QUESTIONÁRIO SINAIS E SINTOMAS DE

DEFICIÊNCIAS DE MICRONUTRIENTES

Paciente: Data:

Tontura/Vertigens/Zonzeira B2, B3, B6, B12, Fe, P , Ni Dores nas articulações B2, B6, C

Sonolência B1, B6 Fraqueza muscular ou dores musculares B1, B3, B6, C, Mg,
Vit. K, Se, BIOTINA
Cansaço, Fraqueza, Fadiga comp. B, C, Mg, K, P, Se, Cu
Dores nas pernas Fe
Muito sensível ao frio ou sensação de pés e mãos frios Fe
Sensação de choque elétrico ou contrações musculares
Muito sensível ao calor ou sensação de calor no corpo Mg persistente e continuas B6, Mg

Sensível ao álcool ou mais vulnerável ao álcool Zn, ômega 6 Câimbra noturnas nas pernas e pés Mg, B1, B6, Vit. K, Ca

Muita sede Na, Potássio, Ômega 6, Mg ou fungos Contrações musculares persistentes e contínuas Mg

Fica facilmente vermelho Mg Retenção de água B1,BIOTINA,MG Na

Diminuição da memória B1, B3, B9, A, Ca, Mg, Vit.K, Zn Inchaço nos membros inferiores Fe

Diminuição da Atenção / Concentração Zn, P Mudança rápida de peso BIOTINA, Mg, Na

Dificuldade em pegar no sono B1, B3, B9, A, Ca, Mg Inchaço no tornozelo e ou pulso B1, C, Cu, Na

Inquietação / Impaciência / Agitação B1, C, Ca, D, Mg Acne (espinhas) no rosto, testa, costas e nádegas C, A, Zn

Irritabilidade B1, B3, B6, D, Ca, Mg, Ca, Zn, Fe, P Pele do calcanhar dura, grossa e seca A

Nervosismo B1, B3, B6, D, Ca, Mg, Vit. K, Cu Manchas na pele tipo eczema (pele c/ descamação) Zn

Tendência a tristeza/ desânimo C, Mg, B6 Dificuldade de cicatrização C, B6, Zn

Humor deprimido B3, C Palma das mãos alaranjadas Excesso ou má absorção de

Betacaroteno
Fácil aparecimento de manchas roxas ao bater com
pancadas leves ou mesmo espontâneas. C, K Pele com seborreia/oleosidade exagerada B2, B3, C, A, Zn

Erupções na pele (dermatite, urticária) B3, Zn, Mn Aumento da queda de cabelos Zn, B6, B2, Ca, Zn

Ferida no canto da boca (boqueira) B2, B3, B6 Cabelos crescem muito devagar e/ou secos e quebradiços C,
A, Zn
Fluido ou infamação nos ouvidos Mg
Unhas pequenas e com estrias A
Visão turva, areia nos olhos, lacrimejamento, vermelhidão,
dificuldade de visão noturna B2 Unhas frágeis e quebradiças Ca, Fe

Olhos queimação, irritação, coceira B2, B6 Manchas brancas nas unhas Zn, Se

Dor na boca do estomago B1, B6 Unhas grossas, espessas A

Digestão é lenta, vagarosa, difícil Zn Língua vermelha, lisa e dolorosa B2, B3, B6, B9, B12, Fe

Falta de apetite B1, B3, B6, B9, B12, C, A, Mg, Zn, Fe Ardência na língua B2

Vômitos involuntários B1, Ca, Mg Rachaduras na língua B2

Tendência a intestino preso / ressecado e não funciona todos os Aftas B9

dias B1, B3, B9, B12, Fe
Coceira no ânus B1
Quase não urina durante o dia B1

Deficiências encontradas