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Sumário
................................................................................................................................................... 1
Introdução ................................................................................................................................. 3
Capítulo 1: Protocolo do Balão Gástrico ................................................................................... 4
Capítulo 2: Protocolo da Autoestima ........................................................................................ 6
Capítulo 3: Protocolo da Cura Emocional ................................................................................. 8
Capítulo 4: Protocolo da Mudança de Hábitos ....................................................................... 10
Capítulo 5: Protocolo do Controle do Apetite......................................................................... 12
Capítulo 6: Protocolo da Autoimagem .................................................................................... 14
Capítulo 7: Protocolo da Redução de Estresse ....................................................................... 16
Capítulo 8: Protocolo da Reprogramação Mental .................................................................. 18
Capítulo 9: Protocolo da Motivação........................................................................................ 20
Capítulo 10: Protocolo da Crença de Autossabotagem .......................................................... 22
Referências bibliográficas: ...................................................................................................... 24

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Introdução

Bem-vindo(a) ao nosso e-book sobre 10 protocolos de hipnoterapia para

emagrecimento.

Neste material, vamos apresentar uma série de técnicas comprovadamente

eficazes para auxiliar pessoas que desejam perder peso de forma saudável e
duradoura.

Com o aumento do número de pessoas com sobrepeso e obesidade em todo o

mundo, tornou-se cada vez mais importante encontrar abordagens eficazes
para a perda de peso.

A hipnoterapia tem se destacado como uma opção promissora e pode ser

utilizada em conjunto com outras terapias e hábitos saudáveis para resultados
ainda mais efetivos.

Cada capítulo deste e-book irá apresentar um protocolo de hipnoterapia para

emagrecimento, detalhando as técnicas utilizadas, benefícios e precauções a
serem tomadas.

Esperamos que este conteúdo seja útil tanto para terapeutas que desejam
expandir suas técnicas como para pessoas que buscam perder peso de forma
saudável e sustentável.

Vamos juntos descobrir como a hipnoterapia pode ajudar na jornada de perda

de peso.

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Capítulo 1: Protocolo do Balão Gástrico

O protocolo do Balão Gástrico é uma técnica de hipnoterapia que pode auxiliar

no processo de emagrecimento de forma eficaz e segura.

Essa técnica consiste em utilizar a imaginação e a sugestão hipnótica para

simular a colocação de um balão gástrico no estômago do paciente, o que faz
com que ele sinta uma sensação de saciedade mais rapidamente durante as
refeições.

Para aplicar esse protocolo, é importante que o terapeuta faça uma boa
indução hipnótica para que o paciente entre em um estado de relaxamento
profundo e esteja receptivo às sugestões.

Em seguida, o terapeuta pode utilizar a técnica de visualização guiada para que

o paciente imagine o processo de colocação do balão gástrico em seu
estômago.

Durante a sessão, o terapeuta deve sugerir ao paciente que ele se sinta mais
satisfeito com porções menores de comida e que evite excessos alimentares,
além de incentivar hábitos mais saudáveis de alimentação e atividade física.

Um exemplo prático de sessão utilizando o protocolo do Balão Gástrico pode

ser o seguinte:

• O terapeuta inicia a sessão com uma indução hipnótica para que o

paciente entre em um estado de relaxamento profundo.

• Em seguida, o terapeuta utiliza a técnica de visualização guiada para que

o paciente imagine o processo de colocação do balão gástrico em seu
estômago, descrevendo detalhadamente as sensações e os benefícios
que o paciente pode sentir após o procedimento.

• Durante a sessão, o terapeuta sugere ao paciente que ele se sinta mais

satisfeito com porções menores de comida e que evite excessos
alimentares, incentivando hábitos mais saudáveis de alimentação e
atividade física.

• Ao final da sessão, o terapeuta encerra o processo de hipnose e

incentiva o paciente a manter hábitos saudáveis de alimentação e
atividade física no dia a dia.

