dados. Depois, é o analista
de impressões digitais latentes que compara cada uma das estrias. Mas olhar para cartões LANTERNA DE LED E ÓCULOS
de impressões digitais durante horas a fio resultaria numa série de TV fraca... Embora os CSI de Del A luz intensa no espetro azul origina a fluorescência dos fluidos
Cimmuto sejam polícias e investigadores criminais, não são inspetores. “Um membro da minha corporais – ou o reflexo, no espetro laranja. Os óculos cor
equipa nunca entraria numa sala de interrogatório para dizer a um detetive de homicídios: de laranja ajudam a isolar o reflexo na identificação de sémen
‘Detém o suspeito! Tenho algumas perguntas a fazer.’ Seria recambiado para o laboratório”, diz. e saliva. As luzes de LED noutros espetros ajudam a localizar
Os CSI da TV trabalham num só caso de cada vez e resolvem‑no em menos de uma hora. cabelos, fibras e outros vestígios.
Em nove meses, a equipa de Del Cimmuto processou 2.485 cenas de crime, recolheu 980 Luminol
impressões digitais, etiquetou 189 armas de fogo, processou 163 veículos e recolheu mais de 11 mil Este pó químico é misturado com água e pulverizado para revelar
vestígios, entre invólucros de balas, sangue, cabelo e fibras. E a burocracia é assustadora. “Não sangue. Quando o luminol reage com a hemoglobina, brilha a azul
usamos óculos de sol de $ 600 nem fatos Armani”, brinca Del Cimmuto. Aliás, os CSI de Pittsburgh durante 30 segundos – a chamada quimioluminescência.
instalaram uma máquina de lavar e secar porque a roupa fica demasiado contaminada... máquina fotográfica digital
Câmaras profissionais com objetivas macro são usadas
para documentar todos os pormenores na cena do crime.
Teste a sangue e sémen Réguas e fitas métricas ajudam a verificar o tamanho dos objetos.
SACOS DE embalamento
Nas cenas de crime, os fluidos corporais como com luzes negras ou lanternas de LED azul Os vestígios são guardadas em sacos de papel, não de plástico.
o sangue e o esperma são vestígios preciosos. enquanto usam óculos cor de laranja O plástico armazena humidade, que degrada os vestígios.
Não só contêm ADN, como a simples que eliminam as fontes não fluorescentes. PÓ PARA IMPRESSÕES DIGITAIS
descoberta do tipo de sangue ajuda a reduzir Como o sangue não é fluorescente, utilizam São usados pós de cores diferentes para contrastar com o material
a lista de suspeitos. O truque é encontrar um spray químico, o luminol, que brilha em plano de fundo. Com um pincel suave, são aplicadas pequenas
os fluidos no caos de uma cena de crime. a azul quando reage com a hemoglobina quantidades de pó, que aderem à humidade da impressão digital.
Urina, sémen e saliva são naturalmente no sangue. Os peritos usam um exame FITA-cola TRANSPARENTE
fluorescentes, o que significa que refletem de precipitina para saber se o sangue é A fita‑cola normal é uma das formas mais fáceis de recolher uma
a luz ultravioleta num espetro diferente. humano ou animal, e depois fazem testes impressão digital com pó – é então colada a um cartão e fotografada.
Para encontrar vestígios de fluidos corporais, de ABO e Rh para identificar o tipo – em 80%
KIT para FUMO de SUPERCOLA
os investigadores analisam a cena de crime dos casos, é identificável através do sémen.
Os laboratórios forenses estão equipados com câmaras de fumo
especiais, onde o fumo de supercola aquecida adere a impressões
digitais em armas e outros objetos. Na cena do crime, os CSI
Fontes de luz Fluidos corporais utilizam tendas portáteis ou caixas de papelão como câmaras
Luzes negras e UV A luz torna os vestígios fluorescentes
ou lasers verdes e aquecem a supercola com aquecedores de café.
ou reforça o contraste em relação ao
são utilizados para plano de fundo. CAPTADOR EletrostÁticO DE IMPRESSÕES EM PÓ
detetar vestígios. Os CSI colocam uma folha de Mylar sobre uma pegada numa
superfície poeirenta e depois aplicam‑lhe corrente contínua para
que o pó se cole à superfície e a pegada possa ser fotografada. Southport, NC, www.tritechforensics.com
Imagens cedidas pela Tritech Forensics,
© Arrowhead Forensics
Quero Saber | 177

curiosidades
A ciência
do medo
Se o seu corpo fosse um
navio, o medo seria um
alerta vermelho a exigir
a comparência de todo
o pessoal ao convés.
Frequência cardíaca
aumenta
O coração bate mais depressa
e aumenta a força das contrações,
o que aumenta a quantidade de
sangue a fluir para os músculos.
Fígado segrega glicose

A adrenalina incita o fígado
a converter glicogénio em glicose,
a fonte de energia do corpo. Esta
energia é logo disponibilizada aos
principais músculos/órgãos.
Ao primeiro sinal de perigo, ao seu material genético. Por outras palavras, Glândula suprarrenal
o seu Kirk interno arma torpedos a seleção natural assegurou que nós, e quase produz hormonas
de fotões, iça os escudos e envia todos os outros animais, sejamos instruídos (não ilustrado)
A medula suprarrenal, na glândula
a tripulação para postos de para sentir medo, de uma forma ou de outra. suprarrenal, liberta as hormonas
combate – por assim dizer… O alerta assume Mais: somos instruídos para sentir medo adrenalina (epinefrina) e
a forma de um coração acelerado, uma onda de depressa. Racionalmente, conseguimos noradrenalina (norepinefrina), que
energia e um estômago às voltas. Em certas deduzir que deveríamos fugir da investida de preparam órgãos e músculos para
circunstâncias – em montanhas‑russas, etc. um rinoceronte, mas quando um vem na nossa a ação ou inação, respetivamente.
–, a sensação pode ser estimulante, mas direção, não há tempo para raciocinar. É por
geralmente é uma experiência desagradável. isso que o nosso sistema de medo não espera
Rins abrandam
Então, porque nos sujeita o cérebro a ela? que registemos a situação conscientemente.
produção de urina (n.i.)
Produzir excreções é considerado
Simplificando, o medo mantém-nos vivos. Quando algo inesperado acontece – um um gasto energético desnecessário.
Ainda que acabar com o medo tornasse os estrondo súbito, por exemplo –, a informação
discursos públicos mais divertidos, também vai primeiro até às amígdalas cerebelosas, Intestinos abrandam
nos tornaria presas fáceis. Quando cientistas lóbulos idênticos em forma de amêndoa junto digestão alimentar
libertaram ratazanas dos seus centros de aos ouvidos, cruciais para o desenvolvimento Em casos extremos, o corpo
medo cerebrais, estas aninharam-se de emoções. A amígdala associa certas visões, esvazia todo o trato digestivo,
alegremente em gatos. No imprevisível mundo sons e cheiros a perigo. Se receber informação através de vómitos ou defecação.
cheio de predadores dos nossos antepassados que encaixe no perfil de um perigo – uma
(e humanos e pré‑humanos), o medo – um criatura enrolada no chão, por exemplo Esfíncter da bexiga
sistema impulsivo que o prepara para evitar, –, a amígdala instrui o hipotálamo para contrai-se
A bexiga relaxa e o esfíncter
combater ou fugir do perigo – era essencial acionar uma resposta de luta ou fuga para contrai-se como parte da
para sobreviver tempo suficiente para gerar preparar o corpo para lidar com a ameaça. suspensão de sistemas
bebés aterrorizados que dariam continuidade Através do sistema nervoso central e da desnecessários.

cinco Sobre-humano
1 Normalmente, é possível fazer
Neurose
2 Um estudo da Universidade de
Mãe destemida
3 Uma mãe na casa dos 40 conhecida
O cheiro do medo
4 O cheiro do medo é real. Um
Doente de medo
5 Um dos sistemas não
factos uso de cerca de 65% da energia

disponível nos músculos.
O medo desbloqueia o resto,
Tel Aviv, Israel, sugere que
pessoas com piores aptidões
de deteção de perigo
como SM perdeu a amígdala devido
a uma doença degenerativa. Sem
sentir medo, não hesita em enfrentar
estudo de 2008 da Universidade
de Stony Brook revelou que as
pessoas assustadas emitem
essenciais que o medo
suspende é o imunitário.
Assim, medo e ansiedade
medo humano permitindo feitos extraordinários
em situações de emergência.
compensam sendo geralmente
medrosas/ansiosas.
agressores, cobras e outras coisas
que, racionalmente, sabe perigosas.
feromonas no suor capazes de
induzir medo nos outros.
regulares podem aumentar
a vulnerabilidade a doenças.
SABIA QUE... Pelo menos uma em dez pessoas sofre ataques de pânico, geralmente acionados por situações stressantes?
Respostas automáticas “Ainda que acabar com

o medo tornasse os
O sistema nervoso autónomo (SNA) controla as várias ações que o corpo
gere sem pensamento consciente, incluindo respirar, digerir, bombear discursos públicos mais
sangue e a excitação. Uma das três partes que o compõem, o sistema
nervoso simpático, ajuda a ativar a resposta de luta ou fuga. Quando divertidos, também nos
a amígdala regista um potencial perigo, notifica o hipotálamo, que, através
do sistema nervoso simpático, prepara os músculos lisos e aciona
tornaria presas fáceis.”
a libertação das hormonas adrenalina (epinefrina) e noradrenalina
(norepinefrina) que aceleram certas partes do corpo e abrandam outras.
Boca seca
O sistema nervoso
Além da torrente de outras 30 hormonas desencadeada pela glândula autónomo suspende
pituitária, a resposta estimula o corpo para a ação e termina quaisquer a produção de saliva,
atividades que não o ajudem a lutar ou escapar (como a digestão). um auxílio à digestão
desnecessário numa
situação de emergência.
Visão altera-se
© DK Images
As pupilas dilatam-se
para assimilar
o máximo de
informação visual. Traqueia fica aberta
Um corpo em ação requer
muito oxigénio, pelo que
a passagem de ar deve
Brônquios permanecer aberta.
dilatam-se
Os brônquios que
conduzem aos pulmões
Luta, fuga
dilatam-se para maximizar
a entrada de oxigénio.
e mais além
A resposta de luta ou fuga, identificada pelo psiquiatra
de Harvard Walter Cannon, em 1915, é um conjunto de
reações físicas sofrido quanto temos medo. Embora
aquilo que desencadeia a resposta varie consoante as
nossas experiências pessoais, a resposta em si está
implementada no nosso corpo, sendo ativada quando
o sistema nervoso autónomo e a glândula pituitária
preparam o corpo para enfrentar perigo.
Nos últimos anos, alguns cientistas propuseram
atualizar o termo para “paralisia, fuga, luta ou pavor”
para se encaixar no atual entendimento de como
a resposta se desenrola. Ao detetar um predador, que é
provável focar-se em movimentos, a primeira resposta
instintiva é paralisar, na esperança de que ele passe por
si. A segunda melhor opção é fugir. Só quando é atacado
é que lutar é uma boa aposta. Por fim, fingir-se morto
– o chamado “pavor” – pode fazer o predador afrouxar
o seu aperto o suficiente para lhe permitir tentar fugir.
Estômago produz
menos enzima digestiva
Para preservar energia, o corpo
adia a digestão.
Vasos sanguíneos
contraem-se/dilatam-se
Enquanto os vasos sanguíneos
dos principais músculos se dilatam,
para um maior afluxo de sangue,
os da pele, extremidades e outras
áreas contraem-se, retendo sangue.

curiosidades
corrente sanguínea, o hipotálamo inunda o corpo de sempre que ele via uma. Watson foi tão bem‑sucedido que Estímulo
hormonas que o estimulam para a ação e bloqueiam quaisquer Albert acabou por temer uma série de animais penugentos, Ignoramos muitas das
imagens, sons e cheiros que
sistemas considerados não essenciais. Enquanto a amígdala e o Pai Natal, da barba às botas! Curiosamente, este truque os nossos sentidos captam,
esteve a reunir as tropas, outras partes do cérebro estiveram também funciona quando vemos alguém sofrer dor associada mas algo inesperado, como
a avaliar a informação disponível e experiências prévias a um determinado estímulo. uma cobra rastejante,
relevantes para determinar o que se está realmente a passar e, Estudos sugerem que é necessária muito menos exposição é atirado para o topo das
prioridades do cérebro.
em última análise, decidir o que fazer. para desenvolver medo de certas coisas, como cobras e alturas,
Mas como é que o nosso subconsciente sabe o que temer? do que de outras, como arco-íris e chupa-chupas. De acordo com
Quando sentimos dor, a amígdala começa a associar visões esta teoria, evoluímos com os medos saudáveis dos nossos
e sons testemunhados a perigo. Associando repetidamente antepassados primitivos impressos no cérebro, preparados
a dor a uma determinada visão ou som, é possível programar para ativação desde tenra idade. Essencialmente, temos um
alguém para ter medo de praticamente tudo. Na década de 1920, sistema de resposta ao perigo pré-programado, um conjunto
o psicólogo John Watson condicionou o bebé Albert, de 11 meses, inicial de coisas a temer, a par da capacidade de temer Olhos
para temer ratazanas batendo um címbalo atrás da sua cabeça praticamente tudo. O resto é connosco. Os olhos captam
imensa informação
não processada, mas
nada é registado até
Fobias: o medo O rosto do medo que o cérebro

o interprete.
descontrolado
Os componentes de um rosto e corpo temerosos
– boca recuada, olhos arregalados,
sobrancelhas erguidas e franzidas e corpo tenso
O que são estes medos irracionais – surgem em diferentes culturas, e nunca foram
ensinados. Muitos cientistas creem que esta
e como são habitualmente tratados? exteriorização do medo seja uma expressão
Segundo investigadores do o perigo em si. As fobias tendem universal entranhada que nos permite
Centro de Ansiedade da a ser hereditárias, possivelmente comunicar imediatamente a outros a deteção de
Universidade de Boston, 11% de devido a uma combinação de uma ameaça próxima. De facto, expressões de
nós tem uma fobia – um medo predisposição genética medo podem causar medo súbito nos outros.
extremo e irracional de um e ambiente partilhado. Através deste tipo de contágio emocional, todo
objeto ou situação. Fobias O principal tratamento de um grupo pode ser mobilizado para lutar ou
específicas podem começar com fobias é a terapia de exposição, fugir sem que cada indivíduo tenha de detetar
um acontecimento traumático, que abarca várias técnicas. Na a fonte de perigo por si mesmo.
direto ou observado, mas essa dessensibilização sistemática,
não é a norma. Algumas fobias o paciente aprende técnicas de
resultam de ataques de pânico relaxamento profundo e depois,
não relacionados, originados por num estado relaxado, é exposto
stress geral, na presença do ao objeto ou situação que teme.
objeto ou situação. Outras A inundação, por outro lado,
surgem apenas por ouvir falar envolve imergir o doente em
dos perigos ou por proximidade exposição ao objeto ou situação,
a alguém com um medo. sem preparação. O objetivo é que
Seja qual for a fonte, exposição suficiente mostre que
a ansiedade persistente o estímulo temido é inofensivo.
e o evitar servem apenas para Na modelação, o terapeuta
reforçar a fobia. Esta ansiedade confronta o medo, para que
poderá relacionar-se mais com o doente o “desaprenda” de
a reação ao medo do que com modo indireto.
Dez fobias bizarras

Porque a aracnofobia é tão démodé…
araquibutirofobia
Pteronofobia parascavedecatriafobia A manteiga de amendoim Catisofobia Automatonofobia
Cócegas com penas Sexta-feira 13 colar-se ao céu da boca Sentar-se Figuras/bonecos humanoides

