D01​ - CRIATIVIDADE E ​ATENÇÃO

Você consegue se lembrar o que estava fazendo na primeira

segunda feira do mês de maio do ano passado?

Não? Eu também não me lembro, mas quem comemorou seu aniversário no dia 6
de maio de 2019 certamente recordará muito do que fez. Vai lembrar das pessoas
que o cumprimentaram, se houve festa, lembrará o local, quem esteve presente e
até quais presentes ganhou.

Para ampliar a sua criatividade, o primeiro passo de nossa jornada é você começar
agora a desenvolver a sua atenção, ou seja, desligue o seu piloto automático e
busque estar mais presente na realidade à sua volta se conectando de forma mais
consciente ao seu mundo e o universo infinito de possibilidades que ele apresenta.

Segundo a psicologia, atenção é a capacidade que temos de detectar, selecionar,

distinguir e armazenar informações a partir de estímulos percebidos por pelo menos
um dos nossos sentidos: visão, audição, paladar, tato e olfato.

Porém, o processo de percepção é construído a partir das experiências que

vivenciamos desde que nascemos, com isso podemos identificar apenas aquilo que
já conhecemos, aquilo que é comum e descartar o que nos é estranho, exótico.

Leia a seguinte palavra: 創造性. Talvez você não tenha lido criatividade porque
ainda não conhece os caracteres japoneses kanji. Com a atenção é igual, vamos
perceber apenas aquilo que aprendemos ver. Então como ser criativo se a nossa
percepção é resultado apenas daquilo que aprendemos? Como criar algo novo se
identificamos apenas o que já conhecemos?

Pratique sua atenção concentrada de forma mais constante, assim você estará
aberto para aproveitar as oportunidades fora dos modelos já conhecidos. Quanto
mais exercitar sua atenção, mais vai descobrir sobre si mesmo, suas habilidades,
conhecimentos e atitudes construindo, assim, uma nova relação com a realidade e
abrindo as portas para mundo muito, muito mais criativo.
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Exercício 01:​ ​Quando for calçar seus sapatos observe que pé você coloca primeiro.
Após observar isso por alguns dias, comece a calçar pelo outro pé. Por exemplo, eu
costumava colocar primeiro no meu pé direito, depois que atentei para isso comecei
a colocar no pé esquerdo. Este simples exercício vai te ajudar a desenvolver sua
atenção para o momento presente. Experimente e depois compartilhe comigo.

Jornada Criativa | Agosto 2020