Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
T
er um corpo saudável é um grande passo a caminho do
emagrecimento e as tecnologias estão, cada vez mais,
impulsionando mudanças radicais para as pessoas. Hoje,
03
Ansiedade e
Compulsão pode-se dizer seguramente que a tecnologia é nossa
Dica: Cherrypure companheira em tudo. E por que não seria também na hora
de cuidar do corpo?
04 Metabolismo
Id-Alg
Para entender as mudanças no corpo é importante saber
escutá-lo. Ele favorece uma leitura mais profunda de quem se
é. Seja pelo excesso. Excesso de gordura, açúcar, peso... Ou pela
falta. Falta de atividade física, alimentação adequada, líquidos...
Nada fica sem resposta: para que o corpo só fale coisas boas, o
06
Metabolismo
Lipodetox. estímulo deve ser positivo.
Dica: Neopuntia
07
Intestino
Prebióticos e
Probióticos Existe um assunto que vem dominando as pautas das redações, os
consultórios, as convenções e os congressos: são os nutracêuticos.
Seus estudos, processos de extração, desenvolvimento e testes estão
convergindo para ajudar a superar muitas das limitações de nosso
organismo quando o assunto é o gerenciamento de peso.
08
Metabolismo
Go BHB + Go MCT
Let´s Go Coffee
Estresse, alterações no sono, desequilíbrios no
balanço energético, na qualidade da microbiota
intestinal e nos mecanismos de detoxificação
hepática influenciam no processo de manutenção
10 Antioxidante:
Dimpless
da saúde e os nutracêuticos complementam e
contribuem para devolver o equilíbrio metabólico
quando associados à dieta e a prática de
atividades físicas.
12 Além da perda
de peso
Para ajudar a combater e prevenir o excesso
de peso existem estratégias nutricionais que
consideram os fatores internos e os externos na
constante busca pelo corpo saudável.
13 Sugestões
de fórmulas
Nas próximas páginas convidamos você a
explorar estas estratégias que se tornaram
fundamentais e evidenciam a relação entre
nutrição, qualidade de vida e tecnologia.
Aproveite!
Ansiedade
ANSIEDADE E
COMPULSÃO
ALIMENTAR
No processo de emagrecimento, um dos
fatores que podem influenciar de forma
negativa é a compulsão alimentar, que muitas
vezes está associada ao estresse e ansiedade.
ESTRESSE E ANSIEDADE
3
galena.com.br Metabolismo
ID-alG é o Extrato Premium da alga marrom, proveniente das costas rochosas do Atlântico
Norte. Fonte natural de ingredientes vitais, oligoelementos, proteínas, aminoácidos,
minerais e polifenóis marinhos (Florotaninos). A sinergia entre os componentes
proporcionam a ação do ativo e os benéficos da reposição dos minerais.
Os florotaninos são substâncias que atuam na redução da absorção de carboidratos e
gorduras, pois bloqueiam de forma significativa as atividades das enzimas α-glicosidase,
α-amilase e lipase, diminuindo as concentrações de glicose e triglicerídeos pós-prandiais,
sem causar efeitos colaterais como as drogas que desempenham as mesmas funções.
Além disso, devido à sua rica composição em minerais e oligoelementos, inclusive iodo, ID-
alG é capaz de acelerar o metabolismo através da ação termogênica e por consequência,
auxilia a reduzir a gordura corporal.
ESTUDO IN VIVO
• 54 mulheres de 20 a 60 anos, divididas em dois grupos foram suplementadas com
400 mg de ID-alG (duas cápsulas) ou placebo;
• A eficácia de ID-alG foi avaliada no início do tratamento (D0), após 4 semanas
(D28) e após 8 semanas (D56).
• Após 2 meses, o Grupo ID-alG teve uma redução média de aproximadamente 3,32 kg
de massa gorda e redução média aproximada de 2,0 cm de glúteos e coxas.
40
35
Massa gorda
30
25
(kg)
20
15
10
D28
D28
D56
D56
5
D0
D0
0
Placebo
Variação da massa gorda em voluntárias com IMC < 30.
BENEFÍCIOS
• Redução da absorção de • Ação antioxidante;
carboidratos e lipídeos das refeições; • Melhora a sensibilidade à insulina;
• Aumento da termogênese; • Auxilia na redução de peso e
• Promove a redução da adipogênese; medidas;
• Possui ação anti-inflamatória; • Controle glicêmico e lipêmico.
Dosagem usual: 200 mg duas vezes ao dia.
