ENSINO FUNDAMENTAL

Revisão de Prova.
TURNO VESPERTINO
Anápolis, ___/_____/ 2023. Série:7 ° Turma:
Disciplina: Arte Professor: Laís Geane
Nome: Nº:

A dança pode ser definida como, um tipo de manifestação artística que utiliza o corpo como
instrumento criativo.
A dança é um tipo de manifestação artística que utiliza o corpo como instrumento criativo.

Geralmente, essa forma de expressão vem acompanhada por música. Entretanto, também é possível
dançar sem o apoio musical.

Na dança, as pessoas realizam movimentos ritmados, seguindo uma cadência própria ou coreografada,
originando harmonias corporais.

A Chita e um pano de algodão popularmente conhecido, que possui estampas em geral de cores fortes,
com o uso frequente de padrões florais.
As cantigas e brincadeiras de roda são manifestações folclóricas onde as crianças se dão as mãos,
formam uma roda e cantam melodias que podem ou não ser acompanhadas de coreografia.
Antigamente, eram muito comuns no cotidiano infantil da criança brasileira.
O Brasil possui uma grande diversidade de danças populares e isso se dá pela riqueza cultural que
existe no país. Como muitos povos vieram para o Brasil no decorrer do tempo, muitas danças tem
origem e influências estrangeiras. A principal miscigenação aconteceu entre índios, africanos e
europeus.
A dança é um tipo de esporte que pode ser praticado de diversas formas e em vários estilos, existindo
uma modalidade diferente para quase todas as pessoas, de acordo com suas preferências.

Este esporte, além de ser uma forma de expressão criativa ainda traz muitos benefícios para o corpo e
para a mente, sendo uma ótima opção para quem não gosta, ou não pode praticar exercícios de
grande impacto como futebol, tênis ou corrida, por exemplo.

Além disso, não existe limite de idade para dançar e, por isso, é uma atividade que pode ser iniciada
na infância ou idade adulta e mantida até na velhice, continuando a ter vários benefícios.

1. Ajuda a perder peso

A dança é um tipo de atividade aeróbica que permite queimar até 600 calorias por hora, de acordo com
a velocidade e intensidade da modalidade que se está praticando. Assim, quem faz hip hop ou
zumba queima mais calorias do que quem faz ballet ou dança do ventre:

Além disso, como é uma atividade divertida, a dança torna o processo de emagrecimento menos
aborrecido, ajudando as pessoas a manter um plano regular de fazer exercício durante a semana.

2. Estimula a memória

Dançar é um tipo de atividade que necessita de uma boa capacidade de memória, não só para decorar
esquemas, mas também para lembrar como cada passo é feita na perfeição. Assim, esta é um boa
opção para quem precisa estimular sua memória, pois ao longo do tempo vai se tornando mais fácil
decorar novos passos e esquemas.

CEPMG – ESCOLA DE CIVISMO E CIDADANIA

Como envolve muita atividade cerebral, a dança também ajuda a evitar a deterioração das células
nervosas do cérebro, podendo melhorar o envelhecimento e evitar o surgimento de demência ou
doenças como Alzheimer.

3. Melhora a postura e flexibilidade

A má postura, que, normalmente, se desenvolve no trabalho por ficar muito tempo sentado ao
computador, pode ser responsável por muito tipos de dor nas costas, pois provoca pequenas
alterações na coluna. Nestes casos, a dança pode ser bastante benéfica, uma vez que, para dançar, é
preciso manter uma boa postura com a coluna reta, contrariando as alterações que surgem no
trabalho.

Já estilos de dança que têm passos com pontapés altos ou figuras muito complicadas, como no caso
das danças de salão, a dança pode ainda melhorar a flexibilidade, uma vez que ajuda a alongar os
músculos e mantê-los mais relaxados.

4. Reduz o estresse

Por ser uma atividade divertida, mas ao mesmo tempo complexa, a dança permite esquecer vários
tipos de problemas e focar apenas no que se está fazendo. Assim, é mais fácil liberar o estresse
acumulado durante o dia no trabalho ou em casa, por exemplo.

5. Evita a depressão

A maior parte das modalidades de dança envolve aulas onde estão presentes várias pessoas, o que
aumenta a interação social e evita o isolamento que, muitas vezes, é responsável por levar à
depressão.

Além disso, dançar é também muito divertido e trabalha o corpo e a mente, o que leva o organismo a
produzir mais endorfinas, que funcionam como antidepressivos naturais, combatendo possíveis
sintomas de depressão.

6. Melhora o equilíbrio

Em quase todo os tipos de dança existem passos que requerem muito equilíbrio, como rodar sobre
uma perna, ficar na ponta dos pés ou manter a mesma posição por algum tempo. Este tipo de passos,
ajuda a desenvolver e fortalecer um grupo de músculos de suporte que melhoram o equilíbrio durante
o dia a dia.

Após a leitura do texto, estude a lista de atividades trabalhada em sala, e as páginas 56 a 61 do livro
de Arte.

Boa Prova!

CEPMG – ESCOLA DE CIVISMO E CIDADANIA