Frente temerária
1. Pepino-do-mar
Algumas destas espécies
mais temerária
2. Rã-peluda
Uma espécie de rã-peluda
a mais temerária
3. Formiga-de-
-cupim-malaia
a Frente podem ejetar a maioria do
seu sistema digestivo e
outros órgãos, confundindo
dos Camarões parte os
próprios ossos para projetar
um osso tipo garra através
Sob coação, os soldados desta
espécie contraem os músculos
respostas ao predadores enquanto dos dedos – aparentemente
abdominais para se fazerem
explodir, cobrindo os atacantes
medo extremas © Andrepiazza escapam. Tudo se regenera. © Gustavocarra em autodefesa. © L Shyamal com uma toxina pegajosa.
SABIA QUE... Inúmeros estudos revelaram que o medo é um forte afrodisíaco para algumas pessoas?
A resposta de medo: Reagir ao medo

decidir ter receio
O nosso cérebro parece avaliar o perigo de imediato, trajetos. Quando vê uma cobra aos seus pés e o seu
Porque transpiramos?
A transpiração é o nosso ar condicionado: a água
que se evapora na nossa pele arrefece-nos.
Quando receoso, o corpo aciona o sistema de
mas, na verdade, o medo envolve um sofisticado coração salta, trata-se da amígdala a fazer soar arrefecimento em antecipação de esforço físico.
processo multietapas. A análise segue dois trajetos. o alarme. Quando percebe que é apenas uma
No mais rápido, a amígdala regista um potencial mangueira de jardim e relaxa, o seu hipocampo Porque nos tremem os joelhos?
perigo e inicia a resposta de luta ou fuga. No mais cancela o alerta. A lógica é prudente: mais vale perder O tremor dos joelhos é um efeito secundário do
lento e ponderado, o córtex analisa todos os factos. a dignidade por causa de um falso positivo do que aumento de afluxo sanguíneo aos músculos. Se não
começar a fugir, a enorme tensão muscular nas
Um falso alarme realça a diferença entre os dois perder a perna à conta de um falso negativo. pernas pode fazê-las tremer incontrolavelmente.
Córtex visual
Tálamo O lóbulo occipital esforça‑se Porque trememos?
O tálamo é como um expedidor,
Hipotálamo direcionando informação sensorial para as
por decifrar aquilo que Os vasos sanguíneos da pele contraem-se para
Quando a amígdala identifica vemos. Na resposta de medo, maximizar o afluxo sanguíneo aos principais
partes apropriadas do cérebro. Sinais de um toda a informação visual grupos musculares. A diminuição do afluxo
um potencial perigo,
potencial perigo são imediatamente é avaliada para identificar sanguíneo à pele provoca frio, o que pode levar os
o hipotálamo aciona
passados às amígdalas e ao córtex sensorial. o estímulo com precisão. músculos a tremerem para gerar calor.
o sistema nervoso autónomo
e o córtex adrenal para
iniciar uma resposta de luta Porque ficamos arrepiados?
ou fuga. A adrenalina faz contrair os músculos da pele,
levantando os pelos dos nossos braços para criar
“pele de galinha”. Isto não serve de muito ao ser
humano moderno, mas os nossos antepassados
peludos inchariam, tanto para preservar calor
como para parecerem maiores aos atacantes.
Porque sobe a frequência cardíaca?

Quando os músculos estão a postos para serem
levados ao limite, seja para lutar ou fugir,
precisam do máximo de sangue possível. Assim,
o coração acelera para maximizar o fornecimento
sanguíneo em todo o corpo.
Porque se dilatam as pupilas?

Durante a resposta de luta ou fuga, as pupilas
dilatam-se, dando-lhe uma visão mais ampla
e apurada do que o rodeia, recolhendo o máximo
© SPL
de informação possível sobre a situação.
Porque respiramos mais depressa

e profundamente?
O maior fluxo sanguíneo de pouco adianta se
Hipocampo o sangue não tiver oxigénio suficiente. Este é
Como centro de memória no cérebro,
assegurado pela intensificação da respiração.
Amígdala o hipocampo preenche todo o contexto da
A amígdala associa imagens ameaça com base em detalhes de
e sons a perigos vivenciados no experiências passadas. Se confirmar o perigo, Porque gritamos?
passado. Quando algo condiz o hipocampo diz à amígdala para manter A teoria vigente é a de que gritar tem uma dupla
com um perigo conhecido, a resposta de luta ou fuga. Se determinar que função: pedir ajuda a outros e intimidar ou
a amígdala avisa o hipotálamo. não há risco, diz à amígdala para a suspender. afugentar a ameaça.
Agirofobia Pedofobia Pogonofobia Grafofobia Apeirofobia

Atravessar a rua Bebés e crianças Barbas Palavras ou escrita Infinito

curiosidades
Anabolizantes
O custo das substâncias de melhoria de desempenho.
Os esteroides anabolizantes a funcionar de uma forma estranha.
tornam o desporto muito A ingestão prolongada de esteroides
mais fácil para o atleta, e é anabolizantes, que os utilizadores
por isso que foram banidos podem potenciar ao tomar várias doses
pelo Comité Olímpico Internacional. em simultâneo, afeta o equilíbrio natural
Treinar todos os dias pode parecer-lhe do corpo, devido às doses excessivas
pouco apelativo perante a existência da substância no sistema. Demasiada
Porque
de substâncias capazes de melhorar testosterona pode danificar órgãos
Frente o desempenho de forma automática, fulcrais, como o fígado e o músculo
a Frente mas depois de conhecer os seus efeitos

secundários, vai querer voltar ao ginásio.
cardíaco, e causar outros sintomas,
como a pressão arterial elevada.
picam
MALAGUETAS Administrados sob a forma de Em ambos os sexos, a biologia corporal
comprimido, pó ou injeção, os esteroides é virada do avesso e os homens podem
ultraPICANTE anabolizantes melhoram a capacidade ter problemas de fertilidade e de calvície,
tanto?
do corpo para o treino rigoroso. e até desenvolver seios. Já as mulheres
A tolerância à fadiga sobe, os músculos sofrem outros resultados, como
crescem a um ritmo incrível e o corpo é o crescimento de barba, voz grave
mais eficiente na reparação de músculos e alterações ao ciclo menstrual.
danificados. Mas têm contrapartidas Se não quiser sofrer as consequências
O segredo por detrás negativas. Estes esteroides promovem
o crescimento de tecidos por estimulação
dos esteroides anabolizantes, lembre‑se
que o método mais apropriado de ficar
1. Dorset Naga
Classificação: 923.000 Scoville
da malagueta, da libertação da hormona masculina em forma – e mantê-la – é fazer exercício
Factos: Selecionada a partir da
malagueta do Bangladesh (Naga esse fruto ardente. testosterona, o que leva o corpo físico com frequência.
Morich), é cultivada na Inglaterra
Protetor solar
e manuseada com luvas. Existe uma espécie
MUITO PICANTE de machismo associado
ao ato de comer a comida
mais picante do mundo;
e há uma razão para tantas pessoas Como defende a pele de efeitos nefastos?
gostarem dos aromas pujantes do chili
ou da malagueta. A sensação de ardor O maior órgão do corpo conter compostos
na língua após comer uma malagueta humano, a pele, químicos orgânicos,
é causada por uma substância chamada é incrivelmente ingredientes
2. Habanero capsaicina, que estimula os recetores resistente e sofisticado, físicos ou uma
Red Savina da dor. São então libertadas substâncias mas é vulnerável aos raios ultravioleta
Classificação: 577.000 Scoville combinação de ambos.
Factos: Segundo o Livro analgésicas naturais, as endorfinas, provenientes do Sol. Mesmo no inverno, Os protetores químicos
dos Recordes do Guinness, que o fazem sentir bem. além de se cobrir, com roupa e chapéu, a absorvem a luz ultravioleta,
esta foi a malagueta mais
picante do mundo até 2006. O picante de uma malagueta mede-se melhor forma de proteger essa preciosa enquanto os físicos procuram
em unidades Scoville, desde que Wilbur camada é utilizar protetor solar. refletir os raios que
PICANTE
Scoville, em 1912, criou um teste para O sol tem muitos benefícios: tentam penetrar
avaliar o grau de picante deste fruto. a exposição da pele à luz solar faz a pele,
Esta escala mede a concentração com que o corpo produza vitamina D, tornando
de capsaicina numa malagueta através por exemplo, essencial à saúde a sua
de diluições sucessivas em água até dos ossos. A sua pele precisa, no entanto, exposição
que um painel de juízes já não consiga de um escudo que a resguarde não só ao sol mais
detetar qualquer picante na solução. dos raios UVB, que causam escaldões, segura.
3. Scotch Bonnet O problema é que a escala de Scoville mas também dos UVA, que a penetram,
Classificação: assenta na subjetividade humana, danificando as células, causando o seu
100.000-325.000 Scoville
Factos: Muito usada na cozinha pelo que, hoje em dia, o nível de picante envelhecimento e elevando o risco
das Caraíbas, a Scotch Bonnet é calculado por cromatografia líquida, de cancro da pele. Os protetores solares
é uma malagueta pequena, de forma a identificar a concentração funcionam de duas formas e podem
semelhante à Habanero.
de compostos picantes na malagueta.
182 | Quero Saber

diâmetro de um Total constante de sangue
números lóbulo hepático ~1 mm peso 1,4 kg do corpo no fígado ~10%
Colesterol sangue filtrado número de funções
o fígado produzido 80% a cada minuto >1,4 l químicas realizadas >500
SABIA QUE... O fígado também produz proteínas necessárias para o sangue coagular e transportar nutrientes pelo corpo?
Como o fígado
desintoxica
O desempenho perfeito do fígado
é crucial para evitar doenças.
Toxinas entram no corpo que são absorvidas pelos intestinos.
em alimentos, água, através Estas são neutralizadas, ou convertidas
da pele e por inalação. Estas numa forma mais quimicamente ativa
toxinas – como pesticidas, que é então neutralizada, para ser
fármacos, produtos químicos e poluentes excretada de forma segura.
na água – acabam na nossa corrente Um fígado saudável produz cerca de As toxinas vêm em
sanguínea, e o fígado filtra o sangue para um litro de bílis por dia para transportar diversas formas e
tamanhos, e todas têm
as remover. Há ainda toxinas criadas por toxinas para fora do corpo. Se o fígado
de ser processadas pelo
reações bioquímicas no corpo. As toxinas for preguiçoso, acumulam-se toxinas, fígado para excreção.
afetam-nos de inúmeras formas, da causando inflamação e stress oxidativo.
embriaguez causada pelo álcool aos As toxinas que não são eliminadas
efeitos secundários de certos fármacos. regressam à corrente sanguínea e
O fígado transforma toxinas acabam por ser armazenadas em tecidos
lipossolúveis em formas hidrossolúveis gordos, onde constituem uma ameaça
para que sejam libertadas através dos menos imediata. A longo prazo, contudo,
rins para excreção na urina, ou em bílis a lenta libertação destas toxinas de volta
para excreção através do cólon. Enzimas à corrente sanguínea pode dar origem
decompõem quimicamente as toxinas a diversas doenças.
lóbulo hepático à lupa

Hepatócitos
Veia central
A veia central recebe sangue
dos sinusoides e repõe-no
O fígado a funcionar
São as células em circulação através da Sinusoide Ducto biliar Hepatócito
predominantes do fígado, veia hepática. Este vaso capilar Bílis é amplamente Os hepatócitos
compondo cerca de 80 por transporta nutrientes produzida decompondo produzem bílis e
cento da massa do órgão. e oxigénio da veia porta colesterol, sais biliares, segregam-na para
Os hepatócitos executam e da artéria hepática água e bilirrubina – um pequenos canais
funções metabólicas através dos hepatócitos produto dos glóbulos que terminam nos
e endócrinas, bem e de volta à veia central. vermelhos. ductos biliares.
como de desintoxicação.
Ramo da
veia porta
Esta veia fornece
sangue rico em
nutrientes para
ser usado pelos
hepatócitos.
Ramo
da artéria
hepática
Esta artéria
fornece sangue
rico em oxigénio
© DK Images
para uso dos

hepatócitos.
Ramo Célula de Kupffer Célula adiposa Glóbulo

do ducto biliar Estas revestem parte dos Estas células contêm vermelho
Este é um canal longo que sinusoides e destroem gordura que regula Estas células
transporta bílis, segregada micróbios e células mortas. o fluxo sanguíneo local transportam oxigénio
pelo fígado e necessária para os hepatócitos. aos tecidos do corpo.
à digestão, em direção Glóbulo branco Têm um papel crucial Contêm hemoglobina
ao intestino. Estas células são parte do na reparação de células (o pigmento que dá
sistema imunitário e ajudam no fígado quando estas cor ao sangue)
o corpo a combater infeções. apresentam lesões. rica em ferro.

curiosidades
Anatomia
olímpica
Cérebro
Quer um atleta corra os cem
metros ou tenha como meta
o pentatlo, com anos de treinos
o seu cérebro muda e cresce
em harmonia com outros
desenvolvimentos físicos.
Esqueleto
Como parte de qualquer treino
físico, os ossos fortalecem com
os esforços a que os músculos
os submetem. Os caucasianos
tendem a ter ossos leves,
e os polinésios têm uma maior
densidade óssea natural, o que
pode ser uma vantagem genética
em certos desportos.
Sistema cardiovascular
Um coração forte e pulmões grandes
permitem a um atleta aguentar
mais tempo em qualquer prova.
Um grande número de glóbulos
vermelhos aumenta o oxigénio
entregue aos músculos, e uma boa
circulação significa que o oxigénio
chega onde é mais preciso.
anatomia
de um atleta
olímpico
O que distingue estes superseres
humanos reais dos comuns?
Quando se fala de superseres Então, o que impede cada um de nós
humanos, à parte de disparar de desfilar no Estádio Olímpico, alinhar
lasers e ficar invisível, há um na linha de partida e desafiar Usain Bolt pela
processo de façanhas medalha de ouro nos cem metros? A resposta
comparáveis que normalmente se segue. Por pode parecer óbvia, mas embora sejamos
exemplo, uma pessoa normal pode ser capaz feitos das mesmas “peças” fundamentais,
de correr a 29 km/h, mas o Super-Homem os atletas olímpicos têm uma construção
desloca-se mais rápido que uma bala (a cerca diferente. Encare os seus corpos como
de 1.300 km/h). Uma pessoa forte será capaz máquinas altamente especializadas que
de arrastar uma caixa de metal de 70 kg foram melhorando ao longo de anos de
num pub, mas A Coisa era capaz de puxar um treino, elevando-os acima da vasta maioria
autocarro de dois andares, com 14.000 kg. de todos nós para se tornarem muito mais
Estas características são fantasiosas, fortes, reagirem mais depressa, durarem
mas não é preciso procurar na ficção feitos mais tempo, melhorarem o equilíbrio,
físicos humanos realmente notáveis. Aliás, a precisão, a destreza e suportar níveis
muitos atletas capazes de testar os limites de desconforto físico autoinfligidos sob os
da máquina biológica que é o corpo humano quais a maioria de nós rapidamente cederia.
irão reunir-se este mês, nos Jogos Olímpicos Parece injusto, mas geneticamente
de Verão 2012 em Londres. muitos, se não a maior parte, de nós não

números 37,8 km/h
sprint MAIS
RÁPIDO
MARATONA
MAIS RÁPIDA 2:03:02 MAIS ALTO 2,45 m
SALTO
MAIS LONGO 8,95 m MAIS VELOZ 98,48 m rápido 8,6 km/h

RECORDES SALTO DARDO nadar mais
OLÍMPICOS
SABIA QUE... Em 1968, Hans-Gunnar Liljenwall foi a primeira pessoa a quem foi detetada uma substância proibida: álcool?
Um olímpico
versus nós!
Michael Phelps
Profissão: Nadador
(Medalha de ouro olímpica)
Homem comum Despertar 06h30

Profissão: Pequeno-almoço:
Empregado de escritório 3 sandes de ovo estrelado
3 panquecas c/ pepitas de chocolate
Omelete de 5 ovos
Despertar 07h00 3 torradas
Pequeno-almoço: Taça de aveia (4.000 kcal total)
Taça de cereais e sumo
(300 kcal) Piscina 08h00
2,4 km de aquecimento
Ir trabalhar 08h30 4,1 km de estilos mistos
Sentar-se Relaxamento
Atender o telefone
Escrever documentos Almoço 14h00
Andar até à impressora 0,5 kg de massa
Beber café (40 kcal) 2 sandes de queijo e fiambre
Bebidas energéticas (4.000 kcal
Almoço 13h00 total)
Sandes de frango
Músculos Batatas fritas de pacote Descanso 14h30
Dividem-se em dois grupos Chocolate
Refrigerante (800 kcal no total)
principais: as fibras de contração Piscina 17h00
rápida produzem energia 2,4 km de aquecimento
e são ótimas para sprinters Fim do trabalho 17h00 1 km de estilos mistos
e halterofilistas; as fibras de Relaxamento
contração lenta contraem mais Ginásio 18h00
lentamente, mas são mais 5 km de corrida Fim do treino 21h45
eficientes e mais adequadas
a atletas de resistência.
Jantar 19h00 Jantar 22h00
Batata assada com maionese de 0,5 kg de massa
atum e salada (500 kcal no total) Piza grande
Bebidas energéticas (4.000 kcal
Relaxar em casa 20h-23h total)
Dormir 23h00 Dormir 23h00
Alimento: todos precisamos dele,

