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AS EMOÇÕES

Psicologia B 12
Luís Rodrigues | Fernando Rua
© Plátano Editora, 2015
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1. Respostas a estímulos externos (mais frequente) e também a estímulos

internos, que se traduz em reações fisiológicas, comportamentais,
cognitivas, afetivas e sentimentais.

2. São, em geral, publicamente observáveis.

3. São algo que acontece de repente, de forma brusca.

4. Não requerem consciência, e a sua duração é relativamente limitada.

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Tipologia das emoções

Emoções primárias Emoções secundárias

Universais. Sociais ou culturalmente condicionadas.

Inatas. Aprendidas.

Experimentam-se mais tarde do que as

Manifestam-se precocemente.
primárias.

Alegria, tristeza, medo, cólera, surpresa,

Vergonha, ciúme, culpa, orgulho.
aversão ou nojo.
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Emoções Sentimentos Afetos

Duração breve. Duração longa. De construção prolongada.

Observáveis quando se
Observáveis. Não observáveis. exprimem através de
emoções.

Grande intensidade. Menor intensidade. Podem ser vividos de forma

intensa porque se exprimem
sob a forma emocional.

São o vínculo emocional e

sentimental que ao longo do
tempo estabelecemos com
os outros.

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Componente fisiológica das emoções

O cérebro desempenha um papel importante nas emoções.

Um dos sistemas subcorticais responsáveis pelo desencadeamento de emoções
como o medo e a raiva é o sistema límbico. Uma das suas estruturas mais
importantes é a amígdala.
Uma pequena estrutura em forma de almôndega, a amígdala foi considerada o
«centro da agressividade». Embora as raízes biológicas da agressividade sejam
mais complexas do que essa designação nos dá a entender, a verdade é que a
amígdala está envolvida na produção dos impulsos agressivos e violentos, assim
como na base de impulsos como o medo e a ansiedade.

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Componente fisiológica das emoções

Passando do cérebro ao sistema nervoso em geral, há que salientar o papel do

sistema nervoso autónomo, dividido em sistema nervoso simpático e sistema
nervoso parassimpático.
Quando um acontecimento desencadeia uma resposta emocional, o organismo
prepara-se para a ação. Para nos mobilizar para a «luta» ou para a «fuga»
decorrentes da raiva ou cólera e do medo, o hipotálamo ativa o sistema nervoso
simpático e lança na corrente sanguínea hormonas como a adrenalina mediante a
estimulação do sistema glândulas endócrinas.

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O SISTEMA NERVOSO SIMPÁTICO

É a divisão do sistema nervoso autónomo que prepara o corpo para responder
a situações de tensão, de emergência. É o «sistema de emergência» do nosso
organismo, ativando-o para enfrentar problemas e ameaças.

As fibras do sistema nervoso simpático, quando por exemplo estamos assustados

ou zangados, transportam mensagens que indicam ao corpo que se deve preparar
para agir, podendo essa ação ser rápida ou desgastante. Respondendo a essas
mensagens do sistema simpático, o coração acelera, as pupilas dilatam-se, a
digestão para, a respiração acelera, etc. Estas respostas fisiológicas têm de ser de
curta duração, porque um prolongado estado de ativação, de desgaste de energia,
conduz à exaustão e à deterioração física.

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O SISTEMA NERVOSO PARASSIMPÁTICO

É a divisão do sistema nervoso autónomo responsável pela manutenção e
conservação das reservas energéticas do organismo.

Quando já não é necessária a ativação do organismo para enfrentar situações de

stresse ou de perigo, o sistema parassimpático acalma e relaxa o corpo, fazendo-
o regressar ao estado de equilíbrio. Em suma, abranda os processos fisiológicos
ativados pelo sistema simpático. O sistema simpático (dominante em momentos
de tensão e que contribui para o dispêndio de energias), e o sistema
parassimpático (dominante em momentos de calma e que economiza e conserva
as energias) trabalham frequentemente em tandem, coordenam a sua atividade
de modo a assegurar a manutenção do equilíbrio do organismo.
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A teoria de James-Lange sobre as emoções

As emoções resultam de estados fisiológicos desencadeados por estímulos ambientais.

Sermos desajeitados em público faz com

que coremos, e esta resposta física
exprime-se como uma emoção: sentir
vergonha.

As emoções sucedem às reações corporais.

James e Lange defenderam que as pessoas se sentem alegres porque riem e

sorriem, tristes porque choram, zangadas porque gritam e insultam e
amedrontadas porque tremem.

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A teoria da Shachter e Singer

Reação
emocional
Estímulo Sentimento
emocional de emoção
Rótulo
cognitivo

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A teoria da Shachter e Singer

A emoção tem sempre uma componente cognitiva. O pensamento é também

responsável por sentimentos de amor e ódio, alegria e tristeza.

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A teoria da Shachter e Singer

Segundo Schachter, a experiência de uma emoção corresponde a um estado

difuso e impreciso de excitação fisiológica. O que fazemos então? Utilizamos o
contexto ou a situação que vivemos para que nos ajude a interpretar em termos
cognitivos o significado da excitação que sentimos. É esta interpretação que nos
conduz à real experiência de uma emoção.

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A teoria da Shachter e Singer

Exemplo:
Se virmos um urso à nossa frente, o organismo entra em estado de alerta e de
excitação, começando o coração a bater fortemente. De seguida, procuramos
perceber por que estamos a reagir assim, dado o contexto ou situação. Como
estamos perante um animal selvagem e potencialmente muito perigoso, a nossa
excitação fisiológica é interpretada como resultante de medo. A nossa emoção é
então nomeada «medo».

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Teoria Caraterização
James- Uma situação provoca uma
Lange excitação
fisiológica e uma resposta do
organismo.
A nossa experiência da emoção dá-
se após a interpretação da resposta
do organismo.
Schachter- Uma situação provoca uma reação
Singer fisiológica. Devemos ser capazes de
identificar a razão de ser da
excitação fisiológica de modo a
nomear a emoção.
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Exemplificação
Regressa da escola de noite e ouve
passos atrás de si. O seu coração
começa a bater forte e as suas
pernas começam a tremer.
Interpreta estas reações fisiológicas
como medo.
Regressa da escola de noite e ouve
passos atrás de si. O seu coração
começa a bater forte e as suas
pernas começam a tremer. Sabe que
caminhar sozinho à noite pode ser
perigoso e por isso sente medo.
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A componente social das emoções

A componente social das emoções corresponde às manifestações exteriores das emoções.

As nossas expressões faciais, os gestos, o tom de voz e a postura do corpo são

uma forma de expressão de estados emocionais. Algumas expressões faciais que
acompanham as emoções são inatas e não variam de cultura para cultura. Mas
outras formas de expressão emocional são influenciadas pela cultura e pelo modo
como cada sociedade condiciona o modo de transmitir emoções.

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