Individualidade Biológica

Matéria Orgânica (ATE e Glicogénio)

O ser humano é constituído por matéria orgânica.
A matéria orgânica é uma célula formada de várias proteínas e ácidos núcleos
o, ADR e o ADN. E estes componentes são fundamentais da Matéria viva
encontram-se em todas as células vivas e determinam a constituição das
proteínas e dos genes.
Musculatura esquelética
São aqueles que conseguimos controlar, eles são voluntários e somam
em torno de 600 músculos pelo corpo. A estrutura do músculo
esquelético é composta pelo epinício, tecido conjuntivo que o recobre.
Contração muscular
A contração muscular ocorre com a saída de um impulso elétrico do
sistema nervoso central que é conduzido ao músculo através de um
nervo. Esse estímulo elétrico desencadeia o potencial de ação, que
resulta na entrada de cálcio (necessário à contração) dentro da célula, e
a saída de potássio da mesma.
Metabolismo
Como funciona o mecanismo respiratório em repouso, durante o exercício físico
e na recuperação?
Em repouso a respiração faz-se pelo o nariz sendo o ar filtrado aquecido
humedecido.
Durante o exercício físico intenso a respiração pele boca torna-se
progressivamente predominante porque:
 A resistência a entrada e a saída do ar é menor
 O ar em contacto com a mucosa da boca húmida e bem vascularizada
contribui para o arrefecimento da elevada temperatura do organismo.
A respiração após o exercício intenso na recuperação é inspiração expiração.
Quais as necessidades energéticas do ser humano?
Um adulto tem, em média, necessidade energética diária de 2600 calorias
superior à de uma mulher com a mesma idade 2100 calorias.
Função do sistema circulatório
Função do sistema circulatório é transportar o sangue e o oxigénio.
Função do sistema nervoso
Ele está ligado a todo o organismo a sua função é de captar as mensagens,
estímulos do ambiente, interpretá-los e arquivá-los.
Controlo do movimento
O controle do movimento é um dos princípios fundamentais que
depende inicialmente do princípio da concentração como por exemplo
os pilates.
Quais as fases principais sobre o efeito num determinado exercício novo, tendo
em vista a aperfeiçoamento técnico.
A primeira etapa é a construção no 1º mês o vai iniciar a sua adaptação á
atividade física. É normal sentirmo-nos cansados e pensarmos que não vamos
conseguir, mas se formos fazendo todos os dias atividade física o corpo vai se
habituando e vamos conseguir cada vez mais.
Crescimento

O crescimento físico se relaciona diretamente com o desenvolvimento

motor, pois é através do crescimento e da maturação biológica que se
determinará em que nível se encontra a criança, com relação ao seu
desenvolvimento psicomotor.
Quais as etapas de crescimento e as suas necessidades?
Na 1º fase denominada anabólica, o objetivo é a construção do próprio
organismo para desempenhar as suas atividades.
Por isso devemos comer do que aparentemente precisamos pois
estamos na fase de formação. Mas atenção isto não pode ser entendido
como um convite a uma alimentação excessivamente calórica.
Na 2º fase denominada catabólica, que tem início quando organismo se
encontra preparado para a realização de todas as atividades
desportivas a quantidade de alimentos necessários para a sua
manutenção deve ser assimilação igual desassimilação. Isto é
importante para existir um equilíbrio no peso corporal.
No período do crescimento uma pessoa têm necessidade de se
alimentar tendo em vista a 1º e a 2º fase.
Como prevenir a deformação da coluna vertebral?
Para evitar deformações na coluna vertebral deve-se fazer:
 Manter as costas direitas, na posição de sentado e ao transportar objetos.
 Fazer a fletir os joelhos para levantar os objetos do solo.
 Ter uma prática regular de exercício físico, para um desenvolvimento
adequado dos músculos.