1. A energia potencial contida nos alimentos pode ser
O Lactato é o produto metabólico final:
medida por?
a. Calorimetria indireta
b. Calorimetria direta
c. QR = VCO2/VO2
d. Consumo de Oxigénio corresponde a potência
2. Um esforço supra-máximo:
a. É exclusivamente aeróbio
b. É exclusivamente anaeróbio
c. Inclui uma forte componente anaeróbia
d. Só pode ser mantido por curtos períodos
3. Calorimetria indirecta:
a. Quantifica o calor produzido
b. Quantifica o valor energético dos alimentos
consumidos
c. Quantifica os gases respiratórios
d. Quantifica apenas o trabalho externo
produzido
4. Calorimetria direta:
a. Quantifica os gases respiratórios
b. É um método pouco acessível para
determinação energética durante o exercício
c. Mede o calor transferido para o meio
d. Pressupõe a utilização de uma bomba
calorimétrica
5. Potencia muscular= endurance muscular
a. Impossível de determinar por ergometria
b. Produto entre a força e a velocidade
c. Razão entre o output e o input energético
d. Idêntica em todos os indivíduos
6. Quais possuem conteúdo energético especifico de
4kcal/g
a. Proteínas
b. Vitaminas
c. Gorduras = 9kcal/g
d. Hidratos de carbono
7. Via de ressíntese de ATP com maior potencia:
a. Glicólise anaeróbia
b. Glicólise aeróbia
c. ATP-PC (fostocreatina)
d. Metabolismo aeróbio
8. O lactato:
a. É produzido pelas células quando a quantidade
de O2 é insuficiente
b. É produzido sobretudo pelas fibras IIb
c. É produzido sobretudo pelas fibras IIa
d. A sua acumulação no sangue reflete a
intensidade do esforço
9.
a. Glicólise anaeróbia
b. Glicólise aeróbia -> H2O + CO2 + 38ATP
c. ATP-PC -> 1 ATP
d. β-oxidação -> FFA + acetil CoA
10. O piruvato resulta da metabolização
a. Lípidos -> TG + FFA
b. Glúcidos
c. ATP-PC -> ATP
d. Via aláctica -> lactato
e. Glicólise anaeróbia
11. As mitocôndrias estão relacionadas com:
a. β-oxidação
b. Glicólise
c. Armazenamento de glicose
d. Cadeia respiratória
12. A gluconeogénese:
a. Obtenção de glucose a partir de glicogénio
b. Processo de síntese de glicogénio
c. Catabolismo do glicogénio
d. Síntese de glucose a partir de substratos não
glucídicos
13. O processo exergónicos da respiração celular:
a. Produz água metabolicamente
b. As reações são exergónicas
c. Reação consome ATP
d. Reações endotérmicas
14. O consumo máximo de O2: VO2 máx
a. Medida importante da capacidade funcional de
grupos musculares determinados
b. Potência aeróbia máxima dos sujeitos
c. Obtida em exercícios submáximos
d. Depende do VPM
15. Unidades motoras:
a. Cada UM é enervada por mais que 1 neurónio
b. Distingue-se pela potência desenvolvida
c. Cada motoneurónio só enerva 1 fibra muscular
d. A noradrenalina é o neurotransmissor da placa
motora
16. Quociente respiratório (QR):
a. QRglúcidos = 1
b. QRlípidos<QRglúcidos
c. QRglúcidos> QRproteinas>QRlípidos
d. QRproteínas = 0.8
17. QR>1 pode significar: hiperventilação
a. Metabolismo exclusivamente oxidativo
b. Efeito de tamponamento do pH sanguíneo
c. Forte acumulação de ácido lático
 d. Metabolismo de forte componente anaeróbia
alatica
18. Limiar anaeróbio corresponde:
a. Intensidade em que se verifica um
desequilíbrio entre a taxa de produção e
remoção de ácido lático
b. Transição para metabolismo anaeróbio
c. Percentagem de VO2 máx a partir da qual
começa a haver acumulação de ácido lático
d. Ponto de potência em que se atinge o VO2 máx
19. O limiar anaeróbio:
a. Não influenciado pelo treino
b. Parâmetro fisiológico apenas relevante em
esforços de curta duração
c. Está também associado a um pH muscular
baixo acidose <7.35-7.45< alcalose
d. A ventilação deixa de ser uma função linear
com o VO2 máx
20. A potencia aeróbia máxima é avaliada por:
a. Limiar anaeróbio ventilatorio