4
GMO
+
Gluten BSE
Free Free Free
GO BHB ID-alG
Aumenta a saciedade Diminui a absorção de carboidrato
Reduz a grelina, e gordura
o “hormônio da fome” Aumenta a termogênese
Fonte de energia para o organismo Suporte para gerenciamento do peso
que potencializa dietas restritas Aumenta a lipólise e reduz
e o desempenho físico a adipogênese
Dosagem usual: Dosagem usual:
Go BHB ................................. 3 g ID-alG ................................... 200 mg
Tomar 1 sachê pela manhã ou antes Tomar 1 cápsula 2x ao dia, antes
da principal refeição. das principais refeições.
5
galena.com.br Metabolismo
LIPODETOX
Benefícios da detoxificação e redução de gordura abdominal
No processo de ema- cendo o gerenciamento de nefícios, como no processo Desmutase, Catalase e Glu-
grecimento, é inte- peso. Nesse sentido, a as- de gerenciamento de peso, tationa Peroxidase, requeri-
ressante aliar sociação entre redução significativa de me- dos principalmente na fase I
estratégias Morosil®, CactiN e didas, acúmulo de gordura da detoxificação.
para facilitar AltilixTM favorece a no fígado e os níveis sanguí-
o processo redução de medi- neos de triacilgliceróis. CactiN possui rica composi-
de detoxifi- das e a detoxifica- ção fitoquímica como vita-
cação, uma ção do organismo. AltilixTM é um ingrediente minas, minerais, compostos
vez que os natural, extraído a partir fenólicos, pigmentos e lipí-
compostos Morosil® é um extra- das folhas da Cynara car- deos. As betalaínas presen-
tóxicos tendem to seco padronizado dunculus (Alcachofra) que tes no extrato do Opuntia
a se acumular no do suco da laranja Moro possui altas concentrações fícus-indica, promovem o au-
tecido adiposo (Citrus Sinensis (L) Os- de bioativos com ação de- mento da expressão gênica
do nosso orga- beck), fruta encontra- toxificante, como Ácido de enzimas da fase II, além
nismo. A deto- da principalmente no clorogênico, Luteolina-7G de favorecer o equilíbrio os-
xificação será leste da Sicília (Itália). e Cinarina. A Luteolina-7G mótico eliminando o excesso
determinante na A potente ação antioxi- tem um papel importante de fluidos sem a perda de
biogênese mitocon- dante e o sinergismo en- no estímulo de NRF2, gene minerais, ação importante
drial e, consequente- tre os componentes úni- que promove o aumento da na fase III da detoxificação,
mente, na oxidação cos do Morosil® conferem expressão de antioxidantes contribuindo também no
de gorduras, favore- uma gama ampla de be- primários como Superóxido controle do peso corporal.
Dosagem usual: Morosil®: 400 mg a 500 mg | Altilixtm: 100 mg a 200 mg | CactiN: 0,5 g a 2 g
Efeito Modulatótio
em Reação a fase ll
DETOXIFICAÇÃO:
6
Propionato
O INTESTINO
GPR41/43
Fibregum B
Dentre os fatores que contribuem para o Saciedade
Ziam
↓Permeabilidade
emagrecimento, o cuidado das disbioses e da intestinal e LPS
permeabilidade intestinal é de extrema importância. circulante Bactérias
Probioticas
PREBIÓTICOS
Butirato
As fibras prebióticas são a resistência a insulina,
importantes para a saú- aumento da saciedade,
de intestinal, pois são fer- melhora da função renal GPR109a
mentadas por bactérias e reforço da barreira
probióticas, aumentando intestinal, auxiliando no HDAC Vitamina A
sua população e geran- cuidado da Síndrome do
do metabólitos relevan- Intestino Permeável.
tes para a saúde, como o
propionato e o butirato. Outra opção é o Ziam,
que é um amido resis-
Linfócito Th0 Linfócito Treg
Nesse sentido, uma tente derivado do milho,
excelente opção é o sendo que 60% de sua
Fibregum B, que é uma estrutura é fermentada Tolerância imunológica
fibra prebiótica, 100% pelas bactérias do cólon,
vegetal, sendo extraída levando a liberação de Prebióticos para um intestino Saudável
de maneira sustentável ácidos graxos de cadeia
do caule e ramos de curta (AGCC), e outros PROBIÓTICO-LIKE
árvores de Acacia senegal produtos de fermentação A suplementação com mi- va, pois além de apresentar
e purificada a partir (metano, H2, CO2). Além crorganismos vem sendo efeito Probiótico-like, au-
da Goma Acácia. É a de sua ação prebiótica, amplamente utilizada, uma mentando a vilosidade e
primeira fibra certificada Ziam ajuda no bom fun- vez que cepas específicas a integridade da barreira
como FODMAP Friendly, cionamento do intestino, podem trazer benefícios intestinal, ainda modula os
sendo indicado para auxilia no controle glicê- desde o gerenciamento do níveis de cortisol e estimula
pacientes com síndrome mico, promove o retardo peso e equilíbrio emocional, a Resposta Celular e Humo-
do intestino irritável, pois no esvaziamento gástri- até para a permeabilidade ral do paciente. Nucleotides
não promove desconforto co e pode substituir a fa- intestinal e doenças de pele, é obtido pela fermentação
intestinal como outras rinha branca em até 20% entre outros. Porém, quan- de Saccharomyces cerevi-
fibras do mercado. Além em diversas preparações do o objetivo é melhorar a siae, sendo padronizado em
de seu efeito bifidogênico, alimentícias, sem alterar imunidade, a suplementa- 60% de nucleotídeos, com-
Fibregum B também a textura, sabor, e consis- ção com Nucleotides cons- ponentes responsáveis por
possui benefícios sobre tência dos alimentos. titui uma estratégia asserti- estas ações.
