BOLDO

O boldo é uma planta muito utilizada para ajudar a tratar problemas do

fígado, devido às suas propriedades digestivas e hepáticas. No entanto,
também possui propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e
antioxidantes, que podem ajudar no tratamento e prevenção de gastrite,
aterosclerose e câncer
 Introdução

As duas espécies de boldo mais utilizadas são o boldo do Chile, conhecido como boldo
verdadeiro (Peumus boldus Molina), que pode ser encontrado em lojas de produtos
naturais na forma de folhas secas, em sachês para chás ou em cápsulas; e o boldo
brasileiro, boldo africano ou falso boldo (Plectranthus barbatus) que é amplamente
cultivado e encontrado em jardins no Brasil.

Embora tenha diversos benefícios para a saúde, o boldo também pode causar efeitos
colaterais, principalmente quando é consumido em excesso ou por mais de 30 dias, além
de ser contra-indicado para algumas pessoas. Por isso, o uso da planta deve ser feito com
orientação de um médico ou outro profissional de saúde com experiência no uso de
plantas medicinais
Benefícios do boldo para a saúde
1. Estimular o funcionamento do fígado

A boldina, um antioxidante presente especialmente no boldo do Chile, e a forscolina e a

barbatusina, presentes no boldo brasileiro, estimulam a produção da bile pelo fígado,
ajudando no seu funcionamento.

Além disso, os antioxidantes da planta atuam como protetores do fígado em casos de

esteatose hepática, que é o excesso de gordura no fígado, prevenindo sintomas como dor
de cabeça, náuseas e mal estar.
2. Ajudar na perda de peso

Os flavonoides glicosilados, um dos componentes do boldo do Chile, são os responsáveis

pela ação diurética desta planta, ajudando a diminuir o excesso de líquido corporal,
sendo uma boa opção para os tratamentos de perda de peso.
3. Auxiliar no tratamento de problemas da
vesícula

O boldo estimula a liberação de bile, um composto que ajuda na digestão dos alimentos,
pela vesícula biliar. Por isso, esta planta pode auxiliar no tratamento de alguns
problemas da vesícula biliar. Além disso, o boldo ajuda a normalizar o funcionamento da
vesícula biliar.

Nestes casos, o boldo deve ser usado apenas com supervisão de um profissional de
saúde, já que dependendo da gravidade e do tipo do problema, o boldo também pode ser
contraindicado.
4. Melhorar a digestão

O boldo do Chile e o boldo brasileiro ajudam a melhorar a digestão e a diminuir os gases,

principalmente quando tomado na forma de chá antes ou logo após as refeições. Além
disso, a boldina melhora a ação da bile que é liberada pela vesícula no intestino,
auxiliando na digestão de gorduras e no alívio da má digestão.
Tipos de boldo: como diferenciar
 Boldo do Chile

As folhas de boldo do Chile têm as bordas lisas, são mais alongadas, ásperas,
arredondadas. Este tipo de boldo pode ser comprado em supermercados, farmácias ou
lojas de produtos naturais, pois não é cultivado no Brasil.
 Boldo brasileiro

Já o boldo brasileiro tem as folhas mais largas e arredondadas, aveludadas e com as

bordas serradas.Este tipo de boldo não é muito comercializado, sendo vendido com mais
frequência na forma de planta para cultivo, mas também pode ser encontrado em
florestas, canteiros ou nos jardins de casa.