5 chás para desintoxicar o cólon

Para cuidar da nossa saúde digestiva e não colocar em risco o nosso bem-estar geral,
é essencial desintoxicar o cólon pelo menos duas vezes por ano.

 Raiz de malvavisco: benefícios e efeitos colaterais

 Raiz de alcaçuz: um remédio para acalmar o seu estômago
 Benefícios do cardamomo apoiados pela ciência

O cólon, também chamado de intestino grosso, faz parte do nosso sistema

digestivo. É um longo tubo oco no final do sistema digestivo, no
qual o corpo produz e armazena as fezes. Neste artigo, falaremos sobre
como desintoxicar o cólon.

Ele é a última porção do intestino na maioria dos vertebrados, e extrai água e

sal dos resíduos sólidos antes dos mesmos serem eliminado do corpo.

Sintomas comuns associados à falta de limpeza

do cólon
Os sintomas de ter um cólon sujo ou com possíveis retenções não costumam
passar despercebidos, uma vez que geralmente apresentam vários sinais, como
os detalhados abaixo:

 Dor de cabeça
 Mau hálito
 Falta de energia e fadiga
 Sensação de peso
 Inflamação intestinal
 Constipação
 Ganho de peso

Por que devemos desintoxicar o cólon?

Manter nosso corpo limpo não é uma opção; é uma prioridade, visto que
devemos eliminar as toxinas, más fermentações, gorduras saturadas, vírus,
parasitas e fungos. Portanto, pelo menos duas vezes por ano, devemos
desintoxicar o cólon se quisermos manter nosso corpo
funcionando bem.
5 chás para desintoxicar o cólon
1. Infusão de sementes de funcho
A infusão de sementes de funcho tem propriedades digestivas, muito
ideais para nos ajudar a proteger nosso sistema digestivo. É recomendada
para casos de desconforto abdominal ou inchaço.
Ingredientes
 1 colher de chá de sementes de funcho (5 g)
 2 xícaras de água (500 ml)
 1 colher de chá de mel (7,5 g)
Preparação
 Aqueça a água, adicione as sementes de funcho e deixe ferver.
 Espere que ferva e desligue o fogo.
 Despeje em um copo e adicione uma colher de chá de mel.
 Deixe descansar por 7 minutos e beba.
Recomenda-se tomar todos os dias depois do almoço , pois nos ajudará
a fazer a digestão.
2. Infusão de tomilho
O tomilho tem propriedades depurativas que nos ajudarão a eliminar o
desperdício que pode estar preso nos intestinos.
Da mesma forma, esta planta favorece a digestão, evita espasmos gástricos e
intestinais, previne o aparecimento de gases e impede a retenção de
substâncias pútridas nos intestinos. Assim, ajuda a diminuir os sintomas
do intestino irritável.
Ingredientes
 1 colher de sopa de tomilho (15 g)
 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
 Ferva a água com o tomilho e deixe fazer a infusão por alguns
minutos.
 Depois, deixe descansar por 7 minutos e beba.

3. Infusão de flores de camomila

A infusão de flores de camomila tem propriedades anti-inflamatórias,

tonificantes e depurativas. É um remédio natural muito eficaz para aliviar o
desconforto no cólon, estresse gastrointestinal devido ao
estresse, gases e indigestão.

A camomila tem propriedades antiespasmódicas e é um sedativo leve que ajuda

a aliviar os músculos do cólon. Também reduz a irritação gástrica e as
cólicas. Também possui propriedades antissépticas, anti-inflamatórias,
antifúngicas e antibacterianas.

Ingredientes
 Um punhado de folhas de camomila (10 g)
  1 xícara de água (250 ml)
Preparação
 Aqueça a água junto com as folhas de camomila até ferver.
 Em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos.
 Recomenda-se consumir a infusão de camomila antes de
dormir.
4. Infusão de hortelã

A infusão de hortelã é relaxante, digestiva, cuida dos intestinos e ajuda

a absorver os nutrientes adequadamente.

As folhas de hortelã são ricas em mentol e salicilato de metila, dois compostos

ativos com poderosas qualidades antiespasmódicas e calmantes que atuam
sobre os músculos do intestino e do estômago. Assim, ajudam a acalmar os
sintomas que acompanham a síndrome do intestino irritável.

Ingredientes
 1 colher de sopa de folhas de hortelã (15 g)
 2 xícaras de água (250 ml)
Preparação
 Aqueça a água até ferver.
  Adicione as folhas de hortelã e deixe a decocção ocorrer por 5
minutos.
 Em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por mais 5
minutos.
 Recomenda-se tomar um copo com o estômago vazio e outro
antes de ir dormir.
5. Infusão de cáscara sagrada
A cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) é uma planta que funciona
como um laxante leve. Ajuda a fortalecer o tônus muscular das paredes
do cólon, evitando assim a constipação.
Ingredientes
 1 colher de cáscara sagrada (7 g)
 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
 Aqueça a água e adicione a casca sagrada.
 Quando ferver, retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos.
 Geralmente é melhor beber antes de dormir.

