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Copyright © 2022 de Dra. Anamaria Chiaverini

Todos os direitos reservados. Este e-book ou qualquer parte dele não pode ser reproduzido ou usado de forma alguma sem autorização expressa, por escrito,
do autor ou editor, exceto pelo uso de citações breves em uma resenha do e-book.
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01- Abacate ________ 03
02 - Alecrim _______ 04
03 - Alho __________ 05
04 - Açafrão-da-terra _ 06
05 - Azeite de Abacate 08
06 - Banana ________ 09
07 – Cacau em pó____ 10
08 - Canela _______
09 - Cenoura _______ 12
10 – Chá de Alecrim __14
11 - Chá Verde ______15
12 - Chia __________ 16
13 - Couve
ÍNDICE
14 - Cravo _______ 18
15 - Frutas Vermelhas 20
16 - Gengibre _______ 21
17 - Gogi berry ______ 22
18 - Limão __________23
19 – Linhaça ________ 24
20 –Maçã __________ 26
11 21 - Mel ____________27
22 - Óleo de Coco ____ 28
23 - Própolis ________ 29
24 - Tomate _________ 30
25 - Vinagre de Maçã _ 31
______ 17

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ABACATE

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
Controla o colesterol, previne o envelhecimento precoce, trata e
previne vários tipos de câncer, desinflama o corpo, abaixa a glicemia
do corpo.

COMO USAR
Consumir in natura aproximadamente 100 gramas de abacate por dia.

Confira o vídeo: Em breve

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ALECRIM

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
Combate o cansaço, melhora a digestão, é antibiótico, antiviral,
antifúngico, abaixa a glicemia, ajuda a emagrecer, controla a pressão.

COMO USAR
Consumir em chá: ferver água com alecrim por 10 minutos, aguarde
até 15 minutos e tome de 1 a 4 vezes ao dia. O Alecrim pode ser usado
fresco no tempero de carnes, peixes, saladas etc.

Confira o vídeo: https://youtu.be/d46PpP49-jw

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ALHO

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
Reduz a gordura corporal, reduz a pressão arterial, aumenta o
colesterol bom e diminui o colesterol ruim.

COMO USAR
Consumir 1 a 2 dentes de alho cru durantes as refeições ou colocar 1
ou 2 dentes de alho em um copo com 100 ml de água, aguardar por
pelo menos 2 horas e tomar a água.
Confira o vídeo: https://youtu.be/PmR8-M4MUTk

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AÇAFRÃO-DA-TERRA (CÚRCUMA)

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
É anti-inflamatório, ajuda a emagrecer, combate gripes e resfriados,
melhora a imunidade, regula a pressão arterial, abaixa os triglicérides
é analgésico.

COMO USAR
Consumir como tempero nos alimentos como carne, peixe, arroz.
Consumir em forma de chá, ferver 500 ml água, colocar 1 colher de
café de açafrão-da-terra, misturar por 1 minuto e tomar a quantidade
preparada durante o dia no máximo 3 copos ao dia.
Confira o vídeo: https://youtu.be/d0m3QDgFOTw

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PRODUTO INDICADO PARA

DORES ARTICULARES

Produto 100% natural a base de Cúrcuma (açafrão-da-terra)

desenvolvido exclusivamente para acabar com as DORES
ARTICULARES.
Confira meu vídeo sobre o assunto:

Gostou e quer saber mais sobre o Curcumy, acesse aqui!

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AZEITE DE ABACATE

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
Abaixa a Glicemia o Triglicérides e o Colesterol ruim, reduz a pressão
arterial, ajuda a emagrecer, é anti-inflamatório, melhora a absorção
dos nutrientes, previne o envelhecimento precoce.

COMO USAR
Consumir preferencialmente cru em salada o diretamente na comida
pronta, pode ser usado para refogar alimentos contanto que a
temperatura não exceda 230 graus.
Confira o vídeo: https://youtu.be/Sh5akokkeB4

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BANANA

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
Melhora o funcionamento intestinal, trata úlceras estomacais, combate
problemas cardíacos, reduz a hipertensão, melhora o condicionamento
físico, reduz as cãibras.

COMO USAR
Consumir preferencialmente a Banana Nanica com a casca bem
amarela, sem pintas pretas. Consumir 1 banana antes do almoço e
outra antes do jantar por dia, preparar no vapor com casca por 10
minutos.
Confira o vídeo: https://youtu.be/M4MyvLpfZKA

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CACAU EM PÓ

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
O Cacau 70 ou 75% previne doenças cardíacas, regula a pressão
arterial, impede o envelhecimento precoce, é afrodisíaco.

COMO USAR
Consumir preferencialmente sem adicionar açúcar em bolos, tortas
vitaminas e cereais.
Confira o vídeo: https://youtu.be/ry582s9QTeA

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CANELA

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
A Canela ajuda a emagrecer, controla a diabetes tipo 1, reduz os níveis
de triglicérides do sangue, reduz a pressão arterial, aumenta a
imunidade, reduz o colesterol ruim e aumenta o bom.

