Professora: Adriana Teodoro Manobras da Massagem Sueca e Relaxante

MANOBRAS DE MASSAGEM SUECA E RELAXANTE

Todas a manobras descritas poderão ser executadas com os movimentos para a realização
das Massagem Relaxante e/ou Massagem Sueca.
OBS: O que diferencia uma técnica da outra são: velocidade e pressão na realização dos movimentos.
Massagem Relaxante: as manobras são realizadas com velocidade lenta e pressão leve/média
proporcionando um relaxamento suave.
Massagem Suéca: as manobras são realizadas com velocidade lenta e pressão média/forte
proporcionando um relaxamento profundo.

POSIÇÃO DO CLIENTE: DECÚBITO DORSAL

Posição do massoterapeuta: na frente da cabeça do cliente (região superior da cabeça):

1. PEITORAL, OMBRO, TRAPÉZIO E CERVICAL:
POSIÇÃO DA CABEÇA DO CLIENTE: DECÚBITO DORSAL.
a) Deslizamento transversal com as palmas das mãos iniciando no colo/osso esterno em direção aos
ombros, sobe trapézio, cervical e finaliza contornando occipital.
POSIÇÃO DA CABEÇA DO CLIENTE: DECÚBITO LATERAL.
CABEÇA APOIADA NA MÃO DO MASSOTERAPEUTA E OU NA MACA
b) Deslizamento com as palmas das mãos na lateral do pescoço, trapézio, ombro, braço, antebraço e
retornamos com o mesmo movimento;
c) Amassamento com as palmas das mãos e dedos na lateral do pescoço/cervical até o ombro e realizar
alongamento, retornando com o mesmo movimento de amassamento do ombro até cervical;
d) Finalizar: repetir o item “b”.
e) Repetir as manobras do outro lado.
POSIÇÃO DA CABEÇA DO CLIENTE: DECÚBITO DORSAL
f) Com as mãos sobrepostas realizar fricção com as palmas das mãos na região do osso esterno (chacra
cardíaco).
g) Continuar a fricção com as palmas das mãos uma em cada lado nos músculos peitorais até os ombros.
h) Amassamento “S” e/ou “C” com as palmas das mão e dedos em toda região peitoral.
i) Finalizar: repetir o item “a”

2. ABDOME:
a) Deslizamento no sentido horário com as palmas das mãos, em volta da cicatriz umbilical;
b) Fricção com deslocamento com as polpas dos dedos, em forma de espiral no sentido horário (início em
volta do umbigo e finalizar na região do intestino grosso);
c) Amassamento em “S” e ou em “C” com as palmas das mãos e dedos, em toda região abdominal e laterais
do tronco;
d) Repetir os itens “a”.
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3. MÃOS (direita e esquerda):

a) Amassamento em torção com as palmas das mãos e dedos nas regiões: dorsal e palmar.
b) Deslizamento longitudinal com a polpa dos polegares nos sulco metacarpianos na região dorsal;
c) Deslizamento longitudinal com a polpa dos dedos: polegares, indicadores e médios nos dedos do cliente
de distal para proximal e finalizar com pressão na cabeça metacarpo (palma da mão).
d) Fricção e/ou deslizamento circular e/ou deslizamento longitudinal e/ou pressão com a polpa dos
polegares na palma da mão;
e) Finalizar com item “a”.
4. ANTEBRAÇOS E BRAÇOS (direito e esquerdo):
a) Deslizamento longitudinal com as palmas das mãos, do punho até o ombro e retornar com movimento
longitudinal em forma de vibração;
b) Amassamento em Torção com as palmas das mãos e dedos; nas regiões: posterior e anterior do
antebraço e do braço.
c) Finalizar: Deslizamento longitudinal com as palmas das mãos, do punho até o ombro e retornar com
movimento longitudinal em forma de bracelete;
Posição do Massoterapeuta: na frente da região plantar do cliente.
5. PÉ (direito e esquerdo):
a) Amassamento em torção com as palmas das mãos e dedos nas regiões: dorsal, bordas e plantar.
b) Deslizamento longitudinal com a polpa dos polegares nos sulco metatarsianos na região dorsal;
c) Deslizamento longitudinal com a polpa dos dedos: polegares, indicadores e médios nos dedos do cliente
de distal para proximal e finalizar com pressão na cabeça metatarso (planta do pé).
d) Fricção e/ou deslizamento circular e/ou deslizamento longitudinal e/ou pressão com a polpa dos
polegares na planta do pé;
e) Finalizar com item “a”.
Posição do massoterapeuta: na lateral do cliente.
6. PERNA E COXA (direita e esquerda):
a) Deslizamento longitudinal com as palmas das mãos na região anterior, do tornozelo à região inguinal e
retornamos pelas regiões: lateral e medial com vibração, finalizando com deslizamento no pé (oração).
6.1.PERNA
b) Amassamento em “S” e/ou em “C” com as palmas das mãos, nas regiões medial e lateral da perna;
c) Deslizamento longitudinal com as palmas das mãos alternadas, nas regiões anterior, lateral e medial da
perna do tornozelo ao joelho;
6.2.COXA
d) Amassamento em “S” e/ou em “C” com as palmas das mãos; nas regiões medial, anterior e lateral da
coxa;
e) Deslizamento transversal com as palmas das mãos paralelas; da região anterior para as regiões medial
e lateral da coxa, iniciando do joelho em direção a região inguinal;
f) Amassamento de torção transversal com as palmas das mãos; nas regiões medial, anterior e lateral da
coxa;
g) Finalizar: Deslizamento longitudinal com as palmas das mãos na região anterior, do tornozelo à região
inguinal e retornamos pelas regiões: lateral e medial em bracelete, finalizando com deslizamento no pé
(oração).
POSIÇÃO DO CLIENTE: DECÚBITO VENTRAL
Posição do massoterapeuta: na frente da região plantar do cliente:
7. PÉ (direito e esquerdo):
a) Deslizamento longitudinal com as palmas das mãos alternadas, na região plantar;
b) Punho-Percussão com a borda da mão (mão fechada) em toda região plantar do pé;
c) Finalizar: Deslizamento com as palmas das mãos paralelas (oração) nas regiões: dorsal e plantar.
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Posição do massoterapeuta: na lateral do cliente.