Recomenda-se que a técnica do Balão Gástrico seja utilizada apenas por

profissionais habilitados e com treinamento específico em hipnoterapia para
emagrecimento.
Concluindo o Capítulo 1, podemos afirmar que o protocolo do Balão Gástrico é
uma técnica eficaz para ajudar no processo de emagrecimento.

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A aplicação do balão gástrico na hipnose é uma alternativa não invasiva para
ajudar os pacientes a controlar o tamanho das porções de alimentos, diminuir o
apetite e, consequentemente, perder peso de forma saudável.

É importante que o terapeuta esteja bem preparado para aplicar essa técnica e
utilize as orientações adequadas para garantir a segurança e eficácia do
procedimento.

É fundamental que os pacientes sejam informados sobre as etapas do

protocolo e as possíveis reações após a sessão, a fim de garantir o sucesso do
tratamento.

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Capítulo 2: Protocolo da Autoestima

O protocolo da autoestima é uma técnica de hipnoterapia que visa fortalecer a

autoestima do paciente, ajudando-o a se sentir mais confiante e positivo em
relação a si mesmo e suas capacidades.

Esse protocolo é particularmente útil para pacientes que sofrem de baixa

autoestima ou autoimagem negativa, o que pode afetar negativamente sua
saúde mental e emocional.

Como aplicar o protocolo:

1. Etapa 1: Preparação do paciente

• Estabelecer uma relação terapêutica positiva e de confiança

• Avaliar a motivação e expectativas do paciente em relação à

hipnoterapia para autoestima

• Identificar e explorar possíveis crenças limitantes relacionadas à

autoestima

2. Etapa 2: Indução hipnótica

• Escolher uma técnica de indução hipnótica adequada ao paciente

• Realizar a indução hipnótica de forma gradual e suave

• Verificar se o paciente está em estado de transe hipnótico

3. Etapa 3: Abordagem da autoestima

• Utilizar sugestões hipnóticas positivas para reforçar a autoestima do

paciente

• Identificar e trabalhar crenças limitantes relacionadas à autoestima

• Utilizar visualizações positivas e recursos para fortalecer a autoimagem

do paciente

4. Etapa 4: Reforço e finalização da sessão

• Reforçar as sugestões hipnóticas positivas e a autoimagem do paciente

• Realizar uma saída gradual do transe hipnótico

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 • Oferecer orientações e sugestões para que o paciente possa manter o
fortalecimento da autoestima no dia a dia.

O protocolo da autoestima é uma técnica poderosa de hipnoterapia que pode

ajudar pacientes com baixa autoestima ou autoimagem negativa a se sentirem
mais confiantes e positivos em relação a si mesmos.

Com a indução hipnótica, afirmações positivas e visualizações positivas, o

paciente pode experimentar mudanças significativas em sua autoestima e
bem-estar emocional.

É importante lembrar que a hipnoterapia deve ser sempre aplicada por um

profissional qualificado e licenciado.

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Capítulo 3: Protocolo da Cura Emocional

O Protocolo da Cura Emocional é um método utilizado para auxiliar no

processo de cura de traumas emocionais que podem estar impedindo a perda
de peso.

Ele consiste em uma série de etapas que buscam identificar e trabalhar as

emoções negativas relacionadas à alimentação e autoimagem, a fim de liberá-
las e permitir a adoção de hábitos mais saudáveis.

Como aplicar o protocolo:

1. Identificação dos traumas emocionais: o terapeuta deve conversar com

o paciente e identificar os traumas emocionais que possam estar
relacionados à sua alimentação e autoimagem.

2. Identificação das emoções negativas: após identificar os traumas, o

terapeuta deve ajudar o paciente a identificar as emoções negativas que
estão associadas a esses traumas.

3. Trabalho das emoções negativas: o terapeuta deve ajudar o paciente a

liberar essas emoções negativas por meio de técnicas de visualização e
relaxamento, como a respiração profunda e a meditação.

