PROJETO PARA DISCIPLINA ELETIVA – II SEMESTRE DE 2023.

CEPI-MARIA EULÁLIA DE JESUS PORTILHO

TEMA:
LIFESTYLE: CALCULANDO ROTAS PARA UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Identificação:

Unidade Escolar: CEPI – Maria Eulália de Jesus Portilho

Endereço: Avenida Brasil Central Nº 1440, Centro, 76230-000.

Município: Piranhas- Goiás

Diretora: Lidiane Pereira Campos

Professora Articuladora: Maria Alves Vieira

Eixo de Interdisciplinaridade: Educação Física, Biologia, Língua Portuguesa e Matemática.

Professores Colaboradores: Jarbas, Marlene e Ana Angélica

Justificativa

Hoje, é notório ouvirmos e lermos que a adoção de “bons” hábitos alimentares e que a prática de
atividade física regular contribui para uma melhor qualidade de vida, pois diminui a probabilidade de
desenvolvermos alguns problemas de saúde, dentre eles: diabetes, colesterol LDL e triglicerídeos
elevados, hipertensão arterial, fadiga muscular, cansaço/desânimo, mau-humor, irritabilidade,
ansiedade, estresse, dificuldades na concentração e atenção, dificuldades para dormir, risco de
obesidade, doenças cardiovasculares e infartos. No entanto, no cotidiano escolar, é comum
encontrarmos estudantes que não põem isso em prática, seja por influência da família, dos amigos, de
seus outros grupos sociais, ou por imaginarem que ainda são muito jovens para terem preocupação
com estas questões. Destaque deve ser dado ao padrão de consumo de frutas, legumes e verduras, que
são apontados como determinantes não só do estado nutricional, mas também do desenvolvimento de
doenças crônicas. O baixo consumo de frutas, legumes e verduras está entre os cinco principais
fatores de risco associados à ocorrência de doenças crônicas não transmissíveis. Portanto, deve-se
incentivar cada vez mais o consumo desses alimentos, funcionando como importante estratégia na
promoção da saúde. Neste sentido, este projeto faz-se importante a fim de provocar o pensamento
crítico dos alunos em relação aos cuidados com o seu corpo/com a sua saúde, especificamente, por
meio do estímulo à adoção de hábitos de vida mais saudáveis de alimentação e de atividade física.

Objetivo Geral:
-Conscientizar os estudantes do CEPI- Maria Eulália de Jesus Portilho a respeito da importância de
adotar hábitos de vida saudáveis, especialmente, em relação à alimentação e à atividade física.

Objetivos específicos

-Identificar os fatores determinantes do sedentarismo e da má alimentação dos estudantes;

-Incentivar e orientar os estudantes a incorporar a abordagem do tema como rotina na unidade

escolar.

-Criar uma ferramenta que possa melhorar os hábitos alimentares e diminuir o sedentarismo na
comunidade escolar;

-Conhecer os alimentos que compõem uma alimentação saudável.

-Desenvolver competências e habilidades para expor ideias próprias.

Áreas do Conhecimento
Ensino Médio: Linguagens e suas Tecnologias, Ciências da natureza e suas tecnologias.
Habilidades e competências a serem desenvolvidas:
Competências

-Compreender os processos indenitários, conflitos e relações de poder que permeiam as práticas

sociais de linguagem, respeitando as diversidades e a pluralidade de ideias e posições, e atuar
socialmente com base em princípios e valores assentados na democracia, na igualdade e nos Direitos
Humanos, exercitando o autoconhecimento, a empatia, o diálogo, a resolução de conflitos e a
cooperação, e combatendo preconceitos de qualquer natureza.

-Questionar o uso de debates, quanto ao raciocínio crítico, analítico de questões sociais, presentes em
textos midiáticos de âmbito nacional e local, examinando diálogos nas diversas práticas de
linguagem para ampliar as possibilidades de construção de sentido e análise crítica.
-Selecionar e utilizar movimentos corporais de forma consciente e intencional para interagir
socialmente em práticas corporais, de modo a estabelecer relações construtivas, empáticas, éticas e
de respeito às diferenças.

Habilidades
-Relacionar o texto, tanto na produção como na leitura/escuta, com suas condições de produção e seu
contexto sócio histórico de circulação (leitor/audiência previstos, objetivos, pontos de vista e
perspectivas, papel social do autor, época, gênero do discurso etc.), de forma a ampliar as
possibilidades de construção de sentidos e de análise crítica e produzir textos adequados a diferentes
situações.

