23.AGOSTO.2023 CARREIRAS.FMF.
WYDEN ISSUE 09
Carreiras
SAÚDE MENTAL E O SEU IMPACTO NA CARREIRA
O IMPORTANTE HÁBITO DE PARAR E REFLETIR SOBRE O TRABALHO, DE
SABER ONDE QUER CHEGAR PROFISSIONALMENTE, NEM SEMPRE É
POSSÍVEL, PRINCIPALMENTE PORQUE AS EXIGÊNCIAS E PRESSÕES
PROFISSIONAIS E SOCIAIS NÃO FAVORECEM O BEM-ESTAR E A SAÚDE
MENTAL DAS PESSOAS.
ESTAMOS EM ESTADO DE ALERTA O TEMPO TODO E ISSO SOBRECARREGA
NOSSO SISTEMA NERVOSO, GERANDO VÁRIOS SINTOMAS COMO:
ANSIEDADE, ESGOTAMENTO, ESTRESSE, DEPRESSÃO E INSÔNIA.
É PRECISO TOMARMOS CONSCIÊNCIA DEQUE CUIDAR DA SAÚDE MENTAL
NÃO É SUPÉRFLUO. É UMA QUESTÃO DE URGÊNCIA EM SAÚDE PÚBLICA.
FRASES COMO “TRABALHE ENQUANTO OS OUTROS DORMEM” FAZEM
PARTE DO COTIDIANO DE MUITAS PESSOAS, QUE CRIAM UMA FALSA
ILUSÃO DE QUE APENAS AS ADOECENDO VOCÊ CONSEGUIRÁ ATINGIR
SEUS OBJETIVOS.
NOSSO MEDO DE PERDER O EMPREGO NOS SUBMETE A CARGAS
ABUSIVAS DE TRABALHO, CAUSANDO ANSIEDADE, DEPRESSÃO E O
BURNOUT. MESMO QUANDO NÃO HÁ UMA COBRANÇA DIRETA PARA
ENTREGARMOS UM “ALGO A MAIS”, ESSA CRENÇA JÁ ESTÁ ASSIMILADA
TÃO FORTEMENTE QUE NOS SENTIMOS PRESSIONADOS A FAZER ISSO,
MESMO SEM SABER COMO. É PRECISO PARAR DE ACHAR QUE O
TRABALHO EXAUSTIVO É SINÔNIMO DE DEDICAÇÃO.
VOCÊ SE SENTIR INCAPAZ, NÃO É UMA SÍNDROME: ISSO É RESULTADO
DOS DIFERENTES MECANISMOS DE EXCLUSÃO E VIOLÊNCIAS SOCIAIS
DOS QUAIS ENFRENTAMOS TODOS OS DIAS, COMO O RACISMO, O
MACHISMO, A LGBTFOBIA, O CAPACITISMO, ENTRE OUTRAS VIOLÊNCIAS
QUE MACHUCAM E IMPACTAM O DIA A DIA DE MUITAS PESSOAS.
DE ACORDO COM DADOS DA ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE, OS
TRANSTORNOS MENTAIS E COMPORTAMENTAIS ESTÃO ENTRE AS
PRINCIPAIS CAUSAS DE PERDAS DE DIAS DE TRABALHO NO MUNDO E
NESTE ÚLTIMO ANO O TEMA SAÚDE MENTAL ENTROU EM VOGA,
PRINCIPALMENTE SOBRE BURNOUT, AGORA RECONHECIDA COMO
DOENÇA OCUPACIONAL.
SEGUNDO A PESQUISA REALIZADA PELA CONSULTORIA DELOITTE, A
EXAUSTÃO TEM EFEITOS DENTRO E FORA DO TRABALHO. CERCA DE 83%
DOS ENTREVISTADOS RELATAM QUE O BURNOUT NO TRABALHO IMPACTA
NEGATIVAMENTE SEUS RELACIONAMENTOS PESSOAIS. E DIANTE DESSES
DADOS PREOCUPANTES, A ESPECIALISTA REBECA TOYAMA AFIRMA QUE
QUANDO UMA CARREIRA É BEM CONSTRUÍDA AUXILIA NA DINÂMICA DE
NÃO ADOECER, PORTANTO, ESSE É UM TEMA MUITO RELEVANTE E QUE OS
PROFISSIONAIS PRECISAM SE ATENTAR.
QUANDO NÃO ESTAMOS BEM EMOCIONALMENTE, IMPACTAMOS NOSSO
DESEMPENHO PROFISSIONAL, O RELACIONAMENTO COM COLEGAS E
CLIENTES COMEÇA A FICAR INSUSTENTÁVEL, ATÉ QUE UM DIA O
COLABORADOR PARALISA E NÃO CONSEGUE SEGUIR COM O TRABALHO.
