O que faz o músculo crescer ?

o músculo cresce através da força e do esforço que nele é colocado, assim é gerado
micro lesionamentos.. E através da alimentação e do descanso

o corpo fala !

o corpo fala: preciso construir fibras mais fortes para resistir a esse esforço a
normal que me foi colocado.

etica CONFEF: XI - A preservação da saúde dos beneficiários implica sempre na

responsabilidade social dos Profissionais de Educação Física, em todas as suas
intervenções. Tal responsabilidade não deve e nem pode ser compartilhada com
pessoas não credenciadas, seja de modo formal, institucional ou legal;
XII - Levando-se em consideração os preceitos estabelecidos pela bioética, quando
de seu exercício, os Profissionais de Educação Física estarão sujeitos sempre a
assumirem as responsabilidades que lhes cabem.

https://youtu.be/MdC7esEhW64

a circulação depende do que o orgamismo digere .. o sistema digestório faz o

comando para ação do sistema circulatório

o qual iportante é o descanso ?

No momento do exercicio nossa frequancia cardiaca acelera e é liberado o hormonio
da adrenalina e noroadrenalina .. logo em seguida no descanso a frequuencia
cardiaca diminui e causa um efeito contrario de antes. com o descanso é liberado o
hormonio da acetilcolina no relaxamento, evitando desgastes des

necessários do organismo.. se caso esse hormonio nao for ativado ocorre esse
desgaste no organismo