ESTUDO DIRIGIDO – NATAÇÃO I – CI 24

1. Um nadador pode ser desclassificado por atrasar a partida?

2. Descreva a ordem no nado medley individual e revezamento.

3. Tempos iguais até centésimos de segundos terão a mesma classificação?

4. Descreva os comandos para a saída de uma proa de nado peito e uma de nado costas.

5. Em uma competição de 1500m livre, nadada em uma piscina de 50 metros, qual “cartão de volta”
o inspetor de volta mostrará por ocasião dos 850 metros?

6. Se um nadador da final “A” passa mal, minutos antes da largada, quem o substituirá?

7. Quem é o responsável por desclassificar um atleta que cometeu um erro por ocasião da virada?

8. Quem é o responsável por observar e anotar um atleta que cometeu um erro por ocasião da
virada?

9. Descreva as diferenças da virada de uma prova de nado costas para a transição do nado costas
para o nado peito, em uma prova de nado medley.

10. Qual a distância máxima submersa permitida após as saídas e viradas em cada nado?

11. Quando não houver equipamento automático, este deve ser substituído por quem?

12. O primeiro nadador do revezamento 4x100 medley bate o recorde mundial, mas o seu
revezamento é desclassificado no nado borboleta. O seu recorde será registrado?

13. O nadador de nado peito pode realizar braçadas contínuas sem respirar?

14. Uma série pode ser nadada com menos de três nadadores? Se sim, em que caso?

15. Todas as questões omissas na regra serão decididas por qual árbitro?

16. Como ocorre a decisão tempo, utilizando três cronometristas? e dois?

17. Um nadador, em uma prova de 1500m, solicita quebra de recorde nos 100, 200, 400 e 800m, e
consegue batê-los, mas faltando 100m passa mal e abandona a prova, os seus recordes serão
registrados?

18. No nado livre, o nadador pode ficar de pé na piscina?

19. Um nadador de nado peito, por ocasião da última braçada antes da virada, retirou os cotovelos
da água, quem será o responsável em notificá-lo?

20. Na saída do nado de costas o nadador pode colocar o pé acima da superfície da água?

21. Um nadador de nado costas, por ocasião da chegada, realizou nado submerso nos 2 metros
finais. Ele deve ser desclassificado?
22. Um nadador de nado costas pode terminar a prova abaixo da superfície, desde que esteja na
posição de costas?

23. Um nadador de nado costas, por ocasião da virada, executou batidas de pernas de nado crawl e
ainda executou uma braçada dupla simultânea. Ele será desclassificado?

24. Em uma prova de medley, na etapa de nado livre, o nadador pode fazer o deslize na posição de
costas? Ele pode golfinhar nesta posição?

25. Em uma prova de nado borboleta pode ser executada a pernada de peito?

26. Nos nados peito e borboleta o nadador poderá ficar na posição de costas ao executar a virada?

27. O que é a Filipina?

28. Um nadador de nado borboleta ficou cansado e nos momentos finais bateu as pernas de forma e
alternada. Ele será desclassificado?

29. Descreva a função do juiz de nado.

30. Até que momento o atleta pode realizar uma pernada de borboleta no nado peito?

31. Dados os seguintes tempos da semifinal, defina a distribuição das raias da final.

A 35’’ 03 F 35’’08 K 35’’47

B 36’’01 G 37’’90 L 40’’26
C 40’’67 H 39’’12 M 35’’47
D 43’’10 I 39’’14 N 36’’01
E 37’’00 J 39’’81

32. Dados os tempos das eliminatórias, defina quem é o atleta da raia 2 da 2ª série semifinal.

33. Cite um exemplo de aplicação de cada aspecto das atividades aquáticas.

34. Defina densidade, e explique como a densidade pode ser manipulada em um atleta no meio
líquido.
35. Quais as fases da aprendizagem da natação? Cite marcos que devem ser atingidos em cada fase?

36. Defina quais os tipos de resistência agem sobre o corpo do nadador. Dê exemplos práticos em
que estas resistências são mais evidenciadas.