© Amadscientist
mas os atletas precisam de várias

vezes mais calorias para se
aguentarem durante os treinos.

curiosidades
estão ao nível dos atletas olímpicos nem Antes da primeira edição da era moderna
Aptidões
sequer quando nascemos, pois muitos sob o Comité Olímpico Internacional em
atletas têm uma propensão natural para 1896, o primeiro recorde mundial dos
traços sobre‑humanos. Graças a membros cem metros (ratificado pela Associação
notáveis longos, uma grande acumulação (até 90%)

de fibras musculares de contração lenta
e um sistema cardiovascular com um
Internacional das Federações de Atletismo)
foi de 10,8 segundos, de Luther Cary em 1891.
A barreira dos dez segundos só seria
Futebol enorme alcance, os quenianos tendem quebrada em 1968, e Usain Bolt bateu o seu
Fala-se muitas vezes de “génios do a dominar provas de distância superior recorde mundial em Berlim há três anos com
futebol”, e isso tem mais de verdade a 5.000 m. Mesmo fora de predisposições uns velozes 9,58 segundos. Enquanto um
do que possa pensar. Os futebolistas de raciais, e independentemente das melhores século de melhorias socioeconómicas ajudou
topo são estrategos mentais semelhantes
técnicas de treino, algumas pessoas são a abrir os feitos olímpicos a toda a gente,
a brilhantes jogadores de xadrez.
geneticamente sobrequalificadas para os Jogos proporcionaram uma plataforma
determinado desporto e deixarão os seus competitiva a partir da qual os atletas
Atletismo rivais para trás. olímpicos têm conseguido distinguir-se
Os corredores precisam de mais fibras Os próprios Jogos Olímpicos têm sido ainda mais do homem comum, provando
musculares de contração rápida ou lenta
(conforme a prova); os lançadores, de
um catalisador de feitos hercúleos. que são capazes de feitos sobre-humanos.
força nuclear e coordenação mão-olho;
Jogos mentais
e os saltadores, de flexibilidade e força
de pernas.
Natação
Nadadores com corpos mais longos, uma Embora a maior parte dos atletas olímpicos
envergadura maior que a altura e mãos talvez não treine diretamente as suas mentes para
e pés para os impulsionar através da água conseguirem competir no seu auge, os seus cérebros
tendem a conseguir melhor desempenho. desenvolvem-se como parte do treino. Os campeões
do pentatlo e do tiro com arco não podem basear-se
apenas numa visão perfeita, por exemplo. A
coordenação mão-visão que faz um tiro perfeito é
bastante metódica. Começa com o cérebro a definir o
centro do alvo como o objetivo, calculando a melhor
forma de o atingir e prevendo que tipo de sensação
de feedback deve receber se o objetivo for atingido.
O cérebro rapidamente ajusta a forma do atleta
e compensa o que acha ser o mais pequeno desvio da
técnica certa. Todos os nossos cérebros o fazem, até
Pentatlo moderno na mais simples das atividades, mas os cérebros dos
Como o pentatlo combina tiro com sobre-humanos encontram formas mais eficientes
pistola, esgrima, natação, hipismo e precisas de desempenhar a mesma tarefa. O outro
e corrida em corta-mato, é necessário fator crítico na mente de um atleta é a sua prontidão
um conjunto de capacidades atléticas
mental para a ação. Ser calmo e focado é favorável a
para se ser bem-sucedido.
qualquer atividade, e os cérebros dos atletas emitem
ondas alfa mais fortes do que a média, o que indica
Ténis de mesa um estado de calma. Isto acontece porque o atleta
Fibras musculares de contração rápida tornou-se de tal forma eficiente que liberta o córtex
e reações-relâmpago são obrigatórias, pré-frontal na frente do cérebro da tarefa, dando-lhe
mas os melhores jogadores sabem espaço para reagir. A anatomia do seu cérebro
por instinto onde colocar os pés
e têm resistência para várias horas
foi alterada, fortalecendo ligações de neurónios
de jogo intenso. em algumas zonas e enfraquecendo-as noutras,
apurando-o para o desporto que a pessoa pratica.
Ciclismo (de estrada)

Resistência cardiovascular e pernas
fortes são dados adquiridos, mas a
heroica (e vitoriosa) luta contra o cancro
de Lance Armstrong contribuiu para
que vencesse o Tour de France nada
Dez segundos até ao ouro
menos que sete vezes.
Sair do bloco Impulso 90% máx. veloc. Passo largo Máx. veloc.
0,14 segundos (1 segundo) (2-3 segundos) (3-4 segundos) (5 segundos)

10 anos
olímpico mais jovem de sempre
recordes O ginasta grego Dimitrios Loundras tinha apenas dez anos
olímpicos quando competiu nas Olimpíadas de Atenas em 1896. Hoje,
juniores a idade mínima é de 14 anos (saltos para a água e bobsleigh).
SABIA QUE... A primeira prova olímpica de que há registo (na Grécia, 776 a.C.) foi uma corrida de 192 m?
Aptidões
O condicionamento
mental e a concentração
são tão importantes para
um atleta como estar
fisicamente preparado
para um desporto.
notáveis
Ginástica (artística)
Equilíbrio e flexibilidade incríveis
à parte, mais do que os outros atletas,
os ginastas precisam de uma relação
força/peso que contrarie a sua
constituição franzina.
“O Repoxygen é outro agente

Remo
de terapia genética capaz Membros longos e fortes fazem
de aumentar a produção as remadas mais longas e os melhores

remadores. Os atletas olímpicos têm
de glóbulos vermelhos.” de superar a produção de ácido láctico

pelo exercício anaeróbico que
paralisaria um homem.
Córtex pré-frontal
É aqui que acontecem
o planeamento e a
estratégia. Com a prática,
pode ser libertado para
reagir mais rápida
e precisamente.
Memória muscular Boxe

Novos caminhos neurais
Ao contrário da maioria dos outros
complexos e neurónios
desportos olímpicos, espera-se que
desenvolvem-se em atletas
Está tudo nos genes

os boxeurs suportem lesões na cabeça
de topo, para poderem
e no corpo, mas que continuem no auge.
desempenhar tarefas
Além da capacidade atlética, um maxilar
sofisticadas sem
de ferro e uma certa garra são vitais.
consciência. Atualmente, a única forma de assumir o controlo do nosso destino e de termos
Sistema vestibular uma oportunidade de competir nos Jogos Olímpicos é através de trabalho árduo
Embora o equilíbrio e dedicação – embora isso não garanta que fiquemos perto de chegar ao nível Halterofilia
também seja assegurado olímpico. Mas a tecnologia moderna pode mudar isso: dopagem genética Os halterofilistas são
por outros sentidos e superespecializados e concentram
é o termo dado a uma vaga de tecnologias genéticas que poderão permitir
processado pelo cérebro, muita massa muscular em feitos de
o sistema vestibular a um atleta mudar o seu ADN para se tornar mais rápido, forte e melhor na sua energia e força. A técnica e resistência
(parte do ouvido interno) modalidade. O PPAR-∂ (recetor ativado por proliferadores de peroxissoma) afeta nunca devem ser descuradas, pois só
deteta movimento circular o metabolismo de células musculares e pode aumentar a forma e a energia, um levantamento executado na
e em linha reta. bem como afetar o metabolismo da gordura, para um físico mais magro. perfeição assegurará a medalha.
Cerebelo O Repoxygen é outro agente de terapia genética capaz de aumentar a produção
A coordenação mão-olho de glóbulos vermelhos e a quantidade de oxigénio levado aos músculos.
é processada aqui e pode Tiro com arco
Embora nenhuma destas terapias consiga colocar uma pessoa vulgar ao nível Os arqueiros precisam de braços longos
ser melhorada, embora
nem todos os cerebelos de um atleta olímpico, usá-las para aumentar o desempenho em desportos e fortes, músculos nas costas, visão de
© SPL
sejam iguais. profissionais é ilegal, tal como usar esteroides anabolizantes e outras substâncias falcão e concentração a ponto de baixar
temporariamente a frequência cardíaca.
proibidas. Atualmente, não há forma de testar estas drogas que alteram os genes.
Saltos para a água

Mais do que em qualquer outra prova,
a concentração e o foco são vitais,
porque entrar na água de alturas tão
elevadas com a postura incorreta pode
ser muito perigoso.
Elevação Sprint total
(6 segundos) (6-10 segundos)

curiosidades
Debaixo
Os recetores Discos de Merkel
sensoriais permitem
Estruturas em forma de disco localizadas entre
sentir o contacto
da pele
a derme e a epiderme que detetam toques
físico.
e pressões leves. Os discos são a extremidade
de terminações nervosas livres e consistem
numa célula de Merkel em aposição a um
terminal nervoso alargado.
Terminações
nervosas livres
Muitas vezes penetrando a
epiderme, reagem ao calor e ao frio,
detetando assim as mudanças de
temperatura pela pele. Outras
terminações são os nocicetores
(que enviam sinais nervosos
à medula espinal e ao cérebro)
que detetam a dor.
Como
funciona
o tato?
A sensação é o ato de detetar
diferentes aspetos do tato.
Mas como funciona?
A pele é o maior órgão (sensorial) do corpo humano.

Ao enviar impulsos (sinais) nervosos para a zona
sensorial do cérebro, a pele é capaz de reagir com
rapidez e precisão a estímulos externos na deteção
de dor, textura e temperatura, entre outros. Isto permite-nos ter
sensações, incluindo os muitos “dados sensoriais” (termo criado
pelo distinto humanista Bertrand Russell para separar o processo
da sensação daquilo que está a ser sentido) envolvidos no tato.
Assim, dispomos de vários recetores sensoriais na pele,
a maioria dos quais são mecanorrecetores, que reagem à pressão
mecânica, distorção e vibração. Para além dos mecanorrecetores,
a pele humana contém também termorrecetores, para a deteção
de mudanças de temperatura, e, muito importantes, nocicetores
– para a deteção de dor. A posição dos recetores na derme (uma das Corpúsculos de Meissner
três camadas principais da pele) está associada ao respetivo papel; Comuns em áreas com pele sensível sem pelos
Corpúsculos de Ruffini – como as palmas das mãos, pontas dos dedos,
os grandes recetores que detetam mudanças de pressão são mais Mecanorrecetores de adaptação pálpebras e lábios –, estes recetores possuem uma
profundos, enquanto os mais pequenos, concebidos para detetar lenta, consistem numa terminação adaptação rápida e são sensíveis a leves toques
toques leves, se situam mais perto da superfície. nervosa ramificada envolta numa e a pressão. Também têm a maior sensibilidade
Cada recetor consiste em terminações nervosas livres, ora cápsula oval que deteta o esticar da à vibração, captando movimentos abaixo dos 50 Hz.
pele e a pressão contínua e profunda.
encapsuladas numa célula de tecido – como os corpúsculos de
Nas pontas dos dedos, também Imagem microscópica
Ruffini (ver legendas ao lado) – ora não encapsuladas e soltas. detetam o deslize, ajudando a mão de um corpúsculo
Os recetores sensoriais podem ser divididos em dois grandes quando esta pega em objetos. de Meissner na pele.
grupos, consoante a sua adaptação (velocidade a que o recetor
adapta a respetiva frequência de potenciais de ação/ sinais), sendo
que uns têm adaptação lenta, e outros rápida, a estímulos externos.
Os discos de Merkel, por exemplo, têm adaptação lenta, mantendo Corpúsculos de Vater-Pacini
o envio de sinais para o cérebro durante um período de tempo Dos mecanorrecetores mais extensos,
exibe camadas como as de uma cebola
© Wbensmith
continuado. Já os corpúsculos de Vater-Pacini possuem adaptação

e, quando deformado por forças externas,
rápida, alterando rapidamente o envio de sinais consoante deteta pressão contínua e forte.
o contexto (se a pele detetar uma vibração e esta depois parar, o Curiosamente, também deteta vibrações
recetor de Vater-Pacini deixa de enviar sinais mais rapidamente). rápidas entre 200-300 Hz.

Frente ALTA densiDADE 1. Lontras
Têm o nível de folículos mais
maior densidade
(ser humano)
2. Louros
Os seres humanos louros
baixa densidade 3. Elefantes
Têm das mais baixas
a Frente denso (até um milhão de

pelos por 3 cm2 em certos
pontos), o que as ajuda
são os que têm mais
pelos. O homem médio
tem cem mil folículos, mas
densidades de pelo por
centímetro quadrado,
seguindo a tendência de os
Densidade a manterem-se quentes os louros têm uma média animais maiores terem uma
Pilosa © Alan Pennington, 2005 no frio Pacífico Norte. de 146 mil. menor densidade de pelos.
SABIA QUE... O cabelo não continua a crescer após a morte? Só parece que sim porque o corpo desidrata e a pele retrai-se.
O pelo cresce a partir

de folículos na derme.
Epiderme
Camada superior O pelo e a pele
da pelo através da
qual o pelo penetra. onde cresce
Derme Haste
Camada da pele abaixo Parte fibrosa do pelo,
da epiderme na qual se tecnicamente considerada
situam os folículos pilosos, “morta”, que se projeta
os vasos sanguíneos e as para fora da pele.
glândulas sudoríparas.
Vasos
Folículo sanguíneos
piloso Fornecem à pele e aos
Estrutura tipo folículos pilosos os
bolsa a partir minerais e energia
da qual o pelo necessários para
cresce. o crescimento
e substituição
de células mortas.
Nervo
sensorial
Este recetor situa-se
na derme e deteta
pressão na pele e no
pelo.
Como cresce
o pelo? Glândula sebácea
©
Sc
ien
ce
Ph
oto
Lib
ra
Glândula
sudorípara
O pelo é uma característica-chave Estas glândulas
r y Situada junto ao folículo
microscópicas segregam uma piloso, liberta suor para
dos mamíferos, mas de que é feito? substância oleosa – sebo – arrefecer o corpo quando
para lubrificar a pele e o pelo. este sobreaquece.
O pelo é maioritariamente depende do indivíduo, sendo desaparecimento da melanina do pelo. liso; se for oval, o pelo será ondulado
composto por queratina, fortemente influenciada pelo seu sexo. O pelo pode crescer até 5,5 metros de ou encaracolado. O grau de
que é um tipo de proteína. A biologia dos dois tipos de pelo comprimento em alguns indivíduos encaracolamento é determinado
O pelo cresce a partir é bastante idêntica, tendo ambos com altos níveis de crescimento piloso por quão retesada é a forma oval.
de folículos situados na derme – uma cutícula, córtex e medula, que juntos na fase ativa, mas a maioria atinge um As funções do pelo e da pelagem
camada de pele abaixo da epiderme formam a haste, o bulbo e o folículo. determinado comprimento e estagna nos mamíferos são vastas, com
mas acima do tecido subcutâneo – e As principais diferenças entre o velo até cair. A duração das fases difere a termorregulação entre as mais
é um traço exclusivo dos mamíferos. e o pelo androgénico ou terminal são consoante o tipo de pelo, com o cabelo importantes, a par da função sensorial.
O corpo humano está quase a pigmentação – determinada pela a ter um período de crescimento Com a evolução do ser humano, deu-se
inteiramente coberto de pelos, embora melanina situada no córtex – e a de cerca de um ano e o pelo corporal uma enorme redução na espessura
alguns sejam tão finos que só se vejam espessura. Existem dois tipos de a ter um período de crescimento muito dos pelos que cobrem os nossos corpos,
muito ao perto. Este pelo fino chama-se melanina – eumelanina e feomelanina mais curto mas um maior período já que arranjámos outras formas
velo, e o mais espesso e pigmentado – e os seus níveis determinam a cor do de repouso antes de cair. de nos mantermos quentes.
chama-se terminal ou androgénico, pelo. Embora a cor seja primariamente O facto de o pelo ser encaracolado ou Mantivemos o cabelo, para ajudar
consoante a sua localização. determinada por fatores genéticos, liso é determinado pela forma da fibra à termorregulação, e outros pelos cujas
A quantidade de cada tipo de pelo os pelos grisalhos resultam do capilar – se esta for circular, o pelo será funções são ainda hoje debatidas.
Ciclo Crescimento (anagénese)