LEILAINE SABURI CINTAS RUIZ
INFELIZMENTE, A TENDÊNCIA É QUE O CUIDADO COM A SAÚDE
SÓ SURJA QUANDO AS DIFICULDADES JÁ ESTÃO GRANDES. É
IMPORTANTE RECONHECER OS SINAIS DESDE O INÍCIO. ISSO NÃO
É UMA TAREFA FÁCIL, POIS NOS ACOSTUMAMOS A VIVER NO
AUTOMÁTICO E TEMOS UMA CAPACIDADE INCRÍVEL DE SEGUIR
EM FRENTE SEM OLHAR PARA DENTRO DE NÓS.
O PRIMEIRO PASSO É FALAR SOBRE O ASSUNTO. PRECISAMOS
QUEBRAR O PRECONCEITO EXISTENTE SOBRE O TEMA, CRIANDO
UM ESPAÇO SEGURO E ACESSÍVEL PARA AS PESSOAS
RECEBEREM AJUDA E ISSO COMEÇA POR CADA UM DE NÓS.
QUANDO UM INDIVÍDUO NÃO EXPRESSA SEUS SENTIMENTOS OU
MESMO ESCONDE ALGUMA INFORMAÇÃO SOBRE ELE POR MEDO
DO JULGAMENTO, SEMPRE HAVERÁ UM IMPASSE PARA ELE
IMPULSIONAR SUA CARREIRA! É POR ESSA E OUTRAS RAZÕES
QUE PRECISAMOS PARAR DE NEGLIGENCIAR A DIVERSIDADE &
INCLUSÃO E A SAÚDE MENTAL DAS PESSOAS. SÃO TEMAS QUE
ESTÃO INTIMAMENTE LIGADOS E REFLETEM EM COMO AS
PESSOAS SE COMPORTAM E DESENVOLVEM SUAS CARREIRAS.
ESPECIALISTAS AFIRMAM QUE FELICIDADE NO TRABALHO ESTÁ
RELACIONADA AO BEM-ESTAR E QUE PARA ALCANÇÁ-LA É
NECESSÁRIO ESTAR CUIDANDO DA SAÚDE MENTAL.
VISTO QUE NÃO SOMOS EDUCADOS EMOCIONALMENTE, TANTO
AS EMPRESAS COMO OS PRÓPRIOS PROFISSIONAIS DEVEM
INVESTIR EM TREINAMENTOS QUE AJUDEM A DESENVOLVER
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL, QUE POR SUA VEZ, NOS AJUDA A TER
O EQUILÍBRIO NECESSÁRIO A EVITAR AS DOENÇAS DA ALMA.
TRAZEMOS ENTÃO, ALGUMAS POSSIBILIDADES DE COMEÇAR
SEU CAMINHO EM BUSCA DE UMA CARREIRA SAUDÁVEL:
INCLUA NA SUA AGENDA O AUTOCUIDADO.
ESCOLHA LOCAIS PARA TRABALHAR QUE TE ACOLHAM E
TENHAM A MISSÃO ALINHADA AOS SEUS PROPÓSITOS DE
VIDA.
FAÇA AUTOANÁLISE OU COM A AJUDA DE UM ESPECIALISTA,
INVISTA TEMPO PARA IDENTIFICAR POSSÍVEIS
NECESSIDADES DE INTERVENÇÃO NA SUA SAÚDE MENTAL.
PRIORIZE O EQUILÍBRIO NA OCUPAÇÃO DO SEU TEMPO, NADA
É MAIS IMPORTANTE QUE A SUA SAÚDE.
SE DEDIQUE A ESTUDAR E A SE ATUALIZAR SEMPRE QUE
POSSÍVEL.
COLABORE COM A SAÚDE MENTAL DE OUTRAS PESSOAS
FALANDO SOBRE O ASSUNTO E ACOLHENDO SUAS
NECESSIDADES.
POR FIM, ESPERAMOS TER CONTRIBUÍDO COM SUAS REFLEXÕES
SOBRE O TEMA E LEMBRAMOS QUE AS MUDANÇAS SÓ
ACONTECERÃO QUANDO A SAÚDE MENTAL FOR TRATADA
COMO RESPONSABILIDADE DE TODOS NÓS.
18.AGOSTO.2023 CARREIRAS.FMF.WYDEN ISSUE 09

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LEILAINE SABURI CINTAS RUIZ