CONCEITOS DE EFT

OS CRIADORES DA EFT
Roger Callahan, psicólogo, em 1980 criou a TFT – Terapia do Campo
do Pensamento – técnica baseada em Cinesiologia e Acupuntura.
Alguns anos depois, Gary Craig (1993), engenheiro, Coach e
practitioner em PNL, adaptou a metodologia da TPT junto com Roger
para tornar a técnica mais simples e acessível, dando origem então à
EFT.

POSSIBILIDADES DE APLICAÇÃO
- Questões emocionais tais como: medo, traumas, culpa,
procrastinação, ansiedade, improdutividade, depressão, cansaço,
medo de falar em público, insegurança, ciúme.
- Acalmar dores físicas.
- Auxiliar em desequilíbrios de saúde
- Relacionamentos
- Saúde e emagrecimento
- Finanças
- Melhorar a sensibilidade intuitiva
- Preparar-se para eventos futuros

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 COMO É O PROCESSO DA EFT
Atua aliando os conhecimentos da psicologia energética com o
conhecimento da acupuntura – técnica da medicina tradicional
chinesa. A EFT libera os bloqueios energéticos do campo vital
causados por traumas e bloqueios. As etapas incluem:

1. Delimitar uma questão

2. Conecta-se com a questão emocionalmente
3. Inicia com o tapping na mão com o apoio da frase protocolo
4. Inicia a rodada de EFT, utilizando a história ou as sentenças curtas.
5. Finaliza com o tapping na mão com a frase protocolo de
fechamento.
No início e no final do processo, é preciso mensurar a intensidade do
desconforto ser tratado.

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 ATUAÇÃO E OBJETIVOS

Fonte: Revista Galileu

O ser humano tem o cérebro subdivido em três partes, conforme
imagem anterior. Cada parte comando uma esfera e sinaliza um grau
de evolução natural.
Quando sofremos um trauma, há uma descarga elétrica no sistema
nervoso, que envia a informação para a amígdala cerebral, que faz
parte do sistema límbico, conforme imagem a seguir:

Imagem Centro Elim

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 A carga emocional fica armazenada a nível energético no corpo vital,
bloqueando os canais por onde circula a energia vital. Essa energia
passa a circular em desequilíbrio, provocando desequilíbrios
emocionais, mentais e até mesmo físicos.
Por outro lado, quando reprimimos uma emoção ou característica que
nos causa desconforto, esta sobrevive a nível inconsciente, que
corresponde a cerca de 90% da nossa mente, como uma energia
represada. Quanto mais reprimimos, mais esta energia ganha força,
podendo prejudicar nossas ações e a vida como um todo.
A EFT atua trazendo o bloqueio para o consciente e realizando a
liberação energética através do toque nos pontos indicados, fazendo
com que a informação energética associada ao trauma seja liberada.
O objetivo não é o de que a pessoa esqueça o evento, uma vez que
isto não é possível, mas que lembre-se do evento/dor/desconforto sem
sofrer, sem que venha com o desconforto emocional anteriormente
associado.

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 OS MERIDIANOS E OS ÓRGÃOS

VG20 – Vaso governador: ligado a pensamentos obsessivos, ao crítico

interior. Desperta a conexão espiritual, discernimento, clareza e
sabedoria.
B2 – Bexiga: ligada a ossos e articulações, irritação, inquietude.
Desperta o sentimento positivo de harmonia e paz.
VB1 – Vesícula Biliar: sentimentos de raiva, ira, insatisfação, e tendões.
Desperta clareza e compaixão.
E2 – Estômago: ligado a medo, fobia, ansiedade, preocupação,
músculos e tecidos. Desperta satisfação, quietude e segurança.
VG26 – Vaso governador: Este ponto está interligado com outros
meridianos e ao medo, vergonha e culpa. Desperta autoestima e
compaixão.

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 VC24 – Vaso concepção: ligado a autoestima e traumas. Desperta
autoestima, clareza e confiança.
R28 – Rim: medo, insegurança, sistema renal, ossos e articulações.
Desperta paz, segurança sexual e sabedoria.
BP21 – Baço/Pâncreas: preocupação, agitação, tecidos e músculos.
Desperta e confiança e esperança.
ID3 - Ponto do caratê – Intestino Delgado: ligado a reversão
psicológica, resistência, tristeza, compulsão e preocupação. Desperta
conexão com o presente e renuncia com o passado, abrir caminhos,
alegria, felicidade.

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 Pontos avançados

P11 – Polegar/ligado ao pulmão: corresponde à tristeza, rejeição,

problemas respiratórios, problemas de pele, e nos pelos.
IG1 – Indicador/ligado ao intestino grosso: mágoa ou culpa, em geral
ligado à situação do passado mal resolvida.
CS9 – Médio/ligado à circulação e sexo: relação com o sexo, prazer,
ciúme e dependência.
C9 – Mindinho/ligado ao coração e ao intestino delgado: relacionado
à alegria e à circulação.