Esta é a fase em que o pelo
Regeneração
(catagénese)
Repouso
(telogénese)
piloso cresce para fora do folículo.
A duração desta fase pode
Nesta fase, o pelo
separa-se do folículo e do
O pelo repousa por
um período entre
variar imenso, dependendo fornecimento sanguíneo, uma e quatro
Os pelos do local onde o pelo cresce sendo empurrado semanas, antes
crescem num e do tipo de pelo. O velo cresce através da pele de um novo pelo
ciclo de fases por um curto período de tempo, para fora do folículo. o empurrar para
enquanto o pelo terminal
de crescimento situado na cabeça pode
O folículo renova-se,
preparando‑se para
fora. Isto acontece
em todo o corpo e
e repouso. crescer por um ano e atingir um novo pelo quando com todos os tipos
5,5 metros de comprimento. o atual cai da pele. de pelos.

curiosidades
A ASCEN SÃO
DAS
O abuso generalizado
de antibióticos prova que algo
que é bom, em excesso,
pode ser catastrófico.
Os antibióticos são, o discurso sobre beber muitos líquidos e antibióticos os seres humanos
sem dúvida, os fármacos descansar bastante – quer algo que alivie (e os animais que comemos) tomam,
milagrosos do século XX. os sintomas quase instantaneamente; mais depressa as bactérias evoluem
A penicilina, o primeiro quer antibióticos. E, infelizmente, muitos e mais fortes se tornam. E o que acontece
antibiótico amplamente médicos prescrevem‑nos quer os doentes quando as bactérias evoluem tanto que
produzido, salvou mais soldados durante precisem deles ou não. os antibióticos deixam de surtir efeito
a II Guerra Mundial do que o tanque Os antibióticos são erradamente sobre elas? Estamos prestes a descobrir.
Sherman. Desde a década de 1940, administrados em quase 50% dos casos, A resistência aos antibióticos é das mais
os investigadores descobriram estirpes segundo o United States Center for Disease sérias ameaças à saúde a nível mundial.
de antibióticos mais potentes para tratar Control. A nível individual, não há um Já estamos a assistir à ascensão
de tudo, desde uma comum otite à mais perigo real em tomar um antibiótico das chamadas “superbactérias”,
exótica doença tropical. Quando uma desnecessariamente, mas o abuso bactérias patogénicas que são imunes ao
jovem mãe leva o seu filho enfermo ao corrente de antibióticos tem um efeito tradicional tratamento com antibióticos.
médico, queixando-se de febres altas, potencialmente catastrófico sobre A mais conhecida é o Staphylococcus
muco verde e apatia, não quer ouvir a sociedade em geral. Quantos mais aureus resistente à meticilina, ou MRSA,

CInco 1
Receita para o caos
egundo o US Center for
S
2
Ligação ao VIH
studos revelaram que
E
3
Tuberculose “extrema”
stão a aumentar
E
Emergente
4 stirpes resistentes de
E
Quer que
faça o quê?!
5
factos
Disease Control, metade indivíduos seropositivos os casos de tuberculose gonorreia estão a surgir por or mais repugnante que pareça,
P
de todos os antibióticos são cerca de 20% mais extensivamente resistente todo o mundo. Quase 25% uma das formas mais eficazes de
é prescrita desnecessária ou suscetíveis de transmitir e de (XDR-TB, em inglês), que das novas infeções em 2009 tratar uma infeção por C. difficile
inadequadamente, reduzindo serem portadores de infeções não responde a antibióticos revelaram resistência a é com um clister de matéria fecal
superbactérias a eficácia dos fármacos. bacterianas resistentes. de primeira e segunda linha. antibióticos muito prescritos. saudável de um parente próximo.
SABIA QUE... Em 2009, um estudo na Turquia descobriu colónias de MRSA num em cada oito telemóveis de médicos?
Os antibióticos
TIPOS DE SUPERBACTÉRIA
pré-cirúrgicos
podem evitar infeções.
Existem diversas superbactérias, todas elas mutações de bactérias relativamente

comuns e até inofensivas que geralmente habitam o corpo humano. Estimuladas
pelo abuso de antibióticos, estas novas estirpes têm agora um potencial letal.
Staphylococcus Escherichia Clostridium Enterococcus

aureus resistente coli O104:H4 difficile NAP1 resistente à
à meticilina produtora de multirresistente vancomicina
(MRSA) toxina Shiga (C. diff) (VRE)
ANO DA DESCOBERTA
1961 INÍCIO DOS ANOS 90 início dos anos 2000 1986
informaÇÃO
Apesar de as infeções por A E. coli é transmitida ao ser Tal como o MRSA, o C. diff Os enterococos vivem no
estafilococos serem comuns humano por alimentos ou prospera em ambientes intestino humano e no trato
e geralmente curáveis com água contaminados com fezes hospitalares e resiste a muitos genital feminino, mas certas
antibióticos normais, o MRSA animais. A maioria dos casos tratamentos. Uma infeção por condições podem fazê-los
é resistente aos antibióticos é tratável com antibióticos, C. diff é amiúde causada por crescer descontroladamente,
betalactâmicos. A maioria dos mas a estirpe 0104:H4 resiste tratamento prolongado com originando infeções do trato
casos começa como infeções a muitas das classes antibióticos. Embora estes urinário e até sanguíneas.
cutâneas em torno de feridas, principais. Mais: o tratamento suprimam outras infeções, O estímulo mais poderoso é o
muitas vezes exibindo com antibióticos desencadeia não afetam o C. diff, que tratamento com o antibiótico
furúnculos com pus. Casos a libertação de toxinas que coloniza o intestino e liberta vancomicina. Embora isto
muito graves podem envolver pioram os sintomas – diarreia uma potente toxina que causa mate micróbios nocivos
infeções sanguíneas, infeções violenta, insuficiência renal colite, diarreia grave e até e saudáveis, os enterococos
na sigla inglesa. Tal como várias outras cirúrgicas e pneumonia. e coágulos sanguíneos. perfuração do cólon. resistem e prosperam.
bactérias resistentes a fármacos, este ResistENTE A
estafilococo alastra rapidamente pelos
Meticilina, oxacilina, Oito classes de antibióticos, Infeções surgem após Vancomicina.
hospitais, através das mãos não lavadas penicilina, amoxicilina. incluindo betalactâmicos tratamentos com penicilinas,
de funcionários e doentes. As infeções (penicilinas), tetraciclina clindamicina, cefalosporinas
por estafilococos já são suficientemente e cefalosporinas. e fluoroquinolonas.
perigosas, podendo afetar os pulmões AMBIENTES DE RISCO
(pneumonia), o coração (endocardite)
Hospitais, balneários, centros Frutas e vegetais frescos não Hospitais. Esporos de C. diff Internamentos hospitalares
e até a corrente sanguínea (bacteriemia). de dia, casernas, residências lavados constituem o maior podem viver em superfícies prolongados, sobretudo com
O MRSA é um estafilococo fortalecido, já universitárias, prisões. risco de infeção. contaminadas por meses. uso de cateteres urinários.
que evoluiu para resistir aos antibióticos
MORTES
mais eficientes. Imagine entrar no
18.650 mortes nos EUA em 44 mortes no surto europeu Mortes ainda são raras (taxa Raras, mas as vítimas de
hospital com uma entorse e sair com
2005; 148 mortes no Reino de 2011. de mortalidade de 2%), mas doenças graves têm uma taxa
uma pneumonia resistente a fármacos... Unido em 2009. subiram 35% desde 2005. de mortalidade de 38%.
Como é, então, que bactérias comuns
TratAmentO
como a S. aureas e a E. coli evoluem
tão depressa de um incómodo curável Limpeza, desbridamento e Hidratação, alívio da dor Pode resolver-se por si só dias Análises laboratoriais
drenagem da ferida infetada. e monitorização atenta após o fim do tratamento com indicarão que antibióticos,
para uma potencial pandemia?
Testes para determinar o tipo de sintomas graves antibióticos. Outros casos que não a vancomicina,
Comecemos por relembrar Darwin. exato de bactéria e uso de um como insuficiência renal requerem antibióticos mais podem ser usados para tratar
A evolução por seleção natural requer antibiótico específico. ou coágulos sanguíneos. fortes como o metronidazol. a infeção.
três fatores: reprodução, variedade
PrevenÇÃO
e pressão seletiva. As bactérias são
Evitar o contacto cutâneo Lavar cuidadosamente frutas Garantir que o pessoal Melhores condições
mestres da reprodução. Sob as condições
com doentes hospitalares ou e vegetais frescos, e cozinhar hospitalar lava as mãos antes sanitárias nos hospitais, uso
certas, uma colónia bacteriana duplica outros com feridas abertas. bem todas as carnes antes de tocar em si ou na sua limitado de antibióticos
de tamanho a cada dez minutos, através Lavar bem as mãos depois de as ingerir. comida. A transmissão por e mudança frequente
de cissiparidade. Basicamente, a bactéria de visitas a hospitais, profissionais de saúde é a de cateteres.
cria uma cópia do seu próprio ADN idas ao ginásio, etc. principal causa de infeção.
e divide-a em duas. Com tanta cópia
e divisão, acabam por ocorrer erros
(mutações). Estas mutações genéticas
aumentam a variedade de traços que
as bactérias podem exibir. E a variedade
não é apenas um condimento da vida,
é também o motor da evolução.
Quando um médico administra um
antibiótico para suprimir uma infeção de
S. aureas, é aplicada uma pressão seletiva
à colónia bacteriana. As bactérias que

curiosidades
exibem traços vantajosos – como
a capacidade de remover antibióticos
do seu sistema – sobreviverão, enquanto 4. Superantigénios
as outras serão erradicadas. As bactérias As infeções estafilocócicas
mais graves são causadas por
sobreviventes irão então repopular
enterotoxinas e toxinas de síndrome
a colónia e, da próxima vez que de choque tóxico produzidas
o antibiótico for administrado, por enzimas intracelulares.
será completamente inútil. Estes superantigénios levam
Além de evolutivamente eficientes, os linfócitos T do sistema imunitário
a libertar enormes quantidades de
as bactérias são batoteiras. Através
uma proteína potencialmente letal.
de um processo chamado conjugação,
duas bactérias podem partilhar partes
de material genético que carregam traços 3. Cocktail tóxico
vantajosos, fugindo totalmente
1. Parede celular
A superfície exterior da bactéria Dentro da parede celular,
à aleatoriedade da seleção natural. está coberta de proteínas enzimas produzem variedades
Desta forma, certas bactérias chamadas adesinas que virulentas de leucotoxinas
ajudam o organismo a fixar-se e exotoxinas que lesam
desenvolveram técnicas para se e destroem células sanguíneas
esconderem de antibióticos, bloqueando a superfícies de tecido lesionado.
e tecido vivo, produzindo
a entrada da parede celular e até levando as lesões, furúnculos e feridas
o próprio sistema imunitário do corpo abertas que constituem os sinais
a libertar níveis tóxicos de proteínas. de infeções por estafilococos.
A melhor arma contra a proliferação
das superbactérias é a redução geral
do consumo de antibióticos – incluindo
nas indústrias de carne e laticínios, que
são responsáveis pela administração de
70 por cento dos antibióticos na América
– e a melhoria das condições higiénicas
e sanitárias nos hospitais, onde estas 2. Antigénio disfarçado
O sistema imunitário produz
infeções prosperam e se alastram. anticorpos que “caçam” bactérias
patogénicas como os estafilococos.
Uma bactéria As bactérias usam uma proteína

superficial chamada Proteína A
MRSA
para fixarem anticorpos à sua
superfície e para se disfarçarem.
à lupa
O MRSA é uma estirpe resistente de
Staphylococcus aureus, uma das mais 5. Nucleoide
violentas bactérias conhecidas. As Os antibióticos atacam os
infeções por estafilococos podem ir desde estafilococos visando uma enzima
que controla a replicação de ADN
intoxicações alimentares indutoras de
dentro do nucleoide. A bactéria

diarreia a lesões cutâneas e casos muito MRSA sofreu uma mutação
graves de síndrome de choque tóxico. ou adquiriu genes de outros
O MRSA é um estafilococo que sofreu uma microrganismos que a tornam
mutação ou adquiriu traços genéticos que resistente a certos antibióticos.
o protegem de ataques de antibióticos.
Porque falham 1. Alvo

Numa bactéria
normal, o tratamento
os antibióticos? antibacteriano fixa-se

a enzimas específicas,
impedindo a
As bactérias existem no nosso corpo aos milhões. Só no intestino vivem replicação de ADN.
2. Mutação
até mil espécies diferentes. Com uma população tão vasta e próspera, Mutações genéticas
é fácil perceber como algumas bactérias podem aleatoriamente adquirir aleatórias levam
traços que as tornam mais resistentes a fármacos como os antibióticos. as enzimas a mudar
As regras da evolução ditam a sobrevivência das mais fortes de forma ou de
composição
e resistentes. As bactérias adquirem estes traços através de dois
química e o agente
mecanismos: por mutações genéticas ou por transferência genética de antibacteriano
outros organismos. Os novos traços impedem partículas de antibióticos deixa de conseguir
de atingirem as suas enzimas-alvo dentro da parede celular bacteriana. fixar-se.

Frente GRANDE 1. VIH/SIDA
Há 33 milhões de pessoas
MAIOR 2. Gripe
Espanhola
A MAIOR 3. Peste Negra
A bactéria da peste bubónica
a Frente no mundo que vivem com

o VIH, a vasta maioria na
África subsariana. Cerca
Em 1918, uma pandemia
de gripe global ceifou 40
milhões de vidas, por vezes
matou metade da população
da Europa durante o século
XIV e um total de cerca
epidemiAs de dois milhões morrem meras horas após a exibição de 200 milhões de pessoas
GLOBAIS de SIDA todos os anos. dos primeiros sinais. em todo o mundo.
SABIA QUE... As máscaras cirúrgicas barram infeções bacterianas, mas não as minúsculas partículas virais?
Superbactérias e hospitais 10 DICAS

Para as bactérias, um hospital é como uma experiência evolutiva louca. Pense em PARA EVITAR a
quantos antibióticos são prescritos num hospital. E pense na vastidão de bactérias
PROPAGAção de
patogénicas que entram pela pele, bocas, narizes, ouvidos e feridas abertas
de doentes. Mesmo depois de as atacarmos com fármacos, alguns mutantes fortes SuperbACTÉRIAS
sobrevivem. Estes germes facilmente passam de doente em doente através
de mãos não lavadas e superfícies contaminadas. Um doente são pode dar entrada
para levar alguns pontos e sair com uma atroz infeção resistente a fármacos.
Profissionais de saúde
O contacto cutâneo é a forma
mais eficaz de propagar uma
superbactéria. Os profissionais Isolamento e grupos 1 Reconhecer
que o uso
excessivo ou errado
de saúde devem lavar as mãos entre Doentes que se saiba serem portadores
doentes e antes de saírem do quarto de MRSA devem ser isolados da população de antibióticos é a principal
de um doente. geral, enquanto profissionais de saúde causa do aumento da
e visitas devem tomar precauções especiais. resistência a antibióticos.
Os doentes de MRSA podem ser agrupados.
2 Entender que os antibióticos
só curam infeções
bacterianas, e não virais,
© Kurhan
como constipações ou gripes.
3 Nunca tomar restos

de antibióticos
que encontre em sua casa.
4 Quando lhe for prescrito

um antibiótico, siga
as instruções do médico
e conclua o tratamento,
que geralmente corresponde
à embalagem inteira.
5 Nunca tome antibióticos

prescritos a outra pessoa
só porque deteta em si
Cateteres
Os profissionais de saúde os mesmos sintomas.
devem ter especial cuidado
ao inserir cateteres e
algálias. À falta das devidas
6 A menos que os seus
sintomas sejam graves,
espere que as análises
precauções higiénicas, as
infeções cutâneas de MRSA
determinem a bactéria exata
facilmente passam para que o está a afetar. Isto permite
o trato urinário ao médico receitar-lhe
ou corrente sanguínea. um antibiótico adequado,
em vez de um de largo espetro.
Superfícies
contaminadas 7 Mesmo que o médico ache
provável que tenha uma
Estudos revelaram que Luvas e batas infeção, informe-se sobre
superfícies hospitalares como Para reduzir ainda mais a transmissão de tratamentos alternativos
teclados, torneiras, canetas superbactérias através da pele e roupa, que possam resolvê-la,
e estetoscópios contêm níveis alguns hospitais exigem o uso de luvas sem o recurso a antibióticos.
surpreendentemente altos descartáveis e de vestuário temporário,
de bactérias patogénicas. como batas, em áreas de alto risco.
8 Apoie quintas e leitarias que
não usem tratamentos com
antibióticos profiláticos para
3. Bomba de efluxo 4. Barreira evitar infeções entre os seus
Algumas bactérias Os agentes antibacterianos animais. O abuso de
desenvolveram uma entram por minúsculos antibióticos agrícolas é das
válvula na parede celular poros na parede celular. principais causas de resistência
capaz de expelir ativamente Certas bactérias
a antibióticos.
agentes antibacterianos que sofreram mutações
que entram no citoplasma. não têm poros suficientes
para permitir a entrada d
e uma quantidade letal.
5. Inativação 9 Não use antibióticos fracos
para resolver a acne crónica.
Opte antes por outros métodos.
Algumas bactérias
10
desenvolveram Os profissionais de saúde
enzimas destrutivas e visitantes hospitalares
que nadam
devem ter atenção à lavagem
pelo citoplasma
das mãos e às condições
suprimindo agentes
sanitárias em geral, sobretudo
antibióticos antes
que estes se fixem quando lidam com doentes
ao alvo. com imunodeficiências.

