EDUCAÇÃO FÍSICA

DANÇA DE SALÃO
A dança de salão tem suas origens nas danças
populares e folclóricas de várias culturas ao
redor do mundo. Seus primórdios remontam à
Antiguidade, quando as pessoas dançavam em
celebrações, rituais religiosos e festividades. No
entanto, a dança de salão, tal como a
conhecemos hoje, começou a se desenvolver nos
salões da nobreza europeia durante os séculos
XVII e XVIII.
Na Europa, a dança de salão era uma parte
integrante da vida social da aristocracia. Ela
envolvia um conjunto de etiquetas e regras que
governavam a interação entre os dançarinos,
refletindo a estrutura hierárquica da sociedade
da época. As danças eram coreografadas e
executadas em pares, com movimentos elegantes
e sofisticados.
Com o passar do tempo, a dança de salão se
popularizou e começou a se espalhar por toda a
Europa e além. Ela chegou às Américas, trazida
pelos colonizadores europeus, e foi influenciada
pelas culturas locais, resultando em estilos de
dança únicos em cada região.
No contexto brasileiro, a dança de salão teve um
papel importante na formação da identidade
cultural do país. Durante o período colonial,
danças como a contradança, a valsa e a polca
foram trazidas pelos europeus e se difundiram
entre a elite brasileira.
Década de 1920:
Influência da música e do samba na dança de
salão.
Surgimento dos salões de dança como pontos
de encontro da elite carioca.
Popularização do samba nos salões de
dança.
Introdução de outros estilos musicais, como
marchinha, choro e frevo.
Década de 1930:
Consolidação do samba de salão como um
estilo reconhecido.
Surgimento de escolas de dança
especializadas.
Popularidade da dança em espaços
conhecidos como "gafieiras".
Fusão de estilos musicais estrangeiros, como
o fox-trot e o tango, com elementos
brasileiros.
Década de 1940:
Crescimento da dança de salão como forma
de entretenimento popular.
Aumento da diversidade de estilos, como
samba-rock, bolero e mambo.
Expansão das gafieiras e seu papel como
espaços de convivência social.
Década de 1950:
Popularização do rock ' n' roll e sua influência
na dança de salão.
Surgimento de danças como o twist e o jive.
Importação de novos estilos estrangeiros,
como o cha-cha-cha e o mambo.
Década de 1960:
Surgimento da bossa nova e sua relação com
a dança de salão.
Valorização dos ritmos brasileiros como
samba, forró e baião.
Introdução de movimentos mais complexos e
acrobáticos.
Década de 1970:
Popularização da discoteca e da dança de
salão em casais.
Influência da música disco nas coreografias.
Crescimento das competições de dança de
salão.
Década de 1980:
Retorno às raízes brasileiras com a
valorização do samba de gafieira.
Integração de elementos de dança de rua e
breakdance.
Surgimento do zouk brasileiro, uma fusão do
zouk caribenho com ritmos brasileiros.
Década de 1990 até os dias atuais:
Diversificação de estilos de dança de salão,
como salsa, tango e bachata.
Incorporação de elementos de dança
contemporânea e fusion.
Popularização das aulas de dança de salão
como atividade física e lazer.
Fundamentos da dança na perspectiva da
cultura corporal e suas relações com a
dança de salão – Espaço, Tempo, Peso,
Corpo e relação;

E s p a ç o: O e s p a ç o é u m e l e m e n t o f u n d a m e n t a l n a
dança de salão. Refere-se ao ambiente físico em
que os movimentos são realizados. No contexto
da dança de salão, o espaço é compartilhado
entre os parceiros de dança. É importante ter
consciência do espaço ao redor, manter uma
postura adequada e adaptar os movimentos de
acordo com o espaço disponível. Os dançarinos
devem estar atentos à ocupação do espaço e à
relação com outros casais de dança, garantindo
a fluidez e a segurança dos movimentos.

T e m p o: O t e m p o é o a s p e c t o r í t m i c o e t e m p o r a l
da dança. Na dança de salão, é crucial ter noção
do ritmo da música e sincronizar os movimentos
com a melodia. O domínio do tempo permite que
os dançarinos criem uma conexão musical,
interpretando e expressando a música por meio
de seus corpos. Além disso, o tempo também se
relaciona com a dinâmica dos movimentos,
variando entre momentos mais lentos e mais
rápidos, trazendo intensidade e fluidez à dança.
P e s o: O p e s o r e f e r e - s e à q u a n t i d a d e d e e n e r g i a
empregada nos movimentos. Na dança de salão,
é importante ter controle sobre o peso do corpo,
distribuindo-o de forma equilibrada entre os
parceiros de dança. Isso permite uma melhor
comunicação e coordenação dos movimentos. O
dançarino deve aprender a utilizar seu peso
corporal de forma consciente, explorando o
contraste entre a leveza e a firmeza nos
movimentos, contribuindo para a qualidade e
expressividade da dança.