TRÊS PONTOS ESPECIAIS

Topo da cabeça: este ponto pode ser utilizado quando a pessoa sente
um desconforto mas não pode fazer a rodada completa. Como esse
vaso governador distribui o fluxo de energia para o resto do corpo, dar
suaves e discretas batidas nesta região ajuda a começar o processo
de desbloqueio energético.
Sobre as mamas: ponto ligeiramente dolorido, pode ser massageado
com bastante suavidade em casos de angústia, medo e ansiedade. 30

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 segundos de massagem diária é o suficiente para começar a dissolver
o bloqueio energético.
Ponto gama: confira na imagem abaixo. Este ponto é bastante
poderoso em caso de sentimentos/situações limite, no qual é
necessário um trabalho mais intenso de desbloqueio energético, como
casos de depressão profunda, desespero, pânico, angústia ou tristeza
severa. Algumas batidinhas são o suficiente.

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 ESFERAS DE ABORDAGEM
Para colocar em prática a técnica de EFT, é indicado começar por
investigar algumas etapas. Dessa forma a chance de observar
resultados mais efetivos é maior.
Dessa forma, vamos observar alguns pontos:
A pessoa deve antes de tudo, anotar a questão a ser trabalhada,
analisando o que é mais importante trabalhar no momento. A partir
dessa questão, a pessoa busca se conectar com ela, ou seja, imagina-
se no contexto da questão, analisa e anota:
1. Sentimentos: quais são os sentimentos que emergem quando a
pessoa olha para essa questão;
2. Impacto físico: qual é a resposta fisiológica, ou seja, as sensações
físicas que tem quando pensa nessa questão. Dores, aperto no peito,
no estômago ou na garganta, formigamentos, arrepios, qualquer
sensação física.
3. Origem do contexto: quando essa questão ou sentimento surgiu, o
que estava acontecendo ou havia acabado de acontecer? Qual
situação permeava esse contexto? Quais as pessoas que faziam parte
deste contexto neste momento?

ETAPA DA MENSURAÇÃO
Mensuração significa medir o resultado. A EFT trabalha com a
mensuração para que a pessoa tenha um parâmetro em relação ao
coeficiente de dor – emocional ou física – que está sentindo antes de
cada aplicação e depois de cada aplicação. Dessa forma atua como
uma espécie de termômetro de avaliação para orientar se a pessoa
precisa continuar com as aplicações em relação ao tema trabalhado,
ou não.
Portanto, essa etapa faz parte do protocolo de EFT. A mensuração é
feita dando-se uma nota de 0 a 10 – na qual 0 seria nada de dor, e 10
o nível máximo de dor – antes e depois de cada aplicação.

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 SINTOMAS E FREQUÊNCIA DA APLICAÇÃO
Durante a aplicação podem ocorrer sintomas como sonolência,
bocejos, olhos lacrimejando, vontade de rir, vontade de chorar,
alegria, tristeza, arrepios, calor, frio, entre outros. Esses sintomas
sinalizam a liberação energética e a mudança no próprio campo
energético.
A EFT pode ser aplicada todo dia. É recomendável realizar 3 ou 4
rodadas do protocolo curto e 1 ou 2 rodadas do protocolo história por
dia ou período (manhã/noite). É possível realizar mais aplicações no
mesmo dia ou período, porém é preciso estar atento para o estado
energético. Se sentir muito sono ou cansaço – o que é comum após
catarses muito intensas – é melhor parar e continuar depois, desde que
a nota de mensuração tenha abaixado, ou seja, que esteja se sentindo
mais confortável do que quando começou.

A FRASE DE PREPARAÇÃO
Conforme instruções em vídeo no curso, após realizar a investigação
das etapas de abordagem e a mensuração, começa-se a aplicação
com a frase de preparação, que segue o seguinte formato:
Apesar de (colocar aqui a questão trabalhada), eu me amo e me
aceito profunda e completamente.

OU

Mesmo que (colocar aqui a questão trabalhada), eu me amo e me

aceito incondicionalmente.
A frase deve ser repetida 3 x ao realizar o tapping (batidas) no ponto
caratê.

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 COMO APROFUNDAR E CHEGAR À RAIZ DOS PROBLEMAS
Para aprofundar, além de utilizar sentenças precisas, é preciso estar
atento às reações após uma rodada de aplicação. Faz-se
investigações como:
1. Surgiu alguma lembrança? Qual?
2. Surgiu algum sentimento diferente do que estava sendo trabalhado?
Qual?
3. Surgiu alguma reação no corpo (ex: aperto ou nó no peito ou na
garganta, formigamento, dor, pontada)? Qual?
4. Qual dessas sensações/lembranças é mais forte neste momento? É
mais forte que a questão inicial tratada?
Caso tenha aparecido algo mais forte que o inicial, muda-se então o
foco para este ponto.

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