ATIVIDADE PRÁTICA – BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

PESQUISA E RELATO DE EXPERIENCIA

Nome do aluno:
Lara Julia Torres

TEMA DA PESQUISA: Basquetebol e Handebol no treinamento: como desenvolver

capacidades físicas através do Basquetebol e Handebol, evitando lesões e respeitando as
possibilidades corporais de acordo com a idade do seu aluno?
Tópicos para pesquisar
- Formas de ensino de acordo com a idade

A fase de transição abrange, aproximadamente, entre os 11 e 13 anos de idade. No basquetebol,

especificamente, considerando que o minibasquetebol vai até os 12 anos de idade. Nesse sentido,
aplica-se o conhecimento dos fundamentos, vivência e ensino-aprendizagem-treinamento das práticas
corporais formais.

- Capacidades físicas

As principais capacidades físicas desenvolvidas no basquete são: Velocidade, agilidade, potência e

coordenação motora.

- Lesões no Basquetebol e Handebol

No handebol, é comum observar lesões no joelho, tornozelo, mãos e dedos, além do ombro. Assim, é
comum ter lesões como entorses, lesões meniscal, LCA, traumas, lombalgias, tendinopatias e etc. Já no
basquetebol, as lesões no tornozelo são mais frequentes, assim como na panturrilha e no joelho. As lesões
mais comuns são: lacerações, contusões, epistaxes, etc.

- Escolher uma idade, uma faixa etária de turma, como por exemplo uma turma de crianças de 8 anos, ou 12 anos.
Turma de crianças de 12 anos.

- Para essa faixa etária escolhida, você deverá dar exemplos práticos de uma aula que envolva Basquetebol e
Handebol e alguma ou algumas das capacidades físicas a serem desenvolvidas com determinados exercícios
(relacionar cada exercício a alguma capacidade física).

Por se tratar de crianças de 12 anos em fase inicial do esporte, é importante realizar movimentos
simples como o alongamento que testa a flexibilidade e a corrida, visto que contribui para a melhora
da velocidade.
 RELATO DE EXERIÊNCIA DA AULA PRÁTICA
(Escreva neste campo um texto contando como foi a realização da atividade, adaptações que teve que fazer, pontos
positivos e negativos e quais das atividade você achou mais fácil ou difícil de aplicar entre os alunos. Busque deixar
esse relato com 20 ou 30 linhas)

A atividade foi realizada no Centro Esportivo Unificado, na cidade de Serrinha, ministrado pelo Professor
Ruan. Durante a atividade prática, nós fizemos o contexto do esporte, bem como a introdução aos
fundamentos do basquetebol e do handebol na quadra. A atividade foi realizada no mesmo dia da
aprendizagem do futsal e do futebol, em vista disso as atividades realizadas foram bem parecidas, pois
inicialmente, fizemos alongamentos para iniciar a atividade e posteriormente iniciamos com a corrida para
aquecer.
Para dar início a atividade, o professor orientou nos, a como manter a posse de bola, adotando o drible,
passe e o arremesso da bola, ensinou técnicas de bloqueio e finalização, além de recuperação da bola, onde
aprendemos a nos posicionar entre o atacante com a bola e o receptor do passe, dentre outras técnicas
abordadas.
Nesse sentido, o professor iria solicitando que a gente realizasse os movimentos, mas antes ele orientava
como deveria ser feito para facilitar o nosso entendimento. Conforme mencionado na atividade do futebol e
o futsal, considero como ponto positivo a aproximação com os esportes, visto que a prática permitiu que eu
tivesse um maior entendimento sobre os fundamentos.
Contudo, como ponto negativo, eu considero a dificuldade que tive em realizar alguns movimentos como o
bloqueio e o arremesso da bola na cesta, porém entendo que é normal para quem está tendo o primeiro
contato com esses esportes.
Em vista disso, compreendo que o desenvolvimento da atividade foi de fundamental importância para
compreender todo o contexto do esporte, bem como os fundamentos do basquetebol e do handebol, no
qual eu pude compreender que a aprendizagem é um processo e os conteúdos abordados teoricamente
durante a graduação são bons, porém a prática torna a aprendizagem melhor e muito mais significativa.

Após preenchido você deverá subir essa ficha e a ficha de avaliação da aula prática presencial fornecida pelo
professor em uma nuvem e depois postar o link/URL na aba Avaliação Discursiva desta disciplina. Você encontra o
tutorial deste procedimento na sala de aula da disciplina.