TRABALHO FINAL:

PROTOCOLO DE
AVALIAÇÃO FÍSICA (FMS)
Aluno: Marco Antonio Cândido – 071-015212
Professora: Jaqueline Salgado
Matéria: Metodologia das atividades em Academia
 TRABALHO FINAL: PROTOCOLO DE AVALIAÇÃO FÍSICA (FMS)

A avaliação é uma maneira de verificar o organismo como um todo, buscando analisar possíveis
alterações e ou risco de desenvolvê-las, tentando ao mesmo tempo identificar as demandas daquele corpo, para
tentar de maneira especifica supri-las de forma correta.

Uma avaliação feita de maneira adequada é muito importante para evitar lesões e treinos sem
necessidades, além de contribuir para a capacidade funcional do indivíduo.

Os atletas, em específico, jogadores de futebol, diante de suas exigências funcionais necessitam de

avaliações periódicas para adequarem seus treinos diários em prol de um melhor rendimento.

O objetivo desde estudo é analisar a avaliação de uma atleta de futebol submetido a alguns testes
funcionais e analisar seus resultados dentro da perspectiva da importância de uma avaliação.

A avaliação da atleta constou de testes funcionais como: Agachamento profundo (DS), Passo por cima da
barreira (HS), Avanço em linha reta (IL), Mobilidade de ombro (SM), Elevação da perna estendida (ASLR),
Estabilidade do tronco (TP) e Estabilidade do tronco (TP)

Com o estudo verificou-se o quanto é importante fazer uma avaliação adequada, tendo em vista os
benefícios que pode trazer aos atletas, dentro de seus treinos e qualidade de vida, melhorando seu
desenvolvimento como um todo e propiciando um melhor rendimento diante de sua demanda funcional dentro
da sua profissão.

TESTES E MEDIDAS: teste realizado no dia 23 de novembro de 2021

LOCAL: Ginásio Poliesportivo Deputado Leopoldo Bessone, Raul Soares-MG
NOME DA ATLETA: Monique Rodrigues Guilherme
NOME DO TREINADOR: Marco Antonio Cândido
DATA DE NASCIMENTO DO ATLETA: 15/09/2005
PESO: 47 kg
ALTURA: 1,56 m
ANAMNESE CLINICA PARA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS

Essa ficha para Avaliação de Estado de Saúde foi desenvolvida por Marco Antonio Cândido, e é um
instrumento fundamental para que eu possa conhecer o histórico e as expectativas e que servirá como ponto de
partida para a realização da avaliação física, solicitação de pareceres médicos e para a montagem do seu
programa de treinamento.

 ATIVIDADES DA VIDA DIÁRIA: NÚMERO DE HORAS TRABALHADAS POR SEMANA

Menos de 20 (X) 20 a 40 ( ) 41 a 60 ( ) Mais de 60 ( )

 ATIVIDADES DESEMPENHADAS NO TRABALHO (+ DE 25%)

Sentar na cadeira ( X ) Caminhar ( ) Levantar ou carregar pesos ( ) Dirigir ( ) Ficar de pé( )
Outro: Não trabalho eu estudo

 MARQUE AQUELE(S) QUE TENHA(M) TIDO ALGUMA CARDIOPATIA ANTES DOS 50 ANOS:
Pai ( ) Mãe ( ) Irmão(a) ( ) Avô/avó ( ) Nenhum ( X )

 MARQUE AS INTERVENÇÕES CIRÚRGICAS QUE VOCÊ TENHA FEITO:

Coluna ( ) Rim ( ) Coração ( ) Pulmão ( ) Articulação ( ) Olhos ( ) Hérnia de disco ( ) Nenhum ( X )
Outro:_______________________________________________________________________
  MARQUE O(S) PROBLEMA(S) ABAIXO QUE TENHA SIDO DIAGNOSTICADO(A) OU TRATADO(A) POR UM
MÉDICO:
Alcoolismo ( ) Artrite ( ) Diabetes ( ) Problemas musculares ( ) Problemas renal ( ) Problemas oculares ( )
Pressão arterial alta ( ) Enfisema ( ) Úlcera ( ) AVC ( ) Anemia ( ) Asma ( ) Obesidade ( ) Nenhum ( X )
Outro:_______________________________________________________________________

 VOCÊ FAZ USO DE ALGUM MEDICAMENTO CONTROLODO: SIM ( ) NÃO ( X )

 DESCREVA O(S) MEDICAMENTO(S) UTILIZADO(S) NOS ÚLTIMOS

TEMPOS:______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

 INDIQUE OS SINTOMAS, CONFORME SEGUE:

