MISSÃO: CONTANDO A SUA HISTÓRIA

A Missão 1 servirá para você começar a investigar sua história e

quais foram os passos que te trouxeram até aqui. É uma introdução
ao autoconhecimento usando sua trajetória como matéria-prima.

Nessa Missão, você contará uma breve história da sua vida

pensando nos seus momentos mais marcantes, tanto positivos
como negativos, e nos elementos que formam sua essência.

Para enriquecer a sua trajetória, você pode usar elementos de

contação de histórias (ou storytelling). Quando contamos uma
história, o objetivo é gerar identificação e inspiração. Geramos
identificação mostrando que somos humanos e que temos falhas
ou momentos de dificuldade. Levamos inspiração ao ouvinte
mostrando nossos valores e conquistas. Uma boa forma de pensar
na sua história é equilibrar esses elementos. Para tornar sua
narrativa mais instigante, sugerimos que você faça essa atividade
num formato criativo, como se fosse uma sinopse de filme.

Essa Missão também tem o objetivo de te desafiar, já que

sugerimos que você compartilhe sua história com os colegas
de turma. Cada um tem uma perspectiva única, com o poder
de gerar conexão e inspiração. Que tal compartilhar essa
perspectiva única com os seus colegas e construir a experiência
do autoconhecimento em conjunto?
2
MISSÃO 1 - MINHA HISTÓRIA
Nível 1: Se apresente no Fórum de forma curta e diferente do normal, fazendo
como se fosse uma sinopse da sua história. Sabe? Como as sinopses de filmes.
Para te ajudar no roteiro, pense: se sua vida fosse um filme, que cenas e
elementos não poderiam ficar de fora?

Nível 2 (OPCIONAL): Além da sinopse, faça também um vídeo contando a

sua história e coloque um link no fórum junto com a sinopse. Se não tiver
experiência em publicar vídeos, preparamos e publicamos no fórum um tutorial
mostrando o passo a passo de como postar seu vídeo na plataforma.

Quando mudamos para Feira de Santana-Bahia, eu tinha apenas 6 anos e nem imaginava que construiria toda

história de minha vida naquela cidade. Era filho de lavradores, família humilde do interior, mas meu

pai havia conseguido um bom emprego numa grande empresa após fazer alguns cursos. Eu sempre

fui um menino curioso e gostava de estudar e descobrir as coisas. Influenciado por meu pai fui fazer

cursos técnicos e me formei em Eletrotécnica, mas a situação estava difícil no Brasil. Eu amo a área

de tecnologia, porém achava que fazer faculdade estava distante de mim, eramos pobres. Todavia, meus

pais sempre incentivaram e queriam nos dar o estudo que não tiveram. Então lá fui eu para o cursinho,

passando de primeira no vestibular de Engenharia Civil. Saí dá universidade já trabalhando, e foi assim

por 9 anos. Fiz uma pós-graduação, mas depois me acomodei e cheguei ao ponto em quem não sei para onde ir.

Espaço para refletir:

3
REFLEXÃO MISSÃO 1
Como foi lidar com a execução da Missão 1? Como você se sentiu?
Foi interessante voltar o olhar para mim mesmo. Buscar minhas memórias de vida

para relatar um pouca da minha história. Me senti bem. Foi uma sensação agradável.

Você enfrentou alguma dificuldade? Qual(is)?

Sim. Não costumo fazer sinopses, principalmente da minha própria história. Essa foi a

parte mais difícil. Mas entendo que tenho facilidade em escrever textos, a pesar de

ser engenheiro.

O que aprendeu sobre você?

Que não deveria ter me acomodado e ter investido muito mais na minha carreira profissional.

Que perdir muito da energia e entusiasmo para estudar, mas que esta chama está

dentro de mim e preciso trilhar os caminhos para reacendê-la.

UMA IMAGEM QUE EM PARTE NÃO GOSTARIA DE PASSAR. Estratégico, analítico, pacato,egoísta, paciente e família.

Espaço para refletir:

UMA IMAGEM QUE EM PARTE NÃO GOSTARIA DE PASSAR. Estratégico, analítico, pacato,egoísta, paciente e família.

4
MAPEANDO O SEU
AUTOCONHECIMENTO
a) Qual imagem você acredita que passa para os outros hoje?
Se preferir, você pode dividir em grupos (família, amigos, trabalho, universidade) e pensar em que imagem
você acredita passar para cada um desses grupos.