-Produzir e analisar textos orais, considerando sua adequação aos contextos de produção, à forma
composicional e ao estilo do gênero em questão, à clareza, à progressão temática e à variedade
linguística empregada, como também aos elementos relacionados à fala (modulação de voz,
entonação, ritmo, altura e intensidade, respiração etc.) e à cinestesia (postura corporal, movimentos e
gestualidade significativa, expressão facial, contato de olho com plateia etc.).

-Engajar-se na busca de solução de problemas que envolvam a coletividade, denunciando o

desrespeito a direitos, organizando e/ou participando de discussões, campanhas e debates,
produzindo textos reivindicatórios, normativos, dentre outras possibilidades, como forma de
fomentar os princípios democráticos e uma atuação pautada pela ética da responsabilidade.

-Identificar a multiplicidade de padrões de desempenho, saúde, beleza e estética corporal, analisando,

criticamente, os modelos disseminados na mídia e discutir posturas consumistas e preconceituosas.

-Usufruir das práticas corporais de forma autônoma para potencializar o envolvimento em contextos
de lazer, ampliar as redes de sociabilidade e a promoção da saúde.

-Experimentar, desfrutar, apreciar e criar diferentes brincadeiras, jogos, danças, ginásticas, esportes,
lutas e práticas corporais de aventura, valorizando o trabalho coletivo e o protagonismo

-Selecionar e utilizar movimentos corporais de forma consciente e intencional para interagir

socialmente em práticas corporais, de modo a estabelecer relações construtivas, empáticas, éticas e
de respeito às diferenças.

-Adotar hábitos saudáveis na rotina diária.

-Organizar um cardápio equilibrado com base nas características dos grupos alimentares (nutrientes e
calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção
da saúde do organismo.

-Discutir a ocorrência de distúrbios nutricionais (como obesidade, subnutrição etc.) entre crianças e
jovens a partir da análise de seus hábitos (tipos e quantidade de alimento ingerido, prática de
atividade física etc.).

-Resolver problema envolvendo informações apresentadas em tabelas e/ou gráficos.

-Utilizar porcentagem na resolução de problemas.

-Resolver situações-problema que envolvam a razão entre duas grandezas de espécies diferentes.
-Estimar, medir e comparar comprimentos, utilizando unidades de medida não padronizadas e
padronizadas mais usuais (metro, centímetro e milímetro) e diversos instrumentos de medida.

Metodologia

MÊS DE AGOSTO

1ª semana: Apresentar o projeto de Eletiva aos alunos por meio do evento “Feirão das Eletivas” e,
posteriormente realizar as inscrições dos alunos interessados no projeto.

2ª semana: As aulas serão expositivas e dialogadas com exibição de vídeos sobre a prática de
exercícios: https://www.youtube.com/watch?v=i7QwQPiAa0A&t=2s

Em seguida, distribua cópias do texto https://hospitalsantamonica.com.br/os-beneficios-do-

exercicio-fisico-na-saude-mental/
Pedir para que as estudantes trabalhem em grupos no desenvolvimento de um texto sobre a
importância das atividades físicas para a saúde. Depois, os grupos devem ler os respectivos textos e
organizarem, no quadro, uma lista com os principais benefícios dos esportes à saúde.

3ª semana: Exibir o vídeo: Alimentação Saudável https://www.youtube.com/watch?v=Q-

K0KyBBkpI. Logo depois de assistir o vídeo, cada estudante deve falar como é a própria rotina
alimentar e classificar os alimentos que costumam comer como saudáveis ou não saudáveis.

4ª semana: Organizar os estudantes em duplas para que desenhem uma refeição saudável e escrevam
o nome dos alimentos que compõem o prato. Quando todos terminarem, promover um debate sobre o
que vem a ser uma refeição saudável e quais tipos de alimento ela deve ter.

MÊS DE SETEMBRO

1ª e 2ª semana: Apresentação de textos relacionados as pirâmides de atividade física e alimentar,

ressaltando a importância da prática de atividade física regular, dos diferentes tipos de atividades
físicas para cada pessoa e a intensidade do exercício permitido.