Tosse com sangue: Sempre ( ) Algumas vezes ( ) Nunca ( X )
Dor abdominal: Sempre ( ) Algumas vezes ( ) Nunca ( X )
Dor nas pernas: Sempre ( ) Algumas vezes ( ) Nunca ( X )
Dor nos braços: Sempre ( ) Algumas vezes ( ) Nunca ( X )
Dor nas costas ou pescoço: Sempre ( ) Algumas vezes ( ) ( X )
Dor no peito: Sempre ( ) Algumas vezes ( ) ( X )
Dores articulares: Sempre ( ) Algumas vezes ( ) ( X )
Falta de ar com esforço leve: Sempre ( ) Algumas vezes ( ) ( ) Nunca ( X )
Sentir-se fraco: Sempre ( ) Algumas vezes ( ) Nunca ( X )
Tontura: Sempre ( ) Algumas vezes ( ) ( ) Nunca ( X )
Palpitação ou batimento cardíaco acelerado: Sempre ( ) Algumas vezes ( ) ( ) Nunca ( X )

 VOCÊ POSSUI ALGUMA ALERGIA? Sim ( ) (Responder em outros) Não ( X )

Outro:________________________________________________________________________

 NOS ÚLTIMOS TEMPOS, VOCÊ SOFREU ALGUM ACIDENTE OU LESÃO ÓSTEO-ARTICULAR?

Sim ( ) (Responder em outros) ( X )
Outro:________________________________________________________________________

 VOCÊ POSSUI ALGUMA RESTRIÇÃO À PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA?

Sim ( ) (Responder em outros) Não ( X )
Outro:________________________________________________________________________

COMPORTAMENTO RELACIONADO À SAÚDE: Você fuma atualmente? Sim ( ) Não ( X )

Se positivo, quantos cigarros por dia? _________________________

Atualmente, você realiza alguma atividade física? Sim ( ) Não ( X ) Qua(is), frequência, duração?
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

 OBJETIVOS COM RELAÇÃO À ATIVIDADE FÍSICA

Estética ( ) Convívio social ( ) Lazer ( ) Emagrecimento ( ) Terapêutico ( ) Condicionamento físico ( )
Outro: Pretendo me tornar uma atleta de futebol profissional.
  AVALIAÇÃO ESTÁTICA

 CINTURA ESCAPULAR:
Rotação dos ombros ( ) Protusão dos ombros ( ) Retração dos ombros ( ) Depressão dos Ombros ( ) Elevação
dos ombros ( X ) Assimetria dos ombros ( ) Escapulas aladas/abduzidas( )

 COLUNA VERTEBRAL:
Hiperlordose cervical ( ) Retificação cervical ( ) Hipercifose toráxica ( ) Retificação toráxica ( )
Hiperlordose lombar ( X ) Retificação lombar ( )

 MEMBROS INFERIORES:
Rotação interna do fêmur ( ) Rotação externa do fêmur ( ) Genovalgo ( ) Genovaro ( )
Genorecurvato ( ) Genoflexo ( X ) Pés planos ( ) Pés arqueados ( ) Rotação externa dos pés ( )
Rotação interna dos pés ( )

CINTURA PÉLVICA:
Inclinação anterior ( ) Inclinação posterior ( ) Assimetria ( X )
Obs: _________________________________________________________________________

 Métodos

 Participantes:

Participou deste trabalho 2 jogadores amadores de futebol, sendo: Thairick Dias dos Santos de 13 e
Monique Rodrigues Guilherme de 16 anos, que participam do Projeto Escolinha de Futebol do Esporte Clube
Operário da cidade de Raul Soares-MG.

Sendo que dos 2 atletas apenas a Monique foi avaliada nesse trabalho. Nenhum dos 2 jogadores
apresentavam qualquer tipo de lesão durante o período da coleta dos dados.

 Materiais utilizados:

Para a realização dos testes foi utilizado adaptações que simularam um kit próprio do FMS que foi
composto por 2 peças de madeira, 2 cabos de vassoura, 2 cones e um barbante.

Procedimentos: Ambos alunos atletas foram avaliados por Marco Antonio Cândido que não dispõe de
experiência como o FMS. Foram realizados os sete testes que compreendem a versão original do FMS como
descritos a seguir.