Dê adeus ao tártaro, à gengivite e ao mau hálito com este

óleo comestível

15 novembro, 2018

Embora eles possam ser feitos com qualquer óleo vegetal, recomendamos realizar os
enxágues com óleo de coco, que também previne a gengivite e o mau hálito e impede a
proliferação de bactérias.
  Raiz de malvavisco: benefícios e efeitos colaterais
 Raiz de alcaçuz: um remédio para acalmar o seu estômago
 Benefícios do cardamomo apoiados pela ciência
Os problemas bucais como tártaro são comuns na população e
nem sempre têm a ver com maus hábitos de higiene.

Em alguns casos eles são o resultado de alguma doença, das reações a

determinados alimentos, e da proliferação bacteriana nas partes menos visíveis
da boca.

A maioria das pessoas tenta evitá-los usando enxaguantes bucais que

asseguram diminuir ao máximo a presença de patógenos.

No entanto, a medicina alternativa oferece um remédio ayurvédico

ancestral que promove a desintoxicação e a saúde oral.
Assim sendo, trata-se de uma prática conhecida como “oil pulling”, que quer
dizer algo como “enxágue com óleo vegetal”.

Em síntese, consiste na aplicação de óleos antibacterianos com a finalidade de

eliminar o tártaro, o mau hálito e problemas como a gengivite.

Como funciona o enxágue bucal com óleo para

eliminação do tártaro?
Este método para a saúde bucal pode ser realizado com óleos
vegetais como o de girassol e o azeite de oliva, por exemplo.
No entanto, está comprovado que o mais eficaz deles é o maravilhoso
óleo de coco, cujos ácidos graxos e compostos antibacterianos reduzem ao
máximo a presença de micro-organismos.
De fato, foi comprovado cientificamente que este produto orgânico pode destruir
a bactéria Streptococcus mutans, principal responsável pela erosão dental e
outros incômodos bucais.

Tudo indica que sua ação antibacteriana e anti-inflamatória é a encarregada de

fornecer estes benefícios para a saúde.

Basta levar uma colher do produto à boca e fazer um enxágue durante cerca de
três a cinco minutos.

Quais são os benefícios deste enxaguante bucal

com óleo de coco?
O óleo de coco é comestível e tem um sabor muito agradável para
o paladar. É muito fácil de usar como enxaguante, ainda que também possa
ser usado como base para um creme dental caseiro.

Dada sua capacidade de eliminar os patógenos da boca, seu uso regular

proporciona importantes benefícios que valem a pena mencionar.

Leia também: Benefícios do óleo de coco na estética

Evita as doenças nas gengivas e na boca

O óleo de coco contém substâncias anti-inflamatórias que são úteis

para a prevenção e o tratamento da gengivite.

Esta condição ocorre quando o sistema imunológico tenta atacar as bactérias

da placa, o que desencadeia uma reação inflamatória.

Assim, a aplicação deste ingrediente diminui os resíduos das bactérias e

altera o ambiente do qual elas precisam para se proliferarem com facilidade.

Além disso, é útil contra as cáries e os sangramentos nas gengivas.

Combate a dor na mandíbula

As propriedades deste ingrediente comestível fortalecem a mandíbula e
evitam as infecções, a inflamação e a dor.

Alguns sugerem utilizá-lo como complemento do tratamento da articulação

temporomandibular.

Reduz o mau hálito

O mau hálito é um problema que causa vergonha e pode afetar a vida social e
a autoestima de quem sofre com ele.

Ele ocorre devido aos resíduos e gases que as bactérias emitem

na boca, as quais podem crescer com facilidade nas cavidades menos
acessíveis.

Os enxágues e o uso do fio dental são as formas mais eficazes de acabar com
ele pela raiz. Por isso, em vez de usar produtos com um teor de álcool, é bom
experimentar este óleo.

Foi comprovado que sua aplicação nos dentes e na língua diminui a

presença de bactérias e, assim, neutraliza a halitose.
Clareia os dentes

Embora não funcione como um método profissional de clareamento, o óleo de

coco pode contribuir para eliminar as manchas amarelas que se formam na
superfície dental por causa do acúmulo de tártaro e restos de alimentos.

Seu uso como enxaguante e creme limpa os dentes e, além disso,

mantém a língua sem aquela incômoda camada branca.

Leia também: Como clarear os dentes naturalmente?

Como enxaguar a boca com óleo de coco?

Como já mencionamos, basta colocar uma colher do produto na boca
para iniciar o tratamento.

Além disso, também podemos combiná-lo com um pouco de bicarbonato de

sódio para fazer um creme dental.

Devemos levar em conta que o óleo se solidifica no frio, por isso não é
conveniente cuspi-lo na pia. Desse modo, o melhor é cuspi-lo em um recipiente
e descartá-lo na lixeira.

Alguns recomendam fazer o enxágue pela manhã, logo antes de romper o

jejum, mas a verdade é que ele pode ser feito em qualquer momento do dia.

Logo após, a boca pode ser enxaguada com água morna para evitar a
sensação engordurada do óleo.

Você se anima a experimentar?