UMA IMAGEM QUE EM PARTE NÃO GOSTARIA DE PASSAR. Estratégico, analítico, pacato,egoísta, paciente e família.

b) Qual imagem você gostaria de passar?

Se preferir, você pode dividir em grupos (família, amigos, trabalho, universidade) e pensar em que
imagem você gostaria de passar para cada um desses grupos. O objetivo aqui NÃO É você se moldar
às expectativas dos outros, mas sim passar uma imagem mais autêntica de si mesmo(a), expressando
mais de quem você é.

UMA IMAGEM QUE EM PARTE NÃO GOSTARIA DE PASSAR. Estratégico, analítico, pacato,egoísta, paciente e família.

5
MAPEANDO O SEU
AUTOCONHECIMENTO
c) Existe uma lacuna entre quanto você se conhece e quanto as outras pessoas te conhecem?
Ou, pensando de outra forma, existe alguma diferença entre a imagem que você acredita que passa hoje
e a imagem que gostaria de passar? Por quê?

Eu acredito que sim. Mas é algo difícil de mensurar pois as pessoas não costumam

nos dizer diretamente o que pensam de nós nem a imagem que teem dos outros.

Tenho certa dificuldade de me relacionar com pessoas no que diz respeito a dialogar

com facilidade sobre qualquer assunto. Sou realmente fechado na hora de tomar essa

iniciativa. Gosto mais de ouvir as pessoas.Todavia, se estou com alguem extrovertido me

relaciono muito bem. É mais facil dialogar.

Espaço para refletir:

6
MISSÃO 2: A MINHA IMAGEM
A Missão 1 nos ajudou a olhar para a nossa história de maneira mais ampla,
investigando os principais marcos que nos trouxeram até aqui. Já na Missão
2, vamos refletir se há uma lacuna entre quem mostramos ser no presente
e como queremos ser no futuro. E, mais importante, se existe essa lacuna,
o que é necessário para construirmos esse “eu do futuro”, essa versão
melhorada de nós mesmos?

A Missão 2 vai trazer um olhar externo para te ajudar a construir o

autoconhecimento, usando a perspectiva do outro como fonte de
aprendizado. O objetivo NÃO É se moldar à imagem que os outros esperam
de você, mas sim conhecer a imagem que você passa usando o olhar do
outro como instrumento. Além disso, será que essa imagem está alinhada à
sua essência?

Ao longo da Missão 2, você também pensará em caminhos e ações práticas

que você precisa traçar para alcançar o “eu do futuro”. Como você pode
preencher a lacuna entre quem você expressa ser hoje e a pessoa que quer
ser? Que características fortes você pode reforçar? Que pontos negativos
você pode minimizar? Que habilidades e competências você precisa
desenvolver? De que maneiras?

Para o nível 2 da Missão (que é opcional), você pode perguntar a diferentes

pessoas (família, namorado(a), amigos, pessoal do trabalho/universidade)
como eles te enxergam. Esse nível vai permitir que você estabeleça
com mais precisão a imagem que você tem passado. Reflita sobre esses
feedbacks e pense por que essas pessoas têm essa imagem de você. Que
comportamentos e características você tem expressado que criam essa
imagem? Como você pode melhorar essa imagem e comunicar sua essência
de maneira mais autêntica?

7
MISSÃO 2: A MINHA IMAGEM
Nível 1: Com base na imagem que você gostaria de passar, responda à
pergunta: O que você precisa fazer para mudar a sua imagem? Você pode,
por exemplo, pensar em pontos positivos a reforçar e negativos a minimizar,
comportamentos que você precisa trabalhar, habilidades que precisa desenvolver, etc.

Nível 2 (OPCIONAL): Para te desafiar um pouco mais, o nível 2 pede que você,
antes de traçar planos, converse com pelo menos 3 pessoas diferentes (família,
amigos, colegas de trabalho/universidade) e entenda como elas te veem de
fato. Depois de compreender com mais clareza a imagem que você passa hoje,
repense qual a imagem que você quer passar e, aí sim, defina quais são as
ações que você pode tomar para que isso se concretize. Aí vão alguma dicas
de perguntas que você pode fazer para as pessoas que você consultar:

- Quando você pensa em mim, quais são as primeiras palavras que vêm à mente?
- O que você acredita que é característico e único em mim?
- Quais são meus pontos fortes? No que eu me destaco?
- Quais são meus pontos fracos? No que preciso melhorar?