b. Volume que renova o ar alveolar
c. VO2 máx
d. Equivalente calórico para O2
21. O ciclo respiratório:
a. Na inspiração a pressão intrapulmonar é
superior à pressão barométrica
b. Na inspiração o volume intrapulmonar diminui
c. Na expiração o volume intrapulmonar diminui
e aumenta a pressão
d. Num ciclo respiratório renova-se todo o ar
pulmonar
22. Capacidades e volumes pulmonares:
a. CV =VRE+VC+VRI
b. CRF=VRE+VR
c. CPT=VR+VRE+VC+VRI
d. VR=CRF-VRE
23. Ventilação (VE): VCxFR = volume minuto
a. Nº de ciclos por minuto
b. Quantidade de O2 captado nos pulmões
c. Volume expirado por minuto
d. Volume de ar inspirado por ciclo
24. Transporte de O2:
a. A hemoglobina é o transportador de O2 do
sangue
b. A hemoglobina tem maior afinidade pelo O2
que a mioglobina
c. 1mol de mioglobna recebe 1mol de O2
d. 2,3- difosfoglicerato DFG facilita a libertação de
O2 pela hemoglobina
25. Diferença artério-venosa de O2:
a. Em repouso é ±5ml de O2 por dl-1 de sangue
b. Não varia com a intensidade do esforço
c. É maior nos tecidos metabolicamente mais
activos
d. Sofre adaptações ao treino de resistência
26. CO2 e tamponamento sanguíneo:
a. A hiperventilação provoca alcalose sanguínea
b. O aumento da concentração de CO2 não
interfere com o equilíbrio ácido-base
c. A hiperventilação pode representar uma
resposta adaptativa à acidose metabólica
d. O aumento da concentração de CO2 no sangue
provoca uma diminuição do pH sanguine
27. Volume Diastólico Final:
a. Volume de sangue que permanece n ventrículo
após a sístole
b. Aumenta por acção da “bomba muscular”
c. Tende a aumentar paralelamente à volémia
d. Está incluído explicitamente na fração de
ejeção
28. O coração durante o esforço:
a. Aumenta a fração de ejeção
b. Sofre influencia predominante vagal
c. Sofre ação estimulante do parassimpático
d. Sofre ação cronotrópica positiva do simpático
29. A oligúria do esforço é caracterizada por:
a. Concentração de N2 inferior ao repouso
b. Urina com pH mais baixo
c. Redução do volume urinário
d. Estar frequentemente associado a proteinuria
30. Eletrocardiograma (ECG)
a. Onda P – despolarização ventricular
b. Complexo QRS – repolarização auricular
c. Permite determinar a FC com máximo rigor
d. Onda T – repolarização ventricular
31. Isquemia do miocárdio:
a. Resulta de alterações na excitabilidade
cardíaca do nódulo sinusal disritmias
b. Diminuição da perfusão miocardica
c. Desnivelamento do segmento ST (>2mm)
d. Aumento do fluxo sanguíneo
32. Volume sistólico:
a. Volume de sangue ejetado durante a sistule
auricular ventricular
b. Diferença entre VDF e VSF
c. Diminui com o treino aumenta
d. Componente do débito cardíaco
33. Frequência Cardiaca (FC)
 a. Aumenta exponencialmente ao consumo de O2
linear
b. A FC de repouso aumenta com o treino diminui
c. As mulheres tendem a ter FC superior
d. Não sofre influencias psicológicas
34. Pressão arterial (PA)
a. Pressão de pulso diferencial corresponde à
pressão sistólica
b. PAmáx atinge-se durante a sístole
c. PA média é a media simples entre a máxima e
a mínima (PAS+2PAD)/3
d. Pressão de pulso corresponde à diferença
entre as pressões máximas e mínimas
35. Parâmetros sanguíneos
a. O hematócrito é a % do volume plasmático
relativamente ao volume total de sangue
b. O hematócrito aumenta durante o esforço
c. O volume plasmático diminui durante o
esforço
d. A vida em alitude induz um aumento do
hematócrito
36. O débito cardíaco VS x D(a-v)O2
a. É superior em indivíduos não treinados em
esforço
b. Relaciona-se com o consumo de O2
c. VExFR
d. Depende da potencia do miocárdio
37. Tipos de fibras musculares
a. IIb tipicamente oxidativas
b. IIb resistentes à fadiga
c. IIb primeiras a ser recrutadas
d. IIb grande atividade glicolítica