8. PERNAS, COXAS E GLÚTEOS (direita e esquerda):
a) Deslizamento longitudinal com as palmas das mãos, do tornozelo à região glútea e retornamos pelas
regiões: lateral e medial com vibração, finalizando com deslizamento no pé (oração).
8.1.PERNA
b) Amassamento em “S” e/ou em “C” com as palmas das mãos, nas regiões medial e lateral da perna;
c) Deslizamento longitudinal com as polpas do polegares e palmas das mãos alternadas, nas regiões
posterior, lateral e medial da perna do tornozelo ao joelho;
d) Amassamento de torção transversal com as palmas das mãos; nas regiões medial, posterior e lateral da
perna;
8.2.COXA E GLÚTEO
e) Amassamento em “S” e/ou “C” com as palmas das mãos, nas regiões medial, posterior e lateral da coxa
e glúteo;
f) Deslizamento transversal com as palmas das mãos paralelas; da região posterior para as regiões medial
e lateral da coxa, iniciando da fossa poplítea em direção a prega glútea, no glúteo o deslizamento é
realizado para região lateral;
g) Fricção com o dorso dos dedos (mãos fechadas) em toda região glútea;
h) Amassamento de torção transversal com as palmas das mãos; nas regiões medial, posterior e lateral da
coxa e glúteo;
i) Finalizar: Deslizamento longitudinal com as palmas das mãos na região posterior, do tornozelo à região
glútea e retornamos pelas regiões: lateral e medial em bracelete, finalizando com deslizamento no pé
(oração).

Posição do massoterapeuta: na lateral do cliente, realizar manobras do lado oposto (contralateral).

9. REGIÕES: PARAVERTEBRAL / INTERCOSTAL E SUAS LATERALIDADES:
a) Deslizamento longitudinal com as palmas das mãos na paravertebral de sacral à cervical, retornando
pelas laterais do tronco;
b) Deslizamento transversal com as polpas dos polegares alternados na região paravertebral (ao lado das
vertebras);
c) Deslizamento transversal com as palmas das mãos da linha mediana para a lateral do tronco;
d) Amassamento em “S” e/ou “C” com as palmas das mãos nas regiões: paravertebral/intercostais e lateral
do tronco;
e) Repetir as manobras do outro lado.
Posição do massoterapeuta: na frente da cabeça do cliente (região superior da cabeça):
9.1.CERVICAL:
POSIÇÃO DA CABEÇA DO CLIENTE: COM AS MÃOS SOBREPOSTA COLOCAR TESTA EM CIMA
f) Amassamento em “S” e/ou em “C” com as palmas das mão e dedos na região de trapézio e escápulas
até o ombro;
g) Deslizamento com as bordas das mãos, na região cervical, de occipital ao ombro e vice-versa;
h) Deslizamento profundo com a polpa do polegar de occipital para o ombro, fazer três linhas
imaginárias (forma de leque);
i) Fricção com a polpa dos dedos contornando região occipital;
j) Amassamento em “S” na região cervical, trapézio superior até ombro, depois realizar do outro lado;
k) Deslizamento com as bordas das mãos, na região cervical, de occipital ao ombro e vice-versa;

l) Finalizar: Deslizamento com as palmas das mãos de cervical a sacral, com deslizamento circular na
região lombar (3x), retornando pela paravertebral, intercostais e lateral do tronco até a região de
trapézio, descer ombros, braço, antebraço e retornar com o mesmo movimento até a lateral do pescoço.