C o r p o: O c o r p o é a p r i n c i p a l f e r r a m e n t a d o
dançarino na dança de salão. É através dele que
os movimentos são executados e a expressão
artística é transmitida. A consciência corporal é
essencial para a dança de salão, permitindo que
o dançarino tenha controle sobre seu corpo, sua
postura, seus gestos e seus deslocamentos. A
técnica e o treinamento adequados auxiliam no
desenvolvimento da consciência corporal,
permitindo uma melhor execução dos passos e
uma comunicação mais efetiva com o parceiro de
dança.

R e l a ç ã o: A d a n ç a d e s a l ã o é u m a d a n ç a e m
parceria, o que significa que a relação entre os
dançarinos é fundamental. A parceria envolve
confiança, escuta mútua e cooperação. Os
dançarinos devem aprender a se comunicar
através do toque, da conexão e do diálogo
corporal. A relação entre os parceiros de dança
influencia diretamente a qualidade e a fluidez
dos movimentos. É preciso estar atento às
necessidades e intenções do parceiro, mantendo
uma interação constante e harmoniosa. A
relação, o corpo e o peso condizem ao
movimento corporal.
 LUTAS DO MUNDO
Muitas lutas têm aspectos lúdicos e são
praticadas como jogos de combate, onde a
competição e o entretenimento se entrelaçam,
como as Olimpíadas.

Origens na Grécia Antiga, onde eram

realizados os Jogos Olímpicos na cidade de
Olímpia, a partir do século VIII a.C. Esses
jogos eram dedicados aos deuses gregos e
eram uma celebração da habilidade física e
mental dos atletas.
Os atletas competem em diferentes
categorias, de acordo com seu sexo e peso,
em busca da excelência atlética e do
reconhecimento mundial. Cada país
participante envia uma delegação de atletas
para representá-lo nos Jogos. Durante o
evento, os atletas competem individualmente
ou em equipes, buscando conquistar
medalhas de ouro, prata e bronze para si
mesmos e para seus países.
Além da competição esportiva, as Olimpíadas
também têm um papel significativo na
promoção da cultura e da paz mundial.
Durante os Jogos, são realizadas cerimônias
de abertura e encerramento, onde os países
participantes desfilam com suas bandeiras e
apresentam performances artísticas típicas
de suas culturas. Esses momentos celebram a
diversidade e o intercâmbio cultural entre as
nações.
Toda luta tem três tópicos: DEFESA - ATAQUE -
CONTROLE

LUTAS:

Judô: É uma arte marcial japonesa focada em

técnicas de projeção e imobilização do
oponente. O objetivo é usar a força e o
movimento do oponente contra ele mesmo. As
l u t a s d e j u d ô t ê m u m a d u r a ç ão f i x a e s ã o
divididas em categorias de peso. Os
observadores avaliam os competidores com
base em critérios como controle, precisão e
eficácia das técnicas. As premiações incluem
medalhas ou pontos para o ranking.

Muay Thai: Também conhecido como boxe

tailandês, é um estilo de luta originário da
Tailândia que enfatiza golpes de punho,
cotovelos, joelhos e canelas. O objetivo é
nocautear o oponente ou acumular mais
pontos durante a luta. As lutas de Muay Thai
têm um número fixo de rounds e a duração de
cada round varia. Observadores e juízes
pontuam os golpes efetivos e a conduta dos
lutadores.

Karatê: é uma arte marcial japonesa que se

concentra em golpes de punho e chutes. Seu
objetivo principal é atingir pontos vitais no
corpo do oponente. As lutas de karatê podem
variar em duração e podem ser decididas por
pontos ou por nocaute. Durante as lutas,
juízes avaliam a técnica, a força e a precisão
dos golpes, bem como a postura e a conduta
dos lutadores.
Dependendo das regras e regulamentos do
torneio ou competição, os lutadores podem
receber pontuações ou pontos com base em sua
performance, e o vencedor geralmente é
premiado com medalhas ou reconhecimento.