38. Consumo máximo de O2
a. Reflete sobretudo adaptações ventilatorias
b. Reflete a capacidade funcional cardiovascular e
metabólica capacidade aerobia
c. Aumenta com a capacidade de transporte de
O2 no sangue
d. É superior nos indivíduos com maior % de
fibras musculares tipo I (ST)
39. A divida de O2
a. Quantificável em esforços sub-máximos
b. Quantificável em esforços supra-máximos
c. É igual ao débito de O2
d. Divide-se em fase lenta e fase rápida
40. Fração de ejeção (VDF-VSF)/VDF
a. Volume de sangue apos a sístole ventricular
b. FCxPAsis = duplo produto
c. VS/VDF
d. CO2- CO2
41. Hormonas e glicémia
a. Insulina aumenta a glicemia
b. Insulinémia aumenta com o esforço
c. Insulina promove a incorporação celular de
glicose
d. Hipoligémia activa a produção de glucagon
42. Diabetes:
a. Tipo I não responde a insulina
b. Tipo II não responde a insulina
c. Fator de risco de aterosclerose
d. Caracteriza-se por hipoglicémia
43. Formula de Karvonen: (FCmax-FCrepouso)x
intensidade+FC repouso
a. FC repouso
b. FC max
c. Idade cronológica do sujeito
d. Pressão arterial sistólica
44. Hormona insulina
a. Promove a utilização dos lípidos
b. Actua ao nível do núcleo da célula
c. Tem efeito canabolizante
d. Concentração sanguínea diminui menos em
sujeitos treinados
45. A quantidade de água no organismo depende:
a. Ingestão de água
b. Metabolismo oxidativo muito pouco
c. Não depende da temperatura corporal
d. Da reabsorção de sódio
46. A força muscular rápida (potencia) caracteriza-se
a. Usar prioritariamente reservas de ATP-PC
b. Sofrer aumentos sem sobrecarga funcional
c. Não induz a hipertrofia muscular
d. Solicitar UM tipo IIb
47. Para a avaliação da adaptação fisica é normal
determinar-se a capacidade vital:
a. Parâmetro dinâmico
b. Só assim se pode interpretar traçados
espirométricos
c. Valor mobilizado no débito ventilatório
máximo
d. Necessário para determinação FEV1/FVC
48. Válvulas aurículo-ventriculares:
a. Mitral situa-se do lado direito esq
b. A tricúspide situa-se do lado esquerdo dir
c. Impedem o refluxo de sangue
d. A mitral está mais sujeita a desgaste aorta
49. Durante a sistole ventricular ocorre
a. Abertura das válvulas semilunares
 b. Fecham as válvulas aurículo-ventriculares b. A reserva FC consiste na diferença entre FCmax
c. Enchimento dos ventrículosauricular e de repouso
d. A pressão arterial atinge o seu máximo c. A FC não varia significativamente em a idade
50. Sistema de condução do potencial de ação cardíaco d. O valor de reserva de FC aumenta com o treino
a. O NAV funciona normalmente como 57. Fração de ejeção
pacemaker cardíaco SA a. Volume ejetado durante a sistole
b. O NAV situa-se na parte inferior da auricula b. VDF/VSF
esquerda dir c. VS/VDF
c. O HIS faz ligação do NAV aos ventrículos d. Não é um parâmetro treinável
d. Continuidade electrofisiologica entre NSA e AV 58. Termos explícitos da formula de DC
faz-se pelo miocárdio a. VDF
51. Hematócrito b. VS
a. Corresponde à concentração de hemoglobina c. FC
b. Corresponde à % de leucócitos no sangue d. VO2 max
c. Corresponde à % de eritrócitos no sangue 59. A PA max:
d. Tende a apresentar valores inferiores nas a. PA media corresponde à media entre pressões
mulheres arteriais máximas e mínimas
52. Transporte de gases b. Em repouso a diástole tem uma duração
a. Os eritrócitos apenas participam no transporte inferior à da sistole superior
de O2 c. Aumenta em esforço
b. A hemoglobina também contribui para o d. Ainda que em esforço se desenvolva HTA, apos
transporte de CO2 este manifesta-se um quadro de hipotensão
c. Hipercapnia induz um aumento da acidez arterial
sanguínea 60. Debito cardíaco
d. Hiperventilação induz uma alcalose sanguínea a. Diminui com o esforço
