PLANO DE ENSINO

Nível: Graduação a Distância.

Curso: Educação Física Bacharelado
Disciplina: Projeto da Disciplina de Bases Fisiológicas do Movimento Humano.
Carga Horária: 90 horas.
Período: 01/2024.
Professor / Tutor a Distância Prof. Dr. Euripedes Barsanulfo Gonçalves Gomide

Atividade valendo nota e aprovação (esta atividade deve ser postada na ferramenta “portfólio”):
Projeto de Prática
Não será permitida, sob hipótese alguma, a cópia de conteúdos de sites da internet, outros livros ou
trabalhos, tendo o trabalho zerado, e sem oportunidade de refazê-lo.
Obs. Envie a atividade em pdf.
Título do Projeto: Determinação indireta e classificação do Consumo Máximo de Oxigênio.
a) Descrição do Projeto
Determinar, indiretamente, o consumo máximo de oxigênio e classificar o nível de aptidão do
sistema cardiorrespiratório do indivíduo.
b) Objetivos
O Projeto de Prática Profissional da disciplina de Bases Fisiológicas do Movimento Humano tem como
objetivo articular o conteúdo abordado na disciplina, com a prática profissional do Educador Físico. Para a sua
realização, o aluno deverá estudar o conteúdo referente ao Consumo Máximo de Oxigênio e aplicá-lo na
execução do seu projeto.
Este conteúdo é o mais utilizado na área da Educação Física para determinar a aptidão do sistema
cardiorrespiratório e, com o seu resultado, pode-se prescrever adequadamente a intensidade e o volume
do treinamento.
c) Recursos/materiais
O aluno pode consultar a internet para entender melhor sobre o teste e como aplicá-lo.
d) Metodologia
Formatação:
Este trabalho deve conter capa (cujo modelo está disponível na ferramenta “material”), introdução,
desenvolvimento, conclusão e referências bibliográficas.
Na introdução, o aluno deverá explicar o que será realizado no decorrer do trabalho.
O desenvolvimento é a parte principal do trabalho.
Para fazê-lo, obedeça aos passos a seguir:

1
Primeira etapa: o aluno deverá estudar a unidade referente ao Consumo Máximo de Oxigênio.
Segunda etapa: no teste de Cooper, o indivíduo deve percorrer (é uma simulação) a distância de 2.400 metros
no menor tempo possível. Não importa se o seu maior ritmo seja uma caminhada ou trote. O mais
importante, é conseguir realizar o teste no mesmo ritmo, do início ao fim. Porém, para evitar que você tenha
que avaliar os indivíduos, você deverá escolher, aleatoriamente, 4 tempos diferentes de realização do teste de
Cooper. Estes tempos devem estar entre 8 minutos a 15 minutos.
Terceira etapa: após escolher o tempo para percorrer 2.400 metros (é somente uma simulação), você
deve colocar o tempo na fórmula a seguir:

Obs. Lembre-se que na fórmula, é solicitado o tempo em segundos, assim, você deve transformar o tempo
em segundos.
Por exemplo: 7 minutos e 30 segundos.
Para transformar 7 minutos em segundos, é necessário:
Multiplicar 7 x 60 = 420 segundos.
Agora, é só somar os 420 segundos mais os 30 segundos (o tempo para percorrer os 2400 metros foi de 7
minutos e 30 segundos).
420 + 30 = 450 segundos. Agora, é só colocar 450 segundos na fórmula abaixo.

VO2max (ml.kg-1.min-1) = 64 + 3,5

VO2max (ml.kg-1.min-1) = 67,5.

Quarta etapa: nesta etapa, é preciso comparar o Consumo Máximo de Oxigênio obtido com a tabela a seguir:
Para comparar o resultado com a tabela, coloque a sua idade e, como é uma simulação, verifique a tabela
referente ao seu sexo:

Idade: __________

2
Quinta etapa: analisando a tabela, classifique o nível de capacidade aeróbia (aptidão cardiorrespiratória
do indivíduo).
Na conclusão, o aluno deverá relatar sobre o resultado e classificação encontrados e mencionar se a
classificação é negativa ou positiva.
c) Pontuação
O projeto vale de 0 a 2.0 pontos.
d) Critérios de avaliação:
Na avaliação desta atividade serão utilizados como critérios:
• uso da norma padrão da Língua Portuguesa e das normas da ABNT;
• utilização das próprias palavras para transcrever o que foi lido na internet. O aluno que realizar plágio terá a
atividade zerada e não terá outra oportunidade de refazê-la;
• elaboração da capa, introdução, desenvolvimento, conclusão e referências bibliográficas;
• domínio do conteúdo solicitado.
e) Validação da Prática e/ou Projeto de Atividades Integradas de Disciplinas:
A aprovação da Prática e/ou Projeto de Atividades Integradas de Disciplinas estará atrelada ao atendimento
dos objetivos propostos. A não realização da atividade proposta gerará dependência.
Pontuação: a atividade vale de 0 a 2,0 pontos.

3
Prazo de entrega: até o dia 14 de maio de 2024.

Qualquer dúvida, envie uma mensagem pela ferramenta correio.