3° SEMESTRE

Denilson Miranda da Silva

RA: 1806429
PCC: 3° Semestre – Polo Taboão

O objetivo desta Prática como Componente Curricular é administrar três atividades tais como:

Handebol – público alvo: crianças de 12 anos

Basicamente, handebol é passar a bola até conseguir acertá-la em um alvo final (gol), sem
deixar que os adversários a peguem.
Optei pelo arremesso em suspensão, devido a criança não ter praticado tanto o esporte e
o intuito foi desenvolver a coordenação, a força, o pulo. Foram observadas muitas
dificuldades principalmente pelo pulo unido com a força ao lançar a bola. Por não estar
com os pés no solo não houve a coordenação ao lançamento. E o braço não estava
posicionado corretamente para trás.

Basquete – público alvo: crianças de 15 anos

Esporte coletivo praticado entre duas equipes. É jogado com uma bola, onde o
objetivo é inseri-la no cesto fixo que está localizado nas extremidades da quadra.
Passados passe de peito e arremesso com uma das mãos, pois são considerados
movimentos básicos, simples e oferecem menos dificuldade na execução. Devido
também a criança nunca ter praticado este esporte.
Ginástica Artística – público alvo: crianças de 09 anos
A ginástica artística, também conhecida no Brasil como ginástica olímpica, é uma das
modalidades da ginástica, arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade.
Escolhi os movimentos:
Carpado - as pernas estendidas formam um ângulo (preferencial de 90º) com o tronco.
Estendida - posição ou parada em que o corpo deve estar em linha reta, sem nenhum
ângulo.
Flic-Flac - movimento preparatório para acrobacias. O ginasta levanta os braços esticados
ao mesmo tempo em que seus pés deixam o solo, usando um grande impulso dos ombros.
Pode ser executado para frente ou para trás.
O intuito é a criança aprender para após aprender outros exercícios da modalidade.
Mesclei as dificuldades para que fosse observado as posições de encaixe para fortalecer o
abdômen, lombar e adquirir principalmente força. Foram observadas as dificuldades: ao
realizar os movimentos foram manter o corpo em equilíbrio, estático, coordenação e força
insuficiente para aproveitar o corpo nos movimentos.

Importância da Genética na prática de atividades físicas

Temos mutações conhecidas como os polimorfismos nos códigos genéticos humanos que
exercem influencia no desempenho esportivo de um atleta de alto rendimento, mas é
importante lembrar que o histórico genético tem relação apenas com atributos físicos que o
atleta possui e que possa auxilia-lo a ter sucesso em algum esporte, como no exemplo
citado acima, o basquete: o atleta com maior estatura tem mais vantagens dentro do
esporte. Porem onde a técnica é predominante, o treinamento e o desenvolvimento do
esportista se tornam mais relevante do que sua herança genética.
Já o sistema cardiovascular tem como maior função produzir a troca gasosa (hematose),
forneceu oxigênio e retirou o dióxido de carbono da circulação sanguínea e perante essas
funções podemos verificar que a capacidade do sistema cardiovascular e respiratório tem
muita influência sobre a capacidade de desempenho na corrida, e para exemplificar no
basquete, um sistema cardiovascular e respiratório com melhores níveis proporcionando
ao atleta sua melhor capacidade aeróbica.
O desenvolver da força e potência, melhora o movimento durante a competição e a
qualidade da força é importante para os tecidos moles do corpo tais como músculos,
ligamentos, tendão e para a estrutura óssea do corpo.

No basquete, o crescimento da força desenvolvida por um musculo ou grupo muscular

resulta numa maior aplicação de força ao solo. Na corrida, no controle do corpo, e na
preservação de lesões são importantes neste esporte pois o aumento da potência ajuda
em movimento de maior agilidade e velocidade.

Na região onde resido, até uma questão cultural as modalidades esportivas citadas acima
são práticas mais em escolas e não em comunidade, porém mediante a uma escolha o
mais importante é que seja iniciado o quanto antes na vida de um indivíduo, pois auxilia
principalmente na socialização.