53. Hemoglobina b. É uma determinante cardio-circulatoria do VOz
a. A afinidade da hemoglobina pelo O2 aumenta c. O valor médio em repouso é ± 5l/min
com a diminuição do pH diminui d. O DC máximo é treinável
b. A afinidade da hemoglobina pelo O2 aumento 61. Formula de Fick VO2=VSxFCxD(a-v)O2
com a acidemia diminui a. FC/VS
c. Em acidose aumenta a diferença (a-v) O2 b. FCxPAmedia=DP
d. O 2,3 – difosfoglicerato influencia a afinidade c. FCxVS=DC
da hemoglobina pelo O2 d. DCxD(a-v)O2
54. A diferença arterio-venosa em esforço 62. Fluxo sanguineo
a. Diminui essencialmente à custa da a. Aumenta com a diminuição do raio dos vasos
componente venosa sanguíneas
b. Permite conjuntamente com o VO2 determinar b. Depende da PA
o DC = VSxD(a-v)O2 c. Diminui com o aumento da viscosidade
c. Dá indicação da componente de transporte na d. diminui do longo do comprimento dos vasos
cadeia de consumo de O2 63. volemia durante o esforço
d. Aumenta a. o volume de sangue aumenta
55. Frequência Cardíaca b. o volume plasmático aumento
a. Em situações de esforço progressivo aumenta c. ocorre uma hemoconcentração
mais rapidamente em indivíduos treinados d. o hematócrito amenta
b. A FCrepouso é > em indivíduos não treinados 64. eletrocardiograma:
c. FCmax depende fundamentalmente da idade a. ondas P desencadeiam sístole auricular
d. FCmax é altamente treinável b. onda de repolarização auricular é
56. Formula de Karvonen normalmente identificável
a. É necessário conhecer a FCrepouso c. a onda R marca o fim da sistole ventricular
 d. onda T corresponde à despolarização 74. CV
ventricular a. Quantidade de ar máxima mobilizável num
65. Eletrocardiografia ciclo ventilatorio
a. E BAV 1º grau aumenta o intervalo PQ b. Não depende da força dos músculos
b. Em bradicardia diminui a distancia RR respiratórios
c. Bradicardia tem FC superior ao normal c. Não depende da extensibilidade da caixa
d. Taquicardias tem FC entre 60 e 100 bpm torácica
66. A ventilação diz diretamente respeito d. Inclui o VR
a. Difusão de gases através da membrana 75. Estruturas relacionadas com o espaço morto
respiratória pulmonar anatómico VAS
b. Renovação do ar pulmonar a. Brônquios
c. Transporte de gases no sangue b. Bronquíolos respiratórios
d. Difusão de gases a nível tecidular c. Ductos alveolares
67. Funções das vias aéreas superores d. Bronquíolos terminais
a. Participam nas trocas gasosas com o sangue 76. Perfusão alveolar
b. Desumidificação do ar a. Fluxo de ar alveolar
c. Filtração do ar b. Aumenta em situações de esforço
d. Hematose c. Diz respeito ao fluxo de sangue através dos
68. Pressão parcial de O2 capilares alveolares
a. Aumenta com a humificação do ar d. Corresponde a fusão de diferentes alvéolos
b. Aumenta com a altitude 77. Factores de regulação da ventilação
c. É < no ar alveolar que no atmosférico a. O factor mais importante é o PO2
d. Aumenta com pressão barométrico (Pb) b. A ventilação tende a ser sempre proporcional
69. Composição atmosférica ao VO2
a. O2 gás mais abundante N2 c. O parâmetro VE/VO2 é sensível ao limiar
b. N2 tem funções respiratórias anaeróbio
c. O2±77% 21% d. O pH sanguineo não influencia a ventilação
d. CO2±0.03% 78. Hipoxia:
70. Região onde a PO2 menor a. Concentração de O2 maior que o normal
a. Aórta b. É comum em grandes altitudes
b. Ar alveolar c. Concentração de CO2 menor que o normal
c. Veias pulmonares d. Quando prolongado estimula a produção de
d. Arterias pulmonares eritrócitos
71. Hematose ocorre: 79. Adaptações ao esforço
a. Brônquios a. Em esforço diminui o VC
b. Alvéolos b. Aumenta o VR
c. Bronquíolos terminais c. Aumenta CPT mantem
d. Bronquíolos respiratórios d. VC não aumenta significativamente