1- Agachamento profundo (DS)

 Descrição: A posição inicial do teste é feita com o aluno em posição ereta, com os pés afastados no
plano sagital e na altura do ombro. Inicialmente, o aluno apoia o bastão nos ombros, mantendo os
braços em um ângulo de 90 graus. Em seguida, eleva o bastão acima da cabeça e simultaneamente faz
a flexão do ombro e a extensão dos cotovelos. Este é o início do agachamento. O ideal é que o aluno
mantenha o calcanhar no chão, cabeça e tronco elevados e o bastão acima da cabeça. O agachamento
pode ser repetido 3 vezes. Caso o aluno não consiga a pontuação máxima de “3”, o teste será
repetido com os calcanhares apoiados na plataforma.
2- Passo por cima da barreira (HS)

 Descrição: Um obstáculo (corda elástica) ajustado para a altura da tuberosidade da tíbia do atleta a
ser avaliado é colocado à sua frente. O atleta deve se posicionar atrás da base da barreira, com os pés
juntos, os dedos alinhados e tocando a base da barreira. Segurando um bastão sobre os ombros,
abaixo do pescoço, o indivíduo deve passar por cima da barreira e tocar o calcanhar no chão,
mantendo a coluna reta, em seguida deve retornar a perna à posição inicial sem tocar a barreira. O
teste deve ser realizado unilateralmente duas vezes, uma para cada membro.

3- Avanço em linha reta (IL)

 Descrição: Antes da execução do teste, medir o comprimento da tíbia (distância entre o chão e a
tuberosidade da tíbia). O aluno se posiciona da seguinte maneira: o dedo do pé da perna traseira é
posicionado na marca “zero”. O calcanhar da perna dianteira é posicionado na medida de acordo com
o comprimento da tíbia. O bastão é colocado em posição vertical contra a coluna vertebral (o bastão
deve tocar a cabeça, coluna torácica e sacro). O aluno coloca a mão oposta do pé dianteiro na altura
da coluna cervical (segurando o bastão). A outra mão é colocada na altura da coluna lombar
(segurando o bastão). O aluno recebe o sinal para flexionar o joelho traseiro até tocar a plataforma e
depois retornar à posição inicial. O importante é que o aluno não perca contato com o bastão durante
a execução do movimento. O teste é repetido 3 vezes para cada perna. O avaliador primeiramente
 avalia o tamanho da mão, medindo a distância entre o vinco distal do punho e a ponta do terceiro
dedo. O avaliado fica em pé, com os pés juntos, e permanece nessa posição durante todo o
procedimento. Em seguida, o avaliado é instruído a fechar as mãos, mantendo o polegar seguro pelos
outros dedos. Depois, posiciona um dos braços na posição mais aduzida, estendida e internamente
rodada na altura daquele ombro, e o outro braço na posição mais abduzida, flexionada e
externamente rodada na altura do ombro do mesmo lado. As mãos devem permanecer fechadas e
posicionadas nas costas de maneira ininterrupta e suave durante o teste. O avaliador então medirá a
distância entre as duas mãos nas proeminências mais próximas uma da outra. Execute o teste de
mobilidade dos ombros ao menos três vezes em ambos os lados.

 Teste Limitador: Ao final do teste de mobilidade dos ombros, faz-se um teste de limitação. Não existe
pontuação para esse teste, que é realizado apenas como uma maneira de observar uma resposta de
dor. Se houver dor durante a execução desse teste, anota-se um resultado positivo e o teste de
mobilidade recebe pontuação nula. Esse exame limitador é necessário, pois muitos casos de
pinçamento nos ombros passam despercebidos no teste de mobilidade.

4- Mobilidade de ombro (SM)

 Descrição: Inicialmente deve-se medir o tamanho da mão através da distância entre o vinco distal do
punho e a ponta do terceiro dedo. O indivíduo em pé, com os pés juntos e as mãos fechadas e mantendo
o polegar segurado pelos outros dedos, coloca simultaneamente um dos punhos atrás da nuca e o outro
atrás das costas. O braço posicionado atrás da nuca realiza o movimento de rotação externa, flexão e
abdução e o outro braço o movimento contrário. Através da distância entre os punhos é obtida a nota. O
indivíduo receberá nota 3 no caso da distância entre os punhos ser menor que a medida inicial da mão,
nota 2 se a distância for até 1,5x a medida inicial da mão e nota 1 se for maior que 1,5x a medida inicial
da mão.
5- Elevação da perna (ASLR)

Descrição: O indivíduo deve deitar-se em decúbito dorsal, a plataforma do kit deve ser colocada embaixo
dos joelhos. Os pés devem estar em posição neutra e as mãos em posição anatômica. Identifica-se o
ponto médio entre a espinha ilíaca anterôsuperior e o ponto central da patela e posiciona-se o bastão
neste ponto como referência. Pede-se ao indivíduo para levantar a perna a ser testada mantendo a
extensão e com o tornozelo realizando a dorsiflexão. O joelho oposto deve-se manter estendido e em
contato com a plataforma e a cabeça se mantem no chão. Se a perna que for estendida, o maléolo
ultrapassar o bastão sem flexionar o joelho, o indivíduo receberá a nota 3 no teste. Caso não consiga
passar o bastão, o avaliador deve reposicionar o bastão entre o ponto médio da coxa e o centro da patela
e pedir para o indivíduo realizar o movimento novamente. Se ainda não conseguir ultrapassar o bastão
com o maléolo, o indivíduo receberá nota 1.