-Confeccionar um painel com figuras das pirâmides alimentar e da atividade física, onde os
estudantes irá desenhar ou colar figuras dos alimentos relacionados a cada ciclo e também enumerar
os exercícios que devem ser praticados em cada fase da pirâmide

3ª semana: Confeccionar um painel com figuras e nomes de alimentos que podem auxiliar no
tratamento contra a depressão, ansiedade e alimentos que aceleram o metabolismo.

4ª semana: Palestra ou roda de conversa envolvendo os seguintes tópicos: transtornos

alimentares/distorções de imagem corporal (vigorexia, bulimia, anorexia); dietas da moda e
distorções do “ser saudável

MÊS DE OUTUBRO
1ª semana: Será feita a aferição da massa corporal, e estatura do estudante com uma trena e balança
de precisão que deve estar zerada e calibrada em um solo nivelado. O avaliado deve estar em pé, com
os pés afastados ao centro da plataforma, com o olhar reto e fixo à frente.

2ª semana. Fazer os cálculos do índice de massa corporal (IMC) a partir da divisão do peso do
estudante (em quilos, Kg) pela sua altura (em metros) elevada ao quadrado: Elaboração de gráficos e
tabelas contendo valores e porcentagens das medidas e aferições dos resultados no google forms e
em cartolinas para ser expostos na culminância.

A partir do valor obtido, o Índice de massa corporal será categorizado de acordo com a idade, sendo
o valor do IMC basicamente classificado em: 1 – Baixo peso ou desnutrição; 2 – Eutrófico; 3 –
Sobrepeso ou obesidade.

3ª semana: Será feita através de questionário uma pesquisa de campo com os estudantes envolvidos
no projeto, professores da unidade escolar e também com familiares, onde eles relacionarão Índice de
Massa Corpórea (IMC) com os hábitos alimentares).

4ª semana: Leitura de textos com informações sobre a importância de hábitos de alimentação

saudável e pratica de exercícios físicos.
As informações obtidas no questionário serão utilizadas para orientar e sensibilizar os estudantes
acerca da importância da alimentação saudável aliada aos exercícios físicos. Os resultados
apresentados mediante o questionário serão analisados por agrupamentos buscando entender de
forma mais clara os índices das respostas acerca das questões levantadas.

MÊS DE NOVEMBRO

1ª semana: Os estudantes devem fazer os cálculos das calorias ingeridas diariamente e o modo de
vida (sedentário ou ativo) das pessoas pesquisadas.
-A pesquisa será apresentada nas formas de tabelas e gráficos (histogramas, de setores ou barras),
onde os estudantes utilizarão os dados obtidos para calcular a porcentagem, em relação a
amostragem, de sedentários, de pessoas acima do peso ou com problemas de saúde causados por mal
hábitos alimentares e vida sedentária.
Após coletados os dados, para análise e interpretação foram utilizadas a estatística descritiva com a
distribuição de médias, desvios padrões, valores mínimos e máximos.
Os cálculos e os resultados serão interpretados e transformados em porcentagem, e tabulados no
google forms e cartolinas para fazer os gráficos em forma de pizza, barras e apresentar os resultados
em exposição.

2ª semana: - Para concluir, os estudantes deverão desenvolver individualmente uma redação com o
tema: “atividade física e nutricional em uma perspectiva saudável” para contribuir no
desenvolvimento de produção textual.

3ª e 4ª semana: preparação para a culminância

Recursos didáticos

-Smartphones;
-Vídeos
-Cartolinas, cola, pincéis, tesoura E marcadores;
-Lousa e canetões; TV.
-Calculadoras;
-Fita métrica, trena.
-Papel chamex; papel pardo;
-Balança

Proposta para a culminância

-Durante a mostra cultural, haverá apresentação e exposição de cartazes com gráficos, redação sobre
o tema e exposição de fotos sobre o andamento do projeto, exposição de mesa com produtos
saudáveis para degustação e exibição de panfletos de conscientização elaborados pelos estudantes.

Leitura de textos abordando os benefícios da atividade física e alimentação saudável, utilizando-se

como ferramenta didática as pirâmides alimentar e da atividade física

Conteúdo programático
Ação Sub-ação Cronogram
a

Apresentar o -Expor aos alunos por meio de apresentação gráfica e -Durante 1ª

projeto de Eletiva oral os objetivos e conteúdo programático da eletiva. semana de
aos alunos por meio agosto.
do evento “Feirão
das Eletivas” e,
posteriormente
realizar as
inscrições dos
alunos interessados
no projeto.