4. Reforço positivo: por fim, o terapeuta deve reforçar a importância da

adoção de hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e a prática
regular de exercícios físicos, e ajudar o paciente a visualizar uma
imagem positiva de si mesmo.

Exemplo prático de uma sessão:

1. Identificação dos traumas emocionais: a terapeuta conversa com a

paciente e descobre que ela teve uma infância difícil, com pais que
frequentemente a criticavam pelo seu peso.

2. Identificação das emoções negativas: a terapeuta ajuda a paciente a

identificar que ela se sente ansiosa e triste sempre que se olha no
espelho e se vê acima do peso.

3. Trabalho das emoções negativas: a terapeuta ajuda a paciente a

visualizar uma imagem de si mesma mais magra e feliz, e a liberar as

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 emoções negativas associadas a sua autoimagem.

4. Reforço positivo: a terapeuta reforça a importância da adoção de hábitos

saudáveis e ajuda a paciente a visualizar uma imagem positiva de si
mesma, como uma pessoa confiante e saudável.

O Protocolo da Cura Emocional é uma técnica muito eficaz para trabalhar

traumas emocionais que possam estar impedindo a perda de peso.

Com a ajuda de um terapeuta qualificado, é possível identificar e trabalhar

essas emoções negativas, liberando-as e permitindo a adoção de hábitos mais
saudáveis.

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Capítulo 4: Protocolo da Mudança de Hábitos

O Protocolo da Mudança de Hábitos é uma técnica de hipnoterapia utilizada

para auxiliar os pacientes a superar hábitos que possam estar contribuindo
para o ganho de peso.

Através da hipnose, o paciente é conduzido a um estado de relaxamento

profundo, onde é possível trabalhar a mudança de comportamento de forma
eficaz.

Como aplicar o protocolo:

1. Comece explicando ao paciente sobre o protocolo e como ele funcionará

durante a sessão.

2. Induza o paciente em um estado de relaxamento profundo.

3. Faça sugestões hipnóticas para que o paciente possa visualizar seus

hábitos antigos e desafiadores de forma clara.

4. Em seguida, apresente sugestões hipnóticas para o paciente mudar seus

hábitos para alternativas mais saudáveis e positivas.

5. Encoraje o paciente a visualizar-se fazendo essas mudanças e como

elas serão positivas para sua saúde e bem-estar.

6. Finalize a sessão com uma contagem regressiva suave para trazê-lo de

volta ao estado de consciência normal.

Exemplo prático de uma sessão:

Terapeuta: Olá, como você está se sentindo hoje?

Paciente: Estou me sentindo bem.

Terapeuta: Ótimo, vamos começar. Você sabia que muitas vezes nossos
hábitos podem estar contribuindo para o ganho de peso?

Paciente: Sim, eu percebo isso.

Terapeuta: Então, eu gostaria de ajudá-lo a superar esses hábitos com a

hipnose. Vamos começar com uma indução de relaxamento profundo...
(continua com a aplicação do protocolo)

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O Protocolo da Mudança de Hábitos é uma técnica eficaz de hipnoterapia que
pode ajudar os pacientes a mudar seus hábitos alimentares e comportamentais
para atingir seus objetivos de perda de peso.

É importante lembrar que cada paciente é único e pode responder de maneira

diferente ao protocolo, portanto, o terapeuta deve sempre adaptar a técnica
para atender às necessidades individuais do paciente.

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Capítulo 5: Protocolo do Controle do Apetite
O Protocolo do Controle do Apetite é uma técnica de hipnoterapia que visa
ajudar pacientes a controlar a fome excessiva e reduzir a compulsão alimentar.

É um protocolo especialmente indicado para pessoas que têm dificuldade em

controlar o apetite, o que pode levar a excessos alimentares e,
consequentemente, ganho de peso.

