Diálogo Diário de Segurança – DDS Data: 01/09/2022

Campanha Setembro Amarelo Responsável: Pablo

Saúde Mental - Ansiedade George

DDS SAÚDE MENTAL

A saúde mental é entendida como a área do conhecimento que estuda os aspectos
psicológicos, emocionais, cognitivos e psicossociais que tangem o ser humano, de
forma que a preservação da saúde mental diz respeito a um estado de qualidade de
vida plena. Desta maneira, um dos aspectos focais da saúde mental relaciona-se aos
transtornos mentais.
Há diversos transtornos mentais descritos no Código Internacional de Doenças (CID) e
no manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (DSM), dentre os quais é
possível perceber níveis de gravidade em diferentes casos.
Os transtornos mais conhecidos e que mais acometem a população hoje em dia são: o
transtorno depressivo, os transtornos ansiosos, o transtorno obsessivo compulsivo,
estresse pós-traumático, o transtorno afetivo bipolar, doenças psicossomáticas e a
síndrome da dependência química.
Muita gente se equivoca ao confundir transtornos mentais com deficiências mentais
ou simplesmente loucura. É válido explicar neste DDS saúde mental no trabalho que a
loucura é um termo utilizado popularmente para um dos transtornos que existem, que
é do espectro da esquizofrenia, com isso vale incluir que a saúde mental trata não
apenas dos transtornos mentais, como de qualquer situação ou condição psicológica.

Principais transtornos mentais relacionados ao trabalho

Sabemos que o trabalho pode oferecer diversos fatores de risco para o
desenvolvimento de várias doenças físicas e psicológicas. Este DDS saúde mental no
trabalho visa, principalmente, a apontar quais são os principais transtornos mentais
cujos desenvolvimentos estão relacionados a características do trabalho. Portanto,
veja quais são os principais:
Transtornos Ansiosos: também existem várias subcategorias, como a Ansiedade
Generalizada, síndrome do pânico, transtornos fóbico-ansiosos, fobias específicas, etc.
Basicamente são caracterizados por um sentimento de vazio e angústia, relacionado ao
medo de algo que está por vir. Sendo assim, os sintomas incluem irritabilidade,
alteração no humor, medo excessivo, bem como sensações físicas de falta de ar,
taquicardia, dor no peito, formigamento e nos casos de síndrome pânico, são
desencadeadas as crises de pânico, em que a pessoa acredita que irá morrer.
Transtorno Depressivo: há diversos subtipos de depressão, isto é, é classificado em
recorrente, em episódio leve ou moderado. Pode ser desenvolvido devido a estresse
no trabalho, à falta de valorização e recompensa, ao assédio moral, à falta de
segurança no trabalho. Os sintomas incluem alteração no apetite, no sono, perda de
interesse em atividades laborais, queda da atenção e concentração, perda de interesse
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em se relacionar, falta de autocuidado, humor apático, descontentamento, choro fácil,

ideação suicida.
Síndrome de Dependência Química: é classificado como um transtorno mental e inclui
tabagismo, alcoolismo e dependência em qualquer substancia psicoativa que interfira
no comportamento e na qualidade de vida do usuário, caracterizado por forte
necessidade do uso da substância em detrimento de outras necessidades e atividades,
interferindo, inclusive, na vida social e laboral.

Como tratar os Transtornos Mentais

Não podemos deixar de informar no DDS saúde mental no trabalho sobre o

tratamento dos transtornos mentais, é preciso ter em mente a importância da
preservação da saúde mental, com isso as empresas, a comunidade e o próprio
indivíduo deve se prevenir, buscando manter um estilo de vida com qualidade através
de relacionamentos saudáveis, atitudes éticas, evitar fatores estressores.
Por outro lado, quando há a instalação do transtorno, o tratamento inclui psicoterapia
e em alguns casos é necessária administração de psicofármacos e para isto, é preciso
acompanhamento também de um psiquiatra.

Técnica Mindfulness

O mindfulness no trabalho é um conjunto de técnicas que vem ganhando força no

mercado e que busca criar nos colaboradores uma atenção plena nas atividades que
estão exercendo no presente, sem levar em conta fatos passados ou o próprio
futuro. A proposta é que nesse caso o profissional tenha um foco maior na gestão de
tarefas e consiga estabelecer uma estratégia que reduza sua ansiedade, estresse e
eleve sua produtividade. A palavra mindfulness significa atenção plena. Esse conceito
tem como premissa principal  a concentração e acontecimentos do presente. Nessa
proposta, as influências do passado e futuro são deixadas de lado para que a pessoa que
pratica a técnica foque no agora.Durante o DDS será ensinado como praticar a técnica
de respiração 4x4x4 e após será enviado pelos meios de comunicação da empresa
(grupo oficial de WhatsApp) um vídeo detalhado mostrando como realizar essa técnica.

Fonte: Blog Segurança do Trabalho -

https://www.blogsegurancadotrabalho.com.br/dds-saude-mental-trabalho/