Dança e as

Capacidades
Motoras
Elementos do grupo:
• António Neto 8.ºB
• Bianca Eusébio 8.ºB
• Gonçalo Viana 8.ºB

Educação Física
Professor Ricardo Azevedo
 01
Caracterização
da Dança
 A dança

Caracterização da Dança:

• A dança constitui uma das três artes associadas ao teatro.

Caracteriza-se por ser uma atividade realizada apenas com recurso ao corpo, executando
movimentos livres (improvisados) ou previamente definidos, de acordo com uma coreografia

A dança é executada ao som de músicas ritmadas, que te ajudarão a desenvolver a expressão

de sentimentos e o sentido de ritmo e compasso, através dos tempos musicais nela inseridos.
Nas aulas de dança irás desenvolver o teu sentido artístico, aprendendo a compor, a apreciar e
a realizar sequências de elementos técnicos elementares, em coreografias individuais ou em
grupo, aplicando os critérios de expressividade, de acordo com os motivos das composição.

Bianca
 02
Objetivo da
Dança
 Objetivo da Dança

✓ A dança é uma componente essencial nas aulas de Educação Física.

✓ Ela permite-te adquirires capacidades de interpretação (técnica) e de

apreciação (artística), desenvolvendo a tua motricidade.

✓ Além de contribuir para melhorar a tua expressão motora e a tua

sensibilidade, promove significativamente a socialização, obedecendo a
condutas éticas, cívicas e de valores sociais

Bianca
 03
O que é uma
coreografia?
 O que é uma coreografia?

A coreografia é o conjunto de
movimentos, incluindo saltos e voltas,
bem como a sua sequência de
execução, que compõem uma dança, e
que devem respeitar- os tempos (ritmos)
musicais

Bianca
 04
Conhecer a origem
cultural e histórica
das Danças
Tradicionais
Conhecer a origem cultural e histórica das
Danças Tradicionais
As danças tradicionais têm origem em civilizações e culturas antigas.
São expressões do povo, que as conservou e transformou nas danças de hoje
Grande parte das danças são referentes às celebrações de festivais, as quais já
estão estabelecidas no território há muitos anos.
Apesar da dança tradicional ter sofrido fortemente com a influência da cultura
lusitana, a partir o século 17, a região foi alvo de intercâmbios culturais pelas
suas colônias. Isso resultou na transformação dos estilos de dança ao longo
dos anos.

António Neto
 05
Definir a Erva
Cidreira
 Erva Cidreira
A erva cidreira é composta por 3 passos:

1º Os pares realizam marcha, no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. No final da

primeira quadra musical, todos dão meia volta sobre si próprios e realizam marcha
no sentido oposto.

2º No final da segunda quadra musical, o rapaz realiza meia volta, ficando de frente para o
seu par. Em seguida, o par bate as palmas, realizando uma volta, em torno um do
outro, pela esquerda

3º Movimento circular em torno de um dos elementos.

No final da sequência voltam a formar a roda e reiniciam a dança.

António Neto
 06
Definir saúde,
atividade física e
aptidão física
 Saúde Atividade Física
A Organização Mundial de É qualquer movimento corporal
Saúde (OMS, 1998) produzido pela musculatura que
define saúde como um resulte num gasto de energia
estado de completo acima do nível de repouso.
bem-estar físico, Também pode ser considerado
psíquico, e social, e não qualquer esforço muscular pré-
apenas como ausência determinado, destinado a
de doença ou executar uma tarefa, seja ele um
debilidade. simples "piscar dos olhos" ou um
movimento mais complexo como
uma finta numa competição
desportiva.
Aptidão física
É a capacidade de realizar
níveis moderados ou
vigorosos de atividade
física sem evidenciar sinais
exagerados de fadiga.
Esta capacidade deve ser
mantida durante toda a
vida.
António Neto
 07
Dimensões da
aptidão física
 Aptidão Aeróbia
É a capacidade que um indivíduo
tem, através do seu aparelho
cardiorrespiratório, em captar,
fixar, transportar e utilizar
oxigénio a nível celular, durante
uma determinada atividade
(VO2máx).
Composição Corporal
O peso corporal tem dois
componentes: o peso de gordura
e o peso de massa magra
(músculos, ossos, água). Não é a
quantidade total de peso que
importa em termos de saúde,
mas a percentagem de gordura
em relação à percentagem de
massa magra.
Gonçalo
Aptidão neuromuscular

Gonçalo
 08
Bibliografia
 Bibliografia

✓ Manual “JOGA”-Educação Física-7.º, 8.º e 9.º Anos

✓ https://colegiocasamae-
my.sharepoint.com/:b:/r/personal/ricardoazevedo_colegiocasamae_pt/Documents/Docs
%208.%C2%BA%20Ano/Aptid%C3%A3o%20f%C3%ADsica%20e%20sa%C3%BAde%20-
%208ano.pdf?csf=1&web=1&e=fEhsmd
✓ https://colegiocasamae-
my.sharepoint.com/:b:/r/personal/ricardoazevedo_colegiocasamae_pt/Documents/Docs
%208.%C2%BA%20Ano/Dan%C3%A7as%20tradicionais.pdf?csf=1&web=1&e=cb6eSL

António Neto, Bianca e Gonçalo