Espaço extra para refletir:

8
É POSSÍVEL MUDAR?
Você acha que é possível realizar essa mudança e construir uma imagem mais
alinhada à sua essência? Sim/Não? Por quê?

Sim.

Qual o primeiro passo para iniciar essa mudança? O que pode fazer hoje?

Reconhecer que preciso mudar. Ter coragem e atitude para tomar as decisões e
implementar os esforços e ações necessários para promover a mudança.

Espaço extra para refletir:

Reconhecer que preciso mudar. Ter coragem e atitude para tomar as decisões e
implementar os esforços e ações necessários para promover a mudança.

9
TRAÇANDO O SEU OBJETIVO
Qual o seu objetivo norteador durante o curso? Em outras palavras, o
autoconhecimento servirá para quê?

Revolucionar a minha carreira em busca de um novo emprego.

Para tanto preciso me conhecer melhor, desenvolver novas
competências, atacar meus pontos fracos e melhora-los,
voltar a estudar e melhorar minha imagem.

Espaço para refletir:

10
A REAL MOTIVAÇÃO DO SEU OBJETIVO
Partindo do objetivo que você definiu no exercício anterior, vamos aprofundar e buscar a
motivação real desse objetivo. Responda: Por que esse objetivo é importante para mim?
O que quero atingir por meio dele?

Por exemplo, pode ser que você tenha definido como um objetivo “quero me conhecer para me desenvolver”.
Se questione agora: por que quero me desenvolver? Para quê? O que quero atingir por meio desse objetivo?
Faça essa reflexão quantas vezes forem necessárias, a fim de encontrar um objetivo raiz, aquele que vai te
trazer uma motivação genuína.

Por que é importante pra mim?

Porque eu desejo ser uma pessoa e um profissional melhor do que sou hoje.

Por que é importante pra mim?

É importante para aumentar a minha autoconfiança e me dar segurança

para enfrentrar os novos desafios.

Por que é importante pra mim?

Pois me trará mais felicidade e provará de que eu sou capaz

de realizar aquilo a que me proponho.

Por que é importante pra mim?

Porque gosto de estudar e aprender sempre. E eu estava

Quero ser exemplo para o meu filho.

Espaço extra para refletir:

Quero ser exemplo para o meu filho.

11
MISSÃO 3: MEMÓRIAS MARCANTES
Na missão anterior, você refletiu se existem lacunas entre quem quer ser no
futuro e quem você é hoje. Para preencher essa lacuna, talvez você precise
mudar alguns comportamentos. E, para mudarmos, precisamos reconhecer a
importância e a necessidade dessa mudança, além de desenvolvermos uma
nova perspectiva, acreditando que a mudança é um processo e que somos
capazes de completá-la. E se acreditamos que podemos mudar, o que vai
nortear essa mudança? Para você, o autoconhecimento servirá para quê?

Uma vez que você tenha um objetivo que vai te motivar e que explica por
que você está buscando o autoconhecimento, é hora de aprofundar ainda mais
no seu ponto de partida, em quem você é hoje. Na Missão 3, você vai usar
memórias significativas como matéria-prima do autoconhecimento. E o que são
“memórias significativas”? São lembranças específicas, quase se como se fossem
a fotografia de um momento, bem delimitadas no tempo, com início e fim claros.
Elas trazem emoções (positivas ou negativas), são vívidas e ricas em detalhes.

Nessa Missão 3, você poderá usar a sinopse da sua vida (Missão 1) como
base e aprofundar nos fatos mais marcantes que aconteceram, usando-
os como memórias. Separe as lembranças por fase da vida e vá anotando
tudo que puder lembrar. Tente se recordar dos detalhes, quem estava com
você, o que aconteceu, como você se sentiu... Tanto momentos bons quanto
momentos negativos são válidos e importantes.

Ah, e se não conseguir lembrar de muitas memórias, não tem problema, anote
quantas conseguir! Nesse momento, tente apenas lembrar, sem se preocupar
em entender o significado da memória.

Vamos fazer uma viagem ao passado?

12
MISSÃO 3 - MEMÓRIAS
Nível 1: Nesse nível, faça um mapeamento das memórias mais marcantes,
preenchendo as matrizes nas páginas seguintes para entender quais as
lembranças mais fortes dos seguintes períodos da sua vida: infância,
adolescência e faculdade/trabalho.

Tente colocar no mínimo 2 memórias para cada uma das fases, mesmo que
seja mais difícil se lembrar de momentos mais distantes. Na página anterior,
colocamos uma breve explicação sobre o que são essas memórias.