Marcos
momentos decisivos
na ciência
5 factos:
Edward
Jenner
A vacina
1
AprenDIZ
Edward Jenner estudou
durante sete anos, desde
os 14, em Chipping Sodbury,
Gloucestershire, sob
orientação do cirurgião Daniel
Ludlow. Em 1770, tornou-se
da varíola
Uma das mais terríveis doenças que já assolou
aprendiz no hospital de St.
George, em Tooting, Inglaterra. a humanidade, a varíola ceifou milhões de vidas em todo
o mundo, até ser declarada erradicada em 1980.
2
Cuco
Jenner foi eleito
Membro da Royal Embora os nossos mais
Society em 1788, na sequência Atualmente, a vacinação é
antigos registos escritos dos usada para prevenir centenas
da publicação de um estudo
aprofundado dos antes
efeitos desastrosos da varíola de doenças, da hepatite
incompreendidos hábitos de datem apenas do século XV, à febre amarela.
nidificação do cuco. O ensaio existem fortes indícios de que a doença
consistia em observações, terá surgido em populações humanas há
experiências e dissecações. já dez mil anos.
3
Na verdade, uma observação atenta
InstituIÇÃO dos restos mumificados do faraó do Antigo
À conta da sua
descoberta e da criação Egito Ramsés V (que governou de 1150 a.C.
da vacina antivariólica, Jenner a 1145 a.C.) revela erupções pustulentas,
envolveu-se com a Jennerian indicando que, provavelmente, o faraó
Institution em 1803, uma terá morrido da doença. Desde o seu
sociedade amplamente
dedicada a promover
aparecimento, ambas as estirpes – varíola
a vacinação e a erradicar major e varíola minor – ficavam por tratar,
a varíola. conduzindo à morte de aproximadamente
400 mil europeus todos os anos, ao longo
4
REI do século XVIII.
Graças ao seu pioneiro Em 1796, contudo, a situação mudou.
trabalho clínico, em 1821
Jenner foi nomeado Médico
O médico britânico Edward Jenner
Extraordinário do rei Jorge IV, percebeu que os indivíduos infetados com
uma grande honra nacional. o vírus da varíola bovina (uma variante
No mesmo ano, tornou-se incrivelmente fraca e não letal do vírus Partículas inteiras,
presidente da câmara de da vacina) não contraíam varíola. Jenner ou viriões, de varíola.
Berkeley, a sua cidade natal.
Sintomas da varíola
testou então a teoria numa série de casos
5
APOPLEXIA clínicos, que incluíam o seu próprio filho,
Aos 73 anos, Edward infetando cada um com o vírus da varíola
Jenner sofreu múltiplas bovina e depois da humana. Nenhum dos
apoplexias, com a primeira casos de teste ficou infetado com varíola O período de incubação da varíola é de aproximadamente 12 dias. Depois disto,
a deixá-lo paralisado e, como resultado direto, foi criada a os infetados sofrem febre, dores musculares, cefaleias, náuseas e dores nas costas.
e a segunda a matá-lo. Foi
enterrado no jazigo da família
primeira vacina bem-sucedida do mundo. Estes sintomas são seguidos pela característica erupção pustulosa generalizada, que
Jenner na Igreja de St. Mary, Aqui, exploramos a varíola, a sua vacina começa por surgir na testa e se espalha depois pelo corpo. Por fim, a doença assume
em Berkeley. e a história dos seus efeitos, bem como uma de quatro variedades: comum, modificada, maligna e hemorrágica – variando
a sua consequente erradicação. cada uma destas na taxa de mortalidade geral.
68.000 1500 a.C. 700 d.C. 1585

-16.000 a.C.
Viagem até
Os antigos egípcios Exércitos árabes O Livro XII do Códice
O primeiro vírus levam a varíola transportam o vírus Florentino do século
da varíola evolui a partir da Índia e da China da varíola de África para XVI – um projeto de
à IMUNIzação de um vírus de roedores

pré-existente na Ásia.
Um ramo consiste nas
para o Egito.
O vírus começa
a alastrar, ceifando
a Europa ao longo dos
séculos XVII e XVIII. As
Cruzadas que se seguem
pesquisa etnográfica
levado a cabo na
Mesoamérica – detalha
Desenvolver inoculações foi mais letais estirpes de diversas vidas, dão continuidade a esta como os Nauatles,
varíola major, e o outro incluindo, muito transferência, levando à os povos indígenas do
um percurso longo e difícil, inclui os tipos menos provavelmente, a sua ampla disseminação México, são afetados
mas o destino compensou. graves de varíola minor. do faraó Ramsés V. pela Europa. pela varíola (à direita).

Guerra da vacinação
Apesar de a descoberta de Jenner ser óbvia de um ponto de vista moderno, a ideia de injetar
pessoas com um vírus para as proteger de outro causou grande controvérsia na altura.
Deformidade
À direita, os aparentes efeitos da inoculação
são retratados, com cada paciente a ficar
horrivelmente deformado. Vacas são Local de
origem da
pintadas a sair dos olhos, ouvidos, narizes,
bocas, braços e nádegas dos indivíduos.
cura para
a varíola
A casa de Edward Jenner,
o local onde decorreu o
trabalho mais importante
na sua formulação da
vacina contra a varíola,
ainda hoje existe.
Localizada na cidade de
Berkeley, Gloucestershire,
a casa acolhe agora
o Museu Edward Jenner,
Jenner & Co. que combina um museu
No cartoon, Jenner e o seu Execução Propaganda
Os plebeus que estão a ser Este cartoon satírico tradicional com
assistente são retratados
como frios e arrogantes. As inoculados parecem estar Veneração foi publicado pela um ambiente de
suas roupas separam-nos a ser vítimas de experiências Um detalhe que resume como o cartoon não Anti-Vaccine Society, aprendizagem interativa
do resto do grupo, contra a sua vontade. Repare só pretende lançar o pânico como também um proeminente para crianças e um
composto claramente por como o homem de chapéu ridicularizar Jenner é o quadro pendurado grupo antivacinação
ao fundo. Nele, homens veneram uma vaca
arquivo histórico. Para
pessoas de classe baixa. na mão, à esquerda, está do início do século XIX.
a ser alimentado à força. dourada, uma alusão bíblica aos falsos ídolos. mais informações, pode
visitar o site www.
jennermuseum.com.
Picar
A vacina Anticorpos
A entrada do vírus
da vacina no corpo induz
A solução de vírus da
vacina é inserida por uma
séries de picadas rápidas
Os utensílios e técnicas
e supérfluas na pele
anticorpos que protegem
(geralmente no braço).
contra todos os vírus
necessários para da varíola, incluindo
Isto causa sensibilidade
e faz sangrar um pouco.
combater a varíola. as variantes que afetam
macacos e bovinos.
Pústula
No local de inserção, após
quatro dias, forma-se um
inchaço vermelho e que
causa prurido. Este enche
de pus, depois drena, seca
e acaba por cair, deixando
uma cicatriz. Agulha
Vírus A vacina antivariólica não é
A vacina antivariólica é administrada com uma agulha
composta por um vírus hipodérmica mas sim com um
chamado vacina, que, instrumento bifurcado. A agulha
apesar de também ser da é assim concebida para reter
família dos poxvírus, não uma gota de solução de cada vez.
causa varíola. Vem dentro
de um frasco seguro.
1796 1966 1975 1980

Edward Jenner percebe que O Centro de Controlo É tratada a última Graças a Edward Jenner,
pessoas infetadas com o não e Prevenção de Doenças pessoa que se sabe ter a vários outros cientistas
letal vírus da vacina não (CCPD) na Geórgia, EUA, sido infetada com a e a organizações como
contraem qualquer variante lança uma campanha a estirpe naturalmente o CCPD, a varíola é
da varíola. Realiza então promover a importância ocorrente da varíola totalmente erradicada
uma série de testes das vacinas da varíola major . Rahima Banu em 1980. Hoje, pequenas
bem-sucedidos, cria a e do sarampo. Vários Begum (à direita) amostras do vírus
primeira vacina do mundo e cartazes são criados recupera totalmente são mantidas em
publica as suas descobertas. e distribuídos e ainda hoje está viva escassos laboratórios
As reações diferem, porém. globalmente. e tem quatro filhos. altamente seguros.

curiosidades Frente
a Frente
SORO DA VERDADE
NO CINEMA
“Soro da verdade” é um termo
genérico e abrangente
MAIS PATETA
que descreve uma variedade
de fármacos psicoativos 1. 007 – Operação
Tentáculo
usados para obter informação Kamal Khan diz a Bond que
de indivíduos que não a podem – devido, lhe vai aplicar uma
por exemplo, a stress pós‑traumático Os soros da verdade mistura de curare
não são apenas usados com um agente
ou mania – ou não a querem dar. psicadélico,
em interrogatórios,
O soro da verdade mais famoso mas também em
para “garantir
resultados”... e que
atualmente em uso é o tiopental sódico medicina, em particular o enlouquecerá.
(também conhecido como pentotal na psiquiatria, em doentes
MAIS DOMÉSTICO
sódico), um barbitúrico de ação rápida com manias, fobias e stress
e curta duração que diminui as funções pós‑traumático. 2. A Verdade
da Mentira
corticais superiores por excitação Quando Harry Tasker
da principal via inibitória no cérebro é injetado com
amital sódico por
e na espinal medula. Consequentemente, terroristas, a sua
visto que são necessários níveis elevados mulher (Jamie Lee
de cognição para criar e manter uma Curtis) aproveita
Soro da
a oportunidade
mentira como verdade, o fármaco para o interrogar.
tem o efeito de reduzir a capacidade
MAIS INCONTESTADO
de um indivíduo mentir, levando-o assim,
verdade
involuntariamente, a revelar a verdade. 3. Kill Bill 2
O vilão Bill atinge a nossa
Os dois usos principais dos soros heroína com um dardo
da verdade, historicamente, dão‑se na cheio de um soro
da verdade “duas
psiquiatria e nos interrogatórios, mas tal vezes mais potente
como no polígrafo (detetor de mentiras),
a sua utilização tem tido graus de eficácia
Como nos faz revelar que o pentotal
sódico”, de nome
variáveis, e alguns indivíduos têm níveis informação? “a verdade
incontestada”.
de tolerância e imunidade elevados.
Córtex
CINCO Medula
No centro A camada externa da glândula
factOs da glândula produz hormonas esteroides como

está a medula o cortisol (regula o nível de glicemia
suprarrenal, que e o metabolismo dos hidratos
AdrenalinA produz, guarda e de carbono) e a aldosterona (regula
liberta adrenalina. os sais minerais e a água).
Rim
1Bem‑vindo!

O elevado nível de stress de um O órgão que filtra
bebé durante o parto gera nele os resíduos tóxicos
um nível alto de adrenalina. no sangue.
2 Respirar

Graças às suas propriedades
Gordura
Cada glândula
vasoconstritoras, a adrenalina suprarrenal
é usada no tratamento
está rodeada
de dificuldades respiratórias
associadas a choques
por tecido
anafiláticos causados adiposo.
por reações alérgicas.
3 Acalme‑se

Adrenalina
Após situações de stress,
As glândulas
é boa ideia reduzir o nível
de adrenalina no corpo através
suprarrenais
de exercício físico, para que
durma melhor, por exemplo.
4 Amino... quê?!

A adrenalina pode ser obtida
de animais ou sintetizada
em laboratório. O seu nome
Descubra a ciência por detrás do incrível mecanismo químico
químico, com a fórmula
C9H13NO3, é ácido do corpo que o ajuda a lidar com situações de tensão inesperadas.
aminohidroxifenilpropiónico.
Situadas na parte superior de cada rim, as glândulas produz um composto químico chamado adrenalina. Identificada
5 Lutar ou fugir

O stress agudo, conhecido como
suprarrenais são dois pequenos órgãos com cerca
de 5 cm de altura por 3 cm de largura, que produzem
em 1900, a adrenalina é uma hormona de ação rápida que ajuda
o corpo a lidar com situações inesperadas de tensão e excitação,
“lutar ou fugir”, está associado
à adrenalina porque quando hormonas que regulam o consumo de energia ao acelerar os batimentos cardíacos e o fluxo de sangue para os
estamos sob stress produzimos do corpo e o sistema de resposta ao stress. As glândulas músculos. Os vasos sanguíneos e as vias aéreas dilatam-se, o que
a hormona, de forma a estarmos
preparados para nos
suprarrenais têm duas camadas principais de células que significa que mais sangue flui para os músculos e mais oxigénio
defendermos ou para fugir. segregam hormonas: o córtex e a medula. O córtex produz chega aos pulmões mais depressa, melhorando o desempenho
hormonas que regulam o equilíbrio energético e a medula físico do corpo temporariamente e podendo até salvar‑lhe a vida.

