O Estresse & as Emoções

• Fisiologia Humana
• Profa.: Nicole Leite Galvão Coelho
O QUE SÃO EMOÇÕES?

“ São experiências subjetivas acompanhadas de manifestações fisiológicas

detectáveis e que podem modificar comportamentos”

Roberto Lent
O QUE SÃO EMOÇÕES?

SENTIMENTOS
Particulares e subjetivos
Positivos ou negativos COGNIÇÃO FISIOLOGIA
MOTIVAÇÃO
Resolução de problemas EXCITAÇÃO FISIOLÓGICA
adaptativos Manifestações autonômicas
COMPORTAMENTO

AÇÕES
Defesa ou ataque
Comunicação
 ALEXTIMIA: A CEGUEIRA DOS SENTIMENTOS

➢ Os pacientes não conseguem relacionar as sensações físicas com os respectivos

estados mentais.

➢ Falha de aprendizado?

✓ Cuidado parental negligente?

➢ Disfunção em áreas cerebrais de processamento emocional ?

 EMOÇÕES
Inata x aprendida ➢ Cuidador: "você está com raiva?!", “Não fique com
vergonha”..

Emoções avaliativas
Auto conhecimento:
auto conscientes:
Vergonha
Orgulho
Nojo Empatia
Alegria/Excitação Culpa
Raiva Medo Inveja
Tristeza Arrependimento
Surpresa

3 MESES 4-6 MESES 7-9 MESES 1,6-2 ANOS 3 ANOS

Emoções Primárias Emoções Secundárias

 EXPRESSÕES FACIAIS DAS EMOÇÕES x CULTURA
Russell (1994)

Não há consenso sobre as expressões faciais, sobretudo surpresa e

desgosto/aversão, em culturas muito distintas.
IMPORTÂNCIA DAS EMOÇÕES POSITIVAS

Ampliam os pensamentos Contribuem para a construção

e a abertura a novas de laços sociais fortes,
experiências favorecendo a saúde e a
resiliência
IMPORTÂNCIA
DAS EMOÇÕES
NEGATIVAS
↳ O medo faz bem? Com
quanto medo se faz um transtorno
de ansiedade?

↳ A tristeza faz bem?

Com quanta tristeza se faz uma
depressão?
TEORIAS DAS EMOÇÕES
• Teoria de James-Lange
FALHAS na Teoria de James-Lange
➢Alterações fisiológicas similares para diferentes
experiências subjetivas
➢ Portadores de transecção de medula ainda se
emocionam
TEORIAS DAS EMOÇÕES
• Teoria de Cannon-Bard
TEORIAS DAS EMOÇÕES
• Teoria de Stanley
➢Ocorrência simultânea
➢Retroalimentação entre os estímulos
psicológico e fisiológico
TEORIAS DAS EMOÇÕES
• Antônio Damásio

✓ Abordagem integrativa das emoções e da razão

✓ Tomada de decisões <= emoções

QUAIS AS ÁREAS CEREBRAIS ENVOLVIDAS NO
PROCESSAMENTO EMOCIONAL?
AMÍGDALA
AMÍGDALA

➢Dimorfismo sexual

➢Lesão na amígdala;

➢Sintomas variados;
✓Tamponamento emocional
✓Extinção do medo condicionado (aprendido); se reconhece a associação
com o perigo, mas não sente o medo
✓Não reconhece a expressão facial do medo
✓Curiosidade extrema
✓Individuo se torna extremamente dócil
AMÍGDALA: Conexões
AMÍGDALA: Conexões

PAG: Substância Cinzenta Periaquedutal

O HIPOTÁLAMO E AS EMOÇÕES
EMOÇÕES POSITIVAS OU NEGATIVAS
AMÍGDALA: Conexões
 SISTEMA LÍMBICO
Circuito de Papez (1937) – A emoção não é função de centros
cerebrais específicos, mas de um circuito.
O HIPOCAMPO
E AS EMOÇÕES
• HIPOCAMPO
• É importante para o
CONSOLIDAÇÃO DAS
MEMÓRIAS LONGRO PRAZO
DECLARATIVAS
• As EMOÇÕES modulam a
formação dessas memórias
• Nível ideal
• Carência e excesso =>
prejudiciais
 O CÓRTEX PRÉ- FRONTAL E O PROCESSAMENTO EMOCIONAL

• Caso Phineas Gage (1848): Mudanças na

personalidade e no humor
- ANTES DO ACIDENTE: Eficiente e amável

- DEPOIS DO ACIDENTE: Extravagante e

antissocial, mentiroso, impaciente e fácil de se
estressar
• CPF é importante para o reconhecimento das
emoções
• CPF é importante para “racionalizar”
(tamponar/reduzir) as emoções
 O CÓRTEX PRÉ- FRONTAL E O PROCESSAMENTO EMOCIONAL

✓ Abordagem integrativa das

emoções e da razão

✓ Tomada de decisões <=

emoções
 SISTEMA LÍMBICO
Circuito de Papez (1937) – A emoção não é função de centros cerebrais específicos,
mas de um circuito.

Resposta
cognitiva das
Emoções

Resposta
Fisiológica das
Emoções

+ Amígdala =
Memória
Emocional
EMOÇÕES NEGATIVAS=> CRÔNICAS=>
PSICOPATOLOGIAS
 DESORDENS EMOCIONAIS

adapted from NMH

DEPRESSÃO MAIOR

by Kessler et al. doi:10.1001/jama.289.23.3095

DEPRESSÃO MAIOR
 PMC full text: Aging Ment Health. Author manuscript; available in PMC 2010
Jun 14.Published in final edited form as:
Aging Ment Health. 2007 Jan; 11(1): 61–68.
doi: 10.1080/13607860600736372

✓ exercícios : 3 dias por

semana; durante 16
semanas
✓ 60 minutos ;
treinamento aeróbico
e de resistência.

Impacto do tratamento na escala de avaliação de depressão de Hamilton

 Psychosom Med. 2011 Feb-Mar; 73(2): 127–133.
Published online 2010 Dec
10. doi: 10.1097/PSY.0b013e31820433a5

✓ Exercícios aeróbicos
✓ Três dias/semana; 45 minutos
 PMC full text: Int J Yoga. 2011 Jan-Jun; 4(1): 7–12.
doi: 10.4103/0973-6131.78173

Pontuação de ansiedade-estado antes e depois da yoga em grupos jovens e idosos

 Meditação

Hindawi Publishing Corporation Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2011, Article ID 960583, 8 pages doi:10.1155/2011/960583 36
• Beta-endorfinas
=>“euforia/prazer” do
exercício
=> Analgésico

• Serotonina =>
neurotransmissor
envolvido no humor
Sports Med. 2015 Jun;
6(2): e24055.
Published online 2015
Jun
20. doi: 10.5812/asjsm.6
(2)2015.24055
 β-ENDORFINAS
• Sintetizada na glândula hipófise anterior
• Durante a ativação do eixo HPA
• Analgesia, maior tolerância ao lactato
• Promove a “euforia/prazer” do exercício
• Secreção é diminuída em resposta ao
treinamento excessivo