Sono e sonecas

O sono da noite de Henrico depende da rotina de sonecas. Todo bebê precisa dormir
durante o dia para que se dê seu pleno desenvolvimento cerebral.

Isso significa que coloco ele para dormir mesmo sem ele querer? NÃO. Mas isso significa
que eu devo observar os sinais que ele dá e ajudá-lo a entrar em sono, já que ainda não
consegue fazê-lo sozinho.

O tempo médio que Henrico consegue ficar acordado, sem irritações, é de duas horas.
Significa que ele vai acordar, vai mamar, arrotar, trocar a fralda, interagir, brincar e depois
vai ficar novamente com sono.

Aí, entra o papel do cuidador: assim que ele der sinais de sono, colocá-lo para dormir.

Hoje, ele dorme sozinho, ao deita-lo na cama com o bico. Proporcionar um ambiente
silencioso, sem conversas altas quando for para dormir.

Nem mesmo com ele, nem mesmo entre as pessoas que estão no ambiente. Ele precisa
acalmar os estímulos que recebeu durante o tempo que esteve acordado e, por isso, o
ambiente deve ser calmo.

ATENÇÃO:

● NUNCA deixá-lo vendo televisão. Nunca! Somente quando chorar e não acalmar
de outra forma, colocá-lo na frente da televisão somente pelo tempo para acalmar.
Depois, retirá-lo.
● NUNCA desistir de fazê-lo dormir. Exceto no horário após as 16h, que ele
realmente não dorme. Sempre tentar outras formas, sempre ajudando e nunca
deixando ele acordado para dormir mais, porque isso NÃO existe. Ele não fica
acordado de dia pra dormir a noite. Com o tempo, ele vai ficar menos horas
dormindo durante o dia. Mas ainda não chegou, ele ainda precisa dormir.
● APÓS QUALQUER SINAL DE SONO, iniciar o ritual da soneca. Deita-lo num
lugar tranquilo, sem muitos estímulos (televisão, conversas, barulho de obra)
conversando baixinho com ele e falando com ele que está na hora da soneca.
Depois que ele dormir, pode colocar ele virado de lado para que assuste menos e
consiga dormir mais.
● Sinais de sono: abrir boca, passar a mão no rosto, revirar os olhos. Sinal de que
está com muito sono: assustar com barulhos.
● Fazer atividades com ele enquanto está acordado.
● Ao perceber que o ambiente não está favorecendo a soneca, procurar outro local ou
outra forma. Não deu certo no quarto? Leva para a sala; coloca no carrinho; no bebê
conforto; deixa acalmar e depois coloca no colo. Sempre mudando antes que fique
muito irritado.
● Quando ele mexer na soneca, abrir os olhos, NUNCA ir mexendo e brincado com ele
como se ele já tivesse acordado. Ele abre os olhos mas pode voltar a dormir logo em
 seguida. Então, deve tentar PROLONGAR a soneca. Pegue ele no colo e nine, tente
fazê-lo dormir novamente.
● A soneca dura, em média, 40 minutos. Qualquer tempo menor que esse, deve-se
tentar prolongar.
● Observar a forma como ele acordou. Se sorrindo, se irritado… tudo isso influencia
na próxima soneca!
● Sempre observar se durante o sono pode haver algo machucando ou incomodando.
Por exemplo, observar se o bico está debaixo do rostinho dele; observar se está
com frio ou calor; observar se está numa posição confortável.