Relatório sobre Atividades de Prática em Educação Física

Neste relatório, descreverei as atividades práticas realizadas para ensinar

movimentos básicos nas modalidades de handebol, basquetebol e ginástica artística a
crianças ou adolescentes. O objetivo dessas atividades é proporcionar uma introdução a
esses esportes e observar as dificuldades de coordenação motora enfrentadas pelos
participantes.
1) Atividades de Basquetebol
Descrição detalhada das 2 atividades propostas para basquetebol:
1.1) Drible: Os participantes aprenderam a técnica básica de drible, que envolve
quicar a bola no chão enquanto se move com ela.
1.2) Arremesso: Foi ensinada a técnica de arremesso à cesta, com foco na postura
corporal e na precisão do lançamento.
Caracterização do público-alvo envolvido nessas atividades: Os participantes eram
adolescentes com idades entre 12 e 14 anos, interessados em aprender basquetebol.
Justificação da escolha dos movimentos propostos e dificuldades observadas: Esses
movimentos foram escolhidos porque são fundamentais no basquetebol. Alguns
participantes tiveram dificuldades de coordenação motora no controle da bola durante o
drible, e outros tiveram dificuldades em acertar o alvo durante o arremesso.

2) Atividades de Handebol
Descrição detalhada das 2 atividades propostas para handebol:
2.1) Passe: Os participantes aprenderam a técnica de passe com uma bola de handebol,
enfatizando a precisão e a força do passe.
2.2) Recepção: Foi ensinada a técnica de recepção da bola, com foco na habilidade de
receber e controlar a bola.
Caracterização do público-alvo envolvido nessas atividades: Os participantes eram
crianças com idades entre 9 e 11 anos, interessadas em aprender handebol.
Justificação da escolha dos movimentos propostos e dificuldades observadas: Esses
movimentos foram escolhidos porque são essenciais no handebol. Alguns participantes
tiveram dificuldades de coordenação motora na precisão do passe e na recepção da bola,
destacando a importância do treinamento para o desenvolvimento dessas habilidades.
3) Atividades de Ginástica Artística
Descrição detalhada das 2 atividades propostas para ginástica artística:
Salto: Os participantes aprenderam a técnica de salto sobre um trampolim, enfatizando a
postura e a amplitude do salto.
Parada de mãos: Foi ensinada a técnica de parada de mãos, com foco na força do tronco
e no equilíbrio.
Caracterização do público-alvo envolvido nessas atividades: Os participantes eram
crianças com idades entre 10 e 12 anos, interessadas em aprender ginástica artística.
Justificação da escolha dos movimentos propostos e dificuldades observadas: Esses
movimentos foram escolhidos porque são fundamentais na ginástica artística. Alguns
participantes tiveram dificuldades de coordenação motora para manter o equilíbrio na
parada de mãos e na execução do salto com amplitude.
Respostas aos Questionamentos
a) Fale sobre a importância da genética na prática de atividades físicas. Para
explorar esse tema, escolha uma das 3 situações acima.
Vamos explorar a situação de Pedro, que desejava jogar basquetebol, mas
enfrentou desafios devido à sua estatura. A genética desempenha um papel importante
na determinação da estatura de um indivíduo. No caso de Pedro, sua estatura limitada
pode ser atribuída em parte à genética. Altura é um fator relevante no basquetebol, e
indivíduos mais altos geralmente têm uma vantagem em termos de alcance e habilidades
de arremesso. No entanto, a genética não é o único fator determinante. Com treinamento
adequado e desenvolvimento de habilidades, indivíduos com estaturas mais baixas ainda
podem se tornar jogadores de basquetebol eficazes.

b) Explique de que maneira o bom desenvolvimento do sistema circulatório

(coração, artérias e veias) e respiratório é importante para a prática de uma das 3
modalidades.
O bom desenvolvimento do sistema circulatório e respiratório é crucial para a
prática de basquetebol. O basquetebol é um esporte aeróbico que envolve corrida,
saltos, mudanças de direção e movimentos rápidos. Um sistema circulatório eficiente,
incluindo um coração forte, artérias e veias saudáveis, é necessário para fornecer
oxigênio e nutrientes aos músculos em atividade. Isso permite que os jogadores
mantenham um alto nível de energia e resistência durante a partida.
O sistema respiratório também desempenha um papel vital, pois ajuda na
absorção de oxigênio e na eliminação do dióxido de carbono. Jogadores de basquetebol
precisam de uma capacidade pulmonar adequada para sustentar o esforço físico ao
longo da partida. O treinamento cardiovascular e respiratório é essencial para aumentar
a resistência e a capacidade de recuperação dos jogadores.

c) Explique porque a biomecânica do movimento é fundamental para potencializar

a força e a potência nos esportes. Escolha uma das 3 modalidades citadas no texto
para explorar esse tema.
Vamos explorar a importância da biomecânica do movimento no basquetebol. A
biomecânica estuda como as forças afetam o movimento humano e é fundamental para
potencializar a força e a potência no esporte.
No basquetebol, a biomecânica é crucial para melhorar o desempenho no
arremesso. A análise biomecânica ajuda os jogadores a ajustar sua técnica de arremesso
otimizando a eficiência do movimento para obter maior precisão e potência. Aqui estão
alguns pontos-chave relacionados à biomecânica no basquetebol:
1) Postura e Alinhamento: A biomecânica ajuda a entender a postura adequada
durante o arremesso, incluindo a posição dos pés, pernas, tronco, braços e mãos.
Manter o alinhamento correto permite que o jogador transfira a força de maneira
eficaz do corpo para a bola.
2) Ângulos de Lançamento: A análise biomecânica pode determinar os ângulos
ideais para o lançamento da bola. Isso envolve a identificação do ângulo correto
do punho, o arco do arremesso e a trajetória da bola em direção à cesta.
3) Força e Potência: A biomecânica também ajuda a melhorar a força e a potência
do arremesso. Isso inclui a compreensão de como gerar força a partir das pernas,
quadris e tronco e transmiti-la ao movimento dos braços e das mãos no momento
do arremesso.
4) Análise Cinemática: A captura de movimentos por meio de análises cinemáticas
ajuda a identificar pontos de melhoria na técnica de arremesso. Isso envolve o
uso de câmeras para registrar o movimento e analisar cada fase do arremesso em
câmera lenta.
5) Feedback e Ajustes: Com base na análise biomecânica, os jogadores podem
receber feedback específico sobre como aprimorar sua técnica. Isso pode incluir
ajustes na postura, no timing do arremesso e na aplicação de força.
 Portanto, a biomecânica desempenha um papel fundamental na otimização do
arremesso no basquetebol, permitindo que os jogadores melhorem sua precisão e
potência, o que é essencial para o sucesso no esporte.