A síndrome de burnout, também chamada de esgotamento profissional, é um estado de

estresse extremo e crônico, geralmente provocado por sobrecarga ou excesso de

trabalho. O termo em inglês "burnout" significa queimar algo até o fim. Portanto, quem
sofre com a condição perde suas energias físicas e emocionais, por conta de uma rotina
profissional desgastante.

Causas
Os fatores que desencadeiam a síndrome de burnout vão desde a realização de tarefas
exaustivas até relações interpessoais abusivas. Entre as causas mais comuns, estão:
Ambientes de cobrança excessiva

Alta carga de volume de trabalho

Responsabilidade excessiva

Pressão constante

Longas jornadas de trabalho

Contato excessivo com o público

Conflito com colegas de trabalho

Pouco repouso

Demorar muitas horas para chegar ao trabalho

Estas condições coexistem frequentemente na rotina profissional mas isso não significa
que apenas um fator não possa desencadear sérias consequências físicas e emocionais.
A intensidade das situações, acoplada à individualidade de cada pessoa, podem fazer
com que a mente reaja às adversidades de maneira prejudicial.

Imagine uma situação simples, como ter uma ideia rejeitada por seus colegas. Em um
primeiro momento, trata-se de algo corriqueiro, pois nem sempre essa ideia é a melhor
para determinado momento. Agora, pense nesta situação se repetindo frequentemente.

À longo prazo, você pode começar a pensar que suas opiniões são descartáveis, o que
irá influenciar a sua confiança e autoestima. E quando não se está satisfeito com o próprio
rendimento profissional, é possível que a pessoa comece a descansar menos, ter conflitos
e sentir ainda mais a pressão do ambiente de trabalho.
Desta forma, uma única experiência reprimida se torna um gatilho para o surgimento de
um transtorno emocional, que pode levar a desdobramentos sérios e que exigem atenção,
com um tratamento adequado.

A síndrome de burnout provoca sintomas físicos e emocionais. Um dos mais frequentes é

a sensação de exaustão. Mesmo que a pessoa durma por muitas horas, ela acorda
cansada e sem energia para realizar suas tarefas mais banais.

Confira outros sinais que indicam que você pode estar passando pelo transtorno:

Sintomas físicos da Síndrome de Burnout

Cansaço excessivo
Dor de cabeça
Enxaqueca
Transpiração constante
Fadiga
Pressão alta
Alteração dos batimentos cardíacos
Dor muscular
Problemas gastrointestinais
Dificuldade em respirar
Alergia e coceira crônica na pele
Sintomas emocionais da Síndrome de Burnout
Depressão
Ansiedade
Desânimo acentuado
Dificuldade de sentir prazer
Dificuldade de raciocinar
Irritabilidade
Preocupação constante
Alterações do sono
Sentimento de incapacidade ou inferioridade
Falta de motivação
Falta de criatividade

e de Burnout vai mudar e já tem data marcada. A partir do dia 1 de janeiro de 2022, entra
em vigor a nova classificação da Organização Mundial da Saúde (OMS), a CID 11. Com
isso, o Burnout passa a ser tratado de forma diferentes – e as empresas precisam ficar
atentas para esse risco. Nas palavras do texto, a síndrome será oficializada como
“estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”. No texto anterior,
ela era considera ainda como um problema na saúde mental e um quadro psiquiátrico.