Descrição do protocolo:

O Protocolo do Controle do Apetite começa com uma breve avaliação do

paciente para entender suas principais dificuldades e estabelecer objetivos
realistas.

Em seguida, o terapeuta aplica técnicas de indução hipnótica para colocar o

paciente em um estado de relaxamento profundo.
Durante a sessão, o terapeuta utiliza sugestões hipnóticas para ajudar o
paciente a controlar o apetite e reduzir a compulsão alimentar.

Isso pode incluir sugestões de que o paciente sinta menos fome e vontade de
comer em excesso, que prefira alimentos mais saudáveis e que consiga se
satisfazer com porções menores.
Como aplicar o protocolo:

1. Realize uma avaliação do paciente para entender suas principais

dificuldades e objetivos.

2. Prepare o ambiente para a sessão, criando um espaço tranquilo e livre

de distrações.

3. Aplique técnicas de indução hipnótica para colocar o paciente em um

estado de relaxamento profundo.

4. Utilize sugestões hipnóticas para ajudar o paciente a controlar o apetite

e reduzir a compulsão alimentar.

5. Finalize a sessão com sugestões de manutenção dos resultados

obtidos.

Exemplo prático de uma sessão:

1. Inicie a sessão com uma breve conversa para entender as dificuldades

do paciente em relação ao controle do apetite.

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 2. Aplique técnicas de indução hipnótica para colocar o paciente em um
estado de relaxamento profundo.

3. Utilize sugestões hipnóticas para ajudar o paciente a controlar o apetite

e reduzir a compulsão alimentar, como "você sente menos fome e
vontade de comer em excesso", "você prefere alimentos mais saudáveis"
e "você se satisfaz com porções menores".

4. Finalize a sessão com sugestões de manutenção dos resultados

obtidos, como "você continuará sentindo menos fome e vontade de
comer em excesso".

O Protocolo do Controle do Apetite é uma técnica eficaz para ajudar pacientes

a controlar a fome excessiva e reduzir a compulsão alimentar.

Ao aplicar esse protocolo, o terapeuta pode ajudar o paciente a adotar hábitos

alimentares mais saudáveis e reduzir o risco de ganho de peso.

É importante lembrar que cada paciente é único, e que é necessário adaptar a

técnica às necessidades individuais de cada um.

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Capítulo 6: Protocolo da Autoimagem

O Protocolo da Autoimagem é uma técnica de hipnoterapia que ajuda a

melhorar a imagem que o paciente tem de si mesmo.

Isso é especialmente útil para pessoas que desejam emagrecer, já que muitas
vezes a autoimagem negativa é um obstáculo para alcançar esse objetivo.

Descrição do protocolo:

1. Primeiramente, é importante fazer uma anamnese completa para

entender o histórico do paciente e suas crenças limitantes em relação a
sua imagem pessoal.

2. Em seguida, o terapeuta pode iniciar a indução hipnótica para relaxar o

paciente e permitir que ele se concentre no processo de mudança.

3. Durante a sessão, o terapeuta irá trabalhar com o paciente para

identificar e mudar as crenças limitantes relacionadas à autoimagem
negativa.

4. O terapeuta pode fazer sugestões para que o paciente comece a

enxergar a si mesmo de forma mais positiva e valorize suas qualidades
pessoais.

5. Ao final da sessão, o terapeuta pode utilizar sugestões para que o

paciente continue trabalhando em sua autoimagem de forma positiva
após a hipnoterapia.

Como aplicar o protocolo:

1. Realize uma anamnese completa para entender as necessidades e

crenças do paciente em relação à autoimagem.

2. Inicie a indução hipnótica utilizando a técnica de sua preferência.

3. Trabalhe com o paciente para identificar crenças limitantes em relação à

sua imagem pessoal.

4. Faça sugestões positivas para ajudar o paciente a valorizar suas

qualidades pessoais e enxergar a si mesmo de forma mais positiva.

