MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem

Acadêmico: Mayara Donvito R.A.23449778-5

Curso: EDUCAÇÃO FÍSICA

Disciplina: ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA

Valor da atividade: 5.0 Prazo:24/03/2024

Instruções para Realização da Atividade

1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;

2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA SUB;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho
de ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador,
renomeie e envie em forma de anexo;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou
Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto
justificado;
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da
ABNT;
7. Na Sala do Café do ambiente virtual da disciplina você encontrará orientações
importantes para elaboração desta atividade. Confira!
8. Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema;
Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical
e atendimento às normas ABNT.
9. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da
disciplina.
 Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.

Bons estudos!

Seu aluno de personal trainer chegou até você e solicitou que prescrevesse um
treinamento com enfoque na aptidão cardiorrespiratória. Como você estudou sobre
a prescrição de treinamento e as avaliações necessárias para tal, você coletou
algumas informações descritas abaixo:

Adulto (masculino)
Condição de saúde: saudável
Idade: 32 anos
Distância percorrida: 1.770 metros
Peso corporal: 82kg
Estatura: 163cm
Frequência cardíaca: 81bpm
Pressão arterial sistólica/ diastólica: 120/80mmHg

SMIRMAU, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida.

Maringá: UniCesumar, 2022.

1. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, calcule o

IMC e de acordo com o resultado apresente o estado nutricional do seu aluno.
IMC: Peso / Altura ²
IMC: 82 / 1,63²
IMC: ≈ 30.8
De acordo com o resultado do IMC, o estado nutricional do aluno é considerado
como obesidade.

2. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, sabendo

que seu aluno é um adulto e saudável, e que você escolheu um teste de campo que
seria mais indicado para ele. Qual foi o teste de campo que você aplicou para estimar
o VO2máx?
O teste de campo, mais indicado para estimar o Vo2máx desse aluno seria o teste
de corrida de 1.500 metros.

3. Após a avaliação, você realizou o cálculo utilizando alguns dos dados acima na
fórmula: VO2máx (ml/kg/min) = (distância em metros -504,09) / 44,78. Apresente o
cálculo que foi realizado para obter o VO2máx para o indivíduo que realizou o teste
de campo e o resultado obtido.
VO2máx = (1770 – 504,09) /44,78.
VO2máx ≈ 27,33 ml/kg/min

4. Agora, para analisar os resultados obtidos, você irá utilizar a classificação do

consumo máximo de oxigênio, de acordo com a referência utilizada pela ACSM
(1980). Assim, em qual categoria de classificação seu aluno se encaixa?
De acordo com a classificação da ACSM (1980), o aluno se encaixa na categoria
“muito pobre” para o VO2máx.

5. Agora suponha que esse mesmo aluno é do sexo feminino, você irá utilizar o
resultado para classificar de acordo a referência da ACSM (1980). Em qual categoria
de classificação sua aluna se encaixaria?
Para a aluna, utilizando o mesmo cálculo e a mesma referência da ACSM (1980),
e a classificação seria a mesma, “ muito pobre” para VO2máx.

TABELA SE ENCONTRA NA PÁGINA ABAIXO

6. Diante dos resultados obtidos, descreva o que é possível observar em relação ao

VO2máx quando comparamos os resultados do sexo feminino com o sexo masculino,
tendo como base a classificação da tabela do ACSM (1980)?

Comparando os resultados do sexo feminino com o sexo masculino podemos

observar que a classificação fica em “ fraca”, o que significa que independente do
sexo, esse aluno necessita melhorar a aptidão cardiorrespiratória.
 ORIENTAÇÕES PARA A REALIZAÇÃO DA ATIVIDADE

1. PARA A REALIZAÇÃO DESSA ATIVIDADE É NECESSÁRIO UTILIZAR ESTE

MODELO MAPA.
2. Esta é uma atividade INDIVIDUAL. Caso identificado cópia indevida de
colegas, o trabalho de ambos será zerado.
3. Para realizar esta atividade acesse o ícone “Atividade de Estudos – MAPA” ,
siga as orientações e atente-se ao que está sendo solicitado.
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador,
renomeie e envie em forma de anexo. O nome do arquivo fica a seu critério!
5. Siga as instruções contidas no formulário, pois as mesmas fazem parte dos
critérios de avaliação desta atividade;
6. Ao mencionar partes de textos, retirados do livro didático, revistas ou da
internet, não se esqueça de fazer as devidas referências, conforme normas da
ABNT. A falta das devidas referências poderá acarretar em cópia indevida e
prejuízo na avaliação da atividade;
7. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da
disciplina;
8. Respeitar os padrões de formatação, indicados neste formulário padrão, que
fazem parte da nota.
● Fonte: ARIAL ou TIME NEWS ROMAN
● Tamanho: 12
● Alinhamento: JUSTIFICADO