Há mais de 25 anos atrás a terapeuta vocal finlandesa Marketta Sihvo, criou um exercício simples e

eficaz para a voz e o chamou de LAX VOX (do latim: laxe: livre, solto; e vox: voz).
Já logo após 2-3 minutos de
O exercício se sente e se prova uma mudança da própria voz: fica mais livre, mais clara e mais relaxada. A
produção do som vem sem esforço, sem preocupação. A voz soa mais redonda, cheia e equilibrada. Lax Vox é
um instrumento útil para todas as pessoas que usam a voz, profissionais ou não. O Lax Vox tem sido utilizado
em terapia vocal, no canto, na educação fonética, no rádio, no teatro, em musicais, em estúdios etc... Até as
crianças gostam muito do Lax Vox.

Instruções (Básico)
Você precisará de um tubo Lax Vox e uma garrafa com água. Para o exercício de relaxamento do Lax Vox
inicia-se sempre emergindo o tubo de 1 a 2 cm dentro da água. Quanto mais o tudo estiver imerso na água
mais forte será a resistência da água, por consequência , mais pressão na prega vocal.

Preparação:
Emerja o tubo de 1 a 2 cm dentro da água para crianças, 3 cm para mulheres e 4 cm para homens
aproximadamente. Insira a outra extremidade na boca (1 cm) entre os incisivos centrais e a ponta relaxada da
língua.
O lábio envolve suavemente o tubo. Não deixe passar ar entre os lábios e o tubo. O ar deve ser direcionado
para o tubo. As bochechas ficam macias e relaxadas. Não encha as bochechas de ar! Não morda o tubo!
Mantenha a garrafa perto do corpo na altura do peito.
Inspire através do nariz e expire com a boca no tubo.
A água começa a borbulhar.

Fonação
Comece sempre pronunciando no tubo um delicado “U” grave, variando a duração (longo e curto) várias
vezes. Deixe também que o tremor das bochechas faça as bolhas.
Pronuncie um longo “U” e varie a altura do som. A mandíbula deve estar suspensa (não deixe a mandíbula
caída), solta e relaxada.
Como se sente? Preste atenção na musculatura, na respiração, na postura e na voz: o que acontece? Com o
Lax Vox há uma sensação de simplicidade e relaxamento.

Preparação:
Emerja o tubo de 1 a 2 cm dentro da água para crianças, 3 cm para mulheres e 4 cm para homens
aproximadamente. Insira a outra extremidade na boca (1 cm) entre os incisivos centrais e a ponta relaxada da
língua.

O lábio envolve suavemente o tubo. Não deixe passar ar entre os lábios e o tubo. O ar deve ser direcionado
para o tubo. As bochechas ficam macias e relaxadas. Não encha as bochechas de ar! Não morda o tubo!
Mantenha a garrafa perto do corpo na altura do peito.
 Inspire através do nariz e expire com a boca no tubo.
A água começa a borbulhar.

Glissando e Melodia
Emita no tubo um som glissando para cima e para baixo.
Cante no tubo melodias simples (por ex. Parabéns para você, brilha brilha estrelinha...) Cante trechos das
músicas do seu repertório no Lax Vox e logo em seguida cante sem ele. Veja se muda alguma coisa quando
afunda o tubo um pouco mais na água.
Cante escalas ascendentes e descendentes e melodias da escala subindo de meio em meio tom no piano
(12321 -do-re-mi-re-do/ 12345-4321- do-re-mi-fa-sol-fa-mi-re-do)

Coloque mais ar e pouco intensidade nas notas mais agudas! Frequências mais altas precisam de mais fluxo
de ar e tem uma pressão
subglótica mais baixa.

Exercitar sem o tubo

Variante 1: Durante o exercício extraia lentamente o tubo da água. Mantenha todo o resto invariável e
continue a cantar ou falar no tubo.
Variante 2: Abra levemente os lábios durante o exercício. O tubo permanece na boca. Todo o resto
permanece invariável.
Variante 3: Exercite com o tubo na água e o tire lentamente da boca. Todo o resto permanece invariável.

Exercite agora completamente sem o tubo vocalizando o “U” e o fonema do“M” (boca chiusa). Mas
mantenha a sensação que você teve usando o Lax Vox.

Transferência na fala/ Canto

Conte de 1 a 5, liste os dias da semana, recite frases curtas, etc. ou então leia um texto em voz alta. Utilize na
conversação uma voz enunciante e sonora. Se sentir que está perdendo a sensação que teve com o Lax Vox,
repita o seu texto/ a sua canção no Lax Vox.

LIMPEZA E HIGIENIZAÇÃO

Para higienizar o tubo de voz utilize água, sabão neutro e um pano úmido, não sendo necessário nada mais
do que isso. Não faça higienização com álcool, pois isso pode desencadear problemas no material.

ARMAZENAMENTO

O tubo LaxVox deve ser armazenado em local limpo e seco nas condições de temperaturas entre -5°C a 45°C
e umidade relativa inferior a 95%. Deve ser armazenado de forma a ser protegido da luz direta do sol e da
ação de vapores químicos;