PROPOSTA

Aulas de Ballet Fitness, Jazz e Dança Contemporânea

PÚBLICO ALVO: A partir de 13 anos.

Disponibilidade de horários: Segunda à sexta, 19:00 às 22:00. Sábado das 08:00 às

12:00

As turmas serão formadas a partir da disponibilidade e quantidade de alunos.

Sobre o BALLET FITNESS:

Ballet Fitness é uma modalidade que surgiu recentemente e vem criando adeptos no

mundo inteiro. A nova modalidade envolve passos do ballet clássico e exercícios de

fitness, como agachamentos, abdominais e flexões. A aula pode ser feita por jovens e

adultos, iniciantes ou avançados no ballet.

Benefícios do Ballet Fitness:

 tônus muscular,

 flexibilidade,

 respiração, postura e equilíbrio.

 Essa técnica deixa o corpo diferenciado, esculpido, elegante e flexível.

Sobre o JAZZ:

O jazz é uma forma de dança extremamente atual. Nas aulas de jazz, os alunos

trabalham intensamente o físico – alongamento, força muscular, coordenação motora,

musicalidade, postura e animação. As aulas de jazz são apropriadas a pessoas de ambos

os sexos e indicada para qualquer idade.

 BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO JAZZ
 Melhora a postura
 Contribui para o aumento da flexibilidade e alongamento muscular
 Aumento da força muscular
 Desenvolve a coordenação motora
 Rítmo e musicalidade
 Socialização
 Memorização
 Melhora a auto-estima
 Contribui para um físico saudável e a mente tranquila, combatendo o estresse.

Sobre a Dança Contemporânea: A dança contemporânea se estabelece enquanto uma

variação dos estilos clássicos. Não possui uma técnica única estabelecida, todos os

tipos de pessoas podem praticá-la. Sua técnica é tão abrangente que não delimita estilos

de roupas, músicas, espaços ou movimentos. Não há mecanismos definidos, há antes

processos e formas de criação. Emerge uma nova noção de corporalidade, na qual não

existe um corpo ideal e sim um corpo multicultural, com várias vivências. O que

importa é a transmissão de sentimentos, idéias e conceitos. A dança contemporânea é

apropriada a todos os sexos, a partir de 13 anos.

BENEFÍCIOS DA DANÇA CONTEMPORÂNEA

 Trabalha o alongamento e flexibilidade
 Força muscular
 Desenvolve a musicalidade
 Coordenação motora
 Consciência Corporal
 Criatividade
 Socialização
 Melhora a auto-estima
 Contribui para um físico saudável e a mente tranquila, combatendo o estresse
 Desenvolve maturidade corporal e emocional

Serão realizadas, na primeira semana, aulas experimentais das três modalidades, abertas
aos alunos da academia e interessados.