72. Músculos expiratórios: 80. As D.obstrutivas caracterizam-se:
a. Intercostais internos a. CV seriamente diminuída
b. Escalenos b. Por dificuldade de transporte de ar pelas vias
c. Diafragma respiratórias
d. Abdominais c. A relação FEV1/FVC aumentada
73. VC d. O parâmetro dinâmico FEV1 tende a aumentar
a. Contribui total par a ventilação alveolar 81. As D. restritivas caracterizam-se
b. Diminui no exercício a. CV seriamente diminuída
c. Corresponde ao volume de ar mobilizado num b. Por dificuldades na expansão da caixa torácica
ciclo ventilatorio c. A relação FEV1/FVC diminuída - obstrução
d. Não condiciona o VE d. O parâmetro dinâmico FEV1 tende a aumentar
82. A MVV representa reserva ventilatoria
a. Ventilação de um esforço máximo
b. Medida direta da ventilação feita a partir de
medida realizizadas durante 1min 15s
c. É apenas 1 valor de referência não sendo
atingido mesmo em esforço máximo
d. Os atletas de fundo tendem a ter valores de
MVV superiores
83. Adaptações especiais:
a. Em meios aquáticos a Pb diminui com a
profundidade
b. A quantidade de gases dissolvidos nos tecidos
aumenta com a profundidade
c. O treino em altitude é recomendado por
aumentar a quantidade de O2 disponivel para
hematose eritrocitos
d. Condições hipobaricas estimulam a produção
de eritrócitos
84. Quando avaliamos composição corporal podemos
afirmar que
a. Mulheres com IMC>24,5 se encontram em
sobrecarga ponderal e/ou obesas
b. Homens com IMC entre 20.1-25 tem peso
ótimo
c. IMC entre 20-30 niveis mais elevados de
mortalidade e morbilidade 30-40
d. Indice cintura-anca<0,7 para homens mulheres
85. Componentes da condição fisica para a saúde
a. Força e resistência muscular
b. Capacidade aeróbia e massa óssea
c. Flexibilidade e resistência a insulina
d. Composição corporal e capacidade aeróbia
86. Como efeitos benéficos da atividade fisica temos
a. Aumento da sensibilidade a insulina e maiores
níveis de HDL
b. Menos mortalidade pós-enfarte
c. Mais massa isenta de gordura por aumento da
massa óssea magra
d. Menos limiar de fibrilhação e menos limiar de
angina
87. Quando se fala de níveis de intensidade de
actividade fisica podemos afirmar:
a. Uma actividade de 8.5MET’s é moderada e de
nível 10-20 na RPE elevada
b. Intensidade de 50watts é elevada
c. FC>100-120bpm intensidade elevada leve
d. Não existe correlação entre RPE e intensidade
de determinada atividade
88. Alimentação correcta:
a. Orientada pela roda dos alimentos
b. 20% das necessidades energéticas de lípidos
monossaturadas
c. Necessidades calóricas dependem apenas da
idade,sexo e estilo de vida
d. Os desportistas devem ter uma % maior de
hidratos de carbono e gorduras
89. Quando falamos de necessidades energéticas
a. Maior nos homens pelo estilo de vida mais
activo
b. Relacionadas com a actividade fisica e
quantidade de massa magra
c. Influenciadas apenas pela área corporal, idade
e sexo
d. Parte destas corresponde à regulação da
temperatura
90. Nutrientes orgânicos
a. Todos com C, H, O, N
b. Apenas com O
c. Apenas com C
d. Apenas as proteínas por conterem C e N
91. As situações de exercício
a. A metabolização de proteínas está associada
ao aumento da produção de ureia
b. As proteínas correspondem a principal fonte
de energia
c. A metabolização proteica para fins energéticos
aumenta em situações de exaustão
d. As necessidades diárias em proteína são
maiores para atletas com > incidência no
treino de força a elevados volumes de treino
92. Os tecidos relacionados com a acumulação de
glicogénio podem ser:
a. Cérebro e fígado
b. Fígado e músculo
c. Tecido adipose e músculo
d. Músculo e osso
93. Os substrato energéticos preferenciais:
a. São preferencialmente as gorduras pois
existem em > quantidade