37. Diferencie o desalinhamento lateral do horizontal.

38. Explique o que é a resistência caudal, e dê exemplos de como o atleta pode se beneficiar dela
em treinos e competições.

39. Quais os tipos de arrasto afetam o nadador?

40. Explique como os seguintes materiais afetam o arrasto propulsivo e resistivo do atleta:
a) Pé de pato

b) Prancha

c) Palmar

d) Paraquedas

e) Sunga de arrasto

41. Descreva, passo a passo, a correta execução das sete fases da braçada do nado crawl.

42. Cite um erro mais comum de cada fase da braçada do nado crawl.

43. Diferencia a braçada de 1 e de 2 picos do nado crawl.

44. Quais os tipos de saída do bloco existentes? Diferencie-os. Qual o tipo de saída mais indicado?

45. Quais os principais músculos utilizados nas fases da puxada e empurrão do nado crawl?

46. Qual o motor primário da fase do empurrão final da braçada do nado crawl?

47. Qual estrutura ligamentar costuma sofrer sobrecarga maior no nado peitoe em que momento do

nado essa sobrecarga ocorre?

48. Qual o motor primeiro da batida de pernas para baixo do nado crawl?

49. Quais os principais músculos utilizados na saída do bloco?

50. Qual a articulação costuma ser sobrecarregada no nado crawl, sendo o maior número de lesões
em nadadores deste estilo?

51. Quais músculos fazem parte do complexo do ombro? Cite a função de cada um.

52. Quais as formas de fazer a recuperação no nado crawl?

53. Para que serve o rolamento?

54. diferencie as pernadas de 6 e 2 tempos e cite em que situações, normalmente, cada uma delas é
utilizada.

55. Em que momento o nadador deve executar a respiração no nado crawl?

56. Qual tipo de sáida é mais empregada hoje em dia?

57. Cite 2 erros comuns na saída.

58. Após o impulso na parede, na virada, o que o atleta não deve fazer para manter a velocidade
gerada com o impulso?

59. Cite 2 erros comuns na virada.

60. Descreva 2 educativos utilizados para melhorar a “ braçada cruzada”.

61. Descreva 2 educativos utilizados para melhorar a recuperação no nado crawl.

62. Descreva 1 educativo utilizado para melhorar o empurrão final no nado crawl.

63. Descreva 1 educativo para melhorar a puxada no nado crawl.

64. Cite as fases da braçada do nado peito.

65. Descreva cada fase da braçada do nado peito.

66. Cite 1 erro comum de cada fase da braçada do nado peito.

67. Explique o que é a propulsão ondulatória.

68. Cite as fases da pernada do nado peito.

69. Descreva cada fase da pernada do nado peito.

70. Qual a sequência correta da coordenação do nado peito?

71. Diferencia o peito plano do peito ondulante. Quais dos dois é mais eficiente?

72. Quais os tipos de sincronização de braçada e pernada no nado peito?

73. Diferencie os tipos de sincronização do nado peito.

74. Em que prova se utiliza cada tipo de sincronização no nado peito?

75. Qual o tipo de sincronização mais indicado para ensinar o nado peito?

76. Descreva o movimento da filipina.

77. Como o nadador de nado peito deve bater as mãos na parede nas chegadas e viradas?

78. Um nadador que tenha se movimentado após o comando de “as suas marcas” de forma
involuntária e sem se beneficiar disso deve ser desclassificado?
79. Um nadador poderá nadar utilizando bandagens nas mãos?

80. Descreva a posição do corpo correta para a tomada da posição de streamline.

81. Em que situação será utilizada as raias 0 ou 9 da piscina?

82. Quem é responsável pela colocação e ajuste do suporte de saída do nado costas?

83. Como pode ser explicada a propulsão do nadador no meio líquido?

84. No nado peito, o que é mais eficiente: braçadas ou pernadas?

85. Quais são as fases propulsoras da braçada do nado peito?

86. Quais são as fases propulsoras da pernada do nado peito?