ARGOLAS

ATLETISMO

ALUNOS: LUCAS GABRIEL, LUCAS RAFAEL, LUIZ EDUARDO

 CONTEXTO HISTORICO
Os exercícios físicos, incluindo movimentos de ginástica,
têm sido praticados há milênios em várias culturas ao
redor do mundo. Na Grécia Antiga, por exemplo, a
ginástica era parte integrante da educação dos jovens, e
exercícios como corrida, salto e luta eram praticados
regularmente.
A ginástica artística, que inclui eventos como barras
paralelas, cavalo com alças, argolas, entre outros, começou
a ser desenvolvida como uma forma de arte atlética no
século XIX. As argolas, em particular, foram incorporadas
como um evento devido à sua exigência de força, equilíbrio
e controle corporal.
 CONTEXTO HISTORICO
Ao longo do tempo, as argolas foram refinadas em
termos de design, materiais e regulamentos.
Movimentos e elementos específicos foram
desenvolvidos e incorporados nas rotinas dos ginastas,
aumentando o nível de dificuldade e espetacularidade
do evento.
À medida que a ginástica se tornava mais organizada e
popular, competições formais começaram a ser realizadas.
No final do século XIX e início do século XX, as argolas se
tornaram um evento padrão em competições de ginástica,
incluindo os primeiros Jogos Olímpicos da era moderna em
1896, em Atenas, Grécia.
 REGRAS OFICIAIS
A área de apresentação é composta por duas argolas
circulares de 18cm de diâmetro, suspensas na
extremidade de cabos – de 3m de comprimento e
distantes 50cm, afixados a uma estrutura metálica com
5,8m de altura. As extremidades das argolas ficam
posicionadas a 2,8m do solo.
Na apresentação, os ginastas utilizam elementos
estáticos, de força e impulso para apresentar uma série
caracterizada por balanços, apoios e suspensões que
devem ser mantidos estáticos por no mínimo 2seg.
 REGRAS OFICIAIS
Pontuação Baseada em Dificuldade e Execução: A
pontuação na prova de argolas é baseada em dois
principais critérios: dificuldade e execução. A
dificuldade é determinada pela complexidade dos
elementos realizados, enquanto a execução refere-se à
precisão técnica, estabilidade e apresentação geral da
rotina.
 PARTICULARIDADES
Força e Controle Corporal: A prova de argolas exige uma
força extraordinária dos ginastas, especialmente nos
músculos superiores do corpo, incluindo braços, ombros,
costas e abdômen.
Estabilidade e Equilíbrio: Os ginastas devem demonstrar
um alto nível de estabilidade e equilíbrio enquanto
realizam suas rotinas nas argolas.
Elementos de Força Estáticos e Dinâmicos: As rotinas de
argolas incluem uma combinação de elementos
estáticos e dinâmicos, elementos dinâmicos envolvem
movimentos de balanço e rotação enquanto os ginastas
estão suspensos nas argolas.
 PARTICULARIDADES
Expressão Corporal e Estética: Além da execução
técnica dos elementos, os ginastas também são
avaliados pela sua expressão corporal e estética
durante a prova. Eles devem demonstrar fluidez nos
movimentos, amplitude de movimento e uma
apresentação geral elegante e controlada.
 TEINAMENTO GERAL
Semana 1-2: Acumulação de Força e Estabilidade

Semana 3: Intensificação e Técnica

Semana 4: Adaptação e Descanso

 TEINAMENTO ESPECIFICO
Semana 1: Adaptação e Avaliação

Semana 2: Desenvolvimento da Força e Técnica

Semana 3: Intensificação e Técnica Avançada

Semana 4: Deload e Recuperação
 DEMONSTRAÇÃO
https://www.youtube.com/shorts/4Pead1loJeU
https://www.youtube.com/watch?
v=jjVPfdeIGYA&ab_channel=TimeBrasil