7
galena.com.br Metabolismo
LET’S GO COFFEE
O café é uma das bebidas mais consumidas
mundialmente e, para muitas pessoas, é tomando um
bom café que se começa o dia.
RECEITA - let'S GO COFFEE
Mesmo contendo outros imediata e sustentada
compostos, como através da combinação do • 300 ml de café coado na hora, de
preferência orgânico
antioxidantes, a principal café com fontes saudáveis
substância ativa do café de gordura, contribuindo • 1 colher de sopa de óleo de coco extra
virgem
é a cafeína, que já é bem para mais energia por mais
conhecida pelo seu efeito tempo, clareza mental, • 1 colher de sobremesa de manteiga sem
estimulante, contribuindo metabolismo ainda mais sal, de preferência ghee (clarificada)
para a ativação do ativo e saciedade, sendo uma • Canela à gosto
metabolismo energético, ótima opção para turbinar • 3 g de Go MCT
melhora do foco e atenção. seu café pela manhã e até • 3 g de Go BHB
O Let’s Go Coffee é uma mesmo para tomar antes da Adicionar todos os ingredientes e bater
receita que fornece energia sua atividade física. tudo no liquidificador ou no mixer. Tomar
pela manhã, ou antes do treino.
Lembre- se
A ideia é utilizar a
gordura como fonte de
energia. Por isso, evite
a adição de açúcar.
8
3g 3g
PODER
ANTIOXIDANTE
No processo de emagrecimento, ativos
antioxidantes são importantes para a
prevenção e redução do estresse oxidativo,
além de otimizar a perda de peso e contribuir
SOD - Antioxidante endógeno universal
para a saúde e bem-estar geral.
Biodisponibilidade de
COMPROVAÇÃO EM ESTUDO CurcuVail vs Curcumin 95%
Concentração plasmática (ng/ml)
90
Em estudo com voluntários humanos 80
recebendo uma dose única de 500 mg de
70
CurcuVail ou de Curcuma 95%, CurcuVail
mostrou absorção significativamente 60
superior ao extrato, mostrando ser 9 vezes 50
mais biodisponível. 40 CurcuVail
30 Curcumin 95%
20
10
0
0 10 20 30
Tempo (horas)
10
CURCUVAIL
®
CurcuVail®, um ativo inovador que permite maior biodisponibilidade dos curcuminoides presentes
na cúrcuma. É solúvel em água, não tem sabor ou odor, para você aplicar em diversas formulações.
99x
MAIS SOLÚVEL EM ÁGUA
use de várias formas
Bebidas, shakes, suplementos, cápsulas,
cosméticos, ou alimentos.
DO QUE A CÚRCUMA 95%*
para diferentes benefícios
Ação antioxidante, anti-inflamatória
e outras diversas ações terapêuticas.
9x
*de acordo com estudos
CÚRCUMA BIOTIMIZADA
MAIS BIODISPONÍVEL
DO QUE A CÚRCUMA 95%*
11
galena.com.br PESO
MODULAÇÃO NUTRIGENÔMICA
NO CUIDADO DAS DISLIPIDEMIAS
Bergavit
Dose Usual: Isolado: 550 a 600 mg
Associado: 250 mg
O CORAÇÃO
Altilix
Dose Usual: 100 mg a 200 mg
ao dia.
Vinoxin
Dose Usual: Isolado: 250 mg
Associado: 125 mg
REFERÊNCIAS
- CAMPOLONGO, G. et al, 2016. DOI: 10.1016/j.ijcme.2016.03.001 / GLIOZZI, M. et al. 2013, DOI: 10.1016/j.ijcard.2013.08.125 / TOTH, P.P., et al. 2016, DOI: 10.3389/fphar.2015.00299.
