CÉLIA M.

MOTA FONSECA
Psicóloga clínica
CRP 01/25671

Pilares do casamento saudável

e duradouro
E x i s tem vári o s e l e m e n t o s- c h a v e q u e p o d e m c o n t ribuir para um
c a s a mento saudável e duradouro. Embora as dinâmicas e
n e c essidades d e c a d a c a s al p o s s a v a r i a r , a q u i e s t ã o alguns pilares
c o m uns encon t r a d o s e m r e la c i o n a m e n t o s b e m - s u c e d i d os:
1. C o m unicação e f i c a z: A comunicaç ã o é f u n d a me n t a l e m q u a l q u e r
r e l a cionamen t o . É i m p o rt a n t e e x p r e s s a r a b e r t a m ente seus
s e n timentos, n e c e s s i d a d e s e p r e o c u p a ç õ e s , a l é m d e ser um bom
o u v inte. A com u n i c a ç ã o e f i c a z e n v o l v e r e s p e i t o m ú t u o, empatia e
u m a abordage m c o n s t r u t i v a p a r a r e s o l v e r c o n f l i t o s .
2. R e s peito e a p r e ç o : O r espeito m ú t u o é f u n d a m e n t a l p a r a u m
c a s a mento saudável. Isso inclui respeitar as diferenças
in d i viduais, ho n r a r o s c o m p r o m i s s o s a s s u m i d o s e valorizar o
p a r c eiro. Demo n s t r a r a p r e ç o e g r a t i d ã o p e l a s p e q u e n as e grandes
c o i s as que o p a r c e i r o f az f o r t a l e c e o v í n c u l o e a conexão
e m o cional.
3. C o n fiança e l e a l d a d e : A confiança é u m p i l a r f u n d a m e n t a l e m
q u a lquer rela c i o n a m e n t o d u r a d o u r o . C o n s t r u i r e manter a
c o n fiança envo l v e s e r h o n e s t o , c u m p r i r p r o m e s s a s e respeitar a
p r i v acidade do p a r c e i r o . A l e a l d a d e t a m b é m d e s e m p e n ha um papel
im p ortante, de m o n s t r a n d o c o m p r o m i s s o e f i d e l i d a d e emocional e
físi c a um ao o u t r o .
4. In t i midade em o c i o n a l e f í s i c a : A intimidad e e m o c i o n al é
c o n struída através do compartilhamento de s entimentos,
p e n samentos e s o n h o s , e ao d e s e n v o l v e r u m a c o n e x ã o profunda e
s i g n ificativa c o m o p a r c e i r o . A i n t i m i d a d e f í s i c a também é
im p ortante, en v o l v e n d o a e x p r e s s ã o s a u d á v e l d a a t ração e afeto
físi c o dentro do r e l a c i o n a me n t o .

(61) 995884776 celiafonsecapsi@gmail.com @celiafonsecapsi

 CÉLIA M. MOTA FONSECA
Psicóloga clínica
CRP 01/25671

Resolução construtiva de conflitos: Conflitos são inevitáveis em qualquer

relacionamento, mas a maneira como eles são abordados faz toda a
diferença. A capacidade de resolver conflitos de maneira construtiva,
ouvindo ativamente, buscando compromisso e evitando ataques pessoais,
é essencial para um casamento saudável.
Compatibilidade de valores e objetivos: Compartilhar valores e objetivos
semelhantes ajuda a criar uma base sólida para o casamento. Ter metas e
aspirações em comum, bem como uma visão compartilhada para o futuro,
fortalece o relacionamento e ajuda a sustentá-lo ao longo do tempo.

Esses são apenas alguns dos pilares que podem contribuir para um casamento
saudável e duradouro. É importante notar que cada casamento é único, e o
que funciona para um casal pode não funcionar para outro. A busca de
aconselhamento matrimonial ou terapia de casal também pode ser benéfica
para trabalhar em áreas específicas e fortalecer o relacionamento.

Referências:
Amato, P. R., & Previti, D. (2003). People's reasons for divorcing: Gender,
social class, the life course, and adjustment. Journal of Family Issues,
24(5), 602-626.
Gottman, J. M., & Silver, N. (2012). What makes love last?: How to build
trust and avoid betrayal. Simon and Schuster.
Markman, H. J., Stanley, S. M., & Blumberg, S.

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