Junto com as memórias, não se esqueça de colocar também o sentimento

atrelado a cada uma delas. Pergunte a si mesmo: Como eu me senti naquele
momento em que a memória aconteceu? Pode ser que hoje você se sinta de
outra forma quando lembra, mas tente resgatar o sentimento ali no momento
em que o fato ocorreu.

Nível 2 (OPCIONAL): Além de preencher a matriz, o desafio é conversar com

as pessoas que foram importantes para você em cada uma dessas fases
(infância, adolescência, faculdade/trabalho) para entender as memórias mais
marcantes que elas têm sobre você nesses períodos.

Espaço para refletir:

13
MISSÃO 3 - nível um
Nível 1: As minhas memórias mais marcantes.

INFÂNCIA

ADOLESCÊNCIA

FACULDADE
E TRABALHO

14
MISSÃO 3 - nível 2
Nível 1: As minhas memórias mais marcantes.

INFÂNCIA

ADOLESCÊNCIA

FACULDADE
E TRABALHO

Nível 2: As memórias mais marcantes que outros possuem de mim.

INFÂNCIA

ADOLESCÊNCIA

FACULDADE
E TRABALHO

15
REFLEXÃO MEMÓRIAS MARCANTES
O que você aprendeu sobre si mesmo realizando essa missão?

O que você pode fazer de maneira diferente para aproveitar ainda mais as
próximas missões?

Espaço para refletir:

16
O QUE AS MINHAS MEMÓRIAS DIZEM
Nossas memórias podem refletir valores, necessidades, desejos, características
marcantes e padrões de pensamento e ação nossos. Tente localizar esses elementos
nas suas memórias para cada fase da sua vida. Para cada período, você terá duas
linhas diferentes. A primeira linha (“Eu”) servirá para preencher os significados das
memórias do nível 1. A segunda linha (“Outros”), será destinada a preencher o
significado das memórias do nível 2, caso você tenha optado por ele.

O que cada memória que você colocou na missão 3 representa sobre você
na sua infância?

SIGNIFICADO SIGNIFICADO SIGNIFICADO

QUEM?
MEMÓRIA 1 MEMÓRIA 2 MEMÓRIA 3

EU

OUTROS

O que cada memória que você colocou na missão 3 representa sobre você
na sua adolescência?

SIGNIFICADO SIGNIFICADO SIGNIFICADO

QUEM?
MEMÓRIA 1 MEMÓRIA 2 MEMÓRIA 3

EU

OUTROS

17
O que cada memória que você colocou na missão 3 representa sobre você na sua
faculdade/trabalho?

SIGNIFICADO SIGNIFICADO SIGNIFICADO

QUEM?
MEMÓRIA 1 MEMÓRIA 2 MEMÓRIA 3

EU

OUTROS

Espaço para refletir:

18
MISSÃO 4 - SÍMBOLOS
Nível 1: Investigue os significados das suas memórias marcantes e comece a
entender qual a essência delas. Questione-se: Existe algo que conecta minhas
memórias de alguma forma? Algum padrão ou recorrência?

É essa essência que aparece nas suas lembranças que você irá representar
por símbolos. Eles são os elementos que te tornam único. Podem ser
valores, necessidades, paixões, padrões de comportamento ou pensamento,
características marcantes... Na aula, trouxemos um exemplo: a reflexão. Nesse
caso, poderíamos pensar num símbolo cujo título seria “REFLEXÃO” e que
seria representado por uma lupa, elemento que lembra a investigação.

O símbolo também poderá ser um guia que vai nortear suas ações daqui para
frente. Suponha que um padrão que você encontrou nas suas memórias é o
sentimento de insegurança. Se isso não é algo que você quer reforçar, você
poderia pensar num símbolo que servirá de bússola para que você mude de
comportamento. Nesse caso, você poderia pensar, por exemplo, em algum
símbolo que te passasse a sensação de segurança, de confiança, de firmeza.

Como você vai chegar aos seus símbolos? Primeiro, junte todos os significados
que você encontrou nas memórias. Você pode voltar às Missões 1 e 2 e ver
se esses significados aparecem também na sua sinopse e na imagem que você
transmite hoje. Depois, embora não haja uma ciência exata, tente afunilar os
significados até alcançar essa essência, ou os símbolos, para os quais você
pode pensar em um nome e em uma imagem que os represente.

