CONTEXTO HISTORICO Os exercícios físicos, incluindo movimentos de ginástica, têm sido praticados há milênios em várias culturas ao redor do mundo. Na Grécia Antiga, por exemplo, a ginástica era parte integrante da educação dos jovens, e exercícios como corrida, salto e luta eram praticados regularmente. A ginástica artística, que inclui eventos como barras paralelas, cavalo com alças, argolas, entre outros, começou a ser desenvolvida como uma forma de arte atlética no século XIX. As argolas, em particular, foram incorporadas como um evento devido à sua exigência de força, equilíbrio e controle corporal. CONTEXTO HISTORICO Ao longo do tempo, as argolas foram refinadas em termos de design, materiais e regulamentos. Movimentos e elementos específicos foram desenvolvidos e incorporados nas rotinas dos ginastas, aumentando o nível de dificuldade e espetacularidade do evento. À medida que a ginástica se tornava mais organizada e popular, competições formais começaram a ser realizadas. No final do século XIX e início do século XX, as argolas se tornaram um evento padrão em competições de ginástica, incluindo os primeiros Jogos Olímpicos da era moderna em 1896, em Atenas, Grécia. REGRAS OFICIAIS A área de apresentação é composta por duas argolas circulares de 18cm de diâmetro, suspensas na extremidade de cabos – de 3m de comprimento e distantes 50cm, afixados a uma estrutura metálica com 5,8m de altura. As extremidades das argolas ficam posicionadas a 2,8m do solo. Na apresentação, os ginastas utilizam elementos estáticos, de força e impulso para apresentar uma série caracterizada por balanços, apoios e suspensões que devem ser mantidos estáticos por no mínimo 2seg. REGRAS OFICIAIS Pontuação Baseada em Dificuldade e Execução: A pontuação na prova de argolas é baseada em dois principais critérios: dificuldade e execução. A dificuldade é determinada pela complexidade dos elementos realizados, enquanto a execução refere-se à precisão técnica, estabilidade e apresentação geral da rotina. PARTICULARIDADES Força e Controle Corporal: A prova de argolas exige uma força extraordinária dos ginastas, especialmente nos músculos superiores do corpo, incluindo braços, ombros, costas e abdômen. Estabilidade e Equilíbrio: Os ginastas devem demonstrar um alto nível de estabilidade e equilíbrio enquanto realizam suas rotinas nas argolas. Elementos de Força Estáticos e Dinâmicos: As rotinas de argolas incluem uma combinação de elementos estáticos e dinâmicos, elementos dinâmicos envolvem movimentos de balanço e rotação enquanto os ginastas estão suspensos nas argolas. PARTICULARIDADES Expressão Corporal e Estética: Além da execução técnica dos elementos, os ginastas também são avaliados pela sua expressão corporal e estética durante a prova. Eles devem demonstrar fluidez nos movimentos, amplitude de movimento e uma apresentação geral elegante e controlada. TEINAMENTO GERAL Semana 1-2: Acumulação de Força e Estabilidade
Semana 3: Intensificação e Técnica
Semana 4: Adaptação e Descanso
TEINAMENTO ESPECIFICO Semana 1: Adaptação e Avaliação
A História Da Ginástica Artística É Mais Antiga Do Que Pensamos. Acredita-Se Que Os Gregos Praticavam Diversos Movimentos e Acrobacias em Alguns Aparelhos Com o Intuito de Atingir A Perfeição Físi