Produção
de ácido
E. coli O que torna esta

Azia
O excesso de ácido
pode subir ao esófago
e provocar azia.
bactéria mortífera
tão perigosa? Paredes

As paredes do estômago
estão revestidas por Produção
uma camada de muco, As células parietais, ou oxínticas,
para evitar que o ácido são responsáveis pela secreção
cause lesões. do ácido gástrico no estômago.
A Escherichia coli, ou E. coli, é uma bactéria
intestinal que, embora possa contribuir para
Ácido gástrico
a digestão dos alimentos, pode ser perigosa quando
ingerida. Carne mal passada, vegetais cultivados
em más condições e insetos são algumas das formas através
das quais se transmite esta bactéria, que por vezes causa
doença gastrointestinal (intoxicação alimentar). As estirpes Como nos ajuda a digerir os alimentos?
perigosas sofrem mutações e libertam toxinas ou entram O ácido gástrico é produzido úteis. O principal componente deste
no revestimento dos intestinos, causando diarreia, vómitos pelas células parietais ambiente no estômago é o ácido clorídrico,
e outros sintomas, alguns dos quais fatais. A melhor forma de no estômago para ajudar embora também estejam presentes cloreto
evitar a E. coli é cozinhar bem a carne e lavar bem os alimentos. a decompor os alimentos de potássio e cloreto de sódio, resultando
A E. coli é extremamente contagiosa e, uma vez e torná-los digeríveis. O ácido gástrico cria num pH de entre um e dois. Não diluída,
diagnosticada a doença, aconselha-se o isolamento do doente um ambiente (de elevado teor acídico) letal esta substância seria capaz de corroer
até passar a infeção. A melhor maneira de curar a infeção é para microrganismos prejudiciais como madeira. Felizmente, com os outros fluidos
consumir e expulsar muitos líquidos, o que permite as bactérias e decompõe os aminoácidos e enzimas que existem no estômago,
ao organismo do doente eliminar a bactéria. No entanto, há e proteínas dos alimentos para que os para além das paredes espessas do órgão,
que ter cuidado e evitar a desidratação, já que a gastroenterite intestinos possam absorver as substâncias os nossos organismos estão a salvo.
provoca a perda de grandes quantidades de líquidos.
A estrutura Desinfetante de mãos

da E. coli Como é que este produtos
Flagelos
Longas projeções
eliminam os germes,
para o exterior da célula,
que lhe oferecem propulsão.
mesmo sem água e sabão?
Ao contrário da lavagem com água e sabão,
Tamanho os desinfetantes para mãos eliminam
A típica E. coli é cerca potenciais bactérias nocivas, em vez de
de cem vezes mais sujidade e detritos. Nas várias soluções em
pequena que uma
gel, espuma ou líquido, os ingredientes ativos incluem
célula humana.
isopropanol, etanol, n-propanol e iodopovidona.
A estas bases de álcool é adicionado um conjunto
de ingredientes não ativos, como óleos de plantas,
agentes espessantes e intensificadores de aroma.
Membrana A base de álcool é essencial para manter as mãos
Os fluxos para limpas, pois elimina 99,9% das bactérias, fungos
o interior e exterior
e alguns vírus em 30 segundos após a aplicação. Assim,
da célula são regulados
pela membrana os dispensadores, como dispositivos antisséticos,
citoplásmica. podem evitar a transmissão de agentes patogénicos,

pelo que são instalados em hospitais para reduzir
© Kenn Kiser
a hipótese de propagação de doenças infecciosas

Citoplasma
Local de crescimento celular, como a tuberculose. Outros desinfetantes de mãos,
metabolismo e replicação menos comuns, que não são à base de álcool, utilizam
(que ocorre a cada 30 minutos). agentes ativos como o cloreto de benzalcónio biocida e
o composto orgânico triclosan para eliminar germes.

curiosidades
Engolidor de espadas profissional

Dez vezes campeão mundial a engolir espadas, Dan Meyer,
presidente da Sword Swallowers Association International
(www.swordswallow.org) e vencedor de inúmeros prémios Aviso
relacionados com a sua habilidade, incluindo cinco recordes mundiais, Engolir espadas é uma
explica-nos passo a passo o processo de ingestão de uma lâmina. arte performativa perigosa
e potencialmente fatal que
requer anos de prática e uma
1. Inserção 2. Boca supervisão apertada. Sob
O engolidor de espadas nenhuma circunstância
O engolidor de
inclina a cabeça para trás, deverá tentar recriar os
espadas deve então feitos aqui ilustrados.
e a lâmina é inserida na reprimir o reflexo
boca, por cima da língua. faríngeo, que ocorre
na parte posterior
da garganta.
© Ashley Poland
3. Epiglote
De seguida, abre
a epiglote (válvula)
e encontra o alinhamento
Engolir
certo para o esófago
5. Tórax superior.
Enquanto o reflexo
faríngeo e a peristalse
são reprimidos, a lâmina
espadas
é inserida no esófago,
na cavidade torácica.
Como é que os artistas introduzem

objetos longos garganta abaixo?
Engolir espadas é uma arte extremamente perigosa 6. Coração
que requer total controlo sobre muitas das reações Como o esófago
voluntárias e involuntárias do corpo, incluindo
envolve ligeiramente 4. Garganta
o coração, O engolidor de espadas reprime
o reflexo faríngeo. Apesar de muitos acreditarem apoiando‑se nele, a peristalse, o movimento
que esta arte não passa de um truque ou ilusão, a verdade a lâmina desloca ou muscular que faz a garganta
é que é uma atividade potencialmente fatal. empurra suavemente contrair-se e engolir.
Aprender a engolir uma espada requer muitos anos o coração de forma
a passar a direito.
de prática cuidadosa. O ato de engolir efetivamente uma
espada envolve diretamente o trato gastrointestinal superior 8. Estômago
Reprimindo o reflexo
humano. Esta série de órgãos inclui a garganta, o esófago de vómito no estômago,
e o estômago, e é por onde passa a espada. Este trato o engolidor de espadas faz
é ligeiramente curvo, enquanto as espadas usadas neste tipo deslizar a lâmina até ao
de espetáculo são geralmente retas – algo a ter em conta.
7. Caixa fundo do estômago.
Dentro do aparelho gastrointestinal há dois tipos de tecido
torácica
A lâmina
muscular – esquelético e liso – e uma camada lubrificante passa pela caixa
chamada mucosa. Os músculos esqueléticos, que comandam torácica, esterno Pelo menos 29 pessoas
ações como falar e digitar, são voluntariamente controlados, e diafragma, morreram a tentar engolir
mas os músculos lisos mexem-se de forma involuntária e até atingir espadas nos últimos 150 anos,
o esófago inferior. segundo os registos da Sword
controlam funções corporais como mover alimentos durante a
O engolidor de Swallowers Association
digestão. Um engolidor de espadas tem de manter um controlo espadas relaxa International.
total sobre todos estes músculos para sua segurança. então o esfíncter
esofágico inferior
que oclui
o estômago.
© Tim O’Brien, Ripley Entertainment
Dan Meyer foi o

© Ashley Poland
primeiro na sua
profissão a engolir
uma espada
debaixo de água.

cinco Dieta saudável
1 s amebas comem bactérias,
A
Sobrevivente
2 s “pés” temporários
O
Não me comam!
3 Para se protegerem contra
Estou a ver-te...
4 s amebas podem crescer até
A
Esperança de vida
5 s amebas reproduzem-se
A
factos plantas pequenas, como algas,

e fungos que encontram
em ambientes húmidos.
chamados pseudópodes
ajudam a ameba a engolir
as presas, que permanecem
o canibalismo de outras
amebas e outros predadores,
as amebas segregam
um milímetro, mas, em média,
têm um décimo desse
tamanho, pelo que é difícil
assexualmente, dividindo
os seus corpos após dois dias
de vida. O seu núcleo é
Amebas Os alimentos são depois
digeridos pelos vacúolos.
vivas dentro da ameba durante
algum tempo.
uma substância química
que os mantém afastados.
vê-las sem o auxílio
de um microscópio.
responsável por este e muitos
outros processos.
SABIA QUE... 30.000 lares holandeses receberam cartões de raspar com cheiro a canábis num esforço de combate ao cultivo ilegal?
No interior
de uma ameba
Vacúolo digestivo
Amebas
Vacúolo contrátil Conheça melhor estes
organismos que podem
Membrana celular causar doenças ao homem.
Pseudópode As amebas são animais
unicelulares. Encontram‑se
em ambientes húmidos
como charcos, terra molhada,
plantas em decomposição e animais.
Respiram ao absorver o oxigénio da água
através da sua membrana celular. A parte
Núcleo líquida do corpo é em grande parte
composta por citoplasma, uma substância
gelatinosa que sustenta o corpo da ameba.
O núcleo da ameba funciona

como cérebro. Controla a reprodução
assexuada, a alimentação e o crescimento.
A membrana celular da ameba oferece
uma fina camada de proteínas e gordura
à sua volta, que permite absorver certas
substâncias, como alimento, mas bloqueia
2. Pé para fora outras que possam ser prejudiciais
A ameba consegue criar várias
dezenas de “pés” conhecidos como ou desnecessárias. O vacúolo digestivo
pseudópodes e esticá-los. é uma cavidade onde os alimentos são
3. Arrastar-se decompostos e absorvidos. A ameba
1. Deslizar
Como se movem
Ao expandir e contrair
O citoplasma desliza para um dos lados os pseudópodes, a ameba pode criar “pés” temporários, conhecidos
as amebas
da ameba, alterando a forma da membrana consegue arrastar-se por zonas como pseudópodes, para se mover e cercar
celular e, logo, da própria ameba. húmidas e caçar as suas presas. os alimentos.
Frente
a Frente Raspar
e cheirar
maus cheiros
mau
O olfato tem uma

1. Ovos podres
As proteínas do ovo emanam um
das ligações mais fortes
cheiro terrível ao decompor-se.
muito mau
com a nossa memória.
No âmago da tecnologia de “raspar
e cheirar” está a ligação entre o olfato
© Tom Freidel
e a memória. Desde os anos 70 que estes

cartões e autocolantes têm sido usados para
vender perfumes, potenciar a experiência do público
2. Doninha-fedorenta em espetáculos diversos e até alertar os cidadãos para
As suas glândulas odoríferas a deteção de fugas de gás, entre outras aplicações.
libertam um cheiro a ovos com
alho e borracha queimada. O cartão é borrifado com uma fragrância e coberto
o pior com uma camada de microcápsulas, que selam o
aroma num vácuo até o cartão ser raspado, rompendo
as cápsulas e libertando o odor preservado.
Nos primórdios da tecnologia, a acidez do cartão
e papel autocolante perturbava muitas vezes
a fragrância. Mas com o nível de acidez reduzido nos
3. Jarro-titã anos 80, o problema ficou resolvido. Outra vantagem
Ao desabrochar, a “flor cadáver” deste processo é que o mesmo selo pode ser usado
cheira a carne decomposta.
para cobrir várias fragrâncias num só cartão.

curiosidades
O que acontece
quando espirramos?
Como é que este reflexo automático expele O espirro
agentes irritantes indesejados do corpo? passo a passo
Ao inspirarmos, o ar inalado pode
6. Muco
conter pó, químicos e outros irritantes Juntamente com o agente irritante
possivelmente nocivos para o corpo, ofensivo, o corpo expele também saliva
sobretudo para órgãos do sistema 1. Irritação e muco da boca e cavidade nasal a uma
respiratório como os pulmões. Embora os pelos Antes da irritação, os músculos velocidade de até 160 km/h.
do diafragma estão relaxados.
minúsculos dentro das narinas (vibrissas) prendam
Quando um agente irritante
muitas partículas, algumas passam. Para ajudar, entra no corpo, os terminais
o corpo reage tentando expelir à força as partículas nervosos no revestimento 5. Espirro
A garganta volta a abrir-se de repente,
ofensivas através do arco reflexo do espirro. do nariz dão sinal ao cérebro.
expelindo o ar do corpo
Existem várias outras razões para espirrarmos, explosivamente, fazendo a cavidade
incluindo a limpeza das passagens nasais quando peitoral contrair-se subitamente.
estamos constipados, para expelir alergénios se 3. Inspiração O diafragma volta a relaxar.
A contração do diafragma
formos alérgicos a algo e, curiosamente, até o sol
causa uma rápida entrada de ar.
muito forte pode levar algumas pessoas a espirrar;
isto é especificamente designado por espirro fótico.
Quando os terminais nervosos do nariz detetam 4. A pressão do ar sobe
um estímulo, são enviados impulsos para o cérebro
2. Músculos contraem-se O cérebro diz à garganta para se fechar.
O cérebro manda contrair os Combinado com a contração dos
que iniciam uma cadeia de eventos fisiológicos que músculos respiratórios, incluindo
© SPL
músculos abdominais, isto aumenta

permitem ao corpo livrar-se do item indesejado. os da garganta, tórax e diafragma. a pressão do ar nos pulmões.

Veja uma demonstração de uma indução
hipnótica rápida.
w w w.que rosabe r . sa p o. p t
SABIA QUE... O relaxamento profundo não é preciso para a hipnose funcionar? O participante até pode estar numa passadeira!
A hipnose explicada
Controlo sobrenatural da mente, efeito placebo ou algo Quem pode ser
intermédio? A hipnose leva-nos numa viagem pela mente… hipnotizado?
A capacidade de ser hipnotizado segue
Nos termos mais simples, a hipnose é um estado altamente sugestionável, através de técnicas uma distribuição normal, ou curva
processo no qual alguém fica menos ciente do como o relaxamento progressivo ou surpresa; contudo, em forma de sino, com a maioria
pensamento consciente e da inibição, e mais uma indução formal não é um pré-requisito para das pessoas a serem moderadamente
aberto à sugestão. As mudanças na atividade o hipnotismo ser bem-sucedido. recetivas à sugestão hipnótica,
e as minorias nos extremos, ou muito
neural do cérebro podem alterar os sentidos e emoções, A hipnose clínica é usada para tratar problemas
difíceis ou muito fáceis de hipnotizar.
permitindo que concentre os seus pensamentos e filtre psicológicos e físicos. Tem sido usada para reduzir A capacidade de ser hipnotizado
as distrações. Uma área-chave envolvida nestes estados a sensação de dor em vítimas de queimaduras graves – muito como o QI – é uma qualidade
alterados é o lobo frontal, que representa uma grande e mulheres em trabalho de parto, e alivia as náuseas relativamente estável que
parte da massa do cérebro e é responsável pelas emoções, em doentes que fazem quimioterapia. A hipnose também permanecerá consistente ao longo
da idade adulta.
personalidade e memória de longo prazo. Mudar a função é usada para tratar pessoas que sofrem de ansiedade
Os cientistas estão sempre à procura
do lobo frontal altera a experiência subjetiva da realidade e fobias, e para modificar o comportamento no tratamento de características que possam prever
de uma pessoa, os processos cognitivos mudam e ocorrem de distúrbios alimentares e abandono do tabagismo. o hipnotismo bem-sucedido.
ações eletivas sem vontade consciente. O hipnotismo é uma forma de dissociação que funciona Excluíram qualquer associação entre
Outras áreas do cérebro que estão envolvidas nos permitindo que o doente reaja à sugestão enquanto a capacidade de ser hipnotizado e ser
“fraco” ou crédulo. Nem as pessoas com
estados alterados são: o lobo parietal, que pode distorcer ignora estímulos incompatíveis ou concorrentes. Isto é qualidades dissociativas ou excelente
a perceção do espaço e do tempo; o tálamo, que pode conseguido através de faculdades mentais existentes. As imaginação são especialmente abertas
provocar a sensação de se estar “num mundo próprio”; pessoas que são hipnotizadas têm as mesmas capacidades a esta prática. Contudo, parece que
e a formação reticular, que recebe informação sensorial físicas e mentais que possuem num estado normal. Não as pessoas que conseguem ficar
do mundo exterior e determina o que é importante podem ser levadas a executar atos de força sobre-humana, completamente absortas em fantasias
ou música têm mais probabilidade
e o que não é, de forma a evitar uma sobrecarga sensorial. nem podem ser forçadas a recordar acontecimentos que de reagir à hipnose.
Tipicamente, um hipnotizador “induz” o doente num nunca retiveram, tais como memórias da sua infância.
O cérebro humano é capaz

de entrar num estado alterado
de consciência no qual o doente
é submetido a uma série
de experiências conscientes.
O debate do estado
Uma polémica que existe em torno da hipnose é o debate
do estado. Embora os profissionais de ambos os lados
da discussão concordem que a hipnose existe, discordam
em relação à forma como ela acontece. Os apoiantes da teoria
de estado acreditam que a indução hipnótica coloca as pessoas
num estado alterado de consciência, totalmente distinto
da realidade de vigília normal. Os teóricos de estado defendem
que é esta mudança de estado que permite o comportamento
atípico que é observado durante a hipnose.
Por outro lado, os teóricos do não-estado afirmam que
o processo de hipnose move as pessoas ao longo de um
continuum para uma zona de sugestionabilidade acentuada,
talvez devido a expectativas ou concordâncias, mas os
mecanismos usados durante a hipnose são os mesmos
© Alamy
que ditam a experiência de vigília normal.

curiosidades
“Não quero
Os efeitos
batatas fritas,
obrigado;
estou de
dieta...”
da idade
O que acontece aos nossos
corpos ao envelhecermos?
Os porquês do contra a sobrevivência, por
envelhecimento serem neutros no momento
continuam da reprodução. Este tipo
a gerar de mutações acumula-se,
perplexidade entre os assim, na população.
cientistas, que apenas Outra teoria é a da
sabem que a idade nos pleiatropia antagónica,
enfraquece e acaba por segundo a qual os genes
Como engordamos
conduzir à morte. Os efeitos que ajudam à reprodução e
externos são óbvios – rugas, ao crescimento na infância
cabelos brancos – mas há se tornam prejudiciais
também muitas mudanças mais tarde – ou seja, são
no corpo. Os órgãos perdem ativamente selecionados À medida que a obesidade cresce, é importante
eficácia, os ossos começam para a reprodução, mas
a calcificar e a atividade acarretam efeitos negativos perceber as causas do aumento de peso.
cerebral diminui. posteriores. Estas teorias O consumo diário de calorias de um de comportamento nas sociedades também
Apesar das muitas são semelhantes, mas uma adulto normal deverá ser entre contribuíram para este problema, tendo
teorias existentes, continua propõe que as mutações 2.000 e 2.500 kcals e o de gorduras os níveis médios de atividade física diminuído.
a não haver uma resposta se acumulam sem intenção, entre os 70 e os 90 gramas. O corpo Os padrões de alimentação também mudaram
científica unânime para e a outra sugere que estas precisa deste nível de calorias para funcionar com os novos estilos de vida. Vidas ocupadas
este processo, apenas duas são selecionadas por à máxima eficiência. Porém, se consumir e a importância dada ao trabalho trouxeram
teorias mais aceites. A da um motivo concreto. mais do que o corpo precisa, ele armazenará a “refeição rápida” e a popularidade da comida
acumulação de mutações É importante perceber as calorias extra sob a forma de gordura. “para levar”, em geral rica em lípidos saturados
sugere que os traços ligados o envelhecimento porque, Estas reservas de gordura podem ser úteis caso e calorias. Os genes também podem influenciar
ao envelhecimento, quando o fizermos, não coma o suficiente, mas, se comer sempre o peso, mas a maioria dos casos de obesidade
que apenas nos afetam seremos capazes de tratar em demasia, tornar-se-á obeso, à medida deve-se ao aumento do consumo de calorias, ao
após a idade reprodutora, melhor os problemas que for armazenando calorias em excesso. mesmo tempo que a sua necessidade diminui.
podem passar para a nossa que advêm da idade e talvez A obesidade é cada vez mais comum em Nos últimos 20 anos, os níveis de obesidade
prole, uma vez que não são até aumentar a esperança países desenvolvidos e em desenvolvimento. infantil aumentaram drasticamente, mais
selecionados a favor nem de vida. Alimentos altamente calóricos, geralmente de uma vez devido à pouca atividade física e ao
fraco valor nutricional, estão hoje largamente alto consumo calórico. Isto é particularmente
Mais velho nem disponíveis a um preço baixo, e a quantidade preocupante devido aos muitos problemas de
sempre quer de lípidos saturados consumida em média saúde associados à obesidade, como a diabetes
dizer mais
por um adulto normal é muito mais elevada de tipo 2, as doenças cardiovasculares, os AVC
sábio...
do que há 20 anos. As mudanças nos padrões e certos tipos de cancro, entre outros.
Calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)

© Bibi Saint -Pol 2008
Se prevê que a população idosa

SABIA de todo o mundo (indivíduos com
QUE... 60 anos ou mais) atinja os dois mil
milhões em 2050?

