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PANQUECAS DE AVEIA INTEGRAL

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PREPARO RENDIMENTO
30 MIN 10 PORÇÕES

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1.325 8

CARMEM NEVES
Membro desde 2007

INGREDIENTES

MASSA:

1 xícara (chá) de leite

1 ovo

1 colher de sopa de margarina

1 colher de chá (rasa) de sal

1 xícara de aveia integral

RECHEIO:

2 xícaras de proteína de soja

3 colheres (sopa) de molho de tomate

3 dentes de alho

1 cebola

2 sachês de caldo de frango

Óleo para refogar

Comprar ingredientes

MODO DE PREPARO

MASSA:

1
Coloque todos os ingredientes da massa no
liquidificador.

2 Bata por 5 minutos.

3
Faça os discos de massa em uma frigideira
levemente untada com óleo.

RECHEIO:

Frite o alho quando estiver dourado e ponha a

1
cebola. Deixe dourar um pouco, ponha o caldo de
frango, o molho de tomate, e por último, a soja.
Misture tudo e deixe cozer por 5 minutos.

2 Bom apetite!

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133

COMENTÁRIOS

O que você achou dessa receita?

ENVIAR COMENTÁRIO

Maria Luciana
em 25/12/21

Boa tarde! busquei uma receita de panqueca com aveia,

porém imaginei que não iria dar certo. Portanto testei com
uma e exatamente não deu certo. por conta da falta do
queijo ralado e a quantidade do leite imaginei eu, somente
consegui com uma receita tendo outros ingredientes
diferentes ou não integral. Resumindo avaliação negativa...

Daiane Dos Santos

em 07/08/18

Oi ...essa receita da quantas panquecas ??

Taís Ferreira
em 17/12/17

Ficou muito gostosa! Eu não tinha aveia integral, então usei

farinha de aveia e ficou uma delícia. Maridão aprovou
também, rs.

Adriane
em 18/09/15

Perfeita

Wenberger Lanza
em 02/09/15

Gostei,porém modifiquei pois faço dieta com restrições de

sal e gordura.Retirei a manteiga/margarina e o sal e n senti
que faltava nada! Recheiei de picadinho,queijo de búfala e o
restante da receita.

Valquiria
em 30/04/15

Uma delícia, fácil de fazer e muito mais saudável!

Yagami Raito
em 02/11/14

Muito boa, ja fiz 2 vezes e concerteza irei fazer mais vezes.

Deliciosa.

Fabricia Souto...
em 28/09/14

Deliciosaaaaaaa! Estou encantada.

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A receita apresentada nesta página foi enviada por Carmem Neves

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