b. Substratos com >Qdigestiblidade
c. Que libertem mais calorias por grama
d. Hidratos de carbono porque > Qdigestibilidade
e > produção de energia por grama
94. Substrato mais importante em esforços aeróbios de
baixa intensidade
a. Lípidos
b. Glúcidos
 c. Proteínas
d. Glicogénio muscular e hepático
95. Por homeostasia:
a. Flutuação aleatória de variáveis fisiológicas
b. Preservação de variáveis fisiológicas dentro de
intervalos funcionais
c. Ambiente interno estável
96. Os princípios gerais das adaptações ao exercício
crónico:
a. Individualidade e espontaneidade
b. Individualidade e sobrecarga progressiva
c. Especificidade e periodização
d. Principio do “uso desuso” e monitorização
97. Calorimetria indirecta:
a. Quantifica gases respiratórios
b. Estima a taxa metabólica por meio da
mensuração do consumo de O2
c. Método mais dispendioso de estimar a taxa
metabólica
d. Apresenta resultados mais lentos que a
calorimetria direta
98. Esforços podem ser
a. Gerais com pelo menos de ⅓ da massa
muscular total
b. Locais com menos de ⅓ da massa muscular
total
c. Regionais com pelo menos ⅔ da massa
muscular total
d. Gerais com pelo menos ⅔ da massa muscular
total
99. A via metabólico que permite esforços de>
intensidade
a. Fosforilação
b. Anaeróbia alatica
c. Anaeróbia latica
d. Fosforilação oxidativa
100. ATP-PC
a. Podem sustentar as necessidades energéticas
por 1-2min 15s
b. Exige oxigénio
c. Reconstrói-se ao fim de alguns minutos
d. Liberta cerca de 9600kcal por cada molécula de
PCr
101. A acumulação de lactato
a. Principal mecanismo de fadiga em esforços de
longa duração
b. Leva a menor aproveitamento energético
c. Provoca acidose sistémica
d. Pode ser aproveitado pelo musculo cardíaco
em mínimas quantidades
102. Ciclo de krebs
a. Oxidação completa do acido pirúvico
b. Processo de produção de ATP
c. Sub-produtos CO2 e H2O
d. Apenas completa a oxidação dos glúcidos
103. β-oxidação
a. Transformação de TG em acido acético acetil
CoA
b. Produção de glicose através de substratos
glúcidos neoglicogenese
c. Processa-se no citoplasma da célula
d. Produz colateralmente corpos cetónicas
proteinas
104. Substratos preferenciais em esforços de <25%
do VO2 max
a. FFA
b. Glicogénio muscular
c. Alguma glucose no sangue
d. TG muscular
105. Vias metabólicas (gráfico)
a. Via A permite esforços de > intensidade
b. Via C contribui para a depleção PCr
c. Via C aumenta a lactémia
d. Via B depende exclusivamente da PCr
106. Quando se verifica steady-state:
a. Fase estável
b. Sinonimo de homeostasia
c. Produção de energia igual ao dispêndio
d. Só ocorre quando há recurso a via aeróbia
107. Excesso de consumo de O2 pós-exercício
a. Pagamento da divida de O2
b. Reações exergónicas
c. Aumento do consumo calórico após exercício
d. Reparação tecidular
108. VO2 max
a. Determinante da potencia aeróbia
b. Determinado apenas pelo VE
c. Dependente do tipo de fibras musculares
d. Mais elevado em indivíduos não treinados
109. Lactato produto final
a. Glicólise aeróbia
b. Glicólise anaeróbia
c. ATP-PC
d. Metabolismo aeróbio
110. LANA
a. Variável de individuo para individuo
b. % de VO2 max
 c. Mais elevado em sedentários 119. No envelhecimento
d. Relevante apenas em esforços de curta a. A força isométrica é a primeira a perder-se
duração b. A força excêntrica é melhor preservada
111. QR c. Diminui o nº de fibras I
a. VO2/VCO2 d. Força dos MI diminui mais rapidamente que
b. VCO2/VO2 dos MS e tronco
c. QRhidratos de carbono>QRlípidos 120. Hipertrofia
d. QRlípidos 0.8 0.7 a. Adaptação maioritariamente nervosa
112. Metabolismo de repouso b. Aumento do nº fibras hiperplasia
a. 1-1.2kcal por min c. Aumento da secção transversal
b. Homens>mulheres d. Alterações das taxas de síntese proteica