CINCO 1
Hipnoterapia
hipnoterapia é uma técnica
A
Deixar,
simplesmente
Acupunctura
3 acupunctura é uma técnica
A
Substituição
4 ara além dos adesivos existem
P
Falar com o médico
5 onsulte o seu médico
C
factOs
DEIXAR
muito utilizada, mas não
cientificamente comprovada,
para deixar os maus hábitos.
O hipnotizador relaxa o fumador
2 sar a força de vontade para
U
pôr fim a um vício é difícil e pode
produzir efeitos secundários
desagradáveis, mas não tem
alternativa de tratamento
que consiste em introduzir
agulhas muito finas em pontos
precisos da pele para libertar
outras terapêuticas de substituição
de nicotina, como mascar
pastilhas, usar spray nasal,
inaladores e comprimidos
sempre que estiver
preocupado com a sua
saúde. Até é possível que lhe
receite medicamentos
DE FUMAR e reprograma o subconsciente. de tomar nada e custa... zero! energia bloqueada. (ou rebuçados). específicos para tratar o vício.
SABIA QUE... A doença do tabaco verde pode causar overdose de nicotina a quem lida com folhas molhadas de tabaco?
O adesivo Camada impermeável Membrana de difusão

Um pequeno Esta camada impenetrável forma uma Esta componente controla
disco com barreira que impede a fuga da substância. a velocidade a que a nicotina
cerca de passa através das membranas
2,5 cm de para a pele.
diâmetro.
Adesivos
de nicotina Nicotina microscópica
A nicotina é líquida e pode penetrar a pele.
A quantidade de nicotina no composto varia entre
Membrana adesiva
O adesivo está impregnado, é sensível
à pressão, resistente à água, coesivo e não
É difícil deixar de fumar, mas o adesivo de 5 e 50%. O fármaco é armazenado no reservatório deve irritar a pele. Deverá ser suficientemente
entre a parte impermeável e as membranas. resistente para não se degradar.
nicotina pode desabituá‑lo gradualmente.
Os adesivos transdérmicos de nicotina administração pode ser substituída por uma dose esteja preparada para não absorver químicos,
são emplastros não invasivos mais pequena, que é libertada de forma lenta para as moléculas do fármaco usado no adesivo
impregnados que se usam diariamente reduzir a carência associada ao processo de deixar de nicotina são tão pequenas que conseguem
para administrar uma dose constante de fumar – e sem o alcatrão, monóxido de carbono e penetrar as camadas da pele. A substância
na corrente sanguínea, através da pele. A nicotina outras substâncias químicas presentes nos cigarros. é difundida do reservatório para a membrana
é a substância viciante no cigarro que o faz querer O fármaco é colocado num reservatório entre de libertação, para a membrana adesiva e depois
fumar mais. Embora um cigarro forneça a nicotina a camada impermeável e a membrana adesiva para a camada externa da pele. A nicotina é então
que o fumador anseia diretamente ao cérebro, esta permeável que adere à pele. Embora a nossa pele absorvida pelos capilares e faz efeito no cérebro.
A anestesia
Suprimir a sensibilidade para bloquear a dor.
Existem dois tipos principais estas pontes, os nervos deixam de poder
de anestésicos para bloquear a dor. transmitir a sensação de dor para o cérebro.
Primeiro, há o anestésico local, Os anestésicos gerais funcionam de forma
que é usado em conjunto com um semelhante, reduzindo a transmissão sináptica
sedativo para limitar a sensibilidade numa zona dos nervos. Podem ser inalados e atuam sobre
específica do corpo. É normalmente injetado, o sistema nervoso central, reduzindo
ionizando-se e bloqueando os canais de sódio temporariamente a comunicação entre sinapses.
dentro dos nervos, que transmitem informações O corpo torna‑se insensível à dor e o paciente fica
de e para o cérebro – uma espécie de pontes inconsciente, mas mantendo as suas funções
através das quais os sinais viajam. Ao bloquear vitais ativas.
Inibir a dor Como os anestésicos impedem o envio

de sinais de dor para o cérebro.
Canais de sódio Bloqueio
Permitem a transmissão O anestético ionizado
dos impulsos que pode agora bloquear as
interagem com o cérebro. transmissões nas
sinapses.
Nervo Localizado
O nervo está ligado O anestético local é
à membrana celular, inserido na área
A anestesia torna a cirurgia que transmite e recebe desejada, onde se
mais suportável para todos. sinais do cérebro. ioniza.

curiosidades
Pés que
1. Lesão na pele 2. Coagulação
Os vasos sanguíneos na derme danificam‑se
quando a pele sofre uma lesão, resultando
As células de reparação do corpo, incluindo
os fibroblastos, viajam em direção ao local Frente
em sangramento no local lesionado. da lesão e o sangue forma um coágulo.
a Frente
cheiram campeões
de mau cheiro
mal Animal
Não é de estranhar:
cada um produz,
em média, 250 ml 1. D
oninha
de suor por dia! Fedorenta
Factos: Segrega um líquido
O suor mantém a pele terrivelmente fétido, que usa
3. Tamponamento natural 4. Crosta dos pés húmida e flexível, como arma defensiva,
Uma “tampa” de tecido fibroso é formada no O endurecimento da “tampa” fibrosa forma disparando‑o até cinco metros.
coágulo pelos fibroblastos, permitindo que uma crosta. Acabará por cair, mas poderá
para que possam lidar
LUGAR
se forme tecido novo sob essa proteção. deixar uma cicatriz no local da ferida. com a alteração constante
de pressão que ocorre quando
caminhamos. Sem a humidade, a pele
secaria e abriria fendas, e caminhar
seria extremamente doloroso.
Apesar do enorme número
de glândulas (250 mil por pé) e
2. Rotorua,
da quantidade de suor que os pés Nova Zelândia
produzem, trata‑se apenas de sal Factos: Situada na zona
e água. O odor provém das bactérias geologicamente mais ativa do
país, a cidade está cercada por
que vivem na pele humana, que são poças de lama, géisers e saídas
perfeitamente naturais. As peúgas de vapor, e tresanda a enxofre.
são um festim escuro e húmido para plantA
as bactérias, que se alimentam de
Como nos curamos?

pele morta e suor – e é o que excretam
que cheira mal. Quanto mais as
bactérias comem, pior os pés cheiram.
Mudar de peúgas e deixar os pés
Esperamos sempre que o corpo sare quando arejarem durante 24 horas é a melhor
nos magoamos, mas como é que isso acontece? forma de manter o cheiro em ordem.
E não se esqueça de os lavar!
3. Jarro‑titã
Factos: Esta monstruosa planta
com três metros de altura cheira
A cura pode ser definida quando as bactérias são mortas pelos a ovos podres e carne em
como a recuperação da macrófagos e fagócitos, seguindo‑se a putrefação, para atrair insetos.
função normal de um tecido libertação de hormonas de crescimento
danificado. O tecido pode que promovem a expansão das células
ser sarado de duas formas: regeneração na área lesionada. A proliferação
e reparação. A cura envolve a remoção inicia-se quando a ferida começa a
e substituição do tecido danificado, fechar e a ser preenchida por colagénio,
e a maioria dos órgãos utiliza ambos que formará a cicatriz. Na maturação,
os métodos para reparar lesões – embora o tecido regenerado é substituído por
nem todas as células se consigam colagénio mais forte, e o tecido inútil
regenerar naturalmente. produzido anteriormente é removido.
A regeneração ocorre quando as
células se reproduzem dentro do mesmo
tecido que foi danificado. Estas novas
células tomam depois o lugar das que
morreram ou sofreram lesões. A maioria
das células do corpo pode reparar-se
desta forma, mas a rede de colagénio
circundante tem de estar em boa
condição para que isso aconteça.
A reparação ocorre quando o tecido
danificado não reproduz células do
mesmo tipo, formando-se uma cicatriz,
cujo processo pode ser dividido em três O maravilhoso aroma de relva
fases: a inflamatória, a proliferativa e a cortada, margaridas e pés…
de maturação. A fase inflamatória ocorre

SABIA QUE... Arrefecer com alongamentos/ exercício leve por cinco minutos é importante para restituir a frequência cardíaca?
Aeróbio vs.
anaeróbio
Os exercícios aeróbios, como
a caminhada, contam com
a respiração para ajudar os
músculos a produzir energia.
O coração bombeia o sangue,
que contém hemoglobina,
que leva o oxigénio a todo
o corpo. As condições ácidas
dos músculos libertam
oxigénio para ajudar a
transformar o “combustível”
em energia. Contudo,
respirar e bombear o sangue
leva tempo. Durante um
exercício anaeróbio, como o
levantamento de pesos ou o
sprint, os músculos precisam
Exercício físico
de mais energia e mais
depressa, por isso a glucose é
decomposta sem a presença
de oxigénio. Embora seja
mais rápido, as grandes
quantidades de ácido lático
Saiba como os músculos convertem a energia em potência. significam que os músculos
só estão ativos por um curto
Quando está em repouso de carbono, expulsos do corpo através necessária para a fornecer. Em vez período antes da fadiga,
ou a fazer um exercício leve, do suor e da respiração. À medida que a de usarem o oxigénio no sangue, usam como no sprint.
como o jogging, o corpo usa a pessoa fica em melhor forma, os músculos uma grande quantidade de glucose
respiração aeróbia – que exige aumentam de tamanho, pelo que não têm para produzirem o ATP necessário
a presença de oxigénio – para decompor de se esforçar tanto para realizar uma – é a respiração anaeróbia (na ausência de
“combustíveis” ricos em energia como a ação – e menos resíduos são expelidos. oxigénio). Embora aumente a velocidade
glucose. A energia usável é produzida Numa atividade extenuante como o do trabalho muscular, também diminui
para os músculos sob a forma de trifosfato sprint, os músculos precisam da energia o tempo em que os músculos estão ativos
de adenosina (ATP). Também são mais depressa do que o coração é capaz antes da fadiga muscular, quando são
produzidos resíduos como água e dióxido de bombear o sangue na quantidade produzidos resíduos em excesso.
O que acontece durante o exercício?

Como o corpo muda de respiração aeróbia para anaeróbia com um exercício cada vez mais enérgico.
Fadiga
A respiração anaeróbia
Aquecer Sprint (sem oxigénio), ao contrário da
Para se preparar Quando os músculos aeróbia, produz ácido lático
para o esforço precisam de muita em excesso que abranda os
muscular, alongar energia (para o músculos e pode causar
ou fazer exercícios sprint, por exemplo), cãibras
leves aumenta decompõem
a frequência a glucose sem Saiba mais...
cardíaca, o fluxo oxigénio, para
sanguíneo e a App GoRun
produzir energia
temperatura Esta revista digital dá conselhos
mais depressa, a corredores experientes e amadores,
muscular. mas por um período e oferece-lhe a primeira parte de The
limitado. Beginner’s Guide To Running.
Procure: Go Run Magazine
na iTunes Store
Jogging
Para exercício leve ou corrida
de fundo, os músculos usam
o oxigénio para transformar
a glucose em energia durante
a respiração aeróbia
(com oxigénio).
curiosidades
Como a maratona
afeta o seu corpo
Uma corrida longa puxa
imenso pelo corpo. Leia A corrida
as nossas dicas para treinar etapa a etapa…
Guia passo a passo sobre o seu corpo
e correr em segurança. ao correr a maratona de Londres. Catedral de S. Paulo
1
Indicadores
de milhas
24
23
25
meta
26
12
Tower Bridge
20,9 km (13 milhas)

Palácio de Buckingham QUEIMAR GORDURA
Casas do Parlamento Aos 20 km, as reservas de
glicogénio começam a esgotar-se.
O corpo começa agora a queimar
gordura e a sede continua.
© Martineric
Corredores na maratona de Nova Iorque

atravessam a ponte Verrazano-Narrows.
42,2 km (26,2 milhas)
META À VISTA
Podem doer-lhe as
articulações e sentir-se física e
mentalmente exausto, mas a
© Alexlomas
meta está à vista. Um esforço

final, antes de atingir a glória.
A sua primeira maratona

É possível preparar-se em 16 semanas, Um bom plano de treino deve consistir
mesmo que nunca tenha corrido uma em três a quatro corridas por semana,
maratona antes. Um estreante nestas aumentando gradualmente a dose
andanças deve apresentar uma forma semanal de 25 km para 56 km. Conseguirá
física razoável mesmo antes de começar fazê-lo com três corridas curtas durante
a treinar e, idealmente, deverá ter cerca a semana, seguidas por uma maior ao fim
de seis meses de experiência de corrida, de semana. Ao incorporar subidas e sprints
em que corra cerca de 25 km por semana. no seu treino, conseguirá aumentar a sua
© Julian Mason
Se assim for, deverá conseguir correr oito resistência, além de melhorar o seu tempo
Atletas lideram a corrida na
quilómetros seguidos confortavelmente. de recuperação.
maratona de Londres de 2009.

cinco Paula Radcliffe
– Grã-Bretanha
Sammy Wanjiru
– Quénia
Irina Mikitenko
– Alemanha
Derartu Tulu
– Etiópia
António Pinto
– Portugal
factos 1 etém vários recordes