COMO USAR
Utilizar preferencialmente a canela em rama e ralar na hora pois a
canela em pó pode vir contaminada com farinha ou outras substâncias.
A Canela pode ser utilizada em chás, bolos, tortas, biscoitos,
vitaminas e mingaus.
Confira o vídeo: https://youtu.be/zuzRy6mft78

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CENOURA

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
A Cenoura reduz a gordura do fígado, baixa o colesterol, baixa a
pressão, ajuda a emagrecer, fortalece o coração e muito mais

COMO USAR
Consumir cenoura orgânica crua.
- Suco de Cenoura: cortar 6 pedaços iguais de cenoura (aprox. 1
cenoura média), acrescentar 200 ml de água, limão à gosto e mel caso
deseje.
- Purê de Cenoura: Cozinhar a cenoura por poucos minutos, bater no
liquidificador com um pouco de água, adicionar limão à gosto e sal.
Confira o vídeo: https://youtu.be/bA-D0gZIW9Y

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PRODUTO INDICADO SUPER

REJUVENESCEDOR

O Reveravit é super eficaz no combate do envelhecimento precoce,

ele devolve a elasticidade e a aparência da sua pele, produto 100%
natural a base de Resveratrol, Ácido Hialurônico, Biotina e Retinol.
Confira meu vídeo sobre o assunto:

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CHÁ DE ALECRIM

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
O Chá de Alecrim reduz a glicemia, melhora a digestão, ajuda a
emagrecer, é antibiótico, reduz fortemente as dores articulares,
melhora a saúde do fígado e muito mais

COMO USAR
Preferencialmente o Alecrim In Natura e não o seco, ferver 1 colher
de sopa de alecrim em 250 ml de água por 10 minutos. Tomar até 4
vezes ao dia.
Confira o vídeo: https://youtu.be/9NlM0gq1BaM

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CHÁ VERDE

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
O Chá Verde ajuda na redução do peso, é um forte antioxidante, ou
seja, previne o envelhecimento precoce, reduz o colesterol, reduz a
glicemia do sangue e muito mais.

COMO USAR
Dê preferência ao Chá in natura e não ao chá de saquinho ou aquele
chá que vem pronto na caixinha, ferver a água e adicionar as folhas do
chá verde, aproximadamente 1 colher de chá para cada xícara de água,
apague o fogo e aguarde em torno de 10 minutos para consumir.
Tomar de 2 a 4 xícaras por dia entre as refeições.
Confira o vídeo: EM BREVE

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CHIA

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
A Chia é uma ótima aliada na perda de peso, combate a prisão de
ventre, reduz a glicemia do sangue, previne o envelhecimento precoce,
melhora a saúde do coração entre outros inúmeros benefícios.

COMO USAR
Importante: antes de usar você deve hidratar a Chia ou consumir
juntamente com alimentos pastosos ou líquidos como iogurtes ou
vitaminas. Consumir até 2 colheres de sopa por dia.

Confira o vídeo: EM BREVE

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COUVE

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
A Couve é extremamente rica em Clorofila, previne vários tipos de
câncer, ajuda a emagrecer, combate a prisão de ventre, diminui a
glicemia e muito mais.

COMO USAR
Importante: o consumo em excesso deve ser evitado pois pode
aumentar a formação de gases. O indicado é consumir uma porção no
almoço e/ou outra porção no jantar.

Confira o vídeo: https://youtu.be/FcsphIZfFzg

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CRAVO

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
O Cravo-da-índia regula a glicemia, previne vários tipos de câncer,
melhora a saúde do fígado, reduz úlceras estomacais, é um excelente
antifúngico e muito mais!

COMO USAR
O cravo-da-índia pode ser usado em doces, bolos, pães e
principalmente em forma de chá. Como fazer: ferver 1 litro de água
com aproximadamente 10g de cravo por até 15 minutos, tampe e
aguarde esfriar. Tomar até 3 vezes ao dia.

Confira o vídeo: EM BREVE

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PRODUTO INDICADO PARA

REDUZIR O AÇÚCAR DO SANGUE

O Insulglico controla o açúcar no sangue principalmente pela junção

entre o Óleo de Abacate a Coenzima Q10 e o Resveratrol, é um
produto 100% natural e eficaz no tratamento da Diabetes tipo 2.
Confira meu vídeo sobre o assunto:

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FRUTAS VERMELHAS

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
As frutas vermelhas como morango, amora, mirtilo, goji berry e
cranberry são poderosas no combate ao envelhecimento precoce pois
são ricas em Resveratrol como eu falo neste vídeo:
https://youtu.be/lYRrJXIODV8. Além disto as Frutas Vermelhas
previnem alguns tipos de câncer, controla a glicemia do sangue, ajuda
a emagrecer, trata de problemas de visão...

COMO USAR
Consumir de preferência in natura ou em sucos mas podem ser
consumidas em tortas, bolos, vitaminas, com iogurte. Consumir no
mínimo 50 gramas por dia ou meia xícara.

Confira o vídeo: EM BREVE

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