-Exibição de vídeo - As aulas serão expositivas e dialogadas com exibição -Durante a 2ª

e Leitura de textos de vídeos sobre a prática de exercícios: semana de
https://www.youtube.com/watch? agosto
v=i7QwQPiAa0A&t=2s
Em seguida, distribua cópias do texto
https://hospitalsantamonica.com.br/os-beneficios-do-
exercicio-fisico-na-saude-mental/
-Exibição de vídeo - Exibir o vídeo: Alimentação Saudável -Durante a 3ª
e roda de conversa. https://www.youtube.com/watch?v=Q-K0KyBBkpI. semana de
Logo depois de assistir o vídeo, cada estudante deve agosto.
falar como é a própria rotina alimentar e classificar os
alimentos que costumam comer como saudáveis ou não
saudáveis.
-Trabalho em Organizar os estudantes em duplas para que desenhe -Durante a 4ª
grupos(desenhos) uma refeição saudável e escrevam o nome dos semana de
alimentos que compõem o prato. Quando todos agosto.
Debate terminarem, promover um debate sobre o que vem a ser
uma refeição saudável e quais tipos de alimento ela
deve ter.

-Leitura de textos -Apresentação de textos relacionados as pirâmides de -Durante a 1ª

atividade física e alimentar, ressaltando a importância e 2ª semana
-Confecção de da prática de atividade física regular, dos diferentes de setembro.
painel com as tipos de atividades físicas para cada pessoa e a
pirâmides(Alimenta intensidade do exercício permitido. Confecção das
r e da atividade pirâmides em papel pardo ou cartolina.
física)

- Confecção de -Confeccionar um painel com figuras e nomes de -Durante a

painel alimentos que podem auxiliar no tratamento contra a 3ª semana de
depressão, ansiedade e alimentos que aceleram o setembro.
metabolismo.
-Palestra com - Palestra ou roda de conversa envolvendo os seguintes -Durante a 4ª
nutricionista. tópicos: transtornos alimentares/distorções de imagem semana de
corporal (vigorexia, bulimia, anorexia); dietas da moda setembro.
e distorções do “ser saudável”

-Aferição de massa -Será feita a aferição da massa corporal, e estatura do -Durante a 1ª

corporal e estatura estudante com uma trena e balança de precisão que semana de
deve estar zerada e calibrada em um solo nivelado. O outubro.
avaliado deve estar em pé, com os pés afastados ao
centro da plataforma, com o olhar reto e fixo à frente.

Cálculos de IMC -Fazer os cálculos do índice de massa corporal (IMC) a -Durante a

partir da divisão do peso do estudante (em quilos, Kg) 2ª semana de
pela sua altura (em metros) elevada ao quadrado: outubro.
Elaboração de gráficos e tabelas contendo valores e
porcentagens das medidas e aferições dos resultados no
google forms e em cartolinas para ser expostos na
culminância.
Pesquisa campo - Leitura de textos com informações sobre a -Durante a 3ª
 importância de hábitos de alimentação saudável e e 4ª semana
pratica de exercícios físicos. de outubro.
As informações obtidas no questionário serão utilizadas
para orientar e sensibilizar os estudantes acerca da
importância da alimentação saudável aliada aos
exercícios físicos. Os resultados apresentados mediante
o questionário serão analisados por agrupamentos
buscando entender de forma mais clara os índices das
respostas acerca das questões levantadas.
-Criar gráficos dos -Desenvolver gráficos das estatística descritiva com a -Durante a
resultados em distribuição de médias, desvios padrões, valores 1ª semana de
cartolinas e no mínimos e máximos do IMC, estatura e sedentarismo. novembro.
google forms.

-Redação. -Elaboração de redação com o tema: “atividade física e -Durante a 2ª

nutricional em uma perspectiva saudável” semana de
novembro.

-Piquenique - Realizar o dia do piquenique saudável com os -Durante a 2ª

saudável. estudantes do projeto. semana de
novembro.

-Preparação para -Elaboração e desenvolvimento de vídeos com -Durante a 3ª

culminância. depoimentos dos estudantes. semana de
novembro

-Preparação para -Desenvolvimento de gráficos relacionados aos -Durante a 4ª

culminância. resultados obtidos para apresentação e exposição na semana de
culminância. novembro.

