Selecione a opção correta para cada pergunta:

1. Como você geralmente administra o seu tempo diário?

a) Tenho um cronograma bem definido e o sigo rigorosamente.
b) Tento seguir um plano, mas muitas vezes acabo me
desviando.
c) Não tenho um método específico para administrar meu tempo.
2. Quais são as principais atividades que consomem o seu
tempo no dia a dia?
a) Tarefas prioritárias e importantes.
b) Tarefas rotineiras e de baixa importância.
c) Atividades de lazer e distrações.
3. Quais são os principais obstáculos que você enfrenta para
organizar o seu tempo de forma eficiente?
a) Falta de disciplina e procrastinação.
b) Sobrecarga de tarefas e falta de priorização.
c) Falta de conhecimento sobre técnicas de gestão do tempo.
4. Você costuma criar um plano ou uma agenda para organizar
suas tarefas diárias? A
a) Sim, sempre planejo minha agenda com antecedência.
b) Às vezes, mas nem sempre consigo segui-la à risca.
c) Não, não costumo fazer um planejamento formal.
5. Como você lida com situações em que parece haver mais
tarefas do que tempo disponível?
a) Priorizo as tarefas mais importantes e delego outras, se
possível.
b) Fico estressado e tento realizar todas as tarefas ao mesmo
tempo.
c) Desisto de algumas tarefas e aceito que não posso fazer tudo.
6. Como você se sente em relação à sua capacidade de cumprir
prazos e entregar projetos dentro do tempo estabelecido?
a) Confio em minha capacidade e geralmente cumpro os prazos.
b) Fico ansioso e muitas vezes entrego projetos com atraso.
c) Sinto dificuldade em estabelecer prazos realistas e cumpri-los.
7. Quais são as principais distrações que afetam a sua
produtividade?
a) Redes sociais e notificações de celular.
b) Conversas com colegas de trabalho ou estudo.
c) Não sofro muitas distrações que afetem minha produtividade.
8. Como você lida com imprevistos que surgem durante o dia e
podem interferir no seu planejamento?
a) Adapto meu plano e reorganizo minhas prioridades.
b) Fico frustrado e perco o foco nas demais tarefas.
c) Desisto do planejamento inicial e tento resolver os imprevistos
primeiro.
9. Você sente que a falta de tempo e organização afeta a sua
qualidade de vida ou bem-estar de alguma forma?
a) Sim, sinto que me causa estresse e ansiedade.
b) Não sinto uma grande influência em minha qualidade de vida.
c) Não tenho certeza de como a falta de tempo e organização me
afeta.
10. Quais medidas você acredita que poderiam ajudá-lo a
melhorar a sua gestão do tempo e organização?
a) Estabelecer metas claras e utilizar técnicas de priorização.
b) b) Definir intervalos de tempo específicos para cada tarefa e
evitar multitarefas.
c) Buscar apoio de ferramentas de produtividade, como
aplicativos de organização.