D
mundiais e estabeleceu
o recorde mundial feminino na
2 oi o primeiro queniano
F
a ganhar o ouro, com um
recorde olímpico de 02:06:32.
3 anhou $ 500.000 pelo título de
G
melhor atleta em Chicago, Nova
Iorque, Londres, Berlim e
4 oi a primeira mulher etíope a
F
vencer a maratona de Nova
Iorque nos seus 40 anos de
5 om um tempo de 2:06:36,
C
obtido em Londres em 2000,
partilha o recorde europeu
maratonistas maratona de Londres de 2003,
com 02:15:25.
Venceu as maratonas de
Londres e Chicago em 2010.
Boston (World Marathon Majors)
nos últimos três anos.
história. A atleta completou-a
em 02:28:52.
com o francês Benoit
Zwierzchiewski.
SABIA QUE... A próxima grande maratona é a de Berlim, a 29 de setembro, considerada a mais rápida do mundo?
Depois da maratona
A seguir à maratona, o corpo vai sentir-se esgotado. Combata
A “barreira”
a vontade de se sentar ou deitar logo a seguir – continue a A “barreira” é um termo metafórico Para evitar atingir este ponto
andar para evitar as cãibras. Alimente-se, hidrate-se e vista usado para descrever o pior pesadelo de exaustão, deve ingerir bastantes
roupas secas antes de começar a sentir frio. À noite, deve do maratonista. É atingida por volta hidratos de carbono antes de correr
repor os hidratos de carbono que gastou durante a corrida e, dos 30 a 32 km, fazendo o corredor – o ideal é comer massa na véspera.
no dia seguinte, faça uma caminhada leve. Evite qualquer experiente sentir-se temporariamente Durante a corrida, tem de hidratar-se
tentação de correr. É aconselhável tirar um dia de férias por exausto e provocando cãibras terríveis e deve consumir hidratos de carbono,
cada 1,5 km que tenha corrido, para ajudar na recuperação. e desidratação ao inexperiente. sob a forma de um gel, por exemplo.
Esta etapa acontece quando as
reservas de glicogénio se esgotam e o
corpo começa a consumir as reservas
32,1 km (20 milhas) de gordura. O glicogénio provém
A barreira dos hidratos de carbono ingeridos e é
Aos 3o-32 km, as reservas de glicogénio armazenado no fígado e nos músculos.
acabaram e os músculos decompõem gordura
para se alimentarem. Os baixos níveis de glicose
O corpo consegue armazenar cerca de
no sangue fazem-no sentir-se fraco. O impacto 7.500 KJ de glicogénio e, ao correr, usará
de correr na estrada afeta as articulações. cerca de 400 KJ por cada milha (1,6 km).
21
22
10,4 km (6,5 milhas) 5,2 km (3,25 milhas)
14
13 20 ESTABILIZAÇÃO a frequência
Aos 10 km, a frequência cardíaca cardíaca sobe
estabiliza em 135 pulsações/ Aos 5 km, a frequência cardíaca
19 minuto. O corpo alimenta-se de sobe para cerca de 140 pulsações
15 glicogénio. Começa a sentir sede.
10 18 por minuto (a média em
descanso é de 75). A temperatura
do corpo sobe de 37 para 40 ºC.
Começa a transpirar.
11
9 02 Arena
Canary Wharf
16
17 4 3
35,4 km (22 milhas)
Exaustão
Aos 35 km, o coração está sob 8
grande stress. É o ponto da 5
maratona onde ocorre a maioria
dos ataques cardíacos. O seu
ritmo é lento e a probabilidade 6
de desidratação é alta.
2
7
2
Linha de partida
Começo lento
A menos que seja uma celebridade ou
um atleta de elite, demora cerca de cinco
início iníciO 1
minutos a atravessar a linha de partida. Navio Cutty Sark 1

Os primeiros 13 km (8 milhas) são um mar
de gente, por isso o começo é lento.
NO 2
3
mapA 5
4
1
Principais maratonas
1 Maratona de Boston, EUA (abril)
2 Maratona de Londres, RU (abril)
3 Maratona de Berlim, Alemanha
(setembro)
4 Maratona de Chicago, EUA
(outubro)
5 Maratona de Nova Iorque, EUA
(novembro)

curiosidades
Como cresce a unha?

Podemos pintá-las e cortá-las,
mas como crescem as unhas? Constituição da unha
Se olhar para as suas unhas, verá Matriz ungueal Raiz Cutícula Lúnula Lâmina
uma meia-lua de cor mais clara A matriz produz Base da unha Células Área em meia-lua, A unha propriamente
na zona do corpo da unha próxima células que formam que nasce por baixo de pele morta a parte visível dita é constituída
queratina e da pele. na base da unha. da matriz ungueal. por queratina,
à raiz. Dá-se-lhe o nome de lúnula
constituem a unha. em camadas de células
e é a área visível da matriz ungueal. A matriz é mortas e achatadas.
a “construtora” da unha, produzindo células
que são convertidas em queratina,
uma proteína endurecida, que é o principal
componente das unhas e dos pelos.
Com a produção de novas células, as antigas
são empurradas para fora, formando parte da
lâmina rígida que tem na ponta dos dedos.
Estas células são achatadas e comprimidas,
tornando-se transparentes, razão pela qual as
unhas são rosadas (a cor da derme subjacente).
Quantas mais células forem produzidas, mais
espessa será a unha.
© ThreeCharlie
As unhas podem cair devido

a uma lesão ou infeção fúngica.
Dentes brancos O branqueamento dentário visa

um sorriso mais resplandecente.
Quando comemos mais profundo. Os dentistas usam
ou bebemos, ficamos uma luz de branqueamento para ajudar
com manchas no esmalte o processo. É colocado um gel
dos dentes. Ao escovar com peróxido de hidrogénio nos dentes,
imediatamente os dentes é possível com a luz acesa, durante cerca de uma
remover estas manchas, mas pouca hora. A energia da luz acelera as reações
gente o faz. Assim, forma-se químicas e, logo, o branqueamento.
uma camada em cima do esmalte que,
sendo feito de cristais de hidroxiapatite, Diga “aaaaah”…
é poroso, pelo que as manchas vão
penetrando cada vez mais fundo.
Para remover estar manchas usa-se
peróxido de hidrogénio ou peróxido
de carbamida. Alguns kits
de branqueamento caseiro requerem
que coloque o produto em moldes para
os dentes. O agente de branqueamento
atua no dente, permitindo ao oxigénio
entrar no esmalte e quebrar
os componentes que causam a mancha,
e passando para a camada abaixo,
a dentina – para um branqueamento Branco mais branco, não há...

Cinco 1
Primeiros socorros
evido aos problemas que
D
Tubo e máscara
2 mergulhador usa um tubo
O
Pesos
3 s pesos ajudam a descer e,
O
Barbatanas
4 s vezes são usadas, outras
À
Fato de mergulho
5 m bom fato ajuda a manter
U
factos
equipamento
podem ocorrer no mergulho
livre, o mergulhador deve ter
um companheiro treinado
à superfície para o ajudar
para ajudar à libertação do ar.
A máscara é crucial para ver
em que direção está a nadar
e durante a ascensão
em várias disciplinas
do mergulho livre (como
a apneia de peso variável),
são usados para acelerar
vezes não. São utilizadas nas
disciplinas de mergulho livre
em que as distâncias são
importantes, como a apneia
o calor corporal em águas
profundas mais frias e também
alisa a superfície do corpo
do mergulhador, para reduzir
de mergulho em caso de necessidade. a superfície. o processo. dinâmica com barbatanas. o atrito na descida.
SABIA QUE... O ser humano por norma não sustém a respiração mais de um minuto? Após três minutos, pode haver lesão cerebral.
Monobarbatana
Os mais Esta invenção russa
aumenta a eficiência
fundos
Quais as “criaturas” que
e mobilidade
do praticante
de mergulho livre.
podem mergulhar para as
profundezas e sobreviver?
0m
Dave
Mullins
Apneia dinâmica
sem barbatanas.
218 m
1.000 m Fato de mergulho

Bolhas minúsculas seladas dentro
Pascale do neopreno comprimem-se sob
Bernabe pressão, reduzindo a flutuabilidade.
Mergulhador
330 m
2.000 m
Cachalote
Mamífero que mergulha
Mergulho
a maior profundidade.
Aprox. 2.500 m
3.000 m
Reflexo
4.000 m livre de mergulho
Traço partilhado
com os golfinhos.
Alvin
Submarino capaz de
transportar pessoas.
Como pode um homem Existem quatro adaptações
suster a respiração por

principais que o corpo
4.500 m
humano realiza durante
5.000 m
mais de 11 minutos e o mergulho livre. A primeira
é a redução da frequência
mergulhar a mais de 200 cardíaca, o que abranda
as funções corporais e reduz
metros de profundidade? o consumo de oxigénio.
Ao mesmo tempo, ocorre
6.000 m
O mergulho livre é uma atividade que consiste a vasoconstrição, e o baço
numa descida subaquática em apneia – ou seja, liberta glóbulos vermelhos
sustendo respiração. Enquanto desporto, extra – garantindo que
tem várias classificações competitivas e não o oxigénio é enviado para
competitivas, e todos os anos se realizam provas em todo o os órgãos vitais em vez
7.000 m
mundo. O recorde atual de apneia estática (suster a respiração dos membros e aumentando
Peixe-caracol
Minúsculo, vive em fossas enquanto se está submerso, geralmente numa piscina) é de ligeiramente os níveis
ultraprofundas, que se julgavam 11 minutos e 35 segundos para um homem (Stephane Mifsud) de oxigénio, respetivamente.
desprovidas de vida até 2008.
Aprox. 7.000 m
e de oito minutos e 23 segundos para uma mulher (Natalia Os grandes músculos
Molchanova), segundo a AIDA (Associação Internacional para contraem-se para ajudar
8.000 m o Desenvolvimento da Apneia). Mas como conseguem fazê-lo? neste processo. Consoante
O corpo adapta-se fisiologicamente à falta de oxigénio a profundidade, o plasma
quando está debaixo de água. Este processo deve-se Pesos enche os vasos sanguíneos
ao “reflexo de mergulho” ou “de imersão” dos mamíferos Os cintos nos pulmões, reduzindo
e envolve, entre outros, o abrandamento da frequência de pesos são o volume e impedindo lesões
9.000 m cardíaca e a restrição do fluxo sanguíneo a certas áreas utilizados para pela exposição do corpo
contrariar
do corpo. A capacidade de suster a respiração por períodos à pressão em profundidades
Trieste os efeitos da
de tempo maiores pode ser desenvolvida pelo treino. flutuabilidade. superiores a 30 metros.
Submarino controlado
por máquinas. Uma das formas de treino é “andar em apneia”. Os golfinhos e as focas
10.916 m O indivíduo sustém a respiração durante um minuto também apresentam estes
10.000 m e depois anda o mais longe que conseguir sem precisar traços. Achados arqueológicos
de respirar. Esta atividade pode ajudar a preparar o corpo indicam que o Homem já
para as condições anaeróbias que vai experimentar recorria ao mergulho para
no mergulho livre. Antes do mergulho, o indivíduo pode Cabo-guia procurar alimento e outros
Orienta a descida
também hiperventilar, reduzindo o nível de dióxido no mergulho livre
recursos pelo menos desde
de carbono no sangue, o que atrasará ligeiramente o envio de profundidade. o século V a.C.
11.000 m
de sinais para o cérebro que o avisam quando há asfixia.
Quero Saber | 209

curiosidades
A quantidade de saliva que
produzimos é incrível... O que
acontece
quando
se inspira?
Caixa torácica Pulmões

Os músculos intercostais Ao inspirar, o diafragma
contraem e relaxam a caixa contrai-se e os pulmões
torácica em simultâneo com enchem-se de ar. Quando
os movimentos do diafragma. o diafragma relaxa, o ar
é expelido dos pulmões.
A produção
de saliva Cavidade
abdominal
É aqui que
Repleta de proteínas, muco e enzimas, a saliva acabam os
tem um papel crucial nas nossas bocas. alimentos que
ingerimos; esta
A saliva é um fluido espesso e incolor constantemente em cavidade
contém a parte
produção pela boca humana graças a três grupos de glândulas
inferior do
independentes. É constituída por água (98%), muco, proteínas, esófago,
sais minerais e diversas enzimas (2%), e tem várias funções o estômago,
benéficas. O seu principal propósito é lubrificar e humedecer a boca, o que Diafragma intestino
por sua vez ajuda na comunicação e na digestão dos alimentos. A saliva torácico delgado, fígado,
O fino diafragma vesícula biliar,
também ajuda a controlar os níveis de água no corpo, assegurando que
atua como teto pâncreas, baço,
este se mantém em equilíbrio, e reduz o risco de cáries e doenças ao da cavidade rins e bexiga.

remover da boca restos de comida, células mortas e bactérias. Os seres abdominal e chão
humanos segregam entre um e dois litros de saliva diariamente. da cavidade
torácica.
Glândulas salivares
principais
Diafragma torácico
explicado
Por que razão este elemento do corpo humano,
“de cortar a respiração”, nos causa soluços?
O diafragma torácico é uma Os soluços são causados quando
estrutura em forma de o diafragma se contrai e se expande
abóbada que consiste em de forma abrupta, em reação a uma
vários músculos extensos, irritação, como beber ou comer
Glândulas parótidas situados entre a cavidade torácica demasiado depressa. A admissão de ar
As parótidas rodeiam e o abdómen. O diafragma é essencial curta e rápida faz com que a epiglote
o ramo da mandíbula (parte
do maxilar) e segregam saliva
no processo respiratório, contraindo (válvula que protege as cordas vocais)
para a cavidade oral através de simultaneamente os músculos do se feche rapidamente – e é isto que
ductos especiais. Na secreção tórax quando o ar é inspirado. Quanto causa o som involuntário do soluço.
estimulada, a maioria da saliva Glândulas mais profundamente se inspira, mais Quando o abdómen é atingido,
é produzida pelas parótidas. sublinguais baixo desce o diafragma no abdómen, o impacto faz com que o diafragma
São o par mais pequeno
criando mais espaço para os pulmões se contraia e, durante alguns
Glândulas submandibulares das principais glândulas
se encherem de ar. Ao expirar, segundos, é impossível respirar
Um par de glândulas mais pequenas salivares e situam-se
por baixo do pavimento da boca, por baixo da membrana o diafragma retoma a sua forma devidamente, ficando-se com a
responsável por 70% do volume salivar mucosa do pavimento de abóbada original. sensação de que se está sem fôlego.
não estimulado e com um peso de cerca da boca. Produzem 5%
de 15 gramas. da saliva total.

Quero Saber - Corpo Humano

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Bem-vindo à

Luís Filipe Costa, Mónica Marques E-mail: luisa.alves@goody.pt Site: www.assineagora.pt

004 | Quero Saber www.QUEROSABER.sapo.pt

094 Divisão celular

www.querosaber.sapo.pt Quero Saber | 005

008 Células ao pormenor 027 O albinismo explicado

006 | Quero Saber www.QUEROSABER.sapo.pt

www.querosaber.sapo.pt Quero Saber | 007

Existem cerca de 75 biliões de células no corpo

008 | Quero Saber www.QUEROSABER.sapo.pt

constituem cerca de 90%

na parte posterior do olho,

sensíveis à luz que

interpreta como imagens.

os níveis de gordura, açúcar do nosso corpo, os glóbulos

www.querosaber.sapo.pt Quero Saber | 009

Parede de vaso sanguíneo

de tecido elástico, tecido conjuntivo e fibras e patrulham a corrente sanguínea destruindo

010 | Quero Saber www.QUEROSABER.sapo.pt

“Os glóbulos vermelhos são tão

www.querosaber.sapo.pt Quero Saber | 011

Ciclo de vida dos

012 | Quero Saber www.QUEROSABER.sapo.pt

www.querosaber.sapo.pt Quero Saber | 013

014 | Quero Saber www.QUEROSABER.sapo.pt

a Frente frequentes nos animais.

dos órgãos sensoriais. pode demorar muito 2. Vértebras

Crânio Crânio Crânio

www.querosaber.sapo.pt Quero Saber | 015

016 | Quero Saber

Vértebras articuladas permitem

e mais fortes, o crânio ligado

suportam O crânio está ligado à coluna pela

Corte transversal da coluna vertebral as maiores

articulação atlanto-occipital, que é

ajuda a garantir uma

1. Medula espinal 7. Vasos sanguíneos Comparadas

compactas a qualquer outra vértebra. Localiza-se

hematoencefálica”, que controla articulação elipsoidal, permitindo

2. Espaço epidural o afluxo de sangue ao cérebro.

das membranas de tecido 8. Raízes dorsal a cabeça. Uma articulação elipsoidal

3. Dura-máter para suportar o peso da cabeça.

O ser humano tem 31 pares

de nervos raquidianos, todos

da maioria dos mamíferos.

As três membranas de proteção alinhados com vértebras

espinal chamam-se meninges. informação – motora, sensorial, Vértebras

etc. – do corpo à medula espinal sagradas

fundido para formar Pescoço

um osso maciço que ajuda a Os ossos

Quero Saber | 017

ser humano – apenas sete.

“No corpo humano existem três

a Frente O grande glúteo (na

O que afeta a Como flete

De que são feitos os músculos? 3. Braço estende-se

www.querosaber.sapo.pt Quero Saber | 019

Centro da face por trás da face é a estrutura à qual

020 | Quero Saber www.QUEROSABER.sapo.pt

é atingida, o cérebro processa

toda a informação que recebe

dos nervos sensoriais para

A coluna vertebral está formular uma resposta

O olho está seguro

“Os glóbulos vermelhos são tão

“No corpo humano existem três