Jiu-jitsu: O Jiu-jitsu é uma arte marcial

japonesa que se concentra principalmente em
técnicas de luta no chão e na aplicação de
chaves e estrangulamentos. Seu objetivo é
permitir que um lutador menor e mais fraco
possa derrotar um oponente maior e mais
forte usando técnicas de alavancas e controle
do corpo. O Jiu-jitsu enfatiza a habilidade de
derrubar o oponente, dominar posições e
aplicar finalizações através de técnicas de
imobilização ou de submissão. É uma arte
marcial eficaz tanto para a defesa pessoal
quanto para competições de grappling.

Taekwondo: O Taekwondo é uma arte marcial

coreana conhecida por sua ênfase em chutes
de alta velocidade e técnicas acrobáticas. É
um esporte olímpico popular que combina
elementos de luta, autodefesa e arte. O
Taekwondo enfatiza a força e a flexibilidade,
com uma variedade de chutes, socos,
joelhadas e golpes de cotovelo. Além das
técnicas de combate, o Taekwondo também
promove valores como respeito, disciplina,
autocontrole e ética. As competições de
Taekwondo são divididas por categorias de
peso, e os lutadores são avaliados por meio
de pontuações atribuídas a golpes precisos e
efetivos.
 Kung Fu: O Kung Fu é uma forma de arte
marcial tradicional chinesa que abrange uma
ampla variedade de estilos e técnicas. É
caracterizado por movimentos fluidos,
posturas graciosas e uma combinação de
golpes de mão, chutes, joelhadas, cotoveladas
e técnicas de imobilização. O Kung Fu valoriza
a conexão entre mente, corpo e espírito, e é
considerado uma disciplina física e mental.
Além das habilidades de combate, o Kung Fu
também enfatiza a autodefesa, a saúde, a
concentração, a respiração e a filosofia.
Existem muitas escolas e estilos de Kung Fu,
cada um com suas próprias características
distintas.

GINÀSTICA:

Ginástica Aeróbica: É uma forma de

exercício que combina movimentos aeróbicos
com rotinas coreografadas. Envolve uma
combinação de saltos, chutes, giros e
movimentos de dança. A ginástica aeróbica
melhora a capacidade cardiovascular,
promove a queima de calorias e desenvolve a
coordenação e o ritmo.

Musculação: É um treinamento que utiliza

pesos livres ou máquinas para fortalecer e
tonificar os músculos do corpo. A musculação
é eficaz para aumentar a força, melhorar a
composição corporal e fortalecer o sistema
esquelético. É importante realizar os
exercícios corretamente e de forma segura,
seguindo um programa de treinamento
adequado.
Treinamento Funcional: É um método de
treinamento que se concentra em movimentos
que simulam as atividades diárias e
esportivas. O treinamento funcional visa
desenvolver a força, a estabilidade, a
flexibilidade e a mobilidade. Os exercícios
são realizados com o peso do próprio corpo,
além de utilizar equipamentos como bolas,
elásticos e pesos livres.

Treino de Força: O treino de força envolve

exercícios que visam aumentar a capacidade
muscular, seja através do uso de pesos,
resistência progressiva ou exercícios de
calistenia. Esse tipo de treinamento promove
o aumento da massa muscular, melhora a
força e a resistência muscular, além de
auxiliar na prevenção de lesões e na melhoria
do desempenho físico.
QUESTÕES
Gabaritos a partir da página 42
 1. Analise as questões
(1) o forró é uma dança social, onde a dupla dança com corpos afastados e pouca
movimentação.
(2) a estrutura básica do Forró tradicional, parte do “dois pra lá, dois pra cá”, sendo um
passo forte e outro fraco,
(3) no forró há uma variedade de ritmos nordestinos que são utilizados como base para
essa manifestação cultural como: baião, xote, xaxado e o coco.
(4) os passos básicos do forró tradicional são abertura, chuveirinho, caminhada, dobradiça
e comemoração.

Estão incorretas:
a) I, II e III b) II e IV c) I, apenas d) III, apenas e) IV, apenas

2. As atividades Rítmicas e Expressivas são compostas por uma rica variedade de

conteúdos, quais sejam: jogos, brincadeiras e atividades lúdicas entre outras. A dança é um
desses conteúdos e possui três elementos básicos, são eles:
1. A Movimento corporal, espaço e tempo.
2. B Movimento corporal, ritmo e tempo.
3. C Ritmo, expressão e sons.
4. D Sons, ritmo e movimento coreográfico.
5. E Sons, espaço e expressão.
 1. Analise as questões
(1) o forró é uma dança social, onde a dupla dança com corpos afastados e pouca
movimentação.
(2) a estrutura básica do Forró tradicional, parte do “dois pra lá, dois pra cá”, sendo um
passo forte e outro fraco,
(3) no forró há uma variedade de ritmos nordestinos que são utilizados como base para
essa manifestação cultural como: baião, xote, xaxado e o coco.
(4) os passos básicos do forró tradicional são abertura, chuveirinho, caminhada, dobradiça
e comemoração.