É importante que esse símbolo tenha a sua cara! Fique à vontade para fazer
um desenho abstrato, definir uma palavra ou uma frase, ou o que você achar
que melhor sintetiza o significado das suas memórias. Nesse momento, defina
quantos símbolos conseguir. Ainda vamos lapidá-los mais para a frente, então
não se preocupe em estabelecer símbolos definitivos, apenas deixe a reflexão
e a criatividade fluírem.

19
Nível 2 (OPCIONAL): Se você topar enfrentar esse desafio, além da definição
dos símbolos, queremos ver você colocando pelo menos um deles em prática!

Converta ao menos um de seus símbolos em uma ação, e o traga para a sua

realidade. No instante em que realizar a ação, esteja consciente e guarde o
sentimento que veio naquele momento.

No exemplo da aula, onde o símbolo era a reflexão, isso poderia ser feito
se a pessoa colocasse esse símbolo em prática ao se lembrar de um
desafio que tem. Ela poderia então refletir sobre as causas desse desafio e
estabelecer um plano de ação para contorná-lo.

Outro exemplo: suponha que um símbolo seu é a diversão. Você poderia

colocá-lo em prática marcando de sair com seus amigos e se divertindo com eles.

Espaço para refletir:

20
Títulos dos símbolos:

EXTRATÉGIA PACIÊNCIA DEMASIADA

FALTA DE EXPRESIVIDADE SER EMPREENDEDOR

APRENDIZADO
HONESTIDADE

Represente seus símbolos no espaço abaixo:

Você poderá representá-los com desenhos, ícones, palavras ou frases. É
importante que esse símbolo tenha a sua cara e reflita a sua essência!

21
LAPIDANDO OS SÍMBOLOS
Nesse exercício, vamos extrair ainda mais a essência de quem você é. Reveja
os seus símbolos e, após isso, lapide cada um deles seguindo as regras vistas na
aula: Identificação | Frequência | Significado | Clareza

SÍMBOLOS LAPIDANDO SÍMBOLOS

SÍMBOLO 1

SÍMBOLO 2

SÍMBOLO 3

SÍMBOLO 4

SÍMBOLO 5

SÍMBOLO 6

22
MISSÃO 5 - RESSIGNIFICAR
Na Missão anterior, você extraiu significado das memórias e refletiu sobre
o que elas têm a dizer sobre você. Lapidou os símbolos que representam
essas memórias e o que elas contêm (valores, características marcantes,
comportamentos, etc.)

Depois de lapidar os símbolos que te caracterizam, é hora de trabalhar nas

memórias difíceis, aquelas que trazem um significado negativo. Você vai
ressignificá-las. Não podemos voltar ao passado e mudar os fatos que nos
aconteceram. Porém, podemos editar o significado desses fatos e mudar
nossa perspectiva sobre eles. Podemos extrair aprendizados valiosos dessas
memórias difíceis e nos tornarmos protagonistas delas.

Questione-se: Por que essa memória é tão difícil? Como me senti? Que
parte específica dessa memória foi o gatilho para eu me sentir assim? Faltou
algum valor meu naquele momento? Me comportei de alguma maneira que
não gosto de admitir e que talvez precise mudar? Reviva essa memória e
mapeie o que exatamente a torna negativa. Como ela reverbera em você
hoje? Que aprendizado essa memória, mesmo negativa, tem para você? É esse
aprendizado que você será capaz de extrair que chamamos de ressignificação.

Só o fato de tirar essa memória da gaveta e processá-la já fará você mudar

sua perspectiva sobre ela. Quanto mais refletirmos sobre nossas memórias e
trouxermos uma nova perspectiva sobre elas, mais protagonistas de nossas
ações nos tornaremos. Nós não somos somente o que nossas histórias dizem
sobre nós, mas também o que nós dizemos sobre elas!

23
MISSÃO 5 - RESSIGNIFICAR
Nível 1: Primeiro, você precisa escolher que memória utilizará para fazer essa
missão. Qual memória você gostaria de ressignificar? A nossa sugestão é que
você escolha uma memória que, no momento em que aconteceu, teve uma carga
sentimental mais negativa e que você ainda não conseguiu processar.

Depois de escolher, é hora de refletir. Pensar, pensar e cavar bem fundo para
tentar entender: O que teve de tão difícil sobre essa memória? Por que ela foi
tão importante e tão complicada ao mesmo tempo?