5. Finalize a sessão com sugestões para que o paciente continue

trabalhando em sua autoimagem positiva após a hipnoterapia.

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Exemplo prático de uma sessão:

1. O terapeuta inicia a sessão com uma anamnese completa para entender

as necessidades e crenças do paciente em relação à sua autoimagem.

2. Em seguida, o terapeuta inicia a indução hipnótica, utilizando uma

técnica de relaxamento muscular progressivo.

3. Durante a sessão, o terapeuta trabalha com o paciente para identificar

crenças limitantes em relação à sua autoimagem, como "Eu não sou
bom o suficiente".

4. O terapeuta faz sugestões para ajudar o paciente a valorizar suas

qualidades pessoais e enxergar a si mesmo de forma mais positiva,
como "Você é capaz de alcançar seus objetivos e tem muitas qualidades
positivas".

5. Ao final da sessão, o terapeuta utiliza sugestões para que o paciente

continue trabalhando em sua autoimagem positiva após a hipnoterapia.

O Protocolo da Autoimagem é uma técnica útil para ajudar pacientes a

melhorar sua autoestima e imagem pessoal, o que pode ser especialmente
benéfico para aqueles que desejam emagrecer.

Com a hipnoterapia, é possível ajudar os pacientes a identificar e superar suas

crenças limitantes em relação à sua imagem pessoal, permitindo que eles
enxerguem a si mesmos de forma mais positiva e alcancem seus objetivos de
emagrecimento com mais facilidade.

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Capítulo 7: Protocolo da Redução de Estresse

O estresse é uma das principais causas de desequilíbrio emocional e ganho de

peso. O protocolo da redução de estresse é focado em ajudar o paciente a
controlar seus níveis de estresse e, consequentemente, melhorar sua saúde
emocional e física.

O protocolo consiste em uma série de técnicas de hipnoterapia que ajudam o

paciente a relaxar, a lidar com pensamentos negativos e a adquirir habilidades
para lidar com situações estressantes de forma mais saudável.
Como aplicar o protocolo:

1. Faça uma anamnese detalhada para entender o nível de estresse do

paciente e os gatilhos que o desencadeiam.

2. Utilize uma indução de relaxamento para ajudar o paciente a se acalmar

e se preparar para a sessão.

3. Utilize sugestões positivas para ajudar o paciente a controlar sua

respiração e a relaxar.

4. Ensine técnicas de visualização e de controle de pensamentos negativos

para ajudar o paciente a lidar com situações estressantes.

5. Utilize sugestões para ajudar o paciente a adquirir novos

comportamentos e habilidades para lidar com o estresse.

Exemplo prático de uma sessão:

1. Anamnese: perguntar sobre situações estressantes que o paciente tem

passado, como está se sentindo, quais os sintomas que tem
manifestado, etc.

2. Indução de relaxamento: fazer o paciente se concentrar na respiração,

visualizar um lugar tranquilo, imaginar que está flutuando em uma
nuvem macia, sentir a sensação de relaxamento e segurança.

3. Sugestões positivas: utilizar palavras que sugiram tranquilidade,

segurança, confiança, como "você está cada vez mais tranquilo", "você
se sente seguro e confiante", etc.

4. Técnicas de visualização: ajudar o paciente a imaginar uma cena que o

tranquilize e a focar nessa imagem para diminuir a ansiedade. Por
exemplo, imaginar um lugar tranquilo, uma cena feliz ou um momento
relaxante.

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 5. Técnicas de controle de pensamentos negativos: ensinar o paciente a
identificar pensamentos negativos e a substituí-los por pensamentos
positivos. Por exemplo, se o paciente se sente ansioso ao pensar em
uma situação estressante, pode imaginar que está lidando bem com a
situação e que tudo dará certo.

6. Sugestões para adquirir novos comportamentos: ajudar o paciente a

desenvolver habilidades para lidar com o estresse, como a prática de
exercícios físicos, meditação, técnicas de respiração, etc.

