Dieta antiflamatória:

Café da manhã:
1 Banana verde ralada, 1 colher de farelo de aveia, 1 xícara de água e 4 colheres de leite de
côco – ferver até formar o mingal – 20 a 30 min;

Almoço:
1 prato: folhas verdes: alface, rúcula, etc com vinagre, limão, orégano etc
1 pedaço de filé de frango ou peixe (evitar carne vermelha na primeira semana) com uma
porção de legumes: vagem, abóbora, batata doce, cenoura, etc.

Lanche da tarde:
Frutas: Maça, Pêra, Morango, Mamão, Abacaxi (apenas uma fatia)

Jantar:
Omelete, salpicar frango.

Nos intervalos um chá:

1 colher de ibisco, 1 colher de chá de cavalinha, 1 chá verde, com 1 litro e meio de água,
ferve, dps bate com um pedaço de gengibre, coa e bebe durante o dia até as 16h.