PE

TRANSFORMAÇÃO PESSOAL E LEI DA ATRAÇÃO

GISELE DE VITO
 RA A VIA

DATA:

Preecha a RODA DA VIDA de acordo com a sua situação atual:

ADE
ALID DESEN
TU VOL
PIRI V IME
E S NT
O
10 10
TR
E
A
L 9 9 CA AB
N RR AL
IO 8 8
C EI HO
O 10
10
R
E
M 7 7 A
9
9
8 6 6 8
7 5 5 7
6 4 4
6 F

5
I
5 N
R
3 3
A
E
4 4 1 N
Z
0 0 Ç
A
3 2 3 9
L 1 9 2 8 A
8 7
7
2
S
E 2 6
6 5 1 1 1
5
1
4
4 3
3 2
2
1
1
1 2 3
1
3
2
1 1 4 5
5
4 1 1 2 6 7
6 2 8 9
E 7 3 1 S
T
9
8 3 2 2 0 A
N
E
0
1 4 4 Ú
I 3 3 D
B
5 E
M
A
65 4 4 6
7 5 5 7
8 8
9
6 6
9
01 7 7 01
OS
AI C
L AI
8 8
Í
MA L
F 9 9
01 01
MA
RO
SO
OS O
G
I MA
E
 AÁISE PESA

DATA:

Com base na RODA DA VIDA, faça sua análise pessoal 4 vezes

por ano seguindo a tabela abaixo:

Coloque a data e some todas as notas que você marcou na roda da vida.

ANÁLISE I PONTOS

ÁREAS PARA MUDAR MOTIVOS PRIMEIRO PASSO

ANÁLISE II PONTOS

ÁREAS PARA MUDAR MOTIVOS PRIMEIRO PASSO

 AÁISE PESA

DATA:

Com base na RODA DA VIDA, faça sua análise pessoal 4 vezes

por ano seguindo a tabela abaixo:

Coloque a data e some todas as notas que você marcou na roda da vida.

ANÁLISE III PONTOS

ÁREAS PARA MUDAR MOTIVOS PRIMEIRO PASSO

ANÁLISE IV PONTOS

ÁREAS PARA MUDAR MOTIVOS PRIMEIRO PASSO

 PANEJAENT
PANEJAENT IÁRI

DATA:

CRONOGRAMA
TAREFAS
06:00

07:00

08:00

09:00

10:00
11:00

12:00

13:00

14:00

15:00 NOTAS
16:00

17:00

18:00

19:00

20:00

21:00
 PANEJAENT
PANEJAENT IÁRI
CRONOGRAMA DATA:

6 - 7h
7 - 8h PRIORIDADES

8 - 9h

9 - 10h

10 - 11h

11 - 12h

12 - 13h

13 - 14h
AFAZERES
14 - 15h

15 - 16h

16 - 17h

17 - 18h
18 - 19h

19 - 20h

20 - 21h NOTAS
PS PA HJ

DATA:
 PAER EAA

DATA:

SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA

QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA

SEXTA-FEIRA SÁBADO

DOMINGO
 PAE ENA

DATA:

SEG TER QUA QUI SEX SÁB/DOM

 IHA RA

DATA:

AFAZERES
 CTLE E HÁIT

DATA:

HÁBITOS
 CTLE E HÁIT

DATA:

# HÁBITOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
1
2
3
4
5
6
7
89
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 CTLE E HÁIT

DATA:

# HÁBITOS 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
1
2
3
4
5
6
7
89
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 EAFI 30 DIA

DATA:

DESAFIO DESAFIO
 PLA ALIETA

DATA:

CAFÉ DA MANHÃ

ALMOÇO

JANTAR
 CTLE E CALIA

DATA:

S T Q Q S S D

CAFÉ DA MANHÃ ALMOÇO JANTAR CAL.

 IHAS ETA

DATA:

S ESPECÍFICA
R RELEVANTE
M MENSURÁVEL
T TEMPORAL
A ATINGÍVEL

Preencha os quadros com o que você realmente quer alcançar:

METAS

COMO ELA SERÁ CONQUISTADA?

QUAL O RESULT
RE SULTADO
ADO ESPERADO?
ESP ERADO?
 IHAS ETA

DATA:

COM BASE EM QUEM SOU, É REALMENTE POSSÍVEL ALCANÇAR?

QUAIS ÁREAS DE
D E MINHA
MIN HA VIDA ESSA MET
META
A IRÁ
I RÁ IMP
IM PACT
ACTAR?
AR?