Estão incorretas:
a) I, II e III b) II e IV c) I, apenas d) III, apenas e) IV, apenas

2. As atividades Rítmicas e Expressivas são compostas por uma rica variedade de

conteúdos, quais sejam: jogos, brincadeiras e atividades lúdicas entre outras. A dança é um
desses conteúdos e possui três elementos básicos, são eles:
1. A Movimento corporal, espaço e tempo.
2. B Movimento corporal, ritmo e tempo.
3. C Ritmo, expressão e sons.
4. D Sons, ritmo e movimento coreográfico.
5. E Sons, espaço e expressão.
 (Enem Digital 2020) O universo infantil encanta por ser rico na diversidade de
manifestações corporais. Crianças brincam de pega-pega, esconde-esconde, mãe de
rua e experienciam diversas possibilidades de movimento na busca de novas
descobertas, que podem ocorrer por meio de elementos gímnicos, como a estrelinha, a
cambalhota, a bananeira (nomes populares dados à roda, ao rolamento e à parada de
mãos).
PIZANI, J.; BARBOSA-RINALDI, I. P. Cotidiano escolar: a presença de elementos gímnicos nas brincadeiras
infantis. Revista de Educação Física da UEM, n. 1, 2010.

Os fundamentos gímnicos da roda e da parada de mãos requerem, respectivamente, a

aplicação dos elementos de

A) Pose e força.
B) Giro e corrida.
C) Apoio e equilíbrio.
D) Saltito e suspensão.
E) Reversão e resistência.
 (Enem Digital 2020) O universo infantil encanta por ser rico na diversidade de
manifestações corporais. Crianças brincam de pega-pega, esconde-esconde, mãe de
rua e experienciam diversas possibilidades de movimento na busca de novas
descobertas, que podem ocorrer por meio de elementos gímnicos, como a estrelinha, a
cambalhota, a bananeira (nomes populares dados à roda, ao rolamento e à parada de
mãos).
PIZANI, J.; BARBOSA-RINALDI, I. P. Cotidiano escolar: a presença de elementos gímnicos nas brincadeiras
infantis. Revista de Educação Física da UEM, n. 1, 2010.

Os fundamentos gímnicos da roda e da parada de mãos requerem, respectivamente, a

aplicação dos elementos de

A) Pose e força.
B) Giro e corrida.
C) Apoio e equilíbrio.
D) Saltito e suspensão.
E) Reversão e resistência.
14. (Enem 2020) LUTA: prática corporal imprevisível, caracterizada por determinado estado
de contato proposital, que possibilita a duas ou mais pessoas se enfrentarem numa
constante troca de ações ofensivas e/ou defensivas, regidas por regras, com o objetivo
mútuo sobre um alvo móvel personificado no oponente.
GOMES, M. S. P. et al. Ensino das lutas: dos princípios condicionais aos grupos situacionais.

De acordo com o texto, podemos identificar uma abordagem das lutas nas aulas de
educação física quando o professor realiza uma proposta envolvendo

A) Contato corporal intenso entre o aluno e seu oponente.

B) Contenda entre os alunos que se agridem fisicamente.
C) Confronto corporal em que os vencedores são previamente identificados.
D) Combate corporal intencional com ações regulamentadas entre os oponentes.
E) Conflito resolvido pelos alunos por meio de regras previamente estabelecidas.
14. (Enem 2020) LUTA: prática corporal imprevisível, caracterizada por determinado estado
de contato proposital, que possibilita a duas ou mais pessoas se enfrentarem numa
constante troca de ações ofensivas e/ou defensivas, regidas por regras, com o objetivo
mútuo sobre um alvo móvel personificado no oponente.
GOMES, M. S. P. et al. Ensino das lutas: dos princípios condicionais aos grupos situacionais.

De acordo com o texto, podemos identificar uma abordagem das lutas nas aulas de
educação física quando o professor realiza uma proposta envolvendo

A) Contato corporal intenso entre o aluno e seu oponente.

B) Contenda entre os alunos que se agridem fisicamente.
C) Confronto corporal em que os vencedores são previamente identificados.
D) Combate corporal intencional com ações regulamentadas entre os oponentes.
E) Conflito resolvido pelos alunos por meio de regras previamente estabelecidas.