Plano de aula 2

AULA 1
Objetivo da aula?
R: Iniciar o conhecimento sobre espaço, voz e respiração e
consciência corporal

Aquecimento corporal com foco em mobilidade indo da cabeça

aos pés

⏱️ 10 minutos
Deitar no chão e focar na respiração
Depois de poucos minutos focando na respiração DE OLHOS
FECHADOS, peça para que eles levem o foco da respiração para a
barriga, depois para a barriga e pulmões e da barriga, pulmões e
peito (uma forma de iniciar o foco na respiração.
⏱️ 5 minutos
Momento de sentir o corpo e levantar
Aos poucos, peça pra ir mexendo dos dedos ate a cabeça como se
estivesse envolto de uma película pegajosa e tenta fazer com que
ela desgrude.
Após um tempo de “contorcimento” no chão, vá levantando.
Explique esse exercício: Ele ajuda a perceber a respiração, inicia
essa percepção ao diafragma e, no fim, foco no corpo.
⏱️ 6-7min
Aquecimento vocal
Explique como treinar diafragma ajuda com a voz, mas é
necessário aquecimento focado nela para ter boa projeção sem se
machucar

Plano de aula 2 1
 rodar a cabeça 3x pra cada lado

subir os ombros 5x e deixar cair expirando

bocejar 3x para ressonância e palato mole

caretas para aquecer rosto e maxilar

vibração com a língua 3x sem som

foco no diafragma
não deixar o ar escapar de vez
não forçar

vibração de lábios 3x sem som

vibração de língua 3x com o tom natural da voz

vibração de lábios 3x com tom natural da voz

estalo de língua

⏱️ 6-7min

Apresentar o diafragma

Faça o exercício do balão nessa aula, para o diafragma

Peça, de inicio, para encherem o balão num só sopro e

guardar a imagem do quanto encheu e depois analisar se,
com a noção do diafragma, eles conseguem encher mais

Aqui é o momento de falar da importância da voz no teatro, de

como o folego ajuda na fala e até em como o corpo vai se
comportar e para essa parte, é importante o treino do
diafragma

Ensine respiração pelo diafragma

faça o “soco no diafragma”

faça o tsi, fu, xi, pá

Plano de aula 2 2
 Retorne para a tentativa de encher o balão com um só sopro,
mas lembrar de focar em mandar a respiração para o diafragma

⏱️ 15 min
O balão e o outro

Em duplas, vão pegar um balão cheio e vão usar

O objetivo é fazer o balão rodar pelo corpo sem deixar cair

Lembre de focar nas várias formas de explorar o caminho do

balão pelo corpo e de também tentar entender o caminho que o
colega está tentando vender

Peça para trocar de dupla 1x ou 2x

⏱️ 15 min
Andar pelo espaço

Explique a importância de manter o espaço muito bem

preenchido e mande andar pelo espaço e lembre de manterem
o olhar no horizonte

Faça alguns stops e diga que ao pararem, o corpo deve para de

vez e não ficar balançando (controle corporal) e peça para
olharem ao redor e ver se o espaço ta bem preenchido

Continuar andando, preenchendo o espaço e, dessa vez,

perceba o colega, olhe nos olhos de quem você encontrar

Agora, diga uma palavra ao passar por alguém

⏱️ 15min
Eixos

Explique como os eixos do corpo podem ser trabalhados e a

altura deles

Peça para que, cada um, dê um passo a frente e diga seu nome
para todos novamente enquanto trabalha em um eixo ou mais
do corpo, sem pensar muito

Plano de aula 2 3
 Analise eles e explique sobre os braços e pernas que alguns
tendem a usar mais um do que outro

⏱️ 10min
Andar pelo espaço com eixo
Peça para andarem pelo espaço e trabalharem num eixo diferente
do seu habitual, seja baseado em alguém que conhecem, num
personagem ou aleatório e peça para guardarem isso em mente.

Enquanto andam no eixo, olhem para o colega e o cumprimente,

qual tipo de cumprimento esse seu eixo lhe traz? deixe fluir.
⏱️ 15min
Eixo com frase

Agora peça para andarem normal pelo espaço, preenchendo ele e

diga para pensarem num palavra aleatória, quem já tiver a palavra,
fica parado

Quando todos tiverem a palavra, peça para formarem um pequena

frase com ela e quem já tiver a frase, pode ir sentando.

Quando todos tiverem a frase, irão, um por um, apresentar para

os colegas a frase com seu eixo:

Veja o que seu eixo traz de entonação e de emoção, ele chega

a mudar ate o tom de sua voz?

Finalização

Explique o que foi trabalhado na aula e pergunte como eles se

sentem.

pergunte como se sentiram com os stops, terem que olhar no

olho do outro e falar com eles.

Plano de aula 2 4