O protocolo da redução de estresse é uma ferramenta importante na

hipnoterapia para emagrecimento, já que o estresse é um dos principais fatores
que levam ao ganho de peso.

Ao ajudar o paciente a controlar seus níveis de estresse, é possível melhorar

sua saúde emocional e física, o que é fundamental para a perda de peso a
longo prazo.

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Capítulo 8: Protocolo da Reprogramação Mental

A reprogramação mental é uma técnica poderosa que permite que o paciente

altere seus pensamentos e crenças limitantes, promovendo mudanças
duradouras em seu comportamento.

Esse protocolo tem como objetivo auxiliar no processo de emagrecimento,

trabalhando a relação do paciente com a comida e com sua imagem corporal.
Descrição do protocolo:

• Comece a sessão fazendo uma indução ao transe hipnótico;

• Peça ao paciente para visualizar uma tela mental em branco;

• Instrua o paciente a preencher essa tela com imagens que representem

sua nova realidade, como um corpo saudável, se alimentando de forma
equilibrada e praticando atividade física;

• Durante a visualização, peça para que o paciente repita frases

afirmativas relacionadas ao emagrecimento e ao cuidado com a saúde;

• Ao finalizar a visualização, oriente o paciente a manter essa nova

realidade em sua mente e a agir de acordo com essas imagens e
pensamentos.

Como aplicar o protocolo:

• Explique ao paciente o objetivo do protocolo e o que ele pode esperar da

sessão;

• Realize a indução ao transe hipnótico;

• Instrua o paciente a visualizar a tela mental e preenchê-la com as

imagens da nova realidade;

• Durante a visualização, oriente o paciente a repetir as frases afirmativas;

• Finalize a sessão reforçando a importância de manter esses

pensamentos e imagens em sua mente.

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Exemplo prático de uma sessão:

Terapeuta: Olá, hoje vamos trabalhar um protocolo de reprogramação mental

para auxiliar no processo de emagrecimento. Você está disposto a
experimentar?

Paciente: Sim, estou.

Terapeuta: Então, vamos começar com uma indução ao transe hipnótico.

Feche os olhos e respire fundo.

(Indução ao transe hipnótico)

Terapeuta: Agora, visualize uma tela mental em branco e preencha-a com

imagens que representem sua nova realidade. Como você se imagina em um
corpo saudável, se alimentando de forma equilibrada e praticando atividade
física.

(Paciente visualiza a tela mental)

Terapeuta: Durante essa visualização, repita as seguintes frases afirmativas:

"eu sou capaz de emagrecer", "eu escolho me alimentar de forma saudável", "eu
me amo e cuido do meu corpo".

(Paciente repete as frases afirmativas)

Terapeuta: Ótimo, agora que você tem essa nova realidade em sua mente, é
importante que você a mantenha presente em seus pensamentos e ações.
Combinado?

Paciente: Combinado.

O protocolo de reprogramação mental é uma ferramenta valiosa para auxiliar

no processo de emagrecimento, trabalhando a relação do paciente com a
comida e com sua imagem corporal.

É importante que o terapeuta explique ao paciente o objetivo do protocolo e

oriente sobre a importância de manter essas imagens e pensamentos em sua
mente, a fim de promover mudanças duradouras em seu comportamento.

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Capítulo 9: Protocolo da Motivação

O protocolo da motivação visa trabalhar a motivação do paciente para alcançar

seus objetivos de perda de peso.

Ele ajuda o paciente a encontrar sua motivação interna e a desenvolver um

forte desejo de alcançar seus objetivos.
Como aplicar o protocolo:

1. Inicie a sessão com uma conversa para entender os objetivos do

paciente e os obstáculos que ele enfrenta para alcançá-los.

2. Utilize técnicas de hipnose para ajudar o paciente a se conectar com sua

motivação interna, explorando as razões pelas quais ele deseja perder
peso.

