Licenciado para - Regiane Medeiros Chagas - 43412327204 - Protegido por Eduzz.

com

A criança interior é uma parte fundamental de cada um de nós. É a parte de nós que
contém a alegria, a criatividade e a curiosidade. Quando esta parte de nós está ferida, pode
afetar todas as áreas da nossa vida, incluindo nossos relacionamentos, nossa autoestima e nossa
capacidade de encontrar alegria e paz interior.

Como a criança interior é ferida?

A criança interior pode ser ferida de várias maneiras, incluindo abuso emocional, físico ou
sexual, negligência, abandono, traumas ou experiências dolorosas na infância.

Quando a criança interior é ferida, ela pode se fechar para o mundo, desenvolver padrões de
comportamento autodestrutivos e se sentir desconectada dos outros.

Analise os itens a seguir e veja se você apresenta algum desses padrões de comportamento:

✓ Autossabotagem: sabotar a si mesmo, prejudicando suas chances de sucesso e

felicidade.
✓ Abuso de substâncias: uso excessivo de drogas ou álcool para lidar com as emoções ou
problemas pessoais.
✓ Comportamentos compulsivos: comportamentos repetitivos e prejudiciais, como comer
em excesso, comprar compulsivamente ou se envolver em relacionamentos
disfuncionais.
✓ Autocrítica: criticar a si mesmo de forma negativa e incessante, aumentando a sensação
de inadequação.
✓ Isolamento: afastar-se das conexões sociais e se isolar dos outros, diminuindo o senso
de pertencimento e aumentando a sensação de solidão.
✓ Comportamentos destrutivos: comportamentos agressivos ou violentos que prejudicam
a si mesmos e outras pessoas.

Avaliando os itens abaixo, verifique se você apresenta algum sentimento de desconexão dos
outros:

✓ Sentimentos de solidão: sinto-me solitária mesmo em meio a um grupo de pessoas,

como se não pertencesse a lugar algum.
✓ Dificuldade em formar conexões significativas: encontro dificuldades para estabelecer
relacionamentos significativos e duradouros.
✓ Falta de Confiança: tenho falta de confiança em mim e nos outros, o que contribui para
impedir a abertura emocional e a conexão.
✓ Medo da Rejeição: evito me aproximar das pessoas com medo de ser rejeitada.
✓ Baixa estima: sinto-me inadequada ou não boa o suficiente para ser aceita pelos outros.

A cura da criança interior envolve entrar em contato com a dor, tristeza, e a raiva que foram
reprimidas. Como toda cura é um processo, exige tempo e paciência.

Algumas técnicas que podem te ajudar a curar sua criança interior:

➢ Identifique os padrões de pensamentos negativos – É importante identificar os padrões

de pensamentos negativos que estão prejudicando sua criança interior. Por exemplo, se
você se critica constantemente, isto pode estar relacionado a mensagens negativas que
você recebeu quando era criança. Identificar esses padrões é o primeiro passo para
mudá-los.
Licenciado para - Regiane Medeiros Chagas - 43412327204 - Protegido por Eduzz.com

➢ Faça um diário – Escrever em um diário pode ser uma maneira útil de conectar com sua
criança interior e processar suas emoções. Tente escrever sobre seus sentimentos,
pensamentos e memórias relacionadas a sua infância. Isso pode ajudar a trazer à tona
emoções reprimidas, uma vez que você escreve libera espaço para o novo.
➢ Pratique meditação: A meditação pode ser uma maneira eficaz de se conectar com sua
criança interior ferida. Encontre um lugar tranquilo, sente-se ou deite-se em uma
posição confortável, concentre-se na sua respiração. Visualize sua criança interior e
envie amor e compaixão para ela.
➢ Faça algo divertido – Faça algo que sua criança gostava de fazer. Pode ser uma atividade
simples como colorir, dançar ou cantar. Encontre maneiras de se divertir e se conectar
com a alegria e a criatividade que sua criança interior representa.
➢ Pratique a autocompaixão – Tente se tratar com a mesma gentileza e compaixão que
você daria a uma criança. Reconheça seus sentimentos, necessidades e limitações.
➢ Visualize sua criança interior – Tente visualizar sua criança em lugar seguro e amoroso.
Envie amor, compaixão e segurança a ela. Lembre-se de que você é o adulto agora e
pode proteger e cuidar dela.
➢ Também é importante criar um espaço seguro e amoroso para a criança interior dentro
de você, onde ela se sinta protegida, amada e valorizada.

E lembre-se de que isso é um processo contínuo que exige esforço e comprometimento!

Com carinho!

Andrea