REGISTRO DE PENSAMENTO DISFUNCIONAL

SITUAÇÃO PENSAMENTOS EMOÇÃO RESPOSTA RESULTADO

AUTOMÁTICOS EMOCIONAL
 Descrever o evento real  Especificar e avaliar a
que gera a emoção emoção subsequente;
 Identificar erros
desagradável;
cognitivos;
Escrever os P.A que procederam a Especificar se triste, ansioso,  Descrever as mudanças
ou emoção e avaliá-los 0 a 100% com raiva, etc. no comportamento.
 Escrever resposta
emocional ao(s) P.A;
 Fluxo de pensamentos
que gera emoção
 Avaliar a crença na
desagradável;
resposta de 0 a 100%
ou

 Sensações fisiológicas
desagradáveis.