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  • Yohan Godinho: Registro de Pensamentos

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    yohangodinho
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    O documento é um registro de pensamentos para terapia cognitivo-comportamental. Contém colunas para anotar a situação, estados de humor, pensamentos automáticos, evidências que apoiam ou não apoiam esses pensamentos e pensamentos alternativos. O objetivo é identificar padrões de pensamentos e substituí-los por pensamentos mais realistas e adaptativos.

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    Yohan Godinho (31) 99919-7791

    PSICÓLOGO | CRP 04/57216


    TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL
    yohan_godinho
    REGISTRO DE PENSAMENTOS
    1 . SITUAÇÃO 2. ESTADOS 3. PENSAMENTOS 4. EVIDÊNCIAS 5. EVIDÊNCIAS 6. PENSAMENTOS 7. AVALIE OS
    DE HUMOR AUTOMATICOS QUE APOIAM QUE NÃO APOIAM ALTERNATIVOS/ ESTADOS DE
    O que estava O PENSAMENTO O PENSAMENTO COMPENSATÓRIOS HUMOR
    Quem? O que sentiu? passando por sua “QUENTE” “QUENTE”
    Avalie cada Escreva um Avalie novamente
    O que? mente instantes
    estado de humor pensamento os estados de
    Quando? antes de você
    (0-100%). alternativo ou humor listados na
    Onde? começar a se sentir
    Circule ou assim? Algum outro compensatório. coluna 2, assim
    marque o humor pensamento? Avalie o quanto como qualquer
    que você quer Imagem? você acredita em estado de humor
    examinar. Circule ou marque o cada pensamento (0- novo (0-100%)
    pensamento 100%).
    “Quente”.

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