Aresentação da -Apresentação e exposição de redação, cartazes, Durante as 2

culminância gráficos, fotos, vídeos e pesquisas realizadas pelos últimas
estudantes durante o andamento do projeto. semanas do
-Exposição de uma mesa composta por alimentos
2º semestre.
saudáveis para degustação.

Resultados esperados

Espera-se que o estudante adquira hábitos saudáveis na alimentação e se conscientize da

importância da pratica de atividades físicas na melhoria da qualidade de vida. Aprendam a calcular
o IMC e fazer tabelas e gráficos usando os resultados das operações, porcentagem e estatísticas.
Melhorem o raciocínio, a leitura e produção de textos.

Referências:

-BARBOSA, S. J. O. Consumo alimentar, seus fatores explicativos e a associação com a obesidade

abdominal em população de etnia negra de Salvador. 2012.112 f. Tese (Doutorado em Saúde
Coletiva) – Instituto de Saúde Coletiva. Universidade Federal da Bahia. Salvador, 2012. Disponível
em: https://repositorio.ufba.br/ri/handle/ri/15204. Acesso em: 12 de jun. de 2017

-BIELEMANN, R. M. et al. Consumo de alimentos ultra processados e impacto na dieta de adultos

jovens. Rev Saúde Pública. v.49, n.28, p.1-10, 2015a. Disponível em:
http://www.scielo.br/pdf/rsp/v49/pt_0034-8910-rsp-S003489102015049005572.pdf. Acesso em: 06
de set. de 2017.

-BIELEMANN, R. M. et al. Impacto da inatividade física e custos de hospitalização por doenças

crônicas. Rev Saúde Pública.v.49, n.75.p,.1-8, 2015b. Disponível em:
http://www.scielo.br/pdf/rsp/v49/pt_0034-8910-rsp-S0034-89102015049005650.pdf. Acesso em:
10 de set. de 2017.

-Guia alimentar para a população brasileira / Brasília: Ed. Ministério da Saúde, 2014b. 2. ed., 1.
reimpr. – 156 p.: il. Disponível em:
http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed .pdf. Acesso
em: 06 de mai. de 2017.

-BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica.

Política Nacional de Alimentação e Nutrição. Brasília: Ed. Ministério da Saúde, 2012. 84 p.: il. –
(Série B. Textos Básicos de Saúde). Disponível em:
http://189.28.128.100/nutricao/docs/geral/pnan2011.pdf. Acesso em: 13 de abr. de 2017

-VASCONCELOS, M.; SOUZA, S. L. Iniciação à metodologia: textos científicos. Belo Horizonte:

Nescon/UFMG, 2013. Disponível em:
https://www.nescon.medicina.ufmg.br/biblioteca/registro/Modulo/3. Acesso em: 13 de abr. de
2017 ENES, C. C., SLATER, B
-Obesidade na adolescência e seus principais fatores determinantes. Rev Bras Epidemiol v. 13, n.1,
p. 163-71, 2010. Disponível em:

-STATÍSTICA – IBGE. Práticas de esporte e atividade física: 2015 / IBGE, Coordenação de

Trabalho e Rendimento - Rio de Janeiro: IBGE, 2017. 80p. Disponível em:
http://biblioteca.ibge.gov.br/visualizacao/livros/liv100364.pdf. Acesso em 02 de jun. de 2017 KYU,
H. H. et al.

- Alimentos ultra processados e perfil nutricional da dieta no Brasil. Rev Saúde Pública v. 49,38,
2015; disponível em: http://www.scielosp.org/pdf/rsp/v49/pt_0034-8910-rsp-S0034
89102015049006132.pdf. Acesso em: 28 de mai. de 2017

-Texto Aprenda a Pular Corda e Perder Peso de Forma Saudável e

Permanentehttp://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/06/aprenda-pular-corda-e-perder-peso-
de-forma-saudavel-e-permanente.html, produzido por G1.

-Texto De Onde Vêm as Gordurinhas?http://chc.cienciahoje.uol.com.br/de-onde-vem-as-

gordurinhas/, produzido por Ciência Hoje.

: Cada estudante deverá desenvolver um cardápio diário enumerando a quantidade e o tipo de

alimento consumido no decorrer do dia, e as atividades físicas realizadas com a totalização do tempo
em efetivo exercício com anotações dos dados. Pesquisar o número de calorias ingerida X ao número
de calorias gasta. Os estudantes deverão confeccionar gráficos e tabelas com números de
porcentagens dos dados apresentados.