3. Trabalhe para ajudar o paciente a visualizar seus objetivos de forma

vívida e clara, utilizando técnicas de visualização e sugestão.

4. Utilize a técnica de ancoragem para ajudar o paciente a manter sua

motivação em momentos de desânimo ou estresse.

5. Ajude o paciente a identificar comportamentos sabotadores e a

desenvolver estratégias para lidar com eles.

Exemplo prático de uma sessão:

1. Inicie a sessão com uma conversa para entender os objetivos do

paciente e os obstáculos que ele enfrenta para alcançá-los.

2. Utilize a técnica de relaxamento progressivo para ajudar o paciente a se

acalmar e se concentrar em suas metas de perda de peso.

3. Utilize técnicas de visualização para ajudar o paciente a visualizar seus

objetivos de forma vívida e clara.

4. Ajude o paciente a identificar seus gatilhos emocionais e a desenvolver

estratégias para lidar com eles.

5. Utilize a técnica de ancoragem para ajudar o paciente a manter sua

motivação em momentos de desânimo ou estresse.

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O protocolo da motivação é uma ferramenta poderosa para ajudar os pacientes
a alcançar seus objetivos de perda de peso.

Ele ajuda a fortalecer a motivação interna do paciente, tornando mais fácil para
ele superar os obstáculos e alcançar o sucesso.

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Capítulo 10: Protocolo da Crença de Autossabotagem

A crença de autossabotagem é muito comum em pessoas que desejam

emagrecer, mas que acabam se boicotando constantemente.

Esse protocolo tem como objetivo identificar as crenças limitantes que

impedem o indivíduo de alcançar seus objetivos e substituí-las por
pensamentos positivos e saudáveis.
Como aplicar o protocolo:

1. Faça uma entrevista inicial para identificar a crença de autossabotagem

e seus gatilhos emocionais.

2. Utilize técnicas de relaxamento para ajudar o paciente a se conectar

com seu subconsciente.

3. Pergunte ao paciente quais são suas crenças limitantes em relação ao

emagrecimento e como elas estão afetando sua vida.

4. Desafie essas crenças, mostrando ao paciente que elas não são

verdadeiras ou que não se aplicam a ele.

5. Ajude o paciente a substituir essas crenças por pensamentos positivos e

saudáveis.

6. Reforce esses pensamentos através de sugestões hipnóticas e

visualizações positivas.

Exemplo prático de uma sessão:

1. Após a entrevista inicial, a terapeuta identifica que a paciente acredita

que é impossível emagrecer, pois ela já tentou várias dietas e nunca
conseguiu.

2. A terapeuta utiliza técnicas de relaxamento para ajudar a paciente a se

conectar com seu subconsciente.

3. A terapeuta pergunta à paciente como essa crença está afetando sua

vida e como ela se sente em relação a isso.

4. A terapeuta desafia a crença, mostrando exemplos de pessoas que já

emagreceram com sucesso e incentivando a paciente a pensar em suas
próprias habilidades e conquistas.

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 5. A terapeuta ajuda a paciente a substituir a crença por pensamentos
positivos e saudáveis, como "Eu sou capaz de emagrecer e cuidar da
minha saúde" ou "Eu mereço ter um corpo saudável e bonito".

6. A terapeuta reforça esses pensamentos através de sugestões hipnóticas

e visualizações positivas, como imaginar-se comendo alimentos
saudáveis e se exercitando com prazer.

O protocolo da crença de autossabotagem é uma técnica eficaz para ajudar

pacientes que têm dificuldades em emagrecer devido a crenças limitantes.

Com a ajuda da hipnoterapia, é possível identificar essas crenças, desafiá-las e

substituí-las por pensamentos positivos e saudáveis, promovendo uma
mudança de comportamento duradoura e sustentável.

23
Referências bibliográficas:

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Routledge.

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24