6- Elevação da perna (ASLR)

 Descrição: O indivíduo deve deitar-se em decúbito dorsal, a plataforma do kit deve ser colocada embaixo
dos joelhos. Os pés devem estar em posição neutra e as mãos em posição anatômica. Identifica-se o
ponto médio entre a espinha ilíaca anterôsuperior e o ponto central da patela e posiciona-se o bastão
neste ponto como referência. Pede-se ao indivíduo para levantar a perna a ser testada mantendo a
extensão e com o tornozelo realizando a dorsiflexão. O joelho oposto deve-se manter estendido e em
 contato com a plataforma e a cabeça se mantem no chão. Se a perna que for estendida, o maléolo
ultrapassar o bastão sem flexionar o joelho, o indivíduo receberá a nota 3 no teste. Caso não consiga
passar o bastão, o avaliador deve reposicionar o bastão entre o ponto médio da coxa e o centro da patela
e pedir para o indivíduo realizar o movimento novamente. Se ainda não conseguir ultrapassar o bastão
com o maléolo, o indivíduo receberá nota 1.

7- Elevação da perna (ASLR)

 Descrição: O indivíduo deve adotar a posição quadrúpede, com a plataforma entre os MMII e MMSS e
paralela à coluna. Os ombros e quadris devem estar em uma posição em que mantenha um ângulo de 90
graus com o tornozelo em posição neutra. O indivíduo deve flexionar o ombro enquanto estende o
quadril e joelho do mesmo lado, e então estende o ombro e flexiona o quadril e joelho até encontrar o
joelho com o cotovelo e em seguida, deve-se retornar a posição inicial. Caso o indivíduo não consiga
atingir o primeiro objetivo, deve-se pedir para que execute o padrão diagonal, usando o ombro e quadril
opostos.
  Considerações:

Como proposto pelos idealizadores do FMS, cada teste foi pontuado com 4 notas ordinais.
A aluna atleta recebeu a nota 0 quando em qualquer momento do teste sentiu dor em qualquer parte
do corpo.
A nota 1 foi dada quando o indivíduo não conseguiu realizar o padrão de movimento ou não conseguiu
assumir a posição inicial para realizar o movimento.
A nota 2 foi dada quando a aluna atleta conseguiu completar o movimento, mas ocorreu alguma
compensação durante a sua realização.
A nota 3 foi dada quando a aluna atleta realizou o movimento completo sem que fosse observada
nenhuma compensação.
Cada participante pôde realizar cada teste 3 vezes, sendo pontuado apenas o melhor desempenho ao
longo das três repetições. Nos testes unilaterais (passo em cima da barreira, avança em linha reta, mobilidade de
ombro, elevação de perna estendida, estabilidade de rotação) foram creditadas duas notas, uma nota para o
lado direito e uma nota para o lado esquerdo.
O cálculo do escore total foi realizado somando-se as notas alcançadas pelo indivíduo em cada um dos
sete testes (total de 21 pontos), sendo que para os testes unilaterais somente a menor nota obtida entre os
membros foi a utilizada neste cálculo.

Resultados:
Os dados de frequência e a análise descritiva (média e desvio padrão) para os escores no FMS para a atleta
avaliada estão apresentados na tabela 1.

Tabela 1

Os resultados desse estudo indicam a aluna atleta que foi avaliada apresentou limitações ou
compensações na realização de movimentos fundamentais, apresentando nas notas nos testes do FMS.
 Conclusão:

O FMS apesar de ser uma ferramenta de avaliação recente já vem sendo usado por muitos profissionais
de educação física e fisioterapeutas, principalmente na área esportiva.

Apesar disso, não existem muitos dados para caracterização do desempenho em atletas de futebol. Os
estudos recentes indicam que o FMS é uma ferramenta útil como indicador de possíveis lesões e que pode
contribuir para direcionar o treinamento dos atletas, porém, não foram encontrados estudos que comprovem
isso no futebol profissional.

Esse trabalho visou trazer os dados do FMS de uma aluna atleta que atuando como jogadora de futebol
no Projeto Escolinha de Futebol do Esporte Clube Operário da cidade de Raul Soares, MG e teve o intuito de
avaliar esta atleta e possibilitar novos estudos já que ficou claro a necessidade de maiores pesquisas para que se
possa dizer se o FMS é uma ferramenta realmente útil para o que foi proposto nesse trabalho.
 MUITO OBRIGADO

MARCO ANTONIO CÂNDIDO

Agradecimentos aos alunos atletas:

Thairick Dias dos Santos “Dodô’ – Sub 13

Monique Rodrigues Guilherme “Moni” – Feminino Adulto