12
ESTRATÉGIAS NO GERENCIAMENTO DO PESO
EMAGRECIMENTO
Melhora na detoxificação e Aumento da Lipólise e
redução da inflamação redução da absorção de Lipídeos
e Carboidratos
Altilix 100 mg
Morosil 200 mg
CactiN 500 mg
ID-alG 200 mg
CurcuVail 200 mg
Green Tea (EGCG 98%) 100 mg
Administrar 01 dose ao dia.
Administrar 1 dose meia hora antes do almoço
e jantar.
Redução da compulsão por Associar com:
doces e carboidratos NeOpuntia 1g
Administrar 1 dose, 15 minutos após o almoço
Griffonia simplicifolia 25 mg e jantar.
Saffrin 70 mg
Mucuna pruriens 100 mg Lipodetox - Detoxificação e
Vinoxin 100 mg redução de gordura abdominal
Administrar 1 dose pela manhã e no final da tarde
ou conforme individualidade do paciente. Morosil 400 mg
Altilix 100 mg
CactiN 500 mg
Redução da compulsão por Administrar 1 dose pela manhã.
café e alimentos salgados
Redução do edema e
inflamação na obesidade Poder antioxidante e
acelerador do metabolismo
Dimpless 40 mg
Altilix 100 mg
CactiN 500 mg
Green Tea (EGCG 98%) 100 mg
CurcuVail 200 mg
PQQ 10 mg
Administrar 1 dose ao dia.
Administrar 1 dose ao dia.
13
galena.com.br
SAÚDE INTESTINAL
Ziam 150 g
Administrar de 3 g a 5 g ao dia em alimentos in Modulação da imunidade e
natura ou substituir em até 20% as farinhas de da saúde intestinal
trigo, mandioca, arroz e polvilho.
Nucleotides 200 mg
Vitamina C (Ácido ascórbico) 15 mg
Reconstituição intestinal Vitamina E (Acetato de racealfatocoferol) 90 mg
Coenzima - Q10 (Ubidecarenona) 25 mg
Glutamina 5g Vitamina D3 (Colecalciferol) 200 UI
Sachê qsp 1 unid. Selenometionina 25 mcg
Administrar 1 sachê ao dia entre 20 a 30 dias. Zinco quelato (Bisglicinato zinco) 15 mg
Magnésio quelato (Bisglicinato magnésio) 100 mg
Vitamina B6 (Piridoxina HCl) 25 mg
Efeito prebiótico para Vitamina B5 20 mg
disbiose intestinal Administrar 01 dose ao dia.
Ziam 2g
Fibregum B 2g
Modulação dos
Sachê qsp 1 unid. marcadores inflamatórios e da
Administrar 1 sachê ao dia. Pode ser adicionado em microbiota intestinal
alimentos “in natura”, como na banana amassada,
ou adicionado ao suco. Se preferir, pode ser
adicionado em água. Fibregum 3g
Sachê 1 unid.
Administrar 01 sachê ao dia.
Polifenóis na Associar com:
imunomodulação intestinal Nucleotides 300 mg
L. gasseri 1 bilhão UFC
Oli-Ola 100 mg
L. rhamnosus 1 bilhão UFC
Bergavit 200 mg
Administrar 01 dose ao dia.
Administrar 01 dose ao dia.
14
CUIDADO E PREVENÇÃO DE DOENÇAS
METABÓLICAS relacionadas COM A OBESIDADE
Coadjuvante no tratamento de
Auxilio na modulação
esteatose hepática, Resistência à
do índice glicêmico
insulina e dislipidemia
Berberin (Berberina) 300 mg
Morosil 200 mg
Altilix 100 mg
Vinoxin 50 mg
Resveravine 25 mg
Ácido Alfa Lipóico 100 mg
Zinco Quelato (Bisglicinato zinco) 20 mg
Piroxidal 5-fosfato 25 mg
Vitamina D3 (Colecalciferol) 800 UI
Vitamina C 60 mg
Magnésio Quelato (Bisglicinato magnésio) 200 mg
Vitamina B5 (Pantotenato de cálcio) 30 mg
Ácido Alfa Lipóico 80 mg
N- Acetil Cisteina 100 mg
Cromo quelato 200 mcg
Administrar 1 dose ao dia.
Administrar 1 dose ao dia.
15
WORKING GIRL
Francieli Pagliari
NEW MOM
Fernanda Brusin
Verão90
A FASHIONISTA
Caroline Maya
s
D
ia
Ter barriga chapada, pernas de fora sem furinhos –
nem risquinhos – corpo leve de dentro para fora,
O ANSIOSO
trocar aquela gordurinha por energia, saciedade
Lucas Belido e calmaria, combater os danos do sol e poluição,
ter uma pele hidratada e sem rugas?
bit.ly/verao90-perfil
NUTRICIONISTA
Franciela Trevisan
CARDÁPIO ALIMENTAR
#MybodyGalena