Essa primeira parte da reflexão tem que ser assim mesmo, entender o que
aconteceu lá naquele momento e pensar como isso se reflete nos dias de
hoje. Como essa memória ajudou a definir quem você é hoje? Pode ser que
você tenha que aceitar algumas coisas sobre si próprio que não são tão legais
ou fáceis de reconhecer. Mas isso será vital para que você crie um novo
sentido para essa lembrança e para que extraia os aprendizados que ela tem
para oferecer. Pense também: O que incomoda sobre essa memória? E o mais
importante: Que outro significado ela pode adquirir daqui em diante?

Nível 2 (OPCIONAL): Vamos dar um passo a mais? Que tal além de fazer a
reflexão descrita no nível 1, você agir também? O nível 2 acrescenta a proposta
de você se desafiar a tomar alguma ação a partir desse novo significado que
você criou para a sua memória.

Se a sua memória reforça alguma dificuldade que você tenha, algum medo ou receio,
a hora é de rever isso e praticar esse novo significado que você mesmo construiu!
Se desafie e dê um primeiro passo para mudar a perspectiva sobre essa memória.

Um exemplo de como você poderia fazer isso: suponha que você tenha se
afastado de alguém importante. Que tal retomar o contato com essa pessoa?
Ou, se você tem um medo, que tal estabelecer e executar um passo para
enfrentar esse medo?

Espaço para refletir:

24
O que você aprendeu sobre si mesmo realizando essa missão?

Como essa dificuldade se reflete em você nos dias de hoje? Como ela define
algumas características ou comportamentos seus?

O que te incomoda sobre essa memória? Como alguma característica sua que
não gosta tanto pode ter sido influenciada por ela?

Que outro significado essa memória pode adquirir? Como construir um novo
significado a partir dela, um que faça mais sentido e que te traga aprendizado?

25
MISSÃO FINAL - CONSTRUINDO METAS
Até aqui, você trabalhou o autoconhecimento olhando para o passado e para
a perspectiva dos outros, para entender quem você é hoje. Agora, é hora de
investigar quem você quer ser. Que características ou valores reforçar, que
comportamentos deixar de lado, que desafios enfrentar...

Para colocar o autoconhecimento em prática, você vai definir metas de

desenvolvimento. As metas nos ajudam a nos comprometermos com nossos
objetivos e a torná-los palpáveis. Ao executá-las, você se torna o protagonista
das mudanças e dá uma direção à sua vida e carreira que tenha a ver com você.

Assim, retome os objetivos que você traçou para o curso. Reflita se eles
ainda fazem sentido.

Depois de pensar no seu objetivo norteador, pense em você como pode quebrá-
lo em atitudes específicas e que possam ser mensuradas. Essas serão suas metas.

Outra maneira de pensar nas metas é retomar o exercício da imagem que

você passa: entre quem você é hoje e quem você quer ser, existe uma
lacuna? Que ações práticas você pode traçar para preencher essa lacuna?

Uma terceira maneira é pensar: o que já deixei de fazer por conta de algum
comportamento ou característica minha que me incomoda? Que tal encarar
como um desafio e realizar isso agora?

É importante que suas metas sejam pensadas para favorecer o seu

desenvolvimento daqui para a frente e que elas se conectem aos aprendizados
que você teve sobre si mesmo ao longo do curso.

Use a metodologia SMART (explicada nas aulas) como um guia para definir
metas concretas, palpáveis e mensuráveis. Algumas sugestões de metas são
ações concretas para:

- Ressignificar uma memória dolorosa;

- Desenvolver uma habilidade ou competência que favoreça o atingimento do
seu objetivo norteador;
- Reforçar pontos positivos ou minimizar pontos negativos seus;
- Botar algum(ns) dos símbolos que você definiu em prática;
- Estabelecer um novo hábito ou eliminar um hábito antigo.

26
MISSÃO FINAL - METAS
Nível 1: Retome o objetivo norteador do curso (definido nas páginas 11 e 12).
Em seguida, trace metas para atingir esse objetivo, usando o padrão SMART
visto na aula. A meta é a ação específica que você irá realizar. O indicador
é uma medida que vai te dizer quanto você já atingiu da meta. Exemplo:
Suponha que sua meta é ler mais. O indicador poderia ser ler 20 livros no
prazo estabelecido. Quando chegar ao vigésimo livro, você saberá que terá
atingido totalmente sua meta.

Objetivo:

META INDICADOR IMPORTÂNCIA PRAZO

27
ANOTAÇÕES
Espaço para refletir:

28