MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem

Acadêmico: Carina Marques R.A.: 24141971-5

Curso: EDUCAÇÃO FÍSICA

Disciplina: ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA

Valor da atividade: 5,0 Prazo: Verifique no ícone

da atividade

Instruções para Realização da Atividade

1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;

2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA SUB;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de
ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie
e envie em forma de anexo;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New
Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado;
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT;
7. Na Sala do Café do ambiente virtual da disciplina você encontrará orientações
importantes para elaboração desta atividade. Confira!
8. Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema; Constituição dos
argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical e atendimento às normas
ABNT.
9. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da disciplina.

Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.

Bons estudos!
 MAPA

Seu aluno de personal trainer chegou até você e solicitou que prescrevesse um
treinamento com enfoque na aptidão cardiorrespiratória. Como você estudou sobre a
prescrição de treinamento e as avaliações necessárias para tal, você coletou algumas
informações descritas abaixo:

Adulto (masculino)
Condição de saúde: saudável
Idade: 32 anos
Distância percorrida: 1.770 metros
Peso corporal: 82kg
Estatura: 163cm
Frequência cardíaca: 81bpm
Pressão arterial sistólica/ diastólica: 120/80mmHg

SMIRMAU, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida.

Maringá: UniCesumar, 2022.

1. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, calcule o

IMC e, de acordo com o resultado, apresente o estado nutricional do seu aluno.
Insira aqui a resposta:
IMC= 82/ (1,63)”
IMC= 82 / 2,65
IMC= 30,94 kg/m”

De acordo com o calculo o resultado do IMC do aluno é de 30,94 kg/m”. Portanto

o aluno está com obesidade grau I.
2. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, sabendo
que seu aluno é um adulto e saudável, e que você escolheu um teste de campo que
seria mais indicado para ele. Qual foi o teste de campo que você aplicou para estimar
o VO2máx?
Insira aqui a resposta:
O teste de Cooper.

IMC

3. Após a avaliação, você realizou o cálculo utilizando alguns dos dados acima na
fórmula: VO2máx (ml/kg/min) = (distância em metros -504,09) / 44,78. Apresente o
cálculo que foi realizado para obter o VO2máx para o indivíduo que realizou o teste
de campo e o resultado distancia obtido.
Insira aqui a resposta:
VO2 máx = (distância em metros – 504,09) / 44,78
VO2 máx = (1770 -504,09) / 44,78
VO2 máx = 1265,91 / 44,78
VO2 máx = 28,26

4. Agora, para analisar os resultados obtidos, você irá utilizar a classificação do

consumo máximo de oxigênio, de acordo com a referência utilizada pela ACSM
(1980). Assim, em qual categoria de classificação seu aluno se encaixa?
Insira aqui a resposta: O aluno se classifica na categoria Fraca.

5. Agora suponha que esse mesmo aluno é do sexo feminino, você irá utilizar o
resultado para classificar de acordo a referência da ACSM (1980). Em qual categoria
de classificação sua aluna se encaixaria?

Insira aqui a resposta: Regular.

 TABELA SE ENCONTRA NA PÁGINA ABAIXO

6. Diante dos resultados obtidos, descreva o que é possível observar em relação ao

VO2máx quando comparamos os resultados do sexo feminino com o sexo masculino,
tendo como base a classificação da tabela do ACSM (1980)?

Insira aqui a resposta:

Analizando os resultados obtidos observamos que é levado em consideração a
classificação da tabela acima do ACSM, podendo notar-se que tem uma
diferenciação menor em relação ao sexo femenino, do que do sexo masculino.
(VO2 máx). Isso é porque o sexo feminino apresentam um VO2 menor do que o
dos homens, em torno de 40% a 60%, tendo um valor aproximado de 27 a 30
ml/(kg min).
E todo o resultado (VO2 máx) pode-se alterar com o nivel de treinamento ou pela
idade do indivíduo. Há uma diferença na capacidade cardiopulmonar entre
individuos sedentários, pessoas normais e atletas de alta performance.
 ORIENTAÇÕES PARA A REALIZAÇÃO DA ATIVIDADE

1. PARA A REALIZAÇÃO DESSA ATIVIDADE É NECESSÁRIO UTILIZAR ESTE

MODELO MAPA.
2. Esta é uma atividade INDIVIDUAL. Caso identificado cópia indevida de
colegas, o trabalho de ambos será zerado.
3. Para realizar esta atividade acesse o ícone “Atividade de Estudos – MAPA” ,
siga as orientações e atente-se ao que está sendo solicitado.
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador,
renomeie e envie em forma de anexo. O nome do arquivo fica a seu critério!
5. Siga as instruções contidas no formulário, pois as mesmas fazem parte dos
critérios de avaliação desta atividade;
6. Ao mencionar partes de textos, retirados do livro didático, revistas ou da
internet, não se esqueça de fazer as devidas referências, conforme normas da
ABNT. A falta das devidas referências poderá acarretar em cópia indevida e
prejuízo na avaliação da atividade;
7. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da
disciplina;
8. Respeitar os padrões de formatação, indicados neste formulário padrão, que
fazem parte da nota.
● Fonte: ARIAL ou TIME NEWS ROMAN
● Tamanho: 12
● Alinhamento: JUSTIFICADO