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Postura

Prof. Renan Alves Resende

Email: renan.aresende@gmail.com

Conteúdo
• Definição

• Fatores que afetam/influenciam a postura

• Exercícios de reeducação postural

Postura
v Definição: disposição relativa do corpo em um determinado
momento
A posição de cada articulação influencia a
posição das outras articulações
v Alinhamento postural ideal: mínimo estresse é aplicado sobre
as articulações. Atividade muscular mínima para a manutenção
da postura
v Alinhamento postural incorreto: postura que aumenta o
estresse sobre as articulações => surgimento de lesões pelo
efeito cumulativo de estresse anormal sobre as estruturas
musculoesqueléticas

­ Gasto energético
Consequências
­ Estresse

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Postura
Princípios básicos:

v Um alinhamento defeituoso resulta em sobrecarga e tensão

indevida sobre ossos, articulações e músculos

v Uma avaliação das posições articulares indica quais músculos

estão em posição alongada e quais estão em posição encurtada
e qual a relação de rigidez passiva entre eles

v Mudança postural em um segmento pode gerar mudança de

alinhamento em outros segmentos da cadeia cinemática

Postura
Considerações Importantes:

v Atividades repetidas ou posturas sustentadas podem

modificar as propriedades dos músculos, afetando sua
estrutura

v Os músculos se adaptam às demandas a que são impostos

Postura
Fatores que afetam/determinam postura:
Fatores estruturais:
v Anomalias congênitas (ex: má formação

de uma ou mais vértebras)

v Deformidades do desenvolvimento (ex:

diferença real de comprimento dos

membros inferiores
v Trauma

v Doenças

(ex: enfisema)

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Postura
Fatores que afetam/determinam postura:
Fatores adaptativos:

Postura sustentada e Adaptabilidade das estruturas

movimentos repetitivos do corpo humano às
demandas que lhe são
impostas
Outros fatores:
Dor

Postura
v Paciente adequadamente vestido
v Postura relaxada, natural

Instrumentos:
v simetógrafo
v fio de prumo
v foto (com
v posições clássicas:
o vista anterior
o vista posterior
o vista lateral

Aplicativos disponíveis
Onform CoachMyVideo
site: getonform.com site: coachmyvideo.mobi

Kinovea
Physiocode
site: physiocode.com.br site: kinovea.org

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Postura

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Equilíbrio

d415 manter posição do corpo

Capítulo 4 => mobilidade
Manter o corpo na mesma posição durante o tempo
necessário
Código adequado?

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Questões
Protrusão de ombros (PO) é definida clinicamente como uma
alteração postural na qual, em uma análise no plano sagital da
postura ortostática relaxada, há uma anteriorização do acrômio
em relação ao lóbulo da orelha ou em relação a uma referência
externa (ex: fio de prumo).

1- Cite quais alterações escapulares podem levar à protusão de

ombros.

2- Cite 2 causas para cada alteração postural escapular citada.

3- Quais exercícios poderiam ser realizados para corrigir as

alterações escapulares?

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Questões
Anteversão pélvica excessiva é definida clinicamente como uma
alteração postural na qual, em uma análise no plano sagital da
postura ortostática relaxada, há uma rotação anterior excessiva
da pelve, de forma que:
- EIAS fica mais de 2cm abaixo da EIPS
- Sacro permanece > 20 graus inclinado anteriormente
1- Como consequência, qual a posição do quadril e da coluna
lombar no plano sagital?
2- Qual uma possível compensação na região torácica que pode
aparecer como consequencia?
3- Cite 3 causas para a anteversão pélvica excessiva.
4- Quais exercícios poderiam ser realizados para corrigir a
anteversão pélvica excessiva?

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Referência
• MAGEE, David J. Avaliação Musculoesquelética. 5ed. São Paulo: Manole, 2010.
1224p.
• KISNER, Carolyn. Exercícios terapêuticos fundamentos e técnicas. 5ed São Paulo:
Manole, 2012.
• BRODY, Lorin Thein. Exercícios terapêuticos na busca da função. 3ed Rio de Janeiro:
Guanabara Koogan, 2012.
• KENDALL, Florence Peterson...[et al]. Músculos provas e funções. 5ed São Paulo:
Manole, 2007.

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