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Por esse motivo, essa planta tem vindo a ser utilizada para tratar algumas
doenças respiratórias, diminuir a ansiedade, perder peso e, inclusive, controlar a
concentração de glicose no sangue em pessoas diabéticas. No entanto, ainda
existem poucos estudos que comprovem todos seus benefícios e que
descrevem as doses mínimas, assim como sua segurança para uso humano.
De acordo com alguns estudos cientí cos, a moringa poderá ser e caz para:
Alguns estudos indicam que esta planta parece ser capaz de aliviar os sintomas
de doenças respiratórias crônicas, como a asma, pois ajuda a elevar as
concentrações de hemoglobina e, consequentemente, de oxigênio circulante no
sangue.
2. Prevenir a diabetes
3. Proteger o coração
Por ser rica em bras, esta planta pode ajudar a diminuir a absorção de
colesterol no intestino e a formação de placas de gordura nas artérias, diminuído
assim o risco de doenças cardiovasculares.
Além disso, devido ao seu efeito antioxidante, a moringa também poderá evitar
ou diminuir a in amação do organismo, o que contribui para a saúde do coração.
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Além disso, alguns estudos feitos em animais também indicam que a moringa
pode ajudar a diminuir a quantidade de gordura acumulada no corpo.
As folhas da moringa possuem grande quantidade de ferro (105 mg por cada 100
g de folha), o que poderia favorecer a formação de glóbulos vermelhos e
aumentar a quantidade de hemoglobina no sangue, ajudando no tratamento da
anemia, especialmente da anemia causada pela falta de ferro.
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Além disso, como possui efeito vasodilatador, a moringa também poderia ser
usada no tratamento de hemorroidas, por estimular a circulação sanguínea.
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Propriedades da moringa
Chá de moringa
O chá de moringa não contempla a lista das plantas aprovadas pela Anvisa para
consumo e, por isso, deve ser evitado até que novos estudos comprovem a
e cácia e segurança da planta.
No entanto, especialista indicam que, pessoas que tenham por hábito o uso
dessa planta, e não desejem interromper seu uso, devem consumir apenas 2
xícaras, ou 500 mL, deste chá por dia, pois são quantidades que não parecem
apresentar risco para a saúde.
Composição nutricional
Proteína 33,33 g
Carboidratos 66,67 g
Fibras 33,3 g
Sódio 233 mg
Calcio 2667 mg
Ferro 6 mg
Vitamina C 40 mg
Vitamina A 2 mg
Bibliogra a
ALI Atif et al. Enhancement of human skin facial revitalization by moringa leaf extract
cream. Advances in Dermatology and Allergology. 2. 71-76, 2014
AL-ASARO Abdulrahman et al. Moringa oleifera as an Anti-Cancer Agent against Breast
and Colorectal Cancer Cell Lines. PLOS ONE. 1-14, 2015
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