Script para indução de Dave Elman

FIXAÇÃO DO OLHAR

Olhe fixamente para o meu dedo.

Enquanto você olha fixamente para meu dedo, de pés juntos e bem equilibrado(a), apenas os
olhos vão se mexer, a cabeça fica parada onde está. Isso!

E sob meu comando, esses olhos vão ficando cada vez mais pesados, cada vez mais cansados,
pesando cada vez mais.

Em algum momento, eu vou encostar na testa e, nesse momento, você vai se permitir o maior
relaxamento que já teve enquanto acordado(a), ao mesmo tempo que continua bem
equilibrado(a), com as pernas rígidas, bem equilibrado(a)... pode fechar os olhos.

COLAR OS OLHOS

Concentre-se agora nos olhos, e em todos os músculos ao redor dos olhos.

Vai desligando cada vez mais os olhos, as pálpebras, e todos os músculos ao redor dos olhos,
permitindo que eles fiquem completamente desligados.

Você se recorda de uma ocasião que podia ouvir barulhos ao redor, talvez barulhos de carro,
talvez pessoas falando, mas nada podia tirar a vontade de deixar esses olhos completamente
desligados, completamente colados.

Como naquele dia, vai desligando completamente os olhos, permitindo que eles fiquem
completamente desligados, completamente colados.

Daqui a pouco, não agora, você irá permitir-se um único teste de tentar abrí-los, mas apenas
quando tiver certeza que é impossível, porque eles estão completamente colados.

Então vai desligando, desligando, desligando cada vez mais. A partir de agora, no seu tempo.

ESPALHAR O RELAXAMENTO

Pode parar, pode parar... excelente!

Permita que esse relaxamento se distribua por todo o corpo, desde a cabeça até os pés,
permita que o corpo fique completamente desligado, enquanto você continua em pé, com o
corpo bem equilibrado, focando apenas na minha voz.

FRACIONAMENTO (X3)

Muito bem. Daqui a pouco, eu vou encostar na testa.

Quando eu encostar na testa, você será capaz de abrir e fechar os olhos. E cada vez que abrir e
fechar os olhos, permita-se mergulhar 10 vezes mais profundo nesse relaxamento.

Abre os olhos... fecha os olhos... isso, 10 vezes mais relaxamento, 10 vezes mais

ROTINA DO PULSO (X3)

Daqui a pouco, eu vou pegar no pulso.

Não me ajude, permita que ele fique com o peso natural do próprio corpo.
Vou levantar só um pouco o pulso, e devolvê-lo onde está agora.

E cada vez que o pulso retornar a esta posição, permita-se mergulhar 10 vezes mais neste
relaxamento.

Estou pegando no pulso... deixe o braço desligado, com o peso natural do próprio corpo. Isso!
E quando ele cai, você relaxa 10 vezes mais, 10 vezes mais desligado(a).

AMNÉSIA DOS NÚMEROS

Vamos fazer uma contagem regressiva de 100 até 1.

Porém, por volta do número 98, permita que os números sumam completamente da sua
mente. E a cada número que for contado, permita que a mente relaxe 10 vezes mais. Podemos
começar, pode falar, 100...

Isso, e a mente relaxa 10 vezes mais. E a mente relaxa 10 vezes mais. E a mente relaxa 10 vezes
mais.

E eles somem, somem completamente agora, somem, somem completamente, como uma
caixa vazia não tem nada lá, permita que eles sumam e continuem bem sumidos, somem...