c. Depende apenas do peso 121. Fadiga muscular
d. Depende do peso, altura e idade a. Menor Vcontração
113. Junção miotendinosa b. Depende do tipo de musculo e composição de
a. Ponto mais forte da UMT JOT fibras
b. Ponto mais fraco da UMT c. Pode ter origem na excitabilidade do
c. Constituído por 4 zonas: tendão sarcolema
fibrocartilagem, fibrocartilagem mineralizada e d. Pode ser associada a hiperglicemia
osso JOT 122. Avaliação da Fmuscular
d. Zona de transição musculo tendão a. Método de Kendall
114. Sarcómeros b. 1 RM
a. Unidade estrutural da miofibrina c. Diâmetro isométrico
b. Divididos pelas linhas M Z d. 6,8,12 RM
c. Entre cada par de linhas Z 123. DMIR
d. Banda A pode desaparecer na contração I a. Pode implicar lesão estrutural
115. Pigmento das fibras I b. Relacionado com a acumulação de produtos
a. Hemoglobina metabólicos fadiga
b. Mioglobina c. Mais frequente em exercícios concêntricos
c. Mitocôndrias excentricos
d. Todas falsas d. Responsável pelo edema
116. Fibras tipo IIb 124. Programa de reabilitação cardíaco
a. Tipicamente oxidativas I a. Duração prolongada
b. Resistência à fadiga I b. Subdividido em 4 fases
c. Primeiras a serem recrutadas I c. Indispensável a estratificação do risco
d. Grande actividade glicolítica d. Treino de resistência não indicado por ter
117. Potencia muscular elevado risco coronário
a. FxV 125. Treino de força e resistência muscular
b. W/min a. Especifico para a área que se pretende
c. Produção de potencia descreve a intencidade desenvolver
do exercicio b. Indivíduos com >55anos devem apenas efetuar
d. Para a mesma velocidade é menor em musculo 6-8RM
de fibras rápidas c. Devem ser exercitados os maiores grupos
118. Sarcopénia musculares
a. Diminuição do nº de sarcómeros hipertrofia d. Treino em circuito é indicado
b. Aumento do nº de sarcómeros hiperplasia 126. Exercicio para idosos:
c. Verifica-se no treino de força em idosos a. Tanto moderado como intenso é benéfico
d. Perda de massa, força e qualidade muscular b. Apenas necessária avaliação a H>55anos e
com o envelhecimento M>65anos
c. Necessária avaliação se M>50anos
 d. Activiades de lazer ou intensidade ligeira são
mais benéficas
127. Hormonas e glicémia
a. Insulina aumenta a glicémia
b. Activa os transportadores de glicogénio
c. Hipoglicémia activa o glucagon
d. Insulinemia aumenta com esforço
128. Hormona do crescimento
a. Opõe-se a insulina
b. Importante na hipertrofia
c. Diminui a lipolise
d. Diminui com o exercicio
129. Triiodotironina (T3)
a. Hormona hipofisária tiroideia
b. Influencia a taxa metabólica de repouso
c. Aumenta a glicólise
d. Diminui o nº de mitocôndrias na maioria das
células
130. Catecolaminas: adrenalina e noradrenalina
a. Aumenta o DC
b. Diminui o VS
c. Aumenta no exercicio
d. Diminui no programa de treino
131. Manobra de valsava
a. Inspiração contra glote fechada
b. Esforço inspiratório contra glote fechada
c. Expiração contra glote fechada
d. Esforço expiratório contra glote fechada
132. Volume minuto no exercicio
a. Leve e moderado aumenta devido ao aumento
do VC
b. Leve e moderado aumenta devido ao aumento
da FR
c. Intenso aumenta por aumento do VC
d. Intenso aumenta por aumento da FR
133. Curva de dissociação da Hb para a direita
a. Diminui H+
b. Aumenta CO2
c. Aumento da T
d. Aumento da 2,3-DPG
134. Equilíbrio acido-base
a. Aumento da produção CO2 leva acidose
metabólica
b. Aumento da produção CO2 leva alcalose
metabólica
c. Hiperventilação provoca alcalose respiratória
d. Hiperventilação provoca acidose respiratória
135. Capacidade difusão de O2 no exercicio afetada
a. Espessura da membrana alvéolo-capilar,
gradiente de pressão e tempo de passagem do
eritrócito no CP
b. Espessura da membrana, gradiente de pressão
