Isabella Ye

9 ano A

•Ginástica Artística: Modalidade olímpica que envolve exercícios em aparelhos como

barras paralelas, argolas e trave, com movimentos acrobáticos e coreografias.

• Ginástica Rítmica: Combina elementos de dança e ginástica, utilizando itens como

fita, bola, arco e maças para executar movimentos coordenados e coreografias ao som
da música.

• Ginástica Aeróbica: Atividade rítmica que combina movimentos aeróbicos, dança e

força, visando melhorar a resistência cardiovascular e a coordenação motora.

• Ginástica Acrobática: Praticada em duplas, trios ou grupos, a ginástica acrobática

envolve acrobacias, equilíbrio e construções humanas impressionantes.

• Ginástica Trampolim: Realizada em trampolins, envolve saltos, acrobacias e manobras

aéreas para alcançar a maior altura e realizar movimentos complexos.

• Ginástica de Solo: Executada em uma superfície plana, a ginástica de solo inclui

acrobacias, saltos, giros e coreografias criativas.

• Ginástica Estética de Grupo: Combina elementos de dança, ginástica rítmica e

teatralidade em apresentações de grupo, enfatizando a sincronia e a estética.

• Ginástica de Trave (ou Equilíbrio): Envolvendo exercícios realizados em uma trave

elevada e estreita, requer equilíbrio, flexibilidade e acrobacias precisas.

• Ginástica Calistênica: Utiliza principalmente o peso corporal para treinar força,

resistência e flexibilidade, incluindo exercícios como flexões, abdominais e
agachamentos.

• Ginástica Natural: Baseada em movimentos naturais do corpo humano, combina

elementos de escalada, luta e equilíbrio para desenvolver habilidades físicas e
adaptabilidade.
• Ginástica de Condicionamento Físico: Engloba uma variedade de exercícios e métodos
de treinamento para aprimorar força, resistência, flexibilidade e condicionamento geral
do corpo.

• Ginástica Adaptada: Destinada a pessoas com deficiência, a ginástica adaptada oferece

exercícios e adaptações para atender às necessidades individuais em termos de
mobilidade, força e equilíbrio.

• Ginástica Parkour: Concentrada em movimentos fluidos e eficientes, o parkour

envolve superar obstáculos urbanos de maneira criativa e rápida, utilizando saltos,
escaladas e movimentos acrobáticos.

• Capoeira: Uma forma de arte marcial brasileira que combina elementos de luta,
acrobacias, dança e música, originada da cultura afro-brasileira.

• Ginástica para Idosos: Focada em exercícios adequados para pessoas mais velhas, a
ginástica para idosos visa melhorar a mobilidade, força, equilíbrio e qualidade de vida
geral por meio de atividades de baixo impacto.