QUAL MEU MAIOR PRAZO VIÁVEL

VIÁVEL PARA ATINGIR
ATINGIR ESSA MET
META?
A?
 TEI SEAA

DATA:

ATIVIDADE HORAS SÉRIES REPS

1
A
I
D

2
A
I
D

3
A
I
D

4
A
I
D

5
A
I
D
 CTLE FIACEI

DATA:

ENTRADA:

OBJETIVO:

DATA SAÍDAS

TOTAL:
 ASTS ESAI

DATA:

MÊS QUANTIA ITEM

JANEIRO

FEVEREIRO

MARÇO

ABRIL

MAIO

JUNHO

JULHO

AGOSTO

SETEMBRO

OUTUBRO

NOVEMBRO

DEZEMBRO
CISAS A FAZE

DATA:
 IÁI A GATIÃ

DATA:

EU SOU GRATA(O) POR: AFIRMAÇÕES

NOTAS
 IÁI A GATIÃ

DATA:

AFIRMAÇÕES

EU SOU GRATA(O) POR: EU SOU GRATA(O) POR:

 IÁI A GATIÃ

DATA:

Não importa quem você seja, onde esteja e quais as suas atuais circunstâncias,
a magia da gratidão vai mudar toda sua vida!
Nos campos abaixo escreva 3 razões pelas quais você é grato hoje:

RAZÕES PELA SUA GRATID

GRATIDÃO
ÃO RAZÕES PELA SSUA
UA GRA
GRATIDÃO
TIDÃO

1 1

2 2

3 3

RAZÕES PELA SUA GRATID

GRATIDÃO
ÃO RAZÕES PELA SSUA
UA GRA
GRATIDÃO
TIDÃO

1 1

2 2

3 3

RAZÕES PELA SUA GRATID

GRATIDÃO
ÃO RAZÕES PELA SSUA
UA GRA
GRATIDÃO
TIDÃO

1 1

2 2

3 3
IHAS AFIAÇÕE

DATA:
IHAS AFIAÇÕE

DATA:
 TÉCICA 55x5

DATA:

O método 55 X 5 consiste em você escrever o seu desejo 55 vezes no caderno

durante 5 dias. Você pode escrever Estou tão feliz e agradecida por …. complete
com seu desejo. Ou escreva uma frase ou uma palavra que represente seu desejo.

DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5

DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5
DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5
 TÉCICA 33x3

DATA:

DIA 1 DIA 2 DIA 3

DIA 1 DIA 2 DIA 3
UA S SH

DATA:
 APA S SH

DATA:

EU/REALIZAÇÃO PE
PESSOAL CARREIRA/PROFISSÃO

RELACIONAMENTOS FAMÍLIA SAÚDE

VIAGENS DINHEIRO

OUTROS:
ISTA E SH

DATA:

MÊS:

MEUS SONHOS
ISTA E SH

DATA:

NOTAS
 ATIÃ IÁIA

DATA:

AFIRMAÇÕES DIÁRIAS

SOU GRATO
GRATO (A) POR:

MELHOR COISA QUE ACONTECEU HOJE

COMO EU PODERIA TER FEITO MEU DIA AINDA MELHOR

ETA

DATA:
 IÁI E AUT A

DATA:

COISAS QUE ME FAZEM FELIZ PRIORIDADES

1.

2.

3.

4.

5.

LISTA DE AUTO CUIDADO

MEU HUMOR HOJE:

NOTAS
TA

DATA:
  AFI 28 DIAS

SEMANA I 1 2 3 4 5 6 7

Acordar mais cedo que o habitual

Fazer diário da gratidão

Praticar meditação/ respiração profunda

Praticar alguma atividade física

Ler 5 ou mais páginas de algum livro

Praticar afirmações e visualização

Seguir uma alimentação saudável

SEMANA II 8 9 10 11 12 13 14

Acordar mais cedo que o habitual

Fazer diário da gratidão

Praticar meditação/ respiração profunda

Praticar alguma atividade física

Ler 5 ou mais páginas de algum livro

Praticar afirmações e visualização

Seguir uma alimentação saudável

  AFI 28 DIAS

SEMANA III 15 16 17 18 19 20 21

Acordar mais cedo que o habitual

Fazer diário da gratidão

Praticar meditação/ respiração profunda

Praticar alguma atividade física

Ler 5 ou mais páginas de algum livro

Praticar afirmações e visualização

Seguir uma alimentação saudável

SEMANA IV 22 23 24 25 26 27 28

Acordar mais cedo que o habitual

Fazer diário da gratidão

Praticar meditação/ respiração profunda

Praticar alguma atividade física

Ler 5 ou mais páginas de algum livro

Praticar afirmações e visualização

Seguir uma alimentação saudável