e peso molecular do gas
c. Espessura e área membrana, peso molecular e
tempo de passagem do eritrócito no CP
136. D(a-v)O2
a. Conteúdo arterial O2 – conteúdo venoso misto
de O2
b. PAO2 – Pparcial venosa mista
c. SaO2-SvmO2
137. PA
a. Determinada pela quantidade de sangue
ejetado e resistência vascular
b. Pressão de pulso=Psis-Pdis
c. Aumenta como resposta adaptativa do
exercicio
d. Regulada pelo SNsimpatico e rim
138. FC aumenta no exercicio
a. Aumento da atividade parassimpática e
diminuição da simpática
b. Aumento inicial da simpática e tardio do
parassimpático
c. Diminuição inicial do parassimpático e
aumento tardio do simpático
d. Diminuição inicial da simpática e aumento
tardio do parassimpático
139. Principio de fick
a. VO=DC/D(a-v)O2
b. VO=DCxD(a-v)O2
c. VO=VSxD(a-v)O2
d. VO=VS/D(a-v)O2
140. O aumento do VS no exercício relaciona-se
a. VDF, PAomédia, Força de contração ventricular
b. VDF, Pdis,FCv
c. Vej, PAomédia, Força de contração ventricular
d. VDF, Pdis, Força de contração pulmonar
141. Adaptações respiratórias ao exercício
a. VE/VO2 aumenta no exercício submáximo
b. VE/VO2 diminui no exercício submáximo
c. Diminuição de volumes pulmonares
d. Aumento de enzimas aeróbias no músculo
respiratório
142. Respostas adaptativas da FCmáx ao exercício
a. Aumento ligeiro
b. Aumento significativo relacionado com
condição fisica
 c. Inalterado 149. Vitamina C
d. Diminuição significativa a. Presente principalmente na carne
143. Resposta adaptativa do VO2max ao exercício b. Mais fluida a temperatura ambiente
a. Aumenta c. Muito resistente à confeção
b. Diminui d. Pensa-se prevenir doenças degenerativas dos
c. Inalterado vasos
d. Diminui significativamente 150. MVV
144. Formula de Karvonen baseia-se a. Diagnostico funcional
a. Idade b. Depende da capacidade anaeróbica alatica dos
b. FCmax musculos ventilatorios
c. VO2 previsto c. Identifica o valor de VPM no VO2max
d. Reserva cardíaca d. Parâmetro estático
145. Teste exercicio cardio-pulmonar saudável 151. VE em esforço
a. Aumento da FC, diminuição da Psis, aumento a. Regulado por fatores neurogénicos e
da SaO2, aumento do VE e diminuição VCO2 bioquímicos
b. Aumento da FC, aumento da Psis, sem b. Não é sensível à hipercapnia mas à hipocapnia
alteraçoes SaO2, aumento do VE e diminuição c. Intensidades submáximas o VO2 permite
VCO2 avaliar o consumo ventilatorio metabolico
c. Aumento da FC, diminuição da Psis, aumento d. Não depende do pH ou da temperatura
da SaO2, aumento do VE e aumento VCO2 152. Formula de Karvonen:
d. Aumento da FC, aumenta da Psis, sem a. Permite avaliar o VO2
alterações SaO2, aumento do VE e aumento b. Pressupõe FCmax
VCO2 c. Necessita FCrepouso
146. A Dxy O2 grafico ??? d. Permite calcular o LANA
a. Quantidade de O2 extraída pelos músculos por 153. DCmax em treinados
volume de sangue a. É superior
b. Concentração de O2 sanguinea b. Compõe-se de FCmax superior
c. Pparcial O2 c. Não se relaciona com VO2max
d. Concentração de lactato nos músculos d. Superior na intensidade máxima devido a VS
147. Nutrição e energia superior
a. Necessidades energéticas devem ser 154. VE/CO2
suprimidas principalmente por alimentos ricos a. Permite determinar o LANA
em lípidos b. Sensível a actividade dos sistemas tampão
b. Necessidades energéticas devem ser c. Relaciona-se com o VPM
suprimidas principalmente por alimentos ricos d. Consumo igual a 5Kcal/lO2
em glúcidos
c. Alimentos ricos em lípidos são especialmente
indicados para a formação de reservas de
glicogénio
d. A dieta dos desportistas deve ser
quantitativamente diferente do resto da
população
148. Tecidos relacionados com acumulação de
glicogénio:
a. Cérebro
b. Musculo
c. Fígado
d. Tecido adiposo